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精选2019-2020年华师大版科学八年级下册第7章生命活动的调节4 人体是一个统一的整体复习巩固十第1题【单选题】下列哪项最接近人的实际体温( )A、口腔温度B、腋窝温度C、直肠温度D、ABC都是【答案】：【解析】：第2题【单选题】白尾黄鼠是沙漠地区的一种哺乳动物，它在高温环境下体温的昼夜变化如图所示，下列叙述错误的是( )A、该动物体温在一定范围内波动B、该动物在6时左右体温达到最低值C、该动物在6时至9时产热量与散热量相等D、该动物体温的昼夜变化是对沙漠环境的适应【答案】：【解析】：第3题【单选题】下列动物中，体温恒定的是( )A、蛇B、鸟C、鱼D、蚯蚓【答案】：【解析】：第4题【单选题】在暑期军训中，进行队列训练时，一女生恶心呕吐，出现昏厥现象，下列处理不正确的是( )A、用冷水浸湿毛巾敷在头部B、原地用人工呼吸进行抢救C、给病人服用人丹、十滴水等D、用30℃酒精擦身降温【答案】：【解析】：第5题【单选题】变温动物的体温特征是( )A、体温变化没有规律B、体温随环境温度而变化C、在春夏秋季体温恒定，冬季体温下降D、夏季体温低，冬季体温高【答案】：【解析】：第6题【单选题】如图表示人体皮肤的结构，在炎热环境中，加快散热依靠其中的( ) 有误A、1和2B、1和4C、3和5D、2和3【答案】：【解析】：第7题【单选题】A、AB、BC、CD、D【答案】：【解析】：第8题【填空题】人体体表的温度可以通过流经皮肤血液的多少来调节。
如图是皮肤中同一血管在不同温度下的口径，请据图回答下列问题：人体在寒冷的环境中，皮肤血管的状态是______图，此时体温______环境温度。
皮肤血管口径如C图时，血管处于______状态。
流经皮肤的血液量______皮肤温度______，散发的热量将______。
当外界温度高于体温时，人体散热主要是通过______方式进行。
此时，皮肤血管的口径应该更类似于图______。
妇产科知识试题库（含答案）一、单选题（共IOO题，每题1分，共100分）1、辛女士，27岁，平素月经规律，28-30天一次，每次持续4天，其月经第一天是8月6日，今天是8月8日，那么，她的子宫内膜变化处于（）A、分泌期B、增生期C、月经期D、月经前期E、初潮期正确答案：C2、关于正常产妇月经与排卵变化的描述，下列错误的是（）A、哺乳产妇如无月经来潮不会受孕B、不哺乳产妇通常在产后10周左右恢复排卵C、哺乳产妇通常在产后4-6个月恢复排卵D、不哺乳产妇通常在产后6-10周月经复潮E、哺乳产妇月经复潮延迟正确答案：A3、王女士，26岁，因妊娠26周，合并风湿性心脏病入院，心功能∏级,妊娠期护理不妥的是（）A、心力衰竭B、妊娠期高血压疾病C、产后出血D、胎儿窘迫E、呼吸道感染正确答案：A4、外阴尖锐湿的病原体是（）A、人乳头瘤病毒B、衣原体C、风疹病毒D、疱疹病毒E、支原体正确答案：A5、某女，29岁，已婚。
常规体检发现子宫颈糜烂样改变，接触性出血阴性，宫颈细胞学检查未发现异常，病人最佳的处理方案是（）A、微波治疗B、干扰素栓治疗C、激光治疗D、抗生素治疗E、定期随访正确答案：E6、处理不协调性宫缩乏力，错误的方法是（）A、恢复子宫收缩的协调性B、调整宫缩C、静滴缩宫素D、可肌注哌替咤5（n00mgE、有胎儿窘迫，应行剖宫产正确答案：C7、抢救新生儿室息的护理措施，除外以下哪项（）A、清理呼吸道B、改善血液循环C、预防感染D、产后半小时母乳喂养E、建立自主呼吸正确答案：D8、护士小李给某中学女生做青春期健康知识讲座，其中关于月经描述错误的是（）A、月经量超过80m1为月经过多B、第一次月经来潮称月经初潮C、月经的出现是生殖功能成熟的一项标志D、相邻两次月经第1天的间隔时间，称月经周期E、体弱或营养不良者月经初潮常推迟正确答案：C9、关于产后子宫进入骨盆腔的时间，下列说法正确的是（）A、产后第1天B、产后第7天C、产后第5天D、产后第3天E、产后第10天正确答案：E10、王女士，37岁，G3P2,因阴道接触性出血2个月入院，拟行宫颈刮片细胞学检查，刮片的部位是（）A、非典型增生区B、宫颈管内C、鳞状上皮区D、宫颈外口鳞.柱状上皮移行带E、鳞状上皮化生区正确答案：DH、患者，女性，32岁。
