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兑卦如果你生日的“日”的天干属于下述中的一个：甲、丙、戊、庚、壬；如果你生日的“月”的天干属于下述中的一个：乙、丁、己、辛、癸；如果你生日的“年”的天干属于下述中的一个：乙、丁、己、辛、癸；那么，你的生日便属于兑卦。
在本书中将称你为兑卦之人或兑泽之人，简称为兑人。
兑人的疾病兑应于肺，如果你是兑人，而出现了与肺系统有关的疾患，那么就要相当地注意了，没有合适的治疗，它们很难会自己痊愈。
肺系统在人体之中具有种种重要的功能，罗列于下：1、主气、司呼吸。
呼吸一出问题，自然首先会想到肺出问题了。
2、主宣发和肃降。
这条大家都很熟悉了，咳嗽和哮喘，就是这个功能的失常。
其实，有一种腹泻，也是肺的肃降出错所致。
3、主通调水道。
水肿，常要治肺。
水肿的治疗方法，有个著名的“提壶揭盖”法，就是从肺来论治水肿，用得对证，可收奇效。
4、朝百脉、主治节。
这“治节”还真的与关节有关的。
某日一给严重颈椎病患者切脉，发现其肺脉狂跳两下，再突然歇了一下。
因而发现，颈椎病竟然是肺气不足，并因此处方顺利让患者痊愈，以后多年也未听说发作。
又有人逛街后膝关节疼痛，也是肺脉异常，仍然治肺，药到而病除。
5、在志为忧。
“悲则气消”，“肺主气”。
忧愁和悲伤，对肺系统造成的伤害不可小瞧。
所以，兑泽之人，平时不可常常观看让人悲伤的影视剧或小说散文等，没来由让自己受伤害。
6、在液为涕。
流鼻涕，大多属于肺系统受邪。
7、在体合皮，其华在毛。
憔悴枯槁、易感冒等，常要责之于肺。
8、在窍为鼻。
《灵枢》说“肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣。
”所以，嗅觉失灵，属于肺系统的故障。
肺气和，音声能彰。
音哑、失音也常与肺有关。
浓米汤，兑人的绝佳补品在《寻找疾病的根源》一书里曾介绍过浓米汤，这里原文抄录过来。
小儿补养良方：浓米汤原料：东北大米二两制作：先将东北大米洗净，放入平常使用的锅中，加适量清水，先大火烧开，然后转小火慢熬，大约40分钟，米粥即成。
米粥上层的米汤即是浓米汤，也有地方称为米油。
《不生病的智慧》作业题2一、单项选择题1、蚕豆里有一种被称为（A）的物质，它能给人的大脑增加能量，让人神清气爽，快乐油然而来。
A．突而不凡 B. 脑白金 C.氨基酸 D. 转基因酶2、人体的肺部属于（D）类卦象。
A、离卦B、离卦C、艮卦D、兑卦3、每天按摩（ A ），自有真气奔腾来。
A、百会穴B、人中穴C、地仓穴D、发际穴4、胖乎乎的婴儿脖子处容易出现密密麻麻的热性湿疹，对治疗这一病症有奇效的是 CA．生姜水 B. 白糖水C.白莲子水D. 大米水5、脾胃不好的人应以（B ）作主食A．馒头B. 大米C. 小米D. 包子6、日常生活中，大米有多种做法，如果从人体受益最大的角度来说，最好是（B）A．蒸米饭 B. 煮粥喝C. 炒米饭D. 打米糕7、（ D ）具有很好的催奶功效A．鲤鱼汤 B. 乌鸡汤C.乌鱼汤D. 鲫鱼汤8、对肝硬化患者的病情能起到很好的治疗作用的是（B）A．三七 B. 人参C. 芡实D. 芋头9、板栗虽好，但小孩子不能多吃，因为它 A 。
Ａ、不易消化B、不易孰C、不易炒D、不易买10、土豆，又叫 B 虽然其貌不扬，价格便宜，但功效却一点不含糊。
A、地瓜B、马铃薯C、红薯D、蕃茄11、黄芪能够缓解入睡困难的失眠。
