四步练声法

咽音练声的八个步骤林俊卿主讲咽音练声是一种针对声学和发声机制进行的声音训练方法，可以帮助歌手提高嗓音的稳定性、音质的纯净度和演唱技巧的灵活性。

下面是咽音练声的八个步骤，由林俊卿主讲。

第一步：热身热身是每次声乐练习的必要步骤，也是咽音练声的前提条件。

可以通过自由舒展身体、深呼吸、颤音等方式来放松身体和嗓子，为后续的练习做好准备。

第二步：关注姿势正确的姿势对于咽音练声非常重要。

保持挺胸、自然站直，放松颈部、肩膀和腰部。

不要低头或者仰头，保持头部直立，颈部自然拉长。

第三步：呼吸练习呼吸是咽音练声的基础，需要通过深呼吸来充分利用肺部的空气。

可以练习腹式呼吸或者胸腔呼吸，使气息充分进入骨盆和胸腔，同时保持肩膀和颈部的放松。

第四步：唇齿舌牙练习唇齿舌牙是声音的塑造器，对咽音练声有着重要的影响。

可以通过唇齿牙舌的动作练习来增强发声器官的灵活性和协调性。

例如吹气练习、演唱嘴形练习等。

第五步：音域扩展音域是声乐演唱中非常重要的一部分，对于咽音练声也非常关键。

可以通过唱音阶、双声部练习、音程跳跃等方式来逐渐扩大自己的音域，并加强声音的可控性。

第六步：共鸣发声共鸣是咽音练声中的重要概念，指的是声音在咽喉和口腔中的共鸣反射。

通过训练发声时的共鸣点，可以使声音更加明亮、有穿透力。

可以通过发出“n”、“ng”等鼻音来感受共鸣点，然后再逐渐用发音“miu”、“nio”等来加强共鸣点的锻炼。

第七步：音色调节音色是指声音的特质和品质，可以通过调节咽喉、口腔和颌骨等发声器官的形状和位置来改变音色。

可以通过唱不同音调的声音，感受不同的声音特点和共鸣点，并逐渐锻炼调节音色的能力。

第八步：技巧训练总结：。

《用“咽音”练声的八个步骤》解析咽音是一种用于练声的方法，它可以提高声音的力度、稳定度和音域。

下面将简要解析使用咽音练声的八个步骤，并深入讨论每个步骤的具体内容。

详细解析可能超出1200字的限制，但会尽量涵盖关键要点。

第一步：准备工作在开始练声之前，需要做一些准备工作。

首先，找到一个安静的地方，确保没有干扰或噪音。

然后，进行身体放松和呼吸练习，放松声带和吸取充足的空气。

第二步：调节姿势正确的身体姿势对于练声是非常重要的。

保持挺直的身姿，双脚站立并稍微分开，但不要过分紧张。

放松肩膀和脖子，保持头部与脊柱对齐，以便呼吸畅通。

第三步：放松喉咙在进行任何咽音练习之前，需要确保喉咙的松弛和放松。

通过深呼吸和发出柔和的声音来放松喉咙肌肉。

这可以帮助减少声带紧张和喉咙不适。

第四步：发出咽音开始练习咽音时，可以通过发出低音调的"啊"音来开始。

注意感受声音从喉咙中产生的感觉。

逐渐调整音高，从低音向高音过渡。

同时，注意喉咙的放松和声音的稳定性。

第五步：增加咽音力度一旦会发出基本的咽音，就可以开始增加声音的力度。

这可以通过逐渐加大发声的力度来实现。

但是要注意不要用力过度或紧张，以免对喉咙造成伤害。

第六步：练习音域音域是指一个人能够发出的声音范围。

通过咽音练声可以扩大自己的音域。

开始时，从自己舒适的音域中发出声音，然后逐渐向上或向下扩展。

注意在音域扩展过程中喉咙的放松和声音的稳定性。

第七步：练习不同的音调咽音练声可以帮助提高不同音调的质量和稳定性。

尝试发出高音、中音和低音，并注意声音的质量和清晰度。

渐渐地，你会发现自己能够更好地掌握各种音调。

第八步：保持耐心和恒心练声是一个需要耐心和恒心的过程。

不要着急看到快速的结果，而是要持续练习并坚持不懈。

通过每天的练习和反复的实践，你将逐渐提高自己的声音技巧和咽音能力。

总结：使用咽音练声的八个步骤分别是准备工作、调节姿势、放松喉咙、发出咽音、增加咽音力度、练习音域、练习不同的音调以及保持耐心和恒心。

练声的四个步骤，好学微客总结
播音主持与配音练声方法主要围绕锻炼舌头和脸部肌肉、调整气息、加强声音共鸣和练习绕口令这四个部分来训练，适当的有氧运动能达到增强身体体质和增加肺活量的效果，使声音更有力量。

