《百科全说》 五脏六腑大排毒――肠道排毒(王明勇)

百科全说之肠道排毒法（王明勇）-- 宅妇整理版(2011-01-05 09:40:45)这个排毒法我特别感兴趣，因为前面关于肝胆和肾结石的排毒法感觉操作有点麻烦，主要是食材要求高一点，而王老师推荐的这个方法相对简单点，买了耐热玻璃量杯、灌肠袋、咖啡豆、咖啡机和几箱高品质矿泉水，还买了一副衣架，尽管在淘宝花了不少银子，实验过后觉得还是挺值的。

即使像我这样每天新陈代谢很正常的人，第一次尝试，居然排出不少东西，在洗手间足足呆了20分钟，嘿嘿！几次下来感觉脸上的痘痘似乎消退不少。

又给LG试了一下，他本来肠道不怎么好，也有点打嗝，在洗手间痛苦地经历完代谢后有点虚脱的感觉，但后来感觉小腹轻松不少，似乎腹部的“游泳圈”减了一些。

看来还真的挺神奇的，只是我感觉正常的人不必要每天都用这个方法，隔几天做一次还是挺好的。

准备让有便秘的婆婆好好用一下再来报告结果。

关于灌肠袋，我要特别说明一下，王老师在电视上推荐台湾产的固然是好，但我在淘宝上只发现一家卖这个，价钱特别贵，还要另外买灌肠器，由于需要尽快实验就先在网络上下订单了，后来又发现别的家买的灌肠袋质量也不错，虽然是大陆产的，样子不同，但质量也很好，而且价格便宜三分之二以上，老板还送了不少灌肠器，所以可以和家人共用袋子，分用灌肠器就行了，经济节约。

老实说，在进行前者卖家的交易过程中，发生特别不愉快的事情，因为本人实事求是的发表言论，虽然已经给予对方好评，但不带任何主观意识的善意建议还是激惹了店主，莫名其妙的要接受他的电话“教育”，拜托！我在淘宝买了上万元的东西，一直都是客观评价，从来没有遇到这样的店主，亏他还是做养生产品的，光想着自己不舒服就要把情绪发泄到顾客身上。

台湾进货的又怎么了？不想赚钱就不要打着王老师的旗号在淘宝呆着！你妈辛辛苦苦的包装又怎么了？既然在服务业工作难道不要检讨自己的服务流程吗？还要告诉我怎么做人？！真是笑话！再次申明！去你妈的武汉佬！----发泄完毕！！！。

人体的八大排毒系统简介人体内有一套完整的排毒系统，这个排毒系统囊括了人体许多器官，协调统一，建立防御体系，接受大脑指挥，及时迅速排出人体内的毒素，对外来毒素积极抵抗并予以消灭，有效维护人体健康。

(1)大脑：排毒的指挥部大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。

对于每个人来说，保证充足的睡眠，放松心情，给大脑减压是非常必要的。

(2)皮肤：排毒的主力军皮肤受体内毒素影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，皮肤是人体面积最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。

(3)肝脏：排毒的加速器肝脏是新陈代谢和排毒去渣的主要器官，对人体健康具有重要作用。

它能将食物中的毒素吸收起来，反应后变成无毒或低毒物质，然后全部排除掉。

肝脏的另一个主要功用是提供胆汁，胆汁含有盐分，用以消化血脂及脂肪，胆汁从肝脏输送到胆囊，再运行到小肠。

肝脏会尽量吸收一些对人体有害的物质，比如酒精、药物、咖啡因等，然后将它们分解成粪便与尿液排出。

若肝脏工作超负荷，会引起黄疸性肝炎或胆结石等疾病。

正常的肝脏运作，能保持健康及防止毒素影响身体，所以，保持肝脏的正常运作，对保持健康是很重要的。

(4)肾脏：排毒的好帮手肾脏将血液中的毒素过滤掉，通过尿液排除。

它还担负着保持人体水分和控制人体钾钠平衡的作用，甚至控制着和排毒过程息息相关的体液循环。

尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收进血液中，危害人体健康。

肾脏及时排出毒素，就会起到净化和改善体内环境的作用。

假如血液里面含有过多的垃圾或毒素，肾工作负担将加重。

若人们不充分注意肾脏，它就有可能变得迟缓，运转不灵，从而导致人们生病。

(5)肠道：排毒的“清道夫”肠道可以迅速排除毒素，食物残渣停留在大肠内，部分水分被肠黏膜吸收，其余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，粪便中也含有大量毒素，和尿液一样，若不及时排出体外，毒素也会被身体重新吸收给健康造成巨大危害。

