梧州素质拓展训练哪家好？

GVANGJSIH GYAUYUZ文体综合·【摘要】本文论述小学音乐教学中胸腹式气息训练的方法，建议教师利用抬手报数游戏进行胸腹式吸气训练、利用吹蜡烛训练掌握胸腹式呼气支点位置、利用压腹憋气闻花法进行胸腹式呼吸训练、利用偷气阅读法进行胸腹式换气训练。

【关键词】胸腹式气息吸气呼气支点位置【中图分类号】G【文献标识码】A【文章编号】0450-9889（2021）01-0141-02唱歌是小学音乐教学的重要内容，其对演唱者气息的控制有严格的要求。

笔者在基层学校从事音乐教学多年，发现学生在唱歌时，经常出现脸红脖子粗、青筋直暴、歌声僵直、高音上不去、低音下不来的情况，这是因为他们没有控制好气息，没有掌握正确的“呼吸”方法，这样唱出的歌声音色不均、音准不佳。

气息训练是唱歌教学中最重要也是最难开展的一项基本练习。

“胸腹式呼吸”又称胸腹式联合呼吸，是最佳的唱歌气息方法。

在小学阶段，音乐教师应紧紧围绕胸腹式气息训练要点，开展系统的、层递式的气息训练教学，利用各种练习、游戏，循序渐进地引导学生养成正确的唱歌气息习惯，夯实学生演唱的基础，促进唱歌教学可持续开展。

