国家学生体质健康标准小学系统学生一分钟跳绳评分对照表
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国家学生体质健康标准小学系统学生一分钟跳绳评分对照表
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表2-6女生800米跑评分表（单位：分·秒）
加分
初一
初二
初三
高一
高二
高三
大一大二
大三大四
10
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表2-6女生800米跑评分表（单位：分·秒）
加分
初一
初二
初三
高一
高二
高三
大一大二
大三大四
10
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小学生跳绳标准
小学生跳绳标准小学生1-6年级的1分钟跳绳标准，男生和女生分为不同标准。
根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，男生一年到六年级，一分钟跳绳标准：优秀：99~147次每分钟；良好：87~135次每分钟；及格：17~65次每分钟。
女生一年级到六年级，一分钟跳绳标准：优秀：103~152次每分钟；良好：87~136次每分钟；及格：17~66次每分钟。
1分钟跳绳小学1-6年级男生评分标准小学生1分钟跳绳男生标准分为四个等级，分别是不及格、及格、良好和优秀，每个等级中，又分了多个标准，不同标准对应不同的分数。
90~100分为优秀，80~85分为良好，60~78分为及格，60分以下为不及格。
小学男生1分钟跳绳优秀标准，一年级99次及以上，二年级107次及以上，三年级116次及以上，四年级127次及以上，五年级138次及以上，六年级147次及以上。
在优秀标准基础之上，减少12次为良好，减少82次为及格。
比如，一年级优秀为是99次，良好则是99次减少12次，为87次，及格则是99次减少12次，为17次。
1分钟跳绳小学1-6年级女生评分标准同样，小学女生1分钟跳绳也分为优秀（90~100分）、良好（80~85分）、及格（60~78分）和不及格（60分以下）四个标准。
小学女生1分钟跳绳优秀标准比男生标准稍高一些，一年级103次及以上，二年级113次及以上，三年级125次及以上，四年级135次及以上，五年级144次及以上，六年级152次及以上。
女生跳绳标准，在优秀标准基础之上，减少16次为良好，减少86次为及格。
比如，一年级优秀为是103次，良好则是103次减少16次，为87次，及格则是103次减少86次，为17次。
小学1分钟跳绳加分标准1分钟跳绳是小学体育中的唯一一个加分的项目。
超过100分标准之后，还有增加的跳绳次数就会计入加分。
比如，一年级男生跳绳次数超过109个，女生超过117个，增加的次数会额外进行加分。
一年级一分钟跳绳标准
一年级一分钟跳绳标准在《国家学生体质健康标准》中，跳绳被列为小学一到六年级评价指标测试项目，而跳绳项目也成为标准中唯一的加分项，所以，家长必须对儿童跳绳重视起来。
小学生1-6年级的1分钟跳绳标准，男生和女生分为不同标准。
...在《国家学生体质健康标准》中，跳绳被列为小学一到六年级评价指标测试项目，而跳绳项目也成为标准中唯一的加分项，所以，家长必须对儿童跳绳重视起来。
小学生1-6年级的1分钟跳绳标准，男生和女生分为不同标准。
根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，男生一年到六年级，一分钟跳绳标准：优秀：99~147次每分钟；良好：87~135次每分钟；及格：17~65次每分钟。
女生一年级到六年级，一分钟跳绳标准：优秀：103~152次每分钟；良好：87~136次每分钟；及格：17~66次每分钟。
1分钟跳绳小学1-6年级男生评分标准小学生1分钟跳绳男生标准分为不及格、及格、良好、优秀四个等级。
每个年级都有多个标准，不同的标准对应不同的分数。
90~100分为优秀，80~85分为良好，60~78分为及格，60分以下为不及格。
小学男生1分钟跳绳优秀标准为:一年级99次及以上，二年级107次及以上，三年级116次及以上，四年级127次及以上，五年级138次及以上，六年级147次及以上。
在优秀标准的基础上，减12次就是好，减82次就是及格。
比如一年级，优分99次，良分99次减12次到87次，及格分99次减12次到17次。
1分钟跳绳小学1-6年级女生评分标准同样，小学女生1分钟跳绳也分为优秀（90~100分）、良好（80~85分）、及格（60~78分）和不及格（60分以下）四个标准。
小学女生一分钟跳绳优秀标准略高于男生，一年级103次及以上，二年级113次及以上，三年级125次及以上，四年级135次及以上，五年级144次及以上，六年级152次及以上。
女生跳绳标准，在优秀标准的基础上，减16次就是好，减86次就是及格。
《国家学生体质健康标准》小学系统学生一分钟跳绳评分对照表
表2-1 男生一分钟跳绳评分表（单位：次）
注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应
的分数进行加分。
表2-2 女生一分钟跳绳评分表（单位：次）
注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应
的分数进行加分。
表2-3 男生引体向上评分表（单位：次）
表2-4 女生一分钟仰卧起坐评分表（单位：次）
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
表2-5 男生1000米跑评分表（单位：分·秒）
表2-6 女生800米跑评分表（单位：分·秒）
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减
少的秒数所对应的分数进行加分。
跳绳评分标准对照表
121
74
66
74
83
94
105
114
72
59
67
76
87
98
107
70
52
60
69
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91
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68
