头面部经络调理步骤

中医头面部按摩25法消除疾病防衰老中医头面部按摩25法消除疾病防衰老18小时前 | 阅读原文随着生活水平的提高，越来越多的人注重保健，尤其在疾病高发的冬季更是加重了保健工作。

中医指出，在我们的头和面部分布着很多的穴位，如果你闲来无事，不妨按按头面部的这些穴位，可以帮助你缓解头痛等一些不适的症状，还可防止皱纹的出现，延缓衰老。

(1)双掌按头：坐位，用双手掌心分别置于头两侧的颞部，用力对按1分钟左右。

该手法有健脑、宁神、止痛的作用，常用于治疗神经衰弱、血虚性头痛、低血压病、头晕等症。

(2)按揉脑空：坐位，用双手拇指罗纹面分别按揉两侧脑空穴半分钟，以酸胀为宜，其他手指置于旁边以助力。

该手法可防治头痛、目眩、颈项强痛等病症。

脑空穴大致位于头后枕外隆突的上缘，距正中线约三横指。

(3)按揉风池：坐位，用双手拇指罗纹面分别按揉两侧风池穴半分钟，以酸胀为宜，其他手指在旁助力。

该手法有醒脑开窍的作用，可防治头痛、目眩、目赤肿痛、耳鸣、中风、颈项强痛等病症。

风池穴大致位于耳后高骨与颈肌之间的窝中，后发际内。

(4)拍击头顶：坐位，眼睛平视前方，牙齿咬紧，用一手的手掌心在囟门处做左右节律的拍击动作，约半分钟。

该手法有醒脑安神、消除大脑疲劳、宽胸理气的作用，常用于头痛、头晕、失眠、胸闷心悸等病症的防治。

(5)指叩头部：坐位，双手五指自然弯曲成钩状，手指之间自然分开，双手交替从头的前发际处叩或点至后发际处，反复叩、点约半分钟。

其作用和防治的疾病同上法。

(6)分抹前额：坐位或仰卧位，以双手食指屈曲成弓状，用第二指节的桡侧面从前额正中向两侧分抹至鬓角发际处，约半分钟。

该手法有醒脑安神、润泽额部皮肤、增强额部皮肤的张力、防止额前出现皱纹的作用，常用于美容和防治头痛、头晕、失眠等病症。

(7)指抹眉弓：坐位或仰卧位，用两手中指、食指罗纹面对置于两眉头凹陷处的攒竹穴，由内向外沿眉弓经鱼腰至眉梢处，约半分钟，两手的拇指分置于两侧面颊部以助力。

头面部7个穴位，掌握好推拿手法，大人小孩都适用
首先是头面四穴：
第一、开天门
定位是眉心至前发际线成一直线，按揉1分钟；
第二、推坎宫
定位是眉心向眉梢成一直线，按揉1分钟；
推坎宫
第三、揉太阳穴
定位是眉梢与眼角延长线相交凹陷处，按揉1分钟；
第四、揉耳后高骨
定位是耳后入发际高骨下凹陷处，按揉1分钟。

百会穴
定位是头顶部前后正中线与两耳尖连线交点处，顺时针3-5分钟，每天1-2次，睡前效果最好。

百会穴
睛明穴
定位是目内眦角稍上方凹陷处，按揉3-5分钟，每天1-2次。

迎香穴
定位是鼻翼外缘中点鼻唇沟中，按揉3-5分钟，每天1-2次。

如果您的孩子经常出现无意识不自主的眨眼、挤鼻、咧嘴、清嗓子、耸肩等，排除了其他疾病，就要考虑抽动症了。

虽然抽动症病因尚不明确，但是中药和推拿治疗抽动症是有一定临床疗效的，试试这个头面部推拿手法吧！。

头面部按摩
1、点按头面部的穴位，每个穴位按30次。

（1）印堂（2）攒竹（cuánzhú）（3）太阳（4）四白（5）迎香
2、用手法进行操作
（1）开天门，用拇指从印堂推到神庭三遍到五遍；
（2）从印堂经攒竹丝竹空到太阳推三到五遍，再整个前额部进行操作；
（3）按揉太阳穴，顺时针（正揉）方向十次，逆时针方向十次；
（4）用中指按揉睛明穴十到三十次；
（5）用拇指在眼眶下面推摩到太阳穴，再从印堂沿眉的上缘推摩到太阳穴，各推三到五遍；（6）用拇指按迎香穴（鼻翼两侧5分），在从迎香穴推到颧髎(quánliáo)两遍，然后再按颧髎；（7）按揉人中穴十次，再从人中穴到地仓穴按十次，然后再从地仓穴到承浆穴按十次；
（8）用拇指从承浆穴沿下额的边缘到耳门穴进行分推五遍；
（9）从耳门穴用拇指向上经头维穴到神庭穴，然后双拇指在向上推到百会穴；
（10）从百会穴按揉到风池穴，两侧同时进行按揉；
（11）以承浆穴向上分推，经迎香穴、四白穴、攒竹穴、整个前额部分，推三遍；
（12）用大鱼际揉法，揉面颊部来回揉动三遍，也可用单手操作，先操作一侧，在操作另一侧。