以下是笔者根据多年的教学经验，自行设计的一套循序渐进的胸腹式呼吸训练方法。

一、利用抬手报数游戏进行胸腹式吸气训练音乐教学中，学生需要演唱各种类型的歌曲。

遇到一些曲风爽朗、激昂的歌曲，要求唱得响亮、有力，学生就会抬头、提胸、耸肩膀、扯着嗓子唱，尽量提高音量，以此达到歌唱的要求。

但是这样唱出来的歌声音色刺耳不堪，而且学生的嗓子会出现不舒服的感觉。

究其原因，是学生在演唱时没有使用胸腹式吸气方法。

对此，教师需先让学生感受胸腹式吸气的方式，再训练其掌握方法。

根据这个思路，笔者设计了一个抬手报数的小游戏。

游戏要求学生身体站直，双手举过头顶并进行自然呼吸。

这时，由于肩膀上有了双手托举的重量，学生很难再耸起肩膀吸气，只能改用腹部来呼吸。

随后，笔者让学生在这样的吸气方式下进行报数，报数时声音要响亮迅速，不能拖沓。

专项综合全练（二）记叙文阅读一、（2018辽宁锦州中考）阅读下面选文，完成1—6题。

最后的牵手雷抒雁①这一次，是父亲的手握在母亲的手里。

②这是一双被岁月的牙齿啃得干瘦的手：灰黄的皮肤，像是陈年的黄纸，上边满是渍一般的斑点；不安分的青筋，暴突着，略略使皮与指骨间，有了一点点空隙。

那些曾经使这手显得健壮有力的肌肉消失了。

这是疾病长年折磨所雕琢出来的作品。

③可是，母亲仍然紧紧地握着这手。

很久都是相对无言。

突然，母亲感到那手在自己手心里动了一下，便放松了它。

那手立即像渴望自由的鸟，轻轻地转动一下，反握住她的手。

④“要喝水吗？”母亲贴近他的脸低声地问。

⑤A．父亲不回答，只是无力地拉着母亲的手。

母亲知道，父亲实在是没有力量了，从那手上她已感到，生命准备从这个肉体上撤离。

不过依着对五十多年来共同生活的理解，她随着那手的意愿，追寻那手细微的指向，轻轻地向他身边移动着。

到了胸前，她感觉到父亲的手指还在移动。

又移到颈边，那手指似乎还在命令：前进！不要停下来！⑥母亲明白了，全力握紧那干枯的手，连同自己的手，一齐放在父亲的唇上。

那干枯的手指不动了，只有嘴唇在轻轻嚅动。

有一滴浑浊的泪从父亲灰黄多皱的脸颊上滚落下来。

⑦许多记忆一下子涌上母亲的心头。

从这两双手第一次牵在一起的时候，父亲就这样把母亲纤细的手握在自己手里。

那时，父亲的手健壮、红润而有力量。

母亲想挣脱他的手，但像被关在笼子里的鸟，冲不破那手指的门，直到母亲心甘情愿地让自己的手停留在他的手里。

⑧这两双手相牵着，走过一年又一年，直到他们的子女一个个长大，飞离他们身边。

贫困的时候，他们坐在床边，父亲拉过母亲的手放在自己的手里；苦难的时候，他也拉起她的手放在自己的手里。

手指好像是一些有灵性、会说话的独立生命，只要握在一起，就如同魔法师吹了一口神奇的气，什么都有了。

信心、勇气、财富，一切都有了。

⑨难道就是这两双手一相牵，就能相守一生？或许这只是他们自己独特的方式。

⑩可是，他们彼此听得懂这手的语言：关切、思念、幽怨、歉意、鼓励、安慰……现在，生命就要首先从他的一双手中滑落，到尽头了。

特色引领优教优学作者：陈蓉梁深来源：《广西教育·D版》2014年第09期草坪上，外教与学生围成一圈，用英语分享生活中的趣事，交流学习的心得，大家畅所欲言，熟练地运用英语交谈。

教室里，英语教师用英文授课，学生以小组为单位，采用朗读、游戏、表演等多种形式学习英语，课堂氛围活跃，一片欢声笑语。

每天早上，校园的英语广播节目如期播出，一句句流畅清晰的英语在校园中回荡。

……这些都是梧州市第十五中学（以下简称梧州十五中）开展英语教学的点滴缩影。

近年来，该校按照梧州市“创新招生机制，发展外语特色办学”的工作部署，将开办外语特色班级作为提升学校教学质量与知名度的重要途径，助推了学校的全面发展。

开展外语特色教学在众多学生和家长的关注中，2014年中考落下帷幕，梧州十五中1101班的周予珺格外高兴，就在7月12日，她以优异的中考成绩被梧州高中录取。

她兴奋地告诉记者：“我能取得这样的成绩，要感谢父母的默默支持，要感谢老师的谆谆教诲，在特色班的三年中，老师对我们来说，既是长者，也是朋友，不仅给了我们知识，还给了我们许多锻炼的机会。

”周予珺是该校外语特色班第二届优秀毕业生之一，两年来，该校的外语特色班连创佳绩，为这所年轻的中学赢得了良好的声誉。

梧州十五中是一所创办于2004年9月的公立全日制初级中学，办学时间不长、师资水平参差不齐，学校各方面的发展都有待提升。

2010年，梧州市教育局针对全市外语教学较为薄弱的情况，决定通过开办外语特色班试点的方式探索外语特色教育，以实现教育教学的“突围”。

梧州十五中成为试点学校之一。

从2010年秋季学期开始，该校从每届七年级中选出两个班级作为外语特色班。

一开始，许多家长不敢让孩子当“出头鸟”——首届两个外语特色班共计划招生100人，但最初只有60多名学生报名，许多家长都不愿让孩子“冒险”。

对此，该校校长白祖纪说：“尽管万事开头难，但这是梧州市深化教学改革的一项创新之举，无论有多大困难我们都会想方设法解决。

南平拓展培训公司哪家好南平明阳天下拓展公司是明阳天下拓展公司旗下的子公司，是最早将户外体验式培训方式引入中国的专业培训机构之一，资质通过了中国国家登山协会的严格认证。

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拓展训练高度互动、实用新颖、场景寓意深刻、发人深省，受训学员念念不忘，是世界上培养个人潜能与团体精神的最具创意的方式。