方法是用黄芪、党参各 A 克一起煮水喝。
A、30B、40C、50D、2012、处理冲阳穴穴位的方法，常用的有两种，一是用手指按压，按的时侯要稍稍用力，以穴位感觉酸痛为度，两侧都要按，每天 A 分钟。
A、3-5B、4-5C、10D、1513、（ C ）被称为不花钱的人参汤。
A．大米汤 B.小米汤 C. 浓米汤 D.黍米汤14、枳椇子是（ A ）的种子，性平，味甘酸，是历代闻名的解酒名药。
A．拐枣树 B.枸杞 C.香花槐 D. 榆树15、（ C ）能够明目，止烦躁、止小儿惊啼。
A．米汤 B. 荷叶 C. 玉 D. 豆芽16、坎卦之人购买饰品，最好选 DA、钻石B、水晶C、翡翠D、珍珠17、坎卦之人的养生要穴是 AA、太溪穴B、风府穴C、百会穴D、人中穴18、震卦之人如果佩戴装饰品，最合适的是 BA、珍珠B、玉C、玛瑙D、翡翠19、兑卦之人适合吃 B 食物A、黑色B、红色C、白色D、绿色20、保健也好，治病也好，（C）都是不可缺少的，很多时候，你要仔细想想，看看自己以前有没有在吃了某食物后身体明显变好或者疾病明显缓解，如果有，那么你就可以坚持吃下去，很快效果就会显现的。
中医养生易经国学六十四卦中的中医养生智慧中医养生是中华民族宝贵的传统文化遗产之一。
而易经国学中的六十四卦作为古代智慧的结晶，也蕴含着丰富的中医养生智慧。
本文将探讨中医养生易经国学六十四卦中所蕴含的智慧，以期为现代人提供一种健康、绿色的生活方式。
第一卦：乾卦（qián guà）乾卦代表着天，象征着健康、活力和生命力。
乾卦中包含了许多关于调节身心健康的方法。
其中，掌握呼吸法是非常重要的。
根据中医理论，呼吸是人体与外界交流气血的重要途径，通过正确的呼吸可以调整气机，保持身体的平衡。
因此，每天进行深呼吸和呼气训练是很有益的。
第二卦：坤卦（kūn guà）坤卦代表着地，象征着蓄养和滋养。
坤卦中的养生智慧告诉我们要注重饮食，保持节制和均衡的饮食习惯。
中医养生强调的调养之道也是基于此。
在饮食方面，应注重多吃蔬菜水果、粗粮和优质蛋白质，减少油腻和过量的糖分摄入。
此外，根据个人体质选择适合自己的食材和烹饪方法也是很重要的。
第三卦：屯卦（tún guà）屯卦代表着雷，象征着动力和激情。
屯卦中的养生智慧告诉我们要注重适度的运动，保持身体的灵活性和强健。
中医认为，运动可以活化人体经络，调节气血流通，增强免疫力和抵抗力。
因此，每天适量的运动是非常重要的，可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳或瑜伽等。
第四卦：蒙卦（méng guà）蒙卦代表着山，象征着固守和稳定。
蒙卦中的养生智慧教导我们要有固定的生活规律。
中医强调的“有节制、有规律”的生活方式正是体现了这一智慧。
保持固定的作息时间、饮食规律和情绪稳定都对健康有益。
此外，还可以通过中医养生的方式，如按摩、针灸等来调节身体的阴阳平衡，促进健康。
第五卦：需卦（xū guà）需卦代表着水，象征着润泽和柔顺。
需卦中的养生智慧告诉我们要保持水分的平衡。
中医理论中有“水润则脏腑和谐”的说法，保持足够的水分摄入可以润肺、滋润皮肤、促进新陈代谢。
女人7年一个坎,教你神秘的中医古法养生人们说，女人7年是一个坎：14岁来月经，21岁恋爱，28岁结婚，35岁开始衰老......难道"7"这个数字对女人来说真的有特殊的意义吗？权威中医专家为您解密"7"字疑云。
7这个数字与女人一生结缘的说法来自中医经典著作《黄帝内经》。