3、梳理头皮
（1）用五指的指面，由前向后进行慢慢的梳理三遍；
（2）用中指放在印堂穴，食指和无名指放于阳白穴，用五指拿法又叫拿五经，做三到五遍；（3）用指端击法，轻轻击打头部，三遍
4、按耳廓部，
（1）在耳廓进行按揉神门穴，在按肝、脾、心，最后按耳垂，两侧同时操作；
（2）对整个耳廓进行按揉，双侧同时按揉三遍。

头面部保健按摩程序1、开天门按摩师以两手拇指指腹，置于顾客两眉间的印堂穴处，自印堂向上直抹到前发际处的神庭穴上。

两手拇指轮流进行，反复推抹20~30次。

2、分推前额以两手拇指挠侧置于前额正中线，向外进行分推，由轻至重，重而不滞，反复进行3~5次，然后两拇指挠侧在头维、丝竹空长按1~2分钟。

3、抹双柳按摩师以两手拇指指端掐双侧攒竹穴处，再以指腹自攒竹穴沿眉弓，自内向外经鱼腰至丝竹空穴止，推抹数次。

4、掐鱼腰按摩师以两手拇指指端掐两眉弓中点的鱼腰穴，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴、丝竹空穴到上关穴止，反复推摩数次。

5、环抹眼周以双手拇指指腹置于上、下眼皮，由内向外进行摩动，使眼眶上的皮肤跟着运动，分抹的力度宜轻，不宜重，反复进行3~5次。

6、揉太阳按摩师以两手拇指挠侧分别置于头部两侧太阳穴处，进行上下、左右、前后环转揉动，再以两拇指指腹同时用力自头维穴起，经太阳太阳穴推至耳门穴止，反复推抹。

7、掐四白按摩师以两手拇指指甲掐四白穴，然后以两手拇指指腹自四白穴分推到瞳子髎穴。

8、掐睛明以两手拇指甲缘轻掐两眼内眦处睛明穴，持续1~2分钟。

再以两手拇指端轻揉睛明穴，然后以双手拇指指腹向外下方推抹，经四白、颧髎到下关穴止，反复推抹3~5次。

9、点按巨髎以双手拇指指腹置于巨髎穴反复点按3~5次，力度逐渐渗透，以有酸胀感为宜，切勿暴力。

再以双手拇指指腹置于迎香穴，经巨髎、颧髎穴至耳门穴进行分抹反复2~3次。

10、点按鼻通以双手中指指腹置于鼻两侧的鼻通穴，反复点按3~5次，力度宜轻，不宜重。

再以双手中指指腹推摩鼻翼两侧，力度宜轻，频率不宜太快，向下用力大于向上用力，反复推摩8~10次。

11、推颊车按摩师以两手拇指指腹置于两侧颊车穴进行按揉，然后以拇指置于两耳前下方听会处，沿下颌外缘经颊车至大迎穴，反复推摩。

12、环摩嘴周以双手拇指指腹置于嘴唇上人中穴处，子内向外分推，动作要缓慢，力度不要太重，推抹到地仓穴，反复2~3次。

头面部操作（一）仰卧位操作一.体位。

患者仰卧位，医生坐在其右侧或头顶后侧。

二.取穴与部位。

印堂、太阳、头维、攒竹、睛明、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、迎香、地仓、颊车、下关等穴、以及头面其他相应部位。

三.手法。

偏锋推法、指揉法、大鱼际揉法、指摩法、指尖击法、指按法、抹法、推法等。

四.操作步骤1.中指揉印堂操作用右手中指末节指腹吸于印堂，作小幅度的环旋揉动一分钟。

注意事项手法操作用力轻柔，着力点吸定；手法频率不要太快，摆动的幅度要小，带动皮下组织一起运动。

2.偏锋推前额操作用右手拇指由印堂到神庭，往返3次；前额正中线到左右太阳上下左右往返移动，3次注意事项手法操作着力点要吸定，腕关节要放松，不要用力向下按压，要紧推慢移3.偏锋推眼眶操作用右手拇指偏锋由印堂→睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→瞳子髎→四白→对侧睛明→对侧攒竹……如此反复顺眉毛曾∞形移动，往返3次注意事项手法操作时，指腹要贴眼眶边缘，沿眼眶内侧移动，手腕摆动幅度要小，移动缓慢，以防止拇指滑脱而戳碰眼球。

