对外经济贸易大学法学考研心情过于激动怎么办

考研应该保持积极心态指南攻略考研应该保持积极心态指南攻略考研是陌生的路，在这一条漫漫的长路上，我们应该保持积极心态来对待。

店铺为大家精心准备了考研保持积极心态方法，欢迎大家前来阅读。

考研保持七点积极心态一，有紧迫感。

现在很多学生准备考研都是提前一年甚至更多时间开始的，虽说看似准备时间长了，但是能够真正开始复习的时间却要远远晚于此。

主要是觉得时间够用，不着急。

等到拖拖拉拉到了夏天，觉得要开始复习了，可一放假，又觉得开学在开始也不迟，就这样一拖再拖，真正能够踏下心来投入复习的时间少之又少。

这是很多容易产生的问题，解决办法就是增加紧迫感，明日复明日，明日何其多，从现在开始，抓紧每一分一秒!二，有自信心。

很多人考研失败不是因为实力不够，不是因为不努力，而是因为没有信心，不能够相信自己成功。

不是因为做不到而没有信心，而是因为没有信心所以才做不到。

其实考研并不难，难的是如何相信自己有成功的绝对实力。

这是好多同学的通病，还没有考试心已胆怯，那样失败只是早晚的事情。

事实上，平时好坏与能否考上研没有太大的关系，考研比考大学要相对容易的多，好多没能考上清华、北大的在考研时实现了他们四年前的梦想。

三，有计划。

凡事预则立，不预则废，就是告诉我们做事情一定要有计划性。

每个学生在决定考研后都会做一份复习计划，但是这个计划实不实用?能不能执行?能执行到程度?都是需要考量的。

更多的学生表现在盲目做计划，然后不断的否定计划，然后再定计划，就在这样的制定否定中白白浪费了时间与精力。

这里说的计划是适合自己的，切实可行的计划，是能够真正帮助你计划性的开展复习的工具。

四，有选择。

就拿考研复习资料来说，太多了，而且值得参考的也很多，这个时候，就需要大家有选择性的去购买去，不能觉得这个也好那个也有用。

没有人可能把所有的资料都看完，更何况也没必要，因此我们就要有选择的来看。

买过多的参考书，不但浪费钱，而且还会给自己造成心理负担，如果书的质量不高的话，做了浪费时间而且影响做题思路，百害而无一利。

2017对外经济贸易大学法学考研竞争激烈吗本文系统介绍对外经济贸易大学法学考研难度，对外经济贸易大学法学就业，对外经济贸易大学法学专业方向，对外经济贸易大学法学考研参考书，对外经济贸易大学法学考研专业课五大方面的问题，凯程对外经济贸易大学法学老师给大家详细讲解。

特别申明，以下信息绝对准确，凯程就是王牌的法学考研机构！对外经济贸易大学法学考研竞争激烈吗？各个专业的竞争激烈程度有表象和实质之分，所谓的表象就是报考人数，甚至进入复试的人数，所谓实质就是竞争对手的具体水平，直接体现为竞争对手的考分和法学底蕴。

结合各个专业的具体招生人数，通常来讲各个专业的竞争激烈程度从高到低大体为民商法、经济法、国际法、宪法、刑法、诉讼法、知识产权法、法理学、环境法、法制史。

不过各个专业的竞争激烈程度有个起伏规律需要加以考虑，这就是，上一年度竞争激烈的专业，下一年度报考人数将显着减少，上一年度报考人数少的专业，下一年度报考人数必将骤增。

这一起伏规律，在专业选择和报考中需要加以利用。

一、司考与对外经济贸易大学法学考研的关系如何处理？从考试的角度，他们有冲突，因为考试需要有针对性的去准备；从学习的角度来说他们反而能互相促进，因为他们分别是从不同层次和角度切入进行法律的学习。

如果你从把司考复习当做对外经济贸易大学法学考研的前奏去思考，当然就得出了不冲突的结论，但这个前奏是不是时间太长了，这个就因人而异。

所以具体还得自己根据自己情况灵活处理，灵活决定。

如果想兼顾，最好司考复习中兼顾考研的复习，不要中断。

但是，司考复习的最后1-2个月不中断考研的复习非常人所为啊！人吧精力都有限，同时兼顾主要是分神，特别劳心！考试都需要力显针对性，这个和考哪个学校其实关系不是很大，主要是要认识这个特征然后加以利用并有针对性的准备！凯程老师也会在讲课过程中着重强调，为同学们扫除所有考试盲点。