《黄帝内经》将男人的生理盛衰以8年为一阶段，女人则为7年：7岁时，乳牙更换，头发生长；14岁性机能成熟；21岁皮肤弹性最好；28岁身体达到黄金期；35岁体内气血衰退，生殖能力下降；42岁时面部憔悴，头发开始发白；49岁之后身体衰老......这也解释了为什么男人比女人衰老得晚，因为他们的周期是"8"，而女人是"7"。
女性在35岁时身体开始走下坡路，但养生防衰却并非从这时才该开始，在每一个7年周期里注意营养调补，保全体内精气，才能有效地防止和延缓自然生理规律带来的衰老。
7 年周期并不神秘●问：为什么对女人来说是7 年一个轮回？有什么中医或者传统文化的依据？●专家解答：准确来讲，不应该说是轮回，而是叫生命周期。
《黄帝内经》中说女子7年为一个周期，男子是8年，这是从《易经》阴阳得到的道理。
●问：这个周期是直到生命的最后一刻，还是到女人的某个年龄段就停止了？●专家解答：古代的科学和医学技术没有现在这么发达，平均寿命较低，49岁就算进入老年期了。
但在现代人眼中49岁远远不算老，如果注意养生，过了49岁之后，生命会进入另外一个新的7年周期。
对女性来说，养生的道理没变，只是不同年龄段有不同的使命。
●问：能介绍一些神秘的中医养生抗衰老方法吗？●专家解答：养生其实很个性化，每个人的体质都不同，应该先把自己的身体研究透了，明白自己的生命特点，才能让养生起到真正的作用。
如果按不同的7年周期来讲，女性在28岁以前一直是上升期，这个时候，注意调整情绪，保持月经周期正常，我主张通过练功的方法来调整身体就可以，譬如坐禅、打坐等；从35岁开始，女性的身体开始走下坡路，可以通过一些特别的食补办法来养血养肝；40岁以后，衰老加剧，要有些适当的药补，譬如阿胶比较好，但是要注意在冬天小雪到大寒期间使用，而且要用黄酒蒸了吃，否则容易上火。
八种体质之人的养生方案坤卦体质之人的养生方案性格特征脾属土，在《易经》里属坤卦。
坤卦代表地。
坤卦的部位在腹部，坤卦人一般个子不高，比较矮壮，头偏大，腰粗，肚子偏大，四肢很结实。
坤土之人的显著特点是非常敦厚老实、稳重，是实干家。
个性上比较偏内向，但没有坎卦人那么内向。
缺点是比较缓慢，不仅动作缓慢，其自身气血的流动也比较缓慢，导致反应稍微比其他人要慢些。
坤卦人不会是冲锋陷阵的，但绝对是最好的实践。
易患疾病坤土之人易患脾、湿气方面的病。
比如痰饮、水肿之类，或是肚子疼、腹泻等等。
因为坤属土，土是湿气，湿气则属于脾。
人的脾容易被过多的思虑所损伤。
同样程度的思虑对其他类型体质的人可能构不成伤害，或者受伤后人体也能很快自己恢复，但对坤卦人来说很可能会使身体就此一蹶不振。
所以坤卦人特别需要一些强大外来力量的帮助。
坤卦食物是坤卦人的绝佳补品坤卦体质之人是大地的宠儿，所有产于黑土地上的食物都对坤卦人有很好的补益作用。
人参对于坤卦体质的朋友来说，不管是作为日常保健还是治疗顽疾都是相当安全的，无须多虑，可以放心使用。
人参得坤土之气，主入脾土。
从本质上说，人是倮虫属于坤土，人参之所以像人形，正是得了较多的坤土之气。
所以不论从哪方面讲人参都可以补益人体元气，更是补脾大药。
历代医家都将人参作为补益之极品，它所具有的保健功能令人叹为观止。
对人体而言，三七不仅与脾土有关还与肝木有关，也就是说三七不仅可以补脾还可以养肝，用来治疗与脾、肝有关的任何疾病效果都出人意料地好。
三七是一种常见保健药材，以擅长活血、止血而为人所熟知，它生用可以止血化瘀、消肿止痛。
