六年级心理健康教育课件-积极面对挫折帮助阿bug加入游戏 全国通用(共14张PPT)

制定目标
明确目标
在面对挫折时，要明确自 己的目标和方向，知道自 己要什么，从而更好地制 定计划和行动方案。
分阶段实施
将大目标分解成若干个小 目标，分阶段逐步实现， 避免因目标过于遥远而产 生挫败感。
灵活调整
根据实际情况灵活调整目 标和计划，及时纠正偏差 ，确保自己始终沿着正确 的方向前进。
改变思维方式
预防挫折的策略
如建立正确的自我认知、增强心理素质、合理规 划目标等，有助于减少挫折感的产生。
03
积极应对挫折的方法
调整心态
接受现实
面对挫折时，首先需要认识到 现实中的困难和挑战是不可避 免的，要学会接受并勇敢面对 。
保持乐观
保持乐观的心态，相信自己有 能力克服困难，避免陷入消极 情绪的漩涡。
放松心情
详细描述
提高解决问题的能力需要培养分析问题、制定解决方案和执行计划的能力。通过 学习解决问题的方法、寻求他人帮助、不断实践等途径，可以提高解决问题的能 力。
培养乐观的心态
总结词
乐观的心态有助于个体在面对挫折时保持积极向上的态度， 从而更好地应对挑战。
详细描述
培养乐观的心态需要关注积极面、看到问题的机会和挑战、 以及相信自己能够克服困难。通过积极思考、改变思维方式 、寻求支持等途径，可以培养乐观的心态。
80%
社会压力
来自家庭、学校、工作单位等的 期望和要求，如果个体无法满足 ，可能会产生挫折感。
挫折的双重影响
积极影响
挫折能够促进个人成长，帮助个体认识自己的不 足，激发斗志和潜能。
应对挫折的方法
包括调整期望值、提高自我能力、寻求外部支持 、改变思维方式等，以积极应对挫折。
消极影响
挫折可能导致情绪低落、焦虑、抑郁等心理问题 ，影响个体的心理健康和生活质量。

勇于面对挫折·唱响生命赞歌
心语
有人说——挫折是无穷 无尽的烦恼
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勇于面对挫折·唱响生命赞歌
邰丽华
2000年，在纽约卡内基音乐厅演出。 荣获全国残疾人艺术汇演一等奖、“奋发文明进步 奖”个人文艺奖
现任中国特殊艺术协会副主 席。
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勇于面对挫折·唱响生命赞歌
桑兰要夺2008年残奥会金牌
桑兰是个坚强而爽朗的孩子， 那份面对逆境的自信与乐观， 让许许多多的人感动 。
坚强 爽朗
自信 乐观
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勇于面对挫折·唱响生命赞歌
情景体验三
有个女生被同学怀疑偷了钱包，自感委 屈难百口难辩 结果以自杀来表示自己的清白。
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也就是俗话讲的碰钉子用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感呦呦呦呦用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感学习上产生的挫折用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感个人因素生理条件上产生的挫折用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感家庭经济上产生的挫折用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感人际交往上产生的挫折用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感自然因素
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红日
命运就算颠沛流离 命运就算曲折离奇 命运就算恐吓着你做人没趣味 别流泪心酸更不应舍弃我愿能一生永远陪伴你命运就算颠沛流离 命运就算曲折离奇 命运就算恐吓着你做人没趣味 别流泪心酸更不应舍弃我愿能一生永远陪伴你哦 一生之中兜兜转转那会看清楚 彷徨时我也试过独坐一角像是没协助 在某年那幼小的我 跌倒过几多几多落泪在雨夜滂沱和 像红日之火燃点真的我 结伴行千山也定能踏过 让晚风轻轻吹过 伴送着清幽花香像是在祝福你我 让晚星轻轻闪过 闪出你每个希冀如浪花快要沾湿我
3.挫折的必然性
在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往 着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折， 坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面 上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是 一个不熟练的水手，缺乏经验，这些都会阻碍 我们人生的航船向前进发。