二、对外经济贸易大学法学考研专业如何选择？专业的选择首先应考虑自己的兴趣，兴趣是最好的老师，这直接决定了自己的学习动力和将来能够取得的成绩。

缓解考试紧张心情的11种有效方法1、适当休息法：感到紧张烦躁时，可以停下学习，适当的积极的休息一会，如活动一下手脚，做做操，洗洗脸，因为运动可以休息大脑，减轻疲劳，也可以发泄情绪。

2、转移注意力法：考试进考场前，不要总想着自己还有哪些题不太明白，也不要自己独自地呆在一边。

这时可以高强度地运动一两分钟，可以和同学们大声说笑，把注意力从对考场的注意转移到嬉闹中来，嬉闹令人愉快，紧张自然被减轻了。

3、深呼吸法：在考场中，深呼吸是缓解紧张的好办法，因为深呼吸可以给大脑充氧，可以减慢心脏的跳动速度，可以使注意离从紧张源转到身体的感觉上来，直到呼吸平稳为止。

在考场上不要舍不得时间来调节紧张的状态，因为如果不排除不良的情绪，受到不良情绪的干扰，可能会浪费更多的时间;不仅如此，没有经过良好调节的大脑，会使学习的效率和答题的正确率降低。

心理学研究指出，当遇到心理紧张时，可以做几次深呼吸或采用呼吸守点的方法。

即双眼只看一个固定目标，做深而且均匀的呼吸，可以调整心率，从而使自己平静下来。

进考场后，如果紧张可以尝试此法。

考前也可用此法，考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念"1-2-3"，心想：放松、放松。

这样可以使血液循环减慢、心神安宁下来，全身有一种轻松感。

4、愉快冥想法：闭目养神，回忆一件令自己十分愉快的往事，使自己超脱紧张的情绪。

也可以想象，自己在考试中已经取得了优异的成绩，心里有一种说不出的喜悦，通过这种想象来消除紧张心理。

5、自我暗示法：可用简短、有力、肯定的语句反复默念："我的能力很强"，"我一定会考好"，"我一定会胜利"。

只要选择以上任何一句反复默念几遍，以自我暗示的方法来稳定情绪，也可排除紧张。

6、临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。

调节紧张情绪的方法有哪些如何解决自己的负面情绪，这对于你未来的生活非常有帮助。

下面是WTT小雅分享的调节紧张情绪的方法，一起来看看吧。

调节紧张情绪的方法1. 自我鼓励法用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。

自娱自乐，会使你的情绪好转。

2. 语言调节法语言是影响情绪的强有力工具。

如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。

用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

3. 环境制约法环境对情绪有重要的调节和制约作用。

情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。

心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。

情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

4. 注意力转移法请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。

例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

5. 能量发泄法对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。

消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。

所以，该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌l)将不良情绪的能量发泄出去。

比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。

笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。

(2)理智地消解不良情绪。

首先必须承认不良情绪的存在;其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解;最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。