明阳天下拓展公司的培训安排以团队发展阶段的特点及各阶段团队成员的心理变化为主线，即：团队成立期→团队组建、建立诚信团队探索期→明确目标，产生领导核心团队动荡期→化解冲突、统一规则团队稳定期→凝聚企业文化，形成认同感通过团队定向、心理暗示、技术探险、个人尝试、团队作为、军事类等项目体验参与及环环相扣的课目设计，令学员在全程培训的氛围中增强主动参与性，形成严守纪律、坚决执行、承担责任和水不放弃的团队精神，从而达到凝练企业团队合力作用的效果。

明阳天下拓展公司的培训认为：团队合力是可以炼成的! 合力+潜能+核心+目标+心态+沟通＝完美团队！明阳天下拓展公司的培训致力于：提升个体素质，熔炼团队合作精神！明阳天下拓展公司的培训坚信：没有完美的个人，只有完美的团队!明阳天下拓展训练公司目前设五大核心业务：拓展训练、团队及领袖核能训练、旅游拓展、体验式内训、年会服务。

明阳天下拥有庞大的国内外一流的名师专家团，并以其独特的培训方式完全区别于传统教学模式，训练及服务方式独树一帜，效果十分显著，为行业树立了新的课程标准和服务标准。

GVANGJSIH GYAUYUZ治校方略·【摘要】本文以梧州市新兴小学的校园文化建设为例，论述以“若水文化”为核心的校园文化建设过程，提出从“润物、润心、润品行”三个层面推进行校园文化建设，促进学校实现文化品牌创建，提升综合办学水平。

【关键词】校园文化若水文化建设探索【中图分类号】G【文献标识码】A【文章编号】0450-9889（2021）13-0059-03校园文化是学校的灵魂，也是展现学校教育理念、彰显学校办学特色、提高学校品位的重要载体。

校园文化深厚与否，决定着学校发展水平的高低。

梧州市新兴小学坐落于风景秀美的西江江畔，学校自当汇聚三江水之人文资源，为自身发展寻求不竭的动力。

基于此，学校以“水”为校园文化建设的主要元素，挖掘“水”文化的深厚内涵，精心打造“上善若水”校园文化品牌。

学校建设需注重顶层设计，突出价值引领，将育人文化建设融入教育教学中，着力提升师生文明素养和综合办学水平，营造以文化育人、立德树人的良好氛围。

本文从“润物、润心、润品行”三个层面，论述我校校园文化对师生的影响，是从环境物化的熏陶到心灵的润泽，再到行为习惯的践行一步步深化。

一、润物无声，寓教于物学校教育的重要功能是塑造人格、传承文化和培育品德，要实现这些功能，需要有校园文化作为支撑。

我校的校园文化建设，依托岭南文化特色，凸显西江母亲河“水育”功能，突出“上善若水”内涵，希望在环境的熏陶下，取得润物无声的效果。

（一）环境熏陶，打造“若水文化”校园我校进行校园文化建设，以“若水文化”为指导，遵循“凸现‘水育’，彰显特色”的原则，处处凸显“水”的元素，旨在利用潜移默化的方式，使水的品德与精神内化为师生精神世界的一部分。

走进新兴小学的校园，随处可见与水相关的文化元素。

这些文化元素丰富、形式多样，如校内设置“若水文化”展厅，及“水之源、水之韵、水之力、水之品”4个教学楼楼道文化长廊；全校53个中队名称以“桂江”“雨露”“清泉”等命名；所有班级均围绕水特征、水品格来设置班徽、班训，且教室内都设置体现水品质的格言名句；以水为主题打造“传承国学经典践行文明礼仪”文化阵地一百多平方米，并设立“传承优秀传统文化”“新时代好少年”“文明礼仪”等6项宣传专区（栏）。

