投掷 实心球教案

实心球教案一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材，第四章“投掷项目”，具体包括投掷实心球的技术要领和训练方法。

二、教学目标1. 学生能够说出实心球的基本投掷技术，理解投掷实心球的动作要领。

2. 学生能够正确投掷实心球，提高投掷能力。

3. 培养学生团队合作精神，提高学生参与体育活动的兴趣。

三、教学难点与重点重点：投掷实心球的基本技术。

难点：投掷实心球的动作协调性和力量控制。

四、教具与学具准备1. 教具：实心球、投掷区域、测量工具。

2. 学具：笔记本、练习册。

五、教学过程1. 实践情景引入：教师展示实心球投掷比赛，让学生感受实心球投掷的乐趣和挑战。

2. 技术讲解：教师讲解实心球的基本投掷技术，包括站位、握球、投掷动作等。

3. 动作示范：教师进行实心球投掷动作的示范，让学生跟随教师一起做动作。

4. 练习环节：学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。

5. 随堂练习：学生进行实心球投掷比赛，记录成绩，教师点评。

6. 作业布置：让学生课后练习实心球投掷，并记录训练心得。

六、板书设计实心球投掷技术要领：1. 站位：双脚站立，与肩同宽。

2. 握球：双手握球，手指紧贴球体。

3. 投掷动作：用力甩臂，将球投出。

七、作业设计1. 题目：实心球投掷训练计划。

答案：请根据个人实际情况，制定一份实心球投掷训练计划，包括训练时间、训练次数、训练目标等。

2. 题目：实心球投掷心得体会。

八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析一、教学内容细节1. 实心球投掷技术要领：（1）站位：双脚站立，与肩同宽，保持身体平衡。

（2）握球：双手握球，手指紧贴球体，掌心向前，确保球体稳定。

（3）投掷动作：用力甩臂，将球投出，注意力量来自于肩膀和腰部的转动，而非单纯的手臂力量。

2. 投掷实心球的动作要领：（1）准备姿势：双脚前后站立，与肩同宽，膝盖微曲，重心降低。

（2）握球姿势：双手握球，手指紧贴球体，掌心向前，确保球体稳定。

（3）投掷动作：先用力甩臂，将球投出，然后迅速收回手臂，避免阻碍球体飞行。

投掷实心球教案(精选5篇一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“投掷”部分，具体包括第3节“实心球基本技术”及第4节“实心球投掷技巧”。

详细内容为实心球的基本投掷动作、投掷时的用力顺序、投掷角度的选择以及实心球投掷的练习方法。

二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，了解实心球投掷的用力顺序和技巧。

2. 培养学生的投掷兴趣，提高投掷实心球的能力，增强上肢、腰腹及协调性等方面的身体素质。

3. 培养学生的团队合作精神，提高运动安全意识。

三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和投掷角度的选择。

重点：实心球的基本投掷动作和投掷技术的掌握。

四、教具与学具准备教具：实心球、示范用球、测量工具。

学具：实心球、护腕、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行简单的投掷比赛，让学生亲身体验实心球的投掷，激发学生的兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的基本投掷动作、用力顺序和投掷角度的选择。

同时，进行示范，让学生直观地了解实心球投掷的技术要领。

3. 学生练习（10分钟）学生按照教师的要求进行分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。

4. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的投掷实心球例题，分析投掷时的动作要领，引导学生正确投掷。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，教师对学生的投掷动作进行评价，指导学生改进。

六、板书设计1. 实心球投掷技术要领基本动作：站位、握球、预备姿势、投掷动作用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂投掷角度：45度左右2. 实心球投掷练习方法七、作业设计1. 作业题目：学生录制实心球投掷练习的视频，至班级群。

2. 答案：实心球投掷技术要点：站位、握球、预备姿势、投掷动作；用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂；投掷角度：45度左右。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思本节课结束后，教师应反思教学过程中的优点和不足，针对学生的掌握情况，调整教学策略。

