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郑开国际马拉松知识中国郑开马拉松是河南省目前唯一常设的大型国际体育赛事，也是中西部地区唯一的全程国际马拉松赛事，也是中西部地区唯一的全程国际马拉松赛事。
现已成功举办5届，年度参赛选手上升到3万余人，参赛国家和地区达到28个。
赛事规模位居全国前列，和北京马拉松，厦门马拉松形成了一北，一中，一南之势。
主办单位：中国田径协会，河南省体育局，郑州市人民政府，开封市人民政府承办单位：河南省田径运动管理中心，郑州市体育局，开封市体育局，河南省世纪中原体育文化有限公司开赛日期：2014年3月30 日发令时间：全程/半程马拉松8：30 5km项目：9：00地点：全程/半程马拉松:郑汴新区郑开大道白沙服务站5km项目：郑东新区CBD一．最具东方文化魅力的马拉松赛道二．最平坦开阔的马拉松赛道郑汴快速通道宽100米，双向十个快车道，道路平坦笔者直，是最理想的马拉松赛道，最利于选手创造出优异成绩。
三．最具人气的马拉松赛事立足河南的郑汴国际马拉松，选择了拥有一亿人的中部大省，自然拥有更多关注的目光，发达的交通，丰沛的物流，具有最广泛的群众参与性。
上至省委领导，下到普通百姓都热烈支持马拉松，支持率在两市可以达到99%以上。
可以说从组织、协调、住宿、旅游、安全等各方面均无后顾之忧。
四．最能体现马拉松精神的赛事五．最具唯一性的马拉松比赛这将是世界上唯一由网络催生的国际马拉松赛事、这将是世界上唯一链接两座古都的马拉松赛事、这将是世界上唯一让马拉松复古，回到原生态的赛事、这将是世界上唯一全程直线最艰难的马拉松赛事……六．最具发展前景的马拉松赛事马拉松比赛精神和郑汴城市精神的完美结合，马拉松文化与东方文化精髓--中原文化的融合，河南的崛起，经济的腾飞，社会的和谐，民风的淳厚，便利的交通，优越的地理条件，神秘的东方文明，博大精深的中原文化都让郑开国际马拉松注定是最有前景的马拉松赛事。
起点志愿者，半程终点志愿者，全程终点志愿者，水站志愿者，安保志愿者，车辆志愿者，语言志愿者（外语，手语），新闻志愿者，接待志愿者，-----周总理要求外交人员：站稳立场，掌握政策，熟悉业务，严守纪律外事无小事，外事工作授权有限，礼仪小事，外事大事刘淇2007年8月7日29届奥运会：遵守国际组织的有关规定和惯例；平等对待，标准统一；尊重个性，注重细节志愿者的四个“位”：品味，定位，到位，勿越位志愿者服务要求：服从命令，听从指挥。
![[训练]郑开国际马拉松志愿者感悟](https://img.taocdn.com/s1/m/686961abe2bd960591c6770e.png)
[训练]郑开国际马拉松志愿者感悟我与郑开国际马拉松时光辗转～光阴似箭。
中国共青团作为党的后备力量～在党中央的正确领导下渐渐地发展壮大～已经走过了九十年曲折与辉煌的历程～这是一段令人难忘的时光。
2012年第六届郑开国际马拉松于4月8日在河南人民的期待中成功圆满举办。
据悉共有33000多人参加了本次大赛,其中参加五千里小马拉松、情侣马拉松与亲子马拉松的人数达到26000余人,足见本次大赛获得了足够的民众参与。
另外今年的志愿者队伍也是历年之最,总共有3300余名志愿者参与了本次志愿服务活动,展现了河南大学生志愿者的优良品质。
作为本次郑开国际马拉松志愿者的一员我为能够参加本次大赛志愿服务活动感到无比的骄傲与自豪。