1、播音主持每天都必须练声，掌握了好的方法能事半功倍。

2、播音配音练声的方法基本分为四个步骤。

第一步：活动舌头和脸部肌肉，舌头贴着牙齿顺时针、逆时针各打10圈；嘴唇放松，深呼吸然后均匀吐气，打嘟5分钟放松声带。

第二步：练习气息，先将身体站直双手叉腰，深吸一口气到腹腔，感觉腹腔鼓胀到最大程度后，均匀的吐气，上下牙齿咬合，舌头放松，发出“嘶”的气流声，尽量保持不断气不断声，每次做10次。

第三步：练习声音共鸣，身体站直双手叉腰，深吸一口气到腹腔，感觉腹腔鼓胀到最大程度后，放松嗓子，均匀用气到头腔发出共振哼鸣声，每次做10次；叹气式的发“啊”“咦”声音从高到低，从低到高，从强到弱，从弱到强，做10次。

第四步，练习绕口令，做到吐字发音标准、读音清晰。

3、每天注意坚持练习，另外增加有氧锻炼，比如跑步，以此来增强肺活量，记住坚持就是胜利。

以上就是练声的步骤。

开嗓练声方法
第一步：舒展
双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部。

轻柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。

舒展通道：七窍相连、相通，我们需要舒展发声通道，使其通畅。

闭拢嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹气!感觉耳膜会鼓、眼睛会胀，用合适的力度，十个为一组，做四组。

第二步：共鸣练习
将舌头放松平躺伸出（像狗伸出舌头那样），然后舌头微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小沟，现在我们来发“wu”这个音，发声的时候要感觉全身都有共振。

这个练习可以改变你说话和唱歌的音色，让你的声音更加明亮，有磁性，这样的声音K歌才好听！
第三步：丹田发力
发“hi”这个音，每发一次，我们的腹部也要随着动一下，这个练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，让你获得正确的气息支撑点。

第四步：均匀弹唇
用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹起来。

保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。

此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动......K歌声音好听的前提，是声带震动要平稳、均匀......慢慢才可以获得轻松的高音一次一口气，保持十多秒钟，做十次。

歌唱练声技巧歌唱练声技巧011、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声。

或低低的哼唱，体会胸腔的震动。

2、降低喉头的位置：(同上);喉部放松。

3、打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)。

给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。

然后发出一些元音，如“a”.感觉感觉自己声音的变化。

4、提颧肌;微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。

5、挺软腭;打一个哈欠，顺便长啸一声。

注意：在大声说话时，注意保持以上几种状态就会改善自己的声音。

切记，一定要“放松自己”，不要矫枉过正，更不要只去注意发音的形式，而忘了说话内容。

气息问题发音“震动，震动”气息，要使声音洪亮，中气十足，就要有饱满的气息。

呼吸要深入。

持久，要随时保持一定的呼吸压力。

平时可以多做些深吸缓呼的练习。

最好在练习说话的时候先站起来，容易找到呼吸状态，要坐的话，也要坐直，上身微微前倾。

运用气息的时候，千万不要“泄气”，要在上述的呼吸压力中缓缓的释放，并且要善于运用，嘴唇把气拢住，这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。

声线问题我们的发音，有一个不容易察觉的线路，比如打呼哨，声音很响亮，道理就在于气息畅通，声音集中，通行无阻。

说话也是这样，要尽量让自己的气息贯通，让气音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出。

这样才能使声音集中而响亮。

歌唱练声技巧02首先是练声的时间和地点问题，时间和地点在一定的程度上影响练声的效果。

因此，有必要在这里做一个简要的说明。

一般都认为早晨练声比较好，实际上练声时间的选择和练声效果之间没有必然的联系。

什么时间练可以因人而异，只要能把它作为正常作息安排的一部分，天天去练，不间断就可以了。

如果在睡眠过后练声需要注意到：要经过一些轻缓的运动，先把身体活动开，特别要使大脑由抑止转入兴奋状态。

关于练声时间的长短，应该根据嗓子的承受能力和练声的效果来定。

开声练习步骤—太平堂天咏诗班（此过程大约需要20分钟）第一步：练气息目的：调整状态，平静心情，放松身体方法：双手分向左右与肩膀平行伸出，手掌向上立起。

吸气，缓缓发出“si”的声音，持续20秒以上，反复8-10次，每2-3次放松一次肩膀。

第二步：练哼鸣目的：打开胸腔、口腔、鼻腔、头腔等腔体方法：从中央C开始，分别是：中央C——C#——D——E;口“wu”和闭口“en”，要领是喉咙松弛的状态，嘴型完全打开，手指摁耳垂后部下颚关节处在打开状态。

