游泳课心得体会

游泳培训总结与心得体会(汇总21篇)(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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学习游泳的心得体会篇一：游泳课心得体会游泳课的心得体会十几周过去了，游泳课也要迎来最终的考试了，说实话，这短时间的游泳课我确实学到了很多东西，从一开始的不知蛙泳为何物到现在的基本掌握了蛙泳的要领，对于自己取得的成绩我还是挺满意的，当然能够取得如此的成果也要谢谢老师的悉心教导，在此谢谢赵歌老师了。

其实我以前就非常喜欢游泳，但那时我们那没有游泳馆，只能在水库里扑腾几下，也没有游泳的概念，只是大家在一起闹着玩而已。

后来和学过游泳的同学一起去游泳我才发现了差距所在，和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓慢，因而就非常渴望能学会游泳，能够像一名真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。

于是我每一学期都会提交游泳的志愿，但是学校的游泳课实在太受欢迎了，直到这学期我才有幸选到了游泳。

虽说选上了但一开始完全没有整明白上课地点在哪，问了很多人他们也不知道嘉园游泳馆在哪，结果第一节课很遗憾的旷掉了，还好第一节课仅仅教了换气，没有落下太多，到了第二节课老师同样把换气的要领讲了一遍，随后便是我们自己下水体验。

因为我没有正规的学过游泳，也一直没有换气的习惯，刚开始还有点紧张，总是感觉很不自然，换气的节奏把握得不太好，老师看到这种情况便告诉我们要放松，要学会去感受再说水中的感觉，慢慢地我便可以自如的换气了。

接着老师教了下潜，漂浮，同样一开始也由于没有掌握要领，所以每次都只漂浮了一小段距离便停下来了，但随着老师的讲解和自己的思考，也慢慢掌握了。

接下来的几周老师只交了浮板练习，之所以练习这么长时间是因为这个动作主要在于体会腿部动作，而腿部动作是蛙泳的主要动力来源，一个人有的快不快主要便是靠腿部动作了。

每个人领一块浮板下水，双手握住浮板前端，双臂置于浮板上，头部保持露在水面上再配合以腿部动作，腿部动作具体来说就是按照“收”（大腿保持平行，收小腿），“翻”（小腿收紧以后翻开脚腕），“蹬”（再用力向后蹬），“夹”（蹬完以后两腿再夹紧）的顺序使自己前进，当然进行腿部动作时要注意在分开腿时幅度要小一点，最好是只分开小腿，大腿与肩部保持平行，这样有助于我们更有效率的游泳，同时蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。

