郑开国际马拉松知识 (1)

‎‎‎‎郑开马拉松‎志愿者感想‎篇一：‎郑开‎国际马拉松‎志愿者感悟‎我与郑开‎国际马拉松‎时光辗转‎，光阴似箭‎。

中国共青‎团作为党的‎后备力量，‎在党中央的‎正确领导下‎渐渐地发展‎壮大，已经‎走过了九十‎年曲折与辉‎煌的历程，‎这是一段令‎人难忘的时‎光。

‎ 201‎7年第六届‎郑开国际马‎拉松于4月‎8日在河南‎人民的期待‎中成功圆满‎举办。

据悉‎共有330‎00多人参‎加了本次大‎赛，其中参‎加五千里小‎马拉松、情‎侣马拉松与‎亲子马拉松‎的人数达到‎26000‎余人，足见‎本次大赛获‎得了足够的‎民众参与。

‎另外今年的‎志愿者队伍‎也是历年之‎最，总共有‎3300余‎名志愿者参‎与了本次志‎愿服务活动‎，展现了河‎南大学生志‎愿者的优良‎品质。

‎作为‎本次郑开国‎际马拉松志‎愿者的一员‎我为能够参‎加本次大赛‎志愿服务活‎动感到无比‎的骄傲与自‎豪。

记得本‎次志愿者选‎拔工作从二‎月份开始，‎当时我们学‎校就开始展‎开志愿者的‎选拔与培训‎工作，作为‎一名河南大‎学生，特别‎是一名来自‎开封的在校‎大学生，我‎感到无比的‎自豪，同时‎我也积极的‎准备参加志‎愿者选拔工‎作，终于经‎过院里初试‎、校里复试‎与笔试我如‎愿以偿的成‎为一名志愿‎者。

在接下‎来的时间里‎我积极的参‎与志愿者培‎训与学习郑‎开马拉松的‎历史与现状‎，同时也参‎与到郑开国‎际马拉松的‎宣传工作中‎。

‎我们4月‎8日早上四‎点五十按照‎组委会的要‎求在学校集‎合完毕，等‎待接我们的‎车。

虽然这‎时天还没有‎亮，想比平‎时所有同学‎都还在睡觉‎，但是为了‎准时到达会‎场，布置会‎场，大家并‎没有抱怨，‎大家相互鼓‎励。

总于到‎达半程与全‎程起点以后‎我们先整理‎了一下队伍‎，然后就开‎始上岗，记‎得从六点四‎十五就有很‎多运动员来‎到现场，我‎们就给他解‎答疑惑。

经‎过一个多小‎时的存衣工‎作，同学们‎圆满的完成‎了任务。

一样的郑开马拉松，不一样的青春盛宴——与三位参与郑开马拉松的大学生面对面片头：铁打的军营流水的兵，郑开马拉松就如同这个军营，在带动全民运动的同时，迎接了一批又一批的莘莘学子，让他们为梦奔跑。

我们在见证郑开马拉松的同时，郑开马拉松已成为我们成长中的试金石，带给我们拼搏，教会我们奉献，让我们为青春，留下了浓墨重彩的一笔。

李纯，尹佳丽，何晴她们是新联学院三名普通的学生，因为让运动融入生活的信念，让他们相遇一起。

他们分别以运动员，志愿者，大学生记者三种不同的身份参与马拉松运动，用青春挥洒汗水，用梦想点缀希望。

今天我们有幸采访到这三位同学。

（一）我们采访的第一位同学--李纯，也是第一次参与郑开国际马拉松。

他是以运动员身份参与到马拉松，我们来听一听对他的采访。

记者：我仅代表个人欢迎你参与到马拉松这个大家庭，第一次参加郑开马拉松，报的五公里小马拉松，为什么会想要参加运动量这么大的马拉松？李纯：受到学校宣传的蛊惑吧，呵呵。