每个位置练习3次，每次20秒。

第三步：练腰腹目的：练习腰腹收缩能力，吸气饱满，爆发有力方法：闭口发出“hen"，开口“哈嘿吼”每个音10次，从中等力度到强，再到中等力度到弱。

第四步：练音域(音准)目的：拓展低音音区和高音音区方法：从中央C往上升调练习C —D—E—F—G—A—B—C—D声乐开声方法声乐艺术是一门技术性和实践性非常强的学科，仅凭理论知识和文学资料去进行学习是非常困难的，它主要是通过正确的发声训练和不断的歌曲演唱来逐步完成的。

每位歌唱者必须通过发声练习的途径，掌握科学的歌唱发声的基本方法，使歌声美妙动人。

一、歌唱发声练习的目的和要求歌唱发声练习的目的，简要地说，就是将歌曲演唱中对声音所需求的各种技术环节，通过有规律、有步骤的发声练习，逐步提高歌唱发声的生理机能，调节各歌唱器官的协作运动，养成良好的歌唱状态，使歌唱发声的技术成为歌唱表现的有力手段，为达到声情并茂的演唱服务。

我们练声的目的是要调整巩固科学的发声状态，把良好的歌唱状态保持到歌唱中去，改变平时生活中自然的发声习惯，使之成为符合歌唱发声的习惯和状态，所以必须明确我们练声的目的，而不是简单的“开开声”而已。

歌唱发声练习要求每个歌唱者首先要了解和熟记歌唱发声器官的生理部位及其功能，掌握歌唱发声的基本原理，全面理解其精神实质，通过反复的练声及歌唱实践来消化和验证其歌唱规律。

因此在发声训练过程中应注意以下几点要求：1）每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法（即横隔膜的呼吸方法），因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。

快速开嗓的十二步法演唱快速开嗓法(练声十二步)，这是一套非常高效的练声方法。

只要你坚持练习15天以后，你的嗓音会变得非常棒!甚至连五音不全的同学，也能够得到很大的改善!快速开嗓的十二步法第一步：舒展。

双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部。

轻柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。

舒展通道：七窍相连、相通，我们需要舒展发声通道，使其通畅。

闭拢嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹气!感觉耳膜会鼓、眼睛会胀，用合适的力度，十个为一组，做四组。

第二步：共鸣练习将舌头放松平躺伸出(像狗伸出舌头那样，比喻不恰当，但很形象)，然后舌头微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小沟，现在我们来发w u这个音，发声的时候要感觉全身都有共振。

这个练习可以改变你说话和唱歌的音色，让你的声音更加明亮，有磁性，这样的声音K歌才好听!第三步：丹田发力发h i这个音，每发一次，我们的腹部也要随着动一下，这个练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，让你获得正确的气息支撑点。

第四步：均匀弹唇用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹起来。

保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。

此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动。

K歌声音好听的前提，是声带震动要平稳、均匀。

慢慢才可以获得轻松的高音!!!一次一口气，保持十多秒钟，做十次。

第五步：丹田咬字先发三次丹田用力时候的h i音，然后读一段任意的歌词句子，注意发音时候短促有力。

这样练习，放开你的声音，用正确的气息感觉去咬字，让你的腹部获得一种肌肉反应，K歌时就会有正确的气息支持，对突破高音很有帮助。

第六步：假音朗读用假音说话(类似曾志伟说话的声音)，用假音来读完一段完整的歌词。

这个练习没有多神秘，这是训练我们的假音，同时能够让声音越来越有点、质感。

第七步：声音竖起来先来复习下第五步共鸣发w u这个音，保持w u发音位置和感觉，再发m u这个音。

将w u和m u交替来发音，注意发w u和m u音要统一，坚持练习，你的声音会越来越有质感。

2023年唱歌发声练习方法大全整理唱歌发声练习有用方法大全练声是唱歌的一种基本功训练，我们在经过肯定时间的练声，可以提高唱歌的技能和技巧。

下面是我为大家整理的关于唱歌发声练习有用方法，盼望对您有所关心!唱歌发声练习的方法No.1 要想唱好通俗音乐，首先歌者肯定要做到声情并茂!要想唱好通俗音乐，首先歌者肯定要做到声情并茂声：指的是发声的技能(也就用那些动作去唱歌)情：演唱时所要表达的一种心情或一种气氛(一般被视为是不是投入，是不是有歌者的气质)就算一个发声技能超群的人，他的声音还是会有瑕疵的，由于在声乐表现中，人声始终是精益求精的，假如缺少了感情的支撑，那他充其量是一部发声机器，而且是有瑕疵的`。

反之，假如凭一时之勇，一时之情去发泄的话，那就往往脱离不开K歌，叫喊等行为了。

误区：声、情两者不能良好的结合起来，盲目训练导致成为一个麻木的发声工具，而过分的热忱似火又太简单染上市井演唱之气，今后就难改了!No.2 分为声、情这两方面来探讨通俗音乐的演唱规律我们下面就分为声、情这两方面来探讨通俗音乐的演唱规律!当然，在字面表达以及动作训练的过程中，是以声为主，情为辅，但盼望大家在运用表演的过程中反之，衡之。