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53
62
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38
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17
25
34
45
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不及格
50
14
22
31
42
53
62
40
11
19
28
39
50
59
小贴示：
起初不要过分准求成绩，放松跳。跳时尽量减少失误，因为失误一次会减少10次左右，为了不失误速度不宜过快，熟练掌握后再加快速度。
以20秒为单位，要求不失误，逐步加强（20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。），争取达到60秒。
3、注意跳绳前的热身运动
可以做一些简单的头部运动、护胸运动、体转运动、压腿动动、手腕脚踝运动热身。
额外小贴示：
1、连续跳绳不宜10分钟，否则心脏、肌肉都会产生过重负担。尤其是下肢力量不足、未成年人、身体缺钙者应控制时间，或轻跳或边歇边跳，否则踝关节及膝关节容易出现劳损甚至更严重的挫伤。
2、没有活动开的人不宜跳绳，造成肩、肘、膝、踝等处受伤的几率较大，股二头肌、半腱肌、半膜肌、腓肠肌出现拉伤的可能性升高。
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小贴示：
起初不要过分准求成绩，放松跳。跳时尽量减少失误，因为失误一次会减少10次左右，为了不失误速度不宜过快，熟练掌握后再加快速度。
以20秒为单位，要求不失误，逐步加强（20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。），争取达到60秒。
3、注意跳绳前的热身运动
可以做一些简单的头部运动、护胸运动、体转运动、压腿动动、手腕脚踝运动热身。
额外小贴示：
1、连续跳绳不宜10分钟，否则心脏、肌肉都会产生过重负担。尤其是下肢力量不足、未成年人、身体缺钙者应控制时间，或轻跳或边歇边跳，否则踝关节及膝关节容易出现劳损甚至更严重的挫伤。
2、没有活动开的人不宜跳绳，造成肩、肘、膝、踝等处受伤的几率较大，股二头肌、半腱肌、半膜肌、腓肠肌出现拉伤的可能性升高。
一分钟跳绳评分标准
国家学生体质健康标准（2014年修订）
表1-9男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
等级
单项得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
优秀
100
109
117
126
137
148
157
95
104
112
121
132
143
152
90
99
107
116
127
138
147
良好
85
93
101
110
121
132
141
80
108
70
52
62
74
84
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101
68
45
55
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77
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31
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63
72
80
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24
34
46
56
65
73
60
17
27
39
49
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66
不及格
50
14
24
36
46
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21
33
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30
8
18
30
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20
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15
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37
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54
10
2
12
次等级单项得一年级二年级三年级四年级五年级六年级优秀100109117126137148157951041121211321431529099107116127138147良好8593101110121132141808795104115126135及格788088971081191287673819010111212174667483941051147259677687981077052606980911006845536273849366384655667786643139485970796224324152637260172534455665不及格50142231425362文档可自由编辑40111928395059301625364756201322334453101019304150表110女生一分钟跳绳单项评分表单位
表1-9男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
等级
单项得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
优秀
100
109
117
126
137
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104
112
121
132
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116
