芳香精油

芳香保健师培训：芳香精油使用一、了解芳香疗法1、何为芳香疗法源自希腊文：Aroma（芬芳、香气）Therapy（治疗法）意为：使用芳香气味进行治疗的方法,芳香疗法是以芳香精油为物质基础，以芳香疗法学为理论指导，配以特殊的器材、配品及手法，使芳香精油以不同的方式作用于人体，以达到治疗疾病、美容、美体及养颜等功效的一种治疗方法2、何为芳香植物即可药用，又有香气，并含有抗氧化物质、抗菌物质及大量的营养物质、微量元素和天然色素等3、何为芳香精油芳香精油素有“植物激素”之称,指从植物的花朵、果实、叶子、根部、树木中萃取出来的有益化学成分4、芳香精油主要通过以下途径作用与人体A、芳香精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能，一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个环境B、内服精油，经消化道进入人体，调节血液和淋巴循环，进一步调节内分泌，改善内环境C、通过亲和作用直接进入皮下，精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内环境，另一方面直接改变内环境状态，使体液流动加速，从而改善、净化内环境5、通过亲和作用迅速改变局部组织及细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题6、通过亲和作用进入皮下，又经体液交换进入血液和淋巴，促进血液和淋巴循环，加快人体的新陈代谢7、精油分子直接杀灭病菌及微生物8、精油分子进入人体，增强人体的免疫力9、基本芳疗途径A、香薰散发法B、喷洒涂抹法C、芳香沐浴法D、芳香饮食法10、芳香疗法的演进A、最古老的相关医学书籍有中国人所撰写B、五千年前的埃及是世界各地香料的集散地C、同期的印度，使用超过700种以上的香料于医疗与宗教上D、中世纪的阿拉伯，在香料调制与芳香医疗方面取得进步E、11—13世纪，欧洲十字军将领从阿拉伯国家带回了使用精油的经验与提炼技术F、1928年，法国化学家莫里斯.加德福斯曾出版名为《芳香疗法》一书，芳香疗法被正式确定G、1950年英国法籍美容治疗师玛格丽特.摩利首度将芳香疗法引进美容领域11、精油提炼方式1、蒸馏法（如玫瑰、薰衣草、丝柏等）2、溶剂萃取法（如洋甘菊、茉莉）3、压榨法（如柠檬、橙子）4、浸泡法（如紫罗兰、橘花）12、提取时机1、植物成熟时，如薄荷、薰衣草只有在植物成熟时才有香味2、植物受精繁衍时，一般在植物未受精前，香味可维持8天左右，受精后1小时内就会消失13、精油提取部位不同精油在植物中提取的部位不同1、花中：玫瑰、洋甘菊、茉莉、丁香等2、花和叶子：薄荷、藿香、薰衣草、迷迭香等3、树干、树皮：檀香、肉桂等4、果实：佛手柑、柠檬、桔子5、种子：苦杏仁、茴香6、根：当归、黄樟等7、树胶和树脂：没药、乳香等二、精油的物理特性及美容功效1、精油的物理特性A、挥发性（易燃性）几乎所有精油都具有在常温下易挥发的特性B、香味（气味）每一种精油都有自己独一无二的气味C、不溶于水芳香分子会经振动溶于水，但精油不能与水完全融合D、溶于溶剂，可溶于植物油、酒精等溶剂E、氧化（变质），精油一般保存时间是2~4年，花类、木质类和树脂类精油保存的时间越长越好2、精油的美容功效精油可镇静神经，安抚情绪，精油可以直接影响到人类的生理和心理状况，精油的作用途径主要为末梢神经及末梢血管、淋巴血管，精油能以更新再生网状层和皮下组织为目标，发挥增强人体免疫力，促进血液循环，加强淋巴系统代谢及平衡内分泌等功能，精油具有抗感染、杀菌、除霉、消炎、解毒、抗敏，避免伤痕产生。

芳香疗法中精油的作用原理芳香精油素有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素,对人体有着重要作用。

芳香精油主要通过以下几个途径作用于人体：1、芳香精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能；另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。

