1分钟跳绳加分标准

表2-1 男生一分钟跳绳评分表（单位：次）
注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。

表2-2 女生一分钟跳绳评分表（单位：次）
加分一年级二年级三年级四年级五年级六年级
分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。

注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分1002 / 5
表2-3 男生引体向上评分表（单位：次）
表2-4 女生一分钟仰卧起坐评分表（单位：次）
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。

3 / 5
表2-5 男生1000M跑评分表（单位：分·秒）
表2-6 女生800M跑评分表（单位：分·秒）
注：1000M跑、800M跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。

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5 / 5。

北京小学体育考试项目及标准2022《国家学生体质健康标准（2022年修订）》测试指标与权重如下图所示，包含体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐等。

学生体质健康测试按照良好及以上、及格、不及格三类六档分值进行赋分，具体对应标准见下表：分值构成总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。

标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。

附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分。

根据学生学年总分评定等级：90。

0分及以上为优秀，80。

0～89。

9分为良好，60。

0～79。

9分为及格，59。

9分及以下为不及格。

肺活量测试评分标准要求：按照操作员提示拿取指定吹桶，自取一次性吹嘴，并将一次性吹嘴插入吹桶中，听到操作员开始口令后，开始测试。

测试过程中不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好；学会深吸气避免耸肩提气，应该像闻花式的慢吸气；深吸气后屏住气再对准吹嘴尽力深呼气，直到达到个体最大值。

测试三次，取最好成绩。

注意事项：（一）吹气时吹筒下方出气为正常出气，请勿用手堵住出气孔。

（二）一次测试中不能中途二次吸气。

一分钟跳绳测试要求：依次站到自已的跳绳位上，并拿取对应的跳绳，进行跳绳长短调试，两手分别握住绳两端的手柄（右手握住有显示屏的手柄），一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度，听到操作员开始口令后，开始测试。

注意事项：（一）调节绳子长短。

低年级同学可请操作老师协助调节，右手握带有显示屏的手柄，反之会导致没成绩。

（二）绳子调节完毕后试跳，试跳完毕后，准备好跳绳动作，等待操作人员下达开机口令，（开机后，跳绳显示“0”，按预备姿势站好，不要随便乱动手柄，以免手柄因提前转动启动计时装置，这样会导致学生测试时间不足1分钟，影响成绩。

）（三）跳的过程中避免碰触手柄上开关按钮，否则会导致跳完没成绩。

表2-1 男生一分钟跳绳评分表（单位：次）
注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应
的分数进行加分。

表2-2 女生一分钟跳绳评分表（单位：次）
注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应
的分数进行加分。

表2-3 男生引体向上评分表（单位：次）
表2-4 女生一分钟仰卧起坐评分表（单位：次）
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。

表2-5 男生1000米跑评分表（单位：分·秒）
表2-6 女生800米跑评分表（单位：分·秒）
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减
少的秒数所对应的分数进行加分。