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良好
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74
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45
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67
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66
38
48
60
70
79
87
64
31
41
53
63
72
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62
24
34
46
56
65
73
60
17
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不及格
50
14
24
36
46
55
63
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11
21
33
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60
30
8
18
30
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49
57
20
5
15
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次等级单项得一年级二年级三年级四年级五年级六年级优秀100109117126137148157951041121211321431529099107116127138147良好8593101110121132141808795104115126135及格788088971081191287673819010111212174667483941051147259677687981077052606980911006845536273849366384655667786643139485970796224324152637260172534455665不及格50142231425362文档可自由编辑40111928395059301625364756201322334453101019304150表110女生一分钟跳绳单项评分表单位
《国家学生体质健康标准》小学系统学生一分钟跳绳评分对照表
加分
初一
初二
初三
高一
高二
高三
大一大二
大三大四
10
13
13
13
13
13
13
13
13
9
12
12
12
12
12
12
12
12
8
11
11
11
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11
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10
10
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8
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7
7
7
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6
6
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4
4
4
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4
4
4
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1
2
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2
2
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2
2
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
表2-2女生一分钟跳绳评分表（单位：次）
加分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
20
40
40
40
40
40
40
19
38
38
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38
38
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18
36
36
36
36
初一
初二
初三
高一
高二
高三
大一大二
大三大四
10
13
13
13
13
13
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13
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9
12
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6
6
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1
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2
2
2
2
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2
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
表2-2女生一分钟跳绳评分表（单位：次）
加分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
20
40
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19
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38
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38
