刺激两个穴位,让你摆脱花眼之苦,还抗衰老

中医眼科学如何运用针灸推拿等方法改善视力在当今社会，视力问题日益普遍，影响着人们的生活质量。

中医眼科学凭借其独特的理论和方法，为改善视力提供了多种有效的途径，其中针灸推拿便是备受关注的重要手段。

中医认为，眼睛与人体的脏腑经络有着密切的联系。

肝开窍于目，肝肾同源，心主血脉，脾主运化，肺主气。

当这些脏腑功能失调时，就可能影响到眼睛的正常功能，导致视力下降等问题。

而针灸推拿则通过刺激特定的穴位，调节经络气血的运行，从而改善眼睛的营养供应和功能状态。

针灸改善视力的原理主要在于疏通经络、调和气血。

眼部周围有许多重要的穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等。

通过针刺这些穴位，可以促进眼部的血液循环，增强眼部肌肉的调节能力，缓解眼疲劳。

同时，根据个体的体质和病情，还可以配合针刺身体其他部位的穴位，如肝俞、肾俞、足三里、三阴交等，以调理脏腑功能，从根本上改善视力。

例如，对于青少年近视患者，常常由于长时间近距离用眼，导致眼部气血瘀滞、经络不畅。

针灸可以选取眼周穴位及远端的光明穴等，以疏通经络、活血化瘀。

经过一段时间的治疗，很多患者会感到眼睛明亮舒适，视力也有所提高。

推拿作为中医的一种传统手法，在改善视力方面也有着独特的作用。

推拿手法包括按揉、点压、推抹等，可以直接作用于眼部及相关的经络穴位，起到放松肌肉、促进血液循环的效果。

在进行眼部推拿时，首先用双手的拇指轻轻按揉睛明穴，然后沿着眼眶由内向外轻轻推抹，再点压攒竹、鱼腰、丝竹空等穴位。

每个穴位按摩 1-2 分钟，力度适中，以感到微微酸胀为宜。

此外，还可以对颈部和肩部进行推拿，因为颈部和肩部的肌肉紧张也可能影响到眼部的血液循环。

除了单纯的针灸推拿治疗，中医还常常将其与中药、食疗等方法相结合，以达到更好的疗效。

比如，对于肝肾不足引起的视力下降，可以服用杞菊地黄丸等滋补肝肾的中药；在饮食方面，多食用一些养肝明目的食物，如枸杞、菊花、猪肝等。

需要注意的是，中医针灸推拿改善视力并非一蹴而就，需要一定的疗程和坚持。

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恢复视力的奇穴不转发对不起朋友
导语：是一位60多岁的师兄和我分享的，他原有老花及近视，做这个穴道按压半年后去验视力已达1 2，现在他已不带眼镜。

有空就按压明眼穴。

工作离不
是一位60多岁的师兄和我分享的，他原有老花及近视，做这个穴道按压半年后去验视力已达 1.2，现在他已不带眼镜。

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工作离不开电脑的人更需要这个妙方！
舒缓眼睛疲劳的妙方
明眼穴
上了年纪。

容易老花眼，试试看明眼穴的按摩，保证您会耳聪目明。

工作离不开电脑的人，需要这个妙方！假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨(如上图)。

明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。

平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。

刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。

眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。

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董氏奇穴治疗眼睛疾病第三章眼睛疾病（一）治疗眼睛常用穴道1、针肾关穴，配合复溜穴，特效2、珠圆穴，配合七华穴，特效3、三叉一穴4、下三皇穴，特效5、五形穴6、上三黄穴7、花骨一穴8、水顶穴9、光明穴，复溜穴（十四经）10、臂臑穴（十四经）11、水泉穴12、止涎穴13、公孙穴、配合液门穴（十四经）（二）眼睛疲劳1、针木穴、上三黄穴。

