第三章声音弹性训练

播音主持发声训练之声音弹性训练Modified by JACK on the afternoon of December 26, 2020播音主持发声训练之声音弹性训练播音主持发声训练之声音弹性训练详情如下所示:一、扩展音域，加大音量，控制气息。

练习时，注意声音的高低、强弱、虚实、刚柔、厚薄、明暗等变化。

① a、i、u由低音往上滑动↗。

再从高向下滑动↘。

窄音注意口腔控制好，加强气息控制，声音不能挤。

② /a/、/i/ 绕音，螺旋式上绕、下绕练习。

声音低起，抱着大圆柱往上爬，控制好丹田气，声音不要有喊叫感觉。

③远距离对话练习，练习时随时改变距离。

甲：喂--,喂--,小兰--.乙：嗳--.甲：快--来--呀。

乙：什么事--呀。

甲：咱们去看--电影。

乙：好--吧!二、夸张练习，声音运动幅度大，用丹田气。

﹙一﹚、小片段：红旗飘，军号响，子弟兵，别故乡。

路迢迢，秋风凉，敌重重，军情忙。

苗岭秀，旭日升，百鸟啼，报春到。

横断山，路难行，敌重兵，压黔境。

水湍急，山峭耸，雄关险，豺狼凶。

雪皑皑，野茫茫，高原寒，炊断粮，锣鼓响，秧歌起，黄河唱，喜。

手足情，同志心，飞捷报，传佳音。

大雪飞，洗征尘，敌进犯，送礼品。

红旗飘，军号响，战马吼，歌声亮。

顶天地，志凌云，山城堡，军威振。

日寇侵，灾难深。

国民党，当逃兵。

黑暗的旧中国，地是黑沉沉的地。

天是黑沉沉的天。

灾难深重的人民呵，你身上带着沉重的锁链，头上压着三座大山。

你一次又一次地呼喊，一次又一次地战斗，可是啊，夜漫漫，路漫漫，长夜难明赤县天……亲爱的同志啊!你可曾记得，在那战火纷飞的黎明，在那风雪弥漫的夜晚，我们是怎样的向往啊!向往着胜利的一天。

这一天终于来到了!看哪，人人挂着喜悦的眼泪，个个兴高采烈，流水发出欢笑，山岗也显得年轻，他们在倾听，倾听，倾听着这震撼世界的声音：中华人民共和国诞生了!中国人民从此站起来了!﹙二﹚、一路平安：当天边的朝阳露出笑脸，你走向军港，威武的战舰，蓝色的披肩迎风飞舞，像一只海燕把双翅伸展。

共鸣腔、声音弹性的练习及科学用声方法(转载）一）共鸣腔作为一名专业的播音员、主持人，或是专业朗诵人员，都要有一定的共鸣作为基础，以达到宽厚、圆润、明亮、集中的用声目的。

当你在朗诵或者是主持播音时，运用共鸣可以感到不费力、自然舒展。

好的用声者用在声带上的能量只占整个用声能量的五分之一，剩下的都用在控制发音器管的形状与运动上。

良好的共鸣可以减轻气流对声带的冲击，可以丰富改变色，在播音及主持中大多采用以胸腔共鸣为基础，口腔共鸣为主，采用中声区进行用声，所以大家听起来，会感到轻爽、明快、响亮。

在唱歌、或者发一些高音时会用到鼻腔共鸣及头腔共鸣。

那么我们朗诵中用什么共鸣呢？这要看作品的内容，如果属于轻缓的作品，可采用中声区朗诵，如果是迭拓起伏的作品，那就要根据作品的时度用上各种共鸣，比如象读歌吟有梦、北落师门的某些作品时。

共鸣腔的打开与前面所讲的普通话语音知识方法的训练及口部操都有很大的联系，由其是声韵母的练习，对打开共鸣腔非常有帮助，当你做完以上的训练，并达到要求后，你的共鸣基本上也会加大，并适度的打开，当然好的共鸣还是要经过系统的锻练的。

1、口腔共鸣的训练一般我们采用双唇用喷法（发P音）、舌尖用弹法（发T音），要有意识集中一个点发，就象子弹从口腔里射出，击中某一个目标，音要从上腭打到硬腭前端，然后送出，发音时鼻腔要关闭（先用和捏住鼻子试几次，就感觉到了）。

练习：A、bā——dā——gābā——dā——gāpā——tā——kā pā——tā——kābā——dā——gā——pā——tā——kābābábǎbà/ bābábǎbà/ bābábǎbàpeng pa pi pu pai （全部一声）pai pu pi pa pengB、用前面讲普通话语音里面的声母（b、p、d、t、g、k）与韵母（ai、an、ang）拼合练习：注意发双唇音声母时要满口保持紧张，发的响亮、集中，并结合你所练的丹田气。