这次学校有很多的宣传，会有开放的赛道，景色很好。

也想挑战一下，看看自己体力怎么样。

记者：你说咱们学校开展了很多宣传活动，都参与到了那些？李纯：有“马拉松开讲了！”然后有同学教兔斯基健身操，很有意思。

我们班还组织了一场知识竞赛，也了解了郑开马拉松的历史。

学校设立了郑开马拉松咨询处，相对于去年，感觉学校今年更重视了。

记者：经过了这么多的了解，现在你对郑开马拉松是一个什么期待？李纯:我觉得会是一场很有意思的比赛。

我们教心理学的老师说，他去年参见的时候，从鸣枪到他跑过起点已经过了三分钟，有很多人参加，所以很期待。

记者：那对比赛中自己有什么期待？李纯：希望能坚持到最后，跑完比赛，然后能够欣赏到郑州CBD的风景，给自己一个美好的回忆，也算参加过国际赛事的人了，呵呵。

记者：我也预祝你，在比赛中取得好的成绩，坚持到最后，我在终点等着采访你。

（二）2013年郑开国际马松运动员的服装是靓丽红色的，比赛当天现场就是红色的海洋。

霸气励志国际马拉松赛口号1. 城载爱心，跑动激情。

2. 城载梦，爱同行——郑开马拉松。

3. 穿越两座城，传承一份爱。

4. 动感马拉松，和谐青岛城。

5. 国际马拉松，中华展豪情。

6. 海相连，路相通，心相印。

7. 湖·承快乐，跑·赢未来。

8. 荟萃精彩文化，感受体育魅力。

9. 激情马拉松，古都显雄风。

10. 激情马拉松，和谐新古城。

11. 激情马拉松，活力西安城。

12. 激情马拉松，活力新兰州。

13. 激情马拉松，锦绣太原城。

14. “郑”能量，“开”心跑。

15. 爱奔跑，心接力。

1. 奥运年，我们一起跑起来。

2. 百年青岛扬奥帆，万众携手马拉松。

3. 伴衡湖赛跑，与世界同步。

4. 奔跑的兰州。

5. 城墙见证秦皇汉武豪情，古城欢迎马拉松赛运动。

6. 鉴真誉名城，扬马亮金标。

7. 金标马拉松，宜赛绿扬城。

8. 金标扬马，幸福名城。

9. 竞郑开，品中原。

10. 跨越千年历史，西安领跑世界。

11. 留下足迹，跑出奇迹。

12. 马拉松历史，展新西安风姿。

13. 马拉松赛事架起世界友谊桥梁。

14. 马拉松演绎精彩，新太原畅想未来。

15. 满墙凝聚汉唐请，雄风尽展马拉松。

1. 魅力西安城，激情马拉松。

2. 魅力新青岛，激情马拉松。

3. 沐浴汾水的美丽，跑出自己的奇迹。

4. 你的加入，我更精彩。

5. 跑起来，生命更精彩。

6. 千年古都，奔向未来。

7. 千年古都情，万众马拉松。

8. 千年古扬州，万众马拉松。

9. 千年西安城墙，万人跑出梦想。

10. 千年西安要复兴，马拉松赛显雄风。

11. 牵手金标赛，相约扬州城。

12. 牵手世界，领跑未来。

13. 青岛马拉松，传播奥运情。

14. 青岛马拉松，快乐每分钟。

15. 情系马拉松，共享奥运风。

16. 生命在奔跑，西安在微笑。

17. 十三朝古都笑迎各国体育健儿。

18. 世界为衡水加油。

19. 释放“郑”能量，“开”启新征途/程。

20. 手拉手办好马拉松，心连心建设新西安。

关于马拉松的资料
马拉松是一项起源于古希腊的长跑比赛。

现在，它已经成为了一项国际性的体育竞赛项目。

马拉松的比赛距离为42.195公里，起点和终点之间没有中途休息点。

马拉松是一项需要长时间训练和准备的比赛，参加者需要具备一定的体力和毅力。

在马拉松比赛中，参赛者需要跑完全程，并在最短的时间内到达终点。

为了完成比赛，参赛者需要训练自己的体能和耐力，并且需要在比赛中保持稳定的速度。

马拉松比赛分为男女组别和不同年龄段的组别。

每年都有许多国际性的马拉松比赛，比如纽约马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松等。

