五行人的体质辨识

体质也分“金木水火土”五行，看看你是哪行人！展开全文自然界可概括为由木、火、土、金、水五行所组成，人作为自然界的一部分，天人相应，也可以划分为五种，也就是五行体质。

中医根据体质特点把人分为木行、火行、土行、金行、水行等五行人。

各种体质的人对环境、饮食等的耐受性不同。

木行人肤显苍白或面色苍暗或萎黄，形体消瘦者为多，头小，面及五官均长，两肩广阔，背部挺直，身材小巧，手足灵活。

有卓越的才能，非常劳心，体力不强，多忧虑，做事勤劳。

性格内向不稳定、敏感多虑，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红，苔白，脉弦，多喜酸食。

大都能耐于春夏，不能耐于秋冬。

肝在五行属木，故木行人体质偏于肝郁气滞，要注意的器官是肝与胆，其次是筋骨和四肢，木行人多具有肝、胆及神经精神系统的潜在易感性。

养生重点在理阴助阳，调理好心肝二脏。

工作过于辛苦者第一要维护的就是肝脏，而且过怒也会伤肝。

因此，木行人体质的女性宜保持性格开朗，情绪平和是非常重要的。

火行人形态上，火行体质人，都具有南方地区的特点，皮肤偏红。

在正常人“红黄隐隐，明润含蓄”的基础上，火行人的肤色红得会更明显一些。

头型也是偏小的，脸面很像中文的“由”字形状，也可以说是一个正立的三角形，五官形状偏尖。

这类人的脑门或者额部比较窄，两颊和下巴处偏宽一些，而他们的手指却是一双典型的纤纤之指形，越到上面越尖细。

他们的脊背部肌肉宽而丰满，肩背和髀腹等各部发育都很好，手足偏小，走起路来步履稳重。

性格上，火行体质的人性情可说是好动不好静，行动力强。

性急而聪明。

性情刚烈，感情易动，性急如火，热情爽快，待人耿直，善交朋友，分外热情，尊老爱幼，见弱不欺，逢恶不怕，见义勇为，急躁冲动。

这种人对于时令的适应，大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。

土行人皮肤黄色，面圆，面色较油腻，头大，五官厚实，肩背丰厚，腹大，大腿生得壮实，手足不大，肌肉丰满，全身上下都很匀称，步履稳重。

五行体质一、木行人：·基本特征：肤色偏青白色，长脸型，头型较小，身材四肢长，身材挺拔，肩背宽大，手足灵巧细长多青筋。

好学勤快。

心高气傲，善隐忍。

·病理状态：1、强木：这类人群性格好动，善变，脾气比较大，如果受教育程度高，追求涵养和过于收敛压抑自己，会由于长期肝气被郁而病肝胆、脾胃。

发生情志方面的疾病，肝胆的炎症，脾胃不适，眼疾、筋拘挛等，可以出现在任何年龄；肝胆肿瘤大多出现在40～50岁左右。

火。

养生食疗方：（1）酸枣仁粥；酸枣仁30克，粳米100克，红糖适量。

先将酸枣仁炒熟，加水适量，煎熬20分钟，取出酸枣仁，留汁，将粳米与药汁一同放入锅内，用武火煮20分钟后，转用文火煮至米开粥稠；加入红糖后调匀，盖紧焖5分钟即可服食。

该粥宜每明临睡前1小时温热服之。

（2）二子茶：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。

将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中冲入沸水适量，盖焖15分钟代茶频频饮用。

2、弱木：木运不及之人体质较差。

肝胆为五脏六腑中最弱。

表现为筋络拘挛，运动障碍，或易于惊骇。

这类人内心感到压抑、郁闷，患病多是从肝郁开始的．是各种肝病的好发人群。

养生食疗方：(1)当归生姜羊肉汤：当归15克，生姜30克，羊肉250克。

将生姜、羊肉切片或切丝。

共煮汤食。

麦枣补脑汤：小麦30克，红枣10枚，核桃肉15克，猪脑1个。

小麦、红枣、核桃肉洗净，加入猪脑，添水适量，置锅内，隔水炖1小时即可。

·基本特征：肤色偏红色，易发痤疹，头型较小，尖脸型，浓眉，手足小，脊背宽广而肌肉丰满，行动快，性急，有气魄，讲义气，处事明快。

·病理状态：1、强火：常见心血管疾病：如阵发性心律失常；高血压（发病年龄可以比较早），心脏病，易猝死於心脏病；支气管哮喘，鼻炎，慢性咽喉炎，干咳，慢性支气管炎等。