著名的云南白药就是以三七为主要成分制作而成。
清代《本草纲目拾遗》记载：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参、三七为中药之最珍贵者。
中医自古就有"见肝治病，知肝传脾，必先实脾"的理论，历代医家也将三七作为实脾良药。
我们也可以说三七是治疗肝病导致脾肿大的良药。
健康养生易经国学六十四卦中的养生秘籍人类自古以来就一直追求健康和长寿。
在中国传统文化中，易经和国学都有着深厚的根基，并在养生领域中提供了许多宝贵的经验。
六十四卦作为易经的核心内容之一，蕴含着丰富的养生智慧。
本文将为您介绍六十四卦中的一些养生秘籍，帮助您获得健康和长寿。
第一卦：乾卦（天）乾卦代表天，主要强调阳性能量和活力。
在养生方面，乾卦提醒我们要注重饮食平衡和规律的作息时间。
保持适当的运动和户外活动也有助于增加阳气和提高免疫力。
第二卦：坤卦（地）坤卦代表地，主要强调阴性能量和稳定。
在养生方面，坤卦提醒我们要注重休息和平衡身心。
保持良好的睡眠质量和精神状态，有助于调整身体机能和增强抵抗力。
第三卦：水卦水卦代表活泼和流动。
在养生方面，水卦提醒我们要保持良好的血液循环和水分代谢。
多喝水，适当进行水疗和水上运动，可以帮助排毒养颜，保持身体健康。
第四卦：火卦火卦代表热情和活力。
在养生方面，火卦提醒我们要适当调节体温和保持内外平衡。
适度的太阳浴和热瑜伽可以帮助提高体能和增强免疫力。
第五卦：雷卦雷卦代表活跃和震动。
在养生方面，雷卦提醒我们要注重呼吸和身体运动。
深呼吸和有氧运动可以帮助增加氧气供应，改善肺功能，同时还能减轻压力和焦虑。
第六卦：风卦风卦代表自由和灵活。
在养生方面，风卦提醒我们要注重通风和改善血液循环。
保持室内通风，参加适当的舞蹈和呼吸练习，有助于提高新陈代谢和身体灵活度。
第七卦：山卦山卦代表稳定和坚守。
在养生方面，山卦提醒我们要保持适当的体重和姿势。
注意保持正确的站姿和行走方式，参加力量训练和瑜伽可以帮助增强肌肉力量和骨骼健康。
第八卦：地卦地卦代表稳定和安宁。
在养生方面，地卦提醒我们要注重身体的根基和基础。
保持良好的消化系统和经络系统功能，有助于提高养分吸收和身体底气。
以上只是六十四卦中的一部分养生秘籍，每个卦象都有其独特的养生意义和方法。
了解和运用易经中的养生智慧，可以帮助我们达到身心和谐、延年益寿的效果。
艮卦之人的养生保健方案艮?如果你生日的“日”的天干属于下述中的一个：乙、丁、己、辛、癸；如果你生日的“月”的天干属于下述中的一个：甲、丙、戊、庚、壬；如果你生日的“年”的天干属于下述中的一个：甲、丙、戊、庚、壬；那么，你的生日便属于艮?。
在本书中将称你为艮卦之人或艮土之人，简称为艮人。
艮人之胃人体之中，胃为燥土，属于艮。
所以，胃对于艮人非常地重要。
胃不仅容易受伤，一旦受伤，很难自动恢复。
曾为多个艮人治疗胃病。
其症状一般表现如下：胃胀：轻者仅觉胃胀，重者肉眼就能明显看到胃部凸起。
饮食自然难以下咽。
一般要设法嗳气后才能缓解。
只是，稍受点凉，稍受点累，往往立即胃胀出现。
胃痛：一天发作多次。
呕吐：人家感冒头疼，艮人感冒往往呕吐、腹痛。
胃堵：总觉胃里有东西堵在那里，仿佛气不流通一样。
不仅仅胃腑自身的症状，还有其它若干与胃经有关的症状，如咳嗽、腰痛、耳鸣、小便频数、遗精等等，不象上述症状那么容易判断，所以不再细述。
大家只要知道，作为艮卦之人，无论出现什么症状，只要求医多年仍不能痊愈的，那么不妨试试下述的保健食物或药材。