2、针光明穴，配人皇穴、三叉一穴。

3、针上白穴、分白穴、腕顺一穴，特效。

4、针上白穴、分白穴，有卓致。

5、针上三黄穴，配通肾穴，效果极佳。

6、针通背穴，五分钟见效。

7、针珠圆穴，配耳针目1、、目2、、肝点、眼点，奇效。

（三）用眼过度导致头晕恶心1、针七华穴，或指压七华穴，特效2、下三皇穴，特效（四）眼睛干涩1、针明黄穴，有效。

2、配复溜穴、光明穴，效更佳。

（五）两眼睁不开1、针三叉三穴、火菊穴，即可睁开。

2、针光明穴、人皇穴。

（六）眼酸胀1、针上白穴、分白穴。

2、针上白穴、分白穴、腕顺一穴，特效。

3、针水顶穴。

4、针上白穴、分白穴。

5、针中间穴、下间穴、三叉一穴（七）眼眶胀痛1、少商穴、合谷穴、太阳穴点刺放血（八）眼角红赤1、针上白穴、花骨四穴。

（九）眼红肿痛1、针重魁穴。

2、先火硬穴青筋放血，再针珠圆穴。

3、结膜炎眼白充满红丝：在其耳背上紫色静脉点刺出血，一天可痊愈（十）眼黄1、针眼黄穴，木一穴、木二穴、木三穴，及背后肝俞，及肾水区放血。

（十一）眼珠痛1、针火膝穴，配珠圆穴。

（十二）眼睛痒1、针上白穴、珠圆穴。

（十三）眼皮上长疮1、后背心肺区第四至六椎间，用三棱针点刺出血，再针三重穴。

2 、后心五、六椎间放血。

（十四）近视眼1、针五形穴，效果卓着。

2、针珠圆穴，配耳针眼点穴、新眼穴，特效。

3、针太阳一穴、太阳二穴，配失枕穴，效果甚佳。

4、五形穴点刺放血，配上白穴、分白穴、上三黄穴。

（十五）假性近视1、针五形穴放血，配合耳针留针，有卓效。

2、针上三黄穴，有奇效。

（十六）老花眼1、针五形，配太阳穴，特效。

调理眼睛的六个穴位令狐采学1、攒竹穴：“消除眼睛疲劳”命名：攒、聚集的意思；竹，指山林的意思。

“攒竹”的意思是指膀胱经湿冷水由此吸热上升。

因为此处的穴位的物质是晴明穴上传而来的水湿之气，因其性寒吸热上行，与晴明穴内提供的水湿之气相比，有本穴上行的水湿之气量小，如同捆扎聚集的竹竿小头一样，所以名“攒竹”。

攒竹穴有很多别名，如眉本、眉头、员在、始光、夜光、明光、光明穴、员柱、矢光、眉柱、始元、小竹、眉中。

“眉本”的意思是指此处穴位气血的强弱关系，到眉发的荣枯。

“始光”的意思是说膀胱经气血在此处由寒湿之状变为阳热之状。

部位：属足膀胱经经脉的穴道，在眉毛内侧端，眼腚骨上凹陷处。

主治：此穴对急慢性结膜炎泪液过多，眼睑寒颤，眼睛疼痛等症状都有明显的疗效；按摩此穴，能够缓解视力不清，眼睛红肿等症状；③长期按摩此穴位，对风热，痰湿引起的脑袋头痛、眉棱骨痛等具有明显的调理和改善作用。

自我取穴按摩：正坐、轻闭双眼，两手肘支撑在桌面上;双手的手指交叉，指尖向上，两个大拇指的指腹向上，由下往上向眉棱骨按压，轻按由痛、酸、胀的感觉；③每次左右两穴位各按揉1—3分钟，也可以两侧穴位同时按压。

注意：一般人取穴，是由面部直接按压，在眉棱骨上，正确的应该是由下往上按。

2、晴明穴“眼睛明亮”命名：晴，指穴位所在的部位及穴内气血的主要作用对象为眼晴；明，光明的意思。

“晴明”的意思是指眼睛接受膀胱经的气血而变的光明。

此穴是太阳膀胱经上的第一个穴位，气血来自体内膀胱经的上行气血，是体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，即血。

此穴将膀胱经之血提供给眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，所以名“晴明”“晴明穴”也被称为“目内”“泪孔穴”“泪空穴”“泪腔穴”“泪外”。

部位：属于足膀胱经经脉的穴道，在目内眼角外一分处，鼻梁旁的凹陷处。

主治：此穴是主治所有眼病的关键穴位，对眼睛具有去眼翳，镇痛、消肿、止泪、止痒的作用，能令眼睛明亮；按摩此处穴位，能使急慢性眼结膜炎，眼睛充血红肿的症状有所缓解；③长期按摩这处穴位，对假性近视、散光、老花眼、夜盲症、早起轻度白内障、迎风流泪等眼疾、具有非常明显的条例，改善和保障作用。

血海穴位图（图片）血海穴的位置第一篇：血海穴位图(图片)血海穴的位置血海穴位图（图片）血海穴的位置血海拼音：xuè hǎi古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。

它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫“血海”。

穴位名解：(1)血海。

血，受热变成的红色液体也。

海，大也。

该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。

本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。

(2)百虫窝。

百，数量词，形容多也。

虫窝，虫之所生之地也。

百虫窝名意指本穴的气血物质其特性为湿热。

本穴物质为聚集而成的脾经之气，性湿热，而本穴所应的时序、地域又为长夏的中土，是百虫的产生之时和繁衍之地，故名百虫窝。

(3)血郄。

血，指穴内物质为血也。

郄，孔隙也。

血郄名意指本穴的血液运行出入为细小之状。

本穴物质为天部的水湿云气，其性既湿又热，是血的气态物存在形式。

穴内气血物质的出入为水湿云气，水湿云气折合为血则其量较小，如从孔隙中出入一般，故名血郄。

分类按照经络分类法此穴位属于足太阴脾经按照部位分类法此穴位属于下肢内侧穴位按照功效分类法此穴位属于理血穴取穴定位【定位】屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

【取穴】（1）正坐屈膝位，在髌骨内上缘上2寸，当股内侧肌突起中点处取穴;（2）正坐屈膝，医生面对病人，用手掌按在病人膝盖骨上，掌心对准膝盖骨顶端(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开,拇指向内侧，当拇指尖所到之处是穴。

（3）坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

穴位解剖：穴下为皮肤、皮下组织、股四头肌内侧肌(股内侧肌)。

皮肤由股前皮神经分布。

皮下筋膜内脂肪较厚，有隐神经和大隐静脉行经。

大腿前面阔筋膜内脂肪较厚，有隐神经和大隐静脉行经。

王文远平衡针灸穴位图（共38穴）+口苦、口甜、口咸、口酸、口臭、口淡(口味异常的中成药疗法)本文引用自一叶知秋《王文远平衡针灸穴位图（共38穴）》头颈部常用平衡穴位（共9穴）1.升提穴(BP-HNl)定位：此穴位于头顶正中，前发际正中10cm（5寸），后发际直上16cm（8寸）出，双耳尖2cm（1寸）处。