记得本次志愿者选拔工作从二月份开始,当时我们学校就开始展开志愿者的选拔与培训工作,作为一名河南大学生,特别是一名来自开封的在校大学生,我感到无比的自豪,同时我也积极的准备参加志愿者选拔工作,终于经过院里初试、校里复试与笔试我如愿以偿的成为一名志愿者。
在接下来的时间里我积极的参与志愿者培训与学习郑开马拉松的历史与现状,同时也参与到郑开国际马拉松的宣传工作中。
我们4月8日早上四点五十按照组委会的要求在学校集合完毕,等待接我们的车。
虽然这时天还没有亮,想比平时所有同学都还在睡觉,但是为了准时到达会场,布置会场,大家并没有抱怨,大家相互鼓励。
总于到达半程与全程起点以后我们先整理了一下队伍,然后就开始上岗,记得从六点四十五就有很多运动员来到现场,我们就给他解答疑惑。
经过一个多小时的存衣工作,同学们圆满的完成了任务。
当运动员开跑以后我们就开始收拾会场,我们首先捡垃圾,然后是整理广告牌。
2012年的郑开马拉松结束了,但是本次大赛的精神还在中原大地源远流长,让我们相遇2013年郑开国际马拉松。
志愿服务工作完成后,但是大家依依不舍的离开了活动现场,我知道这是对本次大赛的祝福与留念,是对本次志愿服务活动的依依不舍,让我们共同的祝愿,期待下一次郑开国际马拉松,是对队友的深情,虽然我们彼此相识不久,但是共同的信念与志愿服务将我们紧紧地绑在一起。
马拉松保障人员培训科目马拉松是一项受到越来越多人关注和参与的运动，它不仅对选手来说是一种身心挑战，同时也对赛事组织者提出了更高的要求。
为了保障马拉松赛事的顺利进行，保障人员起着至关重要的作用。
他们负责赛道安全、紧急救援、路线引导、观众安全等多方面的工作。
对保障人员进行专业培训是至关重要的。
马拉松保障人员的培训科目涵盖了多个方面，以下是一些重要的科目：1. 赛事组织和规则：保障人员需要了解马拉松赛事的规则和组织流程。
这包括熟悉报名流程、参赛者分组、起终点布置、奖励设置等。
只有对赛事的整体情况有透彻的了解，才能更好地为选手和观众提供支持。
2. 赛道安全管理：保障人员需要学习如何进行赛道安全管理。
他们需要了解如何设置障碍物，如何组织道路交通，如何应对突发事件等。
对于赛事的安全保障至关重要，保障人员需要掌握相关的知识和技能。
3. 急救和医疗救援：赛事期间，选手可能会出现突发状况，如受伤、晕倒等。
保障人员需要学习如何进行急救和医疗救援，包括基本的心肺复苏、创伤处理、紧急救护等。
他们还需要了解如何与医疗服务提供者和救援车辆合作，以提供及时有效的援助。
4. 观众管理：马拉松赛事吸引了大量的观众，保障人员需要学习如何管理观众，确保他们的安全和秩序。
他们需要了解观众的行为规范，如何疏导观众流动、如何协助观众寻找最佳观赛位置等。
5. 通信和协调：保障人员需要学习如何进行有效的沟通和协调。
他们需要与其他保障人员和赛事组织者保持联系，及时传递信息和协调行动。
有效的通信和协调是保障人员顺利完成工作的关键。
以上只是马拉松保障人员培训科目的一部分，实际的培训内容还包括其他重要的方面。
通过这些科目的学习，保障人员可以更好地应对各种复杂情况，确保马拉松赛事的顺利进行。
个人观点和理解：马拉松保障人员的任务非常重要，他们是保障选手和观众安全的后盾。
在赛事期间，他们需要面对各种紧急情况，并迅速做出正确的决策和行动。
对保障人员进行全面的培训是非常必要的。
