白里透红的肤色是最健康的

男生皮肤粗糙度标准那么判断皮肤是否健康的标准是什么呢？也就是说主要包括：皮肤的色泽（肤色）、光洁度、纹理、湿润度、弹性及其功能。

通常，每个人的皮肤都有一些不同，皮肤性状的差异主要与遗传、性别、年龄、内分泌变化、营养及健康状况等因素有关。

一肤色：主要是由皮肤内黑素的含量与分布、皮肤血液循环状况和皮肤表面光线反射等因素所决定，健康的肤色应该是白里透红。

①黑素：其多少取决于黑素细胞的数量、功能等因素。

皮肤外伤与炎症反应、紫外线、某些药物均可使皮肤中巯基破坏或含量减少，黑素合成增多而导致皮肤色素沉着。

②皮肤血液循环状况：携氧量充足则皮肤外观红润，反之如贫血、营养不良、睡眠不足、长期大量吸烟者，则皮肤外观灰暗和苍白。

③内分泌因素：生理性及病理怀的改变均影响色素合成的变化，如妊娠时雌激素的变化、甲状腺疾病时黑素细胞分泌的增加，均可导致黑素合成增加，使皮肤颜色加深。

二光洁度：健康的皮肤质地细腻、光洁度高。

反之，皮肤质地粗糙、黯淡无光。

三纹理：健康皮肤的表面纹理细小、表浅、走向柔和，皮肤光滑细腻。

皮肤老化，包括自然的和光线引起的老化，或某些皮肤病等，会引起相应区域纹理增多、变粗或加深，出现皱纹等表现。

四弹性：皮肤的含水量和皮下脂肪厚度适中时，皮肤的质地柔韧而富有弹性。

皮肤老化后皮下脂肪萎缩，含水量少，皮肤弹性就相应减弱。

五湿润度：皮肤代谢及分泌排泄功能正常时，可在皮肤表面形成适度的皮脂膜，使皮肤滋润舒展，有光泽。

皮脂分泌过多时皮肤外观油腻，过少则皮肤干燥、脱屑和起皱。

六皮肤的功能：正常的皮肤功能不仅使皮肤具有健康的外观，还能有效地保持皮肤内外环境的平衡，延缓皮肤的老化。

脸色红润的人身体一定好吗红光满面好吗？有光泽的面红才是健康如果你每天都红光满面可别高兴太早，有可能是高血压的现象，不得不慎！有不少人在喝了酒之后，会满脸通红，或是在运动后也脸红红，以为血液循环良好，甚至在泡汤后也脸色红润，都以为不碍事；其实，这都有可能是血压飚升，尤其是在吵架时，常会有脸红脖子粗，一不注意，就有可能发生憾事，要特别小心。

一、红光满面是血液壅塞不畅通许多红光满面的人好像血液很多，其实是血液壅塞不畅通，微细血管不充沛，致使动静脉血管转换率降低，回流心脏的血液在血管尾巴末梢不通畅，进而会造成血管阻塞，就会形成高血压，而且高血压就是体质性改变，但是却看起来像是红光满面。

二、活在身体气化才轻松出现液化人生就会僵化所以，以传统中医而言，血气壅塞是会造成血管疾病。

身体是气化时，就会觉得身体轻松，就好像气球般可以跳得高与远，每滴水份与血球是充满氧气与热量；而若是出现液化身体，就会慢慢变成僵化，许多年轻人红光满面、胖嘟嘟，就像水球一样，这就是液化人生，以致容易血管硬化、肝硬化、肺纤维化，内脏机能与肌肉和筋硬化，骨骼却软化和疏松，这都是人体结构发生问题。

三、避免血压飙高先从饮食与运动开始体能是元气，体内营养会气化，微循环才会好，血压高不是血液太多，而是血管末梢不好，以致身体出现液化与僵化，元气会衰退，进而导致脸红；所以，想要避免血压飙高，可先从饮食与运动开始，运动是最好的方法，饮食上则是不要吃太咸，也不要太油，而且不可暴怒，否则很可能出现中风，甚至会死亡。

心静体经络肌肉放松，中年后能清心寡欲高尚生活。

四、服用西药出现副作用配合中药治疗较完整降血压有很多西药可治疗，但若是服用西药出现体能不好、精神不够、血压降不下来，或是有副作用，则是可配合中药来补气活血，能够活血化瘀的中药，再加上适量喝水调节体气，可使血液浓度降低，并能使体力恢复正常，进而能去运动，应是较完整的治疗。

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导语：维生素是女性必不可少的天然护肤品和健康营养剂。

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维生素B3使皮肤健康细腻
维生素B3又称为烟酸，它的提纯物为白色或浅黄色晶体或晶体性粉末，无臭或稍带气味，味微酸，能溶于水。

维生素B3可以保持皮肤健康及维持血液循环，并具有美白和活化皮肤细胞的作用，是细胞活化专家。

缺乏维生素B3会使肢体暴露部位，如手背、腕、前臂、面部、颈部、足背、踝部出现对称性皮炎。

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“姑娘十八一朵花”，这是比喻18岁是女性最美丽、迷人的年纪，但其中却隐含着肤色的重要性。