投掷实心球教案1. 引言投掷实心球是一项常见的体育运动技能，不仅可以锻炼身体的协调性和灵活性，还有助于培养人们的专注力和准确性。

本文将为您介绍一份投掷实心球的教案，帮助您系统掌握这项技能。

2. 目标本教案的目标是让学生能够掌握投掷实心球的基本技巧，并能够正确、准确地投掷实心球。

3. 教学内容3.1 热身活动为了预防运动伤害，开始课程前需要进行适当的热身活动。

可以包括慢跑、拉伸、关节活动等。

3.2 技术讲解首先，向学生简要介绍实心球投掷的基本原理和要点。

解释投掷的姿势、用力和目标等因素对于投掷准确性的影响。

3.3 技术练习让学生进行实心球投掷的基本练习。

从简单的站立投掷开始，逐步增加难度，引导学生掌握不同角度、不同距离的投掷技巧。

在练习中，老师需要给予学生指导和纠正，以确保他们的动作正确。

3.4 游戏和挑战为了使学生对于实心球投掷增加兴趣，可以设计一些游戏和挑战，如投掷实心球击中目标、在规定时间内完成最多投掷等。

这些活动有助于培养学生的团队合作精神和竞争意识。

4. 教学方法4.1 指导演示法老师可以对学生进行实心球投掷的指导演示，以示范正确的动作和技巧。

通过模仿老师的动作，学生可以更好地理解和掌握投掷技巧。

4.2 分组练习法将学生分成小组进行练习，可以提高学生的参与度和互动性。

每个小组可以轮流进行实心球投掷，相互观摩和学习。

4.3 个别辅导法针对投掷动作不规范的学生，老师可以提供个别辅导。

通过一对一的指导，帮助他们纠正动作并提高投掷准确性。

5. 教学评估通过观察学生在练习中的表现和完成挑战的成绩，可以对学生的掌握程度进行评估。

同时，可以设置问答环节，让学生回答一些与实心球投掷相关的问题，以检验他们的理论知识。

6. 总结本教案的目标是让学生掌握投掷实心球的基本技巧，并能够正确、准确地进行投掷。

在教学过程中，要注重学生的实际操作和练习，并及时给予指导和纠正。

通过游戏和挑战的设计，可以增加学生的兴趣和参与度。

《实心球》教学设计(优秀8篇)《实心球》教学设计篇一一、教学内容：推实心球——传递实心球——滚实心球二、教学目标：1、运动参与：让每一位学生都能参与这些活动，来提高对这些活动的兴趣和爱好。

2、运动技能：获得一些有关实心球的运动知识，在安全意识下进行技能训练。

3、身体健康：形成正确的身体姿势，发展体能，促进健康。

4、心理健康：用积极的心态参与活动，有超越自我的信心和理念。

5、社会适应：建立和谐的人际关系，培养良好的体育道德。

三、教学重点和难点：重点：训练学生的手臂、腰部和腿部的协调能力。

难点：能否通过讲解，让学生自悟，最后达到理解和融会贯通。

四、设计思路：根据三维健康观和体育自身特点，拓展｛｝课程学习内容；根据学生身心发展的特征，提高一物多用的实用性和学生对体育的兴趣；根据本校实际，选择适合学生喜欢的活动项目，以“健康第一”的思想，在活动中求新、求变。

五、教学过程。

1、课堂常规：师生问好，检查服装宣布本节课教学内容及学生自己应注意的事项。

2、游戏导入：攻占堡垒攻占堡垒方法将学生分为人数相等的两组，相向而立。

持球，以地滚球的方式，使实心球滚到对方的场地，对方拦截后将球滚回。

游戏结束后，阵地上快者一方为胜队。

规则：1、不许抛、扔实心球。

2、在本方场地内可随意拦截，不得过界，违者退出游戏。

3、落入到本方禁区的实心球，由本方负责捡回，继续使用。

以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。

⑴、基础动作教学。

教师：想一想还有哪些方法能将球安全的投出。

学生：积极思维，并展示实心球的各种投掷方法（前抛、后抛、正面推、侧向推等）。

教师：在学生的投掷动作中发现原地单手肩上推实心球的动作。

教师提问：看到你们的投掷方法很多，今天我们就从你们的动作里选一种方法，我们将这个动作完善一些，使你们的动作更优美标准，好不好？学生：好。

教师找学生做原地单手肩上推实心球的动作。

出示动作方法：（以右手为例）右手持球于肩上，身体侧对投掷方向，左脚在前自然站立；左臂自然置于体侧，眼看前方远处或标志；听到口令后，抬肘、拧腰、挺胸猛力将球向前上方推出。