这也是本书的主要目的。
小米小米，艮人的主食。
到专业的杂粮店或城市里的大超市的杂粮柜台逛上一圈，你就会发现小米：黄黄的小小的圆圆的种子，挨挨挤挤地在明亮的玻璃盒子里，正等着你来。
小米，以延安和龙山出产的较为有名。
延安的小米色泽金黄、颗粒浑圆、晶莹明亮、粘糯芳香，民间素来流传有“小米养人”之说，是老幼、孕妇喜益的食品。
湘西的龙山小米是全国四大名米之一，素有龙米之称，曾被选为历代皇室贡品。
其香味浓郁、色泽金黄、籽大粒圆、性粘味香，煮成稀饭，表面有一层黄亮的米油，食之醇香可口。
小米是一粒粒的种子。
所有的种子都可以孕育新的生命，都具备了生命所需的基本营养物质。
小米入胃，是补胃的佳品。
小米，古时又称为栗米。
“栗米，去脾胃中热，益气。
”小米能治疗消渴、腹痛、鼻子流血等。
收获后储存一年以上的小米，一般被称为陈小米。
习坎卦与健康养生之道习坎卦是中华文化传统中的重要组成部分之一，它不仅是一种哲学思想，还包含了对健康养生的指导意义。
在习坎卦的理念中，人与自然环境之间的相互关系被看作是养生的关键所在。
下面将从四个方面探讨习坎卦与健康养生之道。
一、合理饮食在习坎卦的观念中，饮食对于健康有着重要的影响。
习坎卦强调的是养生需要和谐的饮食。
中医养生学告诉我们，饮食要水火适度，五味调和，即使是美食也要适量食用。
坎卦象征着水，主张饮食要多摄入水分，以保持机体的湿润，防止身体干燥和脱水。
此外，根据习坎卦的原理，应多食用水果、蔬菜等富含水分的食物，保持饮食的平衡，同时减少高盐、高脂肪、高糖的食物摄入，以降低患病的风险。
二、养成良好的生活习惯习坎卦认为，人与自然环境的和谐与平衡是健康养生的基础。
人应当根据自己的身体状况、季节变化和自然环境的需求，调整自己的生活习惯。
在适宜的时间休息、饮食节制、保持良好的作息规律等方面，都能够促进身体健康，并使人与自然环境更加和谐共生。
此外，保持良好的心态也是一种重要的生活习惯。
习坎卦鼓励人们保持积极向上的心态，学会应对生活中的各种挫折和困难，提高自己的抵抗力和适应能力。
三、适度运动习坎卦强调适度运动对于保持身体健康的重要性。
适度的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力和抵抗力。
根据习坎卦的观点，进行适度的身体锻炼可以促使人体的阳气得到提升，增强机体的阳阳气，从而有助于健康养生。
然而，习坎卦也强调运动要适度，不可过度运动或者过量锻炼，以免适得其反，对身体造成伤害。
四、情绪调节习坎卦的理念认为，情绪的稳定与调节对于健康至关重要。
人们应当学会积极应对生活中的压力和挑战，保持良好的心境和积极的情绪。
习坎卦通过观察自然环境中的山脉、河流等景象，告诉人们要像山一样坚定，像水一样柔软，保持内心的平静和宁静。
只有保持良好的情绪状态，才能真正实现健康养生的目标。
以上就是习坎卦与健康养生之道的介绍。
通过合理饮食、养成良好的生活习惯、适度运动和情绪调节，人们可以更好地保持身体健康，提高生活质量。
性格特征坎为水，没有固定的形状，装在什么容器里面就是什么形状，容易受周围的人或社会潮流的影响。
坎卦人在五行中代表了水。
水性偏寒，寒气通于盛，坎卦人的特点就是多阴少阳，表现在面相上就是面青，偏黑，脸长且瘦。
另外一个特点就是耳朵偏大，这是因为坎卦人是主耳的。
坎卦人的特点就是城府比较深，非常内向，但是他们长于心计，很善于出谋划策。