4.偏锋推面颊操作由右手拇指偏锋由睛明→迎香→地仓→颊车→下关→太阳→前额→印堂→对侧睛明→对侧迎香……往返3次。

注意事项手法操作吸定，取穴位准确，力量以患者感到酸胀为度，并要紧推慢移。

5.大鱼际揉前额和面颊部操作一手拇指内收，用大鱼际着力由印堂揉到神庭，在前额正中到左右太阳穴位上下左右往返移动；再从太阳揉到下关；从下关开始依次开始做下关到颊车、下关到地仓、下关到迎香的往返操作，最后返回太阳，往返3次。

注意事项操作时，腕关节要放松，揉到下关后，沿下颌骨向下经颊车，揉到地仓、返回到下关，沿颧弓下方揉到迎香，返回下关，再沿下关到太阳，来回数次，左右同之，然后双手同时揉两侧太阳穴。

6.双中指揉按两侧颊车、迎香、太阳穴等操作双手中指同时分别按揉两侧太阳、下关、迎香、地仓、颊车、注意事项操作时，要求双手同时操作，手法轻柔和缓，以酸胀为度。

7.按眼眶操作用双手拇指同时分别依次按两侧攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、四白、反复3次注意事项取穴准确，按而留之，以酸胀为度8.勾揉睛明操作双手中指或食指、中指以及拇指和食指分别按揉两侧睛明穴0.5分钟注意事项手法要轻松柔和，以酸胀为度9.按压印堂到百会操作用单手拇指罗纹面从印堂按压到百会，或用双手拇指罗纹面交替按压或叠指按压1次。

头面部推拿手法头面部推拿手法主要分：面部、头部、颈部三步操作。

第一步：面部主要手法眼睛模糊，视物不清：不断点按攒竹，睛明，四白等穴位。

鼻塞：按揉迎香，反复擦鼻翼。

牙痛：点按地仓，颊车等穴。

1.开天门：（是起始手法）用拇指指腹沿印堂至神庭，反复推摩，轻轻操作，宁轻勿重，或用大鱼际推摩20-30次，其优点是接触面大。

2.推坎宫用拇指指腹从印堂至太阳进行分推，反复操作，再沿头面部正中线依次分推前额（也可用大鱼际）。

小儿感冒发热：反复分推摩眉弓。

3.揉运太阳用拇指指腹或中指指腹紧贴太阳穴（眼角和眉角交界处）进行揉运，揉和运共同进行。

4.揉耳后高骨：（中医解剖学专有穴位：耳后高骨，丹田）采用食、中二指指腹一起揉耳后高骨，然后揉翳风穴。

若失眠多梦，应反复揉，有促进睡眠的作用。

以上是面部的四大基本手法，老师有时会提问，要边答边做。

另外还附加一些手法如下：（1）.分推前额，揉印堂，分推眼周，点掐四白，睛明，攒竹等。

近视，对头面部除以上治疗外，可配合熏蒸。

若鼻塞：进行擦鼻翼，按揉迎香穴。

（2）分推颧骨，分推上颌若精神萎靡不振，喝酒的配合掐人中。

（3）分推下颌，要由下往上推勿相反推，有悖于女士美容理念。

（4）两耳：手法操作：反复揉，提，拉耳朵，手法很关键，耳穴很多，可配合耳针治疗。

高血压：可在耳尖放血。

偏头痛：若患侧痛，就在换侧放血，血由紫黑变鲜红为止。

感冒发热：应反复搓揉擦热耳背耳面。

耳鸣：点按听宫，听会，下关，耳前，翳风等耳部穴位。

第二步：头部1. 从神庭开始沿前发际，边揉边点，（要沉住气，不要慌，时间掌握好半小时）如神庭穴，头维穴等，用拇指点揉绕到耳后，就不再用拇指，改用食、中指拿捏胆经，加揉耳后高骨，然后再用食指向上顶揉风池，以促进脑部的供血。