2012郑开国际马拉松赛志愿者服务详细策划书郑州大学小白鸽义工服务队2012年3月8日目录一、活动背景1、郑开马拉松大赛简介2、郑州大学小白鸽义工服务队简介3、郑开马拉松大赛志愿者招募活动介绍二、招募工作1、招募要求2、招募流程3、志愿者权利和义务三、活动期间各项事宜四、活动后总结和后期宣传五、附件（一）自愿参加2010郑开国际马拉松赛志愿服务；（二）年满18周岁，身体健康，工作学习尽责，遵纪守法；（三）遵守法律法规，无犯罪记录；（四）具备志愿服务岗位所必需的专业知识和技能；（五）热心公益事业、有一定的志愿服务经历；（六）能够保证参加赛前志愿者培训；（七）能够在大赛期间承担相应岗位职责，保证在大赛期间提供不少于5个时间段（半天）的志愿服务时间；（八）听从学校团委及社团安排，且始终代表学校和社团形象。
活动要求： 1、招募工作人员需具有热情，愿意奉献自己的爱心，听从学校及社团的安排；2、工作时须遵守《郑州大学微尘爱心社章程》;3、工作时需佩戴志愿者证，始终代表爱心社形象。
志愿者招募流程志愿者报名—面试—培训—最终录用（志愿者招募过程中我们会采取公平、公正的原则，同时我们不排除被录用的志愿者在后期因各方面因素被刷下去的可能性；学校及社团拥有对志愿者录用等事宜的最终决定权和解释权）1. 3月10日—3月12日在校发布志愿者招募信息；本社团志愿者优先，同时接受学校非本社团人员；但必须具备郑州大学学籍；2. 3月12日下午报名截止，同日晚起对报名的志愿者进行筛选。
面试：评审团团委及社团负责人共同组成，以考核口头表达能力、是否符合招募的基本要求以及参加志愿者服务的愿望是否强烈为主。
培训：以考察自身对一些专业知识的掌握，并考察综合素质能力、应变能力。
3. 3月13日公布初期项目成员（预计因后期等一些列部确定因素，我们会在这次招募中多招若干名志愿者），预计招募志愿者65人.4、3月14日—3月19日：我们会在实训的过程中对志愿者再次选择，择优录用56名左右。
2024马拉松志愿者培训心得近期，我参加了2024年马拉松志愿者的培训。
通过这次培训，我不仅获得了丰富的知识和技能，还深深感受到了为社会做贡献的重要性。
以下是我对此次培训的心得体会。
首先，培训内容的丰富性给我留下了深刻的印象。
在培训过程中，我学习了许多关于马拉松赛事的知识，如比赛规则、紧急救援、安全保障等。
这些知识对我而言是全新的，通过培训，我逐渐了解了马拉松赛事的背后组织和运作。
培训中，我们不仅有专业的讲师解答我们的疑问，还有一些前辈志愿者分享了他们的经验，让我更加深入地了解了志愿者的角色和责任。
我相信这些知识和经验将成为我在志愿服务中的宝贵财富。
其次，培训的实践性也给我留下了深刻的印象。
在培训中，我们有机会进行一些实际操作，如急救模拟、应急方案演练等。
通过这些实践环节，我深刻体会到了志愿者在马拉松赛事中的重要性和急救技能的必要性。
尽管我之前没有相关经验，但通过培训的实践环节，我逐渐掌握了一些基本的急救技能，这让我对自己在志愿服务中的能力充满了信心。
此外，培训中的团队合作也让我受益匪浅。
在培训中，我们分成小组进行了一系列的团队合作活动。
通过这些活动，我深刻体会到了团队合作的重要性和力量。
在团队合作中，我们相互协作、相互帮助，充分发挥各自的优势，最终完成了任务。
这种团队合作的经验将对我今后的志愿服务和个人发展产生积极影响。
最后，我对志愿服务的重要性有了更深刻的认识。
通过参与马拉松志愿者的培训，我深深感受到了志愿者在社会中的重要作用。
马拉松赛事是一个复杂且具有一定危险性的活动，志愿者的存在和参与至关重要。
志愿者不仅要保障参赛者的安全，还要协助组织者处理紧急情况。
志愿者的工作不仅仅是为了完成一项任务，更是在为社会做出贡献。
这让我更加坚定了自己成为一名志愿者的决心，我愿意将所学到的知识和技能投入到实际的志愿服务中，为社会做出自己的贡献。