掷实心球教案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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《实心球》教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“球类运动”第二节“实心球”。

具体内容包括：实心球的基本概念、投掷实心球的技术要领、训练方法以及实心球的比赛规则。

二、教学目标1. 让学生了解并掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。

3. 增强学生的上肢、腰腹和下肢力量，提高身体协调性。

三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷技术要领，尤其是用力顺序和身体协调性。

教学重点：实心球的投掷动作，以及投掷过程中的力量和角度控制。

四、教具与学具准备教具：实心球、标志杆、测量尺、教学视频。

学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的实心球比赛，让学生在实践中感受实心球的投掷技巧，激发学生的学习兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍实心球的基本概念、投掷技术要领和比赛规则。

（2）讲解实心球投掷时的用力顺序、身体协调性和投掷角度。

3. 示范演示（5分钟）教师进行实心球投掷示范，让学生直观地了解投掷动作，并注意观察教师的动作细节。

4. 练习与指导（10分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导。

（2）针对学生的错误动作，进行个别指导。

5. 例题讲解（5分钟）讲解一道关于实心球投掷力量的例题，让学生理解力量与投掷距离的关系。

6. 随堂练习（10分钟）进行实心球投掷力量和角度的练习，巩固所学技术。

对学生的投掷技术进行评价，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。

六、板书设计1. 实心球的基本概念2. 实心球投掷技术要领用力顺序身体协调性投掷角度3. 实心球比赛规则七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷力量与角度的计算。

已知条件：实心球的质量m，投掷距离d，投掷角度θ。

要求：计算实心球投掷时的初速度v。

2. 答案：根据物理学原理，实心球的初速度v与投掷距离d、投掷角度θ和质量m有关。

公式：v = √(2gdsinθ)其中，g为重力加速度（9.8m/s²）。

投掷实心球教案
投掷实心球教案
一、教学目标：
1.了解实心球的特点和用途。

2.学习正确的投掷实心球的技巧。

3.培养学生的协调性和身体灵活性。

二、教学准备：
实心球、标志物、操场或室内适合进行实心球投掷的场地。

三、教学过程：
1.热身活动：
（1）以跳绳、瑜伽等活动进行全身热身，准备身体。

（2）进行拉伸运动，预防肌肉拉伤。

2.导入：
向学生介绍实心球，让学生了解其特点和用途。

例如，实心球用来锻炼手臂力量和身体协调能力，也可以用来进行球类游戏。

3.实心球投掷技巧的教学：
（1）站立的姿势：双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。

（2）双手持球：将球握在指尖上，手掌抓住球的底部。

（3）运动过程：将球从后方拉向前方，借助上身和手臂的力量，以45度角投掷出去。

（4）投掷目标：将球投向指定的地点或铺设标志物的目标。

4.实践操作：
让学生分组进行实心球投掷练习，提供反馈和指导。

老师负责观察学生的姿势和动作是否正确，并及时纠正。

5.游戏活动：
利用实心球进行游戏，增加学生的兴趣和参与度。

例如，进行投掷游戏比赛，看哪个小组能够成功将实心球投向指定的目标。

6.总结：
总结本节课学习的内容及技巧。

鼓励学生继续练习和探索实心球的用途，以提高他们的协调性和身体灵活性。

四、教学延伸：
学生可以尝试不同距离和不同高度的投掷，提高投掷的难度。

此外，学生还可以学习其他使用实心球的球类运动，如篮球、手球等，进一步培养他们的运动能力。

2024年实心球教案(通用一、教学内容1. 实心球的基本投掷技术2. 实心球训练方法与手段3. 实心球比赛规则与策略二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。