比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。

大学生如何应对考研压力现如今，考研已成为越来越多大学生所追求的目标。

然而，伴随考研的机会与挑战，也给大学生带来了巨大的压力。

如何应对这种考研压力，成为了许多大学生关注的焦点。

本文将结合实际情况，探讨大学生如何应对考研压力的有效方法。

一、调整心态首先，面对考研压力，大学生应该调整自己的心态。

考研只是人生中的一段经历，成功与否并非唯一标志。

我们要学会积极对待，对自己有信心，并相信自己的能力。

不论结果如何，这段经历都将为我们的成长与提高做出贡献。

二、制定合理的学习计划在应对考研压力时，制定一个合理的学习计划是非常重要的。

首先，我们可以将复习内容分为不同的模块，每天或每周集中精力学习一到两个模块，这样能有效地提高记忆效果和复习的效率。

此外，合理安排学习时间，定期休息与放松也是至关重要的。

通过合理的学习计划，我们能更好地掌控学习进度，减轻压力，提高复习效果。

三、寻求帮助与支持在应对考研压力时，不应该独自承受压力。

我们可以积极寻求帮助与支持。

首先，可以向老师请教与学习相关的问题，借助老师的经验和知识来提高自己的学习水平。

同时，我们也可以与同学们组建学习小组，相互交流、讨论问题，这样不仅能够互相督促，还能分享学习资源和心得体会。

此外，家人和朋友也是我们可以倾诉和寻求鼓励的对象。

他们的支持和理解能够在心情低落时给予我们温暖和勇气。

四、保持良好的生活习惯为了更好地应对考研压力，我们应该保持良好的生活习惯。

首先，要注意合理饮食，保证营养的摄入。

合理的饮食结构可以提供身体所需的能量，保持身心健康。

其次，要保证充足的睡眠，保持规律的作息时间。

充足的睡眠可以帮助大脑恢复和记忆巩固，提高学习效果。

此外，适量的锻炼和放松也是非常重要的，可以缓解压力，提升身心的健康水平。

五、留出时间娱乐和放松在备考考研的过程中，我们要学会合理安排时间，留出时间娱乐和放松。

持续的高强度学习可能会导致学习效果的下降和身体疲劳，因此适当的休息和娱乐是必要的。

考研考前心态调整方法考研考前心态调整方法精选篇1尝试信念效应，坚定信念由于考试时间的临近，许多考生开始想要放弃，开始感到焦虑、恐慌，进一步开始怀疑自己。

这种消极情绪会逐渐蔓延，影响复习计划，甚至动摇考研的决心。

此时，我们需要在产生这种情绪的时候，暂时停下紧张而快节奏的复习计划，给自己一个放松的时间，与其一味的沉溺于复习中去，不如给自己一个假期，用一个短暂的时间放松，换来今后的高效率，充满活力的备考。

保持自己的节奏在冲刺阶段，很多考生会因为剩下的复习内容太多或太紧张，压力太大，无法按照现有的复习计划进行复习。

其实，在长期的学习和备考中，我们已经找到了适合自己的学习方法和技巧。

越是在这个时候，就越不要慌张，要保持自己的节奏，不要轻易改变学习方法或学习计划，不要因赶进度而乱了方寸。

适当放松，学会沟通长时间的高强度学习会使人精神紧张。

备考到后期，不少同学已经筋疲力尽，这时候可以适当放松一下。

与他人适当的沟通，如室友，辅导员等，与他人交谈可以迅速得到解决方案和平静焦虑的心。

告诉自己，我一定行事情的性质是由人决定的，不同的人对同一件事会有不同的看法。

我们不能改变已经发生的事情，但可以改变自己看待它的方式。

以往考生遇到最多的问题就是不自信。

但事实上，坚持到最后的人多半都是成功者。

所以，给自己一些积极的暗示，相信自己能做到的。

合理休息，锻炼身体在考研前的这个阶段，时间对于考生来说是非常宝贵的，很多考生经常牺牲睡眠时间来获得复习时间。

然而，如果休息不好，学习效率会下降，如果休息好，效率会很高。

运动是摆脱坏心情的好方法，运动可以引起身体的一系列生理变化。

如果紧张的复习很难进行，那就花10分钟散步或者绕着操场跑两圈来克服自己的坏心情!考研考前心态调整方法精选篇2例lWhich of the following is shown to be odd, according to Paragraph 4? （Text 1 Question 23）。

对外经济贸易大学法硕状元考研经验今年报考对外经贸大学，考了393分，是初试总分第一名。

确实专门快乐今天能有那个机会在那个地点和大伙儿一起聊聊我的一些考研体会。

看到你们我就想起去年的现在，我跟你们一样，以专门渴求的心态奔波于各个考研讲座，规划着自己的考研之路，这一年的时刻专门快就会过去，我相信明年的现在，你们中一定有人和我一样坐在那个地点，回忆自己的考研历程，关心又一批立志于考法硕的朋友们。

因此，从现在起就要给自己一个坚决的必胜的信念，有一个好的开始，确实是成功的一半！今天，我要紧和大伙儿谈5个方面的话题，所有的话差不多上我自己的亲身感受，每个人的具体情形都不同，你们应该结合自己的实际情形去摸索这些问题。