后再单手反复拿风府。

枕骨下有个窝，窝两边有可触及的筋腱，可用食指指腹弹拨。

2. 从神庭开始用指腹（也可用二拇指重叠按压）紧贴发际皮肤揉擦至百会穴，点，揉，指震百会，做强有力的静静震颤，可双手操作，交替进行。

30分钟拍打经络教程
今天我来给大家讲解一下拍打经络的方法，这个方法非常简单，只需要花费30分钟的时间就可以完成。

拍打经络有助于改善
血液循环，增强免疫力，促进身体健康。

首先，我们先找到经络的位置。

经络是人体内的能量通道，分布在全身各个部位。

我们可以用手按压或拍打的方式来刺激经络，以达到调理身体的效果。

1. 头部：用双手的指腹轻轻按摩头部，可以从额头开始，逐渐向后按摩。

按摩头部能够舒缓压力，促进头部血液循环。

2. 面部：用双手的指腹按摩面部，可以从眼眉开始，向下按摩至下巴。

面部的经络与五官的功能相关，按摩能够促进血液循环，提神醒脑。

3. 胸部：用手掌的整个部分拍打胸部，可以从左胸开始，再拍打右胸，循环进行。

拍打胸部能够刺激心脏和肺部，促进气血流通。

4. 腹部：用手掌的平整部分轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩，可以帮助促进消化和排便，舒缓胃肠不适。

5. 肩部：用手掌的整个部分拍打肩部，可以从左肩开始，再拍打右肩，循环进行。

拍打肩部能够缓解肩颈的疲劳和僵硬。

6. 腿部：用双手的指腹按摩腿部，可以从大腿开始，逐渐向下
按摩至小腿和脚踝。

按摩腿部能够促进血液循环，缓解久坐引起的不适。

在进行拍打经络的过程中，要注意力度和频率的控制。

手法应当轻柔，避免用力过猛伤害皮肤或经络。

频率建议每天进行一次，持续30分钟以上，以达到最佳效果。

拍打经络是一种简单而有效的健康养生方法，不需要任何器材，可以随时随地进行。

希望大家通过拍打经络，提升自身的免疫力和健康水平。

记得每天坚持哦！。

人体头部23个穴位（高清图解），附取穴窍门！讲解得太细致了头皮按摩，一个被广为认可的对头发很好的生活习惯。

每天抽出十分钟，给头皮做一次大保健，或者去按摩馆让工作人员帮忙按一按，每次按摩结束都会让你感到舒适又畅爽。

要坚持下去，效果肯定惊人，当然，找准穴位也是一大要点，若是胡乱地按一按，没有对准穴位，那是起不到太大作用。

头部主要穴位图：一、头正面穴位详解头正面穴位图1 印堂穴位置：两眉头连线的中点处。

主治：健脑醒神，安神定志，明目开窍。

适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。

感觉：按压有酸胀感。

2 迎香穴位置：鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。

主治：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。

适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。

感觉：局部按压有胀感。

鼻子不闻香臭，经按压有“通气”感。

3 水沟穴（人中穴）位置：在人中沟上三分之一与下三分之二交点处。

主治：常用于小儿惊风、中暑、中风、面神经麻痹、急性腰扭伤的治疗与急救。

4 睛明穴位置：目内眦旁上方0.1寸处。

主治：常用于目疾病的治疗与保健。

5 攒竹穴位置：在眉头，当眶上切迹处。

主治：常用于头痛、目眩、眉骨痛、目赤肿痛、视物不清、流泪、口眼歪斜等病症的治疗与保健。

二、头背面穴位详解1 百会穴位置：头顶正中，两耳尖直上与头正中线交叉点处。

主治：升阳固脱，振奋阳气，清热开窍，健脑通络。

适用于健忘失眠、精神不振、头昏脑胀、目眩耳鸣、中气下陷、内脏垂脱、头痛、高血压、中风、久泄等病症，为人体阳气聚会之气。

感觉：局部按压有微胀感。

2 风池穴位置：颈项后枕骨下，与乳突下缘相平，项肌外侧凹陷处。

主治：袪风解表，清头明目，通脑活络。

适用于颈项强痛，头痛眩晕、失眠健忘、高血压、风湿病等病症。

对发热恶寒、热病汗不出、目赤痛、鼻塞、鼻衄、耳聋气闭、耳鸣、牙痛、中风昏迷、口眼歪斜等病的疗效也非常显著。

感觉：局部按压有酸胀微痛感。

3 完骨穴位置：在耳后乳突后下方凹陷中，与风府穴平。

刘氏头面部按摩法刘克强【一】基础知识介绍：1、头面部神经在体表的分布示意图。

头面部神经分布图2、头顶部的血管神经分布见下图头顶的神经、血管分布3、头面部的经络及其巡行方向见以下各图足太阳膀胱经足厥阴肝经手太阳小肠经足少阳胆经足阳明胃经手少阴心经手阳明大肠经由以上各图可知，头面部有丰富的血管、神经、经络、穴位分布，而且，经络巡行方向大致都是：面部从下向上、头顶部从前向后、枕部从上向下。

