投掷实心球教案.doc

投掷实心球教案投掷实心球教案一、教学目标：1.了解实心球的特点和用途。

2.学习正确的实心球投掷动作。

3.培养学生的手眼协调能力和身体协调能力。

二、教学准备：1.实心球。

2.投掷靶。

3.课件或视频素材。

三、教学过程：1.导入（5分钟）通过课件或视频素材介绍实心球的特点和用途。

引导学生思考实心球的形状、重量和固定性，以及实心球在运动训练和比赛中的应用。

2.示范动作（10分钟）教师示范正确的实心球投掷动作，并与学生详细解释每个动作的要点。

包括姿势准备、握球动作、起势动作、发力动作和落地位置。

3.学生练习（20分钟）将学生分成小组进行练习。

每组两人，一人投掷，一人接球。

学生按照示范动作进行投掷，教师逐个指导，纠正姿势和动作错误。

每人投掷10次，然后交换角色继续练习。

4.比赛活动（15分钟）将学生重新分组，进行实心球投掷比赛。

每组选择一名代表进行比赛，其他组员作为观众。

比赛时，教师在教室内设置投掷靶，并记录每个学生的投掷距离。

比赛结束后，教师对每个学生的投掷动作进行评价，表扬表现出色的学生。

5.总结归纳（5分钟）请几名学生总结实心球投掷的要点和技巧，教师在板书上进行记录。

6.拓展延伸（10分钟）安排学生进行双人实心球传递练习，培养学生的团队合作精神和反应能力。

7.结束反思（5分钟）请学生反思今天的学习过程，提出自己的收获和不足之处。

四、教学评价：1.教师观察学生的投掷动作，及时纠正错误，并对学生的表现进行评价和鼓励。

2.学生根据教师的指导和示范练习投掷动作，学生之间进行比赛活动，教师记录学生的投掷距离。

3.教师对每个学生的投掷动作进行评价，鼓励表现出色的学生。

五、教学反思：通过实心球投掷教学，学生能够了解实心球的特点和用途，掌握正确的实心球投掷动作，同时培养了学生的手眼协调能力和身体协调能力。

在教学中，教师要多与学生互动，尽量使用多媒体资料，让学生参与其中，活跃课堂氛围。

同时，要注意观察学生的动作，及时给予纠正和肯定，激发学生的学习兴趣和积极性。

双手投掷实心球教案
教学目标：
1. 学习正确的双手投掷实心球的动作技巧。

2. 培养学生的协调能力和精确度。

3. 提高学生对实心球投掷的准确性和稳定性。

教学准备：
实心球、空旷的室内或室外场地。

教学过程：
1. 引入（约5分钟）：
向学生展示实心球并询问他们是否知道如何正确投掷实心球。

鼓励他们分享自己的经验和看法。

2. 热身运动（约10分钟）：
进行一些热身运动，以准备学生的肌肉和关节，例如颈部转动、肩部旋转、手臂摆动和跑步等。

3. 示范（约5分钟）：
向学生演示正确的双手投掷实心球的动作。

重点是身体的姿势和双手的协调。

确保学生清楚所示范的动作。

4. 实践练习（约15分钟）：
让学生分成小组，每组有足够数量的实心球。

让他们轮流进行投掷练习，互相观察和纠正。

教师可以进行个别指导和示范，帮助学生改进他们的技巧。

5. 挑战练习（约10分钟）：
增加一些挑战，例如加大投掷距离、增加移动性或目标投掷等。

鼓励学生练习自己调整投掷力量和方向，以适应不同的情况。

6. 总结（约5分钟）：
与学生一起回顾整个练习过程，强调正确的姿势和动作。

询问学生在练习中的感受和发现，是否有什么需要改进的地方。

7. 家庭作业：
要求学生在课后继续练习双手投掷实心球，并写下他们的练习心得和感受，下节课分享给大家。

教学扩展：
为学生提供更多不同类型的实心球，例如大小不同的球或有纹路的球，引导学生进一步探索投掷技巧的变化。

可以加入竞赛或游戏元素，增加学生的兴趣和参与度。

投掷实心球教案(精选5篇一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“投掷”部分，具体包括第3节“实心球基本技术”及第4节“实心球投掷技巧”。

