个人卫生习惯和健康教案
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个人卫生习惯和健康教案
龙南二中张媛媛
教案一个人卫生习惯与健康
一、教学目的任务:
1、传授健康知识,建立卫生行为,改善环境。
2、使学生具有自我保健意识和能力。
二、教学重点与难点:
了解个人卫生习惯的知识,增强自我保健的意识。
三、教学工具:挂图
四、教学内容及过程:
1、个人卫生
个人卫生习惯包括:勤洗头,勤洗澡,勤换衣,勤剪指甲,勤理发,饭前便后洗
手,不偏食,不暴食,少吃零食,早晚洗脸刷牙,饭后嗽口,睡前洗脚,不与他
人共用毛巾和水杯。中学生要养成不喝生水、不乱丢乱扔、不乱写乱画、不随地
吐痰、不随地大小便、不抽烟、不喝酒的好习惯。生活做作息要有规律,睡眠保
证9—10小时,注意劳逸结合。
2、口腔卫生
早晚刷牙的好习惯,有两个目的:一是清除牙齿表面和牙齿之间隙的食物残渣及
污物,防止残渣积存在口腔内发酵和细菌繁殖;二是通过刷牙,使牙龈得到按摩,
改善牙周组织的血液循环,从而减少牙周疾病的发生。
3、用眼的卫生
阅读或写字应保持正确的姿势,桌椅高低要合适。
②养成良好的卫生习惯。
③加强体育锻炼,合理膳食。
④防止感染。
⑤坚持做眼保健操。
4、讲仪容仪表美
要做到:“坐如钟”、“站如松”、“行如风”、“卧如弓”。
5、课外作业:自己对照所学的内容,好的行为习惯要保持,坏的行为习惯要改正。
五、教学小结:
通过这节课的学习,同学们已经清楚的知道,卫生与健康的重要性,特别是个人
卫生对健康的影响是很大的,养成好习惯,增强自我保护意识,让我们都拥有一
个健康的身体。
教案二食品卫生与健康
一、教学目的:1.帮助学生了解七大营养物质对人体的作用。
2.知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养。
3.培养学生养成不挑食,不偏食的良好饮食习惯。
二、教学重点及难点:知道人体成长发育需要从各种食物中吸收不同的营养。
三、教学用具:课件、实物投影、报告单。
四、教学内容及过程设计:
1、导入:
有一位妈妈生了2个孩子,它们出生时一样的健康和可爱,可是几年后一个孩子长得很健康,另一个孩子却长得很瘦弱,为什么会出现这样的情况呢?同学们也要象这棵茁壮的小树一样,需要吸收各种营养,才能健康成长。哪些食物中含有这些营养物质,怎样进食才能做到合理的营养呢?今天我们来学习有关《合理营养与健康》的知识。(齐读课题)
2、学习新知
每天,我们都要吃很多不同的食物,喝大量的水,你知道我们吃的各种食物中,含有哪些营养物质吗?请自由读第一自然段回答。
(1)这些营养物质对人体有什么作用,哪些食物中含有这些营养物质呢。请各小组根据自学提示,自由选择2—3种营养物质学习,学完之后选一位最棒的代表汇报学习结果。
出示自学提示
(2)各小组汇报学习结果
(3)把学习的结果归纳如下,请大家自由读一读。
你认为日常生活中怎样进食才能做到合理、营养呢?请你说说平时你在家里有没有偏食、挑食的习惯?这样的饮食习惯好不好?对健康有没有影响呢?
3、深化理解
(1)刚才老师发现有的同学不喜欢吃胡萝卜、青菜、西红柿,它们可是你们身体里不可缺少的朋友呢!下面请听听它们的自我介绍吧!
(2)听了3种蔬菜的自我介绍,你还想不想听听其他食物的介绍呢,同学们找到了许多资料,谁愿意来当食物的角色,自我介绍一下。
(3)听了这么多食物的介绍,原来有偏食、挑食习惯的同学,今后在饮食方面应该注意些什么呢?怎么样才能做到健康饮食?
(4)总结:这节课我们学到了许多关于营养方面的知识,我们知道了食物中所含的七大营
养物质是:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水,了解了各类营养物质的作用以及哪些食物中含有这些营养物质,所以我们在饮食方面要做到不偏食、不挑食,这样才是健康的饮食好习惯。
4、实践导行
(1)开菜单下面请你来当爸爸、妈妈的小助手,帮他们开一份菜单,开完之后,每个组选出一份搭配最合理的菜单进行展示。我们比一比,看哪个组的同学开的菜单最合理,他们组就可以成为今天的最佳营养师组。在开菜单时,要注意合理搭配,注意数量,搭配过多的食物,即吃不下又造成了浪费。
(2)学生写,师巡视。(音乐)
(3)展示开的菜单,并说说为什么。
五、教学总结
这节课大家表现得真棒,通过今天这节课,你应该有很大的收获吧,回家后请你
根据家里的饮食条件,做到合理搭配,科学进食,良好的饮食习惯对健康有好处。|
教案三心理卫生与健康
设计意图:
生气是当人遇到不称心、不如意或对不合理现实的一种情绪反应。一般来说,生气应该是正常的情绪反应,但若同学们遇事经常生气,而且将生气作为对外界的一种经常性的持久的反应,那就是不正常的行为了。经常生气、发脾气的孩子一般心胸比较狭窄,自我中心相当严重。因此,我设计了“我高兴,我快乐”这一活动,通过多媒体、谈话、游戏等活动,教学生学会用微笑去面对生活,培养他们的自我控制能力。
一、教学目的
1 、教学生学会用积极的态度去面对生活,学会与同伴友好相处。
2 、教学生在日常生活中学会思考解决问题的方法,知道高兴快乐有利于
身体健康。渗透目标培养他们的自我控制能力,为养成活泼开朗的
性格奠定基础。
二、教学重点及难点
学会如何“我高兴,我快乐”。
三、教学工具
1 、多媒体《别来烦我》
2 、微笑卡,音乐磁带,录音机
四、教学内容及过程
(一)《我高兴,我快乐》教学生学会控制自己的情绪和不当行为。
1 、展示老师为同学们们制作的精美的表情卡,看一看,上面是什
么表情呀?(生气、微笑、伤心)并请同学们做一做这些表情。
选择自己喜欢的表情,然后把它戴在脖子上。
2 、观察学生戴的是什么表情。
3 、观看多媒体,我们一起来看看,学生们总是为一些什么事发脾
气,生气好吗?