怎么知道自己排卵了？怎样知道有没有排卵大家好，今日来为大家共享怎么知道自己排卵了的一些学问点，和怎样知道有没有排卵的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽视，假如不太清晰的话可以看看本篇文章，信任很也许率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！本文名目怎么才知道是否怀孕怎样知道有没有排卵哺乳期怎么知道自己排卵怎样知道母猪排卵如何推断排卵日怎样推断排卵期一、怎么才知道是否怀孕女性的排卵日期在月经第14天左右，假如这时胜利受精，受精卵产生HCG需要6、7天左右。
验孕棒是利用测尿HCG进行推断。
HCG开头分泌时间在孕卵着床后。
孕卵着床需要11天左右。
因此，要使用验孕棒测试有没有怀孕，最早要6天。
而想精确测试，就11天后。
怀孕的结果，也就是阳性会在测试1分钟后消失，最快30秒就可以判读。
也就是说检测时，假如1分钟后就有清晰显示出二条线的话，那就说明你已经怀孕了，就不用再等待3分后观看结果了。
假如没有怀孕的话，结果要在3分钟后才可以显示。
由于怀孕的早期，尿液中HCG激素低，检测过程中会消失弱阳性，弱阳性在1分钟后可能还没显示，到3分钟后才会显出二条线。
消失二条线还是代表怀孕的结果;假如3分钟后仍旧只有一条线的话就是未怀孕。
二、怎样知道有没有排卵第一个就是基础体温的测定。
另外，也可以通过B超来监测排卵。
假如平常月经周期30天一次，在月经的第12天开头监测排卵；在第14天去检查B超，主要看原来的卵泡是否已经长大；在第16天还要再做一次B超，主要是看长大的卵泡是否已经排出。
三、哺乳期怎么知道自己排卵在哺乳期假如恢复排卵那很可能会有白带拉丝等，假如假如不认真观看也不会发觉的，由于在哺乳期恢复经期的时间是不固定的，所以在开头有性生活的状况下应当有避孕措施，一旦意外怀孕那对正常的哺乳影响是比较大的，也会影响到女性的健康的。
四、怎样知道母猪排卵1、通过观看母猪的体征和行为可以得知是否排卵。
2、由于在母猪排卵期前，其阴道颜色较深、下体肿胀、乳头较红并有分泌物。
湖北教育出版社鄂教版六年级上册科学课课知识要点第一课一、填空1、人的一生经历（婴儿）（少年）（青年）（中年）（老年）这几个阶段，这几个阶段中（婴儿期）和（青春期）生长最快。
2、（遗传）和（变异）是生物特征之一，它影响生物的（生长）和（繁殖）。
二、问题1、你现在处在什么生长发育时期？应该注意什么?答、我现在处在青春发育期。
应该注意锻炼身体加强营养，合理休息等。
2、青少年生长发育时期男女生长有什么规律？答、青少年发育期女生从12岁开始发育，男生从13岁—14岁开始发育，在此时期女生比男生早发育2年，10岁以前男同学平均身高略大于女同学的身高，12岁开始女孩的身高、体重超过男孩。
3、举例说说你遗传你父母的哪些特点？有哪些变异（植物也举例说明）3、什么叫遗传现象？什么事变异现象？答、自己与爸爸妈妈在形态特征等方面相似的现象叫遗传现象，父母与子女兄妹姐弟之间存在着一定差异的现象是一种变异现象。
第二课一、填空。
1、（地球）是人类唯一居住的星球，它是一个（水）球。
人类认识它经历了（漫长）而又（艰难）的历程。
2、地球是由（小部分陆地）和（大部分水域）构成的大多是（咸）水。
3、古希腊人通过（出港的远方航船、船桅和船身不是同时出现或隐没）的现象，提出了“地球说”。
4、（哥伦布）是地理发现的先驱者。
5、（麦哲伦）是航海家，探险家第一个用实践证明地球是球形。
二、问题1、地球是一个什么样的球体？答、地球是由小部分陆地和大部分水域构成的大多是咸水。
2、古希腊人通过什么现象提出地球说？答、古希腊人通过出港的远方航船、船桅和船身不是同时出现或隐没的现象，提出了地球说。
第三课一、填空。
1、（地球仪）是地球缩小的模型。
2、（0度经线）叫本初子午线。
3、纬线指示（东西方向）经纬指示（南北方向）。
4、地轴与地面相交的两点是（南）极和（北）极。
二、问题1、什么叫地球仪？有什么作用？答、人们根据地球的形状，按一定比例缩小后就制成了地球的模型这就叫地球仪。
北师大版五年级下册期末模拟测试数学（B 卷)学校:___________姓名：___________班级：___________考号：___________1．在括号里填上适当的体积或容积单位。