如果欲追溯肤色变化的过程，首先必须由婴儿谈起。

初生婴儿的肌肤白里透红，质感极佳。

女性在0岁至14,15岁的这段期间，由于色素持续增加，导致肤色变得较为黝黑，但在20岁左右，色素会暂时性地减少，是肌肤回复白哲状态的绝佳契机。

到了30岁左右，色素再度急剧增加，而年轻时候明显的色差情况则会逐渐消失。

待上了年纪之后，肌肤便会普遍呈现黄黑的状态。

由此可看出，20岁左右的美丽肤色实是不可多得的珍宝，正值双十年华的女性应该特别爱护自己的肌肤才是。

俗话说:“一白遮三丑。

”在以前的社会中，肤色白哲是成为美人的首要条件。

然而，肤色的深浅因受人种、性别、年龄、季节等影响而因人而异，有人白里透红，有人健康黝黑……但在现代自由的社会中.白哲的肌肤似乎仍是大多数人的最爱。

不过，如果为了想拥有白哲肌肤而将一张脸涂得宛如“歌舞伎”般的惨白，那会令人觉得极不自然，反不及自然健康的肤色来得令人喜爱。

“创造美丽动人的肌肤”是化妆时的第一重点，而真正高明的化妆技巧只有两个字足以形容:自然。

要想学习自然的化妆方法，首先必须正确地了解自身的肤色，并选择使用合适的粉底。

仔细观看手肘内侧的肌肤，蓝色的血管甚至隐约可见，但如果将手肘翻转过来，会发现不但看不到血管，而且肤色亦较内侧肌肤黝黑许多。

决定肤色深浅的要素有三:麦拉林色素、叶红素、血红蛋白。

麦拉林色素存在于表皮最下方的基底层中，所有的细胞都在此进行分裂，并制造新的表皮细胞不断往上递送。

因此，肉眼所看见的肤色，其实是隔着角质及表皮细胞的颜色。

随着基底细胞不断地向上推移.麦拉林色素也会逐渐地被分解、代谢。

黑人便是因为麦拉林色素的数量太多，无法完全分解殆尽，导致大量的麦拉林色素仍残留于角质细胞中。

手背肌肤的颜色之所以较为黝黑，乃是山于体内为了保护肌肤不受紫外线侵害而必须生产足量的麦拉林色素。

叶红素是维他命A的前身，多存在于皮下组织中，会使皮肤呈淡黄色的色调。

好皮肤的标准通常是指皮肤健康湿润以及清洁，而且皮肤也比较的细腻光滑有弹性，皮肤不敏感。

1、颜色：好皮肤从颜色上看比较的红润，而且皮肤较薄并且细腻透明感比较强，血管充盈性较好，皮肤表面的黑色素比较少，并且皮肤分布的比较均匀，呈粉红色或者是稍微白以及略微带红色的皮肤。

