跆拳道的特点

跆拳道简介一、什么是跆拳道？跆拳道是韩国的国技，是一种利用拳和脚的艺术方法。

它由品势、搏击、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。

跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。

它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养顽强果断的精神，磨炼坚韧不拔的意志品质。

分为世界跆拳道联盟（WTF）、国际跆拳道联盟（ITF)和世界职业跆拳道联盟（WPTF）。

二、跆拳道特点：1、以腿法为主，拳脚并用2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段3、强调呼吸，发声扬威4、以刚制刚，方法简练5、礼始礼终，内外兼修三、跆拳道精神：礼义廉耻忍耐克己百折不屈四、孩子们练习跆拳道的好处：大家都可能觉得跆拳道是踢踢打打，对抗激烈。

其实不然，经过实践，有专家表示：在专业教练员科学的指导下让孩子练习跆拳道好处很多。

具体表现在四个方面：1、健体：跆拳道的健体作用不言而喻。

其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使孩子的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强孩子的体力和柔韧性。

2、启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。

练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展孩子的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。

3、育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了孩子的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。

4、知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。

通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式等，让孩子理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。

跆拳道这项融健身、竞技、礼仪、品势修炼于一体的运动，技术动作容易掌握，而且能够全面协调和综合发展人的速度、力量、规范、锤炼、搏击的特点，使参与者体魄强健、精力充沛、意志坚强。

跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。

跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。

跆拳道简介跆拳道：（韩文：태권도英文：TAEKWONDO）早期是由中国唐手道的日本空手道流传演化而来的朝鲜/韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。

它由品势（特尔）、击破、跆拳舞三部分内容组成。

跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。

它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。

特点：跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用，跆拳道持术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。

腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。

基础知识级位与段位黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。

黑带段位分一段至九段。

一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。

黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。

一至三段称为“副师范”，四至六段称为“师范”，七至八段以上称为“师贤”，九段称为“师圣”。

四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。

一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。

晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。

晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。

腰带颜色的象征意义白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

跆拳咏春太极的各个优点介绍跆拳：1、可以培养自信心：跆拳道演出或实战中能培养随机应变能力，增强自己的表现能力，从而增强自信心和使自己拥有更好的心理素质。

2、培养协调能力：跆拳道需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐达成动作协调性的训练，并且使自己更有灵活性。

3、培养身体的灵活性和柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、踢腿等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。

经过训练，可以让自己的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

4、锻炼毅力：跆拳道训练是一件比较辛苦的事情，在训练过程中可以培养自己不怕吃苦的精神，磨练自己的意志。

咏春：咏春拳是一种十分科学、实战性强的拳术，它拳快而防守紧密，马步灵活而上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。

咏春拳用“寸劲”来攻击和防守，理论和心法方面注重中线、埋跨、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等。

其长处在于埋身搏击。

中线理论的中线是指由人体头顶至尾闾一线，在进攻时，咏春拳要求拳手沿着自身中线向敌方中线攻击，这是敌我之间的最短距离，同等拳速，拳轨近者当然较快击中。

向敌方中线攻击，对方也很难卸力，而且受力也较重。

由于咏春拳的发力基于身体的中心线，这就使得拳手出拳力量直接来源于其身体背部的大肌肉群，这种发力方式与那些力量来源于腰与臂部肌肉的武术体系形成鲜明对比。

咏春拳斗士出拳时，他的肘部也在寻求自我身体的中心线。

当肘部寻找到自己身体的中心线后，身体与手臂在一条直线上的冲拳能产生令人意想不到的强大力量。

朝面追形中的朝面是指与对方面对面。

咏春拳法强调对敌时尽可能是正面朝敌，这样可以简化敌人进攻的来向，对敌人来势较易捉摸。

同时配合中线理论，可以较易击中目标并使敌人受力较重，并且这样做出手快而影小，双手能同时到达敌人，左右手很易互相兼顾。

咏春拳还有很多功法理论，如不“追手”。

“追手”是指离开防守范围追着去接触对方桥手。

咏春拳长于桥手相接后的感觉和反应，所以初学咏春拳的人很容易犯“追手”的错误。

跆拳道自我介绍（多篇）第1篇：跆拳道介绍跆拳道介绍跆拳道（Taekwondo）是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。