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36
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国家学生体质健康标准小学系统学生一分钟跳绳评分对照表
表2-1男生一分钟跳绳评分表（单位：次）
注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
表2-2女生一分钟跳绳评分表（单位：次）
注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
表2-3男生引体向上评分表（单位：次）
表2-4女生一分钟仰卧起坐评分表（单位：次）
注：引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
表2-5男生1000M跑评分表（单位：分•秒）
表2-6女生800M跑评分表（单位：分•秒）
注：1000M跑、800M跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
个人收集整理资料，仅供交流学习，勿作商业用途。
2022小学生跳绳标准
2022小学生跳绳标准在《国家学生体质健康标准》中，跳绳被列为小学一到六年级评价指标测试项目，而跳绳项目也成为标准中唯一的加分项，所以，家长必须对儿童跳绳重视起来。
小学生1-6年级的1分钟跳绳标准，男生和女生分为不同标准。
...在《国家学生体质健康标准》中，跳绳被列为小学一到六年级评价指标测试项目，而跳绳项目也成为标准中唯一的加分项，所以，家长必须对儿童跳绳重视起来。
小学生1-6年级的1分钟跳绳标准，男生和女生分为不同标准。
根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，男生一年到六年级，一分钟跳绳标准：优秀：99~147次每分钟；良好：87~135次每分钟；及格：17~65次每分钟。
女生一年级到六年级，一分钟跳绳标准：优秀：103~152次每分钟；良好：87~136次每分钟；及格：17~66次每分钟。
1分钟跳绳小学1-6年级男生评分标准小学生1分钟跳绳男生标准分为不及格、及格、良好、优秀四个等级。
每个年级都有多个标准，不同的标准对应不同的分数。
90~100分为优秀，80~85分为良好，60~78分为及格，60分以下为不及格。
小学男生1分钟跳绳优秀标准为:一年级99次及以上，二年级107次及以上，三年级116次及以上，四年级127次及以上，五年级138次及以上，六年级147次及以上。
在优秀标准的基础上，减12次就是好，减82次就是及格。
比如一年级，优分99次，良分99次减12次到87次，及格分99次减12次到17次。
1分钟跳绳小学1-6年级女生评分标准同样，小学女生1分钟跳绳也分为优秀（90~100分）、良好（80~85分）、及格（60~78分）和不及格（60分以下）四个标准。
小学女生一分钟跳绳优秀标准略高于男生，一年级103次及以上，二年级113次及以上，三年级125次及以上，四年级135次及以上，五年级144次及以上，六年级152次及以上。
女生跳绳标准，在优秀标准的基础上，减16次就是好，减86次就是及格。
六年级跳绳评分标准2022
六年级跳绳评分标准2022
小学生1-6年级的1分钟跳绳标准，男生和女生分为不同标准。
根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，男生一年到六年级，一分钟跳绳标准：
优秀：99-147次每分钟；
良好：87-135次每分钟；
及格：17-65次每分钟。
女生一年级到六年级，一分钟跳绳标准：
优秀：103-152次每分钟；
良好：87-136次每分钟；
及格：17-66次每分钟。
1分钟跳绳小学1-6年级男生评分标准
小学生1分钟跳绳男生标准分为四个等级，分别是不及格、及格、良好和优秀，每个等级中，又分了多个标准，不同标准对应不同的分数。
90-100分为优秀，80-85分为良好，60-78分为及格，60分以下为不及格。
小学男生1分钟跳绳优秀标准，一年级99次及以上，二年级107次及以上，三年级116次及以上，四年级127次及以上，五年级138次及以上，六年级147次及以上。
在优秀标准基础之上，减少12次为良好，减少82次为及格。
比如，一年级优秀为是99次，良好则是99次减少12次，为87次，及格则是99次减少12次，为17次。
2022年小学生跳绳标准
2022年小学生跳绳标准小学生1-6年级的1分钟跳绳标准，男生和女生分为不同标准。
根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，男生一年到六年级，一分钟跳绳标准：优秀：99~147次每分钟；良好：87~135次每分钟；及格：17~65次每分钟。
女生一年级到六年级，一分钟跳绳标准：优秀：103~152次每分钟；良好：87~136次每分钟；及格：17~66次每分钟。
1分钟跳绳小学1-6年级男生评分标准小学生1分钟跳绳男生标准分为四个等级，分别是不及格、及格、良好和优秀，每个等级中，又分了多个标准，不同标准对应不同的分数。
90~100分为优秀，80~85分为良好，60~78分为及格，60分以下为不及格。
小学男生1分钟跳绳优秀标准，一年级99次及以上，二年级107次及以上，三年级116次及以上，四年级127次及以上，五年级138次及以上，六年级147次及以上。
在优秀标准基础之上，减少12次为良好，减少82次为及格。
比如，一年级优秀为是99次，良好则是99次减少12次，为87次，及格则是99次减少12次，为17次。
表1-9 男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）1分钟跳绳小学1-6年级女生评分标准同样，小学女生1分钟跳绳也分为优秀（90~100分）、良好（80~85分）、及格（60~78分）和不及格（60分以下）四个标准。
小学女生1分钟跳绳优秀标准比男生标准稍高一些，一年级103次及以上，二年级113次及以上，三年级125次及以上，四年级135次及以上，五年级144次及以上，六年级152次及以上。
女生跳绳标准，在优秀标准基础之上，减少16次为良好，减少86次为及格。