第一，什么缘故选择考研和法硕这条路？现在考研专门热，而要想最终成功，必须付出辛劳。

因此想坚持就必须给自己一个专门坚决的考研理由，假如你只是以随波逐流的心态来开始，你可能走不到最后，做出了决定，就不要更换，坚决地走下去。

选择法硕，第一你对法律要专门感爱好，我觉得还有一点也专门重要，如此你才能同意的快。

国家设置法律硕士那个专业学位，给我们这些不是法律科班出身的同学铺设了一条进入法律殿堂的捷径。

就我自己来说吧，我专门喜爱法律，我在自学法律课本的时候，明白得的专门快，因此我觉得自己能把法律专业课学好。

在考虑选法硕的时候，我想它不考数学，这是我最大的弱项，而我的英语一直不错，可不能成为拦路虎，如此成功的可能性就比较大。

我的本科专业是国际贸易，假如他能和法律结合起来，无疑是最好的选择，因此我当时就毫不犹疑地选择了法硕，我觉得自己的选择是正确的。

具体到在座的每一位朋友，也都要做一个成熟的摸索。

不管如何说，假如你决心考研，喜爱法律，那就考虑选择法硕。

第二，法硕的就业前景。

我们国家现在对法律人才的需求量依旧相当大的，因此法硕生毕业后绝对是有用武之地的。

据我了解，有专门多人进了国家机关，或是各种企业作法律顾问，或是律师事务所，或是连续读博士，留校当老师等等，我觉得不管如何样，至少在读完研究生以后，我们能够站在一个更高的平台上，更镇定的去规划自己的以后。

大学生考研焦虑问题解决策略一、大学生考研焦虑现状随着我国教育事业的飞速发展，人才竞争的日益激烈，越来越多的大学生选择考研来继续提升自我。

伴随着考研人数的剧增，考生在备考过程中由于各方面的原因产生了考研焦虑，成为了当代大学生考研之路的一道难题如若大学生的考研焦虑问题得不到及时解决，产生的影响将越来越大。

（一）大学生考研焦虑现状随着改革开放的不断深入，高技术、高学历人才在社会上的地位不断上升，报考研究生人数不断增加，大学生做出考研选择是他们基于就业因素、经济因素与追求自我价值等因素综合考虑的。

越来越多的学生在本科毕业后选择考研，导致考研人数急速增加，考研压力增大。

考研是人生中的一项重大决定，也可能会成为生命中的转折点。

选择考研的人放弃了很多，把考研成功作为自己的奋斗目标，下决心一定要证明自己的能力。

因此，大多数考研的人，在复习过程中都会出现不同程度的焦虑现象。

（二）大学生考研焦虑现状分析就当代大学生而言，他们承受着前所未有的压力。

社会阅历的缺乏促使他们选择考研。

大学生考研的备考之路，不像高考那样有老师的督促与悉心指导，遇到问题不能得到及时解决，反而问题积累得越来越多，而且考研需要复习的内容又很多，这样日积月累就会产生焦虑症。

当自己焦虑烦躁的时候想找个人倾诉，却发现自己远离亲人、家乡，特别是独生子女。

另外，现在有些大学生从小娇生惯养，抗压能力极弱。

综上各种因素导致当代大学生考研心理压力特别大，这也是考研焦虑症频发的原因。

在心理学上，人际关系是指人与人相互交往中，彼此相互影响而形成的一种距离。

考研学子在考研的备考过程中由于对周围的人或事敏感多疑，往往担心自己不能处理好与他人的关系，担心别人会嘲笑自己的复习方式等。

长期处在这种不健康的环境中内心难免会产生焦虑，这就导致当代大学生产生考研焦虑症。

面对考研焦虑症日益严重的情况，各专业人士开始研究考研焦虑。

据申鲁军教授的研究发现，考研一开始就产生焦虑的学生占到百分之八十以上，而中期患有重度焦虑症的考研学生占到百分之二十四，到了考研后期患有考研焦虑的学生达到了惊人的百分之九十三。

考试的时候怎样缓解心理紧张考试前缓解心理紧张的方法1、考试前告诉自己，适度的紧张是正常的，不必过分担忧。

找一两件高兴的事去做，或者有意识地做些家务，分散注意力。

陪父母散散步，适当与同学交流，讲述一些发生在身边的愉快故事。

2、考试前紧张是心绪紧张的具体表现，属于正常现象，需要缓和绷得太紧的神经。

建议适当参加文体活动，但不能过于剧烈;一旦感觉到学习得特别疲劳了，要立即放下书本，休息锻炼。

3、考试前紧张需要暂时放下功课，做一些放松训练。

比如可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐，全身放松地坐在椅子上，两臂自然下垂，双眼微合，进行深呼吸。