攀冰拓展项目：攀冰项目描述：攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。

目前攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。

攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。

项目性质：野外项目项目类型：个人挑战项目项目时间：2.5-3.5小时项目目标：在规定时间成功攀岩冰山。

项目历史：70年代以前，冰壁攀登一直是登山探险中难以逾越的障碍，许多登山家就因为在攀登过程中遇到冰壁而功亏一篑。

60年代末欧洲一些登山者针对这一难题，根据多年积累的经验发明了小冰镐附带锯齿状镐头以及带坚硬前刺的冰爪。

许多登山者使用这些改进的新装备到处寻找冰壁进行攀登，在他们攀登冰壁的同时进一步改进装备和技术，像美国的伊冯•乔内里、杰夫•洛、格里格•洛，已成为现代攀冰的代名词。

现代攀冰技术被欧洲的登山家和到欧洲攀冰的美国登山家推向一个新的台阶，他们开创了许多非常困难的攀登路线，使得冰雪攀登技术越来越高。

攀冰比赛在欧美也逐渐盛行起来。

相关装备：传统的登山活动中，冰镐主要用来自我保护和维持身体平衡。

自从装备革新以来，冰镐的设计和制作改变了以前那样长度单一、形状固定、各部位之间不可变化，取而代之的是不同长度、镐尖形状灵活多变并可变换各种角度的特性。

镐尖的不同形状和可调节性使得登山家们在攀冰过程中根据不同冰面状态选择最佳角度和最合适的镐尖，当冰镐的某一部位损坏时还可随时更换。

管状冰锥的发明使攀冰的安全系数得到极大提高，不仅使冰面破碎程度大大降低，而且使攀登者在冰面上安置冰锥既快捷又容易。

管状冰锥已广泛用于高山探险和攀冰中。

于老式冰爪相比，现代卡或冰爪既轻便又易穿易脱，大小可调节，部件可随时更换。

轻便、灵活、安全、使用寿命长及经济实惠的特点已完全取代的老式冰爪。

塑料外壳的双层高山靴由于其具有重量轻、韧性鞋帮、坚硬鞋底及保暖性特别好的内靴而成为登山探险和攀冰的必备之品。

防水、透气、保暖性好的新型登山服装对气候变化具有更强的抵抗力，而且穿着更加舒适。

常州旅游拓展哪家好常州明阳天下拓展培训公司可为旅游提供野外生存或野外穿越等内容的拓展，使旅游由单纯的放松变为学习充电的加油站。

全面提升团队凝聚力,创造力及战斗力！近百种拓展项目,集自然之美、挑战之美、心灵之美于一体，认识自身潜能，增强自身信心，领略大自然中各种各样的挑战与刺激。

我们的拓展基地从深山到峡谷，海滩到农场，从公园到文化古迹，可根据您的需求设计。

漂流探险、海岛生存、徒步溯溪…带给你的不仅仅是种感观的刺激，更是人们发泄长久压抑的一种方式。

远离城市的繁华和喧嚣，拭去酷暑的汗渍，舒缓忙碌的神经，让你体会“有惊无险”的轻松畅快。

特别针对企业团体休闲、团队拓展优化相关线路及项目。

在许多先进国家已成为企业生存发展的重要课程。

集娱乐性、刺激性、竞争性、挑战性于一体，从策略判断、决策执行、应变能力到发挥个人领导能力和团队合作精神等角度，提升团队工作效率和凝聚力。

明阳天下户外拓展培训公司还提供常州周边温泉、农家乐、漂流、爬山、省市内旅游…提供新的常州出发周边游线路预订,详细介绍常州内游线路报价、常州周边游行程、省内景点旅游攻略等,一站式常州市内周边旅游服务。

明阳天下拓展培训公司是目前国内最优秀的体验式培训公司之一，致力于为国内外企业和组织的团队建设方案及团队活动方案等需求提供解决之道，提供具有现代管理理念与技能的高级拓展培训课程和各种趣味新颖的团队活动方案。