局部解剖：血管分布有帽状腱膜和左右颞浅动脉静脉，及左右枕动脉静脉吻合网，神经分布有枕大神经分支。

取穴原则：定位取穴。

针刺原则：定位取穴。

针刺特点：以针刺枕大神经分支或额神经分支出现的针感为宜。

针刺方法：针尖沿皮下骨膜外向前平刺4cm（2寸）左右，一只手向前进针，另一只手可摸着针尖不要露出体外。

针刺手法：采用滞针手法，待针体达到一定深度时，采用顺时针捻转6圈，然后再按逆时针捻转6—10圈后即可将针退出。

针感：以局部强化性针感出现麻胀紧沉为主。

（30分钟左右自动解除）功能：升阳固托，益气固本，助阳止泻，补肾健脾，调节内脏，抗衰老，增加机体免疫机能。

主治：脱肛，子宫脱垂，胃下垂等中气下陷性疾病为主。

临床还用于治疗阳痿，早泄，遗精，遗尿，前列腺炎，前列腺肥大，肠炎，慢性肠炎，低血压，宫颈炎，阴道炎，过敏性哮喘，慢性支气管炎，体质过敏，偏瘫等。

按语：升提穴是以主要部位功能命名的一个特定穴位。

临床主要用于治疗内脏下垂，中气下陷性疾病为主。

均有补气穴，壮阳穴之称。

同时对生殖泌尿系统，呼吸系统，神经系统，内分泌系统，运动系统都具有一定调节作用。

是中医用于益气壮阳的首选穴位。

亦可作为中老年人的保健穴位。

还可作为一切慢性病的辅助穴位。

对滞针后留下的针感一般30分钟自行解除。

歌诀中提到的肠风相当于现代医学的肠炎。

歌诀：升提穴位头顶中，枕神分支额神经，向前平刺4厘米，阳痿早泻遗尿精，脱肛脱垂胃下垂，前列腺炎与肠风。

（三寸毫针向前平刺2寸，百会穴上一寸）2.腰痛穴(BP-HN2)定位：此穴位于前额正中。

局部解剖：分布内侧动静脉分支和三叉神经的滑车上神经，前额两侧均有眶上神经分布。

面部穴位图及按摩作用按摩各个穴位的作用：百会穴———预防过量饮食、便秘。

左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。

它可以起到安定精神预防饮食过量。

阳白穴位———位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。

此穴的主治疾病为：对于三叉神经痛、眼睛疲劳等病征的治疗都有显著的效果。

印堂穴———位于人体的面部，两眉头连线中点即是，此穴的主治疾病为：头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。

攒竹穴———缓和眼睛的疲惫和浮肿。

眉头下方凹陷之处即是。

眼睛疲惫以及头痛，都会引起眼部四面的浮肿。

此穴位可以缓和不适。

太阳穴———消除眼睛疲惫、浮肿。

眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。

此穴位可促进新陈代谢。

承泣穴———眼袋松弛。

位于眼球正下方，约在眼廓骨四周。

由于有胃下垂的人眼袋轻易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

球后穴———提高小肠的机能。

眼尾正下方，脸颊头下处。

能调整小肠机能，帮助吸收。

睛明穴———位于人体的眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。

此穴的主治疾病为：迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。

此穴同样是治疗眼部疾病常用的穴道之一，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，对于学生而言，更是不可多得的预防近视的穴道之一，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做，效果会更佳。

