肠道排毒的历史及发展

肠道排毒排出黏膜好吗量代谢产物及有害物质存在于粪便中,若不能按时排出,会对身体有害，肠道排毒有很多方法，其中肠道排毒排出黏膜好吗，不妨和店铺一起来了解下肠道排毒排出黏膜的真相，欢迎大家的阅读!肠道排毒排出黏膜好吗不好，实际上是有害的。

所谓肠道排毒,造成肠道粘膜脱落排出,这是人为的造成肠道粘膜糜烂溃疡导致粘膜脱落、粘液样物质排出、、,这是非常不科学的,是极为有害的。

正常情况下肠道内容物在不同部位和阶段其成分是不一样的，大体是食物在口腔内有唾液腺分泌唾液参与，在胃内有胃液参与，经过十二指肠有胆汁和胰腺分泌胰液参与，在小肠或者结肠有大小、肠分泌的肠液参与等，使吃进去食物逐渐被消化吸收。

一般小肠是负责各种营养物质消化吸收，大肠是负责水分和离子的吸收，使食物残渣逐渐浓缩成形最后排出。

正常情况下一般不会有什么毒性物质的。

在病变情况下如肠炎、结肠炎、直肠炎、痢疾等细菌感染情况下，才可以造成肠道粘膜有充血、水肿、逐渐加重造成糜烂、溃疡，甚至出血、穿孔、恶病等，形成大量粘液、脓血便。

肠道排毒的食物1.蜂蜜蜂蜜味甘，性平，归脾，肺，大肠。

自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。

功效：蜂蜜具有补中润燥，止痛，解毒的功效。

对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效。

生食性凉能清热，熟食性温可补中气，容易被人体吸收利用。

适合症状：对防治心血管疾病和神经衰弱大有益处。

适合体虚、肺燥咳嗽、便秘、胃脘疼痛、神经衰弱、肥胖、高血压、心脏病、胃及12指肠溃疡、口疮、汤火烫伤，蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。

2.地瓜地瓜又称红薯，味甘,性凉，补脾益胃，通便，益气生津，补肺润肠。

功效：地瓜纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，有效地排毒，可减少肠道致癌物的浓度，预防痔疮和大肠癌。

