公共课单手推实心球教案

教师资格考试小学体育教案-单手侧向推实心球一、教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握单手侧向推实心球的基本技术要领和动作方法。

3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、合作的体育精神，增强团队协作意识。

二、教学内容：1. 基本技能：单手侧向推实心球。

2. 辅助练习：投掷实心球的基本动作、侧向支撑练习、上肢力量训练等。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：单手侧向推实心球的动作要领。

2. 教学难点：投掷时的力量和角度控制，以及投掷后的落地动作。

四、教学资源：1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施。

五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些投掷实心球的辅助练习，如投掷固定球、相互投掷等，以提高学生的投掷感觉。

2. 基本技能学习（10分钟）：2.1 教师示范单手侧向推实心球的动作要领，讲解动作细节。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生进行投掷比赛，鼓励互相交流心得。

3. 辅助练习（5分钟）：3.1 进行上肢力量训练，如哑铃举重、拉力器练习等。

3.2 进行侧向支撑练习，提高投掷时的稳定性。

4. 巩固练习（10分钟）：4.1 学生分组进行单手侧向推实心球练习，教师巡回指导。

4.2 组织学生进行投掷比赛，选拔优秀运动员。

5. 结束部分（5分钟）：5.1 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。

5.2 教师总结本次课程的收获，表扬优秀学生。

5.3 组织学生回收器材，清理场地。

本教案根据小学体育课程标准制定，注重学生的安全与兴趣培养，通过循序渐进的教学方法，使学生熟练掌握单手侧向推实心球的技术，提高投掷能力。

六、教学评价1. 过程性评价：在教学过程中，观察并记录学生在练习中的表现，及时给予指导和鼓励。

2. 终结性评价：在课程结束后，组织学生进行投掷比赛，评价学生的投掷技能和团队协作能力。

七、教学反思1. 教师应反思教学过程中的优点和不足，如教学方法、教学组织等。

小学体育与健康《单手推实心球》教案单手推实心球教案在小学体育与健康课程中，单手推实心球是一项重要的技能训练项目。

通过这个动作的练习，学生可以提高手眼协调能力、肌肉力量和身体平衡感，促进整体身体的发展和健康。

本文将介绍一份针对小学生的单手推实心球教案，帮助学生正确学习这一技能。

一、教学目标1.掌握单手推实心球的正确动作姿势。

2.提高手眼协调能力和肌肉力量。

3.培养正确的平衡感。

4.激发学生对体育运动的兴趣。

二、教学准备1.实心球。

适合小学生手掌大小的实心球。

2.教学场地。

室内或室外均可，确保活动空间足够。

三、教学过程第一步：引入教师向学生介绍单手推实心球的作用和重要性，告诉他们这个动作可以促进手脑协调、锻炼肌肉力量和提高平衡能力。

同时，鼓励学生积极参与活动，体验体育的乐趣。

第二步：示范教师向学生展示单手推实心球的正确动作示范。

提示学生注意动作的流畅性和身体的平衡感。

第三步：练习1.分组练习：将学生分成小组，每个小组站成一列，取得等距离排队。

第一个学生将实心球推给第二个学生，依次类推，直到最后一个学生。

然后，小组成员倒退一格，再推回第一个学生。

重复多次练习，以加强手眼协调和肌肉力量。

2.对抗练习：将学生分成两个队列，站立在相对的起点线上。

起始学生将实心球推给对方的队列，对方学生接球后，再推给自己队列的下一个学生。

比赛规则可以包括时间内推球数量最多的队伍获胜，以促进学生们的竞争意识和团队合作精神。

第四步：巩固教师与学生一起回顾本节课学习的重点，强调正确的姿势和动作要领。

同时，鼓励学生将这个动作运用到其他相关运动中，如篮球、足球等，以提高他们的技能水平。

第五步：拓展在课后，鼓励学生继续练习单手推实心球，并在日常生活中多参加相关的体育活动。

可以通过组织体育俱乐部、举办比赛等形式，激发学生对体育的兴趣和热爱。

四、教学评价教师可根据学生的表现进行评价，主要从学生的动作姿势、手眼协调能力、肌肉力量和平衡感四个方面进行观察和评估。

单手推实心球教案教案标题：单手推实心球教案教学目标：1. 学生能够正确地使用单手推实心球的技巧。

2. 学生能够掌握单手推实心球的基本动作要领。

3. 学生能够在实践中提高身体协调性和手眼协调能力。

教学准备：1. 实心球：确保球的质量适中，易于控制。

2. 教学场地：确保场地宽敞、平坦，有足够的空间供学生活动。

3. 指导教材：准备相关的教学视频、图片或文本材料，以便向学生展示正确的技巧和动作要领。

教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍单手推实心球的基本概念和技巧，并解释其在身体协调性和手眼协调能力方面的重要性。