四白穴———位于人体面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。

此穴的主治疾病为：指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。

迎香穴———减轻肩膀酸痛及鼻塞。

眼球正下方，鼻翼的旁边即是。

此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

颊车穴———消除脸颊的浮肿。

沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。

中医养生经典七个经络穴位让你焕发容光中医学是中国传统医学体系的重要组成部分，它强调调整人体内部的平衡和协调，使之达到健康的状态。

经络穴位是中医学中非常重要的概念，通过刺激特定的穴位可以调理人体的气血运行，促进身体的健康和养生。

本文将介绍中医养生经典的七个经络穴位，帮助您焕发容光。

1. 风池穴风池穴位位于颈部后方的凹陷处，具有疏风解表、舒展经络的功效。

经常按摩风池穴可以缓解颈部疲劳和紧张，促进血液循环，改善肤色。

按摩时，用指尖轻揉风池穴，以顺时针方向转动，每次持续5-10分钟。

2. 太阳穴太阳穴位于额头与鬓角的交界处，是中医中治疗头痛和眼部疾病的重要穴位。

按摩太阳穴可以缓解头部不适，促进头部的血液循环，提高面部肌肤的光泽。

按摩时，用指腹轻柔地按压太阳穴，每次持续3-5分钟。

3. 曲池穴曲池穴位于胸部侧面的第四肋间隙前方，曲池穴是调理气血的重要穴位，经常按摩可以促进胸部的血液循环，改善胸部肌肤的紧实度。

按摩时，用指腹轻柔地揉动曲池穴，每次持续5-8分钟。

4. 神门穴神门穴位于耳后，耳廓和后颈交界处的凹陷处，是中医中调节心脑血液循环的重要穴位。

经常按摩神门穴可以改善面部肌肤的营养供应，预防面部皮肤的衰老和松弛。

按摩时，用指腹轻柔地按压神门穴，每次持续3-5分钟。

5. 次髎穴次髎穴位于人体的乳头下方，是中医中调节肝胆和情绪的重要穴位。

经常按摩次髎穴可以调节情绪，缓解压力和焦虑，促进身体内部的平衡。

按摩时，用指腹轻柔地揉动次髎穴，每次持续5-8分钟。

6. 焦梁穴焦梁穴位于颈部后方的突起处，是中医中调理眼部和头部血液循环的重要穴位。

经常按摩焦梁穴可以缓解眼部的疲劳和干涩，改善眼神无神和黑眼圈的问题。

按摩时，用指腹轻柔地按压焦梁穴，每次持续3-5分钟。

7. 丰隆穴丰隆穴位于手臂内侧的肘窝处，是中医中调节胃肠功能和促进血液循环的重要穴位。

经常按摩丰隆穴可以缓解胃部不适，促进消化功能，使皮肤更加有光泽。

按摩时，用拇指轻柔地按压丰隆穴，每次持续5-8分钟。

老花眼日常保健17法老花眼是指老年人眼部晶状体老化,调节功能减退,看近物时模糊不清的一种眼病。

中医认为,此病主要是由于人上了年纪以后,出现气血渐衰、肝肾精气亏损所致。

老花眼虽然是人体老化的正常生理变化,很难避免,但只要加强眼部保健,还是可以延缓其发生和发展的。

不少人一辈子都与老花镜无缘,关键是要掌握一些防治老花眼的办法。

据专家和许多不戴老花镜且视力极好的老者介绍,以下方法对防治老花眼有明显的效果:1.揉搓头皮法。

头部有很多能使眼睛明亮的穴位,只要经常刺激这些穴位就能使头脑清醒,眼睛明亮。

刺激头部穴位的方法是:用双手抱头,揉搓头皮各处,或用双手指腹敲打头部各处。

2.按摩眼睛法。

将两手的手指弯屈,用两个大拇指的指关节分别从内眼角横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,用力要适中,可分别横揉100～150下,之后再用两手食指的指尖按揉双侧的太阳穴72下。

每日早、晚各按揉一遍。

此法可促进眼部的血液循环,改善视神经的营养供应,加速眼睛代谢产物的排出,可起到保护眼力,消除眼睛疲劳的作用。

3.冷水洗眼法。

每天早晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。

首先将双眼浸泡于冷水中1～2分钟,然后擦洗眼部及其周围的眼肌,再用双手轻轻揉搓眼部及眼周20～40次。

4.经常眨眼法。

平时一有空就利用眨眼来振奋眼肌,同时用双手轻轻搓揉眼睑,以增进眼球的滋润度。

搓揉眼睑闭眼时要挺起肩,两眼紧闭一会儿后再睁开。

可反复做此动作。

5.转动眼球法。

常做锻炼支撑眼球肌肉的保健操也能防治老花眼。

其方法如下:①双眼先向右远方眺望,然后把视线转向左远方。

②把眼睛用力紧闭几次。

③双眼斜看右上方,再斜看左下方。

然后,斜看左上方,再斜看右下方。

④睁大眼睛,将眼球上、下、左、右地转动。

6.热水敷眼法。

①每天晚上临睡前,用40℃～50℃的温热水洗脸。

洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,然后取出毛巾,不要拧得太干,趁热敷在额头和双眼上,将头向上仰,将两眼轻闭,热敷3～5分钟,待毛巾的温度降低后再洗脸。

.1.以额头中央为起点，双手手指由中央位置轻推至太阳穴，然后停在太阳穴位置按压3至4秒。

这组动作重复进行5次，有助促进面部的血液循环。

...2.2.双眼紧闭，用搓暖了的双手轻轻按压双眼，约30秒。

温暖的掌心有助眼霜加倍渗透及发挥功效。

...3.3.双手握着拳头，将食指关节的骨位压在眼头下的四白穴上，停留3秒后放松；如此重复4至5次，可刺激眼周血液循环，舒缓眼底的疲倦肌肉。

...4.4.以无名指沿箭头方向一下一下按压，力度要轻柔。

如果双眼十分疲倦的话，可改用指尖在眼底下来回弹压，刺激血液循环，唤醒绷紧疲倦的眼部肌肤。

按摩之后，肌肤会加倍提高护肤品的吸收。

...5.5.用无名指沿箭头的方向围绕眼睛打圈按摩。

如此重复5次，这动作有助提升眼部肌肤，防止眼皮下垂。

.END.注意事项.1.眼部按摩前，可把热毛巾折成长方块敷在双眼上；热蒸气有助舒缓眼周疲2.促进血液循环。

2.卸除眼妆时，力度要轻柔，最好选用质地柔软的化妆棉或棉棒做辅助。

3.长时间对着电脑工作的人，每隔30分钟视线应该离开屏幕片刻，将焦点转移至远方，让眼底肌肉得以放松过。

另外，工作台上摆放一些绿色植物，休息时看一看，有助舒缓眼睛疲劳。

..用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。

注意眼睑处的皮肤是很薄的，而且容易生皱纹，所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。

...用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。

用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。

对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说，可以有效地去除疲劳。

...下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。

...闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。

以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。

按揉的同时眼球会感到一点点的酸痛也是很正常的。

..END..1.正确的眼部按摩手法可以使眼部肌肤减龄，心怡也是女性，也知道女性朋友们都爱美，宁愿少吃点都要把自己打扮的有美点，说的有点夸张了，呵呵，对于眼部按摩的话，大家都可以坚持着去做，相信都会有不错的效果。

