普通话训练教程(朗读)

第一部分汉语普通话语音规范化训练第二部分正确用气发声基本功训练气息控制训练：气息基本状态练习，呼吸肌的锻炼，气息的综合运用练习共鸣调节训练：胸腔共鸣练习、改善口腔共鸣练习、鼻腔共鸣练习口腔控制训练：唇舌口部训练操及字词练习，打开口腔、改善音色练习，吐字归音练习、综合练习声音弹性的训练：声音色彩的变化练习，诗词、民歌内容练习，艺术基调的变化练习、各种句、段内容练习嗓音锻炼与保护：发声特点、标准及要求，科学练声的基本原则，保护嗓音的基本措施，常见嗓音疾病的防治嗓子是劳动工具，应科学地锻炼和认真地保护。

好的嗓子产生于正确的用气发声，好的嗓音产生于科学地锻炼和保护。

播音主持艺术语言的发声特点：以嗓子为主的劳动，嗓音要结实、优美、持久、纯正。

以本色的实声为主，用声范围在话声区以内（话声区即日常谈话的中声区）以口腔共鸣为主，唇部、舌部都有一定力度字音在口腔前部集中，字音的清晰度超过声音的响度（切忌音包字）吐字轻快连贯、颗粒性强、如珠如流，有弹动感、流动感气息控制深、匀、通、活，连贯自如播音主持艺术语言的发音标准：声音纯正大方、朴实明朗语音准确规范、清晰流畅发声圆润集中、颗粒饱满感情起伏跌宕、内在由衷节奏抑扬顿挫、自然连贯表达色彩丰富、变化自如播音主持艺术语言的发声要求：要源于生活、高于生活既真实，又有艺术夸张既自然，又有所修饰既有内心感受，又要具体鲜明体现既让人感到如同生活般的亲切自然，又是一种引人入胜的艺术享受在本色的基础上发挥自己声音的特色播音员主持人科学练声的基本原则：根本原则：以情带声、以声传情，以情运气、气随情动，以情用声、声随情变，声情并茂、传情达意，声音必须服务于内容、服务于思想感情。