2、皮肤的润滑度：如果是好的皮肤润滑度一般始终保持湿润的状况，并且光洁润泽是健康和美的象征。

3、皮肤耐老化：比较好的皮肤特别容易经得起岁月的洗礼，而且皮肤特别的耐衰老。

中医-脸上的“三光五色”之脸色发白肺虚血虚蓝河咱们继续来看脸上的起色我们一定要学会每天常拿镜子看一看自己相信不用我去说朋友们每天一定都是照镜子的但是大家照镜子的时候一定要特别留意我们除了看自己的好不好看这个邋不邋遢这个状态之外更重要的是要留意自己的气色所以这就是气色诊断望其观色知其健康望而治之谓之神我们每天就这样一望之间头脑中就有一个大概的概念能判断自己哎呀最近怎么了出什么状况了该怎么去调养了比方说我们现在发现自己脸色苍白那这个白我们要注意了其实很多人的这个审美是以白为美咱们中国人属于黄种人这个皮肤都会大抵有一些黄色但是我们要留意这个正常的黄叫黄白隐隐所以黄白隐隐红润有光泽这是正常的状态那我们会发现有很多人呢脸色苍白这个白的没有血色大家想想这个对吗这个健康吗那肯定不对了不对了是哪里出了问题呢首先有两种可能第一呢我们说在五脏里面肺对应着白色所以如果肺气一直虚下去肺功能弱下去经常你看我们会发现很多的哮喘哮喘的病人这个肺结核什么这个气管炎这样的病人呼吸道的一些慢性疾病呢他都是脸上苍白的好这是肺气不足的一个表现但是如果我们没有肺的问题也没有这些呼吸道的问题那就有可能是什么问题了呢这就是很多女士更容易出现的一个状况那就是血虚为什么因为白里透红才是健康好多女生是白里透着白缺乏了红润这个红是什么呢红就是血色所以当我们透不出红润光泽来的时候代表我们血不够了血虚了血虚了就会容易引发头晕脑供血不足健忘啊手脚冰凉身体困乏没劲这都是有可能的这就是血虚的表现所以你看我们发现自己的脸色苍白的时候一定要注意我们要首先考虑两个问题第一是肺气虚了第二是血虚了但是到底是肺气虚还是血虚了呢还有一个判断这个判断上呢刚才我们讲了血虚的一些主要情况我们看看肺气虚首先说呢肺主皮毛所以肺气虚的人皮肤啊大抵都不会有光泽缺乏弹性那肺主呼吸肺气虚的人呢容易喘容易胸闷甚至容易咳嗽尤其是好多一家人一上课练一会儿课喘半天或者一练课就容易喘天一变容易咳嗽那就要注意了这个就是肺气虚肺气虚还会影响到说话慢慢地说话没劲说话多了会累这都是一些连带的表现尤其是特别体现在肺主皮毛上现在入秋了肺主皮毛嘛所以皮肤防御能力会下降好多人动不动就感冒了咱们都说叫春捂秋冻好多人这会儿他不敢动但凡少穿一点都容易感冒都觉得很冷也跟肺气不足有关系所以我们脸色苍白要考虑是不是肺气不足是不是血气不足养肺气补血气那咱们还讲过要想调整一个方面我们至少要从三个维度去入手这就是原瑜伽的三合一方案我们建议每个人发现了问题那如果说解决问题就要从怎么动、怎么吃和怎么揉经络穴位三个维度进行调养效果才会最全面、最好那如果我们出现了这种脸色苍白的问题怎么样来强壮肺气呢我们看一看先练什么提示是有效的好我们给到三个提示侧板式、屈臂侧板式、单腿减易侧板式好大家留意这里面出现了侧板式反复出现侧板式这个概念那我们就要先有个大概的了解什么叫侧板式我们其实在前面的课程里面学了一些板式了平板式就是我们趴在地上手臂支撑的动作对吧平板式那还有反转板式就是我们反过来手臂把身体支撑起来的反转板式那什么叫侧板式呢就是侧面单臂来支撑我们的身体了好这个就叫侧板式板式呢大概就是手臂支撑好那了解了这一点我们会发现一个规律其实给到这些带板式的动作都有一个共性要么增强心肺功能要么强肺经要么补肺气为什么呢因为我们的肺经就走我们的手臂好我们要回顾一下肺经的位置大家来看首先肺从哪里走出来呢肺在我们的胸腔里面对吧肺经的循行出来的位置呢就从我们肩膀前侧的位置我们胸大肌这个位置好一直沿着手臂内侧偏外好沿着手臂的内侧走到我们的大拇指所以大家要留意在这里有一块重要的肌肉这块肌肉叫什么呢肱二头肌我们做俯卧撑的时候是不是经常会锻炼到他所以其实这也是肺经的一个主要循行位置肺气不足的人这个肱二头肌力量可能就不会那么充盛了或者呢它就容易松弛了我们要强壮肺经也有助于强化这块肌肉当我们强化这块肌肉的时候呢也有助于增强肺气所以它们是相辅相成的我们所有的经脉无非都是运行在肌肉的内与外所以强壮肌肉的时候对于经络有一个很好的强壮的作用这就是为什么练功夫都先要强壮筋骨所以我们今天也要来强壮我们的筋骨强壮我们的肱二头肌来锻炼我们的肺经强肺气改善脸色苍白的情况其实有很多人脸色苍白的女生坚持练习这几个体式可能你练完你再去照镜子就会发现脸上红扑扑了为什么呀因为她确实这种力量支撑的动作都能快速的来改善血循环是面色很快的那气血舒活了嘛慢慢慢的这种苍白的面色就会呈现出一些红润来但是因为肺气虚也相对的力量不足所以大家练这一类的动作的时候呢要自己掌握好别太过力感觉到很累了你就适当的节省一点时间别很累了你还硬撑着那就容易引发一些损伤了所以自己掌握时间呢刚开始从十秒钟慢慢的向上去增加最完美的情况呢是半分钟到一分钟的支撑好那具体这个动作怎么练习呢我们有请元瑜伽体式培训老师文昌老师来为大家进行示范好我们首先来到板式那这个板式呢就可以从平板式来开始练习身体趴卧到地面上好两脚打开与肩同宽好脚尖勾起来前脚掌蹬地好把身体撑起我们前面的课程学过了这个就叫板式对不对那板式呢也是强壮心肺经的在这个体式上呢我们来强化锻炼我们的肺经就是首先先来到左侧脚跟导向左侧左手撑地用右手伸展向天空好大家看这就叫侧摆式一侧的板式它强化锻炼到了我们手臂的肌群但是每个人身体状况不一样我们根据自己的身体状况来都是先左后右去练习从十秒钟慢慢来好我们转到另一侧再来练习这一次脚跟导向右侧右手撑地一定要根据自己的身体状况来这叫侧板式那我们看什么叫曲臂侧板式呢就是我们把自己的手臂弯曲我们可以回到平板式好把我们的右手手肘弯曲好撑住再来起身体好其实整体的感觉跟刚才是一样的但是呢是弯