顽固的皮肤病，季节性皮肤干燥瘙痒。

疮疡。

便秘、痔疮出血，大肠息肉、肿瘤。

反复发作泌尿系统感染，血尿、尿路结石等；肾虚腰痛，足跟痛；头发早白，谢顶（从前额开始脱发），阳痿也发生得早等。

金木水火土五行人金形：頭圓面圓，唇紅齒白身不黑，骨圓調勻鬚髮疏，腹圓背厚，聲音清而宏亮，手掌平方又厚，顴起骨，胸平有肉肥為合格之金形人，而行動不輕浮者，就是金形露貴格。

一、金形人代表銳利、凝結、決斷、收斂、果斷、個性強、喜身壯、聲音宏暗、皮膚黑、身體較圓形，身小者聲音必须暗，身大者聲音必须宏伟例如鐘，忌破鑼聲，注意呼吸器官疾病或肺部之毛病。

二、金形人身體呈圆形圓方形，若眉清目秀，耳正、面方、唇紅齒白，手端大而方正，腰腹圓，色白氣清，是為金形露貴格。

金形人臉帶黃（土生金格），主事事順心；面色帶紅（火剋金)，輕則家溃，重則人亡；如其臉面，氣清臉色冷，但帶微紅，便為「寒金遇火鍊」之象，亦喜；色帶青（金剋木），初運不必，老運不好。

三、金形人耳喜白、方、長，忌尖小露廓。

如耳形圓厚（金水相生），主四、金形人活潑、親和力強，適宜業務之开拓、談判或實行家或理財高手，為人重義氣、講道義。

木形：掌胖手指修長頸又長，鼻長身瘦腰又较窄，眉疏鬚疏髮存有疏，聲明而現喉結膚青為合格木形人，行動飄逸身仍定，耳白唇紅又高額，兩眼有神而黑白分明，就是木形富貴人。

一、木形人代表正直、四方、向上伸展性，喜青色、手指修長、額高、微露筋骨，一生較勞碌，適合并作參謀或但人合夥投資，也不必并作老闆。

可以往宗教、藝術、教學方面發展。

如額高滿之人，可承接長輩恩澤，理財。

聲音宜濁低沈。

如為女子懒聲音尖高（聲音屬金，則金剋木）若為勞碌命。

木形人脖子長，要注意血壓低或心臟壓縮力弱。

二、木形人身體必矮胖，若目秀眉清，唇紅齒白，指掌瘦長，手柔潤，腰胖圓，是為典型木形人主富貴格。

其人主頭面骨瘦、鼻直眼長，面色青，肩直；若就是身材偏削枯薄，筋肉浮露，則非仁义二者。

面色帶青黑，為水木相生，主文章超群。

面色微紅，亦聰明過人，主吉，忌面色蒼白，主金剋木之相，為人太少变成，但如面色微帶黑，則反能成器，因冷静人、毅力強，可塑性高。

三、木形人喜思索，疑心轻，不晴說話。

四、木形人不嫌耳長堅瘦或尖露，是為木形帶火形，主吉，忌方白金色型之五、木形人骨頭較胫，主处事情緒化，宜地閣微往上翹存有肉（稍為银发阵）。

金、木、水、火、土五行人体质金型人金型人的体质特征：体形虽然比较瘦小，但肩背较宽，属于上宽下窄型，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白，呼吸平缓，但容易出汗，说话虽少，但语出惊人。

性格特征：如果你具有以上大部分的体质特征，又出生在秋季，那么，你基本上是金形类型人。

你的性格基本上属于坚持原则，做事认真，会是一个十分称职的下属。

脾气暴躁，听不进不同的意见。

因而可能不是个好领导，容易导致独裁的情况。

易患疾病：气管炎、支气管炎、肩背病、鼻病、皮肤病等。

易发症状：咳嗽、喘闷、胸痛、短气、肩背痛、咽痛、声嘶、鼻塞、便秘、水肿、小便不利、骨节痛、皮肤病等。

养生要点：肺在五行属金，故金型人偏于肺气虚，需要注意的是肺和大肠，其次是气管及整个呼吸系统。

中医认为，人体五脏与自然界四时相应，与秋季相通，燥为秋天的主气，而肺为清虚之体，秋燥最易伤肺，金型人为阴阳相对平之人，但是金型人多有肺脏方面疾病的易感性。

因而金型人体质的女性要特别注重肺肾两脏的保养。

在饮食上宜：少食辛辣，多食酸甜爽口的食物。

芦柑、山楂、芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠萝首选/生活起居：锻炼身体提高机体免疫力，改善环境通风，保持空气清新，以抵御和预防呼吸系统的疾病发生。