详细内容为实心球的基本投掷动作、投掷时的用力顺序、投掷角度的选择以及实心球投掷的练习方法。

二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，了解实心球投掷的用力顺序和技巧。

2. 培养学生的投掷兴趣，提高投掷实心球的能力，增强上肢、腰腹及协调性等方面的身体素质。

3. 培养学生的团队合作精神，提高运动安全意识。

三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和投掷角度的选择。

重点：实心球的基本投掷动作和投掷技术的掌握。

四、教具与学具准备教具：实心球、示范用球、测量工具。

学具：实心球、护腕、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行简单的投掷比赛，让学生亲身体验实心球的投掷，激发学生的兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的基本投掷动作、用力顺序和投掷角度的选择。

同时，进行示范，让学生直观地了解实心球投掷的技术要领。

3. 学生练习（10分钟）学生按照教师的要求进行分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。

4. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的投掷实心球例题，分析投掷时的动作要领，引导学生正确投掷。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，教师对学生的投掷动作进行评价，指导学生改进。

六、板书设计1. 实心球投掷技术要领基本动作：站位、握球、预备姿势、投掷动作用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂投掷角度：45度左右2. 实心球投掷练习方法七、作业设计1. 作业题目：学生录制实心球投掷练习的视频，至班级群。

2. 答案：实心球投掷技术要点：站位、握球、预备姿势、投掷动作；用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂；投掷角度：45度左右。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思本节课结束后，教师应反思教学过程中的优点和不足，针对学生的掌握情况，调整教学策略。

投掷实心球教案1. 引言投掷实心球是一项常见的体育运动技能，不仅可以锻炼身体的协调性和灵活性，还有助于培养人们的专注力和准确性。

本文将为您介绍一份投掷实心球的教案，帮助您系统掌握这项技能。

2. 目标本教案的目标是让学生能够掌握投掷实心球的基本技巧，并能够正确、准确地投掷实心球。

3. 教学内容3.1 热身活动为了预防运动伤害，开始课程前需要进行适当的热身活动。

可以包括慢跑、拉伸、关节活动等。

3.2 技术讲解首先，向学生简要介绍实心球投掷的基本原理和要点。

解释投掷的姿势、用力和目标等因素对于投掷准确性的影响。

3.3 技术练习让学生进行实心球投掷的基本练习。

从简单的站立投掷开始，逐步增加难度，引导学生掌握不同角度、不同距离的投掷技巧。

在练习中，老师需要给予学生指导和纠正，以确保他们的动作正确。

3.4 游戏和挑战为了使学生对于实心球投掷增加兴趣，可以设计一些游戏和挑战，如投掷实心球击中目标、在规定时间内完成最多投掷等。

这些活动有助于培养学生的团队合作精神和竞争意识。

4. 教学方法4.1 指导演示法老师可以对学生进行实心球投掷的指导演示，以示范正确的动作和技巧。

通过模仿老师的动作，学生可以更好地理解和掌握投掷技巧。

4.2 分组练习法将学生分成小组进行练习，可以提高学生的参与度和互动性。

每个小组可以轮流进行实心球投掷，相互观摩和学习。

4.3 个别辅导法针对投掷动作不规范的学生，老师可以提供个别辅导。

通过一对一的指导，帮助他们纠正动作并提高投掷准确性。

5. 教学评估通过观察学生在练习中的表现和完成挑战的成绩，可以对学生的掌握程度进行评估。

同时，可以设置问答环节，让学生回答一些与实心球投掷相关的问题，以检验他们的理论知识。

6. 总结本教案的目标是让学生掌握投掷实心球的基本技巧，并能够正确、准确地进行投掷。

在教学过程中，要注重学生的实际操作和练习，并及时给予指导和纠正。

通过游戏和挑战的设计，可以增加学生的兴趣和参与度。

实心球教学实心球教案（精选3篇）实心球教案篇一一、教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。

【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。

二、教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

出手时机，动作连贯，协调用力。

三、教学过程(一)开始部分(3分钟)体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，上课之前来回忆一下之前我们所学习过的投掷技术有哪些？对，有助跑掷垒球，还记得影响投掷远度的因素哪些？对，有出手角度，出手速度，出手高度。