2. 展示一段相关的教学视频或展示图片，以激发学生对这项活动的兴趣。

技术指导：3. 向学生展示正确的单手推实心球的动作要领：a. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。

b. 手部姿势：将球放在推球手的手掌中，手指自然张开，手臂放松。

c. 推球动作：用手臂和手腕的力量，将球推出，同时用眼睛注视球的运动轨迹。

d. 注意事项：保持身体的平衡，避免用力过猛或过轻，保持稳定的推球节奏。

实践练习：4. 让学生进行单手推实心球的练习，注意以下指导：a. 学生们按照教学要领进行练习，注意动作的准确性和连贯性。

b. 教师可以针对学生的不同水平提供个别指导和纠正。

c. 学生可以两两配对，互相观察和提供反馈，以促进彼此的学习和进步。

巩固训练：5. 安排一些巩固练习，以帮助学生巩固所学的技巧和动作要领：a. 练习推球的距离和速度的控制，尝试推球的不同弧线和轨迹。

b. 练习在不同的空间环境中进行推球，例如在狭小的区域或不平坦的地面上。

c. 练习进行单手推球的变化，例如交替使用左右手进行推球。

总结和评价：6. 对学生的表现进行总结和评价，鼓励他们在实践中不断提高和发展。

7. 提供反馈和建议，以帮助学生进一步改进他们的技巧和动作要领。

拓展活动：8. 鼓励学生参加相关的比赛或活动，以提供更多的实践机会，并激发他们的兴趣和热情。

《实心球：单手肩上推实心球》教案一、教材分析《实心球：单手肩上推实心球》是人教版《体育与健康》七年级全一册的教学内容。

本节课主要让学生掌握单手肩上推实心球的基本技术要领，提高学生的投掷能力，培养学生的团队合作精神。

二、学情分析七年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，但实心球技术动作较为复杂，需要通过老师的耐心指导和反复练习才能掌握。

学生在学习过程中需要注重动作的细节，提高动作质量。

三、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握单手肩上推实心球的技术要领及练习方法。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。

四、教学重点与难点教学重点：单手肩上推实心球的技术动作要领。

教学难点：动作的连贯性、协调性和投掷角度的掌握。

五、教学过程1. 开始部分：课堂常规，包括集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生等。

2. 准备部分：进行一些简单的热身活动，如慢跑、关节活动、拉伸等，让学生充分放松肌肉，预防运动损伤。

3. 基本部分：（1）讲解示范：教师讲解单手肩上推实心球的动作要领，并进行示范。

（2）分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（3）比赛练习：设置一些小比赛，让学生在比赛中巩固所学技能，提高投掷能力。

5. 教学反思：教师在课后对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，为下次教学提供改进方向。

六、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，让学生从基本动作学起，逐步提高技术水平。

2. 运用分组练习、比赛等形式，激发学生的学习兴趣，培养团队协作精神。

3. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。

4. 运用多媒体教学手段，让学生更直观地了解动作要领。

七、教学评价1. 学生掌握单手肩上推实心球技术的程度。

2. 学生在练习过程中的积极参与程度和团队合作精神。

3. 学生对体育运动的兴趣和爱好。

八、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

《实心球：单手肩上推实心球》教案一、教学目标：1. 让学生掌握单手肩上推实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3. 提高学生的力量、速度、协调性和耐力等身体素质。

二、教学内容：1. 单手肩上推实心球的基本动作技术。

2. 实心球投掷时的力学原理。

3. 投掷实心球的训练方法及实践操作。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：单手肩上推实心球的动作要领。