另外，地瓜叶的纤维质地柔细、不苦涩，既易产生饱腹感，又可促进胃肠蠕动、预防便秘。

美容院怎么做肠排流程
在美容院进行肠道排毒是一种非常有效的方法，可以帮助人们清理肠道中的毒素，改善身体健康。

下面，我将为大家介绍美容院如何进行肠排流程。

首先，进行肠道排毒前，美容院会要求客户提前进行一定的饮食调理。

这包括少食高脂肪、高糖分的食物，多食蔬菜水果和粗粮等高纤维食物，以帮助肠道通畅。

接着，美容院会为客户提供一系列的肠道排毒服务，其中包括肠道按摩、肠道SPA等项目。

肠道按摩可以帮助刺激肠道蠕动，促进排便，加速毒素的排出。

而肠道SPA则是通过温水冲洗肠道，清洁肠道内壁，帮助排出积聚在肠道内的废物和毒素。

在进行肠道排毒的过程中，美容院会根据客户的个人情况，为其量身定制肠道排毒方案。

这样可以确保每位客户都能够得到最适合自己的肠道排毒服务，达到最佳的排毒效果。

此外，美容院还会提供一定的饮食建议，帮助客户在肠道排毒后，维持肠道的健康状态。

这些饮食建议包括多食蔬菜水果、少食
油炸食品和高糖食物，保持饮食的均衡和多样化，以及合理搭配食物，帮助肠道保持通畅。

最后，美容院还会为客户提供一定的生活建议，帮助他们在日
常生活中保持肠道的健康状态。

这些生活建议包括多参加运动锻炼，保持充足的睡眠，减少压力和焦虑等，都可以帮助维持肠道的健康
状态。

总的来说，美容院进行肠道排毒流程是一个全方位的服务，从
饮食调理到肠道排毒项目再到饮食和生活建议，都是为了帮助客户
清理肠道毒素，改善身体健康。

希望以上内容可以帮助大家更好地
了解美容院如何进行肠道排毒流程。

肠道为什么要排毒注意事项说起肠道排毒，相信很多朋友们都不会陌生，给肠道排毒是一件非常有必要的事情，定期排毒不仅可以少生疾病，还可以让人容光焕发。

以下是小编收集整理的关于肠道排毒的知识，希望对你有帮助。

肠道排毒的原因一、肠道不排毒会形成大量毒素主要是因肠腹功能的失调,使病邪之气滞留体内形成。

饮食不调,过多摄入辛辣食物、饮酒过量,都是形成毒素的重要原因。

另外,宿便,中医上所说的因心情不好而引起的气疾,也会导致病邪之气淤积。

二、肠道不排毒会滋生大量细菌食物残渣进入大肠内,其中一部分水分被大肠黏膜吸收。

同时通过细菌的发酵和腐败变为粪便,除食物残渣外,粪便还包括脱落的肠上皮细胞和大量细菌,人类粪便中的细菌量约占粪便固体总量的0.25%-0.3%,在便秘患者粪便中的细菌量和分解产物含量会更多。

三、肠道不排毒会导致身体出现疾病大量细菌和有害物质存在于粪便中,若不及时排除,部分毒素就会经过肠黏膜吸收经肝门静脉到肝脏再到心脏,最终参与血液循环至脏器加重各个脏器负担,损害各个脏器功能。