王明勇：咖啡灌肠排毒保健法（湖南卫视《百科全说》视频）王明勇简介王明勇为亚洲生机饮食专家，亚洲运动营养专家、知名膳食营养保健顾问。

现为新竹市妇女小区大学及科学城小区大学生机饮食讲师、新竹市爱恒启能中心健康顾问、“无毒的家”自然生活馆讲师等。

日本时间差疗法协会会员，德国布鲁士自然疗法中心研习、台湾运动科学协会运动营养学委员等。

TVBS《健康两点灵》、《女人我最大》特别来宾和湖南卫视《百科全说》特别来宾。

其著作有《这样排毒让我不生病》、《不能吃的秘密》。

肠癌是癌症里面的高发症，人体75%的排毒是通过排便来完成，便秘会产生宿便在体内产生大量毒素，会导致肠癌的发生。

目前大肠排毒法在欧美被列为替代疗法。

便秘的人会再肠道里产生毒素，有100多种有害气体和成分。

便秘的人会产生宿便，导致肠癌的发生。

有7类人应该排宿便，清肠毒，养肠道的人群1、各种便秘、排便不畅或不能每日按时排泄的人；2、腰围粗大，饮食结构不合理，大便不爽快的；3、有口臭、痤疮，色斑，面色灰暗，皮肤没有光泽的人；4、高脂肪、高血压伴有大便淤积；5、便秘并有心脏血管疾病的人群6、对通便产品产生有药物依赖的；7、反复通便未根本解决人群；肠道排毒法：咖啡灌肠法喝咖啡和咖啡灌肠的区别品项喝咖啡灌咖啡杀菌成分杀死小肠中的益菌杀死直肠中的坏菌吸收小肠-静脉-心脏-动脉-肝脏大肠-门静脉-肝脏单宁酸刺激胃壁促进大肠蠕动机转经过消化系统，会透过循环咖啡因和茶碱迅速打开胆管刺激中枢神经引起心悸和亢奋让肝脏的解毒物质顺利排出好处气氛好、提神降低胆固醇及中性脂肪净化大肠帮助肝解毒，强化肝机能咖啡的主要成分1.咖啡因：改善倦怠及止痛2.烟碱酸：（维生素B3）代谢脂肪、降血脂、抗发炎3.绿原酸：降血压、降饭后血糖、慢性肝炎、酒精性肝硬化4.咖啡酸：抗菌、抗病毒咖啡灌肠法的临床医学证明咖啡里面有排毒的酵素；咖啡灌肠法可以提高肝脏的解毒效率多6.5倍。

制作咖啡灌肠液的方法材料：１、有机咖啡豆10克（约咖啡专用匙1.5匙），磨成粉备用（不能使用速溶或混合的咖啡）；２、微碱性的好水（纯净水）1000毫升。

王明勇《百科全说》介绍肝胆排石法/v_show/id_XMjQ4NjUwOTc2.html俗话说要健康先养肝，肝炎、肝癌、肝腹水、胆囊炎等等很多病、甚至连最重要的身体排毒，都是和肝胆相关的。

湖南卫视健康生活栏目《百科全说》请来了亚洲生机饮食专家，亚洲运动营养专家、知名膳食营养保健顾问王明勇老师。

王老师带来一个非常绝妙的方法，只需要用一些简单的食材，就可以自己在家中动手做到身体里的“肝胆排石法”，这个方法已经风靡了全世界。

拯救过上百万人的肝胆。

王明勇说很多人以为：胆结石只会在胆囊中被发现，这是个很常见的错误，事实上，大多数的胆结石是在肝脏中形成的，相对地，在胆囊中形成的反而较少。

人身体里的结石分三种形态，其中我们肝里面的结石主要是胆固醇结晶，它是有些软的，未被钙化的，这是结石最初的形态。

肝脏具有直接控制体内排毒的作用，各种慢性病都与肝脏未能发挥全部功效所致，所以胆结石是身体疾病的主要原因之一，它们影响了身体非常复杂、活跃且有影响力的器官之一，也就是肝脏。