游泳课心得体会游泳课：与水共舞的美妙体验游泳不仅是一项有益身心的运动，更是一种与水共舞的艺术。

在参加了一段时间的游泳课程之后，我收获了许多宝贵的经验和感悟。

以下是我在游泳课程中的一些心得体会。

学习游泳的过程是充满挑战与乐趣的。

一开始，面对深水区，心中难免会有些恐惧和紧张。

但在教练的耐心指导下，我逐渐学会了如何控制呼吸，如何保持身体的平衡。

每一次成功的换气和每一次标准的划水，都让我对游泳充满了信心。

随着技巧的逐步提高，我开始享受在水中自由移动的感觉，仿佛整个人都变得更加轻松和自在。

游泳课程不仅锻炼了我的身体，也培养了我的意志力和毅力。

学习游泳的过程中难免会遇到一些困难和挫折，比如动作不标准或者进步缓慢。

但正是这些挑战，让我学会了不放弃，坚持练习。

每次在水中不断尝试和练习，都让我更加坚信只要努力，就一定能够克服困难，达到目标。

此外，游泳课程还让我认识到了团队合作的重要性。

在水中，我们需要与搭档配合完成一些练习，比如接力和协作游泳。

这些活动不仅增强了我的团队意识，也让我体会到了合作的乐趣。

通过与他人的互动，我学会了如何更好地沟通和协作，这对于我的人际交往能力的提升有着重要的意义。

在游泳课程中，我还学会了如何更好地保护自己。

教练教授了我们许多关于水中安全的知识，比如如何避免抽筋、如何在水中自救等。

这些知识对于我们在水中的安全至关重要，也让我意识到了自我保护的重要性。

通过这段时间的游泳课程，我不仅掌握了一项新技能，也收获了健康、勇气和友谊。

我相信，游泳带来的这些积极影响将会伴随我很长一段时间，成为我宝贵的财富。

未来，我将继续在水中挥洒汗水，享受游泳带来的每一份快乐和成就。

游泳培训教练的心得体会（模板17篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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游泳课心得体会(优质9篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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上游泳课心得体会7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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游泳课程上的心得体会5篇游泳课程上的心得体会精选5篇古代的人为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，他们逐渐学会了游泳。

下面是小编为大家整理的关于游泳课程上的心得体会，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!游泳课程上的心得体会篇1能够选上游泳体育课一直是我的梦想，终于在大四选修课上我如愿了。

虽说是选修课，但怀着对游泳的热爱，我仍是一直都拿出12分的认真，努力学好每一个动作。

一学期下来，我不仅学会了标准的动作，而且对游泳有了新的认识。

游泳课上老师先在岸上做动作示，讲述动作要领，然后观察每个同学的游姿，针对我们出现的问题进行纠正。

从漂浮到蹬腿再到划手到换气，一路上老师认真负责，我们也觉得认真起劲，最终大家都具备了蛙泳这项技能。

因为之前稍有基础，所以我学起来也比较快，但是难免受到之前错误动作的影响，有句话说“江山易改，本性难移”，这句话在这里可能有点重，但是能说明一个问题，那就是如果一开始就不按正确的方向去做一件事情，而且还坚持在这个错误的方向发展，当把这个错误的行为变成了习惯之后就很难改掉了。

我就是一个活生生的事例。

所以也让我体会到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一开始找对了方向和方法，这样朝着正确的方向前进并坚持下去，就才会收获到付出的快乐！所幸，在老师的帮助和自己的.努力下，我掌握了正确的游姿，游泳速度得到了很大的提高。

我觉得这次游泳课对我的另一个更大的影响就是，我更加热爱游泳了，总结来看我热爱游泳有以下三个原因：其一，学习游泳时我能感受到自己的活力和青春，身体素质也得到了很好的提高。

大学里的体育活动少了，大家也更懒于利用闲暇时间去锻炼。

而在体育课上，大家一起跟着老师练习，达到了一种很好的锻炼效果，到课后也找得到理由来锻炼了，而且还是一种很好的锻炼方式。

对于女生来说，游泳更是一项非常好的运动。

游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高心肺功能，而且能锻炼我们几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。

2024年游泳课心得体会模版这个学期我们学校增加了一项“惹人喜爱”的体育项目—游泳。

从小我就喜欢水，平时一有机会我总是借机发挥一下，在洗澡时我更是像游泳一样在水里划个不停，特别是____年奥运会后，吴敏霞和郭晶晶大姐姐那优美的跳水姿势更让我崇拜不已，这不，一听到游泳课，我高兴地跳了起来。

周五，我们来到游泳馆，参加训练。

当我兴奋地换好游泳衣，迫不及待地把身子浸下水时，只听“扑嗵”一声，身子很快地沉了下去，接着胸口发闷，水很快地淹没过我的胸口，快到脖子了，我急忙抓住水线，不停地向上跳，才发现游泳并不是那么简单的事情。

教练来了，一边教我们各种注意事项及吸气换气方法，一边教我们学闷水。

听了教练的话，我学着深深地吸了一口气，把头埋在水里，可是没过两秒钟，我就憋不住了，把头伸出了水面，接连几次，让我呛了不少水，我拍着水恨恨地说：“好可恶，好可恶!”教练听到了，游到了我的身边亲切地说：“你太没耐心了，学习要有个过程。