四、肠道排毒能保证人体健康1、清肠胃清肠可以让每天被塞满油腻食物、垃圾食品的肠胃休息一下,使肠胃净空,减轻肠道负担。

2、消除口臭肠道有害物质的囤积会引发口臭,清肠可以将肠道有害物质排出体外,消除口臭诱因。

3、预防疾病肠道毒素累积,容易诱发心脑血管疾病、肠道疾病等,清肠能够将毒素排出体外,预防疾病的发生。

4、保健养生清肠有利于调节免疫系统和促进新陈代谢,既可消除自体中毒,又可减轻其它排泄器官的负担,恢复大脑清醒和灵敏性,解除疲劳。

肠道排毒的注意事项1、依靠自身平衡在专家看来,那些等同于泻药的清肠排毒产品,就像是用化妆品来掩盖面部问题,治标不治本。

正确清肠排毒,还是应该依靠自身的力量,“天然排毒”。

平时保持良好的生活习惯,饮食规律、睡眠充足、适度的运动等,都能帮助人体保持大小便畅通,体内毒素也就自然排出。

2、持大便通畅如果你用泻药的话,也会更大程度地伤害了你的肠道的功能的。

【肠道革命】肠道通了，垃圾没了，病就好了【肠道革命】肠道通了，垃圾没了，病就好了要长寿就要防衰老，而人体衰老的过程与体内毒素有很大关系。

那些不知道排毒的人，可以说是在养生方面最吃亏的人。

总能听到周围的人抱怨：“唉，老得太快了！”“天啊，我老了这么多！”……其实，养生也好，长寿也好，都需要防衰老。

你一定会问，人为什么会衰老呢？在国内外对衰老的诸多研究中，普遍认同体内的毒素是导致我们衰老的一大重要因素。

痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。

当我们的健康面临威胁时，排毒就成了我们每日必不可少的功课。

那么，什么是“毒”呢？我们的身体不断接收外界的给予，在内部消化吸收后会持续产生各种物质，其中很大一部分是新陈代谢的垃圾，人体只能排泄掉一些，而存留了其他物质。

这些物质可能引起身体的排异反应或过敏症状，使人产生患病的感觉，这就是我们所说的“毒”。

毒素在我们体内大体上以7种形式存在：1.宿便残留在肠道褶皱内无法排出的废物就形成了宿便。

它在肠道里腐烂变质，成为细菌的滋生、蓄积地，危害人体。

2.尿酸尿酸是构成细胞核酸成分的物质代谢后的最终产物，主要经肾脏排出。

如果尿酸沉积在人体软组织或者关节中，容易引起关节处红肿、疼痛、发热等。

3.脂肪摄取高营养和高脂肪的食物，容易使血液变得黏稠，血液流动速度也变得缓慢，大块的脂质沉积在血管中，导致供氧不足，头晕困倦，严重的还会形成血栓。

4.自由基自由基是危害最大的毒素，是人体内氧化反应的结果，是衰老的主要帮凶。

它损害蛋白质、脂肪、DNA等，并能导致细胞癌变或者死亡。

5.胆固醇绝大部分的胆固醇由人体肝脏制造，其余一部分需要从食品中摄取。

当胆固醇从食品中摄取过高时，剩余的就会沉积在血管壁上，逐渐使血管变窄，甚至导致血管闭塞。

6.水毒和淤血人体体液分布不均匀的时候，就会产生水毒，会引起发汗、排尿异常和水肿。

淤血主要由老、旧、残、污液形成，会影响对细胞、肌肉的供氧，使养分和氧气供应不足。

本人是亲身验证：说说这个大肠水疗效果真的非常好，说到大肠水疗大家一定会想到洗肠，对的，大肠水疗也是洗肠，但是传统的洗肠，很多人可能都很难接受，因为要将管道插入体内，操作难，同时还会痛，而我们这种大肠SPA真的很舒服喔，只需将它特有的弧形水疗头贴附肛门口，经过仪器将草本清肠抑菌泡腾片转化成能量水，水缓缓的自动进入大肠，快速润滑、1分钟快速分离宿便与大肠壁的连接面，挪开水疗头，宿便毒素垃圾等在人体自然机制下自动滑出体外。

完全可以自己操作，私密性非常好喔。

说说自己体验，本人自己是不存在便秘的问题的，虽然每天都有排便，但是因为自身是在做养生这块的，自然是对自身的身体状况是很注重的，很长一段时间来，总觉得自身的精力及状况，一直在走下坡路，发现自己容易累，精力不足，记忆力有所减退，虽然在食疗方面都有跟进，但是发现效果不是很好，虽然目前都在调理脾胃，及补气血方面入手，但终究效果不是很好，在第一次使用水疗后，做完后的感觉真的很轻松，觉得人很有精神，而且晚上的睡眠也得到大大的改善，同时连续几次后发现在调理方面，食物或药物的吸收及见效性上快了很多。

所以我想将这个水疗推荐给大家。

有兴趣的朋友可以亲自体验一下。

一台能用8年，平均每次几分钱，比美容院和医院省钱太多了（每人单独的水疗头）。

使用问题1.洗肠的时间是不是固定的？做一次彻底的洁肠水疗，正常人大约需要20分钟左右。

但时间并不是固定的，要因人而异。

2.使用应注意什么?A.保持身体两个90°.即大腿与大腿之间保持90°,大腿与上身之间保持90°。

B.全身放轻松:C.久坐10分钟.使用完毕后。

需再久做10分钟,以便于体内积水排净。

3.新水疗怎么保证水疗头是干净的？所有水疗头均是采用无毒，无副作用的材质制成，经广东省防疫站检测通过，而且水疗头不进入人体，使用者自行使用，自行消毒。

4.肠疗操作原则是什么？保持清洁的环境中进行，一份肠疗（水疗头）物品，只能供一名受疗者使用，以免发生交叉感染。

主题：肠道排毒的重要性肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。

宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。

可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。

宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。

结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。

有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。

体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。

长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。

“死亡结局始于结肠”- Dr. Bernard Jensen 的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。

宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便、毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。

食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物清除宿便的方法：1、首先是清肠。

清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法。

这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠，爱八方青梅排毒一号就是酵素原理，就是属于最健康的排毒方式2、其次是坚持适度的运动锻炼。

肠道水疗——排除毒素、长寿美丽的秘诀什么是肠道水疗肠道水疗通过纯物理自然疗法肠道（主要是大肠部位）进行肠道清洁滋润，溶化长期聚积的废物，稀释、软化宿便，以水疗刺激大肠肌肉收缩反应，将体内毒素及时完全排出体外。

长期坚持可排出体内毒垢和宿便，调节肠道菌群平衡，净化血液，增强肝肾功能，有效提升机体免疫力，达到预防疾病、延年益寿的功效。

肠道水疗被美国健康协会推荐为三大保健养生法则之一，适合各类人群日常的排毒养生，可有效降低心脑血管疾病、糖尿病、肝肾疾病、癌症等疾病的发病率，并能迅速解决便秘、痔疮患者的痛苦，同时肠道水疗也是目前安全有效减轻因宿便、毒素堆积引起的肥胖、肚腩、色斑、痤疮等症状的唯一方法。