在现代社会，连心脏都有人工心脏，但没有人能发明人工肝脏，因为它太复杂了。

它的复杂程度仅次于大脑，他在幕后操控了最复杂精细的消化及代谢过程，进而影响了身体所有细胞的生命及健康。

此外具有堵塞性的胆结石，不仅严重地妨碍肝脏解除血液中的毒性，也会导致肝脏无法适时传送适量的营养和能量到身体的适当部位。

会破坏体内的平衡，导致体内系统损坏，以及器官承受过度压力。

被结石堵塞的比较厉害的情况就是脂肪肝，在往后就会演变成肝硬化，甚至肝癌。

虽然现代人很注重自己的健康，经常进行体检，但是有许多隐患是体检都检不出来的。

因为肝脏有着杰出的能量，甚至当肝脏失去百分之六十的能力时，在一般的体检时血液抽查，显示肝功能也是正常的。

一般的门诊检查几乎从未检查出肝脏中的胆结石，事实上大多数医生甚至不知道他们会在这个部位出现。

肝脏中多数的胆结石，主要成分都是胆固醇，这些结石绝大部分都是凝结成块的胆汁或有机物质，因而这些石头很难被X光、超声波、CT看出来。

五脏六腑排毒方法有哪些五脏六腑排毒方法肺部排毒肺部是最容易积累毒素的器官，这是因为人们在呼吸的过程中会将空气里的杂质以及有害物质吸进体内，这些物质都会堆积在肺部，如果没有及时排出就会引起呼吸道疾病以及肺癌的发生。

建议：想要清理肺部的毒素，那么可以多吃点雪梨、银耳等食物，这类饮食能起到滋阴润肺的功效，对于肺部的保养有一定的功效。

肝脏排毒专家认为，虽然肝脏是人体的解毒器官，但是它本身也会被有毒物质所侵害，春季最适合养肝护肝，但是在保养肝脏之前我们最好把肝脏清理一遍，帮它排排毒。

建议：帮助肝脏排毒的食物有大蒜、胡萝卜等，日常生活里也可以多吃点绿色、青色的食物来养肝。

肠道排毒众所周知，肠道里的毒素若是没有及时排出，那么就很容易出现便秘的情况，这个时候人们也会因为便秘而导致肠道二次中毒，加重身体的不适。

建议：经常便秘的朋友可以多吃点润肠通便的食物，例如香蕉，而想要给肠道扫清毒素，黑木耳、海带、猪血等都是不错的选择。

心脏排毒心火旺盛会引起很多不舒服，人们认为，舌头与心脏的关系最为密切，如果你经常出现口腔溃疡，或者口腔长在舌头上，那么很有可能是心脏堆积了太多的毒素了。

另外，额头经常冒出痘痘也是心脏有毒的一个表现。

建议：想要给心脏排毒，那么适合多吃一点苦味食物，苦瓜、凉茶等都不错的选择。

肾脏排毒肾脏可以将血液里的毒素以及蛋白质分解产生的废物通过尿液排出体外，所以说肾脏本身也是个排毒器官，但如果肾脏被毒素侵袭，它的功能就不能正常运作，此时人们的身体健康自然也会受到威胁。

建议：肾不好的人要注意补肾养肾，日常生活里可以做一些养肾操，樱桃、黄瓜等食物也能清除肾脏里的毒素。

脾脏排毒可能很多朋友对于脾脏的保养并不了解，但是脾脏被毒素伤害后就会导致身体出现很多问题，例如水肿、大便稀溏等，此时人们应该如何给脾脏解毒呢?建议：脾虚的人可以多吃点酸性食物，常见的话梅、山楂等都是脾虚的好帮手。

排毒时间1、早上5-7点:大肠排毒时间大肠对女性来说很重要,如果它不能得到很好的排毒和修复,毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑,还会增加患直肠癌的机率。

百科全说32010年12月1日《百科全说》--王明勇肠道排毒法之咖啡灌肠法肠癌是癌症里面的高发症，人体75%的排毒是通过排便来完成，便秘会产生宿便在体内产生大量毒素，会导致肠癌的发生。

应该排宿便，清肠毒，养肠道的人群：有口臭、痤疮，色斑的人；便秘并有心脏血管疾病的人群；对通便有药物依赖的人群。

大肠排毒法在欧美被列为替代疗法肠道排毒法：咖啡灌肠法咖啡的主要成分：1.咖啡因、2.烟碱酸、3.绿原酸、4.咖啡酸咖啡灌肠法的临床医学证明咖啡里面有排毒的酵素；咖啡灌肠法可以提高肝脏的解毒效率多6.5倍咖啡灌肠的功效：1，杀死直肠中的坏菌，促进大肠蠕动（解决便秘问题）2，降低胆固醇，消除肠壁上的油脂（有减肥的功效）3，能提高肝脏的解毒效率，提高人体免疫力4，对糖尿病，肝炎，酒精性肝硬化，异位性皮肤炎，荨麻疹都有显著的疗效。