第一，感情是内在的、由衷的，气息是运动的、灵活的，声音是自如的、多变的。

第二，精神振奋、状态积极、情绪饱满、精力集中，要全身心地高度投入其中，感情专一。

第三，发暖声积极热情，面部呈现“似微笑”状态（切忌发冷声、冷面孔、冷冰冰）。

普通话教程一、声母辨音训练1、舌尖前音（平舌音）z、c、s和舌尖后音（翘舌音）zh、ch、sh、r的辨音训练(1) 舌尖前音（平舌音）z、c、s混合拼读练习早操紫菜总裁座次厕所再三操纵色泽随从素材册子颂词子孙总算走私参赞彩色蚕丝塑造苍翠酸菜嫂子从速自私存在错字才子粗俗嗓子棕色测算沧桑自从才思操作资财错综宗祠所在 (2) 舌尖后音（翘舌音）zh、ch、sh、r混合拼读练习章程照常真诚支持知识准时重视展示收支甚至始终深沉设置商场输出时装擅长传真城镇厂长产生尝试成熟承受船只常识真实正中伸展手指职称传说首创植树产值实质证书整数正式症状真诚掌声招手照射照常战胜战士展出审查牲畜盛产省长传真垂直传授唇舌出众穿着趁势政治阐述双程转瞬人质日食入手日常热潮日程燃烧主人转让传染湿润衰弱人参认真上任 (3) 平翘舌音z、c、s,和zh、ch、sh、r混合拼读练习杂志阻止总之赞助做主种族准则尊重制造知足正在主宰载重职责自主桌子著作增长沼泽座钟滋长最终自治场次春蚕吃醋揣测船舱成材辞呈操持促成存储措施财产操场车次纯粹尺寸冲刺筹措充塞宿舍岁数损伤算术松鼠输送疏散伸缩十四世俗丧失生死上司琐事深思神色随时食宿损失素食私塾撒手所属遵照作者磁场追踪初次沉醉穿刺扫射声色胜诉收缩出色随时（4）区分辨读下列词语sh － s诗人----私人施与----私语商业----桑叶失事----私事述说----诉说收集----搜集世纪----四季失足----丝竹使节----死结山水----三水午睡----五岁事实----四十生人----僧人近视----近似闪光----散光ch － c长处----仓促推迟----推辞插手----擦手电池----电磁初春----出村议程----一层鱼翅----鱼刺承认----曾任木柴----木材初步----粗布八成----八层乱吵----乱草重来----从来春装----村庄戳伤----磋商zh － z主力----阻力秩序----自序战时----暂时摘花----栽花志愿----自愿治理----自理站住----赞助正品----赠品实质----识字竹子----卒子砖头----钻头支援----资源征兵----增兵照旧----造就花纸----花籽r － y如实----鱼食肉眼----右眼日历----毅力仍旧----营救忍痛----隐痛热身----夜深绕道----要道燃料----颜料润笔----运笔软件----远见入席----预习弱小----越小饶恕----摇树叫嚷----教养染病----眼病2、舌面音j、q、x的辨音练习(1) 舌面音j、q、x 的混合拼读练习进取技巧健全接洽进修机械经销情节前进抢救惊喜取消清晰确信气象小姐先进薪金修建选取限期兴趣需求郊区见效奇迹倾斜削减辛勤检修香蕉权限价钱锦旗举行气息减轻象棋据悉缺席取决记性夏季军训求学家乡期间星期情景积雪尽情谦虚急切积蓄畸形假期饯行迄今俊秀欠缺嫌弃序曲军需迁徙即兴请柬谢绝激情绝迹前景迁就纠集秋季曲解行径亲近禁区救星 (2) 舌面音j、q、x与舌尖前、后音z、c、s, zh、ch、sh及g、k、h、y的对比训练j－z—zh计划—字画交代—招待娇气—朝气寄信—自信及格—资格基本—资本记载—自在举国—祖国妓院—自愿拒绝—自觉九路—走路继母—字母实际—识字军纪—遵纪今天—增添纸浆—纸张杂技—杂志实际—实质建筑—赞助就业—昼夜交手—招手今昔—珍惜结合—折合季度—制度q—c—ch大桥—大潮起点—词典枪声—苍生气候—伺候其实—磁石启示—此事签证—参政枪库—仓库契机—刺激长裙—长存趣味—醋味比起—彼此名气—名次强度—长度敲过—超过情景—乘警穷富—重复有权—有船起码—尺码情绪—程序驱使—出使气味—刺猬侵占—称赞秋风—抽风x—s—sh西瓜—丝瓜喜讯—死讯稀有—私有洗涤—死敌系统—四桶西文—斯文寒暄—寒酸凶险－松散希望—失望销毁—烧毁小数—少数牺牲—失声西行—施行袭击—时机洗劫—使节学习—学时细致—试制相加—商家手续—手术做戏—做事明星—名声吸气—湿气消化—烧化发泄—发射j、q、x － g、h、k、ｙ教室－告示狡猾－搞滑香蕉－香糕夏季－下跪寻金－寻根一斤－一根效力－耗力艰苦－甘苦江门－肛门求救－求购窍门－靠门大江－大纲雄心－红心虚心－灰心行星－恒星熏倒－昏倒闲心－寒心欣赏－音响巧合－考核群起－捆起理屈－理亏发酵－发号贤明－严明实现－实验3、鼻音“n”和边音“l”的辨音练习(1) ｌ―ｎ对比训练及综合练习：无赖―无奈蓝色―难色郎中―囊中老人―恼人累心―内心篱笆―泥巴联结―年节良家―娘家兰陵―南宁临界－凝结冷冻－能动褴褛－男女料到―尿道邻居―凝聚隆重―浓重水流―水牛大陆―大怒旅客―女客连环画、了不得、了如指掌、淋漓尽致、琳琅满目；南半球、难为情、霓虹灯、弄虚作假声母诗以下两首诗各包含了所有21个辅音声母，可通过朗读复习声母的发音：ch r q m z c s j t n春日起美早，采桑惊啼鸟。

第一部分汉语(H^ny J)普通话语音规范化训练第二(d lP r)部分正确(zh e ngqu e)用气发声基本功训练气息控制训练：气息基本状态练习(1诒nx°,呼吸肌的锻炼，气息的综合运用练习共鸣(g b ngm i ng)调节训练：胸腔共鸣练习、改善口腔共鸣练习、鼻腔共鸣练习口腔控制训练：唇舌口部训练操及字词练习，打开口腔、改善音色练习，吐字归音练习、综合练习声音弹性的训练：声音色彩的变化练习，诗词、民歌内容练习，艺术基调的变化练习、各种句、段内容练习嗓音锻炼与保护：发声特点、标准及要求，科学练声的基本原则，保护嗓音的基本措施，常见嗓音疾病的防治嗓子是劳动工具，应科学地锻炼和认真地保护。