（四）头脑风暴
战胜挫折
要求：1.组内成员提出你能想到的任何能战胜挫折的办法， 越多越好。记录员及时记录。
2.组内代表分享两条组内想到的战胜挫折的办法。
3.听取各组的方法学生根据自己的情况选择两种适 合自己的战胜挫折的办法，写在心形纸上。
说
来学校和回家的路上要注意安全
击鼓传花
暖身活动
我是最棒的，我喜欢我自己；
我是一个热情的人，我是一个自信的人；
我是一个负责任的人，我是一个有爱心的人；
我是一个勇敢的人，我是一个聪明的人，
我是一个有能力的人，我是一个勤奋的人；
我喜欢学习，我喜欢思考，
我喜欢与人交往，我喜欢帮助别人。
我是最棒的，我喜欢我自己， 我是一个（），我喜欢（）。
认识挫折
活动要求:
1.记录学习、生活中遭遇的印象最 深的一次挫折及你当时是怎么处理的?
2. 对子交流自己记录的挫折及当时 的感受。（交流完请以正确的坐姿告诉老师）
3.学生代表班级交流遇到的挫折及 感受。
(一)故事体验
战胜挫折
故事第一部分：两只小兔在森林快乐的 玩耍，不小心掉进了路边的陷阱里，陷阱离 地面还有一定距离，但这足以让两只小兔体 验到什么是灭顶之灾。
思考：如果你是其中一只掉进陷阱里 的小兔，你会怎么想？怎么做？
战胜挫折
一只小兔想："完了！完了！离地面这么高，我 是永远也出不去了。唉"另一只小兔却没有沮丧、 放弃，而是不断地告诫自己："上帝给了我坚强的 意志和战胜困难的勇气，我一定能够跳出去。"它 每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次奋 起、跳跃―――生命的力量与美展现在它每一次的 搏击与奋斗中。
同学们
来学校和回家的路上要注意安全

●越碰钉子越有心眼
●初生之犊十八跌
●从跌跤中学会走路（哈萨克 族）
●不磕不碰，骨头不硬
31
●事情的成败以结果为断，中间 的波折不足为论（德国） ●不计波折多，但望结局好（俄 罗斯） ●流水在碰到抵触的地方，才把 它的活力解放（歌德） ●小孩是经过跌倒再跌倒，才逐 渐长大的（苏联）
如何面对挫折
——心理健康教育
1
一、艰难困苦，玉汝于成
2
（1）挫折对人生的影响： (坏事）
举例！想想这是挫折的什么作用？
张甲:期中考试成绩退步5名从此一蹶不振;
李乙:因上课讲话受到老师批评，想不开而服毒杀；
王丙:竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。
朱丁:是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶 的去世她无法接受。她不上学，不出家门。
11
12
结小
小 结
小接小小结：艰难困苦玉汝于成
一般来说，艰难的环境会令
人意志消沉，丧失斗志。然而， 在具有坚强意志、积极进取的人 面前，艰难的环境却可以使他们 抖擞精神，发奋努力。困难被克 服了，就会有出色的成就。这就
是所谓“艰难困苦，玉汝于成”。
13
人生的道路不可能一帆风顺， 万事如意，在生活、学习、工作 中都会遇到挫折，如果能够正确 看待挫折，挫折并不可怕。
7
挫 折
挫折是好事：挫折有利于
人们磨练意志,增长才干和智
的 慧，可以激发人们的进取精神。
双 挫折是坏事：使人们前进
重 的步伐受阻, 意志消沉，丧失
作 用
斗志，从而产生忧愁、焦虑、 不安、恐惧等消极心理
8
鹰的启示
老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄 可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必 须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时， 它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它 的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀 变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚， 使得飞翔十分吃力。这时候，它只有两种选择： 等死，或经过一个十分痛苦的更新过程—— 150天漫长的操练。