比如，一年级优秀为是103次，良好则是103次减少16次，为87次，及格则是103次减少86次，为17次。
表1-10 女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）小学1分钟跳绳重不重要在《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中，小学体育成绩由体重、肺活量以及体育项目测试3个方面组成，90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
一分钟跳绳评分标准
以下无正文
143
152
90
99
107
116
127
138
147
良好
85
93
101
110
121
132
141
80
87
95
104
115
126
135
及格
78
80
88
97
108
119
128
76
73
81
90
101
112
121
74
66
74
83
94
105
114
72
59
67
76
87
98
107
70
52
60
69
80
91
100
68
45
For personal use only in study and research; not for commercial use
表1-9 男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
等级
单项
得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
优秀
100
109
117
126
137
148
157
95
104
112
121
132
等级
单项
得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
优秀
100
117
127
139
149
158
166
95
110
120
143
152
90
99
107
116
127
138
147
良好
85
93
101
110
121
132
141
80
87
95
104
115
126
135
及格
78
80
88
97
108
119
128
76
73
81
90
101
112
121
74
66
74
83
94
105
114
72
59
67
76
87
98
107
70
52
60
69
80
91
100
68
45
For personal use only in study and research; not for commercial use
表1-9 男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
等级
单项
得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
优秀
100
109
117
126
137
148
157
95
104
112
121
132
等级
单项
得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
优秀
100
117
127
139
149
158
166
95
110
120
小学男女生一分钟跳绳标准(1-6年级)
小学男女生一分钟跳绳标准(16年级)跳绳作为一项简单易行的体育活动，不仅能够锻炼身体，提高心肺功能，还能够培养孩子的节奏感和协调能力。
因此，跳绳是小学体育课中的一项重要内容。
根据我国教育部门的规定，小学男女生在不同年级的一分钟跳绳标准如下：一年级男生：一分钟跳绳80100次一年级女生：一分钟跳绳7090次二年级男生：一分钟跳绳90110次二年级女生：一分钟跳绳80100次三年级男生：一分钟跳绳100120次三年级女生：一分钟跳绳90110次四年级男生：一分钟跳绳110130次四年级女生：一分钟跳绳100120次五年级男生：一分钟跳绳120140次五年级女生：一分钟跳绳110130次六年级男生：一分钟跳绳130150次六年级女生：一分钟跳绳120140次跳绳技巧与注意事项1. 选择合适的跳绳：跳绳的长度要适中，一般为脚跟到肩膀的距离。
跳绳的材质也很重要，一般推荐使用柔软的塑料绳，避免使用过重或过硬的绳索。
2. 正确的跳绳姿势：跳绳时，要保持身体放松，挺胸收腹，眼睛向前看。
起跳时，脚尖着地，膝盖微弯，尽量用前脚掌着地，避免用脚跟着地，以减少对膝盖的冲击。
3. 控制好跳绳的节奏：跳绳时，要保持均匀的节奏，避免过快或过慢。
可以通过调整绳子的长度和挥动速度来控制节奏。
4. 注意呼吸：跳绳时，要保持深长均匀的呼吸，避免呼吸急促或屏气。
5. 热身和拉伸：在跳绳前，要进行适当的热身运动，如慢跑、高抬腿等，以预防运动损伤。
跳绳后，要进行拉伸运动，以缓解肌肉紧张。
6. 逐步增加难度：在掌握了基本的跳绳技巧后，可以尝试一些更高难度的跳绳动作，如双摇、交叉跳等，以增加运动的趣味性和挑战性。
7. 避免空腹跳绳：跳绳是一项有氧运动，会消耗较多的能量。
因此，建议在跳绳前适当进食，避免空腹跳绳。
8. 注意安全：跳绳时，要选择平坦、宽敞的场地，避免在湿滑或障碍物较多的地方跳绳，以防止摔倒或受伤。
跳绳比赛与趣味活动1. 一分钟跳绳比赛：组织孩子们进行一分钟跳绳比赛，可以按照年级分组进行，评选出跳绳次数最多的男生和女生，给予奖励和表扬。
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表2-1 男生一分钟跳绳评分表（单位：次）
注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
表2-2 女生一分钟跳绳评分表（单位：次）
加分一年级二年级三年级四年级五年级六年级
分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分1002 / 5
表2-3 男生引体向上评分表（单位：次）
表2-4 女生一分钟仰卧起坐评分表（单位：次）
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
3 / 5
表2-5 男生1000M跑评分表（单位：分·秒）
表2-6 女生800M跑评分表（单位：分·秒）
注：1000M跑、800M跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
4 / 5
5 / 5。