曲了手臂手肘就更加强化到了我们这个大臂的肌群也就是肱二头这块的训练肺经的强壮那这两个提示呢可以综合起来练习都是先左后右共同的练习好那刚才好多朋友会发现这个动作太吃力了这样练习起来尤其是初学者没有劲儿本身就肺气很虚没有劲儿怎么办呢我们学习变通的单腿简易的一个板式我们可以把一只腿弯曲上面的腿弯曲向后用脚去撑地这样的话我们就又多了一个支撑点身体就能撑得很好然后还不会太费力也是一样的练习左右都是对应的我们曲臂侧板式可以这么练直臂侧板式也是可以这么练的所以我们学到了一个变通的方法那慢慢的我们有力了再恢复到把腿伸直双腿的这种侧板掌握这个原则好侧板是好不错我们每次做完这个体式的练习大家注意你锻炼到了这个肌群但是这个肌肉你锻炼到它了它是充血的胀满的你要给它轻柔的捏揉一下让这个肌肉放松下来好适当的做一下这里的拉伸好我们就可以双手向后在背后十指交叉抓握手臂向后翻转手臂向后翻转去拉伸我们的肺经一个强壮一个拉伸效果才会更好这样的话呢也缓解这里的肌肉紧张好结合我们前面讲到的拍云门再拍打一下云门穴效果就会更好了好这就是体式的练习很好吆喝我们说言语家的练习呢两个模式一是课堂练习模式二是课下生活模式掌握了这样的体式练习课堂上我们有方法了课下我们该做一些什么样的功课呢我们来看一下血海穴加公孙穴好这两个穴位是改善面色让面部红润起来的重要穴位血海的作用是什么呢我们听听这个名字血之海洋前面我们已经讲到这个穴位了非常的实用它能补血它能活血所以很多有淤血的体质活血化瘀这个穴位是非常好的所以我们建议像脸上不够红润的朋友们经常去拍一拍血海穴血海穴在哪里呢我们再来强化找到这个穴位它就在我们膝关节的内上方我们找我们的这个髌骨髌骨的内上角髌骨的内上角向上量两寸两寸怎么量用我们自己的手三个手指并在一起它的宽度就是两寸所以髌骨的内上角来向上量两寸也就是第三横之外那其实我们找到这个位置你看就这巴掌大的一块位置都是穴海穴所以我们是用拍打的手法不用太精准我们每次就保持双腿盘坐保持双腿盘坐双手空掌去拍打膝关节这样你拍打的位置基本上就是血海穴好每次拍打三到五分钟能舒活气血活血化瘀好这是第一步第二步呢光活血还不够我们还要再增加一些调补气血的能力所以我们就来学习补气血第一穴位这个穴位呢气血双补它叫公孙穴公孙穴在哪里呢我们从脚上找我们来看他在我们脚的内侧面大家来看它在脚的内侧面就是大脚趾的根部大家留意大脚趾根部呢只有一个明显凸起了骨节尤其是很多女士这个骨节特别明显的凸起来拇外翻的地方好这个骨节向下向着侧面侧面的下面向着足跟的方向量两寸我们说了两寸是几手指几个横指三个横指对不对好这个骨节下下梁三横指就在这第三指下的地方这就是公孙穴我们每次两个脚可以一起来按摩也可以先左后右来按摩这个位置用一点力去按揉看看有没有酸胀的感觉这个位置如果我们按上去以后找准了以后它会有一些明显的酸胀或者这个部位的这个肉会偏硬一点甚至有个结好坚持去按摩那其实大家如果去做足疗我们会发现足疗师按到你这里你很痛或者他发现这里有个结他都会告诉你先生或者女士您的胃不太好所以这个穴位呢又是一个养胃的要穴治胃病的要穴所以脾胃不好气血亏虚的朋友们坚持去按揉这个穴位这个穴位的作用呢是气血双补那我们说之前给大家分享过补气血的一些饮食方法我经常在各个工艺课上也给大家讲到过其实古人传下来补气血的方子有很多补气最好的叫做四君子汤补血最好的四物汤那如果气血两虚呢四君子汤加四五汤这就是气血双补八珍方那没有时间去熬药汤怎么办或者一吃补药就上火怎么办那就按摩公孙穴先左后右每次呢各按摩三到五分钟那一般按摩公孙穴最好的时间是四时四时啊大家记住这个时段上午的九点到11点之间这个时段提经当令公孙还有穴海穴都属于脾经的重要穴位在对的时间揉对着穴位达到最好的效果好这就是我们说的穴位的方案有了瑜伽有了穴位那我们吃点什么会改善这种面色苍白的情况呢咱们再来看当归大枣茶当归这个东西不知道平时朋友们有没有用过那我们相信我们听到这个名字呢大体都不会太陌生因为今天这个药是我们在菜市场都能买到的大家去卖佐料的地方呢我们经常会买到有党参有当归对吧所以平时但凡家里面的阿姨们、妈妈们、婶婶们在给我们煲汤的时候他们就会经常用到当归、党参来煲汤喝那党参一般是健脾补气的当归一般是补血活血的所以我们说女士们要经常备一点当归来煮水喝泡水喝那都是很好的而且我在看一些清宫的养生的一些记录的时候呢我发现宫廷小主们还经常拿着当归来做面膜当归做面膜那是极好的每次把当归三到五克打成细粉蜂蜜调和它能美白祛斑这是当归的一个好处还可以拿当归来泡脚活血化瘀那最重要的是拿它来泡茶喝每次三到五克的当归但是大家去药店你要注意了大家会发现当归分好多部位不知道朋友们有没有见到过一个完整的当归这个完整的当归长什么样呢其实长得很像人参它分成当归头、当归身和当归尾每个部位的作用是不一样的所以经常有很多同学去药店说医生我买点当归人家会问你你是要当归头还是要归参还是要亏尾就傻傻分不清了吧所以如果是在这里当归大枣茶我们是用到当归参那就是当归的身子切成的片好这个呢就是有补血活血的作用每次三到五克大枣两三枚最好把枣掰成一片一片的一段一段的或切成丝当归大枣茶来泡水喝用开水闷泡十分钟就可以喝或者如果容易上火的同学们就给它煮一煮煮过以后呢其实它的性质就相对的温和一些更容易被吸收那大家记住了当归大枣茶每天喝上两三杯好那也不要喝太多当归虽好不要贪杯因为它还是补药补的东西都会有火气但凡上火了就要停一停还有在女性的经期和孕期不要喝这个东西掌握这个原则一般没有大问题好这就是我们说的这个关于面色苍白首先要考虑肺气不足血虚我们要强肺经我们要补气血这样的话从瑜伽体式穴位到饮食三个维度综合来调理达到最佳的效果好那这是我们每一个人都首先要改善的一种气色面色苍白总归是不健康的抓紧操作起来祝愿所有的朋友们面色所有的朋友们面色红润健康。