通过跆拳道的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。

因此，它和中国武术一样，已经超越了一般意义上的竞技体育运动。

跆拳道的本意由三方面组成，跆（TAE）是表示以脚踢；拳（KWON）是以拳头击打；道（DO）是一种精巧的艺术方法，同时也是对练习者在道德修养方面的要求。

它是以脚法为主的功夫，其脚法占70％甚至更多。

传统跆拳道包括有品式（套路）、兵器、擒拿、摔锁、对练自卫术和其它基本功夫。

现代跆拳道只是传统跆拳道的一部分，包括品式、搏击和功力检验三部分，它技术动作简单、实用、易学，寓搏击、规范、教育于一身。

二、跆拳道的起源与发展：跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。

跆拳道的起源与发展可追溯到远故时期，自从人类第一次学会了保护自己，跆拳道的原始特征就已自然的形成了。

在它的发展进程中，正是人类不断对自身的体能和心理上的潜能新的认识与发掘，并通过无数次的思索和促进、无数次的试验和体验，才使跆拳道的格斗技术发展成当今的样子——一种具有道义上的、科学化的武术格斗技能。

大约在公元前一世纪左右，高句丽、新罗、百济三国先后兴起。

高句丽在朝鲜半岛北部，新罗在东南，百济在西南。

这三国先后兴起，各自吞并土地，相互攻伐，渐成三国鼎立之势，随着连年征战，用于搏斗的武技——跆拳道也得到了极大的发展。

至今，在高句丽人修建的坟墓中，到处可见壁上绘有两人互相抓住对方的肩膀相扑的场面。

由于当时朝局不定，为应付这些不可避免的战争，武士们自然就把跆拳道作为一门必修的科目，并进行严格的训练，极大地促进了这项武技的发展，这点从三室冢的壁画所建的武人攻城图中得到佐证。