这类人在开会的时候，如果没有点到他，他绝对不会主动站出来说话，他就是用耳朵在听，在他们看来，这就叫耳听八方。
这类人的寿命是偏长的，因为他们阳气耗得少。
易患疾病肾是我们的先天之本，它不仅决定了我们寿命的长短，还收藏着生殖之经血和五脏六腑的精微。
坎人总是忙忙碌碌的。
我有几个坎卦体质的朋友，他们没有一个能够静得下来，好像总有无数的事情等着他们去做。
坎为水，水多是流动不息的，所以，忙碌也许是坎人的天性吧。
然而，人的元气、宗气、营气等终究是有限的，每天忙碌不止，事无巨细都要亲力亲为，必然会过度消耗人体的正气，如果不能及时地补充，天长日久，对坎人的健康肯定有不小的影响。
坎卦在人体对应的是肾脏，所以与其他类型体质的人相比，坎卦体质之人更容易出现肾系统的疾病有的坎人在运动后容易漏尿；有的坎人患有慢性肾炎；有的坎人总是尿频、尿痛、尿急；还有的坎人耳朵里面好像总有东西在堵着。
此外，水性寒且阴，所以寒水之人也容易得寒病，患阳稀方面的病，甚至抑郁症，这是因为他极端内向，不愿意把自己的话说出来，总憋在心里就容易得抑郁症……这一系列难以治愈的、反复发作的慢性病，很少与肾系统没有关系，所以，坎人一定要特别注意肾系统的保健，要多选用我在书中介绍的坎卦食物和穴位来保养。
坎人一旦出了肾系统方面的毛病，用常规方法治疗很难起效，就算一时治好，也很容易常常复发。
《易经》和《黄帝内经》将人体的五脏六腑分属八卦，我们这里讲的不同体质的人易患的疾病，并不是说坎卦体质的人一定会得肾方面的疾病，正确的理解是对坎卦体质来讲，肾系统在五脏六腑当中的地位是最重要的。
肾系统不生病，其他疾病一般来讲比较好治愈。
而肾系统一旦生病往往是大病，所以坎卦体质之人一定要加强肾系统的保养。
在人体脏腑之中，坎卦对应于肾系统。
《黄帝内经上讲》，肾主藏精，主水液，开窍于耳、司二阴，主骨、生髓、通于脑，其华在发，在志为恐。
性格特征坎卦人在五行中代表了水。
水性偏寒，寒气通于盛，坎卦人的特点就是多阴少阳，表现在面相上就是面青，偏黑，脸长且瘦。
另外一个特点就是耳朵偏大，这是因为坎卦人是主耳的。
坎卦人的特点就是城府比较深，非常内向，但是他们长于心计，很善于出谋划策。
这类人在开会的时候，假如没有点到他，他绝对不会主动站出来说话，他就是用耳朵在听，在他们看来，这就叫耳听八方。
这类人的寿命是偏长的，因为他们阳气耗得少。
易患疾病肾是我们的先天之本，它不仅决定了我们寿命的长短，还收藏着生殖之经血和五脏六腑的精微。
坎人总是忙忙碌碌的。
我有几个坎卦体质的朋友，他们没有一个能够静得下来，似乎总有无数的事情等着他们去做。
坎为水，水多是流动不息的，所以，忙碌也许是坎人的天性吧。
然而，人的元气、宗气、营气等终究是有限的，天天忙碌不止，事无巨细都要亲力亲为，必然会过度消耗人体的正气，假如不能及时地补充，天长日久，对坎人的健康肯定有不小的影响。
坎卦在人体对应的是肾脏，所以与其他类型体质的人相比，坎卦体质之人更轻易出现肾系统的疾病。
有的坎人在运动后轻易漏尿；有的坎人患有慢性肾炎；有的坎人总是尿频、尿痛、尿急；还有的坎人耳朵里面似乎总有东西在堵着。
此外，水性寒且阴，所以寒水之人也容易得寒病，患阳稀方面的病，甚至抑郁症，这是因为他极端内向，不愿意把自己的话说出来，总憋在心里就容易得抑郁症……这一系列难以治愈的、反复发作的慢性病，很少与肾系统没有关系，所以，坎人一定要特殊注重肾系统的保健，要多选用我在书中介绍的坎卦食物和穴位来保养。
坎人一旦出了肾系统方面的毛病，用常规方法治疗很难起效，就算一时治好，也很容易常常复发。