秋天出生的金型人都皮肤干燥、面色苍白、大便干结，容易出现肺燥咳嗽，故平时多饮水，以保持皮肤及体内水分的充足。

悲属金，与肺同源，过度悲伤就会造成损伤肺气，故金型人应保持心情愉快避免过度悲伤的情绪发生。

饮食调养：属金的食物是白色食品。

饮食应以清肺润肺为、生津增液之品为主，因其还能促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。

金型人宜多食植物性食物如百合、梨、苹果、银耳、梗米、无花果、菌类、山药、白萝卜、豆腐、鸡肉、鲢鱼。

保健膳食：百合粥；百合40克，梗米加水适量煮粥，粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

对于金型人体质的女性有较好的恢复容颜的作用。

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五行对应人的身体部位
木: 肝与胆互为脏腑表里, 又属筋骨和四肢. 过旺或过衰, 较宜患肝, 胆,头, 颈, 四肢, 关节, 筋脉, 眼, 神经等方面的疾病。

火: 心脏与小肠互为脏腑表里, 又属血脉及整个循环系统. 过旺或过衰, 较宜患小肠, 心脏, 肩, 血液, 经血, 脸部, 牙齿, 腹部, 舌部等方面的疾病。

土: 脾与胃互为脏腑表里, 又属肠及整个消化系统. 过旺或过衰, 较宜患脾, 胃, 肋, 背, 胸, 肺, 肚等方面的疾病.
金: 肺与大肠互为脏腑表里, 又属气管及整个呼吸系统. 过旺或过衰, 较宜患大肠, 肺, 脐, 咳痰, 肝, 皮肤, 痔疮, 鼻气管等方面的疾病。

水: 肾与膀胱互为脏腑表里, 又属脑与泌尿系统. 过旺或过衰, 较宜患肾,膀胱, 胫, 足, 头, 肝, 泌尿, 阴部, 腰部, 耳, 子宫, 疝气等方面的疾病。

五行与体质
木型人：由于木型人多风气，为避免外风引动内风，所以养生要注意，大风天要避免迎面受风，有肝阳上亢（高血压等）的人尤要注意。

木型人多风气，风气好动，易引动肝风内动而引发高血压、中风等，所以要注意静养生和慢养生，以调整心态，防止风动。

木型人还要注意防止过敏性疾病，尤其在春天花开及秋天草枯季节，注意不要到自己有可能过敏的地方去。

火型人：火型人阳气偏盛，所以应注意生态调养，避免情绪过激，尤其避免暴露生气。

火型人要多保养心脏，因火气通于心，最易伤害心脏，所以要多养心安神，常吃养心阴清心火的食品，如莲子、竹叶、麦冬等。

土型人：由于土型人体质湿气偏重，所以要防潮湿，土型人气血运行偏缓慢，易形成血黏，所以要常吃一些理气活血的食物，以防止血黏稠度高，如陈皮、萝卜、山楂、西红柿、黑木耳等，土型人湿重，易出现水肿，食少，那就要常吃健脾利湿之品，如意苡仁、绿豆粥或人参、白术炖肉。

金型人：由于金型人体质偏燥，燥易伤津，所以要少吃温燥上火的食品，多吃润燥生津之品，尤其要多吃润燥的食物保护肺，如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子、笋子、水稻、银耳等。

因为金型人体质阳热偏重，所以要少吃易上火的食品，如辛辣煎炸之物、鹿肉、狗肉等，还要忌烟酒，以保护气管。

金型体制的人偏燥偏热，所以要多喝水。

水型人：水型人寒气偏重，要避寒就温，多吃温热之物少吃寒凉之品，
如果出现肾阳虚症状，如乏力肾衰、腰酸膝软、腰以下发凉，手足冷、脉沉无力、苔白质淡，可服金匮肾气丸之类的药物，有水肿的可用济生肾气丸。