总之，2024年马拉松志愿者培训给我留下了深刻的印象。
通过培训，我不仅获得了丰富的知识和技能，还深受教育和鼓舞。
2009 郑开国际马拉松志愿者选拔试题一、客观题（将正确答案填涂到第四页的答题区域。
每题2 分，共52 分）1.公元前490 年的马拉松战役中，_____传令士兵斐迪庇第斯（Phidippides）长途奔跑回城市传递战争胜利的消息，之后力竭而死。
马拉松就是为了纪念这位英雄而兴起的一项运动。
A.罗马B.希腊C.波斯D. 斯巴达11.国际马拉松赛事中，每隔_____设有水站，以供运动员补充水分。
A.10 公里B.5 公里C.2.5 公里D.1 公里12.为了保证参赛运动员比赛安全、顺利，国际马拉松比赛期间比赛路线各段都设有关门时间，限时对社会交通封闭。
起跑至关门时间到后，各路段恢复社会交通。
参赛者未在规定的关门时间跑完对应的距离者请立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。
2009 年国际马拉松全程比赛的关门时间是_____。
A.11：40 B.12：30 C.13：15 D.14：002.从1924 年第八届巴黎奥运会起，把1908 年伦敦奥运会确定的_____这个距离，定为马拉松赛跑的标准距离，一直沿用至今。
单位__________ A.41.195km B.41.0975kmC.42.195kmD.42.0975km13.在我国，志愿服务是在传统的学雷锋活动上逐步发展起来的。
我国对志愿精神的表述是_____。
A.让爱心永驻校园，用真情奉献社会C.立足校园，服务社会B.奉献，博爱，团结，进步D.奉献，友爱，互助，进步3._____举办了首届国际马拉松赛，这是国内第一个市场化运作的田径赛事。
A.1981 年，北京B.1981 年，上海C.1982 年，北京D.1982 年，上海14.马拉松终点志愿者的一项重要任务是引导运动员到休息区。
在引导运动员的时候，你要在其_____边，体位靠前其_____步。
A.左；半B.右；半C.左；一D.右；一4.中国郑开国际马拉松赛是经国家体育总局、河南省人民政府批准后，由中国田径协会、河南省体育局、郑州市人民政府、开封市人民政府共同主办的国际赛事。
郑开国际马拉松志愿者活动策划第一篇：郑开国际马拉松志愿者活动策划2011郑开国际马拉松比赛志愿服务活动策划书主办方：共青团河南工程学院委员会承办方：河南工程学院青年志愿者协会志愿活动活动总负责人：申本霞2011郑开国际马拉松比赛志愿服务活动策划活动主办：郑开国际马拉松赛事组委会共青团河南工程学院委员会活动承办：河南工程学院青年志愿者协会（桐柏路校区）活动协办：河南工程学院形象设计协会（桐柏路校区）郑开国际马拉松赛提高了郑州在国内外的影响力，已经打造成中国著名赛事品牌之一，得到郑州市政府的高度重视和社会各界的大力支持。
赛道旁边志愿者们周到而热情的服务，同样成为了马拉松比赛的一条靓丽风景线，体现了郑州市青年学生对马拉松比赛的支持和响应。
河南工程学院的志愿者又是这支志愿者队伍的主力军之一。
河南工程学院的志愿者积极的参与了前几届的志愿服务活动，热情而优质的服务受到了团市委和大赛组委会的一致好评。
在校团委的指导下,我校每一名青年志愿者都将以高度的热情参与本次志愿服务活动，为郑州建设奉献自己的一份力,同时展现我院学生热心社会公益事业的优秀品质，让社会各界更好地了解我们河南工程学院，感受这所大学独特的魅力和特有的精神。