肠道水疗不使用化学制剂或药物，无任何痛苦和毒副作用，不会产生药物依赖性，是一种绿色、健康、安全、有效的方法。

因此，很久以前就被人类尤其是达官贵族享用。

今天，更是逐渐成为现代家庭品质生活的标志，相信在不久的将来，肠道水疗将和每天洗脸、刷牙一样成为人们日常生活不可或缺的一部分。

肠道水疗的历史肠道水疗自古有之，在拥有悠久历史的古代中国、印度、埃及等国家都有肠道水疗的历史记载。

肠道水疗的历史可以追溯到公元前1500年。

那时，人们用中空的芦苇草作为工具，把河水注入体内，借此清洗肠道。

这是最早的灌肠方式，也是肠道水疗的雏形。

大约在公元4-5世纪，古希腊医师希波克拉底记录了使用灌肠来治疗发热。

这时的人类用羊皮水袋的一端插入肛门里面，轻轻挤压羊皮袋，把水注入肠道内，以此治疗小孩的发烧和腹泻。

16世纪后叶，法国外科医师巴累对当时流行的灌肠和大肠灌洗首次进行了分类。

19世纪中叶，德国的波士医生发明了深层洗肠机。

随着人类对人体解剖生理的不断认识和科学的发展，结肠灌洗获得了新生并逐渐流行。

20世纪三十年代，由于原始简易洗肠设备的广泛应用，洗肠发展到了鼎盛时期，美国的医院和诊所已普遍使用，肠道水疗一词产生并得以传播。

20世纪五六十年代，随着泻药的问世及其成功的推广和使用，加上人们对肠道的忽视，肠道水疗步入低谷。

百病皆可清肠治肠道健康对于人体健康至关重要，它是人体消化与吸收营养物质的关键环节。

然而，在现代饮食和生活方式的影响下，肠道问题逐渐成为一种常见健康难题。

清肠疗法作为一种有益肠道健康的方法，被越来越多的人所关注和采用。

本文将探讨清肠疗法的原理、方法和效果，并分析其在不同疾病治疗中的应用价值。

一、清肠疗法的原理清肠疗法的原理是通过清除肠道内积聚的废物和毒素，恢复肠道的正常功能。

肠道内积聚的废物和毒素会阻碍营养物质的吸收，导致机体缺乏营养，降低免疫力，容易引发各种健康问题。

清肠疗法通过刺激肠道蠕动，促进废物的排出，清除积聚的毒素，从而改善肠道环境，促进营养物质的吸收和代谢，提高机体的免疫功能。

二、清肠疗法的方法1. 饮食调整：清肠疗法首先从饮食方面入手，减少高脂肪、高盐、高糖和加工食品的摄入，增加高纤维食物、新鲜水果和蔬菜的摄入。

高纤维食物不仅能够促进肠道蠕动，还能吸附废物和毒素，有助于肠道的排毒。

同时，饮食要注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，保持饮食规律。

2. 水疗法：水疗法是清洁肠道的一种简便有效的方法。

每天早晨起床后空腹饮用一杯温水，可以刺激肠道蠕动，促进废物的排泄。

此外，增加饮水量，保持充足的水分摄入，对于肠道健康也非常重要。

3. 自然排毒法：自然排毒法包括泻药排毒法和灌肠排毒法。

泻药排毒法是通过口服泻药，促使肠道蠕动加快，从而达到清除废物和毒素的目的。

灌肠排毒法是将清洁温水或含有草药的液体注入直肠，通过排除肠道内积聚的毒素和废物。

这两种方法需要在医生的指导下进行，以防止出现不适或副作用。

三、清肠疗法的效果清肠疗法对于肠道健康的效果是显著的。

首先，清肠疗法能够改善肠道环境，降低患感染性疾病的风险。

其次，清肠疗法有助于促进营养物质的吸收和代谢，提高机体的免疫功能，增强身体的抵抗力。

此外，清肠疗法还可以减轻便秘、腹胀和消化不良等肠道问题的症状，改善患者的生活质量。

四、清肠疗法在不同疾病治疗中的应用价值清肠疗法不仅可以用于一般肠道问题的调理，还可以在一些特定的疾病治疗中发挥重要作用。

美容院学习完肠道排毒的总结时间飞逝如白驹过隙，转眼在美容院已经半年了，在这半年里，自己认真学习肠道排毒技术，努力为顾客提供专业、贴心、细致的服务，开发了不少新顾客，业绩也有了大幅度的提升。