（1）一瓶胶水约有50（ ）。
（2）一块砖头的体积是1.5（ ）。
（3）一个苹果的体积约是800（ ）。
（4）一个文具盒的体积1（ ）。
2．在○里填上“>”“<” 或“=”。
34×95○34821×23○8211516×6○151627×72○273．如果a 和b 互为倒数，那么a 5÷8b=（_____）。
4．小红走58千米的路程需要18小时，她走1千米需要（_____）小时，她1小时走（_____）千米。
5．一个长方体，长是4cm ，宽和高都是3cm ，它的总棱长是（______），表面积是（______），体积是（______）．6．把一个棱长是2cm 的大正方体切成棱长是1cm 小正方体，可以切成（ ）个，每个小正方体的体积占大正方体体积的（）（）。
7．筑路队要修一条2km 长的公路，20天修完，平均每天修（_____）km ，平均每天修总长的（_____）。
8．把一个长8分米、宽6分米、高5分米的长方体木料削成一个最大的正方体，这个正方体的棱长是（ ）分米，表面积是（ ）平方分米，体积是（ ）立方分米。
9．12千克花生油吃去了12，还剩（_____）千克，如果再吃去12千克，还剩（____）千克。
10．青青家在北偏东45°方向，距离300米。
（_____）11．一班和二班女生都占本班人数的511，说明两个班的女生人数同样多。
（_____）12．真分数的倒数大于1，假分数的倒数小于1。
（____） 13．底面周长是8分米的正方体，它的表面积是24平方分米． （ ） 14．只能用条形统计图表示病人体温的变化情况。
女生冷知识百科大全（59个）1、女性寿命普遍比男性要长2-10年。
虽然近些年，男性和女性的寿命差距在缩小，但是从全球来看，女性寿命普遍比男性要长2-10年，其实不止对于人类，就是和人类相近的大猩猩也是一样的，雌猩猩的寿命也要比雄性猩猩更长，一些研究人员发现，这主要和女性更加谨慎，不会冒险的性格特点有关。
2、可以看到更多的颜色。
关于这一点你是否曾注意过呢？女性的确看到的颜色数量，要比男性更多一些，因为据科学家发现，女性看到的颜色和形状平均比男性多20%左右，主要是由于女性X染色体比男性多一条，所以就会在更多概率通过基因突变获得更多颜色的辨别能力，关于这个冷知识，大多数人或许并不知道！3、女人能守住一个秘密的时长约2天。
根据对3000名年龄介乎18岁至65岁女性的研究发现，女人能够守住一个秘密的时长约为47小时。
4、胸部丰满的女生更容易冷。
胸部越大，身体凹凸面幅度就大，散热就会更快，就会更容易感觉到冷~5、女人平均一年哭30~60次。
据非官方粗略统计，女性平均一年要哭30~60次，而男性平均一年要哭6~17次。
6、成熟的女性更具有魅力。
一份心理学的研究中发现，很多男人都认为，成熟的女性特别是已经分娩的女性更加具有魅力，因为成熟的女性会更安全，也比较懂得对方的心思，更重要的一点，成熟的女性会很妩媚，这是女人的一个标志之一。
7、女性最初穿高跟鞋为了彰显男子气概。
现在一提到高跟鞋，我们都知道这是女性穿的鞋子，但其实高跟鞋最开始是为男性设计的，而在1600年的时代，高跟鞋才被带入女性时尚潮流，之所以那个时候女性会选择穿高跟鞋，主要就是为了和男性一样彰显男子气概，不过，没有想到高跟鞋自此流传下来，成为了女性的一个标志！8、洗澡时比女人比男人更耐烫。
女性平均温度比男性高0.3℃，所以女性对热水等耐受性更强，而男性对热更敏感。
9、女人比男人更容易路痴。
女性的认知风格通常是界标型和路线型，而男性通常是第三种，即整体型。
妇分泌检查卵巢排卵功能准确性最高的是A．阴道细胞学 B．BBT C．内膜病理检查D．B超检查 E．X线检查The dysfunctional site of primary amenorrhea with positive estrogen test is:A.OvariesB.UterusC.PituitaryD.HypothalamusE.Adrenal glands28岁妇女,婚后5年同居未孕来诊,常感下腹隐痛,低热,月经量渐少,检查:子宫正常大,双附伴区略增厚,胸透示右肺尖钙化灶,为检查不孕原因首选哪项辅助检查?A.子宫输卵管碘油造影B.胸部x线拍片C.子宫内膜病理检查D.结核菌素试验E.基础体温测定一38岁女性,孕2产1,人流1次,继发闭经2年。