中考体育跳绳评分标准跳绳是一项常见的体育运动项目，也是中考体育考试中的一部分。

在中考体育考试中，跳绳项目的评分标准是非常重要的，它直接关系到考生的成绩和评定。

下面我们将详细介绍中考体育跳绳评分标准。

首先，跳绳项目的评分标准主要包括技术动作、持续时间和整体表现三个方面。

在技术动作方面，评分主要考虑跳绳的速度、节奏、稳定性、高度和动作的规范性。

持续时间方面主要考虑连续跳绳的时间长度，以及中途出现错误后的衔接能力。

整体表现方面主要考虑跳绳时的形象、仪态和表现力。

其次，技术动作方面的评分标准具体包括以下几个方面。

首先是跳绳的速度，评分标准是根据每分钟跳绳的次数来评定，速度越快得分越高。

其次是节奏，要求考生跳绳时要有明显的节奏感，不能出现跳绳速度快慢不一致的情况。

稳定性是指跳绳时身体的稳定性，包括站姿、手部动作和双脚着地的稳定性。

高度是指跳绳时双脚离地的高度，要求考生跳绳时双脚离地的高度要保持一定的标准。

动作的规范性是指跳绳的动作要符合规定的标准，不能出现错误或者变形的动作。

再次，持续时间方面的评分标准主要是根据连续跳绳的时间长度来评定。

在规定的时间内完成的跳绳次数越多，得分越高。

同时，如果中途出现错误，考生能够及时调整并继续跳绳也会有一定的加分。

最后，整体表现方面的评分标准主要是根据考生跳绳时的形象、仪态和表现力来评定。

形象要求考生站姿端正，动作规范，不出现摇晃、晃动等不良形象。

仪态要求考生跳绳时要有礼貌，不得出现不文明的行为。

表现力要求考生跳绳时要有一定的表现力，能够吸引观众的注意力。

综上所述，中考体育跳绳评分标准涉及技术动作、持续时间和整体表现三个方面，每个方面都有具体的评分标准。

考生在备考中应该重点关注这些评分标准，不断提高自己的跳绳水平，以取得更好的成绩。

希望本文能够对中考体育跳绳项目的考生有所帮助。

《国家学生体质健康标准》小学系统学生一分钟跳绳评分对照
表
表2-1 男生一分钟跳绳评分表（单位：次）
表2-2 女生一分钟跳绳评分表（单位：次）
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表2-3 男生引体向上评分表（单位：次）
表2-4 女生一分钟仰卧起坐评分表（单位：次）
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表2-5 男生1000米跑评分表（单位：分·秒）
表2-6 女生800米跑评分表（单位：分·秒）
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一、小学体育达标成绩
增强青少年体质，让“小眼镜”“小胖墩”越来越少，如今的小学生体育达标的国家标准也已经改变，体育项目上减除了立定跳远；一、二年级包含50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳；三年级开始增加1分钟仰卧起坐；五年级再次增加50米*8往返跑。

体育总分120分：
标准分100分，1分钟跳绳附加分20分
增加了肺活量、BMI指数（体重公斤数除以身高米数平方得出的数字），意味着家长们再也不能宠着孩子们吃吃喝喝了，规律的饮食和运动习惯一定要建立！
（男生BMI指数评分）
（女生BMI指数评分）
跳绳附加20分
除了由单项指标得分与权重乘积之和组成的标准分，还有附加分，小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分，即对成绩超过100分的加分指标进行加分。

二、小学体育评分标准
一年级测试项目及评分标准
二年级测试项目及评分标准
三年级测试项目及评分标准
四年级测试项目及评分标准
五年级测试项目及评分标准
六年级测试项目及评分标准
小学生体测成绩评定达到良好及以上，孩子才可以参加评优与评奖；成绩达到优秀，才能获体育奖学分。

要是孩子体测成绩不及格，有一次补测机会。

如果补测仍然不及格，那整个学年成绩都会被评为不及格。

广州市二年级体育达标标准
增强青少年体质，让“小眼镜”“小胖墩”越来越少，如今的小学生体育达标的国家标准也已经改变，体育项目上减除了立定跳远；
一、二年级包含50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳；三年级开始增加1分钟仰卧起坐；五年级再次增加50米往返跑。

体育总分120分：
标准分100分，1分钟跳绳附加分20分。

1、一分钟跳绳标准一、二年级30个及格；140个100分。

2、一分钟跳绳标准三、四年级40个及格；160个100分。

3、一分钟跳绳标准五、六年级45个及格；160个100分。

4、小学测试项目有身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳等，学年总分由标准分与附加分构成，满分120分。

小学的加分指标为一分钟跳绳，加分幅度为20分，因此现在很多小学都在加强跳绳训练，这个项目练好可以拉分。

而在每年的10月份，各市组织中小学生体质测试，测试成绩评定达到良好及以上，才能参加评优与评奖。

因此，一分钟跳绳100下，成为多数学校的训练目标。

四年级过程性考核跳绳加分
跳绳被列为小学一到六年级评价指标测试项目，而跳绳项目也成为标准中唯一的加分项，所以，家长必须对儿童跳绳重视起来。

可以根据孩子年龄和对跳绳的熟练度进行时间安排：孩子最初接触跳绳时，不妨以游戏和家长示范的方式引导孩子对跳绳的渴望与向往；孩子开始对跳绳感兴趣后，可以从每天5分钟开始，逐渐增加到10分钟，再到20分钟，再到30分钟，这中间需要保持孩子的兴趣，不要强迫孩子，也不要引起他的反感；强度也是逐渐加强，不要直接让孩子按照标准个数跳；孩子学会跳绳后，可以根据孩子情况，设定每天10分钟到30分钟为宜，如果训练孩子以1分钟跳绳为标准，这种强度大的跳绳，中间要让孩子休息，10分钟左右即可。

如果平时做强身健体，可以变换不同形式：向前跳，向后跳，单腿跳，编花跳，一前一后跳，双人跳等，这种强度不大，父母和孩子一起做游戏一般，可以跳到30分钟。

每天可以循环交替进行：根据小学生跳绳标准进行的高强度训练和普通训练循环交替进行；长时间跳绳会比较累，中间可以适当休息；可以组织多个小朋友一起跳绳，增加孩子对跳绳的热情，同时学习别的孩子跳绳的方式方法和精神毅力等。