2. 教学难点：实心球投掷时的力量与角度控制。

四、教学资源：1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护用品。

4. 教学视频或图片。

五、教学过程：1. 课堂导入：讲解实心球投掷的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范：讲解单手肩上推实心球的动作要领，并进行示范。

3. 学生练习：分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 投掷比赛：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。

6. 安全注意事项：强调投掷实心球时的安全事项，确保学生的人身安全。

六、教学评价：1. 评价学生掌握单手肩上推实心球技术的程度。

2. 评价学生在投掷比赛中的表现，包括投掷距离、准确性等。

3. 评价学生的团队合作意识和竞技体育精神。

七、教学拓展：1. 组织学生进行多种形式的投掷比赛，提高学生的竞技水平。

2. 引导学生参加其他田径项目的学习，丰富学生的体育知识。

3. 推荐学生参加校内外体育比赛，提升学生的综合素质。

八、教学反思：1. 教师要反思教学过程中是否充分讲解和示范了单手肩上推实心球的动作要领。

2. 反思教学过程中是否关注了学生的个体差异，进行了针对性指导。

3. 反思教学过程中是否注重了学生的安全，采取了必要的安全措施。

九、课后作业：1. 学生回家后，观看教学视频或图片，复习单手肩上推实心球的动作要领。

2. 家长协助孩子进行家庭练习，记录孩子的投掷距离和进步情况。

3. 孩子写一篇关于实心球投掷的心得体会，分享在学习过程中的收获。

十、下次课预告：1. 讲解单手肩上推实心球的高级技巧。

教师资格考试小学体育教案-单手侧向推实心球一、教学目标1. 让学生掌握单手侧向推实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。

3. 提高学生的上肢力量和协调能力。

4. 培养学生勇敢、自信、积极的体育精神。

二、教学内容1. 单手侧向推实心球的基本技术。

2. 团队比赛：单手侧向推实心球接力赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：单手侧向推实心球的基本技术。

2. 教学难点：动作的连贯性和力量的控制。

四、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 技术教学：（1）教师示范单手侧向推实心球的动作要领，讲解动作细节。

（2）学生分组练习，教师个别指导。

（3）学生进行原地模拟练习，体会动作。

3. 实践训练：（1）学生进行单手侧向推实心球的练习，逐渐增加距离。

（2）教师观察学生的表现，及时给出指导和建议。

4. 团队比赛：单手侧向推实心球接力赛。

五、教学评价1. 对学生的技术掌握情况进行评价，关注动作的准确性、连贯性和力量控制。

2. 评价学生的团队合作意识和竞争意识。

3. 关注学生在体育活动中的态度、积极性和精神风貌。

六、教学资源1. 实心球若干个2. 测量工具（如卷尺）3. 安全防护用品（如护具）4. 教学视频或图片5. 教学场地（如篮球场）七、教学步骤1. 技术教学：（1）教师示范单手侧向推实心球的动作要领，讲解动作细节。

（2）学生分组练习，教师个别指导。

（3）学生进行原地模拟练习，体会动作。

2. 实践训练：（1）学生进行单手侧向推实心球的练习，逐渐增加距离。

（2）教师观察学生的表现，及时给出指导和建议。

3. 团队比赛：单手侧向推实心球接力赛。

4. 学生进行比赛，教师记录成绩。

八、安全措施1. 确保学生在练习过程中佩戴护具，如护腕、护肘等。

2. 教师应在场监督，确保学生遵守练习规则，避免发生意外。

3. 提醒学生注意周围环境，避免碰撞。

4. 适当控制练习强度，避免过度疲劳。

教师资格考试小学体育教案-单手侧向推实心球一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握单手侧向推实心球的基本技巧和动作要领。

2. 技能目标：通过练习，使大部分学生能够熟练完成单手侧向推实心球的动作，提高学生的投掷能力。

3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、合作的体育精神，增强团队凝聚力。

二、教学内容1. 单手侧向推实心球的基本动作教学2. 单手侧向推实心球的练习方法3. 单手侧向推实心球的比赛活动三、教学重点与难点1. 教学重点：单手侧向推实心球的基本动作和技巧。