查:无泌乳,血FSH2.5μg/L,妇检:子宫萎缩,此患最佳处理方法是:A.克罗米酚B.绝经期促性腺激素C.绒毛膜促性腺激素D.雌孕激素序贯疗法E.溴隐亭22岁女性,16岁初潮后,月经周期紊乱,经期长短不一,出血量时多时少,现为婚后2年,未孕,男方检查正常。
为明确诊断,此患者最适宜的检查方法是:A.月经来潮12小时内刮宫送病检B.月经期第5天刮宫送病检C.来诊即行诊刮术送病检D.雌激素,孕激素测定E.血FSH、LH测定12岁女学生,初潮为七天前。
因阴道流血量多,昏倒一次,不能坚持上学,就诊,止血药首选:A.已烯雌酚B.止血芳酸C.安宫黄体酮D.甲基睾丸素E.麦角新碱—————————————————————————————————A2 型题(最佳选择题——否定型)每一道题有A,B,C,D,E五个备选答案，问题表述形式为否定陈述，在答题时只需从5个备选答案中选择一个最合适的作为正确答案，并在答卷上将相应题号的相应字母画一条黑粗线。
—————————————————————————————————女性，28岁，G0P0，因闭经7个月就诊，妇检正常，给予黄体酮20mg Qdim,连续5天，停药后第三天开始有阴道流血，以下有关病情的解释哪项是的？A.说明宫腔通畅B.说明体内雌激素水平低C.说明子宫内膜有功能D.说明子宫内膜已受一定量的雌激素影响E.说明子宫内膜对卵巢激素有正常反应关于月经的提法，下列的是A.月经是指有规律的、周期性的子宫出血B.月经是生殖功能成熟的外在标志之一C.有月经就表示有排卵D.月经第一次来潮称月经初潮E.月经血的主要特点是不凝固—————————————————————————————————[问题: 51- 54]38岁女性,已婚,孕2产1。
女生冷知识100条1. 女性的心脏一般跳动比男性快。
2. 女性在生理期间更容易分辨味道。
3. 女性的感觉器官比男性灵敏，尤其是嗅觉。
4. 女性平均寿命比男性长。
5. 女性的大脑灰质比男性更丰富，处理多任务时更擅长。
6. 女性对蓝色的敏感度更高，而男性对红色更敏感。
7. 女性的皮肤比男性柔软，更容易受到紫外线的伤害。
8. 女性在紧张的情况下更容易感到冷。
9. 女性的语言中枢发育较早，因此通常比男性更早开口说话。
10. 女性的味觉更敏感，更容易区分不同的味道。
11. 女性的听力比男性更灵敏。
12. 女性的视觉记忆力通常较好。
13. 女性更容易因音乐而产生情感共鸣。
14. 女性平均拥有更多的梦境。
15. 女性的呼吸速度一般较快。
16. 女性的唾液中含有更多的病毒抑制剂。
17. 女性的大脑中承担着更多的白质，这有助于信息的传递。
18. 女性的鼻子更容易受到过敏的影响。
19. 女性的小腿骨比男性细。
20. 女性通常比男性更擅长记忆面部特征。
21. 女性的皮肤在寒冷条件下更容易受到刺激。
22. 女性的尿液比男性酸性更强。
23. 女性的呼吸系统对异味更为敏感。
24. 女性更容易产生草莓舌。
25. 女性的指甲生长速度一般比男性更快。
26. 女性通常更容易受到情感的影响。
27. 女性的身体在怀孕期间会经历许多生理变化。
28. 女性的下颌骨一般较小。
29. 女性的心率在睡眠时比男性更慢。
30. 女性的肺活量一般较小。
31. 女性的大脑中海马体较大，与空间导航和记忆有关。
32. 女性更容易察觉微小的表情变化。
33. 女性的大脑对社交信号的反应更为敏感。
34. 女性更容易感受到恶心和呕吐。
35. 女性的舌头上有更多的味蕾。
36. 女性的睡眠质量通常较男性更好。
37. 女性更容易在大脑中形成群体记忆。
38. 女性在患有自身免疫性疾病的风险上比男性更高。
39. 女性的角膜一般较薄。
40. 女性的耳廓一般较小。
41. 女性的嗓音通常比男性更高亢。
《变化的量》教案《变化的量》教案1目标1．结合具体的情境，体会生活中存在着大量相关联的变量；明白一个量变化，另一个量也会随着发生变化的特点。
2．让学生通过观察图表等活动，尝试着用自己的语言描述两个变量之间的关系。
3．培养学生认真观察的良好习惯，感受生活中处处有数学。
重点找出变量并体会量之间存在着的关系。
重点突破引导学生通过观察、分析，寻找表格、图象中变量之间的变化情况，掌握变量之间的关系。
