五味养身汤的做法有哪些

气虚体质养生食谱大全1. 莲子银耳汤- 配料：莲子、银耳、红枣、枸杞子、冰糖- 做法：将莲子、银耳、红枣、枸杞子分别清洗后泡发。

然后将泡发后的配料加入炖盅中，加入适量清水，炖煮2小时。

最后加入冰糖搅拌均匀即可。

2. 黄花菜炖排骨汤- 配料：黄花菜、猪排骨、枸杞子、葱、姜、盐- 做法：将黄花菜用水浸泡30分钟，然后切成小段备用。

将猪排骨洗净后焯水去腥。

锅中烧开水，将泡发后的黄花菜放入焯水烫一下，捞出备用。

接着将焯水后的猪排骨、黄花菜、枸杞子、葱、姜放入炖盅中，加入适量清水，放入蒸锅中蒸煮2小时。

最后加入适量盐调味即可。

3. 红枣山药粥- 配料：红枣、山药、糯米、水- 做法：将红枣洗净后剁碎备用。

将山药去皮切成小块，糯米洗净。

将所有材料放入电压力锅中，加入适量水，选择煮饭功能煮熟即可。

4. 枸杞炖豆腐- 配料：豆腐、枸杞子、葱、姜、盐、清水- 做法：将豆腐切成小块，葱姜切末备用。

将豆腐、枸杞子、葱姜放入炖盅中，加入适量清水，炖煮1小时。

最后加入适量盐调味即可。

5. 麦片蛋羹- 配料：麦片、鸡蛋、牛奶、蜂蜜- 做法：将鸡蛋打散，加入适量牛奶搅拌均匀。

将麦片放入碗中，倒入蛋液，用保鲜膜盖住碗口。

将碗放入蒸锅中蒸煮10分钟。

蒸熟后取出，淋上适量蜂蜜即可食用。

6. 大枣花生糊- 配料：大枣、花生、红糖、水- 做法：将大枣去核，花生洗净备用。

将大枣、花生放入电压力锅中，加入适量水，选择煮饭功能煮熟。

熟后将糊状的大枣和花生捣碎，加入适量红糖搅拌均匀即可。

7. 黑米红豆糕- 配料：黑米、红豆、糖、油- 做法：将黑米、红豆洗净，加入适量清水浸泡4至6小时。

泡发后将黑米、红豆放入砂锅中，加入适量清水，煮至粥糊状。

最后加入适量糖和油搅拌均匀，倒入模具中冷却即可。

8. 薏仁牛奶粥- 配料：薏仁、大米、牛奶、水、糖- 做法：将薏仁和大米混合，用清水浸泡2至3小时。

泡发后将薏仁、大米放入电压力锅中，加入适量水，选择煮饭功能煮熟。

药膳养生食谱药膳养生功效1、枸杞海参鸽蛋汤原料：海参25克，枸杞子25克，鸽蛋150克调料：盐、葱、姜、料酒适量制作方法：将海参切成条状，把葱、姜切成碎末备用。

将葱姜爆炒后，加入适量水，把海参放入锅内，水开后，加入调料，鸽蛋，用大火煮20分钟后放入枸杞子，改为小火炖10分钟左右，即可食用。

功效：补肝肾，益精气，丰肌肤。

2、当归阿胶鹿肉汤原料：鹿肉300克，当归3克，阿胶8克，红枣10克，枸杞2克调料：盐适量制作方法：将当归、红枣用砂锅煎制8~10分钟，滤沙留汁。

将鹿肉切块飞水，然后换清水入锅。

加入当归、红枣及原汁、阿胶、枸杞，小火炖1小时。

烂熟后放入盐，稍煮即可功效：补血和血，益气调经，特别适合于贫血女性。

3、银耳罗汉果煲鸡原料：银耳40g，鸡1只，罗汉果4个，南杏少许，红萝卜200g，姜2片，盐适量。

做法：将银耳洗净，用清水浸透;鸡去内脏，焯水后用清水冲洗干净;红萝卜去皮，切厚块。

加适量清水入汤煲煲开后，放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜，煲开后改用慢火继续煲约3小时左右，加入调味料调味即可饮用。

功效：增强体质，延年益寿。

药膳养生功效4、虫草熟地老鸭汤原料：冬虫草10克，熟地黄40克，红枣(去核)6枚，老鸭1只调料：盐、葱、姜、料酒适量制作方法：将冬虫草、熟地黄、红枣洗净;老鸭宰杀后去毛、内脏、头颈及脚，洗净后飞水。

然后把冬虫草、熟地黄、红枣放入鸭腹腔内，置于炖盅里，加开水适量，文火隔水炖3小时。

调味后即可食用。

功效：滋肾补肺、润燥止咳。

5、双黄羊肉汤原料：黄芪3克，胡萝卜150克，羊肉280克，当归3克。

调料：盐、葱、姜、料酒适量制作方法：将羊肉切块，飞水后洗净。

将所有材料及葱、姜、料酒，放入砂锅中炖约1个小时，至烂熟后放入锅中加入盐稍煮几分钟即可。

功效：益气养血，扶正培本。

适合人群：面色苍白，体弱，需调理气色者。

6、太子参炖鸡汤原料：太子参8克，鸡250克调料：盐、葱、姜、料酒适量制作方法：将鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。

中医养生食疗调理食谱大全中医养生食疗调理食谱大全：1. 黄豆煲猪蹄主要材料：黄豆、猪蹄做法：将黄豆和猪蹄一起放入煲内，加入适量的水，煲煮2小时，至猪蹄熟烂，黄豆煮烂即可食用。