坎人要多吃坎卦食物谷物：赤豆、豇豆、绿豆、黑豆、蔬菜：山药、豆薯、茭白、大白菜、白萝卜、水芹菜、肉类：猪肉、鸭肉、兔肉、青蛙肉、带鱼、河蚌、牡蛎、田螺、鱼翅、干贝、金枪鱼、沙丁鱼、银鱼、鲍鱼、鲳鱼、鲶鱼、海参、鲢鱼、豆类：豆腐、豆腐脑、豆皮、水果：梨、雪莲果、椰子、干果：花生、饮品：牛奶、豆浆、椰汁、白茯苓为延年益寿的保健佳品，它深得坎水之气，坎卦体质的朋友一定不要错过了。
茯苓的功效十分多：健脾、安神、镇定、利尿，可以说是能全方位增强人体的免疫能力，被誉为“四君八珍”之一。
在古代，人们对茯苓推崇备至，因为他们认为那是大树之精化生的奇物，有十分好的养生功效，据说慈禧太后长年内服的13个保健长寿方中，约有一半的药方中都含有茯苓。
对于中老年人，茯苓具有补益的功效，但对于处于生长发育期的儿童与青少年就不太合适了。
山药、豆浆都为坎卦，是坎卦体质之人的天赐养生之物。
猪为水畜，属坎水。
所以，它是格外适合坎人的保健食品。
但需要注重的是，坎人不能常常吃烤制的猪肉，那对健康是有害的。
另外，红烧肉因为在制作过程中要加入大量的糖和酱油，影响了猪肉的功效，所以也对坎人无益，不宜常吃。
对坎卦体质的女性朋友来说，用黄豆、赤豆、绿豆、黑豆、大米熬的五色粥身心双补，可谓养颜上品。
青豆、虾仁都具有坎水之气，茭白兼有坎水和坤土之性，坎人应该常吃。
太溪，坎人的保健大穴太溪是足少阴肾经的原穴，它是坎卦体质之人的养生要穴，有时候用它来治疗坎人的一些常见小病，效果非常神奇。
坎人的养生留意事项（1）尽量不要去做桑拿。
因为桑拿热气蒸腾，形成兑泽之象，和坎水之人恰好构成泽水困卦，此卦是河中无水之象，基本主凶。
从这个意义说，坎水之人也不宜从事室内总是热气腾腾的工作。
（2）坎人要尽量少吃小米、板栗、土豆、南瓜、狗肉、饴糖、黄芪等艮卦食物。
（3）坎人无论什么时候都不要过多吃烧烤的、油炸的、酸味的食品以及糖果等甜食。
（4）坎人不能过多喝酒。
因为酒属兑，兑和坎在一起，构成卦名“泽水困”，单单这“困”字，就足以说明坎人喝酒过多的危害。
（5）补中益气汤对鼻炎有十分好的疗效，但需要说明的是：由于土克水，对于坎卦体质之人，即使患有鼻炎，也不宜大量使用补中益气丸或补中益气汤。
坎人若患有鼻炎，得另寻治疗方法。
如果你生日的“日”的天干属于下述中的一个：甲、丙、戊、庚、壬；如果你生日的“月”的天干属于下述中的一个：乙、丁、己、辛、癸；如果你生日的“年”的天干属于下述中的一个：甲、丙、戊、庚、壬；那么，你的生日便属于坎?。
在本书中将称你为坎卦之人或坎水之人，简称为坎人。
怀山药山药，是菜市场很常见的一味蔬菜；与别的蔬菜有差异的是，它还是中医最常使用的药物之一。
山药，以河南怀庆地区所产的最为出名，质地较佳，所以为标榜自己质优身正，市场上普通的山药也常常被叫作：怀山药。
山药，有着神奇的传说：古时候，焦作一带有一个小国，叫野王国，野王国很小，常被一些大国欺负。
一年冬天，一个大国派军队入侵野王国，野王国的将士们虽然拼死奋战，但最终因军力不足战败，在敌人的追赶下他们逃进深山，恰巧下起了大雪，敌人觉得山中峰高沟深，易守难攻，便封锁了出山道路，想将野王国的军队困死在山中。
大雪纷飞，逃进深山的将士们饥寒交迫，许多人已经奄奄一息。
绝望之际，一名士兵抱着几块树根样的东西跑来说是在地里挖的，甜的，能吃。
将士们一听说有东西可以吃，便立刻动手挖掘。
士兵们刀剑并用，很快就挖了一大堆。
大家饱餐后，感觉体力大增，伤兵的伤也痊愈了，就连吃那种植物的藤蔓和叶枝的马也强壮无比。