公司自成立以来一直致力于体验式培训课程及团队活动形式创新与发展的研究工作。

创建了独特的面对个人、团队和组织的培训课程体系及特色鲜明的各种团队活动方案，打破了体验式培训课程及团队活动形式老化陈旧的瓶颈，实现了体验式培训的可持续性发展。

我们的业务分为六大板块：“拓展训练”系列培训课程；“体验式内训”系列培训课程；“铁军士官训练营”军事拓展训练课程。

“主题活动”系列团队活动方案；“团队之间”特色趣味运动会大型团队活动系列策划方案；“天天年会”大型年会方案明阳天下公司自2002年成立以来为众多企事业单位提供了专业的拓展培训课程和各种主题活动方案，均得到客户认可与好评。

拓展训练激励口号拓展训练激励口号11、人人关心体育，体育造福人人！2、人生能有几回搏，此时不搏何时搏？3、熔炼团队，超越自我，团结奋进，追求卓越。

4、赛出成绩，安全第一。

5、山中猛虎，水中蛟龙，__公司，卧虎藏龙。

6、是一个激励大家勇往直前的一个让人深刻铭记的。

7、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。

8、踏响春天旋律放飞美丽心情点燃激情梦想展现魅力。

9、天道酬勤，健康起来，赛出成绩，安全第一。

10、天无绝人之路，迈不过的是心坎。

地到天边天作界，山登绝顶我为峰。

11、挑战自我，超越自我。

12、挑战自我，熔炼团队；凝聚力量，成就自我。

13、挑战自我，突破极限。

14、挑战自我，团队协作；追求卓越，共创辉煌。

15、挑战自我，团结一致，开拓团队精神，尽展勇者风范。

16、我精彩，我运动。

17、我们是不是一群北方的狼群，我们是不是一群团结的蚂蚁。

如果是的话，我们就要学习他们的团结和拼劲，狼之队，精诚团结更给力！18、我运动，我健康，我快乐。

19、我运动，我快乐；我锻炼，我提高。

20、先锋先锋，勇闯巅峰诚信，创新，责任，结果。

21、笑翻天拓展基地，“打造赢的团队”。

22、心有多大，舞台就有多大，让我们做得更好。

23、信赖源自专业，顾问提升价值。

24、雄赳赳气昂昂，户外拓展震八方。

25、秀出自信，展现自我，非比寻常，最强。

26、永不言败，永不退缩！27、游戏一小步，人生一大步！一次决定，终生受益！战狼战狼，我们最强！加油！28、有你有我有梦想，梦想成就未来。

29、运动起来，勇敢第一。

30、在青山绿水间打，造活力四射的和谐团队。

31、突破极限，抢占技术制高点，挥动激情，服务社会大交通。

32、突破自我，熔炼团队，不鸣则已，一鸣惊人。

33、团结，拼搏奋斗。

34、团结拼搏，永创辉煌35、团结拼搏，拼搏进取。

36、团结文明，展现风采，追梦扬威，奋勇争先37、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

38、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

专家智库 THINK TANK梧州文旅融合发展取得的成绩近年来，广西梧州坚持以文塑旅、以旅彰文，立足资源禀赋，以加快建设西江生态旅游带龙头城市为目标，以筹备2024年广西文化旅游发展大会为抓手，重实效、强实干、抓落实，加快推动文旅深度融合高质量发展，全市文广体旅工作多点开花、亮点频现。

文旅产业提档升级，旅游产品供应充足。

旅游业是具有“一业兴，百业旺”带动效应的朝阳产业，梧州文旅产品供应充足的底气使文旅项目储备丰富，并源源不断地落地生根、串珠成链。

梧州坚持高标准推进文旅品牌创建，推动文化旅游与产业的融合发展，推动苍梧县、万秀区、封开县跨省（区）联合申报国家文旅产业融合示范区，目前已获粤桂两省（区）人民政府同意并上报文化和旅游部，是粤港澳大湾区唯一获推荐的联合示范区，10个村镇获评广西生态特色文化旅游示范村镇，蒙山县天鹅湖家园被确定为第一批广西山水酒店。