功效：补肾益气，滋养皮肤，增强免疫力。

2. 银耳红枣糖水主要材料：银耳、红枣、冰糖做法：将银耳、红枣和适量的冰糖一起放入锅中，加入适量的水，用小火炖煮1小时，至糖水变浓稠即可。

功效：滋补润肺，益气养血，改善皮肤干燥。

3. 红枣粥主要材料：红枣、糯米做法：将红枣和糯米一起洗净，放入电饭锅中加入适量的水，煮熟成粥即可。

功效：养血益气，补中益胃，适合贫血体质和脾胃虚弱的人群。

4. 枸杞银耳炖蛋主要材料：枸杞、银耳、鸡蛋做法：将枸杞和银耳提前泡软，将银耳切碎，然后将枸杞、银耳和鸡蛋一起放入碗中，用蒸锅蒸熟即可。

功效：滋阴补肾，明目养颜，适合眼睛疲劳和肾虚的人群。

5. 枸杞猪肝汤主要材料：枸杞、猪肝、姜片做法：将枸杞提前泡软，猪肝切片，将枸杞、猪肝和姜片一起放入锅中，加入适量的水，煮熟后加入适量的盐即可。

功效：滋阴补肾，补血养肝，适用于肝肾亏虚和贫血人群。

6. 绿豆糖水主要材料：绿豆、冰糖做法：将绿豆提前泡软，放入锅中加入适量的水，用小火煮沸，然后加入冰糖，继续煮熟即可。

功效：清热解毒，利尿消肿，有助于清肺热和湿热体质。

7. 莲子百合糖水主要材料：莲子、百合、冰糖做法：将莲子和百合提前泡发，放入锅中加入适量的水，用小火煮沸，然后加入冰糖，继续煮熟即可。

功效：养心安神，补脾益肺，适合心脾两虚和失眠多梦的人群。

8. 薏仁山药粥主要材料：薏仁、山药、糯米做法：将薏仁和山药洗净切片，糯米洗净，放入电饭锅中加入适量的水，煮熟成粥即可。

功效：健脾益肾，滋阴养颜，适用于便秘和肾虚体质。

9. 薏仁红豆汤主要材料：薏仁、红豆、冰糖做法：将薏仁和红豆提前泡软，放入锅中加入适量的水，煮沸后加入冰糖，继续煮熟即可。

功效：清热利湿，通利水道，有助于湿热和水肿体质。

养生药膳配方大公开一、什么是养生药膳养生药膳即通过药物与食材的结合，选取具有特定功效的中草药和健康食材，进行科学搭配烹制而成的食物。

这种独特的饮食形式既可以解决身体问题，又能提供营养，相对于单一的中草药或普通饮食来说更具优势。

二、常见养生药膳配方介绍1. 百合红枣糖水材料：百合30g，红枣15颗，冰糖适量。

制作方法：将百合和红枣洗净后放入锅中加入适量清水。

大火煮沸后转小火慢炖2小时，最后加入冰糖搅拌均匀即可。

功效：此款汤水味道甘甜，具有润肺止咳、益气健胃的作用。

适用于气虚便秘、干咳无力等症状。

2. 黄豆山楂粥材料：黄豆50g，山楂30g，粳米50g，冰糖适量。

制作方法：将黄豆提前浸泡2-3小时，然后与山楂一同放入煮沸的清水中。

加入洗净的粳米继续煮沸后转小火慢炖1个小时。

最后加入冰糖调味即可。

功效：此款粥可以健脾和胃、消食化积，并有益气活血作用。

适用于脾胃虚弱、食欲不振的人群。

3. 枸杞芡实红枣汤材料：枸杞子15g，芡实50g，红枣10颗，冰糖适量。

制作方法：将枸杞子、芡实和红枣洗净后放入锅中加水。

大火煮沸后转小火慢炖1个小时，最后加入冰糖搅拌均匀即可。

功效：此款药膳具有滋阴补肾、养心安神的功效。

适用于肾阴不足、失眠健忘等问题。

4. 竹笋鲥鱼汤材料：新鲜竹笋200g，鲥鱼1条，姜片适量，盐适量。

制作方法：竹笋去皮切段，鲥鱼清洗干净备用。

将竹笋和姜片放入锅中加水煮沸，然后加入鲥鱼慢炖30分钟。

最后根据个人口味加入适量盐调味。

功效：此款汤水有清热解毒、润肠通便的作用。

适用于脾胃不好、便秘问题。

5. 黑木耳百合羊肉汤材料：黑木耳15g，百合30g，羊肉250g，枸杞子适量。

制作方法：将黑木耳提前泡发，百合洗净备用。

羊肉切块后焯水去腥。

将所有材料放入锅中加水煮沸后转小火慢炖1个小时即可。

功效：此款药膳具有滋阴益胃、补充营养的功效。

适用于贫血、营养不良的人群。

三、如何选择合适的养生药膳1. 根据个人体质选择每个人的体质不同，需要注重调节的方面也会有所差异。

药膳饮品养生食谱
1. 银耳莲子汤
材料：银耳、莲子、红枣、冰糖、水
做法：将银耳、莲子、红枣洗净泡发，放入炖盅中，加入适量清水和冰糖，隔水炖煮2小时即可。

此汤味甜美，常饮可润肺养阴。

2. 当归红枣茶
材料：当归、红枣、红糖、水
做法：将当归、红枣洗净，放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煎煮30分钟，加入红糖调味即可。

此茶具有补血养颜的功效，适宜女性食用。

3. 枸杞薏米粥
材料：枸杞、薏米、糯米、水
做法：将薏米和糯米洗净后，放入炖盅中，加入适量的清水，隔水炖煮2小时，最后加入枸杞煮沸即可。

此粥有清热利湿、补益气血的作用，适合体寒湿重的人群食用。

4. 菊花绿茶
材料：菊花、绿茶叶、冰糖、水
做法：将菊花洗净，绿茶叶用温水浸泡10分钟后捞起备用。

将适量的水煮沸后，加入菊花和绿茶，煮沸后加入冰糖调味即可。

此茶清热解毒，具有消肿去火的功效。

5.山楂薏米糊
材料：山楂干、薏米、水、蜂蜜
做法：将山楂干和薏米洗净泡发，放入炖盅中，加入适量的清水，隔水炖煮2小时，煮熟后加入蜂蜜调味即可。

此糊具有健脾消食、消积化湿的作用，适宜消化不良的人饮用。

药膳的养生食谱1. 清肺润喉汤:材料:- 鸭肉500克- 雪梨2个- 淮山20克- 海底椿10克- 枸杞少许做法:1. 将鸭肉切块，雪梨去核切块。

2. 将淮山和海底椿洗净。

3. 在一锅热水中，将鸭肉、淮山和海底椿放入煮沸。

然后用中火煮10分钟。

4. 加入雪梨和枸杞，再继续煮10分钟。

5. 把煮好的汤倒入碗中即可食用。

2. 补血活血粥:材料:- 红枣10颗- 黑米100克- 红花25克- 糯米100克- 冰糖适量做法:1. 将黑米和糯米混合洗净，加水浸泡3小时。

2. 将红枣去核，红花浸泡20分钟。

3. 在煮锅中加入适量的水，然后加入黑米、糯米、红枣和红花。

用中小火煮沸后改为小火煮30分钟。

4. 最后加入适量的冰糖，继续煮10分钟即可。

3. 清热解毒汤:材料:- 青黛10克- 生地15克- 蜂蜜适量- 木瓜1个- 冰糖适量做法:1. 将青黛和生地用清水洗净。

2. 取一个锅，加入适量的水，将青黛和生地放入锅中，煮沸10分钟。

3. 煮熟后的青黛和生地捞出备用。

4. 将木瓜切成小块，然后将煮沸的青黛和生地连同木瓜一起放入搅拌机中搅拌成糊状。

5. 将搅拌好的糊状物加入适量的蜂蜜和冰糖，搅拌均匀。

6. 汤倒入杯中，加入适量的冰糖即可饮用。

4. 健胃消食粥:材料:- 红枣20颗- 糙米100克- 桂圆肉20克- 蜂蜜适量做法:1. 将红枣去核。

2. 取一个锅，加入适量的水，将红枣放入锅中，煮沸10分钟。

3. 煮熟后的红枣捞出备用。

4. 将糙米放入已经煮过红枣的水中，用小火煮30分钟。

5. 最后加入桂圆肉和蜂蜜，继续煮10分钟即可。

以上都是养生药膳食谱，希望对您有帮助！。

中医养生食疗调理食谱
1. 清热解毒汤
食材：生地黄30克，金银花10克，菊花10克，蜜枣3枚，水适量。

制作方法：将生地黄、金银花、菊花洗净，放入锅中，加入适量水，再加入蜜枣，煮沸后转小火煮10分钟，去渣后喝汤。

功效：清热解毒，有助于治疗火热上火、感冒发烧等。

2. 脾胃健康粥
食材：生薏米30克，糯米30克，红枣3颗，水适量。

制作方法：将生薏米、糯米洗净，加入适量水和红枣，煮沸后转小火熬煮成粥。

功效：健脾开胃，有助于调理脾胃功能，缓解消化不良、食欲不振等问题。

3. 补肾壮阳炖品
食材：淮山30克，枸杞10克，猪肉瘦肉30克，姜片适量，盐适量，水适量。

制作方法：将淮山、枸杞、猪肉瘦肉洗净，放入炖盅中，加入适量水和姜片，用文火炖煮2小时，加入适量盐调味。

功效：补肾壮阳，有助于改善男性性功能低下、肾虚等问题。

4. 养心安神茶
食材：罗汉果12克，银耳10克，红枣5颗，冰糖适量，水适量。

制作方法：将罗汉果、银耳、红枣洗净，放入锅中，加入适量水和适量冰糖，煮沸后转小火煮10分钟，饮用即可。

功效：养心安神，有助于改善失眠、焦虑等问题。

5. 长寿延年粥
食材：糯米30克，红豆30克，芡实10克，葡萄干适量，水适量。

制作方法：将糯米、红豆、芡实洗净，加入适量水和适量葡萄干，煮沸后转小火熬煮成粥。

功效：养生延年，有助于强身健体，延缓衰老。

家庭药膳养生食谱1. 温养生汤材料：生姜片、红枣、莲子、枸杞子、糯米做法：将所有材料洗净，加入适量清水和糯米放入炖盅，大火炖煮3小时，即可饮用。

此汤有温中散寒，补气养血的作用。

2. 红枣桂圆糯米粥材料：红枣、桂圆肉、糯米、冰糖做法：先将糯米洗净泡水30分钟，红枣去核，桂圆肉洗净备用。

将泡好的糯米加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟，加入红枣和桂圆肉，继续小火煮15分钟，最后加入冰糖搅拌至糖融化，即可享用。

此粥具有补血益气、滋补养颜的功效。

3. 枸杞炖猪心材料：猪心、枸杞子、生姜片、料酒、盐做法：将猪心洗净切块，枸杞子洗净备用。

将锅中烧开水，放入猪心焯水去腥，捞出备用。

炒锅中加入适量油，放入生姜片炒香，倒入猪心翻炒片刻后加入料酒炒匀。

再加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮30分钟，最后加入枸杞子和盐，再炖煮10分钟即可。

此菜具有养血安神、补肾益精的功效。

4. 黄花菜炒豆腐材料：黄花菜、嫩豆腐、葱姜蒜、盐、鸡精做法：黄花菜提前泡发30分钟，豆腐切块备用。

锅中加入适量油，放入葱姜蒜炒香，加入黄花菜翻炒片刻。

再加入适量清水煮沸，放入豆腐块焯水去腥。

捞出豆腐块，加入煮熟的黄花菜继续翻炒，最后加入盐和鸡精调味即可。

此菜具有清热解毒、滋润养颜的功效。

5. 香菇枸杞炖鸽子材料：鸽子、香菇、枸杞子、红枣、姜片、料酒、盐做法：将鸽子宰杀后洗净备用。

香菇泡软，红枣去核。

将锅中烧开水，加入鸽子焯水去腥，捞出备用。

炒锅中加入适量油，放入姜片炒香，倒入鸽子翻炒片刻后加入料酒炒匀。

再加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮45分钟，最后加入香菇、枸杞子和红枣，再炖煮15分钟即可。

此菜具有滋补肝肾、益气养血的作用。

请记住，在文中不能使用与标题相同的字词。

五味养生汤是什么五味养生汤是什么？今日我们就来详细谈一谈，我问养生汤的问题。

现在社会人们的压力越来越大，养生必不行少。

所以我为养生汤就复合了大众的要求。

五味养生汤是什么？究竟有什么作用呢？他可以关心我们什么？是可以增加我们的体质还是有其他别的作用。

顾名思义，养生汤就是用来，保养我们的身体，增加我们的体质。

这其五味养生汤，就是养生汤中的精品！详细怎么做味养生汤，请大家连续看后面的文字说明。

所谓养生汤，顾名思义就是具有食疗、养生效果的汤品。

养生汤属于中医食疗中最常常用到的方法，简洁而且特别有效。

用通俗的话说，养生汤就是依据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有养分的汤。

从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。

常言道：“春气之应，养生之道也。

”常说秋冬是“进补”的大好季节，称之为“补冬”。

其实春天更应留意饮食调养，以保健康。

中医学认为：“人与天地相应”，意思是人体的生理机理应与四季气候的变化亲密相应。

如今有了电子炖盅，早上上班前放料炖汤，自动保温，下班回家就可以喝了，炖起汤来好像简单了许多。

不过要做出一盅上好的炖汤，还要讲究一些小秘诀，梁师傅向我们透露了一些炖汤秘诀：炖汤虽然材料是全部放进盅里炖，但放置的时候有讲究，先放肉垫底，再把药材、配料放在上面来炖，汤水会更加清亮。

盅外的水不要贪多，由于水太多，会在煮开时渗入盅内，冲淡汤味。

然后要把握火候。

电子炖盅可以不用看火，一劳永逸，猛火煲足3小时。

但假如有时间看火，还是前半小时要用猛火，使盅内的水炖开，之后可以收为文火，这样同样炖3小时，汤味更足。

汤，是人们所吃的各种食物中最富养分、最易消化的品种之一。

一般是指以水为传热介质，对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的汁多的、有滋有味的饮品。

不仅味道鲜美可口，且由于养分成分多半已溶于水中，故极易汲取。

五味养生汤是什么？信任大家已经弄明白了。

接下来的问题就是怎么去做五味养生汤的问题。

补血食谱五红汤组成：红枣7牧，红豆50克，红花生50克，红糖适量，枸杞5克，五味共同熬汤，连汤共食用。

适用于一般性贫血或缺铁性贫血（这个量熬好后分两次服用，必须把豆熬烂，连汤带豆吃喝）。

制作方法：原料：红枣、花生、枸杞子、红小豆等量。

5、将上述原料洗净。

6、红糖一勺。

五种原料的比例为一比一。

7、将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时。

8、加入红糖搅拌均匀。

9、大火烧开，改为小火，煮一个小时。

10、这时候所有的原料基本上都沉下去了。

1、四物汤：材料主要有当归、熟地、川芎、白芍和排骨。

烹调步骤，先将排骨洗干净切好放入水中煮熟后捞起。

把中药洗干净，放入瓦煲中煮熟，再把排骨放入，用武火煮沸，转文火煲一小时，最后加入食盐调味即可。

2、三红汤：材料主要有红枣，红豆，花生红衣。

烹调步骤，将三种材料放入锅中，用文火慢熬。

三红汤的材料很容易买到，而且制作方法很简单，能有效治疗经期头痛、脸色苍白等症状。

3、云耳红枣煲黄鳝：材料主要有黄鳝、云耳、红枣和生姜。

烹调步骤，先把云耳和红枣用清水浸泡洗干净，然后和生姜一同放入锅中煮沸，煮好后用盐调味。

4、银耳南瓜补血汤：材料主要有南瓜、干莲子、银耳、红枣和冰糖。

烹调步骤，先把南瓜去皮切块，银耳用温水浸泡，莲子和红枣洗干净，把材料放入锅中煮十几分钟，依次放入红枣和南瓜，煮熟即可。

5、百合白果牛肉汤：材料主要有百合、白果、红枣、牛肉和生姜。

烹调步骤，白果先去壳，和百合、红枣一起洗干净。

牛肉需要切片。

先把百合、白果和生姜放入锅中煮沸，然后改成文火，依次加入牛肉、食盐。

6、乌鸡白凤汤：主要材料为乌鸡、枸杞，调理品有葱、姜、鸡精、盐、醋。

烹调步骤，先把乌鸡放入压力锅中，加入各种调味料和适量水，调档，等十几分钟即可。

之后加入少量香菜即可。

乌鸡的味道鲜美可口，而且营养丰富，药物的成分能充分渗透到乌鸡内，老少皆宜，有很高的药用价值。

7、银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。

药膳养生食谱菜谱大全做法1. 红枣桂圆银耳糖水- 材料：红枣、桂圆、银耳、冰糖- 做法：1. 将银耳提前用清水泡软，撕成小片备用。

2. 红枣去核，桂圆剥壳，备用。

3. 锅中加入适量清水，放入红枣、桂圆和银耳，煮沸。

4. 转小火煮10分钟，加入冰糖调味即可。

2. 红糖姜茶- 材料：红糖、生姜、水- 做法：1. 生姜洗净切片备用。

2. 锅中加入适量清水，放入姜片，煮沸。

3. 加入适量红糖，搅拌至红糖完全溶解。

4. 煮沸后继续煮5分钟即可。

3. 黑豆薏米煮汤- 材料：黑豆、薏米、水- 做法：1. 黑豆提前用清水泡软，薏米洗净备用。

2. 锅中加入适量清水，放入黑豆和薏米，煮沸。

3. 转小火煮1小时，加盐调味即可。

4. 枸杞山药糖水- 材料：枸杞、山药、冰糖、水- 做法：1. 山药去皮切块，枸杞洗净备用。

2. 锅中加入适量清水，放入山药和枸杞，煮沸。

3. 转小火煮20分钟，加入冰糖搅拌至溶解即可。

5. 薏米红豆粥- 材料：薏米、红豆、水、冰糖- 做法：1. 薏米提前用清水泡软，红豆洗净备用。

2. 锅中加入适量清水，放入薏米和红豆，煮沸。

3. 转小火煮30分钟，加入冰糖调味即可。

6. 茶树菇素炒- 材料：茶树菇、蒜末、盐、食用油- 做法：1. 茶树菇切片，蒜末切碎备用。

2. 热锅加入适量食用油，放入蒜末炒香。

3. 加入茶树菇翻炒2分钟，加盐调味即可。

7. 红枣核桃糊- 材料：红枣、核桃、冰糖、水- 做法：1. 红枣去核，核桃剁碎备用。

2. 锅中加入适量水，放入红枣和核桃，煮沸。

3. 转小火煮30分钟，加入冰糖搅拌至溶解即可。

8. 银耳木耳炖鸡汤- 材料：银耳、木耳、鸡肉、生姜、盐、水- 做法：1. 银耳提前用清水泡软，木耳泡发切碎备用。

2. 鸡肉切块，生姜切片备用。

3. 锅中加入适量水，放入鸡肉、生姜、银耳和木耳，煮沸。

4. 转小火炖煮1小时，加盐调味即可。

9. 红枣莲子汤- 材料：红枣、莲子、冰糖、水- 做法：1. 红枣去核，莲子洗净备用。

药膳养生汤的做法药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。

所以说药膳是充分发挥中药效能的美味佳肴，特别能满足人们“厌于药，喜于食”的天性。

下面店铺给大家介绍药膳养生汤的做法，希望对你有用!药膳养生汤一、清补凉瘦肉汤材料：猪瘦肉约100g、沙参约30g 、玉竹 30g 、薏米 50g、芡实 30g 、蜜枣 2枚、陈皮 2片做法：1、薏米挑拣去除杂质，清洗干净后加水浸泡一晚。

猪瘦肉洗净，沥去水分。

2、取一只沙煲，加上足量水，然后把所有用料都放入煲中。

3、开大火煮滚后，调成小火慢慢煲煮2小时，待满室飘香时就可以了。

特色：这款清补凉瘦肉汤既有益于脏腑，又能清热去湿，功效非常温和，四季饮用皆宜。

汤的味道淡中有几分甘甜，如果家里有老人和孩子也都适合，闲暇时不妨煲上一大锅，全家分享。

小贴士：1、煲汤的水量可以根据家中的人口数调整，如果是4口人，就用喝汤的碗量4碗水，然后再多加1—2碗就可以了，如果是5口人就是5碗水另外再多加1—2碗。

这款汤的口感比较清甜，无需再加盐调味了。

2、清补凉的材料并不统一，有以健脾去湿为主，亦有以润肺为主。

材料可以是沙参、玉竹、芡实、薏米，也可以加入淮山、莲子、红枣。

体弱虚火上升者尤其适合加入党参。

药膳养生汤二、天麻煲乌龙材料：墨鱼 500克、天麻片 15克、金华火腿 30g 、油菜 100g 、香葱 1棵、老姜 1块、黄酒 2汤匙、白砂糖 1汤匙、盐适量做法：1、墨鱼去骨洗净，撕去表面薄膜，切成大块放入汤煲。

香葱打结。

老姜拍破。

金华火腿切片。

油菜择洗干净，根部切十字花刀。

2、汤煲中加入3000ml冷水，投入金华火腿片大火烧开，撇去表面浮沫，然后放入天麻片、老姜、香葱、绍兴黄酒、白砂糖，调成小火加盖煲煮80分钟。

3、锅中放入洗净的油菜，调成中火，不加盖煲煮10分钟，上桌前调入盐即可。

特色：这道天麻煲乌龙具有养血祛风、滋阴潜阳的作用，男女皆宜。

墨鱼：性平味咸，具有养血滋阴、祛淤止痛、补肾添精、开胃利水的功效，是男女皆宜的营养美食。

药膳养生食谱菜谱做法1. 薏米百合瘦肉粥材料：薏米、百合、瘦肉、生姜、盐、水做法：1）将薏米和百合分别洗净，泡水30分钟。

2）瘦肉切成小块，用开水烫熟后沥水备用。

3）锅中加入适量清水，放入薏米和百合，用大火煮开。

4）煮开后转小火，继续煮15分钟。

5）加入姜片和瘦肉，再煮10分钟。

6）最后加盐调味，煮匀即可食用。

2. 黄豆花生煲鸡汤材料：黄豆、花生、鸡肉、姜片、枸杞、盐、水做法：1）黄豆和花生分别洗净，泡水1小时。

2）鸡肉切块，用开水烫熟后沥水备用。

3）煲中加入适量清水，放入黄豆和花生，用大火煮开。

4）煮开后转小火，继续煮1小时。

5）加入鸡肉、姜片和枸杞，再煮30分钟。

6）最后加盐调味，煮匀即可食用。

3. 木耳银耳汤材料：黑木耳、银耳、红枣、冰糖、水做法：1）黑木耳和银耳分别泡水30分钟，洗净沥水备用。

2）红枣去核，洗净备用。

3）锅中加入适量清水，放入黑木耳、银耳和红枣，用大火煮开。

4）煮开后转小火，继续煮30分钟。

5）加入适量冰糖，调味后煮匀即可食用。

4. 枸杞桂圆红豆粥材料：枸杞、桂圆、红豆、糯米、水做法：1）糯米洗净后泡水1小时。

2）红豆洗净，与泡发后的桂圆粒一起备用。

3）锅中加入适量清水，放入糯米、红豆和桂圆粒，用大火煮开。

4）煮开后转小火，继续煮1小时，直到粥煮烂。

5）最后加入枸杞调味，煮匀即可食用。

5. 刺参红枣炖鸡蛋材料：刺参、红枣、鸡蛋、盐、水做法：1）刺参洗净备用，红枣去核，鸡蛋煮熟剥壳备用。

2）刺参切段，鸡蛋对半切开。

3）锅中加入适量清水，放入刺参、红枣和鸡蛋，用大火煮开。

4）煮开后转小火，继续炖煮30分钟。

5）最后加入盐调味，煮匀即可食用。

五味养身汤的做法五味养身汤的详细做法。

今日我原来讲一下五味养身汤的做法。

大家对这个是不是感到特殊的生疏，但是随着近几年，我国养生的兴起，人们越来越注意生活的品质。

也开头保养起自己的身体，所以养身汤，必不行少。

五味养身堂就是养身汤中的精品。

它具有极高的养分价值，对我们的身体特殊有好处。

下面我们就来讲一讲养身汤的详细做法。

首先，我们应当把我们需要的食材，洗洁净。

然后根据要求切片。

一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。

春天是万物复苏的季节，是养生的最佳时机。

医学上认为，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾，所以春天进补，重在养肝。

春季唱汤宜选用较清淡、温柔且扶助正气、补益元气的食物，同时还应依据不同的体质来调养。

偏于气虚的人，可多选一些健脾益气的食物煲汤，如红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子等;偏于气阴不足的人，可选一些益气养阴的食物来煲汤，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、龟肉、甲鱼等。

另外，春季饮食还要留意多食低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，如新奇的荠菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞子、香椿头、蒲公英等，可起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃等作用。

夏天，酷热天气使人体出汗许多，消耗了大量体液，并消耗了各种养分物质，因此很简单感觉到身体乏力和口渴。

这是一种耗气伤阴的表现，通常会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降，所以不少人在夏季都会感到，笺虚或气阴两虚。

依据中医“虚则补气”的原则，夏天饮食也应当留意进补。

夏天进补，以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，一般以清淡的滋补食品为主，如鸭子炖冬瓜就是夏天食补之佳品。

另外，如瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等食品都是夏天用以清补的食疗佳品。

今日我们讲了五味养身汤的详细做法。

大家学会了吗？假如已经学会了的话，就行动起来吧，走进厨房。

养身汤，具有极高的养分价值，假如我们会做一道养身汤的话，可以提高我们的养分。

中药养生食谱菜谱美食1. 五味调理鸽汤：原料：乌鸽500克，黄芪15克，枸杞子10克，淮山30克，大枣5枚，精盐适量。

做法：鸽子宰杀后焯水，与黄芪、枸杞子、淮山、大枣一起放入砂锅内，加足够的清水，大火煮沸后改用小火炖煮2小时，加入适量精盐搅拌均匀即成。

2. 温补精力炖田鸡：原料：鸡脚10只，田鸡500克，红枣10枚，淮山30克，当归10克，生姜适量，料酒适量，盐适量。

做法：田鸡宰杀后洗净，鸡脚焯水去腥。

将田鸡、鸡脚、红枣、淮山、当归、生姜一起放入砂锅内，加入足够清水和适量料酒，大火煮沸后改用小火炖煮1.5小时，最后加入适量盐搅拌均匀即可。

3. 四神汤：原料：黄耆20克，白术15克，茯苓15克，党参15克，鸡肉适量，盐适量。

做法：将黄耆、白术、茯苓、党参洗净备用。

鸡肉切小块后热水焯水，去除血水和腥味。

将鸡肉、黄耆、白术、茯苓、党参一起放入砂锅内，加足够清水，大火煮沸后改用小火慢炖2小时，最后加入适量盐调味。

4. 四物汤：原料：当归15克，熟地15克，川芎10克，白芍15克，猪骨适量，盐适量。

做法：猪骨洗净焯水去腥，当归、熟地、川芎、白芍洗净备用。

将猪骨、当归、熟地、川芎、白芍一起放入砂锅内，加足够清水，大火煮沸后改用小火慢炖2小时，最后加入适量盐调味。

5. 补气活血炖乌鸡：原料：乌鸡500克，党参20克，红枣10枚，当归10克，生姜适量，料酒适量，盐适量。

做法：乌鸡宰杀后焯水，与党参、红枣、当归、生姜一起放入砂锅内，加入足够清水和适量料酒，大火煮沸后改用小火炖煮2小时，最后加入适量盐调味。

这些食谱菜谱将中药与养生美食相结合，既能享受美食的味道，又能达到保健的效果。

请根据个人需求和体质选择合适的食材搭配。

补气饮品养生食谱大全1. 五味补气汤材料：北芪10克，黄芪20克，党参20克，白术15克，茯苓15克，红枣10枚，蜂蜜适量做法：1）将上述材料洗净。

2）将北芪、黄芪、党参、白术、茯苓放入炖盅中，加入适量的清水。

3）大火煮沸后转小火，慢慢炖煮1小时。

4）加入红枣，继续炖煮30分钟。

5）取出炖盅，加入适量的蜂蜜调味，搅拌均匀即可。

6）每天早晚各饮用一杯。

2. 枸杞莲子银耳汤材料：枸杞15克，莲子20克，银耳30克，冰糖适量做法：1）将莲子洗净后放入锅中，加水煮沸撇去浮沫。

2）将银耳洗净，撕成小块，放入锅中继续煮15分钟。

3）加入枸杞和适量的冰糖，继续煮5分钟。

4）待汤变稠糯后，关火待凉即可食用。

5）每天早晨空腹食用一碗。

3. 黑豆红枣山药粥材料：黑豆50克，红枣10枚，山药100克，小米适量做法：1）将黑豆洗净后泡水3小时。

2）将洗净的黑豆放入炖盅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火再煮30分钟。

3）将山药去皮切块，红枣去核切半。

4）将山药和红枣放入炖盅中，继续炖煮1小时。

5）将小米洗净，加入炖盅中，继续炖煮30分钟至糊状。

6）待粥变稠后，熄火，稍凉即可食用。

7）每天早晚各食用一碗。

4. 无花果蜂蜜茶材料：无花果5个，蜂蜜适量做法：1）将无花果切成小块。

2）将切好的无花果放入炖盅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮15分钟。

3）将煮好的无花果茶倒入茶杯中，加入适量的蜂蜜调味即可。

4）早晨空腹或下午茶后饮用。

5. 桂花红枣糯米汤材料：糯米100克，红枣10枚，桂花适量，冰糖适量做法：1）将糯米洗净后泡水3小时。

2）将泡好的糯米放入炖盅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟。

3）将红枣去核切半。

4）将红枣和适量的冰糖放入炖盅中，继续炖煮15分钟。

5）熄火前加入适量的桂花搅拌均匀，稍凉后即可食用。

6）每天早晚各食用一碗。

以上是补气饮品的养生食谱大全，可以根据个人口味和需求适量调整材料和味道。

五味养生汤的做法有哪些现在的人们越来越注重的养生，从中医角度来讲，食疗和药物疗法有很大的不同，食疗，不仅仅可以补充我们日常所需的各种营养元素，还可以起到有病治病，无病强身的作用，而且对人体没有副作用，由于食疗的范围比较广泛，而且也很容易被人们接受，下面我们就来给大家介绍一下五味养生汤的做法。

配方一标准配方：五味子（洗）九斤，良姜（炒）、陈皮（去白）、茴香（炒），各一斤半；甘草（炒）十七斤半，盐（炒）二十二斤。

做法：上为末。

功能主治：温中益气。

治胸膈痞满，心腹刺痛，短气噎闷，咳嗽痰唾，呕逆恶心，不思饮食。

用途用量：每服二钱，沸汤点服，食前。

配方三（民间）先把西红柿洗净，然后西红柿，瘦肉，火腿肠切丁，葱花备用。

然后鸡蛋打在容器里搅拌成蛋花，紫菜浸泡在清水里然后洗净。

锅放置花生油微热后，放入葱花嘭嘭锅，放入肉丁，待肉丁炒至七分熟放入火腿肠和西红柿一起炒，轻轻翻炒一会然后放入盐，味达美，然后添置少许水，把洗净的紫菜倒入锅中。

等锅中的汤烧开后，把搅拌好的鸡蛋花临在上面就可以啦。

配方四食材：红枣10粒花生50克薏米50克红豆50克桂圆肉50克做法：备好红枣，桂圆肉，花生，红豆，薏米。

除红枣及桂圆肉，其它食材均用冷水微泡半小时。

再将泡制好的食材沥水。

将食材下炖锅并加入适量清水。

高档，炖制二小时。

红豆薏米花生都熟并出味。

再将红枣及桂圆肉下锅同炖。

差不多炖制半小时即可断电。

红枣五味汤完成。

以上就我们为大家介绍五味养生汤的做法，在现代的生活中，我们的食物可谓是多种多样，但是并不一定有利我们健康的，所以大家要多学习一些可以养生的食疗方法，在家制作，同时我们还要注意锻炼身体。

药膳养生食谱美食1、枸杞桂花煲雪耳材料：雪耳、枸杞、桂花、冰糖适量做法：将雪耳用温水泡发，洗净沥干水分。

将雪耳、枸杞、桂花放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后改小火慢炖1小时，加入冰糖调味即可。

2、花菇茶材料：干花菇、红枣、枸杞适量做法：将花菇、红枣、枸杞放入大碗中，加入适量清水，用热水冲泡5分钟，即可当茶饮用。

3、养生煲仔饭材料：糯米、红枣、桂圆、莲子、板栗适量做法：将糯米洗净浸泡3小时，红枣、桂圆、莲子、板栗洗净备好。

将糯米放入煲仔中，加入适量清水，加入红枣、桂圆、莲子、板栗，煮至米饭熟烂即可食用。

4、山药炖饮材料：山药、蜜枣适量做法：将山药去皮切片，蜜枣剪去蒂头。

将山药、蜜枣放入炖盅中，加入适量清水，用小火慢慢炖煮1小时，即可食用。

5、红豆薏米糊材料：红豆、薏米、糖适量做法：将红豆、薏米洗净，用足够的清水泡发2小时。

将泡发好的红豆、薏米放入炖盅中，加入适量清水，用小火炖煮2小时，加入糖调味即可食用。

6、木耳炒黄瓜材料：木耳、黄瓜、盐适量做法：将木耳泡发，洗净沥干水分。

黄瓜去皮切片。

将木耳、黄瓜放入锅中，加入适量清水，加入适量盐，翻炒均匀即可。

7、苦瓜煲排骨汤材料：苦瓜、排骨、姜片适量做法：将苦瓜去皮切片，排骨洗净备用。

将苦瓜、排骨、姜片放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煲煮1小时，调味后即可食用。

8、荷叶粥材料：荷叶、大米适量做法：将荷叶洗净撕成小片，大米洗净。

将荷叶、大米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮30分钟，即可食用。

9、枸杞花生煮鸡蛋材料：鸡蛋、枸杞、花生适量做法：将鸡蛋放入煮开的水中煮熟，取出剥皮备用。

将枸杞、花生放入锅中，加足够的清水，大火煮沸后改小火煮30分钟，加入鸡蛋继续煮10分钟，即可食用。

10、红薯紫菜汤材料：红薯、紫菜、盐适量做法：将红薯去皮切块，紫菜撕成小片。

将红薯放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮20分钟，加入紫菜煮10分钟，加入适量盐调味即可食用。

孙思邈养生食谱减脂
孙思邈是古代中国养生的权威，他的养生食谱减脂效果显著。

下面是一些孙思邈推荐的养生食谱，可以帮助减脂。

1. 清热解毒汤：
材料：决明子、金银花、菊花、薄荷叶、甘草。

做法：将以上五味放入锅中，加适量清水，煮沸后小火煎煮30分钟，滤出汤液饮用。

该汤具有清热解毒、减肥消脂的作用。

2. 醋拌蔬菜：
材料：黄瓜、萝卜、青椒、苹果、胡萝卜，醋、盐、白糖适量。

做法：将蔬菜和苹果切丝，放入碗中加入适量醋、盐和白糖调味，拌匀即可食用。

这道菜富含纤维和维生素，具有促进新陈代谢的作用，可帮助减脂。

3. 清蒸鱼：
材料：新鲜鱼、姜片、蒜末、葱段、料酒、盐适量。

做法：将所有材料放入蒸盘中，用大火蒸8-10分钟，取出时撒上适量盐即可。

这道菜富含优质蛋白质，低脂低热量，是一道理想的减脂食品。

4. 红豆薏米粥：
材料：红豆、薏米、水适量。

做法：将红豆和薏米淘洗干净，加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟，直到豆米熟软，成粥状即可。

这道粥有利尿消
肿、利于减肥的功效。

5. 紫米山药粥：
材料：紫米、山药、水适量。

做法：将紫米和山药洗净，加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟，直到米熟软，成粥状即可。

紫米富含纤维和维生素E，山药有助于消化和排便，能够帮助减脂。

这些孙思邈养生食谱减脂的食物，可以在平时的饮食中适当加入，搭配合理的运动，有助于减脂效果的提升。

同时，为了最大程度地减少脂肪摄入，也应避免油炸食品、高糖食品和高脂肪食品的摄入。

五味养生汤是什么关于《五味养生汤是什么》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

五味养生汤是啥?今日我们就来实际谈一谈，我询问养生汤的问题。

如今社会发展大家的工作压力越来越大，健康养生不可或缺。

因此我来养生汤就复合型了大家的规定。

五味养生汤是啥?究竟有什么作用呢?他能够协助我们哪些?是能够提高我们的身体素质還是有别的其他功效。

说白了，养生汤便是用于，维护保养我们的人体，提高我们的身体素质。

这其五味养生汤，便是养生汤中的精典!实际如何做味养生汤，请大伙儿继续看后边的文字描述。

说白了养生汤，说白了便是具备饮食疗法、健康养生实际效果的滋补汤。

养生汤归属于中医养生中最常常采用的方式，简易并且十分合理。

用通俗化得话说，养生汤便是依据传统式中医原理，应用食物配搭、食药同源等方式，用某类、几类食物生产加工制做出去的一种有营养成分的汤。

从作用上说，养生汤合适调理身体素质，保健养生。

俗话说得好：“春气之应，养生秘诀也。

”常说秋冬季是“食补”的大好时候，称作“补冬”。

实际上春季更应留意饮食搭配调理，以保身心健康。

中医药学觉得：“人和乾坤相对”，意思是身体的生理学原理应与四季气侯的转变紧密相对。

现如今拥有电子器件炖锅，早晨工作前放料煲汤，全自动隔热保温，下班回家就可以喝过，炖起汤来好像非常容易了许多。

但是要作出一盅极好的煲汤，也要注重一些小窍门，梁师傅向我们表露了一些煲汤窍门：煲汤尽管原材料是所有放入盅里炖，但置放的情况下有注重，先放肉铺底，再把中药材、调料放到上边来炖，滋补汤会更为清亮。

盅外的水不必贪大求全，由于水太多，会在煮开落渗透到盅内，淡化汤味。

随后要把握熟度。

电子器件炖锅能够无需看火，一劳永逸，猛火煲足3钟头。

但假如有时间看火，還是前三十分钟要用猛火，使盅内的水炖开，以后能够收服慢火，那样一样炖3钟头，汤味更足。

汤，是大家所吃的各种各样食材中富有营养成分、最易于消化的种类之一。

一般就是指以水为传热介质，对各种各样烹制原材料历经煮、熬、炖、氽、蒸等制作工艺烹饪而成的汁多的、丰富多彩的健康饮品。