此刻，将军一声令下，士兵们如猛虎般冲出山林，夺回了失地，保住了国家。
后来，将士们为纪念这种植物，给它取名“山遇”，意思是绝望时在山中遇到的东西。
随着更多人食用这种植物，人们发现它具有治病健身的效果，遂将“山遇”改名为“山药”。
武陟县西滑封村78岁的前任党总支书记王在富，在三年自然灾害时，曾安排村民种了一些耐旱涝的怀山药，关键时这些山药救了全村人的命，周围村子都饿死了人，唯独西滑封没有，这也算是上面故事的一个翻版。
（本传说摘自网上一个署名为山阳李生的文章）瞧瞧这个传说（我相信是真实发生了的事），山药的功效好吧，吃它能长力气，促进伤口恢复呢。
山药，是坎水之人较优的保健品。
山药的功效颇多。
“伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，强阴，久服，耳目聪明，轻身不饥延年。
主头面游风，头风眼眩，下气，止腰痛，治虚劳羸瘦，充五脏，除烦热。
补五劳七伤，去冷风，镇心神，安魂魄，补心气不足，开达心孔，多记事。
强筋骨，主泄精健忘。
益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。
生捣贴肿硬毒，能消散。
附方：补益虚损益颜色，补下焦虚冷，小便频数，廋损无力。
用薯蓣（即现代的山药）于沙盆中研细，入佻中，以酥一大匙熬令香，旋添酒一盏搅令匀，空心饮之，每旦一服。
心腹虚胀手足厥逆，或饮苦寒之剂多，未食先呕，不思饮食。
山药半生半炒，为末。
米饮服二钱，一日二服，大有功效。
忌铁器、生冷。
下痢禁口山药半生半炒，为末，每服二钱，米饮下。
痰气喘急生山药捣烂半碗，入甘蔗汁半碗，和匀。
顿热饮之，立止。
湿热虚泄，山药、苍术等分，饭丸，米饮服。
大人小儿皆宜。
项后结核或赤肿硬痛，以生山药一挺去皮，蓖麻子二个同研，贴之如神。
手足冻疮山药一截磨泥，傅之。
”近代医家张锡纯擅用山药。
在其所著《医学衷中参西录》中有精彩论述，全文摘抄于下：薯蓣粥治阴虚劳热，或喘，或嗽，或大便滑泄，小便不利，一切羸弱虚损之证。
生怀山药一斤，轧细过罗上药一味，每服用药七八钱，或至一两，和凉水调入锅内，置炉上，不住以箸搅之，二三沸，即成粥服之。
若小儿服，或少调以白糖亦可。
此粥多服久服，间有发闷者。
参以西药白布圣一瓦同服，则无此弊，且更多进饮食。
按：白布圣，乃取吃乳之小猪、小牛胃中津液，而制为白粉者也。
其性善助胃消化，每食后服二瓦，则化食甚速。
然久服之，生脾胃依赖性，与健补脾胃之药同服，则无斯弊。
此药东人更以糖制之，名含糖白布圣，以治小儿尤便。
门生，吴书林，年二十一，羸弱发热，脉象虚数，不能饮食，俾早晚服山药粥，加白布圣。
晌午单服玄参三钱，煎汤服。
如此数月，食量增加，发热亦愈，自此健壮。
一妇人，年三十余，泄泻数月不止，病势垂危。
请人送信于父母，其父将忘瞻视，询方于愚。
言从前屡次延医治疗，百药不效。
因授以山药煮粥方，日服三次，两日痊愈。
又服数日，身亦康健。
一妊妇，日发痫风。
其脉无受妊滑象，微似弦而兼数。
知阴分亏损，血液短少也。
亦俾煮山药粥服之即愈。
又服数次，永不再发。
奉天大东关，关氏少妇，素有劳疾。
因产后暴虚，喘嗽大作。
治以此粥，日服两次，服至四五日，喘嗽皆愈。
又服数日，其劳疾自此除根。
奉天大关东，学校教员郑子绰之女，年五岁。
秋日为风寒所束，心中发热。
医者不知用辛凉表散，而纯投以苦寒之药，连服十余剂，致脾胃受伤。