来，跟着我学，像这样......”我学着教练，不断地练习，渐渐掌握了一些要领，人也轻松了许多。

学习游泳时，就闷水这一项就让我练习了无数次，突然我好像明白的是—当我们看到的吴敏霞和郭晶晶大姐姐站在高高的领奖台上举着奖杯时，那只是表面的一瞬间，而光彩的背后包含着多少地艰辛努力呀，我的心中对吴敏霞、郭晶晶大姐姐不再是简单的崇拜，更增添了许多的敬意!2024年游泳课心得体会模版（2）游泳课是我大学期间参加的一门体育课程，整个学期的游泳训练让我有了很多收获和体会。

以下是我对游泳课的心得体会。

首先，游泳课让我掌握了一项重要的生存技能。

作为一种水上运动，游泳不仅可以带来快乐和放松，更重要的是可以在危险情况下自救。

通过游泳课的学习和实践，我学会了正确的呼吸方法、安全游泳的姿势和技巧，以及紧急情况下的自救技巧。

这些知识和技能不仅让我对水有了更深的认识和理解，也提高了我在水中的安全意识。

无论是在水上还是陆地上，我都有了更多应对突发情况的信心和能力。

2024年游泳课心得体会范例暑假,妈妈给我报了一个游泳班让我去学游泳,她说:学游泳既能锤炼身体,又可以学个特长.来到了阳泉宾馆,我换上了泳装,戴上潜水镜,一切准备就绪.老师让我们排好队站到游泳池边.我一眼看见那碧绿碧绿的水,心里特高兴,真想一下子跳下去,可又害怕毕竟没有下过那么深的水.我心里却在暗暗地想:"我一定要学会游泳."练习开始了,老师先让我们做热身运动,几分钟后,终于可以下水了,我们一个个欢呼着,脸上都笑开了花,我们像青蛙一样一个接着一个跳进了水,游泳池里的水冰凉冰凉的,比起这炎热的夏天真是舒服极了.老师首先教我们学憋气和换气,憋气就是先吸一口气，然后把整个头埋进水里憋住气。

我怕在水里面喝水，就不敢把头埋进水里，看见老师一次又一次的给我们做示范，我自己也试着做了一下，起来的时候一口水都没有喝，就这样我反复地练了几遍后，居然一点也不害怕了，而且一次比一次憋的时间长。

接下来老师又教了我们浮漂,打腿和划手,老师让我们在中水区和深水区之间反复地练习,每当老师吹口哨让我们一个一个地练的时候,我心里特紧张,我总在心里对自己说:"加油于正康你一定能行."就这样经过二十天的反复练习,我终于可以行动自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通过学习游泳让我明白了无论做什么事情都要勇敢,要勇于尝试,不怕辛苦,一次失败后还要努力做才会成功.后来爸爸妈妈经常带我去游泳,我喜欢游泳.2024年游泳课心得体会范例（2）在2024年，我参加了一堂非常有意义的游泳课程。