2、内服精油，经消化道进入人体，调节血行和淋巴循环，进一步调节内分泌，改善内环境。

3、通过亲和作用直接进入皮下，精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内环境，另一方面直接改变了内环境等稳状态，使体液活动加快，从而改善了内环境，进一步达到调节整个身心的作用。

4、通过亲和作用迅速改变局部组织，细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。

5、通过亲和作用进入皮下,又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血行和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。

6、精油分子直接杀减病菌及微生物。

7、精油分子进入人体，增强人体的免疫力。

芳香疗法与人体的奥秘1、内环境与人体的健康和美容人必须有一个好的生存环境，温度、空气、水和阳光等是人体生存环境的重要因素。

细胞是构成人体的基本单位，在亚微结构下，细胞生活在一个液体环境中,这个细胞赖以生存的液体环境称为人体内环境，以区别于人体生存的外环境。

内环境有着许多重要的理化特性，如酸碱度、渗透压、温度、电、化学梯度及离子成份等，这些理化特性的动能平衡（等稳）是细胞正常生存的必要条件,生物体不但适应着这种动能变化，机体的这一功能特性称为机体的适应性，一旦内环境的等稳性被大幅度破坏（如温度过高、PH值偏差过大、渗透压过高等)，超过细胞的最大适应能力，细胞将不能正常生存，从而累及组织、器官、系统直至整个人体，轻则产生疾病，重则死亡。

美容问题的根源也是一类疾病，也是内环境等稳严重失衡的结果。

适应性是生物体得以正常生存的基本条件、生物体之所以能迅速而精确地产生适应，是依赖于神经系统的反射活动以及内分泌系统所产生的激素等作用而实现的，具有反馈性自动调节的特点，神经调节和激素调节（体液调节的重要部分）是人体维持正常生命活动（健康）的重要方式，芳香精油也正是从这两个方面对人体产生积极作用的。

美容美体专业手法法国芳香精油按摩术美容美体专业手法：法国芳香精油按摩术作为一项古老而广泛应用的疗法，按摩术在帮助人们放松身心、改善皮肤质地以及促进整体健康方面发挥着重要的作用。

在众多按摩技术中，法国芳香精油按摩术以其独特的特点和卓越的效果备受推崇。

本文将介绍法国芳香精油按摩术的原理、步骤以及效益，深入探究这一专业手法背后的奥秘。

一、法国芳香精油按摩术的原理法国芳香精油按摩术的核心原理是通过将植物精油的香气和活性成分通过按摩手法传达至人体皮肤、呼吸系统和神经系统，实现身心的平衡和健康的提升。