提高声乐技能主要分为四大门功课：气息，发声，传声，咬字。

情：在一开头的时候，主要是要能听得出好声音的“质”，“气”，“词”，“乐”。

(在演艺，观赏歌曲的过程中要学会从感性变为理性再回到感性)许多人盲目的练习唱歌，但他并不知道在唱歌的过程中，声的四大部门都在工作，这才叫唱歌，练习是有效的。

但同时，歌曲演唱的好坏是在观赏一个整体，一个心情，不是在检验这四门功课的凹凸!例1：练声练得好的人不代表唱唱歌得好。

例2：喜爱刘德华而不喜爱张学友的人，他们绝不是在比谁的演唱技能高，而是在比谁唱得好听!No.3 什么是气息?既然谈到四门功课，我们就来一一阐述一下：首先，什么是气息?唱歌必需用气，通俗音乐中的气，是由一呼一吸这两个动作交替构成的。

声方法。

只要你坚持练习 15 天以后，你的嗓音会变得非常棒!甚至连五音不全的同学，也能够得到很大的改善!快速开步法第一步：舒展 双手搓脸， 像洗脸那样轻轻搓揉面部。

轻柔眼睛、 鼻子、嘴、 耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。

舒展通道：七窍相连、相 通，我们需要舒展发声通道，使其通畅。

闭拢嘴唇、捏住鼻 子，稍稍用力吹气 !感觉耳膜会鼓、 眼睛会胀，用合适的力度，个为一组，做四组。

第二步：共鸣练习 将舌头放松平躺伸出 （像狗伸出舌头那样， 比喻不恰当， 但很 形象），然后舌头微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小沟， 在我们来发“ wu”这个音，发声的时候要感觉全身都有共振。

这个练习可以改变你说话和唱歌的音色，让你的声音更加明 亮，有磁性，这样的声音 K 歌才好听!第三步：丹田发力 发“ hi ”这个音每，发一次， 我们的腹部也要随着动 练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，让你获得正确的 气息支撑点。

戏曲知识】戏曲演唱快速开嗓的 步法演唱快速开嗓法 （练声 二步 ） ，这是一套非常高效的练 这个第四步：均匀弹唇用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹起来。

保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松，坚口气保持十多秒钟，气息要平稳。

此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动。

K 歌声音好听的前提，是声带震动要平稳、均匀。

慢慢才可以获得轻松的高音!!! 坚次坚口气，保持多秒钟，做十次。

第五步：丹田咬字先发三次丹田用力时候的“ hi ”然音后，读坚段任意的歌词句子，注意发音时候短促有力。

这样练习，放开你的声音，用正确的气息感觉去咬字，让你的腹部获得一种肌肉反应，K 歌时就会有正确的气息支持，对突破高音很有帮助。

第六步：假音朗读用假音说话（类似曾志伟说话的声音），用假音来读完一段完整的歌词。

这个练习没有多神秘，这是训练我们的假音，同时能够让声音越来越有“点”、质感。

第七步：声音竖起来先来复习下第五步共鸣发“wu”这个音，保持“ wu”发音位置和感觉，再发“ mu这个音将“wu”和“ mu交替来发音，注意发“wu”和“ mu音要统坚持练习，你的声音会越来越有质感。