从这些大量出现在壁画中的跆拳道雏形来看，早在近二千年前的高句丽，就广泛地开展这项运动。

跆拳道品势六章跆拳道是一种源自于韩国的传统武术，注重身体的力量、灵活性和协调性。

品势是跆拳道中的一项重要内容，通过练习不同的品势，可以提高技术水平和修养，同时也是考核者的表现之一。

在跆拳道中，品势被分为六章，每一章都有不同的要求和特点。

第一章：基礎行動。

基础行动是跆拳道的基础，包括步伐、转身、起立、下蹲等基本动作。

在练习基础行动时，要注重姿势的正确性和身体的协调性。

通过反复练习，可以提高动作的流畅性和稳定性，为后续的技术动作打下坚实基础。

第二章：基礎技术。

基础技术是跆拳道中的重要组成部分，包括拳法、脚法、踢法等。

在练习基础技术时，要注重力量的控制和技术动作的准确性。

通过不断地练习和磨砺，可以提高技术的威力和精确度。

第三章：套路。

套路是跆拳道中的一项重要训练内容，是一系列技术动作的组合和连贯。

在练习套路时，要注重动作的流畅性和节奏感。

通过反复练习，可以提高套路的连贯性和自由度，使技术动作更加灵活自如。

第四章：實戰技法。

实战技法是跆拳道中的关键技术，包括攻击、防守和应对技巧等。

在练习实战技法时，要注重动作的力度和速度的掌握。

通过不断的实战训练，可以提高技术的实用性和应变能力。

第五章：器械。

跆拳道中常用的器械有拳套、护手、护脚和护胸等。

在练习器械时，要注重装备的正确使用和保护。

通过不断的训练，可以提高装备的舒适性和保护作用。

第六章：自由搏击。

自由搏击是跆拳道中的重要训练内容，要求双方在规定的范围内进行技术交流和对抗。

在练习自由搏击时，要注重技术的多样性和应变能力。

通过不断地实践和对抗，可以提高技术的适应性和应对能力。

综上所述，跆拳道品势的六章包括基础行动、基础技术、套路、实战技法、器械和自由搏击。

通过练习这些品势，可以提高技术水平和修养，锻炼身体的力量、灵活性和协调性。

通过不断地练习和磨砺，可以将这些品势融入到跆拳道的实战中，提高实战能力和应变能力。

跆拳道品势的练习是一个循序渐进，不断进阶的过程，需要坚持和耐心。

跆拳道运动的特点是以腿为主，拳脚并用，刚烈无比，发力快，并辅以声音助威，增强斗志第十一章普及与推广运动能运用所学知识去欣赏比赛。

第一节跆拳道运动一、跆拳道运动简介跆拳道运动起源于朝鲜半岛，是一项古老而又有创新的竞技体育运动。

远古朝鲜民族为了狩猎获取食物，抗击外来入侵，在生活中采用一些格斗和锻炼身体的方法，到近代这些方法受到高丽人民的喜好，逐步形成了“手搏”、“跆跟”。

目前跆拳道运动在世界上开展的非常普及，跆拳道协会有150个会员国，并在第二十七届悉尼奥运会上成为正式项目，我国开展此项运动才10余年时间，发展很快，深受青少年们的喜爱，跆拳道运动的特点是以腿法为主，拳脚并用，非常刚烈，发力快而硬，并辅以发声助威，给自己增强斗志，因此跆拳道运动有很高的竞技性和观赏价值。

跆拳道运动突出一个“礼”字，任何练习者在不同的场合都要行礼鞠躬，强调“以礼始、以礼终”的武道精神。

练习跆拳道能增强人的各种力量，使身体素质全面发展，培养无畏坚毅的意志品质。

为了正确评价跆拳道运动的技术、人格、耐性、勇气、诚实性和精神，跆拳道运动分为10级和9段。

初级选手从最低级10级开始依次往上到1级；高级选手从最低段开始依次往上到九段。

一段到三段为学习阶段，四段到六段为步入行家阶段，从七段开始为精通技术和精神阶段。

区别跆拳道选手的级别主要从腰带上来看：（1）十级和九级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。

（2）八级和七级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。

（3）六级和五级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。

246体育与健康（4）四级和三级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。

（5）二级和一级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接近。

（6）黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。

区别跆拳道的段位还要看道服和肩章：一段至三段的道服衣边有黑色带条，四段以上道服的衣袖和裤腿两边有黑色带条。

关于跆拳道运动训练特点及其发展的探讨【摘要】本文主要探讨了跆拳道运动训练的特点、方法、意义以及其发展历程和未来发展方向。

跆拳道运动训练特点主要包括多样化的训练内容和形式，注重身体和心理的综合训练。

在训练方法上，跆拳道运动倡导循序渐进、注重技术细节和反复练习的原则。

训练的意义体现在提高身体素质、培养意志品质、增强自信心等方面。

通过对跆拳道运动训练的发展历程进行回顾，可以看出其源远流长，不断壮大发展。

未来，跆拳道运动训练有望在科技、教育等多个领域取得更多突破，为更多人带来健康和快乐。

本文旨在为读者提供对跆拳道运动训练特点及其发展的全面了解，并呼吁大家关注并支持跆拳道运动的发展。

【关键词】跆拳道运动训练特点, 跆拳道运动训练方法, 跆拳道运动训练的意义, 跆拳道运动训练的发展历程, 跆拳道运动训练的未来发展, 引言, 结论, 关键词1. 引言1.1 引言跆拳道运动训练是一种注重技术和体能训练的综合性运动项目。

通过跆拳道的训练，不仅可以提高身体素质和灵敏度，还可以培养自律、毅力和团队合作能力。

跆拳道训练方法多样，包括基础动作训练、应用技巧训练、对抗训练等，每种训练都有其独特的意义和作用。

跆拳道运动训练的意义不仅在于提高身体素质和技术水平，更在于培养健康的生活方式和积极的心态。

跆拳道的发展历程可以追溯到古代的武术传统，经过近代的改革和创新，如今已成为一种受欢迎的竞技体育项目。

在未来，随着跆拳道运动在世界范围内的普及和发展，其训练方法和理念也将不断更新和完善。

跆拳道运动将继续为人们带来健康快乐的体验，成为更多人追求健康生活的选择。

结束。

2. 正文2.1 跆拳道运动训练特点1. 独特的格斗技巧：跆拳道运动训练强调踢腿、拳击、防御等格斗技巧，通过不断练习和对抗，使选手能够掌握各种技巧和战术，提高在比赛中的应变能力。

2. 身体素质全面发展：跆拳道训练注重身体的力量、速度、灵活性和耐力的综合训练，要求选手拥有良好的身体素质，从而提高战斗力和赛场表现。