四招养出女人好气色白里透红的肤色可以让女人更美丽健康。

但在生活中，有不少女人都存在不同程度的气血不足，这对身体健康是不利的，气色不好主要有以下几种表现：面色苍白（气血不足）、面容多皱纹（脾胃两虚）、面容黑暗（肾气不足，阴液亏损）、面容粗糙（阴血不足，见于燥火型体质）、面容虚胖（阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部）。

那么女人想要调理出好的气色，应该怎么做呢？一、“吃”出好气色补血补气：气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。

阿胶是滋阴补血、安胎、治疗经产科的妇科良药已有2500年的制作用药历史。

宋太平惠民和剂局方记载了四物汤用于妇产科疾病“四物汤调和营卫，滋养气血，治冲任虚损，月水不调”，一直被沿用至今，是补血调经的专方，阿胶和四物汤的完美结合制成更易吸收的世纪本草阿胶地黄口服液，可以补气血，抗衰养颜，调整睡眠质量，使面色红润，皮肤光滑有弹性。

二、“动”出好气色爱运动的人血液循环畅通，气色自然好，运动流汗帮助排泄出废物，使皮肤得到净化，汗除了能够帮助排毒，还可美容，皮肤表面汗液与油脂形成一层乳化膜，使皮肤显得润泽。

运动不一定要在健身房进行，每天散步半小时以上，就是不错的运动，假如能够坚持慢跑或练习瑜伽、打太极拳、游泳更好。

一般半小时以上的运动每周保持3次以上，有氧运动最好也要保持3次。

三、“按”出好气色中医认为，体内的脏腑通过经络相互联系，经络通畅肌肤才能将体内充足的气血运行到面部，面部肌肤得到滋养，自然会红润，有光泽。

双手分别搓捏耳廓的内外部，有痛点处为捏的重点，从上到下全部揉搓，耳垂处可重一点捏，以搓热搓红为度。

常做耳部推拿，有强肾之功，肾是生命之本，肾强则体健，体健则容颜润红有光泽。

形容女人皮肤好的三个字
（实用版）
目录
1.引言：介绍形容女人皮肤好的三个字
2.详述：阐述“白里透红”的意义和表现
3.详述：阐述“肤如凝脂”的意义和表现
4.详述：阐述“冰肌玉骨”的意义和表现
5.结语：总结三个形容词的含义和在赞美女人皮肤方面的重要性
正文
赞美女人的皮肤好，我们常用“白里透红”、“肤如凝脂”和“冰肌玉骨”这三个词。

这三个词各具特色，形象生动地描绘了女人皮肤的美丽。

首先，“白里透红”是指肤色白皙，且从内而外散发出红润的光泽。

这种皮肤既显得娇嫩，又有活力，给人一种青春洋溢的感觉。

白里透红的肌肤，往往是健康和美丽的象征。

其次，“肤如凝脂”则是形容皮肤细腻光滑，如同凝固的油脂一般。

这种皮肤质地细腻，触感极好，给人一种温润如玉的感觉。

拥有这样皮肤的女性，往往显得高贵典雅。

最后，“冰肌玉骨”强调的是皮肤的清澈透明，洁白无瑕，如同冰和玉一般。

这种皮肤给人一种清冷高贵的感觉，是冷艳美人的典型特征。

总的来说，“白里透红”、“肤如凝脂”和“冰肌玉骨”这三个词，都是赞美女人皮肤好的绝佳之选。

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安徽公务员片段阅读训练题带答案安徽公务员考试中的片段阅读题对考生的阅读理解能力有较高要求，需要考生在训练题中掌握片段阅读的技巧。

下面本人为大家带来安徽公务员片段阅读训练题，欢迎大家练习。

安徽公务员片段阅读训练题(一)1.尽管人类居住的地球有70.8%的面积被海洋覆盖着，全球藏水量约13.7亿立方公里，可淡水只占2.53%。

在所有的这些淡水中，又有68.7%储藏于南极和北极的冰川及永久性“雪盖”中，人类利用这些淡水资源仍需时日。

由于对水资源的过量的盲目的开采，肆意浪费和污染，人类可以利用的本来就很少的淡水资源便愈来愈少。

对上面一段话理解不正确的是( )。

A.由于淡水资源尚未充分开发，人类利用淡水资源的潜力巨大B.目前地球上可利用的淡水资源主要集中在南极和北极C.如果不能采取有效措施，人类将面临缺乏淡水资源的危机D.盲目开采、肆意浪费和污染，使人类的淡水资源变得更少2.权力不受制约是最受中国社会抨击的问题，也是政改必须首先面对的拦路虎。

权力之所以不受制约是因为拥有权力者不愿意被制约，权力之所以能不被制约是因为没有能与权力相抗衡的现实力量。

于是，拥有权力者通过权力为自己获得额外的不正当、不应该的利益。

权力在暗箱里操作，权力在潜规则中获利，成为感觉很好的一件事情。

下列表述符合原文一项的是：A.权力不受制约是中国社会的遗留问题B.掌权者不被制约是权力不受制约的重要原因C.掌权者都希望运用权力为自己牟利D.拥有权力者利用潜规则获利是美好的事情3.时间怀有一种公平的道义，对它所拿去的，它会给我们别的补偿。

它夺去了我们肢体和精神的灵活，却给予我们宁静和安详。

对这段话正确理解的一项是( )。

A.无所谓浪费时间B.耽误的时间可以得到补偿C.不具有灵活肢体和精神的人能获得安宁D.晚年的宁静可以使青春活力的消失得到补偿4.全球化成为今天的一个热门话题，并不意味着人们关于它的任何谈论都是合理的或建立在理性分析的基础上。