精油自然的香气能够刺激嗅觉神经，进而影响大脑皮层释放出对应的化学物质，改变人的情绪和状态。

此外，精油中的活性成分具有抗炎、抗氧化、促进新陈代谢等多种功效，能够滋养皮肤、舒缓肌肉，改善血液循环等。

二、法国芳香精油按摩术的步骤（一）准备工作在进行法国芳香精油按摩术之前，需要进行一些准备工作。

首先，要确保按摩器具、床单、毛巾等物品的清洁干净。

其次，按摩现场的环境要保持安静、舒适、温暖，并点燃适宜的天然香薰烛或喷洒香氛，以增加享受者的放松感。

（二）选择精油在进行按摩前，需要根据享受者的需求和身体状况选择合适的精油。

例如，薰衣草精油具有舒缓放松的作用，适合焦虑、失眠等问题；玫瑰精油则能够滋润皮肤，缓解紧张情绪等。

尤其需要注意的是，不同的精油对应的用量和储存方法也各不相同。

（三）按摩手法法国芳香精油按摩术采用多种手法，旨在有效地吸收和利用精油的活性成分。

一般按摩术包括推拿、揉捏、按压、轻拍、揉擦等手法，并根据不同部位、不同需求进行灵活运用。

按摩手法应轻柔、温和，避免用力过度造成不适。

（四）按摩流程按摩流程根据享受者的需求和健康状况可以有所不同，一般按摩包括背部、腿部、手臂等部位。

按摩开始前，可以用温水轻轻清洁皮肤，以去除污垢和汗液，为按摩做好准备。

然后，按摩师将精油涂抹于双手，以明显的摩擦温热手掌，让精油释放出更多的香气。

芳香精油的功效
芳香精油是由芳香植物的花、叶、树皮、根、茎、果实或种子等蒸馏、压榨、萃取或吸附提制而得的具有香气的挥发油，又名芳香油。

精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，所以精油必须用可以密封的深色瓶子储存。

芳香精油的效果有以下几点。

1.缓解身体疲劳
芳香调理精油可以直接到达大脑，促进局部的血液循环，从而缓解当下疲劳症状，非常适用于经常过度疲劳的人群。

过度疲劳示例图
2.改善睡眠质量
现代大多数人群都会有失眠、多梦、易醒等症状，而芳香精油含有安神的成分，能够安神助眠，改善睡眠质量，同时也能辅助缓解焦虑等不良情绪。

失眠症示例图
3.修复受损肌肤
芳香调理精油是可以直接涂抹在皮肤表层，并且能用于修复皮肤干燥受损的症状，从而帮助皮肤黏膜尽快得到恢复。

芳香调理精油比较适合皮肤干燥、皮肤脱皮的人群，多用于改善皮肤整体状况。

芳香精油涂抹到皮肤表面后，必须要用双手适当按摩，才能更好地促进皮肤吸收芳香调理精油里面的成分。

肌肤受损示例图
目前市场上常见的芳香精油品牌有歌诗玉芳香精油，他是一款专门针对产后身心调理而研发精油产品，并配有一整套疗法名为歌诗玉国际芳香轻疗法，由阿育吠陀疗法+芳香疗法+中医传统经络轻按摩疗法三种疗法综合调理从而达到肉体、心灵和情绪上的健康。

精油成分都是原产地进口的有机认证产品，安全可朔源和保证品质效果，不会对产褥期的宝妈有任何不当影响。

歌诗玉芳香精油示例图。

芳香精油常用的使用方法芳香精油常用的使用方法：1、按摩吸收法：是使用最广的方法，按摩的最好时机是刚洗完澡时。

2、嗅觉吸收法：薰香法：在香薰灯中加入几滴精油，用于净化空气，调节情绪。

3、手帕嗅吸法：将几滴精油滴在手帕上嗅吸。

4、蒸气薰吸法：将热水注入盆或大碗中，滴入6滴精油，用大毛巾盖住头，俯身薰吸，是治感冒的妙法。

5、沐浴法：（1）泡浴：浸泡时间不宜超过20分钟。

（2）沐浴：将浴露倒入浴巾中再滴入3～4滴精油，搓洗全身。

（3）足浴：有效治疗脚气病，舒缓疲劳，冬天双脚寒冷。

6、喷雾法：（1）喷脸：于100ml的雾器中注满纯水，加3滴纯精油摇匀，即可直接喷于脸或身体皮肤上。

（2）净化空气：将4滴柠檬，4滴茶树加入100ml的纯水中用于喷洒空气，杀灭病毒。

不同精油作用不同的，使用方法也不同的！比如，你可以看看下面一些精油的使用方法和作用：一、对付黑头：勤洗脸：用深层清洁面膜敷脸若是毛孔中很脏油腻可以滴入1～2滴的薰衣草精油，可以彻底清洁毛孔并且有消炎避免粉刺恶化的效果。