2. 教学难点：单手侧向推实心球的力度和角度控制。

四、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（5分钟）2. 基本部分：（1）教师讲解并示范单手侧向推实心球的动作要领（5分钟）（2）学生分组练习，教师个别指导（15分钟）3. 结束部分：课堂小结，放松活动（5分钟）五、教学资源1. 实心球若干个2. 投掷区域3. 安全防护用品（如护具）4. 计时器、测量工具5. 教学视频或图片六、教学策略1. 采用讲解法：教师详细讲解单手侧向推实心球的动作要领，让学生明确动作规范。

2. 采用示范法：教师亲自示范单手侧向推实心球的动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 采用分组练习法：让学生在小组内进行投掷练习，互相观摩、交流，提高投掷技巧。

4. 采用比赛法：组织学生进行投掷比赛，激发学生的竞争意识，提高课堂趣味性。

七、教学评价1. 过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、动作准确性及进步情况。

2. 结果性评价：评价学生在比赛中的成绩，对优秀学生给予表扬和奖励。

八、教学拓展1. 组织学生进行实心球掷远比赛，提高学生的投掷能力。

2. 结合其他投掷项目，如投掷铅球、标枪等，进行技能迁移训练。

3. 邀请家长参与课堂，共同见证学生的进步，增进家校沟通。

九、安全注意事项1. 确保投掷区域安全，避免学生受伤。

2. 要求学生投掷时保持安全距离，防止球砸伤他人。

3. 教师要加强课堂管理，关注学生的行为，防止意外发生。

教师资格证面试教案模板小学体育单手侧向推实心球一、教学目标1、让学生了解单手侧向推实心球的动作要领和方法。

2、通过练习，使大部分学生能够初步掌握单手侧向推实心球的技术动作，提高上肢力量和身体协调性。

3、培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的自信心和团队合作精神。

二、教学重难点1、教学重点掌握正确的持球方法和用力顺序，以及出手速度和角度。

2、教学难点上下肢协调用力，将力量集中在投掷臂上，快速出手。

三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解单手侧向推实心球的动作要领。

2、分解练习法：将完整的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的动作技巧。

3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高教学效果。

四、教学准备1、实心球若干个。

2、平整的场地一块。

五、教学过程1、开始部分（3 分钟）课堂常规：集合整队、师生问好、检查服装、安排见习生。

导入：同学们，今天我们要学习一项新的体育技能——单手侧向推实心球。

大家都知道，投掷类项目可以锻炼我们的上肢力量和身体协调性，希望同学们认真学习，积极练习。

2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。

关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

专项准备活动：俯卧撑 10 个、仰卧起坐 10 个。

3、基本部分（25 分钟）教师讲解示范单手侧向推实心球的动作要领（3 分钟）持球方法：五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，大拇指和小拇指扶在球的两侧，掌心空出。

站立姿势：身体侧对投掷方向，双脚左右开立，与肩同宽，屈膝降重心，上体稍向右转，右臂自然下垂于体侧。

预摆动作：左腿支撑，右腿向后摆动，同时右臂经体侧向后引球，上体稍向右转，重心落在左腿上。

最后用力：右腿蹬地，转髋，挺胸，右臂迅速向前上方推球，将球推出。

学生徒手模仿练习（5 分钟）学生分成四组，每组推选一名组长，由组长带领组员进行徒手模仿练习。

《实心球：单手肩上推实心球》教案第一章：教学目标1.1 知识目标学生能够理解单手肩上推实心球的基本技术要领。

1.2 技能目标学生能够熟练掌握单手肩上推实心球的动作技巧，提高投掷能力。

1.3 情感目标培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。

第二章：教学内容2.1 实心球简介介绍实心球的制作材料、重量和尺寸等基本信息。

2.2 单手肩上推实心球动作要领讲解并示范单手肩上推实心球的动作技巧，包括握球、预备姿势、用力点和投掷方向等。

2.3 技术练习安排学生进行单手肩上推实心球的技术练习，分组进行指导。

第三章：教学方法3.1 示范法教师亲自示范单手肩上推实心球的动作，让学生直观地了解动作要领。

3.2 分解法将单手肩上推实心球的动作分解成几个部分，逐一讲解和示范，帮助学生掌握动作技巧。

3.3 练习法组织学生进行分组练习，教师巡回指导，针对学生的不足进行个别辅导。

第四章：教学步骤4.1 准备活动组织学生进行热身活动，包括跑步、关节活动等，预防运动损伤。

4.2 技术讲解与示范讲解并示范单手肩上推实心球的动作要领，让学生了解动作细节。

4.3 学生练习安排学生进行单手肩上推实心球的技术练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4.4 练习比赛组织学生进行练习比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。