一、活动名称：“奉献郑州，志愿光荣”2011郑开国际马拉松马拉松志愿服务活动二、活动意义：弘扬志愿者的志愿服务精神和奉献精神； 2 提高河南工程学院在社会的声誉和影响力；3 深化和谐社会主题，展示河南工程学院学子风采。
三、活动时间：2011年3月27日四、活动地点：郑开大道起点-白沙服务区五、活动参加者：河南工程学院热心社会公益事业的青年学生六、活动流程：(一)活动报名工作：（已结束）（二）分组工作：（已结束）青协将根据具体岗位和要求进行活动的分组。
（三）志愿者的培训及彩排、预演：（待定）根据组委会的相关要求，将在3月组织志愿者进行培训，由组委会选派相关人员对所有通过考核的志愿者进行培训，以便更好地满足比赛要求,提供优质服务。
郑开马拉松志愿者复试相关资料一、学校知识：包括校训，学校历史，学校知名校友，学校现任领导，学校概况等一系列知识，具体参看学生手册和百度百科。
1、华北水利水电大学（英语：North China University of Water Resources and Electric Power，NCWU）原名华北水利水电学院，简称“华水”，是位于河南省郑州市北环路的一所大学，前身为北京水利水电学院，现为河南省重点建设的骨干高等院校之一。
华北水利水电大学是中国水利部与河南省人民政府共同建立，是中国教育部“卓越工程师教育培养计划”高校，是中国首批硕士学位授予高校。
2、创办时间：1951年3、校训：勤奋，严谨，求实，创新4、历史沿革:十多年来，华水三次搬迁，四易校址，风雨兼程，刚毅坚卓，自强不息，团结奋进，使学校发展壮大，并走向辉煌。
现已发展成为以水利电力为特色，理、工、管、经、文、农、法相互渗透的多科性大学。
5、北京时期，岳城时期，邯郸时期，郑州时期二、华水校青协：1、现任负责人：2、宗旨：奉献、友爱、互助、进步3、成立时间：199545三、志愿者：包括志愿者、青年志愿者、中国青年志愿者、志愿者精神、精神内涵、志愿者定义等一系列知识，需多看百度百科。
1、国际志愿者日：12月5号中国青年志愿者日：3月5日2、⑴中国青年志愿者协会成立的时间：1994年12月5日⑵最高权力：本协会的最高权力机构是会员代表大会，会员代表大会每四年召开一次，理事会是会员代表大会的执行机构，在闭会期间领导本地协会开展工作，对会员代表大会负责。
协会设常务理事会，在理事会闭会期间负责协会常务工作。
协会设理事长一人，秘书长一人，副秘书长若干人。
⑶志愿者活动的积极意义：①对社会而言：a、传递爱心，传播文明；b、有助于建立和谐社会；c、促进社会进步；②对志愿者而言：a、奉献社会；b、丰富生活体验；c、提供学习机会；③对服务对象而言：a、接受个人化服务；b、帮助融入社会，增强归属感；⑷“中国青年志愿者”标志的含义：标志的整体构图为心的造型，同时也是英文“青年”的第一个字母Y；图案中央既是手，也是鸽子的造型。
郑开马拉松志愿者培训知识首先是普通类的情况最常见的是扭伤和抽筋那么什么是扭伤呢关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱就是扭伤。
扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
发生在下腰部的扭伤就是平常说的闪腰岔气。
痛是必然出现的症状肿及皮肤青紫、关节不能转动都是扭伤的常见表现。
关于扭伤的急救措施要试情况而定对于在运动中扭伤手指应立即停止运动。
首先是冷敷最好用冰。
但一般没有准备可用水代替。
将手指泡在水中冷敷15分钟左右然后用冷湿布包敷。
再用胶布把手指固定在伸指位置。
