有些女性痛经与情绪有关 缓解痛经从日常开始(健康前行,医路护航)

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如何解决经期疼痛（健康前行，医路护航）
对于月经，很多女性朋友既爱又恨。

因为除了痛经之外，出现心烦、失眠、水肿、腰痛等还算是一般反应外，随之可能发生的一些头痛、牙痛、月经疹等怪病更是让很多女性朋友饱受困扰。

其实，这些月经怪病女性朋友可以自己治愈的，赶快看看怎么教你自治这些怪病吧！
经期头痛现代医学研究证明，在月经期间，女性体内雌激素与孕酮分泌失调是经期头痛的根本原因。

口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用元胡止痛片、加味逍遥丸均有一定疗效。

经期腰痛大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象，这多是因为体弱，肝肾不足，寒气郁积所致。

当时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，到了后期逐渐减轻，可以采用热敷的方法调节：仰卧，以热湿毛巾（以不滴水为度）垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。

提示：经期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长，反而使腰背酸痛更加厉害。

经期腹痛经期前后或行经期间，如果精血素来亏虚，就会导致妇科器官气血运行不畅，出现下腹部痉挛性疼痛，以及坠痛和冷痛现象，因此当经期腹痛时可以用茴香酒调理：取小茴香、青皮各15克洗净，在250克黄酒中浸泡3天，即可饮用。

每次饮15~30克，每日2次，如果不能喝酒，可用醋代替。

可以疏肝理气，对经期提前、小腹胀痛等症有缓解作用。

经期乳房胀痛月经前后或经期间，经脉中气血充。

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引发女性痛经的原因（健康前行，医路护航）
女性痛经将严重和影响日常生活。

家庭医生专家说，女性朋友痛经可能是由其他疾病引起的，具体病情需要到医院检查才知道。

所以平时一定要注意观察自己的身体。

引发女性痛经的原因究竟是什么呢？
女性在行经前后，或正值行经期间，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，并随着月经周期发作，称为痛经。

对于痛经，有不少女性都缺乏足够的重视，认为痛经是经期的一种正常反应，忍几天也就过去了，这是非常有害的一种认识。

因为很多妇科疾病也会导致痛经。

妇科疾病引起的痛经不可忽视，如下几种妇科疾病会引起女性痛经，女性朋友需小心注意。

引发女性痛经的原因：
一、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是引起继发性痛经的最常见原因，患者主要表现为渐进性痛经。

疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。

常于经前1~2天开始，经期第1天最为剧烈，持续至经后逐渐消退，所以经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，若异位情况较严重，还会影响生育。

二、子宫肌瘤：子宫肌瘤表面覆盖着子宫内膜，且在宫腔内占位，影响经血排出，因此可引起子宫异常收缩，发生痛经，并伴有月经量多及周期紊乱。

其邻近器官会出现压迫症状，当肌瘤变性时或浆膜下肌瘤发生蒂扭转时，可发生剧烈腹痛。

三、盆腔炎：盆腔炎也是引发痛经的重要原因之一，一旦有盆腔感染可表现为畏寒、发热、食欲不振、腰酸背痛、白带增多，并因炎症的轻重及范围的大小而不同，如。

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痛经不可怕，一问一答（健康前行，医路护航）
所谓的原发就是查不出任何的病变来，就是生理的现象，就是你的感觉情况而已。

还有一种是气质性的痛经，是由于气质性的病变引起的，就是内膜异位症，所谓内膜异位症就是在子宫外面，这种一到盆腔就出不来，有一个包，有一个张力。

痛经，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。

分原发性和继发性两种。

经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。

继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

痛经的原因有哪些？
问：在女性当中会有多少人受到这个困扰，你在出门诊的时候有多少的比例？
答：有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是50%，这是一个生理性的。

月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。

也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。

问：我每次月经都疼痛，究竟是为什么？
答：可能是原发性通经，所谓的原发就是查不出任何的病变来，就是生理的现象，就是你的感觉情况而已。

还有一种是气质性的痛经，是由于气质性的病变引起的，就是内膜异位症，所谓内膜异位症就是在子宫外面，这种一到盆腔就出不来，有一个包，有一个张力。

还有一种痛可能就是黏膜下的子宫肌瘤，所以它就向外部排，。

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痛经的四传统说法对吗？（健康前行，医路护航）
传统说法之一：结婚生子=痛经结束
关于痛经，许多女性遵从的是这样一个说法，“长大了就不痛了——结了婚就不痛了——生完宝宝就不痛了—还痛？那去看医生吧。

”
从疼痛初次来到到去治疗，许多女性甚至已经忍耐了十几年之久。

而其实也许根本不用等这么久，也不能等这么久。

比如子宫内膜异位症，虽然生完宝宝的确通常就不痛了，但如果不早点发现进行一些处理，这可是会导致生不出宝宝的哦。

至于其他妇科病引起的经期疼痛更是如此。

传统说法之二：温热可以化解疼痛
每次痛经时，许多女性就会喝一杯热茶，煮一碗姜糖水，或者再灌一个热水袋。

此外，在经期绝对不能沾凉水，而要改喝热饮料、腹部热敷、拔火罐。

这些方法对大多数人的确有效，但也有一部分人就是“冥顽不灵”。

其实，从中医的角度看，每个人的体质有虚、实、寒、热之分，虽然大多数的痛经者，都是虚寒体质，但是也有那么一两位恰恰相反的。

如果很不幸，你正是个偏热的体质，那么“温热疗法”对你来说可能就根本无效。

传统说法之三：让按摩驱除疼痛
中医的药物、针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法，因为比起西医的病来药医，似乎中医的调理观点更深得人心。