【二】头面部的按摩作用：1、是促进头面部血液循环、气血运行、止脱生发和美容养颜的好方法。

按摩可以刺激头面部末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。

从而发挥其止脱生发和祛斑祛痘的功效。

2、改善毛囊营养，有利于头发的生长，使头发亮泽、质地柔韧，并可防止头发变白、脱落，推迟衰老。

3、头面部分布着许多经络、穴位和神经末梢，通过按摩能够疏经活络、松弛神经、消除疲劳、延年益寿。

（经络按摩顺经方向为补，逆经方向为泄）4、按摩也是促进大脑运动的好方法，能够健脑安神。

头面部是神经中枢所在地，分布有很多重要穴位。

按摩不只是对头面部皮肤按摩，还能刺激头面部穴位，促进头颅内血液循环，使脑神经兴奋性提高，血管扩张，淋巴回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰的作用。

5、头面部按摩还可以治疗头痛。

因为通过按摩能刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张痉挛的血管得以舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有很好的治疗作用。

【三】头面部的按摩方法：1、双手盖在嘴的两侧面部，指尖约与鼻尖同高，十指微微分开，自下向上用手指和手掌推按面部，当十指指腹到达前额眉上时，改用十指指腹用力，从前向后推按头皮直达枕后，止于颈部，当按至头皮时，单用指腹按摩并加大指腹的按摩力度。

时间为5分钟左右（按摩头皮的力量应该大于面部）。

2、弯腰，头部约与臀部同高，感觉脑部有充血的涨感，持续1分钟左右。

3、身体直立，重复1的动作5分钟。

4、每天至少按摩3次。

头部经络按摩梳子操作方法
操作方法如下：
1. 在头部经络按摩梳子上涂抹适量的按摩油或护发产品。

2. 将梳子的刺激部位轻轻贴紧头部，从前额发际开始，沿着发际线向后缓慢滑动。

3. 沿着头皮纵向滑动时，可以适当加大力度，但不要造成疼痛。

4. 重点按摩头部各个区域，如发际线、头顶、颞部和枕部等，每个区域按摩时间约为1-2分钟。

5. 在按摩过程中，可以适时转换梳子滑行的方向，比如从前往后，再从后往前。

6. 按摩结束后，可以适当用手指轻轻按压头部各个区域，以放松头皮。

7. 完成按摩后，用清水将梳子彻底清洗干净，并晾干备用。

注意事项：
- 如果有头部皮肤敏感或疾病的情况，应在医生指导下使用。

- 按摩时应避免过度用力，以免造成头部不适或损伤。

- 如果感到疼痛或不适，应停止使用梳子并咨询医生的意见。

通过面部的经络共8条，主要名称，穴位及主调节如下：
1、督脉：
主经过的穴位：印堂-发际线
话术：督脉：如有堵塞、长痘、斑等表明阳气受损，因为督脉为阳脉之海，会有失眠、头晕、健忘偏头疼、做噩梦等神经性问题类的亚健康困扰。

通该经络有开霉运的效果。

2、膀胱经：
主经过穴位：睛明-攒竹-发际线
话术：如有异常症状表明有尿频尿急的亚健康困扰，因为它是人体的下水道。

或者身体臃肿，易肥胖并且不好减肥。

疏通此经络有减肥的功效
3、胃经：
主经过穴位：承泣-四白-巨髎-地仓-大迎-颊车-下关-头维
话术：此经络有异常症状表明有胃炎、胃溃疡、消化不良的症状；皮肤方面有长眼袋、油脂粒、汗管瘤。

4、任脉：
主经过穴位：承浆-廉泉
话术：通此经络有改善双下巴、雕塑脸部轮廓的效果，任脉为阴脉之海，所以有异常反映可能会有妇科炎症、白带异常、妇科湿毒重的困扰。

5、三焦经：
主经过穴位：丝竹空-耳和髎–耳门-角孙--翳风
话术：上焦通百脉。

如此经络不通，全身无力，身体免疫力下降，是正处于亚健康时期的排毒功能障碍
6、胆经：
主经过穴位：阳白-听会
话术：如有异常症状如月经延后的现象，无光泽。

疏通此经络有改变皮肤暗黄，调理月经周期的效果。

7、大肠经：
主经穴位：迎香-水沟
话术：通此经络有开桃花运，改善鼻炎、便秘、改善皮肤松弛下垂，达到瘦脸的效果
8、小肠经：
话术：有异常反应有肠炎和便秘、腹泻的亚健康问题，。

DDS美容调理手法
调理手法：
1. 脸部开穴承浆—地仓—迎香—精明—攒竹—鱼腰—丝竹空—太阳穴—大迎—颊车—翳风—下关—上关—四白—童子膠
2. 4步提升下巴—耳后迎香—耳中晴明—太阳下巴—太阳
3. 淋巴排毒下巴—耳后绕一圈—膻中—腋下
4. 梳理四指放脸颊两侧分电，两大拇指从眉心往额头发际梳理，有川字纹的地放横向梳理双手交叉托下巴，分开至两边耳后翳风穴，避开气管和大筋绕至膻中穴，顺乳房上胸排至成下。