常常出现的情况倒是：一个问题越是成为讨论的焦点，人们关于它的谈论就越模糊、越混乱，问题的实质就越容易被疏忽和遮蔽。

形容男人健康的肤色
一、男人健康的肤色：
1、珍珠式的皮肤：彩色光泽，如同珍珠般晶莹剔透，肤色无暇，表面
有少许微粒，光彩柔和，给人一种自然、清新的感觉。

2、雅丽的皮肤：色泽柔和、温和，肤色通明，不晦暗，含水性佳，贴
肤感觉温润软糯。

3、桃花式的皮肤：润泽和柔嫩，肤色焕发容光焕发，桃花清红，活色
动人，毫无暗淡之感。

4、玫瑰式的皮肤：面庞通红，有如玫瑰花表面的光泽，肤色柔和，尽
显滋润，给人一种温暖舒适的感觉。

5、蜜桃式的皮肤：肤色白嫩而不是苍白，呈现出珍珠般的光泽，柔滑
而润泽，水分适量，贴肤感温润舒适。

二、如何让男人皮肤变白变健康：
1.选择合适的护肤品：护肤品选择材料优质，改善衰老、皱纹、状态等，使肌肤白皙、滋润、弹滑、水嫩，延长肌肤抗衰老时间，更年轻更健
康。

2.多喝水：水分充足可令肌肤更柔嫩，血液循环通畅，从而让肌肤变得更白更健康。

3.高营养的食物：多吃富含氨基酸的食物，可以锁住皮肤的水分，有助肌肤养护，同时促进肌肤内部的新陈代谢，使肌肤白皙柔滑。

4.及时修剪指甲：男士及时修剪指甲，可以减少指甲沾染，减少皮肤细菌感染，避免有其他肌肤问题出现。

5.坚持锻炼：多运动会促进肌肤的血液循环，让肌肤表现出神奇的效果，让肤色变得白健康。

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赤青黄白黑中医教你不同面色的保养法
导语：中医将面色与五行相对应，分为五色——赤、青、黄、白、黑。

中国人属于黄种人，正常脸色应是红黄隐隐，明润含蓄的。

但因人体质不同，会偏向以上五种不同的脸色。

脸色的正常与异常
赤、青、黄、白、黑——脸色虽不同，但都有正常与异常之分。

总的说来，光明润泽是正常的脸色，而晦暗枯槁或某色独见于不应该出现的部位，都属于病色。

面色青需养肝
面色发青的原因
面色青是经脉阻滞，气血不通之象。

寒气流于血脉，导致气滞血瘀，面色会发青，经脉气血不通，不通则身体会发痛，也会见青色;还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋，也会导致面色青。

青色对应肝，面色青要养肝
青色与肝相对应，面色青多与肝有关。

肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气机。

肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润有光泽。

面色青的养生要点
●药膳食疗：多吃黄绿色、酸味的食物。

如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。

●肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。

所以养肝要在23点之前入睡。

●生气或情绪的紧张激动都会伤肝，尽量保持心态的平和安宁。

●春季是肝脏活动最旺盛的季节，要多休息，避免肝脏过于疲劳。

面色赤需养心
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皮肤黄吃什么变白？皮肤暗黄是许多人现在的通病，一般是白里透红才是最健康的美，中医讲究“察言观色”知健康。

皮肤黄有可能是休息不够和营养方面上的不足。

与电脑的辐射也有关，如果你每天都是面对着电脑皮肤也会容易变得干燥和变黄，电脑屏幕是产生静电的，在这个过程中有很多微小的细尘向你的脸上扑过来。

所以在吃的方面上要注意有美白嫩肤的蔬菜水果，晚上休息时要彻底的清洁皮肤，晚上搽些保温霜，也可以多做些皮肤保养和做些面膜，这样皮肤可能会慢慢的变得白嫩。

炖汤有时间了多炖一些倩汤补补身子。

首推乌鸡炖药材，像红枣，龙眼，山药等，小鸡炖蘑菇也是不错的选择，女人产后都喜欢喝这些调理，喝多了自然面色红润。

还有就是猪脚炖花生了，含有丰富的胶原蛋白，使皮肤更白皙有弹性。

辅助品水就不用提了，肌肤缺水也会变得非常暗黄，只有给肌肤补充足了水分，让肌肤细胞饱满，达到健康的状态，肌肤才会富有光泽。

不要渴了再喝，定时定量;纯牛奶，酸奶，营养快线，果汁，养成习惯，每天一两杯;多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生素。

过段时间，你就会发现，皮肤变得光鲜明亮。

每天怎么吃可以调理肌肤暗黄与其每天不断使用各种护肤品调理自身的肤色，不如改变自身的饮食习惯，会有不错的效果哦!多喝红糖水红糖是女性必备的食物，但女性一般会在例假前后饮用它，其实除了这个时间段可以饮用红糖水之外，小编建议女性，每天都可以饮用。