此外，也有很多地方举办本地的马拉松比赛，吸引着大量的参赛者和观众。

马拉松比赛不仅是一项运动竞赛，也是一项健康的生活方式，它可以帮助人们保持身体健康和心理健康，并增强自信心和毅力。

所以，如果你喜欢运动和挑战自己，马拉松比赛可能是一个很好的选择。

- 1 -。

郑开马拉松志愿者培训知识首先是普通类的情况最常见的是扭伤和抽筋那么什么是扭伤呢关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱就是扭伤。

扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。

发生在下腰部的扭伤就是平常说的闪腰岔气。

痛是必然出现的症状肿及皮肤青紫、关节不能转动都是扭伤的常见表现。

关于扭伤的急救措施要试情况而定对于在运动中扭伤手指应立即停止运动。

首先是冷敷最好用冰。

但一般没有准备可用水代替。

将手指泡在水中冷敷15分钟左右然后用冷湿布包敷。

再用胶布把手指固定在伸指位置。

如踝关节扭伤首先志愿者要把运动员制动然后扶到旁边位置打电话等待医务人员急救。

而对于腰部扭伤志愿者应把抬到旁边平躺打电话后等待医务人员前来处理。

和扭伤相比抽筋更为普遍而小腿抽筋则更是家常便饭小腿抽筋也叫腓肠肌痉挛主要是指脚心和腿肚抽筋。

发作时不仅疼痛难忍而且还不能活动。

当抽筋发生时可迅速地掐压手上合谷穴即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处和上嘴唇的人中穴即上嘴唇正中近上方处。

掐压20-30秒钟之后疼痛即会缓解肌肉会松弛。

或者.轻轻按摩抽筋肌肉拉伸抽筋部位的肌肉如果是小腿肌肉抽筋则尽量将足部往胫部方向拉伸。

如果是大腿前部抽筋则可以弯曲膝盖将足部拉向臀部。

保持拉伸直至抽筋现象消失。

其实抽筋是可以避免的我们首先要明确小腿抽筋在突然是进行剧烈运动或脚部受冷时由于肌肉供血不足引起的因此要注意充分休息和营养。

因此在起跑前提醒运动员做热身运动。

猝死又称突然死亡系临床综合征是指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者在很短时间内突然发生意想不到的非创伤性死亡往往来不及救治属于临床急症。

一般以症状出现到死亡历时多长时间定为“猝死”的标准目前意见尚不统一。

世界卫生组织WHO定为6个小时以内。

由于“猝死”的高峰多发生在发病后1小时内因此心脏病专家将发病后1小时内死亡定为“猝死”的标准一般不超过6小时。

多数人“猝死”前无明显预兆或发生在正常活动中或在安静睡眠中。

郑开马拉松志愿者复试相关资料一、学校知识：包括校训，学校历史，学校知名校友，学校现任领导，学校概况等一系列知识，具体参看学生手册和百度百科。

1、华北水利水电大学（英语：North China University of Water Resources and Electric Power，NCWU）原名华北水利水府共同建立，是中国教育部“卓越工程师教育培养计划”高校，是中国首批硕士学位授予高校。

2、创办时间：1951年3、校训：勤奋，严谨，求实，创新4、不息，团结奋进，使学校发展壮大，并走向辉煌。

现已发展成为以水利电力为特色，理、工、管、经、文、农、法相互渗透的多科性大学。

5、北京时期，岳城时期，邯郸时期，郑州时期二、华水校青协：1、现任负责人：2、宗旨：奉献、友爱、互助、进步3、成立时间：19954、主要活动:小图书馆整理、祭城敬老院、郑开马拉松志愿者招募5、会协成员坚定认为这是一个有意义有挑战的锻炼，于是向郑开组委会提出申请，同时得到校团委老师的大力支持。