第五章：教学评价5.1 学生自主评价学生对自己的表现进行评价，了解自己在练习过程中的优点和不足。

5.2 同伴评价学生互相评价，培养团队协作精神和沟通能力。

5.3 教师评价教师对学生的表现进行综合评价，给予鼓励和指导，提出改进意见。

第六章：教学资源6.1 器材准备准备足够数量的实心球，以及投掷区域。

6.2 场地布置确保投掷区域安全，清除障碍物，设置安全区域。

6.3 教学课件制作教学课件，包括动作要领、技术分析等内容，以便于学生理解和复习。

第七章：安全与纪律7.1 安全教育强调投掷实心球时的安全注意事项，如避免投掷时用力过猛、注意周围人员等。

单手侧向推实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握单手侧向推实心球的基本技术要领。

2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 提高学生的力量、速度和协调性等身体素质。

二、教学内容：1. 单手侧向推实心球的基本动作教学。

2. 实心球投掷技巧的练习。

3. 团队比赛和个人成绩的评定。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：单手侧向推实心球的基本动作和投掷技巧。

2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。

四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，讲解动作要领。

2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。

3. 比赛法：团队比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

五、教学过程：1. 课堂导入：介绍单手侧向推实心球的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 基本动作教学：讲解并示范单手侧向推实心球的动作要领，让学生分组练习。

3. 投掷技巧练习：引导学生掌握实心球的投掷力度、角度和身体协调性。

4. 团队比赛：组织学生进行团队比赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识。

5. 总结与反馈：对学生的表现进行点评，给予鼓励和指导，总结课堂内容。

六、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注其投掷力度、角度和身体协调性等方面的掌握情况。

2. 评价学生的团队合作精神和积极参与体育活动的态度。

3. 通过对学绩的记录和分析，了解学生的进步情况，为下一步教学提供参考。

七、教学资源：1. 实心球：每人一个，用于练习和比赛。

2. 测量工具：用于测量学生的投掷距离。

3. 教学场地：宽敞的操场或体育场地，确保安全。

八、教学安全：1. 在教学过程中，教师要强调安全提醒学生注意投掷方向和力度，避免受伤。

2. 教师要密切关注学生的练习情况，及时发现和纠正不正确的动作。

3. 在比赛过程中，教师要确保学生遵守比赛规则，避免发生意外。

九、教学拓展：1. 邀请专业教练进行授课或讲座，提高教学效果。

2. 组织学生参加校内外体育比赛，提升学生的竞技水平。

《实心球：单手肩上推实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握单手肩上推实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。

3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵活性等身体素质。

二、教学内容1. 单手肩上推实心球的基本技术动作教学。

2. 实心球投掷比赛的规则讲解和实践操作。

3. 投掷实心球时的力量、速度、协调性和灵活性训练。

三、教学重点与难点1. 教学重点：单手肩上推实心球的基本技术动作，实心球投掷比赛的规则。

2. 教学难点：单手肩上推实心球的力量、速度、协调性和灵活性的运用。

四、教学过程1. 准备活动：组织学生进行热身运动，包括跑步、拉伸等，预防运动损伤。

2. 技术教学：讲解并示范单手肩上推实心球的动作要领，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。