水型人易患寒痹，骨节冷痛，要吃一些温热散寒的食品，如狗肉、羊肉，必要时可服散寒去湿的的中药。

水型人还易患抑郁症，因此要多与人交谈，多参加社会活动。

人体五行对应关系
人体五行是中医理论中对人体的五种不同属性进行描述，包括金、木、水、火和土。

这些属性被认为可以影响人的身体和心理状态，进
而影响人的健康和幸福。

金属性代表肺和大肠，与秋季和西方方向相关。

金属性人体内蕴
含着肃杀之气，有着刚强有力的特点。

他们更倾向于自我保护，喜欢
掌握控制权，不善于表达自己的内心感受。

木属性是肝和胆，与春季和东方方向相关。

木属性人体内蕴含着
生发之气，有活跃、扩张的特点。

他们擅长发掘内在潜力，喜欢尝试
新事物，经常有不同寻常的想法。

水属性代表肾和膀胱，与冬季和北方方向相关。

水属性人体内蕴
含着深沉之气，表现出寂静、坚毅、自我冷静的特点。

他们属性包含
自信、理性和保护意识，但有时也会表现出孤独和固执的倾向。

火属性是心脏、小肠、心包和三焦，与夏季和南方方向相关。

火
属性人体内蕴含着创造性、感情充沛的气质，有着强烈的表达欲和社
交需要。

他们倾向于热情洋溢、有时热情过头，容易失去平衡。

土属性代表脾和胃，与四季和中心方向相关。

土属性人体内蕴含
着安全感、平稳、稳定的气息、稳定和责任意识。

他们经常有着实事
求是、谨慎轻武、面对问题迅速找到解决办法的特性。

了解人体五行的概念可以帮助人们保持身心平衡，以及了解自己和别人的内在特点。

通过中医调养实践和Fitbit相关的追踪功能，人们可以更好地理解自己的身体和情绪，并通过平衡五行来调整身心健康。

如果你想了解自己和身体，从了解五行开始吧。

中医体质辨识总结中医体质辨识总结中医体质辨识是中医传统理论的重要内容之一，通过辨识人体体质，可以了解个体的体质特点，为个体的健康保健和疾病防治提供科学依据。

以下是对中医体质辨识的总结，具体内容如下：一、中医体质辨识的基本原理中医体质辨识是基于中医药理论和中医学的体质分类体系而建立的一种辨识方法。

中医学认为，每个人的体质都有其独特的特点，与健康和疾病的发展密切相关。

体质辨识的基本原理包括：1.阴阳平衡理论：中医认为，人体的阴阳平衡是健康的基础。

阴阳平衡失调会导致体质偏向阴性或阳性。

2.五行理论：中医将人体分为五行，即木、火、土、金、水。

不同体质对应不同的五行，具有不同的体质特点。

3.气血理论：中医认为，人体的气血充盈与否与体质有关。

不同体质的气血状况不同，会影响身体的健康。

二、中医体质分类体系中医体质分类体系共有九种体质类型，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。

每种体质类型具有不同的特点和易发疾病，需要采取相应的调养和防治方法。

1.平和质：体质平和，阴阳平衡，身体健康，较少患病。

2.气虚质：气虚较重，容易疲乏无力，易感冒、久咳等。

3.阳虚质：阳气不足，常感寒冷，面色苍白，容易腹泻、尿频。

4.阴虚质：阴气亏损，内火旺盛，常口干口渴，易失眠、多梦。

5.痰湿质：体内湿气较重，容易困倦，易胸闷痰多、体重超标。

6.湿热质：湿热偏重，容易烦躁口渴，易患湿疹、痔疮等。

7.血瘀质：血液循环不畅，容易疲乏肌肤暗哑，易患瘀血病。

8.气郁质：情绪易怒，常感郁闷、咽喉不适，易患抑郁症等。

9.特禀质：对某些特定的物质过敏，如花粉、食物等。

三、中医体质辨识的方法中医体质辨识可以通过问诊、望诊、闻诊、切诊四诊合参的方法进行。

这些方法包括：1.问诊：通过与患者进行沟通，了解其体质的症状、感受和生活习惯等信息，判断其体质类型。

2.望诊：通过观察患者的面色、舌苔、舌质、脉象等，进一步判断其体质特点和健康状况。

金木水火土，人的体质也分这五种，看看你是哪种？不知道患友们还记不记得，在往期里面提到五行体质，有好奇自己是什么体质吗？有的人声音高亢，有的人语声低微，有人胖，有人瘦，有人一生温柔，有人面色偏黄，有人面色红润......她们说，打小就是这样。