老师又有疑问了，所有投掷技术的远度都受这三个因素影响吗？看到同学们脸上半信半疑的表情，没有关系，带着这个问题一起走进今天的学习双手前掷实心球。

(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的'为获胜队。

组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：头部运动、扩胸运动、弓步压腿。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分(25分钟)1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，出手点在哪里？学生回答：身体的前上方。

组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。

3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。

组织教学：四列横队体操队形(2)两人一组，对投小足球。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。

大家一定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。

教材内容教学目标教学重点教学难点顺时序间一准10备分部钟分《投掷实心球》教案任课教师： XXX班级：八年七班人数41人体育与健康（七~九年级）教实心球人手一个1 投掷实心球， 2、游戏：综具合运球运动参与目标：全体学生都积极参与各种方法的实心球投掷的学习。

运动技能目标：能掌握投掷的正确方法，基本技术和技能，建立动作概念，提高投掷能力，并能够在练习过程中加强安全意识。

身体健康目标：发展学生的上下肢力量，灵敏、协调的素质。

提高学生的投掷能力。

心理健康目标：培养创新学习的意识和能力。

激发学生的学习兴趣，调节练习情绪，发扬勇敢果断的品质和勇往直前的精神，获得心理上的愉悦。

社会适应目标：培养学生团结合作，建立和谐的良好人际关系。

教学重点：用力蹬地，送髋展胸，上步投掷快速出手速度，加大投掷力量，全身用力协调。

教学难点：最后用力，身体配合协调。

内容与重难教法与教学过程学法与练习过程组织与要求强点度1、口令指挥1、整齐列队1、四列横队1、课堂常规语言提示精力集中OOOOOOOOOOOOOO师生问好XXXXXXX宣布内容XXXXXXX2、语言鼓励2、语言法：2、准备活动口令指挥通过语言指引使同学声音洪亮们注意力集中，积极（1 ）队列练区别对待参与习游戏：做与要求：集中注意力我相反的动小口令指挥，听从指挥精神饱满作语言提示。

控制步伐2、四路纵队调整呼吸要求：听从指挥（2 ）围着操伸展运动有节奏的跑步轻扩胸运动松自然，认真对场方形慢跑踢腿运动在教师的带领下，活待。

（3 ）活动各体侧运动动各个关节，熟悉实要求：积极热身腹背运动心球，使身体得到充认真练习，注意安个关节跳跃运动分的活动全。

顺 时 教法与教学过程序 内容与重难点间1、投掷实心球 重点： 用力蹬地，送髋展胸， 教法：上步投掷快速 1、投掷实心球的辅出手速度， 加大 助性练习投掷力量， 全身 2、讲解示范用力协调。

3、提出要求难点： 最后用 4、分解及连贯动作力，身体配合协练习调。

小学体育投掷实心球教案教案标题：小学体育投掷实心球教案教学目标：1. 了解投掷实心球的基本动作要领。

2. 提高学生的投掷实心球的技能水平。

3. 培养学生的协作精神和团队意识。

教学准备：1. 实心球2. 操场或室内空旷的场地3. 标志物，如锥桶等4. 打气筒（如实心球需要打气）教学过程：引入活动：1. 向学生简要介绍投掷实心球的重要性和应用场景，激发学生的兴趣。