如踝关节扭伤首先志愿者要把运动员制动然后扶到旁边位置打电话等待医务人员急救。
而对于腰部扭伤志愿者应把抬到旁边平躺打电话后等待医务人员前来处理。
和扭伤相比抽筋更为普遍而小腿抽筋则更是家常便饭小腿抽筋也叫腓肠肌痉挛主要是指脚心和腿肚抽筋。
发作时不仅疼痛难忍而且还不能活动。
当抽筋发生时可迅速地掐压手上合谷穴即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处和上嘴唇的人中穴即上嘴唇正中近上方处。
掐压20-30秒钟之后疼痛即会缓解肌肉会松弛。
或者.轻轻按摩抽筋肌肉拉伸抽筋部位的肌肉如果是小腿肌肉抽筋则尽量将足部往胫部方向拉伸。
如果是大腿前部抽筋则可以弯曲膝盖将足部拉向臀部。
保持拉伸直至抽筋现象消失。
其实抽筋是可以避免的我们首先要明确小腿抽筋在突然是进行剧烈运动或脚部受冷时由于肌肉供血不足引起的因此要注意充分休息和营养。
因此在起跑前提醒运动员做热身运动。
猝死又称突然死亡系临床综合征是指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者在很短时间内突然发生意想不到的非创伤性死亡往往来不及救治属于临床急症。
一般以症状出现到死亡历时多长时间定为“猝死”的标准目前意见尚不统一。
世界卫生组织WHO定为6个小时以内。
由于“猝死”的高峰多发生在发病后1小时内因此心脏病专家将发病后1小时内死亡定为“猝死”的标准一般不超过6小时。
多数人“猝死”前无明显预兆或发生在正常活动中或在安静睡眠中。
有些患者以前有过心绞痛发作史心绞痛又突然加剧表现为面色灰白大汗淋漓血压下降特别是出现频繁的室性早搏这一切都是“猝死”的先兆。
此外有时还会出现原来没有的症状如有明显的疲乏感、心悸、呼吸困难、精神状态突变等随后由于心跳骤停又表现为神志不清、高度紫绀、痉挛、瞳孔固定而散大或出现几次喘息样呼吸而进入临床死亡。
以上症状如不及时发现、不及时进行心脏复苏抢救病人将很快约4-6分钟进入不可逆的生物学死亡。
大量临床病例提供的资料显示猝死的原因主要是由于心脏疾患所引起故又称“心源性猝死”。
其中冠心病最为常见其次为心肌炎、原发性心肌病、风湿性心脏病、原发性心室颤动、心窒停搏其他如QT间期延长综合征、室性早搏、室性心动过速、二尖瓣脱垂综合征、先天性心脏病等心脏疾患都可导致心脏突然停止有效收缩造成全身供血严重不足。
因时间较短患者一般得不到及时的抢救以至死亡。
“猝死”多数在家中或正常工作中发生在正常人的运动过程中也会出现因此争分夺秒即时的现场救护就显得非常重要往往能挽救生命。
一旦发现猝死病人应立即使其平卧在床上或地上严禁搬动马上进行心肺复苏术即叩击心前区、胸外心脏按压、口对口人工呼吸等并在志愿者进行救护时其他志愿者迅速打电话请医务人员来急救。
马拉松运动简介【简介】马拉松原为希腊的一个地名.希腊波斯战争公元前492-前449年中公元前490年波斯王大流士一在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。
雅典军奋勇应战在马拉松平原打败波斯军队。
史称马拉松之战。
为了把胜利消息迅速告诉雅典人希腊派遣长跑优胜者斐迪庇第斯Pheidippides从马拉松跑至雅典中央广场全程42公里195米。
在极速完成36.2公里的路程并传达胜利的消息后体力衰竭倒地而亡。
而其奇迹光荣的功绩而成为希腊的民族英雄。
1896年举行首届奥运会时顾拜旦采纳了历史学家布莱尔MichelBreal以这一史事设立一个比赛项目的建设并定名为“马拉松”。