咖啡的主要成分及功效：1，咖啡因：改善倦怠及止痛2，烟碱酸（维生素B3）代谢脂肪，降血脂，抗发炎3，绿原酸：降血压，降饭后血糖，慢性肝炎，酒精性肝硬化4，咖啡酸：抗菌，抗病毒咖啡灌肠法的操作方法：选用有机咖啡（不能使用速溶或混合的咖啡）用10克的咖啡煮好，然后加适量的纯净水稀释咖啡让水温适合人体温度（可以喝点尝试），准备一套点滴袋，把煮好的咖啡倒在点滴袋里，把管子里的空间都滴出，以流出水为好。

在管子的一头擦些亚麻籽油或是乳液帮助管子润滑，躺下（咖啡灌肠要注意：要右侧躺左腿弓起来；），把滴瓶挂在高处，管子插入肛门，正常管子以插入10公分差不多（点滴袋的操作和我们平时输液是一样的）灌完后将管子拨出（如果在灌肠时有便意，要先关闭点滴袋，忍10秒钟左右，如果便意消失就继续灌肠，如果实在忍不住就先上厕所）。

身体躺正，把双腿抬高，臀部垫高，用手按摩左路下腹部，大概5-10分钟，就会有便意，可上厕所。

第一次灌500-600ML稀释的咖啡，然后逐步增加，但男生不要超过1000毫升的量，女生不要超过800毫升的量咖啡灌肠过程中的注意事项：1、煮咖啡和稀释咖啡都要用纯净水2如果在灌肠时有便意，要先关闭点滴袋，忍10秒钟左右，如果便意消失就继续灌肠，如果实在忍不住就先上厕所。

百科全说：王明勇血液排毒法
并主要介绍采用巴德维博士的亚麻籽油+酸奶的排毒法。

（巴德维博士法）
巴德维博士介绍：
德国著名医学家、欧洲研究油脂与营养的权威，研究反式脂肪和癌症关联的先锋，七次荣获诺贝尔奖提名。

具有代表性的研究配方就是酸奶加有机亚麻籽油（Ω3），强调只要吃好油、吃对比例，就能让好油将身体里的坏油（例如胆固醇和多余脂肪）代谢出来。

她的方法在欧洲广泛普及，她依靠自己的疗法，今年高寿94岁。

巴德维的自然血液排毒法 :
准备亚麻籽油（用紫苏油也可以）15毫升、无糖自制酸奶200ML
（原料：鲜奶和自榨滤汁后的豆浆各500ML再加入益生菌粉或原味无糖酸奶一起发酵8—12小时发酵成无糖酸奶）
将15毫升油和200毫升自制酸奶混合在一起，搅拌到酸奶和油完全溶解状态即可。

也可加入水果丁、麦片等。

平时要阻止反式脂肪撮入
早饭前空腹时食用当早餐或下午空腹时当点心食用，1—3次/天
正常人平时也可以食用。

巴德维的配方除了排体内不好的油、还可以治疗天然的不孕症，而且有抗癌防癌的作用。

巴德维的配方可以代谢体内不好的油，让细胞恢复氧气。

在配方里加入新鲜的蔬菜水果可以增加营养。

空腹喝酸奶不会对胃好，反而酸奶会保护胃黏膜，做好的酸奶可以在冰箱保存两到三个星期。

太凉的话，可以用盛酸奶的容器，放在另外盛有热水稍大点的碗里温热一下哦。

2010年11月29日、30日、12月1日，湖南卫视百科全说节目组，第二次邀请台湾生机营养专家、膳食营养保健顾问王明勇，就如何用纯自然的方法，进行肾脏排毒，排肾结石，以及血液排毒和皮肤排毒的问题，向全国电视观众做了详细的介绍。

在11月29日的节目中，王明勇就第一次节目中，观众对于肝胆结石排毒的某些疑问做了解答，同时，重点介绍了如何利用浓缩的青梅汁进行肾脏排毒，以排出肾结石的方法。

王明勇本期话题：如何排出肾结石肝胆排石方法具体步骤排石肝胆排石的注意事项泻盐就是硫酸镁，或者用番泻叶替代排胆结石堵住了怎么办，王明勇说，他做了1000多人，从未有过堵住的只要注意以上两点，就不会有堵住的情况用黄柠檬可以替代青柠檬痛疼，代表结石比较严重如果你排过3-4次以后，再也没有发现有结石排出来，说明排的基本干净了在接下一小节当中，王明勇重点介绍了如何用青梅排肾结石：这次就不是喝苹果汁了人的排毒途径，主要有排便、排尿和排汗，三个方面肾脏的功能肾结石不会遗传，而遗传的生活方式和饮食习惯要很好地保护肾脏，因为它不像肝脏可以再生泌尿系统如何排石呢先来看一套自测的方法总共有5点，如果你同时满足2点以上，说明你泌尿系统就出问题了得过肾结石的人，应该注意什么少吃酸性食物因为肾结石发展的缓慢，不易被发现排肾结石的自然疗法，共5点青梅之所以能排出肾结石，是因为其中的柠檬酸，与钙结合，形成柠檬酸钙找不到青梅，可以用柠檬替代实地演示如何熬青梅汁搅伴机加水，将青梅打碎后，变成青梅汁一定要放在陶瓷器皿中熬，以免起化学反应这就是熬出来的青梅汁，像糖浆一样常温保存即可，不会变质在排石过程中，有可能石头会将尿路划伤要喝蔓越莓汁具有消炎作用肾结石的排石步骤排石过程中的注意事项肾功能不全者，不能排排石过程中，注意事项如果排石卡住，可以跳绳或者爬楼多吃以上的利尿食物。