声音具有伸缩性和可变性，这就是声音的弹性。

有了弹性的声音才能适应思想感情的变化，也才能适应讲课内容的需要。

声音弹性的训练比较简单，可以用以下两种方法：1、扩展音域，加大音量，控制气息。

练习时，注意声音的高低、强弱、虚实、刚柔、厚薄、明暗等变化。

A、a、i、u、由低音向上滑动，再从高音向下滑动。

B、/a/、/i/绕音，螺旋式上绕、下绕练习。

C、远距离对话练习，练习时随时改变距离。

甲：喂——，喂——，小芳——乙：嗳——甲：快——来——啊——乙：怎么了——呀——甲：一起去看——电——影——吧乙：好——啊！2、夸张声音，加大运动幅度，用丹田气发声。

快板是最明显的例子，想象说快板的演员发声的状态，自己找一段快板试试，体会声音的弹性。

声音的弹性是指发音人的声音对人们变化着的思想感情的适应能力，即声音随感情变化、发展的伸缩性、可变性。

语言工作者们说话时，语言负载量大、信息量大，情感变化幅度也大，我们要在自然朴实的基础上逐步培养一种富于色彩的，有感染力的、有表现力的声音，使发声技巧与作品内容和谐统一，让声音能够适应情感的发展和内容的需要，这就是我们训练声音弹性的目的。

除深入理解稿件或节目的内容、主题、宣传目的外，我们应加强声音的各项对比训练，这是提高声音弹性和丰富声音色彩的有效办法。

对比训练的要素大致有： 强——弱 高——低 轻——重 明——暗 刚——柔 实——虚前——后 宽——窄 扬——抑 厚——薄 粗——细 松——紧1、古诗词练读古诗词是练习是练习声音弹性的好材料，朗读时要求气息贯通而有深浅、多少、急徐等方面的变化。

练读时应注意虚实明暗，强弱高低，刚柔断连的处理。

早发白帝城李白朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。

两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。

【练读提示】诗人朝发白帝，暮至江陵，舟行一日，水程千里，其迅疾自不待言，其喜悦更不待言。

作品如三峡流水，于一气奔放中寓流转回宕之美。

表达时应将作者喜悦的情感融于作品的场景之中。

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声音的弹性是指播音员、主持人的声音对人们变化着的思想感情的适应能力，即声音随感情变化、发展的伸缩性、可变性。

播音主持时，语言负载量大、信息量大、情感变化幅度也大，我们要在自然朴实的基础上逐步培养一种富于色彩的、有感染力的、有表现力的声音，使发声技巧与作品内容的和谐统一，让声音能够适应情感的发展和内容的需要，这就是我们训练声音弹性的目的。

除深入理解稿件或节目内容、主题、宣传目的外，我们应加强声音的各项对比训练，这是提高声音弹性和丰富声音色彩的有效办法。

对比训练的要素大致有：
强—弱高—低轻—重明—暗刚—柔实—虚
前—后宽—窄扬—抑厚—薄粗—细松—紧
一、古诗词的练读
古诗词是练习声音弹性的好材料，朗读时要求气息贯通而有深浅、多少、急徐等方面的变化。

练读时应注意虚实明暗，强弱高低，刚柔断连的处理。

二、散文诗的练读
要求：朗读时应在情感激荡、感受准确的前提下，让有弹性的声音与表达技巧融汇配合，使文字作品锦上添花。

三、诗歌练读
分角色练读，要注意配合默契，协调自如。

提示：澎湃的激情，飞腾的想象，深邃的意境，和谐的韵律，使作品的四大特征。

朗诵时应从声音上立体地展示这些特点。

抒情部分应豪放激昂，但表达对往事的回忆和反思时则要放低音量，沉缓凝重，在转折与过度时，力求衔接自然。

总体把握上要讲究层次感和推进感。

声音弹性及对比训练推荐文章声乐学习的5个经典“矛盾” 热度：通俗唱法的基本功_通俗唱法技巧热度：怎样训练声音沉稳有力热度：如何帮助孩子纠正平翘舌音热度：如何运气和放开声音热度：基于声音弹性具有对比的性质，我们可以把声音分解为单一对比成分进行训练。