难点用语言描述两个变量之间的关系。
难点突破掌握了变量之间的关系后，引导学生用合适的语言把这种关系表达出来。
教法主要有讲解法、谈话法、引导发现法、以教促学法。
学法通过动手实践、自主探究和合作交流的学习方式，理解具体情境中的各种变量之间的关系。
课前准备教师课件。
学生调查自己从出生到现在的身高和体重变化情况。
过程引入1．同学们，你们从出生到现在，身高是如何变化的？先估计一下，再说一说？（引导学生交流与讨论。
）2．我们不但只有身高在变化，我们的体重也在变化，你们知道自己从出生到现在的体重变化情况吗？请个别学生说说自己出生到现在体重的变化情况。
3．我们知道从出生到现在，身高和体重都在随着年龄的增长而增长，也就是说身高和体重都是两个变化的量。
今天这节课，我们就来认识变化的量。
（板书课题：变化的量）【设计意图】通过让学生课前调查自己身高和体重的变化，引出课题，让学生感受到生活中存在着许多变化的量，引起学生探究这些变化的量的欲望。
探新（一）探究妙想的体重变化情况。
过渡：同学们，刚才我们调查了几名同学从出生到现在的身高和体重变化情况，淘气和笑笑也在调查妙想的体重变化情况。
他们还画出了图表，我们一起去看看吧！课件出示教材第39页妙想体重变化情况的表格和图。
1．请同学们仔细观察表格和图，看看表格和图中都有哪些数学信息？（学生认真观察，寻找数学信息。
）2．提问：通过观察，你发现哪些量在发生变化？引导学生回答：妙想的年龄和体重在变化。
3．追问：妙想6周岁前的体重是如何随年龄的增长而变化的？学生回答预测：生A：妙想的体重随年龄的增长，越来越重。
女生的安全期一般是什么时候首先，我们需要了解女生的月经周期。
一般来说，女生的月经周期是指从月经的第一天开始算起，到下次月经来临前一天结束。
正常情况下，女生的月经周期为28天，但也有些女生的周期会稍短或稍长一些。
在月经周期中，排卵期是女生怀孕的高风险期，而安全期则是怀孕风险较低的时期。
其次，女生的安全期一般是在月经周期的哪个阶段呢？一般来说，安全期是指月经周期中排卵期前5天和排卵期后10天的时间段。
因为排卵期是女生受孕的高风险期，而在排卵期前5天和排卵期后10天，卵子已经释放或者受精卵已经着床，所以这段时间是比较容易怀孕的。
而在排卵期前5天和排卵期后10天以外的时间段，女生的受孕风险就相对较低。
那么，如何准确计算女生的安全期呢？一般来说，女生可以通过记录月经周期来计算自己的安全期。
首先，女生需要记录自己的月经周期，包括月经来潮的第一天和下次月经来潮的第一天。
然后，根据自己的月经周期来计算排卵期和安全期。
一般来说，排卵期大约在月经周期的中间时期，所以女生可以通过这个时间点来大致计算自己的安全期。
除了通过记录月经周期来计算安全期外，女生还可以通过体温法和黏液法来辅助计算安全期。
体温法是通过测量基础体温的变化来判断排卵期，而黏液法是通过观察阴道分泌物的变化来判断排卵期。
这两种方法可以帮助女生更加准确地了解自己的生育周期，从而更好地掌握安全期。
总的来说，女生的安全期一般是在月经周期中排卵期前5天和排卵期后10天的时间段。
了解自己的月经周期和通过体温法、黏液法等方法来辅助计算安全期，可以帮助女生更好地控制生育，避免意外怀孕。
希望女生们都能够认真了解自己的安全期，做到科学合理地避孕，保护自己的身体健康。
女孩子在青春发育期身体形态的变化:1. 乳头变得时显。
2. 跑动时乳房摇动。
3. 乳房轮廓明显此时作为母亲应引导和帮助孩子选择穿戴适体的文胸。
它的作用在于能适应成长期发育的需要,保护逐渐发育的乳房,使其将来拥有丰满的胸部,完美的体型。
可以说,女孩从青春发育期开始戴上生平第一件文胸起,就与文胸结下了不解之缘。
学生内衣系列多采用纯棉素材、优质的弹力棉给予肌肤贴心的呵护。
T背心式设计以把胸部充分包裹为主流,并备有相应的依托,能完全适应长期身体的变化。
学生内衣有韵律型与清纯型两种:1、背心式:没有紧箍的感觉;穿着柔软、舒适;附有衬垫,不会使乳头凸现;充分包裹胸部。
2、肩带交叉型:防止运动时滑落;饰有弹力花边,自然贴身。
女生经期卫生保健要正常度过月经期,应注意经期卫生:①保持外阴清洁月经期间阴部抵抗力下降,易受细菌感染,因而要每天清洗外阴。
不过不要盆浴,应该淋浴,经期能用温水擦身更好。