百科全说王明勇几种排毒方法有几类方法可以自测是否有肝胆结石：1、皮肤涌现黑斑或色斑。

颜色有益像雀斑或痔，它们通常会涌现在额头啲佐佑两侧、眉毛中间或眼睛下方。

最显著啲是位于手背及前臂，也就是所谓啲“肝斑”，通常见于中年以及年纪较大啲人身上。

这些庄斑在最关键啲结石被从肝庄及胆囊清除后，通常就会逐步淡去。

2、头发或额头部位容易出油。

脂肪代谢差，肝胆发生阻塞，胆汁少，对油脂消化很差。

3、早上起床口苦口臭。

肝胆被结石所阻塞，胆汁逆流4、饭后腹帐。

胆汁分泌少，肝庄无奈消化油脂5、死鱼眼。

这是肝庄受到障碍，无奈再适当啲过滤血液啲警示。

蛋白质无奈有效啲代谢，血液无奈过滤干净，毒素积攒在各个器官上。

6、白色指甲。

白色啲指甲，代表心庄、肝庄、胰庄啲周围，沉积啲不有益脂肪过多。

7、佑腹帐痛。

用手按压自己啲佑厕腹下，如有帐痛感，则注明有结石8、大便酸臭。

大便带有油姓，并很粘稠，已经是严锺啲肝胆阻塞啲征兆9、总胆管值径。

如果符合上述症状，去医院照片，总胆管值径大过0.7厘米，就表示肝胆不同常，很有也许是被胆结石撑大啲。

王明勇在节目中介绍了怪异啲食物肝胆排石法，所须要啲物品就是苹果汁每天一升共预备六资品质（6升）、泻盐/苦盐10克、冷压初榨橄榄油125ml、新鲜柠檬汁125ml和热水袋。

王明勇在节目中介绍了怪异啲食物肝胆排石法，所须要啲物品就是苹果汁每天一升共预备六资品质（6升）、泻盐/苦盐10克、冷压初榨橄榄油125ml、新鲜柠檬汁125ml和热水袋。

第1至第5天：每天饭前喝1000ml啲苹果汁（12个苹果佐佑，两餐中间喝）可分次喝完，切记不能饭后喝第6天早上将1升苹果汁喝完中午1：30：之前不吃任何东西，只能喝水晚上6：00：喝由【5克啲泻盐/苦盐溶于250ml水】啲泻盐水（第一次）晚上8：00：喝由【5克啲泻盐/苦盐溶于250ml水】啲泻盐水（第二份）晚上10：00：站在床边大口喝光混合啲橄榄油果汁，喝完立刻躺下，并用热水袋在佑腹部热敷15分钟。

肝胆肠排毒话术㈠背部做背（根据顾客的身体情况或需要，找出一到两点问题加强，重点讲毒素的危害）①推督脉：姐现在帮你做结肠Spa的背部，先给你推得督脉，督脉是人体的阳脉之海，主要是补充人体的阳气，达到阳气调和同时我们的督脉上连着五脏六腑，打通督脉增加我们五脏六腑的毒素代谢。

②加强肩颈：姐，这是我们的大阪筋，会不会有酸胀痛啊？这酸胀的感觉，是因为毒素堆积的原因造成的，如果毒素长期堵住不排，会影响到头部的问题，比如说失眠，多梦，神经紧张，头晕，头痛，记忆力减退一系列问题。

③按膀胱经：现在我给你推的是膀胱经，膀胱经是我们人体最大的一条排毒通道，疏通膀胱经，可以增加人体的水湿代谢，及毒素的排出。

④心肺区：姐现在推的是心肺区，您看您这里有个结节，有没有酸酸胀胀的感觉呀？这是因为毒素在体内长期堆积的原因，姐，你知道吗？我们的咽喉会不舒服，胸闷心慌，胸痛气短，睡眠质量下降，手脚冰凉等，就是因为心肺区这个节（毒素）长期堆积造成的。