2. 展示实心球并解释其特点和使用方法。

技术训练：1. 说明正确的投掷实心球的基本动作要领：站立姿势，双脚分开与肩同宽，身体稍微前倾，双手握住球的两侧，手臂向后摆动，然后向前甩动手臂，用力投掷实心球。

2. 分为小组进行练习，让学生按照正确的动作要领进行投掷实心球的练习。

教师可以逐个指导学生，并纠正他们的动作。

技能应用：1. 将学生分成小组，每个小组站在一定距离的位置上。

2. 在场地上设置一系列的标志物，如锥桶等，作为目标。

3. 每个小组的成员依次进行投掷实心球的比赛，目标是尽量将实心球投中标志物。

4. 记录每个小组的得分，鼓励学生相互合作，互相帮助，提高团队的得分。

总结：1. 回顾本节课的教学内容和学习成果。

2. 强调学生在练习投掷实心球时的重要性，鼓励他们在日常生活中多加练习，提高技能水平。

拓展活动：1. 鼓励学生在课余时间继续练习投掷实心球，并记录自己的进步。

2. 组织学生参加校内或校际的投掷实心球比赛，提供更多的实践机会和挑战。

教学评估：1. 观察学生在练习中的动作是否正确，是否能够准确投掷实心球。

2. 评估学生在比赛中的表现和团队合作精神。

3. 收集学生的反馈意见，了解他们对本节课的学习体验和收获。

注意事项：1. 确保学生在进行投掷实心球练习时的安全，避免发生意外伤害。

2. 鼓励学生相互尊重和合作，营造积极的学习氛围。

3. 根据学生的实际情况，适当调整教学内容和难度，确保每个学生都能参与到教学活动中。

投掷实心球教案
投掷实心球教案
一、教学目标：
1.了解实心球的特点和用途。

2.学习正确的投掷实心球的技巧。

3.培养学生的协调性和身体灵活性。

二、教学准备：
实心球、标志物、操场或室内适合进行实心球投掷的场地。

三、教学过程：
1.热身活动：
（1）以跳绳、瑜伽等活动进行全身热身，准备身体。

（2）进行拉伸运动，预防肌肉拉伤。

2.导入：
向学生介绍实心球，让学生了解其特点和用途。

例如，实心球用来锻炼手臂力量和身体协调能力，也可以用来进行球类游戏。

3.实心球投掷技巧的教学：
（1）站立的姿势：双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。

（2）双手持球：将球握在指尖上，手掌抓住球的底部。

（3）运动过程：将球从后方拉向前方，借助上身和手臂的力量，以45度角投掷出去。

（4）投掷目标：将球投向指定的地点或铺设标志物的目标。

4.实践操作：
让学生分组进行实心球投掷练习，提供反馈和指导。

老师负责观察学生的姿势和动作是否正确，并及时纠正。

5.游戏活动：
利用实心球进行游戏，增加学生的兴趣和参与度。

例如，进行投掷游戏比赛，看哪个小组能够成功将实心球投向指定的目标。

6.总结：
总结本节课学习的内容及技巧。

鼓励学生继续练习和探索实心球的用途，以提高他们的协调性和身体灵活性。

四、教学延伸：
学生可以尝试不同距离和不同高度的投掷，提高投掷的难度。

此外，学生还可以学习其他使用实心球的球类运动，如篮球、手球等，进一步培养他们的运动能力。

初中体育课实心球教案（实用7篇）初中体育课实心球教案第1篇教学内容：双手过头顶向前投掷实心球教学目标：1、使学生初步掌握双手过头顶向前投掷实心球的动作技术。

2、让学生知道抛掷实心球的动作要领及用力顺序。

3、初步了解原地侧向掷实心球技术。

4、学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。

5、使发展学生力量、灵敏等身体素质和协调能力，提高学生对体育运动的兴趣。

4、培养敢、果断、顽强的意志品质，教会学生在遇到突发事件时，要临危不乱，想法逃生。

运动参与目标：1、创造性的利用实心球进行体育锻炼，80%—90%的同学会灵活运用，方法合理，兴趣浓厚。

通过实心球的练习，发展学生的力量、协调等素质，提高投掷能力。

2、运动技能目标：初步建立投掷实心球的技术概念3、培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质，培养创新、进取精神。

追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。

教学重点及难点1、出手速度与角度2、安全问题教学过程：一、准备部分（一）课堂常规1、体育委员整队集合，清点本班到课人数并报告老师。

2、师生问好，教师介绍本节课的内容。

3、教师安排见习生并作安全纪律教育。

（二）准备活动1、全班学生成四路纵队绕操场慢跑600——800米。

2、徒手体操（1）头部绕环；（2）上肢运动；（3）扩胸运动；（4）腰部运动；（5）腹部及腰部绕环；（6）弓步压腿；（7）仆步压腿；（8）踝、腕关节运动；（9）指关节运动；3、专项练习（1）2人一组正面互相压肩（2）2人一组背向拉肩（3）2人一组侧向弓步拉肩（4）2人一组相互推掌二、基本部分（一）、实心球教学1、教师讲解、示范双手过头顶向前投掷实心球。

动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出。

用力顺序：由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。