消除考前压力的方法1.积极暗示考生在考前一定要建立强烈的自信心，要认定“天生我才必有用”，学习好不是成材的惟一出路，学习好只是成材中的一个因素而已。

考试前一天要平静下来，这样中间缓冲一下，让头脑清醒些，考试就能发挥得不错。

家长则要不断给孩子安慰，不要比学生还紧张，家长的任务就是要建立一个舒适的环境，给孩子多一份信心。

2.科学解压考生可以和父母、亲朋好友、咨询师等来宣泄压力，寻求支持。

还可以做一些有节律的事情，比如听音乐来舒缓情绪，跳舞、画画，用色彩来调节。

如果压力特别大，可以和着音乐来打节拍。

建议考生做一些有氧运动，或者进行深呼吸。

3.把握自己要保持自我，按自己的目标走，学会把握自己。

有些考生老是注意别人怎样了。

别人复习某本书，自己也一定要找到;甚至有的同学考场上一听到别人翻卷子，就认为比自己答得快，于是乱了阵脚。

4.深呼吸法考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想：放松、放松。

这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

【关键字】情绪大学生战胜考试焦虑的有效方法:理性情绪疗法刘雪珍摘要：考试焦虑是一种情绪反应，认知评价在考试焦虑的形成中居于主导性的调控地位。

因此，教师运用理性情绪疗法，针对考试焦虑这一大学生常见的不合理情绪，引导大学生调节对自我的认知、对考试的认知、进行积极的自我暗示，能够培养大学生对担忧进行合理分析的能力和批判非理性观念的能力，帮助大学生战胜考试焦虑。

关键词：考试焦虑理性情绪疗法大学生一、大学生考试焦虑问题1.考试焦虑焦虑是一种以不安、担心和忧虑为标志的情绪状态，可分为状态焦虑和特质焦虑两大类，而考试焦虑则是在应试情景下引起的一种状态焦虑，它以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，并受个体认知评价能力、人格倾向及其他身心因素制约。

由于考试情境经常出现，所以考试焦虑也可以说是一种习惯性的、条件反射式的情绪反应。

在我国，各种各样的考试依然被认为是选拔人才的最主要、最基本的一种手段，面对日益激烈的人才竞争与就业压力，当今大学生需参加各种各样考试，于是很多在校大学生免不了出现不同程度的考试焦虑。

据研究，我国大学生中，考试焦虑水平较高的人数达20%之多［１］。

2.考试焦虑的形成过程考试焦虑是怎样形成的呢？从上图1可以看出，考试情境的出现，是一种现实的应激源，它是考试焦虑产生的直接原因。

当个体受到考试情境的刺激时，会形成对考试情境的知觉，以及对考试结果的担心，如考试内容的难易、考场的气氛、本次考试对本人的意义和影响等。

应试者从中获得了一些必要的信息，如果个体把考试觉知为对个人具有现实和潜在的威胁，便会导致最初的一系列的生理、心理上的反应，如肌肉紧张、心跳加快、血压增高、苦恼、无助、胆怯、自我否定等。

对这些最初的反应状态和考试情境，应试者会运用理智的力量重新进行权衡分析，并试图寻求一种合理的应对方式，这就是认知评价的过程。

如果评价错误，寻求不到一种合理的应付方式，那么他的焦虑反应便会加剧，如坐立不安、头昏脑胀、思维停滞、注意力难以集中等，甚至会出现一些明显的逃避性行为。

考研心理辅导压力管理与心态调整随着高等教育的不断发展，越来越多的学生选择参加研究生考试。

但是，考研的路途却充满了挑战和压力。

在这个过程中，考生需要采取一些合理的心理辅导方法来化解考试压力和调整心态。

一、认识考试压力考试压力指的是指在考试前或考试过程中，因患有焦虑、紧张等心理疾病而使考生自觉心理不适或从他人反应中得知某一考生的心理或生理反应的现象。

考试压力是普遍存在的，但是过大的压力会严重影响考试的发挥。

因此，考生需要及时采取一些缓解压力的方法来调整自己的心态。

二、缓解压力的方法1.正确的心态首先，考生需要有一份正确的心态。

考试虽然很重要，但不是人生的全部。

考生应该告诉自己，考试失败并不代表自己的人生失败。

考生应该受到自己的价值、知识、技能和对未来的美好愿景所驱使，而不是成功或失败的压力。

只有这样，考生才能以积极、健康的心态迎接考试。

2.适度的运动其次，考生需要适度的进行运动。

二氧化碳的含量会影响人们的身体健康。

因此，考生需要鼓励自己积极运动，锻炼身体。

这样可以调整身体的生理和心理状态，减轻心理压力。

3.刺激大脑的活动第三，考生需要刺激大脑的活动。

通过阅读书籍、听音乐、刷题和写作文等活动，可以刺激大脑活动，保持兴奋和注意力，减轻考试压力。

4.放松训练最后，考生需要通过放松训练来缓解压力。

深呼吸、浅呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧可以通过减少神经系统的兴奋得到缓解压力的作用。