3. 实践比赛：组织学生进行实心球投掷比赛，讲解比赛规则，让学生在比赛中运用所学技术。

4. 训练环节：针对学生的投掷技术进行针对性的力量、速度、协调性和灵活性训练。

5. 结束部分：组织学生进行放松运动，总结本次课程的收获，布置课后练习任务。

五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注学生的技术掌握情况。

2. 对学生的比赛表现进行评价，关注学生的竞技水平。

3. 对学生的身体素质进行评价，关注学生的训练效果。

六、教学资源1. 实心球：每人一个，确保质量合格，适合学生使用。

2. 测量工具：用于测量学生的投掷距离。

3. 安全防护用品：如护具、跌倒垫等，确保学生在练习过程中安全。

七、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，让学生直观地了解技术要领。

2. 分组练习法：让学生在小组内相互学习、交流、纠正，提高学习效果。

3. 比赛法：通过比赛激发学生的学习兴趣，提高学生的竞技水平。

4. 反馈法：教师对学生练习过程中的问题进行及时指导，帮助学生改进技术。

八、教学环境1. 室内或室外宽敞的场地，确保学生有足够的空间进行投掷练习。

2. 地势平坦，无障碍物，确保投掷安全。

单手推实心球教案——让孩子掌握小排球技巧排球是一项非常受欢迎的运动项目，除了大型比赛，小区、学校里也时常有人组织排球活动。

而要想在排球场上游刃有余，掌握一些基本的技巧是必不可少的。

其中，单手推实心球是极为基础的技术之一。

通过本文的介绍与演示，帮助孩子们掌握单手推实心球的技巧，提升他们在排球场上的表现。

一、单手推实心球技术理解单手推实心球是指在手掌中接住来球后，通过手腕的力量，使球在空中做出推动的动作，向目标区域发出的一种球技。

该技能是排球中最基础的技术之一，它的掌握对排的其他技术的熟练度有着非常重要的影响。

二、单手推实心球技术要点1、接球：身体重心落在前脚准确地抓住球，控制接球位置。

同时身体的重心落在前脚，方便下一步的动作。

2、手部姿势：手掌张开接到球后手掌要张开，使整个手心与球接触面积增大，使球控制更加容易。

3、手腕动作：向前推动将手腕向前推动，传递出足够的力量，使球在空中做出向前推动的动作。

4、视线转移球被推出后，视线要转向预定目标区域，以掌握球的落点和对方队员的动向。

三、单手推实心球技术操作演示1、球接住后，身体微微下蹲，重心落在前脚。

2、手臂自然放下，手掌向上张开。

3、待球落到手心，指尖轻缩，使手掌包紧球。

4、用力将手腕向前推动。

5、观察球的落点和对方队员的动向。

四、单手推实心球技术方法练习1、墙下自练法：选择一面空旷的墙，站在墙前，将球向墙壁弹一下，接到球后迅速单手推出，重复进行练习，目的是熟练掌握单手推实心球技术的要领。

2、双人对练法：两名队员面对面站立，互相传球，建议先使用单手传球，接收者将球向上抛出，接收者用一个手臂将球接住，再进行推球操作练习。

3、小组练习法：三五个小朋友组成一组，相互进行交流，共同练习单手推实心球技术要点。

五、单手推实心球技术注意事项1、动作要连贯：单手推实心球技术的连续性很强，所有动作之间要全部连贯，练习时也要注重这一点。

2、掌握力度：推球时要注重力度的控制，球太轻推不远，球太重则无法控制。

通用版体育与健康三年级《单手肩上推实心球》教学设计一. 教材分析《单手肩上推实心球》是小学三年级体育与健康课程中的一个重要内容。

通过学习这个项目，学生可以掌握单手肩上推实心球的基本技术，提高上肢、腰腹和协调能力，培养学生勇敢、自信、团结的精神风貌。

二. 学情分析三年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，善于模仿和接受新事物。

但同时，学生的身体素质、技能水平和学习能力存在一定差异，因此教师需关注个体差异，合理安排教学内容，确保每个学生都能在教学中得到锻炼和提高。

三. 教学目标1.了解单手肩上推实心球的基本技术要领。

2.掌握正确的投掷姿势，提高投掷距离。

3.培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。

4.增强学生的上肢、腰腹和协调能力。

四. 教学重难点1.教学重点：单手肩上推实心球的基本技术。

2.教学难点：投掷时的腰腹用力、手臂摆动和投掷角度。

五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确模仿。

2.讲解法：教师讲解动作要领，引导学生理解并掌握技术。

3.练习法：学生分组练习，教师个别指导，提高学生技能。

4.比赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

六. 教学准备1.场地器材：篮球场、实心球、测量工具、音响设备。

2.教学计划：根据学生实际情况，制定合理的教学计划。

3.安全教育：确保学生在学习过程中的人身安全。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的故事引入课题，激发学生的学习兴趣。