八大美容穴位美容是现代人们所追求的一种生活方式，人们希望通过调养自己的身体来达到美丽动人的效果。

除了日常的保养护理，按摩穴位也是一种常用的美容方法。

在中医理论中，身体的穴位是具有特殊功能的重要区域，按摩这些穴位可以调理人体的气血流通，从而达到美容养颜的效果。

下面将介绍八大美容穴位及其作用，希望对您的美容护肤有所帮助。

一、太阳穴太阳穴位于眉毛与耳朵上方的位置，是美容养颜的重要穴位之一。

按摩太阳穴可以改善皮肤的血液循环，缓解皮肤疲劳。

具体方法是用手指以顺时针方向绕着太阳穴旋转轻压，每次10-15分钟，坚持按摩可以改善肌肤的营养供给，减少皱纹的生成。

二、迎香穴迎香穴位于鼻翼两侧，距离鼻孔底部约1厘米处。

按摩迎香穴可以改善面部皮肤的弹性和光泽度，有效减少黑眼圈和眼袋。

具体方法是用食指和中指轻轻按压迎香穴，每次按摩坚持5-10分钟，每天进行2-3次。

三、人中穴人中穴位于人体下巴正中央的凹陷处，是美容养颜的重要穴位之一。

按摩人中穴可以促进面部血液循环，提升皮肤弹性，缓解面部肌肉的紧张。

具体方法是用拇指轻轻按压人中穴，每次按摩坚持5-10分钟，每天进行2-3次。

四、颧髎穴颧髎穴位于面颊的最高点，是美容养颜的关键穴位之一。

按摩颧髎穴可以促进面部血液循环，提亮肤色，改善肤质。

具体方法是用中指和无名指以顺时针方向在颧髎穴周围轻揉、按压，每次按摩坚持10-15分钟，每天进行2次。

五、承山穴承山穴位于胸部的中脊线上，两侧锁骨中间的位置。

按摩承山穴可以促进胸部的血液循环，增加乳腺活性，改善胸部肌肤的紧实度。

具体方法是用中指和无名指以轻柔的方式按摩承山穴，每次按摩坚持10-15分钟，每天进行2次。

六、足三里穴足三里穴位于小腿前侧，当膝盖弯折时，脚背肌肉与小腿肌肉之间的鼓起的地方。

按摩足三里穴可以促进血液循环，改善肌肤的弹性和光泽度。

具体方法是用拇指以旋转或点按的方式按摩足三里穴，每次按摩坚持10-15分钟，每天进行2次。

七、涌泉穴涌泉穴位于足底中央，当脚尖稍向下弯曲时凹陷处。

面部美容按摩穴位对面部穴位进行有规律的按摩，可促使面部皮肤毛细血管扩张，改善血液循环。

下面店铺给大家介绍面部美容按摩穴位，希望对你有用!面部美容按摩穴位1、美额穴位：美额取头维、阳白、印堂穴。

头维位于头侧部额角发际上0.5寸;阳白位于前额部，瞳孔直上，眉上1寸处;而印堂位于前额部两眉间连线的中点处。

2、美眼穴位：美眼取攒竹、阳白、鱼腰、太阳、承泣穴。

攒竹位于内侧眉头凹陷中，眶上切迹处;鱼腰位于额部，瞳孔直上，眉毛中;太阳位于外眼角向后1寸凹陷处;承泣位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。

攒竹穴定位：眉头，归属足太阳膀胱经功用：疏经活络，明目主治：眼睑下垂，近视，斜视，呃逆，头痛，眼疾鱼腰穴定位：眉峰，归属经外奇穴功用：疏经活络主治：上睑下垂，脱眉，鱼尾纹，近视，斜视。

3、美颜穴位：美颜则取听宫、颧髎、颊车、迎香、地仓、人中、夹承浆穴。

这些穴位的位置分别是，听宫在耳屏前，张口时的凹陷处;颧髎在外眼角直下，颧骨下缘凹陷处;颊车位于下颌角前上方约1横指，张口时的凹陷处;迎香位于鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟凹陷处;地仓位于口角旁0.5寸处;人中则是鼻唇沟上1/3处;夹承浆则在颏唇沟正中凹陷两边各1寸处。