随着城市化进程的不断加速和人们生活方式的持续革新，文化产业和旅游产业已经成为经济增长的新动力。

梧州市文广体旅局牢牢把握文旅产业复苏发展关键期，抓住春节档、五一档、暑期档等旅游消费黄金档期，精心策划举办“开年游梧州”、“梧现精彩三月三”文化旅游消费季、“美好中国 幸福旅程”5·19中国旅游日暨“梧现精彩”全季文化旅游宣传推广等活动，并组织广东6个联盟城市自驾车游客到梧州开展“两广人游梧州”、梧州旅游种草官“趣游梧州”之旅等活动。

通过打造特色旅游线路、举办特色党的二十大报告明确提出“繁荣发展文化事业和文化产业”“坚持以文塑旅、以旅彰文，推进文化和旅游深度融合发展”。

旅游业是第三产业的支柱产业，是促进地区经济发展的有效措施，而文旅融合是现阶段旅游发展的重要战略决策，因此只有牢固把握文旅融合发展这一要素，方能提升经济收入，推动地区经济高质量发展。

广西梧州市文旅产业提档升级，旅游产品供应充足，文旅服务体系完善，文旅发展动力强劲，但仍存在文旅融合统筹发展理念不足、文旅配套服务能力不强、文旅专业人才有待发掘等问题。

历奇山庄拓展训练项目历奇山庄是一家专业的拓展训练项目公司，专注于为个人和团队提供高水平的训练和发展机会。

该公司的愿景是成为全球领先的拓展训练项目公司，帮助人们获得成功的技能和知识。

历奇山庄的拓展训练项目包括以下领域：1. 团队建设：历奇山庄的团队建设项目帮助团队成员认识彼此，并开发出更强大的协作技能。

这些训练项目旨在增强团队成员之间的沟通和信任，使他们能够更有效地工作，提高工作效率。

2. 领导力发展：历奇山庄的领导力发展项目旨在培养领导团队的核心技能。

这些项目提供了领导者技能的培训，包括情商、沟通技巧、目标设定和时间管理等方面的训练。

这些训练可以帮助领导者更好地理解自己和团队成员，以便有效地推动项目的发展。

3. 个人发展：历奇山庄的个人发展项目帮助个人在个人和职业层面上成长。

这些项目包括领导力、沟通、人际关系等方面的训练，帮助个人掌握在他们的生活和工作中非常重要的技能，并提高他们的信心和纪律。

历奇山庄的拓展训练项目是由最资深的培训师设计和提供的。

他们知道如何为参与者创造一个安全、富有挑战性的环境，使他们能够尝试新的角色、想法和行动。

一个经过培训的师范可以选择适合你你的团队的，他们从心理学和人类行为学的角度了解人类，从而设计出最适合的训练课程。

历奇山庄拓展训练项目的优势1. 提高个人和团队协作历奇山庄的拓展训练项目旨在帮助你和你的团队更好地协作。

这些项目要求团队成员共同解决难题，以此促进互相合作和信任。

通过这些经历，员工可以共同制定项目目标，并共同合作实现他们的目标。

这些项目需要所有员工平等参与，能够提高个人和团队的信任，从而更熟练地合作。

2. 帮助你发展领导力技能历奇山庄的领导力项目是为那些想要成为更好的领导者而设计的。

这些项目旨在帮助你发现和开发自己的领导者才能，并培养更好的领导力技能。

这些项目提供了重要的领导力训练，包括情商、沟通技巧、团队建设和目标设定等方面的课程。

你可以通过学习这些课程来了解什么是好的领导力，然后将这些领导技能应用到你的团队中，为团队的发展做出最大的贡献。