每星期按摩一次脸部，可用葡萄籽油（质地较清爽、易吸收）加入薰衣草＋葡萄柚＋杜松。

薰衣草可使皮肤的新陈代谢正常预防角质堆积肥厚；佛手柑则有净化毛孔，修护发炎肿胀的毛孔；杜松对付毛孔粗大粉刺肤质更有杀菌与淋巴排毒的作用卓越的效果。

配方1：葡萄籽油10ML薰衣草6滴、葡萄柚3滴、杜松梅3滴。

配方2：柠檬香茅二滴、熏衣草三滴二、改善毛孔粗大可用收缩毛孔精油。

或玫瑰一滴、天竺葵两滴三、油性皮肤可用油性精油。

也可用百合精油配制。

四、祛痘用暗疮祛痘精油。

另有最常用的去痘痘和痘印的配方：雪松二滴、熏衣草一滴、茶树二滴。

可以作为痘胶点在正在发育中的痘痘上，要注意不尽量不要用在其他区域，但去痘油的浓度很高，直接涂增大皮肤负担的。

去痘印：用指尖点在印印处，轻柔些按摩10分钟左右。

只是轻微的痘痘和痘痕的话10ml的葡萄籽油做基础油，里面各加3滴茶树油和熏衣草油，然后拿来按摩患处就可以了......冬天还可以选印就不能直接涂了，以免刺激皮肤。