面部穴位按摩快速去皱纹效果如何呢?面部穴位按摩可以快速去皱纹哦!我们的脸上藏有很多“美容穴”。

只要我们正确按揉这些穴位，就能使面部气血流畅，达到防皱去皱的保养效果。

按摩功效：与面部穴位相关的经络连接着全身众多部位，通过按压这些穴位，不仅能使皮肤细腻柔嫩、延缓或减少面部皱纹的产生，而且能清脑醒神、充沛精力，达到自然的健康美。

按摩方法：面部穴位按揉最佳的时间段是洗浴后，这时血液循环加快，体温上升，如果对面部穴位给予按揉，效果最好。

入睡前，放松心情进行按揉，对皮肤弹性的恢复、消除和延缓皱纹的产生也很有帮助。

次之的时间段是在早晨起床后或午饭后。

面部按揉的方法有三个要点：一是穴位要准，二是动作要柔，三是用力要恰当。

治疗眼睛视力模糊的穴位
治疗眼睛视力模糊的穴位
眼睛是我们日常生活中非常重要的器官，但其长时间的使用却容易导致视力模糊，甚至近视等问题。

针灸作为中医独特的治疗方式，可以帮助调节眼部功能，降低眼睛疲劳和近视等问题的发生率。

下面介绍一些治疗眼睛视力模糊的穴位：
1. 太阳穴：位于眉骨外侧以下，具有清热解毒、舒缓头痛的效果。

按摩太阳穴可以促进血液循环，缓解眼疲劳、眼酸涩等症状。

2. 攒竹穴：位于眼角内侧，具有清热解毒、明目活血的作用。

按摩该穴位可以缓解眼疲劳、提高视力。

3. 睛明穴：位于眶下凹陷处，具有祛风明目的功效。

按摩睛明穴可以改善眼睛干涩、视力模糊等问题。

4. 丝竹空穴：位于掌后空窍，具有祛湿明目、消除眼疲劳等作用。

该穴位可以帮助缓解眼睛疲劳和增加视力。

5. 五灵脉穴：位于大腿前外侧，具有清热明目、健脾益肝的效果。

按
摩该穴位可以改善眼干涩、视力模糊等问题，同时还能提高人体免疫力。

以上几个穴位均可用指压或针灸的方式治疗眼睛视力模糊和疲劳等问题。

在治疗过程中，需要注意穴位的力度和按摩时间，避免过度按摩导致损伤。

除了按摩穴位外，我们还可以通过调整饮食和生活习惯来预防和缓解眼睛问题。

多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、苦瓜、蛋黄等，可以帮助维护视力健康；经常进行眼部锻炼，保证足够的睡眠和休息，也是预防眼睛问题的有效方法。

总之，治疗眼睛问题要综合考虑多种因素，除了采取针灸等中医方式外，还需要注意保护眼睛并调整生活习惯。

我们相信只要坚持健康的生活方式，就可以拥有健康明亮的双眼。

治疗眼睛视力模糊的穴位介绍眼睛是人体非常重要的感觉器官之一，但现代生活中长时间使用电子设备、缺乏眼部保健等因素会导致眼睛视力模糊。

此时，可以尝试一些穴位按摩来缓解眼部不适和提高视力。

本文将介绍几个常用的穴位和相应的按摩方法，希望能对改善眼睛视力有所帮助。

一、穴位：睛明穴1.位置：睛明穴位于眉毛内侧眼窝凹陷处。

2.按摩方法：–双手食指放在睛明穴上，轻轻用力按压并旋转3-5秒钟。

–双手中指按压睛明穴并向外侧用力拉开，然后放松，重复3-5次。

二、穴位：丝竹空穴1.位置：丝竹空穴位于耳垂下方，约为耳垂与颈部交界处。

2.按摩方法：–闭眼，用拇指加适量力度按压丝竹空穴，每次按压持续5-10秒钟，重复3-5次。

–使用中指和无名指交替敲击丝竹空穴约30秒，每天早晚各一次。

三、穴位：太阳穴1.位置：太阳穴位于眉毛外侧与发际线的凹陷处。

2.按摩方法：–用食指和中指分别按压太阳穴，每次按压约持续10秒钟，重复3-5次。

–使用中指轻轻揉搓太阳穴，顺时针和逆时针各揉搓约10次。

四、穴位：四白穴1.位置：四白穴位于眼角外侧0.1寸处。

2.按摩方法：–使用食指和中指分别按压四白穴，每次持续约10秒钟，重复3-5次。

–闭眼，用中指和无名指指腹在四白穴上做画圈按摩，每次约10次，每天早晚各一次。

五、穴位：攒竹穴1.位置：攒竹穴位于眉毛中央和眉毛内侧交界处。

2.按摩方法：–用中指指腹按压攒竹穴，每次持续约10秒钟，重复3-5次。

–使用中指和无名指指腹做画圈按摩，每次约10次，每天早晚各一次。

六、小贴士1.按摩时可以使用眼部保健产品，如眼霜或眼部按摩仪，以增强效果。

2.每天早晚按摩2-3次，每次按摩持续时间约10分钟，坚持一段时间后才能看到明显的效果。

3.注意保持良好的姿势，避免长时间过度使用电子设备，给眼睛充分休息的机会。

结论通过按摩眼睛周围的特定穴位，可以刺激眼部血液循环，减轻眼睛疲劳和模糊视力的问题。

然而，按摩只是一种辅助方法，如果视力问题严重或持续恶化，建议及时就医咨询专业的眼科医生。

治疗老花眼有偏方作者：暂无来源：《乡村科技》 2013年第7期到了年龄，眼睛是会花的，笔者整理了一些治疗、延缓老花眼的偏方，供大家参考。

一、配方治疗马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜各一个去皮后放入搅拌机搅成以果饮，最好即饮。