⑤按肝胆区：现在推的是肝胆区，姐，你是不是也感觉这里有气节点啊？堵塞时间久了，会影响您的肝功能下降，肝脏是人体非常重要的排毒器官，它起到解毒滤血，分泌胆汁的作用，如果肝功能下降，容易形成易疲劳，眼睛干涩，月经不调，小叶增生等问题，严重的会直接形成心脑血管的疾病，现在很多人都是因为心脑血管的问题突发而见的上帝的，（傅彪，高秀敏）⑥肾区：中医讲：肝肾同源，而我们的肝脏是没有痛感神经的，如果肝脏功能代谢功能下降，就会直接影响我们的肾脏，肾脏功能减退就会表现出腰膝酸软，耳鸣头晕，头发干枯，易脱发，这所有的问题都是因为体内毒素大量堆积而造成的，万病之源来自毒素，万毒之源来自肠毒，做肝胆排毒结肠Spa就是斩断毒素的源头。

㈡腹部（讲毒素形成的原因，肠道五大功能，顾客的案例与他雷同）①揉肚子：揉脐中，现在给您揉肚子，现在给你揉的是我们的小肠，小肠有5-6米长，你有感觉到气节了吗？有硬硬的感觉呀？我们的小肠是吸收营养的，我们的小肠绒毛上被残渣堵住了，就会导致营养吸收不好。

王明勇老师讲述肠道排毒法百科全说10-12-01 王明勇老师讲述肠道排毒法时长:00:39:32标签: 百科全说王明勇排毒肠道排毒内容简介:本期话题：王明勇老师讲述五脏六腑大排毒之肠道排毒。

【维嘉】【刘娜】大家好！Hi!Yeah!！【维嘉】快乐生活！【刘娜】百科全说！【维嘉】观众朋友大家好！您现在收看到的是湖南卫视为您打造的大型生活智慧脱口秀节目！名字叫做《百科全说》！各位晚上好，我是维嘉！【刘娜】大家好！我是丢丢！那同时呢，我们要感谢我们要感谢“美的电压力锅”对我们节目的大力支持【维嘉】嘉是，还有欢迎我们的三位“帮帮团”的成员！【唐笑】【马睿】【杨奕】Hello！【唐笑】大家好！【马睿】大家好！【杨奕】：大家好！【维嘉】嘉如果说到排毒的话，你看第一个想到的是什么？【刘娜】排毒、养颜。

【维嘉】嘉就不用说胶囊啦！那三位，排毒你想到的是什么？【唐笑】像我的话，因为这之前我不是有痘痘吗!然后我就觉得，这个是跟排毒有密切关系的！我觉得这个是不是毒没排干净才会有青春痘呢！【刘娜】是的【维嘉】嘉没错，其实女人最在意的也就是皮肤，毒排出来以后一身轻松，然后皮肤也会变得好【刘娜】就不长斑【维嘉】嘉更重要的是，我们要全面的了解身体的排毒。

好不好！让我们再次请出生机营养专家、运动营养专家、知名膳食营养保健顾问“王明勇老师”。

掌声欢迎王老师！欢迎！【刘娜】欢迎王老师！【维嘉】嘉好了，不知道大家记不记得一开始的时候，我们看三个水龙头，有一个最重要的大概百分之七十五的排毒的方法，那就是排便。

【王明勇】排便！所以你看哦，我走遍亚洲这些国家，不管演讲，上电视我会先查这些国家的状态，我发现真的整个亚洲国家都“沦陷”了。

“沦陷”什么？肠癌都变成所以癌症的冠军了！高发。

【刘娜】对，越来越多了！【王明勇】所以肠癌会第一名，便秘绝对是高危险区。

【维嘉】嘉对【王明勇】那就是肠道排毒没有排干净，这是最直接的！不然就不会有这个结果，对不对？【刘娜】女人都爱便秘。

王明勇肝胆排石断食排毒全集分享：腾讯微博新浪微博QQ空间人人网更多复制6关闭窗口 | 隐藏边栏19540049中国人寿寿险顾问 [角落] [飞语] 发表于：10-11-04 21:48[第2版 11-04 21:50] [只看该作者]2010年11月3日、11月4日，湖南卫视百科全说邀请台湾生机营养专家、知名膳食营养保健顾问王明勇先生，向全国电视观众介绍采用纯自然的方法，在七天之内，排毒肝胆内的结石，没有任何的副作用。