声乐正确练声的方法及步骤正确练声是声乐学习的重要一环，它可以帮助我们提高声音的音准、音色和音量等方面的驾驭能力。

下面将介绍正确练声的方法及步骤。

步骤一：准备工作在开始练声之前，我们需要进行一些准备工作。

首先，要保持良好的姿势，立正站立或坐直，放松肩膀和颈部肌肉。

另外，要确保身体放松，尤其是喉咙和颌骨部位。

可以通过慢慢摇头或做一些伸展运动来放松肌肉。

最后，准备一杯温水，这样可以保持喉咙湿润。

步骤二：呼吸练习正确的呼吸是声乐训练的基础，它可以帮助我们产生稳定的声音。

进行呼吸练习时，先深呼吸，然后慢慢吐气。

可以尝试腹式呼吸，即在吸气时用腹部膨胀，吐气时用腹部缩小。

这样的呼吸方式可以使我们的声音更加稳定，并提高音量。

步骤三：发声练习在发声练习中，我们可以使用一些简单的音阶来训练我们的音准和音色。

可以从低音到高音进行逐渐升高的练习。

在发声时要注意保持稳定的气流，并且不要用力过猛，以免造成声带受伤。

同时要注意喉咙的放松和颌骨的张开，以便于声音的发出。

步骤四：共鸣练习共鸣是指声音在咽喉和口腔中的反射和共振现象。

通过共鸣的练习，我们可以提高声音的音色和穿透力。

可以尝试一些简单的共鸣练习，例如咕噜音（放松喉咙，发出低沉的喉鸣音）、嘶嘶音（用口腔产生摩擦声）等。

这样的练习可以帮助我们更好地驾驭声音的共鸣。

步骤五：演唱练习在掌握了基本的发声和共鸣技巧后，我们可以开始进行具体的演唱练习。

可以选择一些自己喜欢的歌曲，逐句逐段地进行练习。

在练习过程中要注意歌曲的情感表达和音准的掌握。

可以利用麦克风进行录音，然后进行自我评估，找出需要改进的地方。

步骤六：音域扩展练习在声乐训练中，我们还可以进行一些音域扩展的练习，帮助我们提高音高和音低的掌握能力。

可以从低音到高音逐渐扩展音域，同时要注意保持声音的质量与音色的稳定。

步骤七：定期练习和复习要想保持良好的声乐技巧，要定期进行练习和复习。

可以每天预留一定的时间进行声乐练习，坚持下去，才能够不断提高自己的唱功。

播音主持练声资料（通用14篇）播音主持练声资料（通用14篇）播音主持练声资料篇1练声3.调整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼，口腔操4.先搓搓脸、转转头，然后松下巴,感受自然开张的感觉5.提颧肌，用手和用脸交替来6.开牙关，咀嚼状7.然后半打哈欠，同时发出啊!8.左右撅唇 10 次(左右为一次) 30 秒转唇 30 秒八个八拍9.然后发音， ba 的四个声调 60 次(1 分钟)舌头操10 .①顶腮 30 次 (30 秒 )②刮舌 20 次 (20 秒)③转舌八个八拍 (1 分钟(④弹舌 30 秒 da---da---da---da 60 次 (1 分钟)11.数枣儿：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....(看你一口气能数多少)12.数葫芦：慢吸慢呼一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、数葫芦的呼吸掌握及用声要求，同上一个数数儿的练习。

一般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可。

由于数葫芦接近说话状态，难度较大。

但是练好了更简单结合话筒前用声用气的实际掌握状态。

绕口令绕口令：10 分钟(假如不知道哪些可以发在下面)值得留意的是，绕口令不是越快越好，有时候越慢反而对我们来说越好，这样可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。

可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。

播音主持练声资料篇11(一)、腹肌的熬炼：1.腹肌爆发力的锻练(1)、仰卧起坐：将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸前。

要求不停留连续做30-50次。

(2)、团身起坐：第一步：直立，体会骨盆前倾的感觉;第二步：仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90度，骨盆前倾使腰底部平贴于地面，假如手仍能从腰与地面完全平合。

第三步：团身起坐。

保持以上骨盆前倾姿态，5秒钟后，渐渐团身向上，直至肩胛骨离开地板，再稍稍抬高一些，此时呼气，不要完全坐起来。

维持此姿10秒钟。

声乐练声方法和技巧1.恰当的姿势：保持正确的姿势对于呼吸和发声非常重要。

站立时，双脚平行，身体放松，保持挺起胸部，放松肩膀，让臀部稍微后倾，保持身体的平衡。

坐立时，保持身体笔直，脚平放在地上，背部略微倾斜。

2.深层呼吸：深层呼吸是指将空气深入到腹部。

通过鼻子吸气，感觉腹部慢慢膨胀，然后通过嘴巴慢慢呼气。

这样的呼吸方式能够帮助放松身体，扩大呼吸容量，并提供充足的空气来支撑声音的发出。

3.声音放松：在开始练声前，需要做一系列的放松和身体放松的准备工作。

这可以包括放松颈部、肩膀、面部和颌骨的肌肉。

可以进行一些伸展运动来放松全身肌肉，特别是上背部和腹部。

4.发声练习：开始练声前，可以进行一些简单的发声练习来热身声带。

可以尝试用“啊”或“嘿”等简单的音节，从低音开始，逐渐向高音演唱。

这样能够帮助你正确地调整发声机制，并保持声音的稳定性。

5.音阶练习：音阶练习是提高嗓音范围和灵活性的重要方法。

可以使用钢琴或其他乐器的帮助，从低音开始，逐渐上升到高音。

注意保持每个音符的清晰和准确。

6.音色练习：音色练习可以帮助你改善声音的质量和特点。

可以尝试使用不同的发音方式，如明亮、温暖、柔和等，来改变声音的音色。

7.咬字练习：清晰的发音对于歌曲的表达非常重要。

可以通过咬字练习来改善发音的准确性。

可以尝试慢速咬字，注重每个音节的清晰和准确。

8.唱歌姿势：唱歌时要选择适当的姿势来保持正常的呼吸和发声。

站立姿势可以选择与练声时相同的姿势，坐姿要保持身体笔直，并且不要靠在椅子上。

9.应对问题：在声乐练声过程中，你可能会遇到一些问题，如音不准、音色差、声音累等。

这时候可以进行一些针对性的练习，如音准练习、发声练习和放松练习等，来解决这些问题。

10.频繁练习：练声需要持续的努力和练习。

所以要保持经常的练习，每天花一些时间来练习声乐。

这样可以逐渐提高嗓音的范围、力量和稳定性。

开嗓的高效练声方法学习唱歌主要的前提就是开嗓，那么演唱者应该掌握哪些快速开嗓的方法呢，就让我们一起去了解一下吧?下面是!为大家分享一些有用的开嗓的方法吧?开嗓的练声方法一第一步：舒展双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部。