5. 用6号膏和油（四、五十岁的加用8.9号油）最后用自制面膜（
6.8号油抹脸上休息）
禁忌：脸部有硅胶的，打过瘦脸针的，金丝埋线的，不能做。

戴隐形眼镜和美瞳，假牙的，需取下再做。

自作面旗膏：
大桶粉，6号膏，6号油（8.9号油数滴）鸡蛋清，蜂蜜，维生素C,E搅拌好后敷在脸上。

晚上睡觉前，先用两个负极板打板，从下巴向上梳理到太阳穴停住（这样可以瘦脸减少太阳穴的皱纹），再在脸上擦摸点儿6.8号油，效果会有意想不到的好。

DDS生物电透皮给药技术集中医针灸、按摩、刮痧、拔罐、点穴五大传统治疗方法于一体，能在最短时间内疏通人体全身经络、激活人体细胞，调节脏腑平衡，排寒、排湿、排酸、排毒、排风。

效果是最好的、见效是最快的、感觉是最舒服的。

调理各种疾病、美容美体等方面，具有不打针、不吃药、无痛苦、无创伤、见效快、适用范围广、易懂易学等优点。

文章导读我们通过中医了解到，我们全身有很多的经络，这些经络通畅了才能够让我们的身体变好，还有面部也有很多的经络，疏通了可以让我们面部皮肤变好，皮肤变嫩，对我们的皮肤有很多的好处，还有一定的排毒作用，但是我们却不知道该怎么做才好，那么我们就一起来了解下面部经络护理该怎么做呢？? ?面部经络按摩的基础手法：? ?①擦法：擦法即用手指罗纹面或掌心附着子皮肤概况某一部位，进行直线往返的摩擦，擦时用力不要太年夜，动作要匀称持续，用力要稳。

擦法对皮肤及皮下穴位有柔和温热的刺激作用，拥有温经通络、行气活血的作用。

? ?②推法：用手指罗纹面着力于面部的一定部位上，作单方向的直线或弧线挪动。

推法可分为分推法和合椎法。

分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向分歧方向推开。

分推要求两手用力平匀，动作和谐一致。

合推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中心部合拢。

要求同分推法。

两法常配合运用。

推法可以疏风活络，健脑宁神，并可缓解肌肉组织痉挛，使其放松，毛细血管扩张，改善血液轮回。

? ?③摩法：用双手指端或手掌，在皮肤轮廓作环形平滑运动，手法适中，不宜急，不宜缓，不宜轻，不宜重。

摩法有温经通络，消积散瘀的作用，可使面部表皮逝世细胞脱落，改善汗腺与皮脂腺的功效，加速淋巴和血液的流动，良性刺激末梢神经。

? ?④揉法：用手指指端在面部的一定部位或穴位上作柔柔弛缓、小幅度的旋转、转动、摩擦等动作，揉法与摩法有必定差别，揉法着力较重，操作时吸定一部位，并带动该处皮下组织；而摩法只在体表环旋、抚摸，其实不带动皮下组织。

在实际操作中，两者能够联合利用。

揉法具备活血化瘀畅通经络、清除肿胀、调理新陈代谢、增强面部肌肉弹性的作用。

? ?这样我们对面部经络护理怎么做就有了了解，知道了之后我们可以根据自己的情况来选择，还可以学一点估计面部的手法，改善我们自己和家人的面部皮肤，疏通经络是一种中医手法，只要好好的学习，我相信我们可以学的很好，可以给自己带来健康。

中医经络养生之头面部按摩头面部按摩是一件十分重要且十分简单的事情。

我们可以通过自我按摩达到保健的目的。

其实对于自我按摩保健法无论是对于小孩子还是老年人都是很有效果的，可以让大家增强免疫力促进新陈代谢从而获得健康。

下面我们就来看一下头面部按摩的具体操作吧！【操作方法】1.头面部操作（1）浴面：两手搓热，或以温水温热后，手指并拢，平掌紧贴面部，作洗脸上下推擦动作，上至发际下至颌骨下缘。

然后按揉面部各穴。

（2）擦鼻：用两手中指指腹推擦鼻之两侧，由攒竹至迎香。

然后两手食指位于鼻根，用力挤压穴位，配合振法，再由鼻根向鼻翼两侧迎香滑动按揉。

（3）按抹捏鼻：两手指尖紧按迎香穴，边按边振动；然后揉鼻尖，并向鼻根部移动；再以拇、食二指面从鼻根部、鼻梁部向鼻翼部抹动；最后以拇、食二指捏鼻孔，一捏一放，每分钟60次左右。