这半年我基本完成工作目标，对此我还是感觉很开心，也非常感谢各位同事对我的帮助和支持。

在接下来的工作中，我也会继续努力，不断给自己制定新的目标，不断超越自己，只有严格要求自己，才能成为一个合格的美容师。

今年，我主要学习了肠道排毒技术，了解了美容院产品知识、学习新的手法、对我们新的仪器也基本掌握了。

对于肠道排毒技术，现在很受女性顾客的欢迎，她们很在意自身健康问题和身形。

很多女顾客为了减肥塑形，保持完美的身材，经常来我们美容院进行肠道排毒，达到美容养颜的效果。

其实美容养所谓的肠排、肝排，实际上是进行肠道清洗，排除肠道内的细菌与杂物。

以前，我对肠道排毒不了解，通过这段时间的学习，我知道了肠道排毒确实是一种医学方法在使用，清洗肠道可以作为治疗肠道阻塞的手段。

对于便秘患者，除非由肠梗阻引起或非常顽固，否则需要清洁灌肠。

肠道排毒专业性很强，存在一定的危险。

我们要随时观察顾客的反应，如果不慎，很容易引起肠穿孔。

特别是对于贫血症、疝气、腹腔或肛肠手术、心肺肾功能不全、肠道炎症或出血。

正常人的肠道菌群是有益细菌和有害细菌之间的平衡。

经常洗涤肠道将不可避免地破坏肠道菌群的平衡并导致电解质失衡。

女性洗肠也会面对粪便的灌洗，容易污染尿道和阴道，造成感染的风险。

在工作中，我也尽量向顾客说明风险，让她们做好心理准备，而不是一味的推销。

虽然每天美容院的工作很忙，很多，但我会及时发现问题，并且找出问题所在，及时解决问题。

解决不了的会向同事和上级主管及时咨询，在这个过程中，我觉得自己的能力得到了提升和锻炼。

当然，由于长时间在美容院，我难免会对工作产生懈怠情绪，工作激情不够高昂，没有积极主动的开发新顾客，平时做销售的时候自信心也不是很足，不能够谈大单和顾客沟通交流。

肠道排毒肠道排毒指通过排毒酵素，也就是肠毒清酵素清理肠皱褶囤积的毒素。

肠道约6-10米长，皱褶展开面积达200平方米，是身体毒素的主要源头，过多的肠毒不仅直接损伤肝功能，而且可以通过血液，破坏全身各系统，危害每一个细胞的健康。

因此，肠毒是万病之源，经常清理肠毒，是健康的基本保证。

肠毒清酵素是体内排毒的重要途径，肠毒在肠道的积蓄会导致肠癌、阑尾炎、痔疮、肠炎、便秘、体臭口臭等肠道疾病，还会导致体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙等诸多问题，因此，清理肠毒势在必行。

以下为大家介绍更多肠道排毒方法，帮助大家保持肠道健康。

肠道排毒方法第一招：补充膳食纤维膳食纤维对于肠道健康的贡献是无可取代的，对于排毒作用来说，可以帮助粪便变软，排便畅通，减低毒素在体内的停留时间，也会吸附毒素，同时更是肠内好好菌的食物，可以促进肠内益菌生长，减少坏菌生长空间。

膳食纤维是帮助体内废物由肠道排出的重要功臣，分为可溶性与不可溶性纤维两类，其中可溶性纤维较常被忽略，但却是帮助排便的重要角色，水溶性纤维中的果胶可以增进粪便体积与含水量，有粘性的海藻、昆布、芦荟荟、燕麦、秋葵、蒟蒻、木耳都很丰富，其他包括牛蒡、胡萝卜、熟香蕉、南瓜、柑橘类水果、绿花椰菜、甘蓝菜、甜菜、地瓜、马铃薯、豆类、爱玉、仙草都有丰富的可溶性纤维，可以安排在平日的饮食内容，交替食用。