轻柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。

舒展通道：七窍相连、相通，我们需要舒展发声通道，使其通畅。

闭拢嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹气!感觉耳膜会鼓、眼睛会胀，用合适的力度，十个为一组，做四组。

第二步：共鸣练习将舌头放松平躺伸出(像狗伸出舌头那样)，然后舌头微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小沟，现在我们来发“wu”这个音，发声的时候要感觉全身都有共振。

这个练习可以改变你说话和唱歌的音色，让你的声音更加明亮，有磁性，这样的声音K歌才好听!第三步：丹田发力发“hi”这个音，每发一次，我们的腹部也要随着动一下，这个练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，让你获得正确的气息支撑点。

开嗓的练声方法二第一步：丹田发力发“hi”这个音，每发一次，我们的腹部也要随着动一下，这个练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，让你获得正确的气息支撑点。

第二步：均匀弹唇用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹起来。

保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。

此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动。

K歌声音好听的前提，是声带震动要平稳、均匀。

慢慢才可以获得轻松的高音!!!一次一口气，保持十多秒钟，做十次。

第三步：丹田咬字先发三次丹田用力时候的“hi”音，然后读一段任意的歌词句子，注意发音时候短促有力。

这样练习，放开你的声音，用正确的气息感觉去咬字，让你的腹部获得一种肌肉反应，K歌时就会有正确的气息支持，对突破高音很有帮助。

第四步：假音朗读用假音说话(类似曾志伟说话的声音)，用假音来读完一段完整的歌词。

这个练习没有多神秘，这是训练我们的假音，同时能够让声音越来越有“点”、质感。

咽音练声的八个步骤林俊卿主讲咽音练声是声乐训练中一项非常重要的技巧，它能够帮助歌手提高音色质感和音域能力。

以下是咽音练声的八个步骤，林俊卿主讲。

第一步：准备身体在开始咽音练声之前，先要做好身体准备。

要保持良好的姿势，站立或坐着，胸部挺直，肩膀放松，头部和颈部放松自然。

同时，深呼吸让气息充满胸腔和腹部。

第二步：发声练习开始练习咽音之前，先进行发声练习。

可以通过吐字练习、唱“ma”的音节等方法来热身嗓子，放松喉咙和声带。

第三步：咽喉松弛接下来，要进行咽喉松弛的练习。

张开口腔，放松咽喉肌肉，使声音顺畅流动。

可以模仿哈欠的形式，深吸气并同时发出低沉的声音，感受咽喉肌肉的放松。

第四步：咽音练习开始进行咽音练习。

咽音是通过咽喉肌肉的收缩和舌头的抬起形成的，可以通过唱“NG”的音节来进行练习。

要注意喉咙的松弛和舌头的位置。

第五步：高音咽音练习高音咽音是咽音练声中的重点。

通过唱高音咽音可以提高声音的音域和穿透力。

可以通过一些技巧，如逐渐增加发声的力量和高度，控制呼吸和咽喉肌肉的变化来进行练习。

第六步：低音咽音练习低音咽音同样也很重要。

它可以让声音更加富有厚度和质感。

可以通过唱低音咽音来练习，同时注意咽喉肌肉的收缩和呼吸的控制。

第七步：音色调整练声的过程中，要不断调整自己的音色。

可以通过调整发声点、咽喉肌肉的张力和呼吸的深度来改变声音的音色。

要有耐心和细心地寻找最适合自己的音色。

第八步：音程练习最后一步是进行音程练习。

选择一些音程，如音阶、跳音等，通过咽音进行练习。

音程练习可以帮助歌手掌握音准和音域的转换。

以上是咽音练声的八个步骤。

通过认真练习和不断探索，可以帮助歌手提高咽音技巧和音域能力，使声音更加丰富和自由。

正确发声方法的训练步骤2011.8.15一、正确发声的基本姿势身体直立，两肩下垂，两眼平视，面部放松（特别指面部及口唇要放松）。

两脚前后分开半步。

这种站法是为形成两个重心交替使用，以便于气息灵活地走动。

注意事项：站好后，应马上进入歌唱状态。

即把思想集中到发声的一系列准备动作上来。

这种“意识先行”的准备非常重要，是解除心理紧张与形体肌肉紧张的前题。

二、吸气同时完成的一系列动作上腭提起，下巴放松，喉头站稳，胸腹式混合呼吸，三分保持。

注意事项：①吸气时应用口、鼻同时吸进。

②所谓“三分保持”的吸，就是说如果你能吸进十分气，只要吸进三分，不要吸得过满而使呼吸肌肉群失去灵活而使声音僵硬，没有弹性。

③吸气同时进入全面的歌唱状态。

三、呼气与开始发音呼气是实现正确发声观念的具体表现。

也就是真正实现那里使劲和往那里使劲的题目。

用意念指挥发声生理肌能的调整与配合。

呼气时——腹肌用力（初学时意念上保持尽量不能让气流快速流出，尽量用最少的气流唱出最美妙尽量长的乐句），胸腔保持站定——声带拉合（保持良好的闭合）——提起软腭——声带在意念的反指使下稳定匀称有控制地吹向声门——意想声音集中从某一高点唱出（做功点将根据个人的不同，和唱法需求，等因素，最好有导师的指点，意想位置不同，一般情况下先意想声音从眉心集中唱出）。