（4）鸣天鼓：两手掌掩耳，食指叠于中指指背侧，再下滑使食指轻轻敲击枕部风池穴处，耳中可听到击鼓之声，名日“鸣天鼓”.然后以拇、食指或食指分别按揉耳门、听宫、听会等耳周穴位。

（5）振耳：用两手食指指面按压耳道，一按一放，快速振动，使耳道内产生振动。

（6）扯耳叩翳风：用拇、食二指捏紧耳垂或耳尖，一上一下拉扯，力量适中。

然后以食指指尖叩击两侧翳风穴。

（7）捏耳揉穴：以拇食二指自耳垂起逐次捏揉全耳廓。

然后拿一火柴棒，按压耳穴，由下而上逐次按揉，如有痛点或敏感点，则多按揉一会。

（8）梳发：五指张开按于前额部，由前向后顺手运顶摩发，宛如梳头状。

（9）按百会：食指或中指指面按于百会，并作前后、左右推揉动作。

（10）抹眼按睛明：闭目，用两手食指指面按于眼睑上，自内向外抹动，每分钟抹动60次；然后按揉睛明穴。

（11）切承泣：再上动作，以食指指尖切压承泣，用力均匀，不可切破皮肤，边切边振。

（12）叩齿：口唇微闭，上下齿有节奏地叩击，门齿与嚼齿交替进行。

（13）净口吞津：口唇微闭，用舌在齿唇之间用力卷抹，左右摆动；然后舌顶上腭，津流自溢满口，再徐徐咽下。

头面部经筋调理方案分享经筋“筋结”病灶的定位与命名，是经筋疗法一项较复杂的工程，我们依照经筋学特点，将经筋“筋结”病灶的点、线、面、多维性四大特点，于躯体分布的重点部位加以阐述。

现将经筋循行图线的筋结部位，加以标记，并作名称命名。

一、额、面经筋筋结病灶分布图额面筋区可区分为额筋区、面筋区、唇口筋区、眶膈筋区及耳前筋区施治。

各筋区的主治病症分别如下额筋区主治：头晕头痛、太阳经热、眼睑下垂、眼部疾患等。

眶膈筋区主治:筋性眩晕症、筋性近视眼、眼球斜视、慢性泪腺炎、慢性鼻窦炎、鼻腱神经综合征、胬肉攀睛、神经衰弱、慢性疲劳综合征等。

面唇筋区主治：面神经麻痹、中风后遗性口眼喎斜、抽搐、昏迷、颞颌综合征、腮腺炎等。

耳前筋区属于耳筋区的一部分，主治耳聋、耳鸣、偏头痛、牙痛等。

二、颞区经筋筋结病灶分布图颞筋区，系指头部颞侧部，前自眉梢外，后至枕外，上至颞上线，下至颧弓的经筋区。

本筋区主属少阳经。

颞筋区的弧线绘制，一般以颧弓上缘发际为圆心点，由园心点至眉中半径线向上尔后画个半圆，此即颞上一线；从圆心点至眉中半径线向上尔后所规半圆圈为颞上二线。

水平线的绘制，分别以额发角、额发小角、眉梢及眼裂四点的水平线作为颞上、颞中及颞下的区域划分（详见本图）。

颞筋区主要包括颞三区及耳筋区。

颞筋区临床应用于治疗：慢性偏头痛、颞静脉炎、不明原因性的头晕头痛、颞颌综合征、少阳经经筋病、中风后遗症、颈椎病、耳鸣、耳聋、眼科病症、神经衰弱、睡眠紊乱症及全身虚弱等。

三、头顶经筋筋结病灶分布图头顶部，以颅顶“百会穴”为中心向四面八方投射状，其来自额区、耳颞区、枕区的筋脉，有来有往“经遂”渠道，故其病变，可因他处疾患投射的牵涉，亦可因回道的“气滞”、“血瘀”所致。