2. 培养学生团队协作、勇于拼搏的精神，提高比赛策略运用能力。

3. 增强学生力量素质，提高身体健康水平。

三、教学难点与重点重点：实心球的基本投掷技术，实心球训练方法与手段。

难点：实心球投掷时的力量与角度控制，比赛策略的灵活运用。

四、教具与学具准备1. 教具：实心球、标志桶、口哨、测量工具。

2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用实心球进行热身活动，让学生自由发挥，尝试不同的投掷方法。

2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解实心球的基本投掷技术，包括站位、用力顺序、投掷角度等。

（2）教师示范实心球投掷动作，强调技术要领。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）（1）讲解实心球训练方法与手段，如：力量训练、耐力训练、模拟比赛等。

（2）举例说明实心球比赛策略，如：如何调整投掷角度、力量分配等。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行实心球比赛，教师观察比赛过程，给予指导。

六、板书设计1. 实心球基本投掷技术站位用力顺序投掷角度2. 实心球训练方法与手段力量训练耐力训练模拟比赛3. 实心球比赛策略投掷角度调整力量分配七、作业设计1. 作业题目：（1）实心球投掷动作练习，每天至少3组，每组10次。

（2）结合实心球训练方法，制定个人训练计划。

（3）了解实心球比赛策略，分析比赛中可能遇到的问题及应对方法。

2. 答案：（1）实心球投掷动作要领：站位稳定，用力顺序合理，投掷角度适中。

（2）个人训练计划：根据自身情况，合理分配力量训练、耐力训练和模拟比赛的比例。

（3）比赛策略：根据比赛场地、对手实力等因素，灵活调整投掷角度和力量分配。

实心球教案10篇实心球教案实心球教案（一）：实心球教案“实心球”教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”“快乐体育”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位。

培养和激发学生的运动兴趣，注重学生的个体差异为基本理念。

围绕实心球教学资料，透过探究学习和合作性学习，提高学生的主体意识，拓展体育教学功能，培养学生的学习潜力。

在掌握运动技能和力量素质练习方法的基础上，使学生从抛掷中找到参与运动和获得成功的乐趣。

二、教与学过程的设计思路：㈠教材选取：复习推、抛、掷实心球，力量素质练习㈡教材分析：投掷运动是典型的力量性项目。

对于发展学生的力量素质、个性是发展爆发力有很大作用。

为发展人体各部位的协调性、灵活性有明显效果。

本次课为新授课，主要是熟悉球性。

安排的资料着重发展上肢和腰腹背力量，而且均要求全面发展协调性。

安排在一齐进行教学，贴合学生的身心特点，也贴合全面发展的教学原则。

㈢学情分析：本课的教学对象是初一年学生，人数50人，初中学生身心发展很快，已经初步具备独立思考、决定、概括等潜力，在身体锻炼中也具备了一些基本运动潜力。

㈣教法、学法：本课采用观察（讲解、示范）比较、启发、模仿教学方法，以及新颖的练习方法，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力到达教学目标。

实心球教案（二）：双手头上掷实心球教学目标1、透过练习，使学生掌握双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。

2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。

3、透过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生用心参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应潜力。

教学过程教学时间：四课时第一课时一、开始部分1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。

2、师生问好3、宣布本课资料及要求：投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。

要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。

二、准备活动：1、队列队形练习；2、四路纵队趣味慢跑。

《实心球》教案(优秀10篇)作为一位兢兢业业的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，教案是备课向课堂教学转化的关节点。

那么问题来了，教案应该怎么写？该页是漂亮的编辑为家人们收集的《实心球》教案【优秀10篇】，欢迎阅读，希望对大家有所帮助。

实心球教案篇一一、教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。

【过程与方法】经过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。

二、教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。

三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学资料，检查服装，安排见习生。

导入：同学们好，相信同学们都明白植物大战僵尸的游戏，其中豌豆射手较为突出，能够在很远的距离打败僵尸，守卫自己的家园，一会我们将进行植物大战僵尸的。

游戏，你们有没有信心做一名优秀的豌豆射手看来大家都十分有信心，那么接下我们就一起学习一项关豌豆射手的技术—双手前掷实心球！2.队列队形练习：进行原地转法练习组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。

组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做榜样，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分(25分钟)1.榜样提问：刚刚教师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。