请注意：①这些动作从吸气到发声都是连贯的，一气呵成，不能分节。

②软腭即是悬雍垂，俗称小舌头的前面。

③要“意想”着发出的声音要圆滑。

四、随着域升高，母音位置后移由于音域逐步提起，柱肌应并笼，在意识上要感到母音位置渐渐后移，声音变圆，音色柔和，对比之前声音稍暗，所以有的导师也会说高音区时声音变“暗”。

请注意：①送气时主要靠腹肌收缩牵动横隔上升，使气流均匀地吹向声门；“激起”时腹肌要急速收缩。

②发音时，喉结要站稳定，不要上下抖动，有很多学生因模拟泛音故意过分作波，那时十分错误的。

（一些通属唱法中根据歌曲情趣表现需要稍作些波是有艺术价值的，但初练发声时本人坚决反对故意作波或错误的发音模仿）。

林俊卿咽音练声法教学第一个步骤第一个无声练习是张口。

嘴怎么张才对呢?目的是要使下巴放松。

张嘴的办法很多。

斯坦利氏(Douglas Stanley)的主张是。

第一个无声练习是张口。

嘴怎么张才对呢?目的是要使下巴放松。

张嘴的办法很多。

斯坦利氏(Douglas Stanley)的主张是用力量把头往上抬，像这样子。

斯坦利氏《美的声音》那本书，你看他是用强迫的办法把头往上张，也就是口张大。

我认为用强力的办法还不如主动的好。

把下巴靠在钢琴上面。

(示范)不要想张嘴，就光想抬头，自然就会张大。

这样子下巴就不会参加。

一想到张口，不管你怎么张，口总是这么张的。

这个办法很简单，就是在张的时候咽部有点微笑。

不许光，(示范)一定要微笑。

第二个就是震摇下巴来练习。

这个练习老早我们就有，但是到1967年，霍恩的老师维娜德氏(Vennard)她在书声也讲。

你看著名的女中音霍恩，她的老师维娜德氏说：头往上张，让舌头伸出来，把这下巴甩动，再发音。

这样就能解除喉部紧张。

这个办法最好。

这是他的办法。

其实我们老早就有这个办法。

这个办法是怎么样?一个人好像是钻过栏杆看天，我们看天，不会是下巴跟上去，是吗?下巴当然是放松了。

放松再带一点微笑，好像这有个苹果要咬它，然后下巴一起甩，舌头伸出来，联合起来就放松了。

每天这样甩。

开始很紧张。

脖子一定要站定，头部要站定，将头部这样摇会头晕的。

这样子甩有个正确不正确，关键在哪里?关键在舌骨后面一定要往后退，你甩的时候你紧张啊，舌骨一定要往后推，那就对。

第一步的第三个无声练习叫做狗喘气的练习。

这声音很难听。

我们以前，我们以前在研究所里就说是叫蛤蟆气，因为我们戏曲传统有个蛤蟆气的办法。

那么维娜德氏公开写着“狗喘气”，所以我就改成“狗喘气”。

意思是说训练横膈膜的办法，灵活最好的，给它灵活。

狗喘气，它这个原文就是Dog denting，这个狗喘气这个办法。

这个很简单。

身体站定，小腹提气，这提气要下丹田提气，我们中国知道，下丹田是怎么回事。

口才训练声音的方法口才训练声音的方法(1)速读法这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。

这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。

先拿来字典、词典把*中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。

一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。

要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。

因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。

我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。

我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。

宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。

我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。

速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地。

只要手头有一篇*就可以练习。

而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。

当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。

比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。

你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。

如果有老师指导就更好了。

(2)背诵法我们都背诵过课文。

有诗歌、有散文、有小说。

背诵的目的是各有不同的。

有的是因为老师要求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给的学习任务;也有的是为了记忆下某个名诗、名句，以此来丰富自己的文学素养。