好的嗓子产生于正确的用气发声，好的嗓音产生于科学地锻炼和保护。

播音主持艺术语言的发声特点：以嗓子为主的劳动，嗓音要结实、优美、持久、纯正。

以本色的实声为主，用声范围在话声区以内(话声区即日常谈话的中声区)以口腔共鸣为主，唇部、舌部都有一定力度字音在口腔前部集中，字音的清晰度超过声音的响度(切忌音包字) 吐字(怕力)轻快连贯、颗粒性强、如珠如流，有弹动感、流动感气息(q〕xD控制深、匀、通、活，连贯自如播音主持(zh j ch i)艺术语言的发音标准：声音纯正(ch u nzh e ng)大方、朴实明朗语音准确规范(gu i f a n)、清晰流畅发声圆润集中、颗粒饱满感情起伏跌宕、内在由衷节奏抑扬顿挫、自然连贯表达色彩丰富、变化自如播音主持艺术语言的发声要求：要源于生活、高于生活既真实，又有艺术夸张既自然，又有所修饰既有内心感受，又要具体鲜明体现既让人感到如同生活般的亲切自然，又是一种引人入胜的艺术享受在本色的基础上发挥自己声音的特色播音员主持人科学练声的基本原则：根本原则：以情带声、以声传情，以情运气、气随情动，以情用声、声随情变，声情并茂、传情达意，声音必须服务于内容、服务于思想感情。

第一，感情是内在的、由衷的，气息是运动的、灵活的，声音是自如的、多变的。

儿化词语训练普通话声调训练一、按普通话四声的调值念下面的音节。

一姨乙艺yīyíyǐyì辉回毁惠huīhuíhuǐhuì风冯讽奉fēng féng fěng fèng飞肥匪费fēi féi fěi fèi通同桶痛tōng tóng tǒng tòng迂于雨遇yūyúyǔyù二、按阴阳上去的顺序念语句。

中华有志zhōng huáyǒu zhì坚持改进jiān chígǎi jìn中华伟大zhōng huáwěi dà千锤百炼qiān chuíbǎi liàn光明磊落guāng míng lěi luò花红柳绿huāhóng liǔlǜ三、按去上阳阴的顺序念语句（上声按变调念半上）。

破釜沉舟pòfǔchén zhōu调虎离山diào hǔlíshān弄巧成拙nòng qiǎo chéng zhuō信以为真xìn yǐwéi zhēn妙手回春miào shǒu huíchūn异口同声yìkǒu tóng shēng四、上声的变调练习。

1、念半上：2、念阳平：五、阴平与阳平对比练习：六、阳平与上声对比练习：七、阳平与去声对比练习：绕口令【声母】b-p：补破皮褥子不如不补破皮褥子（《补皮褥子》）b-p：吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿（《葡萄皮儿》）d：会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。

要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻豆腐，哪就吃不成我的炖冻豆腐（《炖冻豆腐》）。

l：六十六岁刘老六，修了六十六座走马楼，楼上摆了六十六瓶苏合油，门前栽了六十六棵垂杨柳，柳上拴了六十六个大马猴。

普通话训练教程第1 课: 普通话的吐字归音汉字的音节结构分为声、韵、调几个部分。

声，又叫字头；韵，分为韵头、韵尾、韵腹三个部分；调，字神，体现在韵腹上。

汉字的发音应该以遵循汉字的音节结构特点。

要求得“珠圆玉润”，应该尽量将每个汉字的发音过程处理成为“枣核形”，以声母或者韵头为一端，以韵尾为另一端，韵腹为核心。

要达到枣核形是让自己的普通话更纯正的关键，但是，不可能，也不要片面强调字字如核，这样必然会违背语言交流的本质，去追求技巧和方法，削弱声音的感情色彩，破坏语言的节奏。

一个汉字的音程很短，大多在三分之一秒就会结束。

要在短短的时间内兼顾声韵调和吐字归音，必须从日常训练开始严格要求：1、出字——要求声母的发音部位准确、弹发有力。

2、立字——要求韵腹拉开立起，做到“开口音稍闭，闭口音稍开”。

3、归音——干净利落，不可拖泥带水。

尤其是i u n ng 等做韵尾时，要注意口型的变化。

第2 课: 如何使自己的声音更饱满、宏亮感觉说话费劲，声音传不远，大致有两个原因：其一是没有充分利用共鸣器官；其二是气息不稳。

我们所发出的声响都是依靠两片声带震动而成，本质上没有多大的差别，但是震动经过了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人体自然的空间后被逐渐修饰、放大，形成自己的风格，最终传达到听众的耳朵里。

在我们说悄悄话（用气声）的时候，声带并没有震动，仅仅依靠气息的摩擦，再怎样用力，也不会有任何声响，因为没有震动，也就没有共鸣！反之，要追求声音洪亮，一味依靠声带的强烈震动，只能造成声带充血，声音嘶哑。

唯一的解决办法就是充分利用共鸣腔，让震动在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鸣，放大，自己的声音才会饱满，圆润，高扬。

教你几个小技巧：1、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门（声带），象金鱼吐泡一样轻轻地发声。

或者低低的哼唱，体会胸腔的震动；2、降低喉头的位置：（同上）；喉部放松、放松、再放松3、打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿（槽牙），给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。