这是我第一次接触游泳，之前从未接触过水上运动。

在这堂课上，我不仅学到了游泳的技巧和技巧，还收获了很多有关坚持和自信的宝贵经验。

在这篇心得中，我将分享我在2024年游泳课上的体会和收获。

首先，我要谈谈在游泳课上学到的技巧和技巧。

游泳技巧是非常重要的，它们可以帮助我们更加高效地游泳，并防止身体受伤。

在课上，教练们给我们示范了各种游泳姿势和动作，然后我们跟着他们的步伐进行练习。

2024年游泳课心得体会范本“终于放暑假喽……终于可以学游泳喽……”今天是放暑假的第一天，妈妈答应今年放暑假让我学游泳，真高兴。

吃过早饭，我就拉着妈妈提前到了游泳馆，一眼看去，一个大大的游泳池，里面的水清清的、蓝蓝的。

它有五个泳道，里面有大人、小孩在游泳。

他们有的像鱼儿一样在水里自由自在的游着，看着让我羡慕不已。

我嚷嚷着要妈妈把泳衣给我换上，妈妈说：“等一下，还没有到时间呢，老师都没有来的。

”“要换啦!要换啦!时间没有到我可以等呀!”妈妈拿我没有办法，只好让我换上了泳衣，换好泳衣，我冲到了泳池边，边看别人游泳边等老师来。

过了一会儿，老师来了，一个男老师和一个女老师，男的老师看起来很严厉，脸上没有一丝笑容，板着了脸，而那个女老师，看上去却很温和。

老师先让我们热身，在池边教我们手上、脚上的动作。

热完身男老师喊：“把游泳圈套在身上，排队下水，记住动作。

”我很紧张，心扑通扑通的跳个不停。

刚下水的时候，水冷冰冰的，凉得我直打哆嗦。

游着游着，不知不觉已经成为过了一个小时了，到下课的时间了，“哎!时间怎么过得这么快，”我心想，可是没有办法，只有再等明天了。

以后的这几天，都是按老师的要求练习，到了第五天，我终于可以放游泳圈游了，到时了现在，我也可以像鱼儿一样在水里自由自在的游了。

游泳真有趣，我终于学会了游泳。

2024年游泳课心得体会范本（2）作为一个非常害怕水的人，参加游泳课是我一直以来的梦想。

我知道学会游泳不仅对我的身体健康有益，而且可以帮助我克服对水的恐惧。

因此，当我得知学校将开设游泳课时，我毫不犹豫地报了名。

虽然我有点紧张，但我还是充满了期待地迎接第一节游泳课。

当我进入游泳池时，我立刻感到了水的凉爽和舒适。

这种感觉让我感到放松，同时也让我更加期待接下来的学习。

在接下来的几节课中，我学会了一些基本的游泳技巧，比如浮潜、自由泳和蛙泳。

老师非常耐心和细心地指导我们，他总是鼓励我们尽可能多地练习，相信自己能够做到。

学游泳后心得体会6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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练习游泳心得体会大全5篇练习游泳心得体会大全5篇游泳的最高组织机构是国际游泳联合会，总部设在瑞士洛桑。

下面是小编为大家整理的关于练习游泳心得体会，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!练习游泳心得体会精选篇1暑假里，我学会了一种本领，那就是游泳。

奥运会每次都有游泳这个项目呢，所以我要学游泳。

有一天，妈妈说要领我去游泳，我高兴的连蹦带跳地说：“真是太好了!”下午我和妈妈到了游泳馆。

刚走进游泳厅，就觉着气味和外面的与众不同。

游泳池的对面有一座假山，假山上还流着水呢!游泳池里的水的颜色是淡蓝色的，而且是温水，下去一点儿也不凉。

学游泳可是一件很难的事。

我一下水，就感到害怕，因为生怕掉进水里，淹着，所以就马上上岸了。

但妈妈鼓励我说：“别害怕，要这样什么也干不成!”我听妈妈说的很有道理，就鼓足勇气，又下了水。

照着妈妈的样子学了起来，妈妈一个猛扎，“扑嗵”一声，下了水。

我看这个动作很漂亮，就下定决心要学会。

我学着妈妈的样子一点一滴的学起来，没过一会儿我就学的不耐烦了，什么身体要向前倾了，什么憋气了，真麻烦!我也一个猛扎，“扑嗵”一声，我下了水，可是过了好一会儿，妈妈没见我上来，就急了，赶快把我救上来，我呛水呛的都哭了，妈妈说：“看!这就是你不好好学的原因，这回知道了吧!”我哭笑不得的说：“我知道了，我这回好好学。