水果方面可选帮助刺激肠蠕动的奇异果、木瓜、蜜枣、水梨、苹果有不易吸收的山梨醇，有改善便秘的效果。

另外多喝anslim花茶也能帮助肠道排毒，多喝茶促进肠道蠕动的同时可以帮助肠道排毒排油腻。

第二招：补充活菌素实验证明，在人的肠道里保持较多数量的有益菌群，将非常有利于维持身体健康，能有效的抑制有害菌，分解及排出内毒素，肠道常见有益菌有双歧杆菌、嗜酸乳酸杆菌等，而且双歧杆菌能延长人的寿命，像长寿老年人的肠道内，双歧杆菌数量都比较多，肠道健康的自然状态就是肠道微生态菌群的健康，活菌素可以激活增殖肠道有益菌群，保持肠道微生态的健康。

肠道排毒的最好方法排毒养生知识寒冷的天气，许多人做着上网或看电视不出门，殊不知此时体内已经积累了足以致病的“毒素”。

排毒显得尤为重要。

今天搜集了一些排毒养生知识，欢迎大家阅读。

1.肾脏是人体最重要的排毒器官之一。

不仅能过滤血液中的毒素，通过尿液排出体外。

还负担保持人体水份和钾钠平衡的作用，控制着和排毒相关的体液循环。

充分饮水可以稀释毒素，促进肾脏新陈代谢。

每天清晨空腹喝杯温水。

2.猪血可以减少粉尘，有害金属微粒入侵机体。

血的血浆蛋白被胃酸分解后，能产生一种解毒清肠的成份。

能与粉尘，有害金属微粒发生化学反应，然后排出体外。

红葡萄酒有舒筋活血的作用。

3.红葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促进血液循环，起到活氧的作用。

4.汞是一种有毒的重金属，在体内沉积，不易排出。

但胡萝卜能有效降低血液中的汞的含量，排出体内重金属毒素。

5.芹菜含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出毒素。

而且还可以降低胆固醇，有明显的降压降脂的作用。

坚持有氧运动能增强心肺功能。

6.坚持有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素的作用。

7.每工作一段时间，就出去到户外，最好高空或空气清新的地方，活动一下，作些深呼吸，可以有效改善缺氧的状况。

8.压力是一种精神毒素，因为压力使我们的肾上腺激素增加，产生兴奋感和紧张感。

学会调解自己的心态，让自己放松，比如按时休息，保证睡眠，做瑜伽，享受香熏SPA，与他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素。

1、纤维质食品纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。

其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。

常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。

2、绿豆汤绿豆可以降低体内的胆固醇含量，具有保护肝脏、防治过敏的作用。

绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。

秋冬之际，绿豆汤也是排毒养颜佳品。

肠道排毒原理
肠道排毒是通过清洁肠道，促进排泄物的正常排出，从而帮助身体排除毒素。

其原理主要包括以下几个方面：
1. 改善肠道蠕动：肠道蠕动是指肠壁的收缩和舒张，通过蠕动，肠道能够将消化废物和毒素推向结肠，并进一步排出体外。

不良的饮食习惯、缺乏运动等因素会导致肠蠕动减缓，肠道排毒功能减弱，因此，通过改善饮食结构增加膳食纤维和摄入足够的水分，以及适当加强运动，可以促进肠道蠕动，帮助排毒。

2. 维护肠道菌群平衡：肠道内存在着大量的有益菌群，这些菌群能够帮助消化吸收营养物质，抑制有害微生物的生长，并参与排泄过程。

不良的饮食习惯、长期使用抗生素等会破坏肠道菌群平衡，导致毒素在肠道内累积。

因此，通过摄入富含益生菌的食物，如酸奶、发酵食品等，可以维持肠道菌群平衡，有助于肠道排毒。

3. 适当洁肠：洁肠是指通过洗涤或灌肠等方法清洁结肠和直肠，将附着在肠道壁上的残渣和毒素排出体外。

这一方法可以加速毒素的排除，但需谨慎使用，最好在医生的指导下进行。

总结起来，肠道排毒通过改善肠道蠕动、维护肠道菌群平衡和适当洁肠等方式，帮助清除肠道中的毒素，促进身体的排毒功能。

重要的是要养成健康的饮食习惯，保持适度的运动，以维护良好的肠道健康。

百病之源－肠毒
人体的一切代谢产物经由人体三大系统（皮肤、泌尿系统、消化系统）排出体外。

人体肠道的长度是人体身高的6倍，大约9米长。

人吃进食物，养份被吸收后剩下的残渣经过漫长的肠道通过肛门排出体外，由于人体的粪便有很强的吸附力，而且肠道在腹腔中弯弯曲曲，往往不很通畅，这时就有一些粪便会沾在肠壁上。