比赛沿用当年斐地比第斯所跑的路线距离约为40公里。
此后十几年马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。
1908年第4届奥运会在伦敦举行时为方便英国王室人员观看马拉松赛特意将起点设在温莎宫的阳台下终点设在奥林匹克运动场内起点到终点的距离经丈量为26英里385码折合成42.195公里。
国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。
女子马拉松开展较晚1984年才被列入第23届奥运会。
由于马拉松比赛一般在室外进行不确定因素较多所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩没有世界记录.男子马拉松世界纪录肯尼亚选手PaulTergat生于1969年7日成绩为2小时4分55秒。
于2003年9月28日第三十届柏林马拉松赛上创造。
在2007年9月30日进行的柏林马拉松赛上34岁的埃塞俄比亚名将格布雷塞拉西以2小时4分26秒的成绩创造了新的男子马拉松世界纪录。
女子马拉松世界纪录英国女子长跑名将拉德克利夫PaulaRadcliffe生于1973年12月17日于2003年4月13日在伦敦创造成绩为2小时15分25秒。
【国内其它著名马拉松赛】北京国际马拉松赛上海国际马拉松赛厦门国际马拉松赛青岛国际马拉松赛大连国际马拉松赛天津国际市民马拉松赛河北廊坊全国马拉松冠军赛拉萨国际半程马拉松赛西安城墙马拉松杭州国际马拉松赛香港渣打马拉松赛澳门国际马拉松赛马拉松运动的精神内涵挑战极限的勇气超越自我的信心坚忍不拔的意志永不放弃的坚定关于急救大体上可分为普通急救和危急急救两种。
普通急救包括扭伤、抽筋、擦伤3大类。
首先谈下扭伤主要由关节过猛扭转撕裂扶着在关节外面的关节囊、韧带以及肌腱所造成。
主要有三种情况踝关节、腕关节、下腰部。
下腰部的扭伤就是平常所说的闪腰岔气。
扭伤后感到疼痛会出现肿胀皮肤青紫等症状同时关节不能转动。
无论是那种扭伤在出现后都要立即停止运动然后采取相应的救治措施。
当然我们志愿者提供志愿服务的前提是先征求运动员的意见在运动员允许后才能实施。
具体来说第一种情况踝关节扭伤。
在这个时候。
志愿者首先要把运动员制动其次将运动员扶到赛道旁边最后是要拨打急救电话等待专业救护人员过来救治。
马拉松比赛当天每隔5公里将会有一辆救护车大家都是学生专业技能缺乏如果盲目的实施救治可能就是造成不必要的损伤。
第二种情况腰部扭伤志愿者应把运动员抬到路旁平躺打电话等待医务人员前来处理。
告诉运动员调整呼吸深呼深吸第三种情况手指扭伤也是先制动。
然后冷敷最好用冰当然水也可以代替。
冷敷15分钟然后用冷湿布包敷再用胶布把手指固顶在伸直位置。
具体说下抽筋抽筋有小腿抽筋和大腿抽筋2种情况小腿抽筋也叫“腓肠肌痉挛”主要指脚心和腿肚抽筋。
发作时疼痛难忍而且不能活动。
当抽筋发生时可迅速掐压手上合谷穴也就是手掌虎口第一掌骨与第二掌骨中间凹陷处和上嘴唇的人中穴上嘴唇正中近上方处掐压20到30秒之后疼痛会缓解肌肉会松弛。
除此之外更有效的方法是拉伸抽筋部位肌肉同时轻轻按摩肌肉。
比如说小腿抽筋则尽量将足部往胫部方向拉伸。
也就是伸直小腿勾脚尖向胫部拉伸脚前掌。
同时按摩肌肉。
大腿前部抽筋则可以弯曲膝盖将足部拉向臀部保持拉伸至到停止抽筋。
最后谈下擦伤皮肤擦伤先用生理盐水清洗伤口然后用医用酒精消毒局部涂上药水不用包扎。
面部擦伤最好不用药水不包扎。