动中，我看到很多同学认真地互相帮助，很感动。
下面我们一起来听一听同学们的分享。
请第二轮写完方法的同学交流分享，再将清单漂流回原位。在刚才的漂流活动中， 我看到很多同学认真地互相帮助，很感动。下面我们一起来听一听同学们的分享。
这位匿名伙伴的挫折事件是近期沉迷摆烂，整体低迷，对学习没什么热情。伙伴1号给予的应对方法是好好学 习，找一个目标，比如一个具体的理想的大学。我的方法是可以从小确幸入手，找到自己学得最好的学科，重 拾兴趣感受热情。一句鼓励是“摆完就前进吧，加油少年!”挫折是月考很糟，学不进去，对未来没有信心。上 一位伙伴给的建议是把要求放低一些，视挫折为数值，有上限，想象未来会有好运加持。我的应挫方式是可以 适当放松摆一摆，让自己有一个更好的状态。我的祝福是“没有人的状态会一直鸡血满满，满怀希望就会所向 披靡。”这个挫折事件是部分同学当下生活中最真实的事情了——脱发。上一个同学说可以考虑用生发水，还 有相信自己这是“聪明绝顶"。我觉得吧，这其实是学生时代生理代谢很正常的事情，我是个男生也经常掉头 发，就算掉了些许，依旧还有很多在头顶随风飘摇，这多好呀。所以，匿名伙伴不用太担心啦。
感谢同学的真诚分享，感受到了大家对挫 折表现出大方、坦诚的态度。的确，挫折 的发生是人生中的普遍现象。这里有一份 关于青少年挫折的调查结果，我们可以看 到，青少年成长中的挫折涉及生活的各个 方面，有学业成绩、人际关系、个人认知、
重大变故等。
分享挫折寻方法
今天我们就一起来聊聊挫折，同时，我还带了一位牛牛同学和咱们高二的同学们一起 来“勇敢应对挫折"。
今天我们就一起来聊聊挫折，同时，我还带了一位牛牛同学和咱们高二的同学们一起来 “勇敢应对挫折"。我们先来看看它的故事。

挫折观教育——
“四周没路时，向上生长”
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1
第一部分：认识挫折的普遍性
励志视频：《舞出我人生》
视频解析： 1、视频内容分析 2、视频情感解析
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2
第一部分： 认识挫折的普遍性
总结：
也许你会觉得，这些和我经历的事情相比，根本不能算是挫折， 但是对于一个小男孩来说，这可能是致命的挫折，经常听到这种新 闻中，一些很小的孩子因为在学校受欺负，甚至因为成绩不好父母 责骂就轻易跳楼、服毒。没错，实际上，由于人的境遇不同，生活 背景不同，对挫折严重程度的看待和认知，遇到挫折时候的行为都 会有很大的不同。
挫折的特性：
1、挫折是无处不在的 2、挫折的多种多样的
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6
第一部分： 认识挫折的普遍性 挫折的类型：
1、自然灾害造成的不可抗拒的挫折：
汶川大地震
印度洋海啸
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7
第二部分：正确对待挫折、走出困境
课文学习： 第二部分 面对挫折、转换思路，走出多彩人生
《四周没路时，向上生长》
作者/古尔浪洼
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8
第二部分： 正确对待挫折、走出困境
课文分析：
但凡成功人士没有不经历失败的，没有不遭遇困境的。他们之所 以成为成功者，都是因为从困境中挣脱出来了。
生活中，其实真的没有绝境，成功路上也没有迈不过去的坎。有 些人之所以不成功，是因为自己没有正确对待困境。
知识介绍：如何对待“挫折”？
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第二部分： 正确对待挫折、走出困境
有三碗水都放在火上加热
7、要能宽恕他人
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8、要有几个知心的朋友
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9、保持高度的自信心
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•客观认识挫折是普遍存在的 正确对待挫折、走出困境