影响芳香精油品质的因素及注意问题一、影响芳香精油品质的因素(1)培育植物的环境。

芳香精油的味道及成分，会受到下列四种因素的影响：土壤的品质，气候的变化，培育的方式，人文环境。

(2)采集季节的影响。

芳香精油在植物中不断地发生着变化，而变化的原因是要让植物的细胞能够和谐地成长。

因此，在不同的采集季节中，其芳香精油就具有不同的生命力；甚至在一天当中不同的采集时间，芳香精油亦有不同的生命力。

(3)采集部位的选择。

单一植物可提炼不同的精油。

例如，橙树及枝叶可萃取橙叶油，橙皮可萃取橙油，花瓣可萃取橙花油，三者用法、疗效都不同，价格差异也很大。

(4)提炼方法的选择。

选择不破坏植物原始生命力的提炼方法为最佳。

(5)储藏的环境。

光、热、温度、湿度及空气都会使精油的化学成分发生改变，从而破坏蕴藏于其中的生命力，所以存放芳香精油的容器应避光、紧密封盖，储放地点则必须阴凉、干燥。

二、生产特点1、芳香油生产的原料，采自芳香植物的花、茎、果、叶、干、根等部分，不同地区原料的成熟期也不相同，同时芳香油原料一般不宜较长时间的贮存。

因之，芳香油生产的地区性和季节性就比较突出。

另外，每种芳香植物对生长环境条件都有一定要求，有的品种还特别严格，不满足些基本要求，就生长不良，经济效益不高，甚至造成严重经济损失。

要从宏观考虑，发挥地方优势，搞好区域规划，因地制宜的发展芳香油生产。

2、由于芳香油原料包括的芳香植物种类很多，因之在生产上除了必须具备广泛化学知识之外，还必须具备有关植物学、植物分类学、植物生理学和栽培学等方面的知识。

3、一般的芳香油多用于调制香精，因此在鉴别芳香油的品质时，除了测定它们物理常数和化学成分外，主要的是芳香油具有的“香”。

所以检验员用鼻子来闻“香”是不可缺少的技术。

4、芳香油生产，虽有投资少，收效快，经济效益高的优势。

但芳香油在调制香料时，往往需要多种香料成分，而每种的用量都不多。

因此芳香油生产有配套性强，种类多，涉及面广，市场波动大的特点。

一款具有宁心理肺功效的芳香型精油在现代快节奏的生活中，感受压力和焦虑已经成为常态，因此保持心理健康已经成为越来越重要的话题。

精油是一种很好的天然疗法，它们可以帮助放松身心，并缓解日常生活中的负面情绪。

本文介绍的是一款具有宁心理肺功效的芳香型精油。

这款精油的主要成分是薰衣草、欧薄荷和香柠檬。

薰衣草是一种著名的芳香植物，具有镇定神经和放松身心的功效。

欧薄荷是一种带有清凉感的香味，具有解热镇痛、清热去火的功效。

香柠檬具有清新宜人的香气，能够提高能量、精神和情绪状态。

这款精油可以用多种方式使用。

以下是几种常见的使用方法：1.蒸汽吸入法：将 3 到 5 滴精油倒入热水中，然后用毛巾将头部覆盖住，让自己深呼吸 5 到 10 分钟，可以达到镇定神经的效果。

2.滴入香薰灯：将 4 到 6 滴精油滴入香薰灯中，可以被房间内的空气传递出去，带来宁神和抚慰的效果。

3.按摩：将 4 到 5 滴精油加入 10ml 的基础油中，例如椰子油或杏仁油，然后在颈部、头部或太阳穴轻轻按摩，达到放松和缓解压力的功效。

除了以上方法，这种精油还可以用于冥想或瑜伽中，让人更加放松和平静。

同时，它们也可以用在枕头上，帮助入睡时更加疗愈。

这种宁心理肺的精油，可以帮助缓解忧虑、情绪波动，以及面对压力时的紧张感。

它能够助力身心放松，在柔和、亲近、恬静的环境中，让人们充满新的活力和生命力。

同时，它也可以帮助缓解呼吸系统问题，如咳嗽、气喘和肺炎等。

这种精油很容易获得，并且是一个安全、自然的选择。

总之，这是一种非常具有综合效益的精油，它可以促进身体健康、心理平衡和情绪放松。

所以，如果你想在日常生活中缓解压力、宁心静气，建议你试试这种宁心理肺的芳香型精油。

单方精油功效玫瑰：安抚、舒缓神经，愉悦心情，调节月经周期，提高性欲具有催情的功效。

茉莉：再严重沮丧时是最有效的处方，抗忧郁，使人愉悦，心情放松，具有催情功效。

淡化疤痕。

檀香：木香，香味持久醇厚，提神醒脑，镇静安抚神经紧张及焦虑，有助于思考决策，余香醇醇。

柠檬：疲惫时转换心情，提神醒脑，使头脑清晰。

抗风湿和神经痛，有助改善肌体抵抗力。

乳香：抗忧郁，强化生殖器官，肉松弛，清肺。

依兰：平衡荷尔蒙，调理生殖系统的问题。

古龙：男性或偏中性香型，带运动气息，充满活力。

薰衣草：清新花香，能净化，安抚心灵、使人镇静，帮助睡眠，治疗失眠。

促使新陈待谢，具有杀菌消炎的功效。

百里香：刺激白血球的制造，协助身体抵抗疾病。

迷迭香：消除疲惫，有提神的作用，使人活力充沛，增强记忆力，抗风湿，利尿。

对伤风感冒有减缓的效果。

尤加利：提神醒脑提振精神，促进精神集中，可抗冷，预防流行性感冒。

天竺葵：舒解压力，让心理恢复平衡，促进血液循环，改善更年期问题。

营造罗曼蒂克气氛的漫浪组合各类组合可依各人喜好不同而增减单一的用量1.倍增情趣激情、增加爱欲、促进荷尔蒙分泌其独特迷人之味建议精油：茉莉＋玫瑰2.静心修禅有助沈思、冥想、打坐的静心组合建议精油：檀香＋薰衣草3.安心入睡的安眠组合建议精油：薰衣草＋茉莉4.夜间苏醒放松的组合建议精油：薰衣草＋百里香＋柠檬5.读书增强记忆的增忆组合建议精油：薰衣草＋迷迭香＋尤加利＋檀香6.强化心灵激发潜能的潜能,振作沮丧精神、释放心灵的创痛及忧郁、坚定意志力．建议精油：乳香＋茉莉＋檀香7.镇定安抚、降低血压的定神组合建议精油：迷迭香＋薰衣草＋柠檬8.排除压力、紧张的组合建议精油：茉莉＋依兰＋百花香9.驱除蚊虫的驱虫组合建议精油：薰衣草＋尤加利10.赋予活力的活力组合建议精油：薰衣草＋茉莉＋乳香11.增加活力、精力充沛的组合建议精油：迷迭香＋薰衣草＋柠檬12.提神醒脑的醒脑组合建议精油：迷迭香＋薰衣草＋檀香13.风湿性关节炎的酸痛组合建议精油：尤加利＋迷迭香＋乳香14.刺激毛发增长的增发组合建议精油：迷迭香＋天竺葵＋薰衣草。