由于人体是36°C的体温环境，这些粪便就在这样的温度下不断地被烘干，这就如同我们家里的电饭煲做过米饭后没有及时刷，残余的米饭渣下次继续加温，日积月累将会积攒一层厚厚锅巴，而且非常硬，很难清除。

一个成年人从小到大，二十多年如果没有进行过排毒，在体内的肠道上大约沾有3-5公斤这些食物残留，由于非常硬，就影响了肠道肌肉的蠕动，这时的大便往往是带血的，也就是硬硬的粪便排出时划伤了肠道，由于在体内存留的时间长，同时也是黑色的，只有排出软软的香焦便才是正常的大便，才说明我们是健康的。

由于粪便不能及时排出体外，被肠道再次吸收，在这个过程中又不断产生有害物质，对人体健康影响极大。

临床上每2—3天以上排便一次称为便秘，10％重度便秘者患有直肠癌，所以肠毒被称为“百病之源”。

一千多年前，西晋医学家葛洪讲述“若要长生，肠要常清”。

肠道肝脏排毒->排毒原理一、排毒原理通过特殊的服用方法，经科学配方组合，用俄式人体清毒人体排毒可以通过三个步骤，将毒垢排出体外。

第一步、进入细胞：水溶性透皮吸收技术提取后草本微粒子比纳米更小，因此能够直接进入五脏六腑的细胞内部。

第二步、溶解毒垢：进入五脏六腑的细胞内部的独特草本配方，可以进入人体细胞膜水通道，将五脏的毒垢，快速的溶解排出。

第三步、排出体外：溶解的毒垢被流经的血液带走，随着血液，输送到肝脏，再通过肝管排泄到肠道内，最后排出体外。

二、人体脏腑排毒过程：服用俄式人体清毒纯天然食品组合后，草本组方对五脏六腑的毒垢开始清理。

那么如何才能让五脏六腑的毒垢顺利排出体外呢？它是从哪一个通道来实现排出毒垢的呢？首先了解一下身体的结构，尤其是肝脏的作用和位置。

肝脏的作用：中医理论认为：肝主疏泄，又主藏血，主动主升，被称为“将军之官”。

与人的情志活动有关，并促进人体的消化和气、血、水的正常运行。

肝脏的滤芯作用：生命把最脏的血液送到肝脏，经过肝脏处理后再送到心脏。

肝脏就像饮水机的滤芯一样，随时过滤血液中的毒素和垃圾，如果滤芯是脏的，不要说是脏水了，即使换再干净的水进入滤芯也会被立刻污染。

俄式人体清毒纯天然食品组合首先清空肝脏内毒垢，肝脏干净了，身体的新陈代谢能力自然增强，健康的肝脏就会协助清理血液和五脏六腑中的毒垢。

肝脏的位置：肝位于腹腔，膈膜之下，右胁之内，与胆相表里。

肝的作用和功能很多，为什么定位于消化系统，主要是由于其特殊的代谢通道和消化吸收过程中所起的作用。

肝脏的肝管与胆囊的胆管与胆总管相连，胆总管与十二指肠相连。

正常情况下，血液回收五脏六腑的毒垢和垃圾，然后输送到肝脏，肝脏把从血液中过滤的毒素，排泄到肝管内，然后顺着肝总管和胆总管排泄到十二指肠，然后再进入大肠，随大便排出。

胆囊内的毒素和结石通过胆囊管排泄到胆总管，然后也排泄到十二指肠，进入大肠，随大便排出。

人体内脏排毒通道：五脏六腑毒垢→ 血液→ 肝（胆）→ 十二指肠→ 大肠→ 体外由于毒垢的沉积，肝管、胆囊管、胆总管很容易被结石、油脂、寄生虫等毒垢淤堵，会导致肝胆毒素排泄不畅，使越来越多的毒素沉积到肝胆里，肝脏这一体内毒素排泄的通道一旦被堵塞，血液和脏腑的毒素就很难排出来。