下面是店铺整理了声音弹性及对比训练，供你参考。

声音弹性及对比训练一：高与低指在本人音域范围内音调相对的高与低。

练习一、有层次地爬高降低选一句话，先用低调说，一级级地升高，然后再一级级地降下来。

伟大的祖国，伟大的人民伟大的祖国，伟大的人民伟大的祖国，伟大的人民伟大的祖国，伟大的人民练习二、一句高，一句低，低高交替这个练习在发声上的难度大一些，因为气息，声带都要做跳跃式地调整。

伟大的祖国，伟大的人民伟大的祖国，伟大的人民伟大的祖国，伟大的人民伟大的祖国，伟大的人民练习三、一句话内音调由低到高，再由高到低。

伟大的祖国，伟大的人民伟大的祖国，伟大的人民伟大的祖国，伟大的人民伟大的祖国，伟大的人民声音弹性及对比训练二：强与弱练习一、有层次地由弱到强材料：“伟大的祖国，伟大的人民”1)，第一遍用低弱声，一遍比一遍略强;高音基本不变(强弱度升高时，高音会略有上升);2)，第一遍用低弱声，一遍比一遍略强略高。

到最强最高时，不能有喊的感觉。

逐渐增加由弱至强的中间层次。

练习二、小量练习用较小的音量读一个小片段，字音保持一定清晰度，不压不噎不吃字。

比如这样一段：“参加这次决赛的中国选手胡晓平，走的道路是不平坦的。

她比我们的共和国晚生一年，懂事后，有一大半是在动荡岁月中度过的。

……胡晓平固然有歌唱家的秉赋，但更具有惊人的毅力和刻苦的精神。

‘台上几分钟，台下十几年’，为了唱好每一个音符，每个字母，小胡几十遍地反复练习，舞台上生动优美的那一刹那，台下却需要无数单调，枯燥的动作。

”练习三、弱中间强随着文稿内容的发展，在小音量的基础上，间以较强音量。

材料下面划线处适当加强，练习时加强的幅度可略为夸张。

口才训练中的声音弹性口才训练中的声音弹性声音具有伸缩性和可变性，这就是声音的弹性。

有了弹性的声音才能适应思想感情的变化，也才能适应讲课内容的需要。

下面是小编为大家收集关于口才训练中的声音弹性，欢迎借鉴参考。

1、扩展音域，加大音量，控制气息练习时，注意声音的高低、强弱、虚实(练习虚实声方法是：吸一口气，然后屏住呼吸，让声门保持在闭合状态，开始发音，此时声音是响亮的实声，然后逐渐打开声门，声音又明亮到柔和的音色变化，这个时候注意体会喉咙的感觉。

)、刚柔、厚薄、明暗等变化。

A、a、i、u、由低音向上滑动，再从高音向下滑动。

(这个练习主要可以锻炼自己对于音色的精细识别能力和控制能力，书本上的很多东西都很抽象，不是老师上几节课就能学会的，这要在自己不断的练习中感受。

)B、/a/、/i/绕音，螺旋式上绕、下绕练习;C、远距离对话练习，练习时随时改变距离。

甲：喂——，喂——，小芳——乙：嗳——甲：快——来——啊——乙：怎么了——呀——甲：一起去看——电——影——吧乙：好——啊!2、夸张声音，加大运动幅度，用丹田气发声快板是最明显的例子，想象说快板的演员发声的状态，自己找一段快板试试，体会声音的弹性。