不懈的奋斗和挣扎终于换来了自由的那一刻它从牛奶罐里轻盈地跳了出来重新回到了绿色的池塘里而那只沉没在罐底的青蛙做梦都没有想到会有机会逃离险境
游戏规则：全体起立站好，仔细听口 令，根据要求马步下蹲。如，听到“男 生蹲”的口令，男生马步蹲好，等待下 一个口令发出以后，才能起立。女生同 样。
“搭桥送礼”游戏规则：
故事听完了，你有什么感受？
上课时，子钧面对老师的提问，明明知道 答案，却不敢举手，他非常苦恼……如果你是 子钧，你会怎么做？
雅倩生活在一个幸福的家庭。可是，自 从去年，爸爸妈妈经常为一点小事而争吵， 甚至打起架来。每次看到他们吵架，她都很 伤心的躲起来……如果你是雅倩，你会怎么 做？
即使跌倒一百次，也要一百零一次站起来！
让我们来预测一下，这两只青蛙会有什 么样的命运？
不知过了多久，奋起跳跃的青蛙突然发 现粘稠的牛奶变得坚硬起来。原来，它的反 复跳动已经把液体的牛奶渐渐变成一块奶酪。 不懈的奋斗和挣扎终于换来了自由的那一刻， 它从牛奶罐里轻盈地跳了出来，重新回到了 绿色的池塘里，而那只沉没在罐底的青蛙， 做梦都没有想到会有机会逃离险境。
法克服的障的一只牛 奶罐里，但是罐里还有少量牛奶，足以让青蛙体验 到什么叫灭顶之灾。
一只青蛙想：“完了，完了！这么高的牛奶罐， 我是永远也出不去了！”于是它很快地沉了下去。 另一只青蛙却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自 己：“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一 定能够跳出去。”它鼓足勇气，鼓足力量，一次又 一次地奋起、跳跃——生命的力量与美展现在它每 一次的搏击与奋斗中。
各小组推选一位选手参赛， 运用呼啦圈互相交替搭桥的方法 前行，从绿色起点出发，到红色 终点取得礼物，按照同样的方法 返回，把礼物放到起点外，1分 钟结束后，比比哪个小组取得礼 物多哦！ 注意：1.呼啦圈之间不得有空

A、找自己信赖的人倾诉
B、适当发泄：如运动式发泄 打沙袋、剪纸、撕
纸、到空旷的地方大喊等等
C、补偿转移：如听音乐、跳舞、画画、做运动等
等
D、幽默对待：幽默对待自己及发生的事情
E、升华：加倍努力，战胜挫折，提升自己
面对失败与挫折，一笑而过是一种乐观、 自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气。
面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然， 宽容，然后保持本色，这是一种达观。
挫折是坏事？
* 贝多芬是伟大的音乐家，被誉为音乐天才。他
17岁那年，母亲去世了，沉重的家庭负担压在
。 他一个人身上。但他努力练琴，终于成为扬名世
界的音乐家。接着，悲剧发生了，贝多芬因病失 去了听力，这对一位音乐家来说是多么致命的打 击啊！他绝望了，想到了自杀，但是为了音乐， 他坚强地活了下来。 因为失去了听力，他把一
这个人就是美国第十六任总统---林肯。
挫折既可以使弱者倒下去，也可以使 强者站起来。强者面对挫折和失败，不 是手足无措、被动等待，而是积极总结 经验。 我们是强者，我们不怕挫折。
A、你曾经遇到过怎样的困难？遭受过怎样的失败？ 承受过怎样的挫折？当时你心中的感受是什么？你 是怎么做的？
B、用小纸条写下来。
根竹管的一头放到嘴里，另一头插在钢琴里，来 感觉音符的跳动……《第五（命运）交响曲》就 是在这样的情形下创作出来的。就是靠着这种毅 力，贝多芬战胜了命运，为世人留下了不朽的音 乐篇章！
《林肯的挫ห้องสมุดไป่ตู้》
23岁：生意失败，失业 . 同年：竞选州议员失败 . 24岁：生意再次失败. 25岁：当选州议员 . 26岁：未婚妻不幸去世. 29岁：竞选国会议员失败 . 32岁：当选国会议员 . 34岁：竞选国会议员连任失败. 45岁：竞选参议员失败 . 47岁：竞选副总统失败. 49岁：竞选参议员再次失败. 51岁：当选美国总统 . 55岁：连任美国总统 .