如：讲述一位运动员在比赛中凭借出色的单手肩上推实心球技巧，为我国赢得荣誉的故事。

2.呈现（5分钟）教师展示单手肩上推实心球的动作要领，讲解动作细节，如投掷时的腰腹用力、手臂摆动和投掷角度。

3.操练（10分钟）学生分组练习，教师个别指导。

首先，让学生熟悉实心球的重量和手感，进行简单的投掷练习；然后，逐步引导学生掌握单手肩上推实心球的技术，提高投掷距离。

4.巩固（10分钟）学生进行比赛，鼓励学生积极参与，激发竞争意识。

单手推实心球小排球教案一、教学目标：1. 让学生掌握单手推实心球的基本技巧。

2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。

3. 增强学生的上肢力量和协调性，提高运动能力。

4. 培养学生勇敢、自信、积极的心理品质。

二、教学内容：1. 单手推实心球的基本动作教学。

2. 小排球的基本技巧教学。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：单手推实心球的动作要领，小排球的基本技巧。

2. 教学难点：单手推实心球的力度控制，小排球的传球和垫球技巧。

四、教学方法：1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。

2. 分组练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导。

3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学习兴趣和积极性。

五、教学过程：1. 准备活动：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸、转体等。

2. 基本技能教学：2.1 单手推实心球：教师讲解并示范动作要领，学生跟随教师练习，注意纠正动作不规范的地方。

2.2 小排球：教师讲解并示范传球和垫球技巧，学生分组进行练习，教师巡回指导。

3. 实践训练：3.1 学生进行单手推实心球的练习，逐渐增加力度和距离。

3.2 学生进行小排球的传球和垫球练习，提高协作能力。

4. 比赛环节：4.1 组织学生进行单手推实心球比赛，激发竞争意识。

4.2 组织学生进行小排球比赛，培养团队合作精神。

5. 结束部分：5.1 教师总结本次课程的收获，表扬优秀学生。

5.2 学生进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。

5.3 组织学生回收器材，整理场地。

六、教学评价：1. 对学生的单手推实心球技巧进行评价，包括动作规范、力度控制等。

2. 对学生的小排球协作能力进行评价，包括传球、垫球技巧等。

3. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队合作精神和竞技水平。

4. 收集学生反馈，了解教学效果，不断优化教学方法。

六、教学准备：1. 实心球若干个，排球若干个。

2. 篮球场或排球场地一块。

单手推实心球小排球教案第一章：教学目标1.1 知识目标：让学生了解单手推实心球和小排球的基本技巧和规则。

1.2 技能目标：培养学生熟练掌握单手推实心球和小排球的基本技巧，提高运动能力。

1.3 情感目标：第二章：教学内容2.1 单手推实心球：教授学生单手推实心球的基本动作、姿势和技巧，包括握球、预备姿势、用力推球等。

2.2 小排球：教授学生小排球的基本技巧，包括传球、接球、发球、扣球等，以及比赛的规则和战术。

第三章：教学过程3.1 单手推实心球：步骤一：讲解单手推实心球的基本动作和技巧。

步骤二：示范单手推实心球的动作，让学生跟随示范进行练习。

步骤三：设置练习任务，让学生进行单手推实心球的练习，并提供反馈和指导。

3.2 小排球：步骤一：讲解小排球的基本技巧和规则。

步骤二：示范小排球的动作，让学生跟随示范进行练习。

步骤三：设置练习任务，让学生进行小排球的练习，并提供反馈和指导。

第四章：教学评估通过观察学生的练习和参与程度，评估学生对单手推实心球和小排球的掌握程度。

第五章：教学资源5.1 教材：单手推实心球和小排球的教程。

5.2 器材：实心球、排球、球场、排球网等。