常喝这种水的功效是诸多的，对于女性而言，它可以起到补血的功效，从而调理女性肌肤暗黄的情况。

每天不必要总是喝多杯红糖水，可以喝2-3杯即可，每次红糖的量保持一小勺即可。

想要以喝红糖水的方式达到调理肤色的作用，一定要长期坚持饮用才行，不可断断续续。

吃一小把花生米花生米是男性的最爱，尤其是在喝酒的时候最喜欢配着花生米一起食用，但对于这种食物，女性也是可以经常食用的。

其实花生米也具有调理肌肤暗黄的作用。

多数女性对于养生非常的注重，同时也会听信网上的一些传言，对于花生米的食用量也是如此。

白里透红的意思解释
白里透红是形容脸色红润而带有一层透明的白色的说法。

这是一
个形象的比喻，表示一个人的脸色健康、充满活力，同时又显得清亮
纯净。

这样的脸色通常是指血液循环良好，皮肤光滑细腻且有透明感。

白里透红的意思来自于汉语诗歌和文学作品中的描写，常用于形
容美好的女性面颊或者整体脸部的肤色。

这种脸色既有红润的血色，
又有白皙的透明感，给人一种健康、纯洁、清新的印象。

在中医学中，白里透红也被视为身体健康的象征。

它表明人体的
气血旺盛，皮肤得到良好的营养和血液循环，有助于维持人体的健康
与美丽。

此外，白里透红的比喻也可以用在其他领域。

例如，形容事物的
外观或表现非常健康、活力四溢，充满生机和活力。

ＯＣＣＵＰＡＴＩＯＮ10 2010 9 服装色彩整体美的重要因素之一，是人体肤色与服装色彩的默契配合。

人体的肤色大致分为黑色、黄色、白色三种，每种皮肤还有明度的差异，不同明度的肤色搭配上恰当的服装色彩都会产生美的效果，俗话说“一白遮百丑，黑色翠，棕喜人。

”但不管哪种肤色，只要肤色与服装色彩和谐，就会产生美的视觉效果。

一、白色肤色欧洲人典型的肤色，在服色的选择上受限制较少，宜选择的颜色范围较宽，不论穿浅色衣服还是深色衣服都较为适宜，穿上浅色衣服显得莹洁、柔和、素雅；穿上深色服装则与白皙的皮肤形成对比，会使肤色显得更白净。

如穿淡黄、淡蓝、粉红、粉绿等淡色系列的服装，都会显得格外青春，柔和甜美；如穿上柠檬黄、苹果绿、天蓝等明色系，会让人明艳照人；如穿上大红、深蓝、深灰等深色系列，会使皮肤显得更为白净、鲜明、楚楚动人。