“百会”为诸阳之会穴位，具有“回阳救逆”的功效，故头顶部也成为“经筋疗法”的重要区域。

常见的头顶部“筋结”病灶为额角发际骨缝向上放射区、颞上区、枕侧、百会及“四聪穴”等。

但头部顶区的病灶，除常见的硬结型以外，可同时伴随出现“瘀血”型病灶，检查时应特别细致、耐心。

「图解」小儿头面部推拿手法,安神醒脑利于益智在临床的小儿推拿中，头面部和手部的推拿尤其重要。

手部多以调理脏腑为主，而头面部的推拿则以开窍醒脑、解表、止咳、镇静安神为主，多用于治疗咳嗽、感冒，还可以用于益智。

因此，在小儿的成长过程中，我们会经常用到头面部的推拿手法。

小儿取仰卧位，操作者坐或站于小儿头侧。

操作者双手屈曲拇指指间关节，以拇指桡侧面作为着力点，其余四指轻放于头部两侧以辅助固定小儿头部，肩、肘关节放松下垂，稍用力掐按，边掐按边沿头部五条线顺序移动。

1 头部五条线正中线——从眉心（印堂穴）至头顶百会穴。

旁开 1 线——从两侧眉毛中间（鱼腰穴）至左右神聪穴，左右各一条线，共 2 条。

旁开 2 线——从两侧眉尾（丝竹空穴）至左右神聪穴向外旁开 1.5 寸处。

掐按移动顺序：正中线→旁开 1 线→旁开 2 线。

功效：掐按头部五条线具有醒脑益智、镇静安神、清利头目、和胃降逆、宽胸理气等作用，多用于治疗神经、精神性疾病。

这个手法在本书的疾病治疗中会多次提到。

2 梳头法小儿仰卧位或坐位，操作者一手或两手微屈，自然分开，以指甲背部为着力点，从前发际到后发际对头部进行类似梳头的推拿，然后再顺时针方向进行头部梳理 50 次（图 1）。

或小儿坐位，操作者一手或两手微屈自然分开，以指甲背部为着力点，自后枕部梳向前发际，再顺时针方向对头部进行环形梳理 50 次（图 2、图 3）。

3 提抓法操作者一手或两手五指屈曲，以指腹为着力点，轻快而有节律地提抓头皮，约 200 次，注意要轻抓重提。

4 振眼法小儿闭眼，操作者双手拇指、食指成“八” 字形，食指指腹轻置于小儿两眼球表面，其余三指屈曲与拇指均轻放在额头，协助固定头部，食指用力轻柔，快速、有节律性地敲打眼球。

5 抹眼法操作者两掌心相对，以双手大鱼际吸附于小儿双眼内侧紧邻鼻根处，轻柔地由内向外抹动双眼，抹至两侧太阳穴处。

6 点按睛明穴操作者两手拇指屈曲交叉，其余四指并拢且轻轻地固定于两侧头部，两手拇指指腹为着力点，同时稍用力向内上方点压小儿睛明穴。

脸部经络按摩排毒方法脸部经络按摩排毒方法经络按摩面部美容手法可行气活血、疏通经络，使女性松弛的肌肉恢复正常。

下面店铺给大家介绍脸部经络按摩排毒方法，希望对你有用!脸部经络按摩排毒方法鼻头两侧按摩双手放在眼头部位轻轻按压，顺着鼻子两侧往下轻轻按压，最后在鼻头两侧按压3下，重复3次，能帮助鼻子血液循环。

利用双手指腹，从眼睛下方往耳朵处轻轻按压，再从鼻子中间的两侧脸颊往耳朵轻轻按压，能加速脸部血液循环。

耳朵穴道按摩用双手从嘴角处往耳朵轻轻按压，至耳垂前方处按压3下，耳朵周围有许多穴道，经常按摩能促进头部细胞新陈代谢，放松身心。

淋巴按摩双手放在下巴，用指腹画圈按摩，一直按摩到耳垂下方，轻轻按压三下，重复3次，因下巴到耳朵处有淋巴腺，经常按摩能疏通淋巴，使毒素代谢排出。

下巴嘴角按压双手从下巴开始画圈，按摩到嘴角处，轻轻按压三下，重复3次，下巴处经常堆积毒素和粉刺，多按摩能加速粉刺排出，恢复肌肤光亮。

面部美容按摩手法拿法：拿法是用拇指与食指、中指、无名指配合，拿捏松弛的肌肉(如颈项部)和软组织的一种动作。

操作时，要求各指指腹拿住肌肉，进行一紧一松的拿捏。

手法要轻而灵活，力量适中。

拿法可行气活血、疏通经络，使松弛的肌肉恢复正常，促进新陈代谢，促进细胞再生能力。

按法：按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上，逐渐用力下压的手法，要求按压方向垂直，力量由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达皮下组织的深部。

此法具有较强的刺激性，常与揉法合作，称为按揉法。

按法有明显的开通闭塞作用，可扩张血管改善组织的血液供应，使机体内氧化作用增强，还能消除淋巴管内的瘀滞状态，增加组织的营养而消除水肿。

擦法：擦法即用手指罗纹面或掌心附着子皮肤表面某一部位，进行直线来回的摩擦，擦时用力不要太大，动作要均匀连续，用力要稳。

擦法对皮肤及皮下穴位有柔和温热的刺激作用，具有温经通络、行气活血的作用。

推法：用手指罗纹面着力于面部的一定部位上，作单方向的直线或弧线移动。