练习：高高山上有一老僧,身穿着衲头几千层。

你要问老僧年高迈，曾记得黄河九澄清。

五百年前清一澄，到有这么四千五百层。

老僧收了八个徒弟，这八个徒弟有法名。

大徒弟名叫青头愣，二徒弟这名叫愣头青。

三徒弟名叫僧三点，四徒弟这名叫做点三僧。

五徒弟名叫蹦葫芦棒，六徒弟这名叫棒葫芦蹦。

七徒弟名叫随风化，八徒弟这名字就叫做化随风。

老师傅教了八宗艺，八仙过海，各显其能：青头愣会敲磬，愣头青会撞钟。

僧三点会吹管，点三僧会品笙。

蹦葫芦棒会打鼓，棒葫芦蹦会念经。

随风化他是会扫地，这化随风他会点灯。

老师傅叫他们换一换，要想交换万不能.老师傅一见有了气,要打徒弟整八名眼看着八个僧人要挨打，又来了五位云游僧。

凑齐这僧人十三位,一齐到后院数玲珑后院有一个玲珑塔,咱们上去数单层，回来数双层，谁要是数罢了玲珑塔谁就是个大师兄。

声音弹性的训练声音弹性的训练统一而又富于变化，是语声表达的美学原则。

要做到这一点，首先就要求声音要有可塑性，即具有弹性。

声音弹性，是与声音“僵持”相对立的概念，指声音对人们思想感情的一种适应力，即声音随感情变化而产生的可变性、对比性、层次性。

详细来说，声音的可变性最主要的是气息状态及声音色彩的变化。

声音的变化呈现对比性，其中主要有：气息的深浅、呼吸的快慢，声音的高低、强弱、实虚、明暗、刚柔、厚薄，以及气息和声音的纵与收等。

而每一对比项中，都有众多层次，层次之间有着细微差别；控制水平越高，层次间差别越细致。

感情运动，声音变化，是获得声音弹性的必要条件。

声音变化靠感情运动，气息自如，喉部放松，口齿灵活。

所以，在发音之前应把感情调动起来，并调整好气息的运动，这样声音才能是有内在支持力的变化。

下面介绍几种加强声音弹性的训练方法：虚实练习：虚实练声方法是：吸一口气，然后屏住呼吸，让声门保持在闭合状态，开始发音，此时声音是响亮的实声。

然后逐渐打开声门，声音由明亮到柔和的音色变化，这个时候注意体会喉咙的感觉，刚柔、厚薄、明暗等变化。

高低声练习：a、i、u由低音向上滑动，再从高音向下滑动。

这个练习主要可以锻炼自己对于音色的精细识别能力和控制能力，可以在自己不断的练习中感受；或者a、i 绕音，螺旋式上绕、下绕练习；或者进行不同音高的朗读练习。

用一句话，或一首诗，变化着不同的音高来进行练习。

如：“飞流直下三千尺，疑是银河落九天。

”先用习惯音高朗读一遍，然后逐渐降低音调朗读，读到不太能胜任的音高时又逐渐提高音调读，也是读到自己还能胜任的最高音为止。

强弱练习：远距离对话练习，练习时随时改变距离。

甲：喂——，喂——，小芳——乙：嗳——甲：快——来——啊——乙：怎么了——呀——甲：一起去看——电——影——吧乙：好——啊！夸张声音练习法：快板是最明显的例子，想象说快板的演员发声的状态，自己找一段快板试试，体会声音的弹性。

注意加大运动幅度，用丹田气发声。

第一节声音弹性的含义和作用声音弹性是指播音员的声音对所播内容蕴含的思想感情变化的适应能力。

简单说，就是声音随思想感情变化的能力。

在这里，声音弹性是与声音的单调和少变化相对独立的概念。

补充吴郁老师谈声音弹性----就是为了表达一定的思想感情, 播音员对自己的气息、声音要加以控制, 这种控制的收纵自如的性质表现在声音的变化上就是声音的弹性。

声音弹性所涉及的表达范围：1不同稿件，要求播音员采用不同的声音形式来表现它们之间的区别。

2同一稿件，不同段落也存在着思想感情的变化，同样要求播音员用声音变化加以区别。

声音弹性所涉及声音变化具有的一些特点：1对比性2涉及的声音要素多3涉及的发音器官多4某些声音变化具有名称不具体的特点1声音弹性将发音过程中的各单一声音要素结合起来，使之更易于把握和便于使用。

2声音弹性强调声音形式变化与感情色彩的适应，而不是单纯的声音使用，它是将声音训练与表达结合起来的重要步骤。

3声音弹性有助于各种思想感情的表达，其中包括那些自己不熟悉或不善于表达的思想感情。

补充：吴郁老师谈声音弹性训练的目的心理学研究认为, 技巧的学习在开始阶段每个动作都必须经过意识的控制, 动作才能堆确。

学习到一定时间, 这些动作会‘逐渐脱离意识的直接控制而走向“自动化”—半意识控制。

这就是说, 声音弹性的锻练, 首先要明确影响弹性的诸因素, 要学会控制调节有关部位的肌肉以达到预想的声音效果。

经过以情带声的积极训练和不懈的摸索, 我们对声音的运用也会实现“自动化”, 那时只要感情领路, 兴起完成某种语言活动的意念, 气息和口腔状态就会做出灵敏的反应, 发出相应感情色彩的声音, 从而使情、气、声三者有机地溶合在一起。

如果说声音的感情色彩, 主要从听觉效果的感受进行分析, 那末, 声音弹性则着眼于从用声者的角度去考察。

因此, 从用声这一基本功的技术角度讲,锻练声音的弹性, 就是使发声器官呼吸、振动、共鸣、咬字有自如运动的能力, 有合乎科学的、合乎艺术表现规律的各种用声状态。