考生可以抽出时间专门做一些适合自己的放松训练。

三、心态调整的方法1.给自己留有“可失败” 图章首先，考生需要给自己留有“可失败” 图章。

用“失败”来考量个人价值价值是极其错误的。

考生需要学会如何接受自己的失败，这不是一颗失败果实，而是为下一轮成功埋下的伏笔。

2.为自己制定计划第二，考生需要为自己制定计划，认真分析自己的情况，为考研制定有效的计划。

制定好的计划要量力而行，不可以高估自己的能力，以免过度自信。

3.积极的态度最后，考生需要采取积极的态度来应对这场考试。

如何管理愤怒情绪2控制愤慨情绪的方法1、意念控制法。

在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢?2、回避矛盾法。

当和别人愤慨生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

3、转移思想法。

离开愤慨的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。

4、主动释放法。

事后把自己的看法。

看法、想法和对方心平气和的说说。

或者通过，书面和对方沟通交流。

5、文字排遣法。

把自己的感受记录在日记里，从两个方面汲取珍贵的精神财富，提升自己的修养和人格的魅力。

6、深深呼吸法。

长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤慨带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤慨。

7、自我超脱法。

退一步心平气和;让三分海阔天空。

我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。

8、积极沟通法。

平常找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。

9、意识控制法。

在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火〞等，常会收到一定的效果。

10、提升修养法。

平常多学习、多看书，不断提升自己的心灵境界和做人的层次。

关爱他人，爱惜生命、扩大心量、包容万物。

3如何控制愤慨的情绪1、冷静：大家在愤慨时通常不能坚持冷静的头脑，所以碰到自己有愤慨的外在表现如大喊大叫、情绪失控时，可以先找个没人的地方自己呆几秒钟，让自己的头脑冷静一下。

2、告诫：自己知道自己在发火时，可以有意识的在心里告诫自己不要发火，愤慨不但解决不了问题，还会伤身伤感情，可以反复的对自己说不要发火来提醒自己。

3、倾诉：如果实在太愤慨，可以找亲朋好友的来倾诉自己的愤慨原因，然后让其它冷静的人帮助分析，这可以释放自己的愤慨情绪，还能得到些好的建议。

4、解决问题：愤慨总是有原因的，如果不解决，下次还会发火，所以找到原因，冷静的合计好解决方法，一次性的解决掉问题才是防止情绪再次失控的最有效办法。

4怎样坚持愉快的心情1、确保充足的睡眠。

2、补充足够的水和营养。

3、保持天天漫步或者跑步。

对外经济贸易大学法律硕士考研将面对的就业问题，严重吗善于谋划的人，切记空想达不到目标。

凯程对对外经济贸易大学法律硕士老师给大家详细讲解考研遇到的问题，凯程就是王牌的对对外经济贸易大学考研机构！一、对对外经济贸易大学法律硕士就业怎么样？对对外经济贸易大学研究生院本身的学术氛围好、师资力量强、人脉资源广，出国机会也不少，对对外经济贸易大学法硕在全国的知名度是响当当的，对对外经济贸易大学在社会上地位也不容小觑，自然就业就没有问题。

首先，法律硕士的就业优势在于其专业背景的复合性。

法律硕士可以把本科专业知识跟法律知识有机结合，很容易融入到实际的法务操作中去，在有些需要很强行业知识的法务工作中（如知识产权、医学等），没有相关行业知识的法学硕士们往往需要在上岗前恶补其知识缺陷，由于是临阵磨枪，其学习效果就大打折扣了。

其次，现今法律专业毕业生的就业方向主要从事立法、司法、行政执法、法律服务和企业管理等实际工作，工作单位当然可以是法院、检察院、律师事务所、公证处，也可以是国家机关、事业单位、大型企业，亦可以从事原有专业与法律结合的管理工作等等。