”然而我不灰心，又向妈妈一点一滴的学动作。

这回，我可不像上次那样了，妈妈说什么做什么，我都认真的听，认真的学。

经过了好几次的呛水，我已有了经验，这一次，我终于没有被水呛，而且动作特别优美。

经过这次学游泳，我终于明白了一个道理：做什么事都不能半途而废，也不能灰心，只要认真的学，就一定能成功。

我既学会了游泳，又圆了自己一个梦想，我真是太快乐了!练习游泳心得体会精选篇2“太好了!我终于学会游泳了。

”在我小时候，看到爸爸和叔叔们在夏天举行游泳训练时，我就十分羡慕他们在水中自由自在游泳的样子，羡慕他们高超的泳技。

于是，我每天缠着爸爸教我学游泳。

游泳实训课的心得体会
在大学的学习生活中，游泳实训课是必修课之一。

这门课不仅
让学生掌握游泳技能，更是培养了我们多方面综合能力和健康意识。

下面我就来给大家分享一下我的游泳实训课心得体会。

1.养成健康习惯
在游泳实训课中，我们需要每周至少去两次进行游泳训练，这
不仅是为了熟练掌握游泳技能，更是培养出一个良好的生活习惯。

在游泳课程中，我们需要保持规律的健身训练，坚持锻炼身体，
保持健康的生活状态。

2.培养集体意识
游泳实训课的实践内容是基于集体和个体操作的，因此，我们
在游泳实训中也必须具备良好的集体意识并且认真听指导老师的
操作指导，协调合作，共同完成各项任务。

在实训课程中，我们
不但要学会完善的游泳技术，还要学会如何在集体中沟通和协调。

3.增强自信心
在游泳实训课中，我们需要进行很多的自主操作，比如游泳泳
姿的演练。

因为不同的人在游泳姿势上有所差异，每个人都需要
作出自己最适合的一个选择。

在这个过程中，我们可以通过自己
的探索和实践来不断提高自己的自信心，并且逐渐发现自己的长
处和短处，进而改进和完善自己的技巧。

4.促进身体健康
在游泳实训中，我们需要进行大量的运动和锻炼，这对身体健
康来说是极其有益的。

通过游泳锻炼，我们能够很好地锻炼肌肉，增加体力和耐力，并且改善身体的姿势和形态，有利于身体的健康。

总之，游泳实训课是一门非常实用而且重要的学科，在这里我
们不仅要学好游泳技能，还要学会沟通协作，增强自信心，培养
良好的生活习惯和健康意识。

希望大家也能在这门课程中取得更
加充实和完美的收获。

教游泳心得体会（模板19篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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学游泳的心得感想800字范文今年的暑假，妈妈给我报名了游泳，在浦西的敬业游泳馆，我一蹦三尺高，妈妈耐心地跟我说：“一共有四个游泳方式：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。

最快的是自由泳，最慢的是仰泳，先要从蛙泳开始学。

”下面由小编来给大家分享，欢迎大家参阅。

学游泳心得体会1炎炎夏日，谁都想和水来个亲密接触，我家的老妈也不例外。

虽说她是海边长大的，却是个不折不扣的旱鸭子。

于是，我临危受命，当起了她的游泳教练，陪她勇闯泳池。

第一课是在繁景花园泳池上的。

繁景花园的水有深有浅，但是163cm的老妈一定要在60cm的浅水区里游，原因很简单：水太深了，怕!!我只好在浅水区教她游泳，可惜了我英雄无用武之地，那么浅的水，又有瑟瑟发抖的老妈，我游得很不顺心。