但许多的医学实践表明，中医虽然有效，但更重在平时。

如果在经期这个特殊时间，。

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快速缓解痛经有方法（健康前行，医路护航）
原发性痛经之所以痛的那么厉害主要是由两个原因造成的：
一是因为女性来月经时会产生前列腺素，刺激子宫的平滑肌收缩。

由于胃肠壁也有平滑肌，也会同时受到刺激，所以有的女孩痛经时会呕吐，那就是胃肠痉挛的表现。

二是月经时子宫内膜大块剥脱，堵塞住子宫颈口，子宫会作出自然反应，加强收缩将其排出，引起疼痛。

尤其是那些子宫颈口窄小的女孩更易痛经。

原发性痛经多半不会持续很久，往往月经来的第一天痛得厉害，几个小时至24小时就会缓解。

大多数少女痛经都是原发性痛经，分娩后或婚后随年龄增长逐渐消失。

痛经不是随便吃几片止痛药就可以解决的问题，服用止痛片过多，会造成神经系统功能紊乱、记忆力衰退和失眠等不良后果。

不过，偶尔痛的太过厉害时，吃1、2片止痛药帮助自己对付疼痛，还是不会产生什么副作用的。

如何快速缓解痛经？
练习瑜伽有助缓和痛经。

经期发生不适时，弯膝跪下，坐于脚后跟上，前额贴地，双臂在身体两侧伸直，保持这个姿势，直到不再感觉疼痛为止。

暖胃暖背也是方法之一，把热水袋放在胃部或背部，尽可能的不要让胃和背部受凉受寒，此方法可有效缓解痛经。

通过沐浴也能在一定程度上缓解痛经。

很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。

如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。

最后，可以通过改变姿势来舒缓身体压力，蜷腿侧躺在床上，经痛时候，以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹。

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女性怎样才能不痛经？（健康前行，医路护航）
怎样才能不痛经？
1、保持乐观情绪，改变对月经或痛经的认识，换一种对月经或者痛经的看法，我们的疼痛体验可能就被弱化了。

2、保持饮食均衡，不吃含咖啡因的食物，经期注意忌口。

少吃过甜或过咸的食物，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物会令你神经紧张，造成月经期间的不适。

3、痛经患者可以用热敷的方法来快速止痛。

在骨盆上下放置敷垫或热水瓶，一次数分钟，会加速血液循环，能够缓和痛经。

4、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

5、自行按摩：平卧在床上，全身放松用手按摩腹部，或让他人帮助，沿着骨盆上脊轻轻的向脚的方向推，每秒1-2次，此时就能起到缓解痛经的作用。

6、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。

7、老姜去皮切成丝（生姜皮上火），加入适量红糖，红糖的多少可以决定姜的“辣”度。

清水一杯，小火加热至小滚加盖焖一会曾热喝。

一天不少于三杯，经期一周前喝。

8、适当锻炼，增强体质，经常运动会帮助女性朋友在痛经发生时快速止痛。

尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，会使你在月经期间比较舒服。

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女性痛经四种诱因小小食疗让你不再痛（健康前行，医路护航）
女性痛经的食疗方法有哪些？这是大家应该把握的，只有把握了女性痛经的食疗方法，才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那么究竟女性痛经的食疗方法有哪些呢？下面我们一起来看看。

女性痛经的因素
精神紧张。

有些少女因缺乏生理知识，一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。

即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。

这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

子宫问题。

有的人子宫颈过于狭窄，经血排出不通畅，引起疼痛。

有的人子宫发育不良或子宫畸形，肌肉不能协调地收缩，而引起疼痛。

有的人子宫位置极度前屈或后倾，要排出经血，子宫必须加强收缩，子宫收缩强烈，也会出现疼痛。

有的人生殖器官炎症，造成盆腔内充血、肿胀，而引起腰酸腿痛。

作息时间不规律。

白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。

这都是导致月经不调的重要原因。

工作压力大。

长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。

女性痛经的食疗方法
益母草香附汤
益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。

将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、。

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女性痛经可能提示4种疾病（健康前行，医路护航）
痛经虽然很痛苦，但部分女性朋友仍然认为痛经是正常的，忍两天就过去了。

却不知痛经也是很多妇科疾病的表现之一，痛经有可能掩盖了正在发生的其他疾病，如果不及时找到病因加以治疗，可能会酿成大患！
说起痛经，除过经期或经期前后的下腹疼痛、坠胀不适、腰酸等，有时疼痛可以向肛门处放射，甚至大小便时也会加重疼痛。

疼痛时间从一两天到持续整个经期，还有的严重的病人在非月经期也会有症状。

就是这么痛苦，一些女性仍然选择了忍耐，毅力可谓顽强，因为她们认为痛经不是什么大不了的疾病。

的确，有些妇女痛经的症状会逐渐减轻，特别是从月经初潮时便痛经的人，结婚后或生育后症状都有可能减轻。

可对于那些疼痛程度越来越重，疼痛时间越来越长的人，及时就诊才是正确选择。

痛经所提示的疾病可大致分为4类：
1。

经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。

2。

经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。

3。

正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎。

4。

如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症。

这些表现为痛经的疾病如果不及时治疗，后果可能会很严重。

有一位30多岁的患者，多年忍受痛经，检查发现患了卵巢巧克力囊肿。

由于她没意识到痛经的严重性，对疾病。

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绝招远离痛经（健康前行，医路护航）
痛经五个绝招
1。

处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

建议：利用天然食物补充雌激素。

女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

2。

研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。

通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

建议：避开那个正“痛”的人；看一部爆笑喜剧放松大脑。

当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

3。

疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。

建议：加热身体，用什么泡脚能减缓痛经。

这也是对付痛经的五个绝招之一，通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

4。

经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是滞留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀。