【推荐】胃胀气喝什么粥好

用红枣治胃胀气的方法
红枣是一种常见的中药材，具有滋补养胃、健脾益气的作用，常用于治疗胃胀气等胃肠道问题。

以下是使用红枣治疗胃胀气的方法：
1. 红枣煮水：将10-15颗红枣洗净，放入适量的清水中，煮沸后再煮15-20分钟，待水变成红色。

喝红枣煮水有助于缓解胃胀气，可以每天饭后饮用。

2. 红枣粥：将适量的红枣洗净，加入糯米或小米一同煮粥。

红枣粥有滋养胃肠、健脾益气的作用，可缓解胃胀气。

每天食用一次，早晚各一碗。

3. 红枣姜汤：将适量的红枣和姜片放入锅中，加入足够的水，煮沸后转小火煮15-20分钟，然后加入适量的冰糖搅拌均匀。

红枣姜汤有助于促进胃肠蠕动，缓解胃胀气。

饭后饮用一杯。

4. 红枣蜂蜜水：将适量的红枣剁碎，加入温水中，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。

红枣蜂蜜水有助于舒缓胃部不适和胃胀气。

每天早晨空腹饮用一杯。

请注意，以上方法只是一些常见的使用红枣治疗胃胀气的方法，但具体使用方法还是要根据个人情况来定。

如果您的胃胀气问题严重或持续不缓解，建议您咨询医生或中医师的意见。

健脾养胃粥的做法十大健脾养胃粥吃什么健脾养胃?当然是多喝粥。

粥的养生功效，很多人都知道，但你知道健脾养胃粥有哪些呢?下面是店铺为大家整理的健脾养胃粥的做法，供大家参考!健脾养胃粥的做法1、扁豆山药莲子粥材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。

做法：以上四味加水共煮为粥。

功效：适用脾虚人群。

山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。

扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。

健脾养胃粥的做法2、莲子芡实粥材料：莲子、芡实、大米。

做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。

把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。

待开锅后变小火，再熬一会儿。

煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。

能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

健脾养胃粥的做法3、南瓜胡萝卜小米粥材料：小米、南瓜、胡萝卜。

做法：将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。

小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。

将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。

功效：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，然而小米含丰富的膳食纤维和维生素e，这道南瓜胡萝卜小米粥的营养成分非常全面。

健脾养胃粥的做法4、红薯粳米粥材料：红薯两块，粳米适量。

做法：粳米洗净，加水入锅熬煮，后放入块状红薯熬熟即可。

功效：红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。

与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。

秋季常食此粥，还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪，延年益寿。

健脾养胃粥的做法5、板栗核桃粥材料：板栗、核桃仁各50克，大米100克，盐3克，鸡精1克。

做法：将板栗剥壳后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗干净，备用。

锅置火上，注入适量清水，用大火烧开，下入淘净的大米，改用中火烧约10分钟。

取紫沙锅，将汤锅里的大米倒入，用小火煲至米花开，然后加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐、鸡精推匀即可。

胃胀气吃什么较好导读：我根据大家的需要整理了一份关于《胃胀气吃什么较好》的内容，具体内容：胃胀气吃些防治胃胀气的食物很有效。

不少食物有改善胃胀气症状的功效，如香蕉、柠檬、酸奶、姜等。

到底胃胀气吃什么好?我为您介绍治疗胃胀气的食物及食疗方。

胃胀气的产生胀气...胃胀气吃些防治胃胀气的食物很有效。

不少食物有改善胃胀气症状的功效，如香蕉、柠檬、酸奶、姜等。

到底胃胀气吃什么好?我为您介绍治疗胃胀气的食物及食疗方。

胃胀气的产生胀气源自于胃肠道多气。

当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是排气的反应，多余气体会造成异常的胀气。

造成胀气的原因有很多，吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰脏功能失调等，都易导致腹胀。

胃胀气吃什么好1、黄瓜黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。

黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

2、香蕉香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。

香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。

3、木瓜饭后胀气可以吃木瓜。

木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。

每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

4、芦笋芦笋是防止胀气的超级食品。

芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。

芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

5、酸奶一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

6、大茴香大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。

7、生姜生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。

生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

8、薄荷茶专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。

什么粥最补脾胃效果最好的食物什么粥最补脾胃效果最好的食物作为经验丰富的养生专家，我深知脾胃是人体消化吸收的重要器官，若脾胃功能不佳，则人体的各种营养物质就无法被有效吸收，从而影响我们的健康。

因此，保护脾胃健康尤其重要。

在保护脾胃健康的过程中，食物起着至关重要的作用。

在众多的食物中，粥被认为是最容易被脾胃吸收的食物之一。

本文将为大家介绍什么粥最补脾胃效果最好的食物，以及制作方法和注意事项。

1. 黄豆粥：黄豆粥被视为补肾健脾的食品，对于肾虚和脾胃虚弱的人来说，喝一碗黄豆粥能够起到很好的补益作用。

制作方法：将黄豆浸泡3-4小时后煮熟，煮的时候加适量的水，直至黄豆煮烂，然后加入适量的糯米和水，继续煮至糯米煮烂为止。

食用时加入适量的糖即可。

注意事项：由于黄豆粥是一种偏凉的食物，因此不宜在月经期间或寒冷天气内食用。

2. 玉米粥：玉米粥富含维生素B1，有助于促进人体新陈代谢，改善脾胃功能。

此外，玉米还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于排便。

制作方法：将玉米淘洗干净，加水煮至煮烂，然后加入适量的糯米和水，继续煮至糯米煮烂为止。

食用时可以加入适量的蜂蜜或红枣。

注意事项：由于玉米粥富含淀粉和纤维素，容易诱发糖尿病和胃肠道疾病，所以不宜食用过量。

3. 芡实粥：芡实是一种滋补脾胃的良好食材。

芡实富含多种氨基酸和维生素，可以提高人体的免疫力和抗疲劳能力，同时还能够促进肠道吸收。

制作方法：将芡实淘洗干净，加入适量的水，煮至芡实煮烂，再加入适量的米和水，继续煮至煮烂即可。

食用时可以加入适量的枸杞子。

注意事项：芡实具有滋阴润燥的作用，因此不宜在体内湿重、痰湿病人食用。

4. 红枣粥：红枣是一种具有滋补作用的食物，尤其是对于脾胃虚弱的人来说，喝一碗红枣粥可以起到很好的补益作用。

制作方法：将糯米淘洗干净后，加入适量的水和红枣，煮至煮烂，加入适量的白糖即可。

注意事项：由于红枣具有温补作用，因此不宜在体内有火热症状的人食用。

5. 红豆粥：红豆具有健脾化湿、益气养血的作用，对于脾胃虚弱、贫血的人来说，喝一碗红豆粥可以起到很好的补益作用。

胃胀吃什么蔬菜比较好胃胀的食疗方法胃胀吃什么蔬菜比较好1、鸡内金粥材料鸡内金、粳米100克。

做法鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;粳米清洗干净，备用;将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。

继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。

功效鸡内金能消积滞，健脾胃，治食积胀满，呕吐反胃。

2、橘子皮茶饮材料橘子皮4克，生姜4片，红枣8颗(剥皮)，绿茶一包，水适量。

做法将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汤汁饮服。

功效橘子皮中的甲基橙皮可促进胆汁的分泌，帮助油脂的消化;挥发油能促进胃液分泌，帮助消化，减少发酵的机会。

生姜的姜辣素，能促进胃液分泌，增进肠管蠕动。

3、山楂麦芽粥材料生山楂、炒麦芽各10克，粳米50克。

做法山楂、麦芽清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用;将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。

每日1～2次，连服数日。

功效可有效缓解嗳气等症状。

4、木瓜鲩鱼尾汤材料番木瓜1个。

鲩鱼尾100克。

做法木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功效滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

胃胀气的食疗方法1、黄瓜黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。

黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

2、香蕉香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。

香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。

3、木瓜饭后胀气可以吃木瓜。

木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。

每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

4、芦笋芦笋是防止胀气的超级食品。

芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。

芦笋中的.叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

5、酸奶一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

调理肠胃的养生食谱大全
1. 温养蜂蜜水：将适量的蜂蜜加入温水中搅拌均匀，每日早晨空腹饮用，能够有效调理肠胃功能。

2. 蒸鳕鱼片：取新鲜的鳕鱼片，用蒸锅蒸熟，加入少量的姜丝和蒸鱼豉油，具有健脾胃的作用。

3. 橙子蒸鸡：将鸡肉切块，用橙汁和少许盐蒸熟，既能补充营养，又能调理肠胃。

4. 绿豆粥：将绿豆和大米混合煮熟，加入适量的冰糖，能清热解毒，舒缓肠胃不适。

5. 芝麻糊：将适量的芝麻磨成粉，加入热水搅拌均匀，每日饮用能够改善肠胃问题。

6. 薏米煮粥：将薏米和糯米一起煮成粥，加入适量红糖，有助于消除湿气，调理肠胃。

7. 香蕉酸奶：将成熟的香蕉捣碎，加入酸奶搅拌均匀，富含益生菌的酸奶能够促进肠道健康。

8. 柠檬水：将柠檬切片加入开水中浸泡，每日饮用能够促进肠胃蠕动，减少便秘问题。

9. 精力早餐：将鸡蛋、牛奶、蜂蜜和燕麦片一起打成饮品，能提供肠胃所需的多种营养。

10. 酸辣白菜豆腐汤：将白菜和豆腐切块，加入酸辣调料一起煮熟，有助于促进肠胃蠕动。

吃什么粥能够对养胃有好处胃是我人体健康的前提，养胃有各种方法，通过饮食是最常见的，而养胃一般都会喝粥。

下面店铺分享了八款养胃粥，希望你喜欢。

八款养胃粥推荐1、八宝粥八宝粥最适合需要养胃的人群食用。

这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。

而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

原料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量。

做法：栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。

红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮，待米、豆煮烂，加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟即成。

2、红豆黑米桂花粥黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。

经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。

桂花有散寒破结、化痰生津的功效。

黑米桂花粥非常健康养颜，尤适合老人和体弱者食用。

加入红豆，还有清热解毒、健脾益胃的功效。

原料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。

做法：黑米洗净，浸泡6小时;红豆洗净，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。

锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，继续煮30分钟。

加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。

3、玉米南瓜粥《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经。

”南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。

帮助食物消化。

原料：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。

做法：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。

锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。

喝什么粥健脾养胃喝粥的好处在于可以润滑口腔和肠胃，刺激胃液分泌，起到帮助消化的作用，而且粥中的营养成分易被人体吸收，增强食欲，如果在粥中加入一些滋补药物，还可以增强人体抵抗力，达到保健养生的目的，那么下面就来看看喝什么粥可以健脾养胃吧。

一、芡实核桃大枣粥材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。

做法：将芡实捡洗干净，核桃取仁，大枣浸软，锅内盛水，开大火煮沸后，加入芡实，核桃，大枣，粳米，小火煨粥25分钟，挤入白糖，煮沸后搅拌均匀即可食用。

功效：本品具有健脾祛湿，固肾涩精，止带下的作用。

多用于女性带下清稀量多，色白或蛋黄，或粘稠无臭味，绵绵不断，伴面色蜡黄或萎黄，四肢不温，腰酸膝软，神疲困倦等症。

二、山药薏米粥材料：山药15克，大枣5枚，粳米50克，糯米，薏米各20克。

做法：将粳米，糯米，薏米分别淘洗干净，山药，大枣分别用清水浸泡。

锅内盛水，放入山药，大枣，薏米，粳米，糯米，开小火煨粥30分钟，待粥稠米烂即可。

功效：本品有健脾除湿，补气益肺，益精固肾的功效，可增强体质，延年益寿，特别适宜于身体虚弱，脾胃功能不良者，以及慢性肺病者和糖尿病者使用。

三、燕麦莲藕大枣粥材料：燕麦30克，莲藕50克，大枣5枚，冰糖适量。

做法：燕麦洗净，莲藕洗净，切小块，大枣浸软。

燕麦加适量水开大火烧沸，再加入莲藕，大枣，以小火煮熟，最后加冰糖，煮沸即可。

功效：本品有健脾开胃，益气之功效，燕麦含有丰富的纤维素，可以润肠通便，预防肠燥便秘，并且有预防脑血管疾病的功效，尤其适合老年人服用。

四、猪血鱼片粥材料：熟猪血1000克，草鱼200克，江珧柱15克，粳米120克，食盐，植物油，姜丝，葱花，胡椒粉适量。

做法：将熟猪血用清水漂洗，切成小方块，草鱼肉切片，用醋，姜丝拌匀，再把粳米洗净，江珧柱洗净，撕碎，粳米放入锅中，开大火煮沸后，用文火熬成粥，然后放入猪血，江珧柱煲沸，最后放入草鱼片煲沸，食用时加葱花，胡椒粉调味。

养胃粥的100种做法粥是我们家庭中最常见的食物，粥可以补血益气，健脾养胃，还有一定的养生作用。

像孕产妇，体弱多病之人，特别适合喝粥，补充气血。

粥的做法多种多样，地域不同，做法不同，下面介绍几种养胃的粥的做法，平时在家熬一些健康粥，不过煮粥要有耐性，有时间了做给家人吃。

1、小麦红枣粥原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。

做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。

功用：缓急止通，止汗养心。

2、栗子粟米粥原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。

做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。

功用：功用益气，养心安神。

3、三米联营粥原料：糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量。

做法：上述三米一同加入水煮烂，放入冰糖即可。

功用：健脾养胃，补心得湿。

4、止泻固涩粥原料：糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，红糖适量。

做法：上述各物一同如锅中，加水煮3～4小时，放入红糖即可。

功用：健脾燥湿，止泻涩肠。

5、一池碧波粥原料：青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐、味精少许。

做法：青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆一同煮2小时，放盐、味精即可。

功用：清热生津，泻火解毒。

在煮粥的过程中要有耐心，还要注意火候，因为粥有粘性，很容易粘锅底，煮糊的粥尽量不要食用，因为其中含有一定的致癌物质，对人体有害。

平日里若是嫌麻烦也可以单煮米粥，不要小看大米粥哦，其中含有的精华同样可以帮助人们益寿延年。

肠胃反酸养生食谱大全
1. 燕麦粥：将少量燕麦用水泡软，煮成粥状，加入适量蜂蜜搅拌均匀，每天早晨空腹食用，有助缓解肠胃反酸症状。

2. 薏米红豆粥：将薏米和红豆混合煮粥，可以加入适量的白糖或蜂蜜调味，具有祛湿利水、消食化滞的功效。

3. 青菜豆腐汤：将鲜嫩的青菜和豆腐切成小块，加入适量清水煮熟，调入盐和鸡精调味，清淡可口，有助舒缓胃部不适。

4. 红薯粥：将红薯切成小块，与大米一同煮粥，可以加入适量的红枣、桂圆等调味，富含维生素和纤维素，有助改善肠胃问题。

5. 芝麻糊：将适量芝麻炒香后磨成粉，与适量清水搅拌成糊状，加入蜂蜜调味，具有润肠胃、缓解反酸的作用。

6. 清炖鸡汤：将鸡肉切块，与清水放入锅中炖煮，加入适量的姜片和盐调味，可以同时加入些许枸杞提高营养成分，有助调理肠胃。

7. 紫菜蛋花汤：将紫菜撕成小块，打散鸡蛋备用，煮开清水后加入紫菜，再将鸡蛋慢慢倒入锅中，搅拌均匀，加盐调味即可食用，可缓解胃部不适。

8. 西瓜蜜：将新鲜西瓜去皮切块，蜜糖少许，放入搅拌机中搅打成汁，可以分几次喝，能够缓解胃酸反流。

9. 白粥红糖：将适量大米煮成稀饭，加入适量红糖调味，早晨空腹食用，有助润肠胃、缓解胃酸。

10. 竹叶青茶：将干燥的竹叶青用开水冲泡，可适量加入蜂蜜调味，具有清热祛湿、健胃消食的功效。

注意：以上食谱仅供参考，具体饮食应根据个人口味和肠胃情况进行调整。

如有需要，请咨询专业医生或营养师的建议。

有哪些粥可以养胃
粥是我们寻常家里面都是会吃的一种食物，而且粥在中医方面也是有非常多不相同的养生作用，但是粥众多的养生功效当中还是养胃的效果是最显著的，因为粥是可以起到开胃的作用，而且还能够暖胃，保护好自己的胃粘膜，不会再让自己的胃粘膜受到很大的刺激。

1、莲子粥
莲子30克，大米100克。

按常法煮粥，每天使用，连续服1个月。

适用于脾胃虚弱者食用。

2、银耳红枣粥
银耳20克，红枣10克，糯米150克。

按常法煮粥。

适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。

3、莼菜羹
蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段；冬笋、香菇、榨菜分别切丝；锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。

此羹鲜美清淡，具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。

4、羊肉粥
配方
羊肉150-200G切丁,粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.
砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.制法
功效
益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.
本文就是向大家详细讲述了有哪些粥养胃，只要是粥基本上都具有一定养胃的功效，但是银耳红枣粥养胃的功效是最好的，特别适合脾胃虚寒的人们去食用，而且还可以一定起到补血的作用，所以很多的家庭里面都会在夏天，或者是秋天这样养生的季节里面熬银耳红枣粥喝的，这种粥是没有任何食用人群禁忌的，无论是老人，还是小孩都可以去喝。

养胃粥的做法和配方1、参枣粥党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。

能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

2、牛肉粥鲜牛肉50克加糯米100克砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许，再煮沸即可。

补中益气，滋养肠胃。

不宜凉吃需趁热食用。

3、麦皮牛奶粥麦皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黄油5克，盐适量。

麦皮煮粥（以水浸泡约半小时）将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂。

益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症。

也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。

4、桑椹粥将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥，调入桑椹粒和桑椹汁。

通便养胃、消暑清热。

5、沙参米粥北沙参，粳米，冰糖，水；制法：每次取北沙参15克，捣碎，选用粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。

或用新鲜北沙在30克，洗净切片，如法同煮为稠粥；若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉15克，调入粥内，同煮为稠粥。

早晚二次温热服食。

3～5天为一疗程。

具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。

6、益气粥薏米仁50克，糯米100克，红枣7枚，莲子20克，冰糖20克，加水100克煮成粥，与补血粥同食或交替食用。

有补中益气，健脾开胃之功效。

7、莲子百合糯米粥莲子，百合，糯米，白糖；制法：莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟；糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合；将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。

8、消导粥粳米100克，萝卜丝200克，猪瘦肉末50克，加水1000克煮成粥，食前0D山植片5～10片，溶解后食用。

适用于胃切除后，吻合口欠通畅，或有部分肠粘连的病人。

长期食用，有保护机体，预防发生残胃癌的功能。

9、山楂麦芽粥山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。

能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

10、八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢胃不舒服吃什么粥好？8种养胃粥很“粥”到！
导语：许多人都有一定的老胃病，一旦饮食不注意，就容易引起胃不舒服的症状。

平常时候要如何养好自己的胃？粥是公认的养胃食物，那么胃不舒服吃什
许多人都有一定的老胃病，一旦饮食不注意，就容易引起胃不舒服的症状。

平常时候要如何养好自己的胃？粥是公认的养胃食物，那么胃不舒服吃什么粥好？接下来介绍几种养胃粥。

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。

各种粥类食物中不仅富含有大量的营养物质，同时还具有易消化易吸收的特点，因此是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食首选。

熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

胃不舒服喝什么粥好呢？下面小编为您介绍。

胃不舒服吃什么养胃？推荐8种养胃粥
1.鲫鱼糯米粥
做法：鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。

煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。

功效：糯米同样能补中益气、缓中和胃；鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。

该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。

2.土豆粥
做法：将土豆洗净，切碎。

土豆与适量水一同入锅，煮至稠粥状。

服时加蜂蜜。

功效：中医认为，土豆和胃调中、健脾益气，能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。

生活常识分享。

补脾胃的营养粥配方大全补脾胃一直都是中医养生的重要方面，脾胃健康和身体的健康密切相关。

饮食是保持人体内营养均衡的重要途径，通过食物对脾胃进行适当的调理，是保证身体健康的关键。

本文将从营养学的角度出发，为大家介绍几种补脾胃的营养粥配方，供大家参考。

一、红枣桂圆粥1.材料：小米50克，红枣10枚，桂圆10克，红糖适量。

2.做法：用清水将小米洗净，放入锅中煮至八成熟，加入红枣、桂圆，继续煮至熟软，最后加入适量红糖即可。

3.注意：红枣有温补脾胃的作用，但也有些人会出现口腔溃疡等不良反应，如果有不适，应适当减少或不食用红枣。

二、山药莲子粥1.材料：山药100克，莲子50克，大米50克。

2.做法：用清水将莲子洗净后，泡水30分钟，山药去皮切成小块。

将大米洗净，与莲子、山药一起放入砂锅中，小火煮至粥糊状，加入适量水即可。

3.注意：山药有润肺止咳，益气养阴，提高免疫力等功效，但有些人可能会对山药过敏，应适量添加。

三、芡实粥1.材料：芡实50克，小米50克，赤豆30克，莲子30克，白糖适量。

2.做法：将芡实、小米、赤豆、莲子混合后淘洗干净，加入适量清水，倒入砂锅中，加热，转小火慢煮30分钟左右，至芡实煮烂稠密即可加入白糖调味。

3.注意：芡实具有健脾益胃，清热解毒的功效，但有些人有芡实敏感或花粉过敏症状者应避免或适量食用。

四、黄豆粥1.材料：黄豆50克，糯米50克，枸杞子20克，红枣3颗，红糖适量。

2.做法：将黄豆和糯米洗净，浸泡3小时，将枸杞子用清水泡软备用，红枣略拍洗净备用。

将黄豆，糯米，红枣，枸杞子分别放入砂锅中加水煮，煮开后用小火煮40分钟，最后加入适量的红糖即可。

3.注意：黄豆富含蛋白质，钙、铁、锌等矿物质和胆碱，能够促进脾胃的消化吸收，但容易引起胀气和不适，如有不适应减量食用，同时做好充足的口腔清洁保持口气清新。

五、南瓜粥1.材料：南瓜200克，薏米50克，红糖适量。

2.做法：南瓜去皮、去籽，将南瓜肉切成小块。

什么粥最养胃美味养胃粥的做法在强调合理饮食调理的时候，不妨寻找日常食物中有助于治好胃病的饮食良方。

五道美味养生粥，就是要这么对胃。

下面是为大家整理的美味养胃粥的做法，供大家参考!材料：枸杞子50克，粳米50克。

做法：取枸杞子洗净，与粳米共煮成粥。

功效：1、常吃能滋养肝肾之阴、清虚火。

2、适合阴虚火旺型体质的胃病饮食调理。

美味养胃粥的做法二、莲子粥材料：莲子50克、粳米100克。

做法：将上述配方洗净入锅加水，共煮成粥。

功效：1、莲子有清心除烦、健脾止泻作用。

2、莲子与粳米一同煮，还能养脾涩肠，对慢性胃肠炎脾虚久泻的人尤为适用。

3、莲子粥擅长除烦热、清心火、养心安神，对夏季心烦、汗出多、失眠者，具有较好的治疗作用。

美味养胃粥的做法三、砂仁粥材料：砂仁10克，大米25克，小米25克。

做法：1、取砂仁，略洗去浮尘及杂质，装纱布袋封口加水2000毫升，煮30分钟后将药袋取出，药水备用。

2、用小米、大米洗净入锅，加药水，约煮成500毫升左右的粥，分2次吃完。

功效：1、本药膳取砂仁味辛性温、运脾助胃肠消化，其中的营养物质在砂仁温煦脾胃的作用下被充分吸收，而代谢废物则不能在体内停留而排出体外。

2、食用后不但消化不良症状如腹胀、嗳气、便秘、胃痛等症状明显缓解，而且精神旺盛、体力充沛。

3、适用于慢性胃病属痰湿型体质的人食用。

美味养胃粥的做法四、桑椹粥材料：桑椹子20克、粳米50克、蜂蜜10克。

做法：将桑葚、粳米及蜂蜜煮粥服用。

功效：1、本药膳适用于肝肾阴虚、精血不足，平时易头晕目眩的慢性萎缩性胃炎患者食用。

2、久食可改善阴虚火旺体质。

美味养胃粥的做法五、当归生姜羊肉汤材料：当归15克，生姜5克，羊肉里脊300克，花椒5克。

做法：1、取当归、生姜，洗净羊肉里脊，切块备用。

2、先清水炖生羊肉，至七成熟。

3、入当归、生姜、花椒，小火炖至熟。

4、约30分钟至1小时，放盐2克，出锅，喝汤食肉。

功效：1、适用于慢性胃病中阳虚寒盛体质的人，胃脘冷痛，食欲不振，大便溏稀。

胃痛胃胀气吃什么好胃痛吃什么好1、脾胃虚寒型—青葱姜汤:准备青葱3段、生姜5片、红糖适量。

将生姜、青葱放入锅中,加水适量煮沸5分钟,再加入红糖少许,搅拌后即可饮用。

分两次温服,每次100ml左右。

可温胃散寒止痛。

2、胃中蕴热型—公英百合粥:蒲公英30克、百合15克、粳米100克、冰糖50克。

将蒲公英放锅内加水适量,煎煮30分钟后去渣留汁,再将百合、粳米分别淘洗后放药汁中以文火煮粥,粥熟加冰糖煮化即可。

有清热和胃止痛的功效。

3、胃气壅滞型—香苏茶:苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克,加入茶叶冲泡饮用即可。

有理气和胃止痛之效。

4、瘀血阻滞型—山楂桃仁粥:山楂20克、桃仁10克、粳米100克、红糖适量。

先将山楂去核、桃仁去皮、粳米淘洗后共放锅中,加水适量煮粥,粥熟加红糖煮化即可。

有活血化淤止痛的功效。

治疗胃痛的食疗1、少吃油炸食物:这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

2、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

4、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

6、温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。

对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

8、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

9、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

10、避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。

应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

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导语：在日常生活中很多人经常因为忙碌而忽略了自己的饮食造成一些胃部疾病，尤其是年轻人经常饮酒和经常饮用一些碳酸饮料造成一些胃胀气等疾病，
在日常生活中很多人经常因为忙碌而忽略了自己的饮食造成一些胃部疾病，尤其是年轻人经常饮酒和经常饮用一些碳酸饮料造成一些胃胀气等疾病，危害着胃部的健康问题，加上平时的饮食不规律经常饱一顿或者是饥一顿就会造成胃部的亏损导致胃部疾病的发生，那么吃什么可以缓解胃胀气呢？下面让我们一起来了解一下。

1、骨头汤
材料：
新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。

姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。

做法：
a、将以上准备好的材料同放一锅中，加清水(清水多放些，一次加够)。

b、置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。

2、苦瓜排骨汤
材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。

做法：
a、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。

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胃胀胃痛应该吃什么食物好呢？
生活中，谁不会碰到头疼脑热等一系列小毛病?胃胀胃痛就是常见的疾病，这些疾病是胃肠道出毛病的一个信号，所以除了吃药打针，你自己也可以掌握一些自疗办法，这样就能够让你掌握一些调理的方法，相信你也比较喜欢这样来解决问题，那么就跟一起来看一看一些比较常见的调理方法吧!
1、常喝粥汤：如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

2、喝点稀醋：若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。

将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。

每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。

3、多做运动：若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。

4、食疗方：
①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。

每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。

②橘皮茶：用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。

若无新鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。

③杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。

食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。

④山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次， 1日分2次饮服，连饮数日。

食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。

当然了，如果你的症状比较严重的话就建议你可以适当额用一些药，因为很多药店都有肠胃药卖，但是千万不能多吃，不然会让你的胃部受不了，除此之外就是平时要注意对肠胃的保护工作，最好不要在刚刚吃过冷的食物之后就吃热的，这样很容易引起胃部不适。

胃酸胃胀怎么办，胃酸胃胀的食疗方法常言道：病从口入，这不仅仅是指我们通过口腔进食了一些引起疾病的食物，还意味着我们一些不规律的饮食习惯、不节制的饮食等，致使我们的身体出现一些问题，如：胃酸胃胀。

治疗胃酸胃胀有什么好的方法呢?★一: 胃胀的食疗法1: 鸡内金粥食材：鸡内金、粳米100克做法：1.鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;粳米清洗干净，备用;2.将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。

继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。

2: 萝卜子粥食材：炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克做法：1.炒莱菔子清洗干净，备用;粳米清洗干净，备用;2.将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，连服3日。

3: 山楂麦芽粥食材：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50做法：1.山楂、麦芽清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用;2.将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。

每日1～2次，连服数日便可有效缓解嗳气等症状。

★二: 胃酸的食疗法1: 冰糖蒸莲子食材：干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、棉纸1张做法：1.将莲子放入锅中，放入适量的清水烧热，然后用刷把反复搓刷。

等到待莲衣脱尽后迅速离火，再用温水冲洗干净，切去两头后用牙签捅出莲心备用;2.清洗干净的莲子放入蒸盆内，再加入适量的清水后再上笼用武火蒸1小时取出。

碗中放上猪网油，将莲子放在网油上，同时将冰糖捣碎后撒在上面。

接着用温纸封口，再入笼蒸烂莲子，最后食用即可。

2: 香菇土豆丸子食材：土豆700克、水发干香菇2朵、香菜1棵、黄油1汤匙、盐1汤匙、鸡粉1/3汤匙、生粉1/2汤匙、清鸡汤1/4杯。

做法：1.土豆清洗干净，切块后备用;香菜清洗干净，切碎后备用;2.锅中放入适量的清水，烧开后放入1汤匙盐同时再放入土豆块，用中火煮10分钟。

接着捞起土豆并且沥干水摊凉，放入保鲜袋中后压制成土豆泥。