②注意保暖经期御寒能力下降,受凉易引起疾病,像月经过少或突然停止。
因而要避免淋雨,趟水,用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。
③经期用品保洁注意保持卫生巾清洁,购买国家卫生部门允许出售的卫生巾中。
如使用卫生带,清洁后应在日光下晒干。
④精神保养经常保持精神愉快,适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气,既注意保养又判若无事。
⑤饮食保养少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。
经期易出现疲劳和嗜睡,感情波动也大,故最好不饮浓茶、咖啡等。
⑤适当劳动、锻炼经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的,但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。
给青春少女的十点忠告一不宜拔眉描眉。
眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。
少女的眉毛尚未完全生长发育齐全,这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障,使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶,易患眼病。
拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种性刺激,会引起眼肌运动的失调,造成眼眶周围皮肤松弛,容易出现皱纹和眼睑下垂,成年后更加影响美容。
成功备孕的妈妈的备孕方法成功妈妈经验！准备怀孕的未准爸妈们，都非常关心过来人的备孕成功经验，以下，我们来看看备孕成功的过来人的经验之谈吧！未准爸妈们不妨参考一下。
1、身体一定要好。
（1）吃。
能吃就尽量多吃，不管是否长膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。
同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
（2）睡。
睡觉很重要，早睡早起更重要。
人体的造血时间主要集中于 22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，能够达到熟睡状态。
（3）锻炼。
选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。
建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，能够散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。
2、生理规律一定要掌握。
（1）月经准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。
月经不调的女生，尤其要做足这项工作。
日期用农历来记。
如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。
比如，农历五月初三(5.26)来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三(6.25)会来。
有些人，如果实在想偷懒，那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。
（2）排卵日，基础体温只能作为一个参考指标，不能只凭这个指标来判断排卵情况，应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。
想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，还能够测算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天AA，怀上宝宝的几率就比较大。
测算排卵日的方法有很多种，借助于排卵试纸测算会更准确些。
排卵期内每天测一次，或者在排卵日前后几天每天测一次。