第一届的郑开志愿者是由30多个青协内部人员参与，在校团委老师的带领下，步行至中牟县进行志愿者服务。

郑开组委会对我校青年志愿者认真热情工作的肯定，组委会给予我校志愿者的名额逐年增加。

三、志愿者：包括志愿者、青年志愿者、中国青年志愿者、志愿者精神、精神内涵、志愿者定义等一系列知识，需多看百度百科。

1、国际志愿者日：12月5号中国青年志愿者日：3月5日2、⑴中国青年志愿者协会成立的时间：1994年12月5日⑵最高权力：本协会的最高权力机构是会员代表大会，会员代表大会每四年召开一次，理事会是会员代表大会的执行机构，在闭会期间领导本地协会开展工作，对会员代表大会负责。

协会设常务理事会，在理事会闭会期间负责协会常务工作。

协会设理事长一人，秘书长一人，副秘书长若干人。

⑶志愿者活动的积极意义：①对社会而言：a、传递爱心，传播文明；b、有助于建立和谐社会；c、促进社会进步；②对志愿者而言：a、奉献社会；b、丰富生活体验；c、提供学习机会；③对服务对象而言：a、接受个人化服务；b、帮助融入社会，增强归属感；⑷“中国青年志愿者”标志的含义：标志的整体构图为心的造型，同时也是英文“青年”的第一个字母Y；图案中央既是手，也是鸽子的造型。

马拉松背景拉松运动起源于公元公元前490年的古希腊。

传说希腊联军在马拉松战役中击败入侵的波斯军队后，希腊传令士兵斐迪庇第斯（Phidippides ）带伤从马拉松跑回雅典宣布胜利，之后力竭而死。

为了纪念这位英雄，在1896年举行的第一届现代奥运会上，举行了从马拉松镇跑到雅典的比赛，优胜者以2小时58分50秒的成绩跑完全程。

当时的距离为40公里200米，后改为42公里195米，这项赛事被称为马拉松赛。

国郑开国际马拉松赛是河南省目前唯一常设的大型国际体育赛事，也是中西部地区唯一的全程国际马拉松赛事。

赛事由中国田径协会、河南省体育局、郑州市人民政府、开封市人民政府共同主办，现已成功举办3届，年度参赛选手上升到16800人，参赛国家和地区达到26个。

赛事规模位居全国前列，和北京马拉松、厦门马拉松形成了一北、一中、一南之势。

马拉松自开赛以来一直在郑开大道上，奔跑在加速建设中的郑州新区产业带环抱之中的郑开马拉松具有以下五大特色：一、最具东方文化魅力的马拉松赛：赛道地处中原，背靠黄河，这里是中华文明的摇篮，是东方文明的发祥地。

二、最平坦开阔的马拉松赛道：郑开快速通道宽100米，双向十个快车道，道路平坦笔直，是最理想的马拉松赛道，有利于选手创造出优异成绩。

三、最具人气的马拉松赛事：立足河南的郑开国际马拉松，选择了拥有一亿人的中部大省，自然拥有更多关注的目光，发达的交通，便利的物流，具有广泛的群众参与性。

四、最具唯一性的马拉松比赛：这是世界上唯一连接两座古都的马拉松赛事；这是世界上唯一让马拉松复古，回到原生态的赛事；这是世界上唯一全程直线的赛事。

五、最具发展前景的马拉松赛事：马拉松比赛精神和郑州开封两个城市精神的完美结合，马拉松文化与东方文化精髓----中原文化的融合，河南的崛起，经济的腾飞，社会的和谐，民风的醇厚，便利的交通，优越的地理条件，神秘的东方文明，博大精深的中原文化都让郑开国际马拉松注定是最具有前景的马拉松赛事。