凯程考研常年从事法硕考研辅导，根据多年经验，认为法律硕士就业前景不错。

但由于研究生的常年扩招，还需要好的工作还需要学生提高自身的各方面素质，才能在就业大潮中占有一席之地。

二、对对外经济贸易大学法律硕士难度大不大，跨专业的人考上的多不多?近些年来，法硕作为一个热点专业，对对外经济贸易大学又作为一个重点大学，但是其复试分数线相对较低，招生人数也不少，综合来讲考研难度不大。

据凯程从对对外经济贸易大学法律硕士统计数据得知，每年法律硕士考研的考生都在增加，且90%以上都是跨专业的考生，随着报考人数的增多，竞争自然也在增大。

而且法律硕士也是跨专业考研最多的专业。

但只要能有计划的进行针对性的复习，多听取过来人的考研经验，考上法律硕士也不难，在考研复试的时候，老师更看重跨专业学生自身的能力，而不是本科背景。

发现自己愤怒的时候应该怎么做
发现自己愤怒的时候应该怎么做？
不要说话、离开让你愤怒的情景、调整错误信念和非理性信念。

1、首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。

在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的缓兵之计，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。

2、用暗示、转移注意法。

使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。

大学生情绪调节的方法
1. 体育运动：适当的体育运动可以排解压力，释放负面情绪。

跑步、健身、瑜伽、打球、游泳等运动都是不错的选择。

2. 绘画：绘画可以让人静下心来，缓解压力和焦虑。

不需要有天赋和专业技巧，只需要在纸上随意涂鸦就可以。

3. 听音乐：音乐是调节情绪的好工具。

选择适合自己的音乐，让自己沉浸在其中，放松身心。

4. 交流：把内心的感受和忧虑与身边的人分享，可以获得理解和支持，减轻心理负担。

5. 冥想：冥想可以让人更加放松、平静和专注。

找一个安静的场所，坐下来关注呼吸，舒缓内心紧张的情绪。

6. 休息：适当的休息可以帮助身体恢复元气、放松精神。

不妨放下手头的事情，找个合适的时间，做些自己感兴趣的事情。

7. 寻求帮助：如果情绪问题过于严重，建议寻求心理咨询专业人士的帮助，获得更专业的指导和支持。

第一部分：关于对外经济贸易大学法学院简介：法学院（原国际经济法系）成立于1984年。

法学专业（原国际经济法专业）是对外经济贸易大学“211工程”重点建设学科之一。

2002年我校国际法学专业被教育部批准为国家级重点学科。

2003年9月被教育部批准设立国际法学博士后流动站，对外经济贸易大学是全国最早设置国际经济法专业的院校之一。

经国务院学位办批准，我校享有法学本科学士学位、法学硕士学位和法学博士学位的授予权。

第二部分：关于对外经济贸易大学国际法学专业考研复习专业指导：一、对外经济贸易大学国际法学专业研究方向：01国际经济法02国际商法03国际公法04国际私法二、对外经济贸易大学国际法学专业考研考试科目：101思想政治理论201英语一751法学基础理论851法学专业理论三、对外经济贸易大学国际法学专业考研复试分数线情况一览（近三年）：2018年：2017年：2016年：四、对外经济贸易大学国际法学专业考研报录比情况一览（近三年）：2018年：2017年：2016年：五、对外经济贸易大学国际法学专业研究生拟录取情况（2018年名单）：六、对外经济贸易大学国际法学专业考研专业课复习参考书目：七、对外经济贸易大学国际法学专业考研辅导授课计划：第一阶段，专业课基础巩固，基础知识部分全面提升，讲解书本上的难点与重点。

第二阶段，讲解近年考研真题，熟悉出题的真实情况，以做出复习计划的适当调整。

第三阶段，结合学科前沿热点，出题模拟，检测基础知识以及灵活应对能力。

第四阶段，复习串讲所有知识点，形成系统知识，能灵活运用，同时讲解答题技巧。

八、对外经济贸易大学国际法学专业考研辅导资料提供清单：历年真题：贸大法学院专业课真题（电子版、word版<可以打印>）、JPG版）；内部资料：教材PPT课件、重点难点及常考知识点笔记、答题技巧方法等补充拓展材料；其它资料：其它院校法学学硕专业考研真题合集、贸大法学院专业课考前押题卷；九、对外经济贸易大学国际法学专业考研辅导附加服务内容：【1】免费提供考前应试指导诸如答题策略与技巧以及平时的心理疏导；【2】免费提供复试全程咨询与指导；【3】协助联系相关导师或者提供导师联系方式；【4】提供考研公共课复习指导及必备的资料清单；。