每日1次，2～3个月后见效。

如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方。

二、按摩治疗具体按摩方法如下：1．用双手中指来回按摩眉毛20次。

2．用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次。

3．用双手中指从下至上按摩鼻梁20次。

4．用双手中指顷时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次。

5．用双手拇指按摩耳根20次。

6．用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且还能减少皱纹，保持头脑清醒。

三、枸杞治疗枸杞，具有补肾益精、养肝明目的保健功能，宋代陈直《养老奉亲书》中记载：长期服用枸杞，可使人“明目驻颜，轻身不老，明目安神，令人长寿。

”南宋大诗人陆游年老时曾眼睛昏花，后因坚持每日吃一杯枸杞羹，最终治愈了老花眼。

为此陆游作诗日：“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。

”枸杞中所含的大量胡萝卜素，进入人体后可在酶的作用下，转化成维生素A。

维生素A向来被称为保护眼睛、防止视力退化的特效维生素。

由此可知，枸杞对健身明目具有很强的功效。

1．枸杞蜂蜜茶。

取优质枸杞l勺，冲洗干净后放入杯中，再兑入开水。

待2～3分钟后水温稍凉时，再放入l勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

每日晨起、睡前各饮l杯，两个月后即可见效。

2．枸杞酒。

取枸杞200克，白酒300克。

将枸杞洗净，沥干水分，剪碎后放入细口瓶内，加入白酒，密封瓶口。

每日振摇酒瓶一次，浸泡15天后即成，每次20克，临睡前饮用。

饮完后再加入300克白酒，如上法再浸泡一次。

3．枸杞粥。

优质枸杞50克，粳米100克，洗净后同煮成粥，可作为每天早餐食用。

4．枸杞蛋。

鸡蛋两个，枸杞30克，洗净后同用水煮。

鸡蛋熟后去壳，放入汤内再煮，煮好后吃蛋喝汤。

美容养颜精选十大特效穴位美容养颜精选十大特效穴位01 四白穴美白、养眼特效穴位四白穴属足阳明胃经，具有“散发脾热，向天部提供水湿”的功用，直视向前时，它位于瞳孔正下方眼眶之下的凹陷处。

此穴对治疗眼部疾病、养护眼睛及眼部肌肤、面部美白有特效，临床上还用于治疗头痛、眩晕等症。

点压、按揉，美白效果明显按揉四白穴，可加速血液循环，保证面部气血充盈，面部皮肤自然就显得光彩照人有弹性，皱纹之类的皮肤衰老问题也就解决了。

此外，四白穴还是人体面部美白的特效穴位，俗称为“美白穴”，长期坚持点压、按揉可改善面部毛孔粗大及色斑等问题。

具体方法如下：先以双手食指稍微用力地点压在四白穴上，再减轻力道轻揉几分钟，坚持一段时间便会收到美白效果。

按揉四白，还您动人双眸“四白穴”其实对我们而言并不陌生，我们从小学开始每天都在接触它，“眼保健操”的第三节就是“按揉四白穴”，可见四白穴对养护眼睛的重要性。

四白穴是明目的特效穴位，经常按摩此穴可提高眼部功能，调节穴位之下的神经系统，防治青少年近视及老年人的老花眼，对眼睛胀痛也有效。

无病无痛时，当做眼部的自我按摩，可保持眼睛的水润、清凉，让双眸明亮动人，电力十足。

按揉四白，和黑眼圈说拜拜黑眼圈是由于用眼过度，眼睛疲劳造成眼部血液循环不畅引起的，按揉四白穴可活血化淤，保证眼部气血正常运行，补充眼部神经营养，缓解眼部肌肉紧张，消除疲劳。

长期坚持，自然能防治黑眼圈。

按揉四白最简单的方法就是像我们小时候做眼保健操一样，先将双手食指指腹贴于脸部双侧穴位上，然后稍微施力在穴位上按揉，做足8拍即可。

02 睛明穴为眼睛输送气血的第一要穴睛明穴又叫“泪空”、“泪孔”，在足太阳膀胱经上，为人体腧穴，有“降温除浊”的功用。

它位于双目内眦外上方的凹陷处，膀胱经的经血借由此处交于眼睛，可改善眼睛疲劳症状，使视力保持清晰，因此得名“睛明”。

睛明穴主治眼睛视力不清、眼睛红肿、近视、风流眼、色盲、夜盲、内眦痒痛等眼部疾患。

恢复视力按什么穴位文章目录*一、恢复视力按什么穴位*二、恢复视力补充什么营养*三、恢复视力食疗方恢复视力按什么穴位1、恢复视力按什么穴位揉天应穴天应穴这个穴位在眉头下方,眼眶外上角处这个位置,在按摩这个穴位时,我们只需用双手的大拇指轻轻揉按即可,无需太过用力。

揉按晴明穴晴明穴处于鼻根部紧挨两眼内眦的地方,我们在揉按时用大拇指和食指扭住这个部位右下向上按挤即可,手法要轻缓,用力要适度。

揉四白穴四白穴在眼眶下边缘正中直下一横指,食指和中指(单用食指也可)并拢放于这个穴位上,朝着一个方向按揉。

按太阳穴轮刮眼眶这种按揉学为的方法是将双手大拇指分别放于太阳穴处,然后用食指侧面反复的按揉眼眶即可。

2、视力正常标准能看清“1.0”行视标者为正常视力。

若远视力不及1.0者,应作针孔视力检查,即让被检者通过一个具有～2mm圆孔黑片,再查视力,如针孔视力有增进,则表示有屈光不正存在,说明视力差多系屈光不正所致,通常需戴镜矫正。