王明勇简介：王明勇，40岁，台湾小区大学健康饮食讲师。

台湾无毒的家有机健康世界生机饮食讲师。

著有《这样排毒让我不生病》、《不能吃的秘密》。

TVBS《健康两点灵》《女人我最大》特别来宾。

王明勇王明勇的著作：这样排毒让我不生病潘怀宗和王明勇在东森57同学会上在11月3日的节目中，王明勇重点讲如何采用自然方法，进行肝胆排结石。

台湾生机营养专家、知名膳食营养保健顾问王明勇先生结石容易生长的部位，包括了肝脏、胆囊、胆管图中标注的在胆囊内形成的胆固醇结石主要是吃了一些不好的脂肪如何判定有肝胆结石1、皮肤出现黑斑或色斑。

颜色如同雀斑或痔，它们通常会出现在额头的左右两侧、眉毛中间或眼睛下方。

最显著的是位于手背及前臂，也就是所谓的“肝斑”，通常见于中年以及年纪较大的人身上。

这些脏斑在最主要的结石被从肝脏及胆囊清除后，通常就会逐渐淡去。

2、头发或额头部位容易出油。

脂肪代谢差，肝胆发生堵塞，胆汁少，对油脂消化很差。

3、早上起床口苦口臭。

肝胆被结石所堵塞，胆汁逆流4、饭后腹胀。

胆汁分泌少，肝脏无法消化油脂5、死鱼眼。

这是肝脏受到阻碍，无法再适当的过滤血液的警示。

蛋白质无法有效的代谢，血液无法过滤干净，毒素积累在各个器官上。

6、白色指甲。

白色的指甲，代表心脏、肝脏、胰脏的周围，堆积的不好脂肪过多。

7、右腹胀痛。

用手按压自己的右厕腹下，如有胀痛感，则说明有结石8、大便酸臭。

大便带有油性，并很粘稠，已是严重的肝胆堵塞的征兆9、总胆管直径。

半断食排毒疗法（湖南卫视王明勇主讲百科全说）半断食排毒法也称三三三排毒法，也就是三个三天食谱。

第一个三天是减食阶段（第1-3天），也就是由平时的正常饭量逐渐减少阶段。

具体食谱如下：起床：粗盐一勺约5克（粗盐也就是海盐未经过加工的盐）+半颗柠檬汁+250ml温开水。

早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片及葡萄干适量。

午餐前30分钟：ABC蔬菜汁+热洋葱汤晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁+热洋葱汤睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白木耳）午餐、晚餐还正常吃，但不要吃得太饱，逐渐减少饭量。

注意：每天喝2000ml水，不要喝任何带咖啡因的饮料，可以喝一些用花泡的茶（比如玫瑰花、菊花、茉莉花等）这三天午餐和晚餐要逐渐适量减少。

ABC蔬菜汁也称德国布鲁士蔬菜汁，A是指的半个苹果，B是德国甜菜根一个，C是半个胡萝卜。

甜菜根的形状是圆形的，外皮为褐色，肉是红色的，德国人称其为德国人参，补血效果相当好，德国女人产后就喝甜菜根汤来养血。

ABC蔬菜汁的制作方法：把三种食材切成大小适宜的块放在料理机里加水一杯最好是量白开打成汁就行了。

洋葱汤的做法：一个洋葱切成丝，加水4碗煮，煮熟后加一点盐和蒜末或者姜末，乘热喝，但不要烫着，只喝汤不吃料。

太极木耳糊的做法：把泡开洗干净的黑木耳和银耳各一小碗（大概就有中等大小的木耳5、6朵），加适量的红糖直接放到料理机内加水适量打碎饮用。

（如果用煮好的红枣+枸杞水代替凉白开效果更好）。

注意第二三天是最难熬的时间。

第二个三天（第4-6天）的时间节食的时间，也就是这三天不吃任何固体的主食只喝流体，严格按照食谱的内容吃，水可以多喝，饿了就喝水或者把蔬菜汁和洋葱汤加量。

这三天的具体食谱如下：起床：粗盐一勺约5克（粗盐也就是海盐未经过加工的盐）+半颗柠檬+250ml温开水。

早餐：不吃。

午餐：ABC蔬菜汁+热洋葱汤晚餐：ABC蔬菜汁+热洋葱汤睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白木耳）注意：每天喝2000ml水，不要喝任何带咖啡因的饮料，可以喝一些用花泡的茶（比如玫瑰花、菊花、茉莉花等）三天断食日午餐晚餐只吃食谱的食物不吃任何东西。

五大脏器排毒大全内脏好皮肤才是真的好GE GROUP system office room 【GEIHUA16H-GEIHUA GEIHUA8Q8-五大脏器排毒大全内脏好皮肤才是真的好皮肤是身体各器官的排泄通道之一，而身体的内脏掌控了各个领域的功能，其实皮肤的状态也是身体的一面镜子。