而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼我们的口才。

我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。

合唱基础练声曲-回复“合唱基础练声曲”合唱是一种集体歌唱形式，由多个声部同时演唱。

为了使合唱团成员的声音更加和谐、统一，练声是至关重要的一环。

本文将以“合唱基础练声曲”为主题，详细介绍合唱基础练声的步骤与技巧。

步骤一：热身运动与身体放松（300字）在开始练声之前，合唱团成员应先进行热身运动和身体放松。

这有助于提高肌肉的灵活性、血液的循环以及增强体能。

热身运动可以包括简单的拉伸运动、肩膀和脖子的转动、腰部的扭动等，以放松整个身体。

在进行热身运动时，遵循身体的自然感觉，不要勉强。

步骤二：呼吸练习（400字）正确的呼吸是合唱的基础，它对声音的质量和稳定性至关重要。

合唱团成员应学会使用腹式呼吸，即通过深吸气使腹部膨胀，然后通过缓慢的呼气来唱歌。

可以进行以下呼吸练习来提高呼吸技巧：1. 坐姿或站立，放松全身，手放在腹部。

2. 慢慢吸气，感受腹部膨胀，腹部肌肉伸展。

3. 缓慢地吐气，注意用腹部力量将空气完全排出。

4. 反复进行呼吸练习，逐渐增加吸气和呼气的时间。

步骤三：发声练习（500字）发声练习是培养合唱团成员嗓音的关键。

以下是几种常见的发声练习：1. 唇音练习：闭上嘴唇，发出“mmmm”或“zzzz”等声音，让唇部产生振动。

2. 齿音练习：轻轻咬牙，发出“zzzz”或“sss”等声音，感受声音的清晰度和喉咙的稳定性。

3. 舌面音练习：用舌头触碰上腭，然后像发音“l”字那样播放音乐，感受声音从腭部传出来。

4. 呼啦圈练习：双手交叉放在胸前，像给呼啦圈充气一样，让声音在喉咙中流动。

步骤四：谐音练习（400字）合唱中的谐音是指不同声部之间音色的协调与统一。

合唱团成员可以通过以下练习来提高谐音能力：1. 五度和弦：合唱团成员分成小组，每个小组由不同的声部组成。

团员们轮流唱出五度和弦，即同一个音程的不同高低音同时发声。

2. 同音重复：合唱团成员一起选择一个音高并轮流重复唱出此音，注意要保持相同的音色和强度。

3. 切分练习：将合唱曲目分成小节或乐句，并在每个小节或乐句结束时一起停顿。

练声步骤 练声训练中要做到状态积极，量⼒⽽⾏，循序渐进.下⾯店铺整理了练声步骤，供你阅读参考。

练声步骤篇1 1.先要简单的活动⾝体，可以慢跑⼀⼩段，之后将双⼿相互揉搓使之发热，轻敷在脸颊上并慢慢揉搓，尽可能的活动开你的⾯部肌⾁。

2.从“啊”的绕⾳开始练习，做到吸⽓饱满、深度叹息、腹壁站定等要求。

发声五遍，保持持续性和传递性。

3.“嘿”、“哈”短促⽽具有爆发⼒，⽬的是练习“膈肌弹发”。

每个字发⾳⼗遍，注意找到⽤⽓的感觉，⽽不是⽤嗓⼦喊。

4.针对⾃⼰的个⼈问题，练习⼀些有针对性的绕⼝令。

如：b、p、m主要练习双唇的⼒量 5.两字词和四字词。

基本要求是“慢”，⼀定要把每个字抻开、拉长，发⾳饱满，注意调值、⽓息以及字⾳字义的变化和体会。

每个词都是有“⽣命”的，切记不要⼀滩死⽔，或者哗众取宠“玩声⾳” 6.古诗。

多找⼀些，练习“弱控制”的诗歌进⾏反复练习。

⽐如《题菊花》、《静夜思》、《⾬巷》等等。

从中体会，⽓息⽀撑的感觉，同时注意把握作者的真情实感。

7.可以读⼀读⾃⼰感兴趣的⽂章和散⽂⼩段。

建议从语⽂课本中寻找，这是⼀个相互学习的过程，书读万遍其意⾃现，就是这个道理。

练声步骤篇2 第⼀阶段：未曾出声先练⽓ 研究资料表明⼈在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，⽽演唱时，有时⼀⼝⽓要延长⼗⼏秒，甚⾄更长，⽽且吸⽓时间短，呼出时间长，必须掌握将⽓保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做： (⼀)“深吸慢呼⽓息控制延长练习”。

其要领是：先学会“蓄⽓”，先压⼀下⽓，把废⽓排出，然后⽤⿐和⾆尖间隙像“闻花”⼀样，⾃然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后⽓沉丹⽥，慢慢地放松胸肋，使⽓像细⽔长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

(⼆)“深吸慢呼数字练习” 我们把第⼀步骤称为“吸提推送’，“吸提”的⽓息向⾥向，“推送”的⽓息向外向下，在“推送”同时做⽓息延长练习。

我们推荐三种练法： A.数数练习：“吸提”同前。