戴眼镜者必须测裸眼视力和戴眼镜的矫正视力。

如在5m处不能辨认0.1行视标者,应让病人逐步走近视力表,直至认出0.1视标为止,并以实测距离(m)除以正常人能看清该行视标的距离(50m)记录其视力。

如在3m处看清,则记录视力为0.06。

在1m处不能辨认0.1行视标者,则到暗室中用手电筒照被检眼,如能准确地看到光亮,记录为光感(LP),不能者,记录为无光感。

确定有光感后,还需分别检查视网膜各个部位的“光定位”。

良好的光定位通常提示视网膜和视神经的功能是正常的,反之,则多提示视网膜和视神经的病变。

3、近视检查方法我国通用的近视力表是耶格(Jaeger)近视力表和标准视力表(许广第)。

前者表上有大小不同的8行字,每行字的侧面有号数,后者式样同远视力表(国际视力表)。

检查时光源照在表上,但应避免反光,让被检者手持近视力表放在眼前,随便前后移动,直到找出自己能看到的最小号字。

若能看清1号字或1.0时,则让其渐渐移近,直到字迹开始模糊。

中医眼科学如何运用针灸推拿等方法改善视力在现代社会，由于长时间使用电子设备、学习工作压力大以及不良的用眼习惯等因素，视力问题日益普遍。

中医眼科学作为我国传统医学的重要组成部分，拥有着独特的理论体系和治疗方法，其中针灸推拿等手段在改善视力方面发挥着重要作用。

中医认为，眼睛与人体的脏腑经络有着密切的关系。

肝开窍于目，肾藏精，肝血和肾精充足才能上注于目，使眼睛明亮有神。

若肝肾不足，气血亏虚，或经络阻滞，就会导致眼睛出现各种问题，如视力下降、视物模糊、眼干涩等。

针灸是中医治疗眼病的常用方法之一。

通过针刺特定的穴位，可以调节经络气血的运行，从而改善眼部的功能。

例如，睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，针刺此穴可以疏通眼部经络，缓解眼疲劳；攒竹穴在眉头凹陷中，眶上切迹处，刺激该穴位有助于改善头痛、眼红肿痛等症状；丝竹空穴位于眉梢凹陷处，针刺它能够疏风清热、明目止痛。

此外，还有太阳穴、四白穴、风池穴等，都是常用于治疗眼病的穴位。

在进行针灸治疗时，医生会根据患者的具体情况选择合适的穴位和针刺手法。

一般来说，轻度的视力问题可以采用单纯的针刺，而对于较为严重的情况，可能会结合艾灸、电针等方法，以增强疗效。

需要注意的是，针灸治疗应由专业的中医师操作，以确保安全和有效性。

推拿也是中医眼科学中改善视力的重要手段。

推拿手法主要包括按揉、点压、推抹等。

通过对眼部周围的穴位和肌肉进行推拿，可以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉的紧张和疲劳。

比如，用手指轻轻按揉眼周的睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、瞳子髎等穴位，每个穴位按摩 1-2 分钟，能够起到放松眼部、改善视力的作用。

此外，还可以采用眼保健操的方式进行推拿。

常见的眼保健操动作包括揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴轮刮眼眶等。

这些动作简单易学，每天坚持做，可以有效地预防和缓解视力下降。

除了对眼部局部进行针灸推拿外，中医还注重整体调理。

中医认为，人体是一个有机的整体，视力问题往往与全身的气血、脏腑功能失调有关。

眼科医生教你按这几个穴位，每天8分钟，科学恢复孩子视力眼科医生教你按这几个穴位，每天8分钟，孩子视力恢复到1.01、穴位一：养老穴取穴：养老穴位于手腕处，准确的取法是先将掌心向下，在手腕处突起的骨头最高点取穴，然后屈肘掌心转向胸前，穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内，此处便是养老穴。

方法：按摩方法一般以指揉法为主，用手指腹吸定在该处穴位上，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每日1~2次，每次约10分钟即可，手法宜轻，不可过强刺激。

反复指压3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

2、穴位二：明眼、凤眼、大空骨取穴：这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。

方法：平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。

刺激方法为，用另一只手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激，只要以稍微感到疼痛的力气来指压即可。

此方法还可抑制老人性白内障。

3、最科学的恢复视力方法是：迷迭惟视材料：迷迭香、人参、密蒙花、、决明子、蒺藜、石斛、谷精草、黄连、等十多种药材。

做法：第一步将药材切段后加入麻油浸泡，煎炸，过滤，加入黄丹，冷水去火毒；第二步再加入中药材结合现代科学技术制作后，冷却后摊涂在棉布上。

第三步：清华大学针对青少年近视问题研制而成，通过穴位敷贴，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，能有效降低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长，有效控制近视度数的加深，坚持使用可恢复视力4、穴位三：攒竹穴取穴：该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。

方法：用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。

按揉前要先将手洗干净，以免眼睛感染。

此外，按压力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

日常护眼小贴士有：1、视力1.5不等于没有视疲劳2、儿童斜、弱视切莫错过6岁以前最佳矫治年龄3、孩子总眯眼，尽早去查眼4、青光眼可致盲，早期防治极重要5、任何水晶眼镜对眼睛都有害，不合格眼镜已成公害6、避免长时间近距离用眼，用眼30分钟后要休息5-10分钟。