白皙的皮肤里又会分为两种：白里透红和白里透青。

白里透红是最理想的肤色，它不但带有一种天然的光泽，而且显得很健康，很有朝气。

它与任何一种颜色的服装搭配，都比较和谐，有很大的宽容性。

穿上暖色调的服装，显得温和、大方。

配上冷色调的服装，显得文静、高雅，因为肤色和服色相互补充，使整体形象和谐、典雅。

白里透青的肤色，忌穿偏灰、偏咖啡色的服装。

红色系列服装对这种人来说是适宜的，扇贝红、大红、桃红是一系列不同色相的红色，单独使用，或恰到好处地配在一起，有一种豪华、热情的味道。

使青白的脸色显得柔和、健康。

白里透青的皮肤，忌穿蓝、灰色服装，因为肤色为冷色调，这青和蓝两种邻近的搭配，不但不和谐，而且还会使肤色显得病态。

二、黄色肤色东方女性的肤色普遍以黄色为主，但同样也分为好几类的黄色。

黄里带红的肤色，小麦色的肤色，以及黄里带黑的肤色。

黄里带红的肤色，是典型的中国人的肤色。

虽然有种阳光照射下的美感，但总给人一种不够健康的印象，这是因为衣服色彩选择不适合或多或少地影响了女性的仪表美。

这类肤色不宜穿对比度大的服装，如绿色、紫色等，同样黄皮肤穿上玫红色也同样会使肤色发黄。

中医肤色描述丰富，根据不同肤色，有不同的象征意义。

总体来说，中医认为肤色可以反映人体内部气血的盛衰，健康的肤色应该是红黄隐隐、明润含蓄。

如果存在异常肤色，中医常常将其视为疾病或身体问题的信号。

首先，白色皮肤在中医中通常意味着寒症。

它可能是由于体内阴气过盛，阳气不足，导致气血不充肌肤。

白色在五行中对应金，所以白色皮肤的人也往往在饮食上偏好凉食。

如果一个人的肤色苍白，往往表明其体质偏寒，气血虚弱。

其次，黄色皮肤在中医中通常代表着脾虚。

黄色为土地的颜色，所以黄色皮肤的人对应着土地的人，往往脾的功能可能较弱。

脾虚可能导致体内湿气过重，进一步影响气血的生成，导致肌肤缺乏气血的充养，颜色变得黯淡。

再者，黑色皮肤在中医中代表着肾虚。

黑色在五行中对应水，水色为黑，所以黑色皮肤的人可能存在肾气不足的问题。

这可能表现为记忆力下降、注意力不集中、腰膝酸软、尿频等症状。

在这种情况下，中医通常建议这类人群多吃补肾的食物，如核桃、黑芝麻等。

另外，如果肤色出现白里透红、红黄隐隐伴有瘀斑，则是需要特别注意的信号。

白里透红的肤色可能是气血不通畅或循环不畅的表现，可能是身体内部存在瘀血或痰湿等病理产物，阻碍了气血的运行。

红黄隐隐伴有瘀斑的情况则可能是身体有热，同时气血运行不畅，局部肌肤瘀血导致的。

这些都需要结合其他症状表现以及中医的望闻问切才能做出准确判断。

总的来说，中医对于肤色的描述和理解是深邃而丰富的，它不仅反映了人体内部气血的盛衰，也提示了身体内部可能存在的问题和疾病。

了解和掌握这些描述，对于维护身体健康，预防和治疗疾病具有重要的意义。

以上内容仅供参考，如需更深入的了解，建议阅读中医相关书籍。

透红调适技巧和建议-回复【透红调适技巧和建议】是指通过化妆手法和产品选择，运用透红色彩提亮脸部肤色，让皮肤看起来更加健康和有光泽。

透红调适是化妆的基本技巧之一，能够改善肤色、提升整体妆容效果。

下面将详细介绍透红调适的技巧和建议，帮助读者更好地掌握这一技巧。

一、理解透红调适的原理透红调适的原理是通过运用具有透明感和光泽感的透红色彩，来提升脸部肤色的亮度和健康感。

透红调适不仅可以遮盖暗沉和疲劳感，还可以让面部轮廓更加立体。

透红色彩的运用可以改善面部肌肤的气色，达到让肌肤看起来更加健康、有光泽的效果。

二、选择适合肌肤的透红产品在进行透红调适之前，选择适合自己肤色和肤质的透红产品是非常重要的。

一般来说，选择与自己肤色相近的透红色调，能够使整个妆容看起来更加和谐。

对于肌肤较白的人，可以选择粉红色系的透红产品；对于肌肤较黄或偏暗的人，则可以选择带有橘色或红色调的透红产品。

另外，还需要根据肌肤的油水平衡选择透红产品的质地。

油性肌肤适合选用水润型或凝露型的透红产品，而干性肌肤则适合选用乳液或霜状的透红产品。

三、透红调适的步骤1. 清洁肌肤：在进行透红调适之前，首先要保证肌肤的清洁。

使用温和的洁面产品清洁面部，然后用温水彻底洗净并拍干。

2. 上妆前保湿：在上妆之前，使用适合自己肌肤的保湿产品，如面霜或精华液，以保持肌肤的水分。

保湿是透红调适的一个重要环节，可以让妆容更加持久。

3. 打底：使用适合自己肤质的妆前产品进行打底，可以遮盖毛孔和细纹，使妆容更加均匀。

4. 选择适合的透红产品：根据自己肤色和喜好选择适合的透红产品，并取适量的产品涂抹于面颊两侧。

5. 均匀晕染：用化妆刷或海绵轻轻晕开透红产品，使之更加均匀自然。

注意，透红产品的应用要适量，太多会显得过于浓重。

6. 高光修容：使用合适的高光产品进行修容，可以让面部轮廓更加立体。

将高光产品涂抹在面部凹陷或需要突出的地方，如T区、鼻梁、上唇弓等。

7. 定妆：使用适合自己肌肤的定妆产品，如散粉进行定妆，帮助妆容更加持久。

精心整理皮肤健康的标准皮肤健康的七大标准：（一）皮肤健康：没有皮肤疾病，没有其它内脏的毛病。

（二）皮肤清洁：没有污垢。

（三）皮肤无衰老病征：法。

（一）注意营养均衡对肌肤有益的维他命都要充分摄取，饮食的均衡也很重要；另外，多补充食物纤维及适当营养辅助品，从身体内部来保养肌肤。

低卡路里、低脂肪、少摄取糖分、多喝水也对预防或拖延肌肤有一定的帮助。

（二）睡眠充足（六）随时保持肌肤清洁维持肌肤健康的第一步，就是洁净肌肤，将污垢及化妆品彻底洗干净。

?前几天去参加美容学术交流会。

关于东方女性的皮肤健康问题，大家众说纷纭。

东方女性皮肤健康标准如下:一：肤质细致???细致的肌肤是东方女性最具优势的地方。

皮肤的细腻和光洁程度，其他部位的平均值为0.21+0.01。

???三：透亮清透???肌肤的透亮程度不仅取决于黑素的数量，还取决于其质量。

如果色素颜色较浅，那么不管黑素的数量多少，肌肤将更通透。

肌肤通透与否，决定了全脸肌肤的水润程度。

???东方人正常面部皮肤明度（L）值分布在53.04-68.87范围内，面部肤色明度（L）值在61.1—65.0范围内，腿部肤色明度（L）值较高在63.7—69之间，手臂部位肤色明度（L）值较黑在57.1—63.4范围内。

???东方女性的皮肤在无负压状态下，皮肤弹性范围在0.4—1.0之间，最为理想的弹性值为0.65，最小值出现在眼角，最大值出现在下腹。

也就是说女性的眼角最容易出现皱纹，弹性不足，皮肤弹性随着年龄的增长而降低，而保持皮肤弹性的最重要组织就是胶原蛋白。

???六：白皙均匀???肌肤充分滋润，均匀透白，仿若初雪般纯净粉嫩：东方女性的色差程度在0.6-2.0Lab范围之内，酸碱度PH值不同会导致皮肤的颜色不同，东方女性的PH值在4.8-5.6之间，面部肌肤的酸碱度在5.1—5.6之间，呈弱酸性。

护肤品的酸碱度与面部肌肤的酸碱度贴近，会较好。

预防5种病态脸色，你要做这些！一个人健不健康从脸色就可以辨出一二了很多女生妆前妆后差距大很大原因就在于脸色好不好很多被称为素颜美女的明星即使卸了妆也很漂亮皮肤白里透红肤质剔透那病态的脸色是什么样的呢五种病色反映不同问题中国人健康的肤色，应该是红黄隐隐、明润含蓄。

明代表“明亮”，润代表“润泽”，含蓄就是夹有血色，这个就是健康的黄色。

而不健康的黄色，往往是淡黄、没有光泽的，就好像是植物缺乏养分和枯萎的样子。

人在健康状况不佳时，就会面露病色。

而病色中的白、黄、红、黑、青五色，都对应着不同的身体疾患。

白苍白、煞白、惨白这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的白色。

中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。

血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色；血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。

还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖。

解决之道：虚则补之。

如果没有特别的病症表现，食补是最好的办法！原则是缺啥补啥。

多补充坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物。

必要的话，食用一些红枣和枸杞也是不错的方法。

黄蜡黄、焦黄“有这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。

”中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色。

脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄。

解决之道：对于偏食、营养不均衡引起的脸色偏黄，调整膳食结构、补充营养是头条，纠正不良的饮食习惯，多吃高蛋白低脂的肉类，坚持食用石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露一定会转好的。

同时别忘了补脾和化湿。

经常吃些薏仁、莲子、龙眼和红豆煲糖水。

如果患上先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症，就和含胡萝卜素的食物绝缘吧。

经常熬夜、生活不规律也是“黄脸”出现的重大因素，当下就改变不良的生活习惯吧！青铁青青是属于肝的一种色，脸色发青一般是由气滞血淤引起的。