5.3 设备：录像机、音响设备等。

第六章：教学方法6.1 讲授法：在课堂上，教师通过讲解单手推实心球和小排球的基本技巧和规则，让学生了解和掌握相关知识。

6.2 示范法：教师通过实际操作，示范单手推实心球和小排球的动作，帮助学生理解和模仿。

6.3 练习法：学生在教师的指导下，进行单手推实心球和小排球的练习，以提高技能水平。

6.4 比赛法：组织学生进行单手推实心球和小排球的比赛，以培养学生的竞技精神和团队协作能力。

第七章：教学环境7.1 教室环境：保持教室整洁、宽敞，有利于学生的学习和活动。

7.2 球场环境：确保球场地面平坦、坚实，有利于单手推实心球和小排球的练习和比赛。

7.3 安全环境：在教学过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外伤害。

第八章：教学评价8.1 过程评价：关注学生在学习过程中的态度、参与程度和进步情况，给予及时的指导和鼓励。

投掷：单手推实心球-科学版五年级教案教学目标•理解单手推实心球的基本要素•学习正确的投掷技巧•提高身体协调性和手眼协调性教学重点•投掷实心球的正确姿势•不同距离的投掷技巧教学难点•如何掌握推动实心球的力度和方向•如何保持身体平衡并释放球的正确时机教学过程第一步：介绍单手推实心球在开始学习投掷实心球之前，先向学生们介绍一下实心球的特点和用途。

实心球通常用于击打、投掷和练习身体平衡等方面。

在投掷实心球时，需要使用正确的姿势并掌握推动实心球的力度和方向，以达到最佳效果。

第二步：学习投掷实心球的基本姿势•双脚与肩同宽，脚尖稍微向外，身体保持挺直，双手抓住球的两侧。

•看向目标，将球放在身体前面，向后坐，保持身体平衡，重心在脚跟处。

•同时向前推球，将身体重心转移到前脚掌处。

第三步：练习投掷实心球1.站立在一个开阔的空地上，准备好实心球，并找到一个目标。

2.调整姿势，将球保持在身体前面，并向后坐形成一个U形。

3.随着重心向前移动，快速向前推球，并尽量让球通过目标。

4.根据距离的不同，调整推球的力度和方向，以达到最佳效果。

第四步：进行练习和比赛将学生分成小组，在教师的指导下进行投掷实心球的训练和比赛，小组的队员可以互相激励和交流。

第五步：总结和反思•通过练习和比赛，学生们自己总结和反思学习过程中的问题和不足，以便更好的修正自己的错误和提高自己的能力。

•教师可以对整个过程进行总结和评估，以了解学生的学习效果和教学的效果。

教学要点和注意事项•在练习和比赛中，要遵循安全和公平竞争的原则。

•要鼓励学生多加练习，以提高自己的能力和技巧。

•在练习时，要注意控制球的力度和方向，避免对他人和物品造成危害。

•在比赛中，要注重合作和团队精神，不要过于追求胜利。

20XX年秋季学期松元小学小学体育教案教师：业宇单手向前推实心球备课时间：上课时间：学习目标：主动参与掷球练习，并能做出正确技术动作。

学习内容：单手向前推实心球教学重点：掌握单手推球技术要领、并能做出正确动作教学难点：推球时上下肢协调配合教学方法：讲解示范、小组练习学习步骤：一、情景导入教师活动：1、组织学生集队、队列练习。

2、报告人数，师生问好。

3、组织小游戏（谁是小投手）4、宣布本节课任务及要求5、准备活动4×8节学生活动：1、按照快、静、齐的要求集队。

（图1）组织：四列横队××××××××××××××××××××××××××××××××◎2.按照要求进行游戏（图2）组织：5个同学一组，把球投到指定的圆圈里面。

×××××规则要求：（每个同学投掷1个球，进球最多的小组获小投手称号）。

3、听口令完成准备活动。

（4×8节拍）（1）头部运动（4）腰部绕环运动（2）肩绕环运动（5）弓步压腿运动（3）扩胸震背运动（6）手腕踝关节运动（图3）组织：一、四列横队、按照高矮顺序女生在前男生在后。

* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *□注：*（学生）□（教师）二、合作探究，掌握技能教师活动：1、讲解示范单手推实心球动作要领2、组织学生原地无球练习并及时纠正动作。

3、组织学生分组推球练习并及时纠正动作。

4、组织学生完成14米推球练习并及时纠正。

5、身体素质练习（俯卧撑3组每组30个）。