这些体质特点基本上都是从小到大就跟随她们。

也有的人一直苦恼，怎么几十年了还是湿胖呢？其实在中医里，这叫先天体质，或者禀质，禀赋，先天体质从出生那刻起基本上就定下来了，所以一个人总有其独特的特点。

怎么去理解体质呢？我们可以简单的将其理解为身体的“品质”、“质量”。

这样是不是很好理解了，比如你是木行人，那就具备木的特性：面色偏青、手足细长、多愁善感等。

在中医的健康观里，什么样才算是健康的人呢？中医向来最讲究平衡。

来看看传统的太极阴阳图，也符合平衡的理念。

一旦偏离平衡，人就要生病。

不从阴阳上来说，从五行上来说，木火土金水相生相克，相互制约，如果说平衡打破了，人也是会生病。

但每个人都是独立个体，每个人出生都不太一样，先天并不能完美的秉承五行“平衡”，所以就有了体质的五行所属。

先天体质是非常重要的，否则，你调理方向弄错了就会南辕北辙，永远达不到你的目的。

就比如你的五行体质是木，那么不易耐秋冬，就是秋冬过的不爽利，春天则会好很多，春主肝，顺应肝气生发嘛。

宋医生说，先天体质从生下来基本不变了。

但是我们所处的环境不同，年龄阶段不同，后天调摄的影响也使得我们身体的表现也不同。

但都遵循先天体质的规律。

比如你是木行人，那么你的健康状态就是以木为中心的五行平衡体质。

因而加医生和宋医生根据后天的表现不同，研究出一套适合我们患者的五行体质分类，以便于患友参考。

其实老祖宗早就对体质做过分类，最早见于《周易》，其按金木水火土五行归属形成八卦人。

即离火质人，坎水质人，坤土质人，乾金质人，巽木质人。

患友们对《黄帝内经》早就耳熟了，在其《阴阳二十五人篇》也做出了更为详细的划分，提出了著名的“五行体质”分类，将人分为“金”、“木”、“水”、“火”、“土”等5种不同的体质类型。

五行人性格与体质特点五行是中国古代的一种物质观。

多用于哲学、中医学和占卜等方面。

五行指：金、木、水、火、土。

其实，大自然由五种要素所构成，随着这五个要素的盛衰而变化，五行不但影响到人的命运，同时也使宇宙万物循环不息。

那么, 五行和性格之间的关系是什么呢? 一起来看看吧。

1、木五行性格的人，有博爱、恻隐之心，质朴清高，骨骼修长的特点。

木命人主慈，心地善良好施舍，木多木旺之人，性格倔强，意志力坚定不移，颇有宁愿站着死，不愿跪着生的性格，特别是壬子、癸丑纳音桑拓木的人和乙丑日的人就更有股犟劲的牛脾气。

木形人的特征：本性柔软，性情随和，感情丰富，举止洒脱，心胸宽广，生活乐观，善交朋友，清高自信，外貌高大，体长洁白，丰姿美貌，仪表俊雅，气宇轩昂，语音柔和，面色清白，口尖发美。

2、火五行性格的人，待人总是彬彬有礼，有谦让之风，神采奕奕，性急而聪明的特点。

火形人的特征：性情刚烈，感情易动，性急如火，热情爽快，待人耿直，善交朋友，分外热情，尊老爱幼，见弱不欺，逢恶不怕，见义勇为，缺乏冷静，外貌瘦小，面尖下圆，印堂狭窄，鼻孔易露，说话太急，语音激昂，言语妄诞，有始无终。

3、土五行性格的人，有言行一致，说一不二，忠孝至诚，严守信誉，好敬神佛的特点。

土命人讲信用，说到做到，不虚伪，待人忠厚老实，土多土旺的人喜静，不爱动，因而容易失去良机，对人宽宏大量，有忍劲和耐力，做事总是坚持不懈，有始有终，同时为人质朴，勤劳节约，办事踏实肯干。

土命人的特征：性情温厚，感情纯朴，待人诚实，讲信守誉，不讲假话，谈吐谨慎，做事细心，胆小怕事，背圆腰阔，鼻大口方，面胖色黄。

土多土旺之人外表显得笨拙，土少薄弱之人声音混浊。

4、金五行性格的人，有英雄豪杰、仗义疏财，讲究礼仪廉耻、性格好强、刚愎自用的特点。

金命人非常讲义气，重视名誉，自尊心很强，性格孤傲，不卑不亢，针锋相对，刚直易折。

金形人的特征：行动稳成，外表严肃，刚毅果决，内心热情，待人耿直，重情重义，办事认真，秉公执政，脾气古怪，固执保守，体健神清，面方白细，肤色黝黑，眉高眼深，鼻高耳仰。