测到双杠的那几天，就安排AA，有效提升命中率。
（3）基础体温又称静息体温，妇女经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。
什么是基础体温：人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。
基础体温的原理：正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。
滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。
排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。
6度左右，而使体温呈现高低两相变化。
高温期约持续12-16天(平均14天)。
1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。
2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。
3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。
如何测量与记录基础体温？
1、买一支基础体温计。
基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。
(36度--刻度10；38度--刻度50)。
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。
3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时
不可激烈运动或饮用冷热食品。
4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。
打印基础体温测试表
有正常排卵的曲线图
上图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。
从月经开始-排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。
准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。
每个未准妈妈的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，成功怀孕！
已经怀孕的基础体温曲线图
图示为已经怀孕的基础体温曲线图，高温从第15天持续到第34天，已经持续20天。
一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。
疑似早期流产的基础体温曲线图
图示为疑似早期流产的基础体温曲线图，高温从15号到24号持续了20天之后降温。
一般是早期流产的征兆，女性如发现有这样的基础体温，应及早到医院就诊，查明原因。
没有排卵的基础体温曲线图
图示为没有排卵的基础体温曲线图，持续低温，没有高温期，没有形成高低温双相变化，如果是测量发现有如图示的姐妹需要到医院就诊，检查是什么原因造成没有排卵，以便对症下药，及早治愈！
黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图
图示为黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图，一般而言，当没有受孕的状态下，黄体素的浓度会因子宫内膜即将脱落而急速下降。
如果体温下降速度缓慢，表示说黄体功能不良，也不利于怀孕。
黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图
图示为黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图，可以观察到在14号排卵之后，15号开始体温缓慢上升。
这种情形代表着体内分泌的黄体素浓度不够快，因而导致体温上升缓慢。
通常也代表着排卵状况不良，受孕机率下降。
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