关节附近的擦伤清洗、消毒后涂抹药膏并用纱布、志愿服务都是建立在合理的沟通之覆盖包扎防止干裂、感染影响关节运动。
1上只有经过运动员的允许我们才可以对其施救。
2、实施救助需要用合理的方法否则就会本末倒置。
3、要学会整合资源充当运动员与救护人员之间的桥梁。
培训到现在我们接下来要讲危急急救。
也就是猝死、休克。
猝死指器官不堪负荷而身亡是由于器官的使用强度过大造成的。
在这种情况下通常会采用“心肺复苏法”这些情况比较特殊我们缺乏专业的技能所以遇到的话。
要及时的拨打急救电话等专业救护队到来。
在专业救护队没有到来之前我们要保护好运动员免受击打触碰等我们自己也不能擅自移动、救治运动员否则会因救护方法不对而贻误了最佳救治时机。
所以大家遇到这种情况时一定要冷静对待。
当然我们的郑开马拉松赛还是比较专业、比较安全的。
所以大家也不用因此有所顾虑。
中国郑开国际马拉松赛【赛事历史】中国郑开国际马拉松赛是2000月经国家体育总局、河南省人民政府批准后由中国田径协会、河南省体育局、郑州市人民政府、开封市人民政府共同主办的、2008、2009、2010四届赛事今年是第五届。
国际赛事。
已经成功举办2007 【城市介绍】郑州是中国八大古都之一文物古迹丰富历史悠久、文化灿烂、四季分明、气候温和、旅游资源丰富被评为全国首批优秀旅游城市。
郑州正以日新月异的变化呈现出最起点、大力度、以人为本的崭新局面。
开封是国务院首批历史史文化名城中国八大古都之一素有七朝古都之称悠久的历史深厚的文化积淀使开封享有文化名城、大宋故都、菊城之盛名。
【赛事简介】郑开国际马拉松作为中国中部地区唯一的国际马拉松赛事与中部崛起、全民健身、文化强省的精神相适应。
2008年1月郑开国际马拉松赛加入了中国路跑协会并且在河南成立马拉松俱乐部已经在河南掀起一阵马拉松热而马拉松运动已成为运动行业一颗炙手可热的奇异果进入人们的生活。
【赛事特色】一最具东方文化魅力的马拉松赛赛道地处中原背靠黄河这里是中华文明的摇篮是东方文明的发祥地。
二最平坦开阔的马拉松赛道郑开快速通道宽100米双向十个快车道道路平坦笔直是最理想的马拉松赛道有利于选手创造出优异成绩。
三最具人气的马拉松赛事立足河南的郑开国际马拉松选择了拥有一亿人的中部大省自然拥有更多关注的目光发达的交通便利的物流具有广泛的群众参与性。
四最具唯一性的马拉松比赛这是世界上唯一连接两座古都的马拉松赛事这是世界上唯一让马拉松复古回到原生态的赛事这是世界上唯一全程直线的赛事。
五最具发展前景的马拉松赛事马拉松比赛精神和郑州开封两个城市精神的完美结合马拉松文化与东方文化精髓----中原文化的融合河南的崛起经济的腾飞社会的和谐民风的醇厚便利的交通优越的地理条件神秘的东方文明博大精深的中原文化都让郑开国际马拉松注定是最具有前景的马拉松赛事。
【郑开马拉松对河南的影响及意义】两届赛事举办以后在全社会掀起了一股全民健身运动的高潮无数群众通过关注马拉松赛事参与马拉松赛事逐步培养了热爱运动的精神。
马拉松在河南的举办极大的促进全民健身事业的发展。
郑开马拉松赛事的举办通过大众媒介的传播尤其是河南卫视对第二届赛事的全球直播在海内外掀起一股关注河南、走进河南的热潮。
马拉松运动蕴含的坚韧不拔精神和河南人民百折不挠的向上精神高度契合马拉松运动的开展鼓舞了全社会的发展热情为中原崛起注入了精神动力。
开封是世界闻名的古都郑州一座古老又蓬勃发展的现代化城市两座城市共同的梦想-----郑汴一体化伟大事业正在飞速发展。
在连接两座千年古都的郑开大道上用一场马拉松运动来融合两座城市必将提升城市的品味与知名度彰显两座城市的魅力。