有时候脸上长斑不单单是晒的也有可能是肝脏有问题问题，有时候气色不好容易疲劳可能是因为肾脏出现问题。

再好的护肤品都是外力和表面，很多根本的问题就要从本解决和关注。

肝脏指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；情绪低落；偏头痛，脸部的两侧长痘痘；乳腺增生、局部斑点、易怒都是肝部排毒不畅。

乳腺走的是肝经所以生气发脾气都是对肝无益。

现代人压力大情绪不稳定造成很多人年纪轻轻就有很多癌变其实都是长期抑郁和压抑。

1、肝部排毒可以经常吃青绿色食物，对疏肝、解忧郁有很好的缓解作用。

如果家种有榨汁机可以把黄瓜、芹菜、胡萝卜一起榨来喝对肝脏很好。

2、夜里子时是肝部排毒最好的时间而且一定是熟睡。

脾脏脾脏出现问题，面部发黄、口气、女性白带增多都是脾部的反射。

湿气过重消化不良毒素无法排除还会造成腰腹脂肪堆积。

1、脾脏排毒可多吃酸的、乌梅、红梅、陈醋都是很好的健脾消化食物。

2、发酵醋饮料也是健脾的，还有其他水果醋对身体都有好处还可以软化血管，但是胃不好的同学慎用。

肺部中医认为肺管理全身皮肤，皮肤晦暗无光泽都是因为肺部累积太多毒素。

肺不好还会引起便秘，和呼吸道不畅引起皮肤泛红。

1、肺部排毒多吃银耳、百合、雪梨、萝卜这样的食品。

对清肺润燥很有帮助。

2、戒烟！3、多运动多出汗，多出汗对肝脏排毒也是很有好处的。

肠道肠道是体内最重要的排毒器官。

毒素如果在肠道里积蓄会导致很多全身性健康问题，引发众多疾病，还会导致体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙等，因此，排出肠道毒素最为关键也势在必行。

1、每周食用高纤维食物2-3次。

米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，净化肠道内环境，防止便秘的发生。

五脏六腑的排毒秘笈涨知识人体内的毒素落实到点上,就是毒素积聚在各个器官上，身体排毒也就是器官排毒。

每个器官有它自己的特点和运作模式,但若要肌体健康,必须营养守衡。

肠道排毒70%的淋巴聚集肠道周围大肠积聚的食物腐败之后形成有害的物质而引起自身中毒于是发生疾病和衰老的现象。

当人体肠道内的毒素溢满，毒素就会开始转移到其他的部位:先是到肺部、肝脏。

然后到血液，再进到淋巴系统，最后往外到皮肤，往内到骨油。

身体内的毒素，会攻击人体最弱的部位。

甚至可能引起癌症。

■ 排毒建议摄取高纤维、酵素等都能帮助刷除积聚于大肠壁的食物残渣。

所以医学专家们也常常强调一种非常直接的洁肠法—自我灌肠法。

肺部排毒多叹气是好事肺部是人体吸收热能的地方，也是情绪控制的器官。

经常情绪不好的人。

内心郁闷、心事重重的人，很容易发生肺部疾病。

■排毒建议唱歌其实也是一种肺部排毒法它能将内心的情感或郁闷的情绪。

用歌声唱出来。

分离的时候，唱《吻别》。

思念的时候，就唱《忘不了》……总有歌曲能够表达你的心境。

另外，多叹气，也是肺部排毒的好方法。

肝脏排毒身体解毒的中心肝脏的主要功能是过滤食物排出的毒素，并帮助调节血压、净化血液，强化细胞，抗炎抗菌。

肝脏分解毒物，通过氧化，还原、水解和结合等方式，将它变成无毒物质排出体外。

肝脏也负责身体蛋白质、脂肪、维生素、激素等方面的代谢功能。

此外。

肝脏也负责把外来的细菌及病毒隔离和消灭，并制造大部分凝血因子。

■ 排毒建议肝脏必须依赖酵素分解所摄取的营养，然后输送至细胞。

因此，摄取醉素能保护肝脏，降低患上癌症的危险。

血液排毒通则不痛，痛则不通毒素从肝脏排到血液中，存于血管中。

随着年龄的增加，血管开始逐渐老化、阻塞。

人体血液中红血球往往会凝聚，导致血液运输系统出现问题。

人在40岁时。

会有2宪的血管阻塞;而人体血管阻塞的极限是75%。

■ 排毒建议摄取酵紊有助于将血液中凝聚的血球均匀分开，加强血球的独立活性，促使血液循环顺畅。