我教她的第一课是憋气和打腿，结果让我唏嘘不已：憋气两秒钟;打腿成C状。

“腿打直，用力点!”我急得大喊。

在我的魔鬼训练下，老妈的第一课还是不得不以失败告终。

第二课是在华侨豪生泳池上的。

在齐腰深的水里，我总算找到点游泳的感觉了。

当我游了两趟回来，老妈竟在那里兴高采烈地喊：“哇，我能憋十秒了!”喷饭!随后，我检测她打腿的动作，老妈的C型腿立刻让我和水花来了个热情拥抱——打腿还是不合格。

算了，还是让这不合格的腿去泳池里闯一闯吧!于是我教她轻功水下飘。

但是老妈肥胖的身躯还是浮不起来。

她的手紧紧抓着泳池的边沿，死不松手。

这样怎么浮得起来呢?第三课趁热打铁，教了老妈真正的水下飘。

当她真正浮起来并在水下行动自如的时候，她那个兴奋啊，居然忘了戴游泳镜，一头扎进水里!随后我就看到老妈大叫一声，一头蹿出水面，摇头摆尾想摆脱水的纠缠。

我打趣说：“老妈你想赶新潮成为美人鱼啊!”老妈一甩头发，缓缓吐出一口水：“你OUT了。

”然后看也不看我，又转身扎进水里……学游泳心得体会2傍晚，太阳早已没了正午的火辣，我和老爸兴高采烈地向上东水库进军。

哇!上东水库真美啊!群山环绕，碧波荡漾，湖面上漂浮着五颜六色的游泳圈，远远望去，就像一幅迷人的画卷。

2024年游泳课的心得体会模版这个星期我们进行了为期一周的游泳训练，今天教练将对我们这几天来的学习成果进行考评。

我们在更衣室迅速地换好泳裤，来到泳池前的空地上集合。

“一二三，一二三!”我们欢快地喊着节奏做着热身操。

运动完之后，教练说：“这次考核将分为四个级别，最好是优秀，请大家选择自己合适的目标进行冲刺。

”顿时，泳池里到处是喧闹声。

同学们有的蛙泳，像只只快乐的小青蛙;有的仰泳，像一叶轻舟漂浮在水面上;还有的自由泳，像一只只奋力向前的海豚。

我排着队，心里有点紧张。

眼看快轮到我了，我冷静下来，不停地为自己打气。

只听教练下达了命令，我便扑通一声跳入水中，宁静的水面荡漾起阵阵波纹。

我选择了蛙泳，双手先伸直，然后迅速向外伸展收到胸前。

两腿使劲向外蹬，均匀呼吸。

我手脚配合得当，很快就游了一半距离了，像一条欢快的小鱼在水中畅游。

当我返程的时候，体力不够了，速度也慢了下来。

只听到同学们在岸边鼓励我，为我加油。

于是，我卯足了劲，加快手脚的配合，向终点冲去，最终获得了优秀的好成绩。

考核结束了，虽然我没能被选上游泳接力赛。

，但是通过这几天的训练，不仅让我提高了游泳水平，还给我带来了许多快乐。

希望学校能多举办一些这样有意义的活动。

2024年游泳课的心得体会模版（2）2024年，我参加了一门名为游泳的课程，这是我人生中第一次接触到游泳这项运动。

在这门课程中，我学到了许多有关游泳的知识和技巧，也获得了不少宝贵的经验。

下面是我对这门课程的心得体会，希望能与大家分享。

首先，我认识到游泳是一项非常有益身心健康的运动。

在水中运动不仅能有效锻炼身体各个肌肉群，还能增强心肺功能，提高耐力和体能。

与跑步、健身等其他运动相比，游泳的运动强度较小，对关节的冲击较小，适合各个年龄段的人群参与。

而且，由于水的浮力作用，游泳对肌肉和骨骼的保护作用也很好，降低了运动造成的损伤风险。

因此，游泳不仅仅是一项运动，更是一种健康的生活方式。

其次，我学会了正确的游泳姿势和呼吸技巧。

学游泳心得体会参考6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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游泳培训总结5篇我们从一些事情上得到感悟后，有这样的时机，要好好记录下来，通过写心得体会，可使我们今后少走弯路。

那么心得体会怎么写才恰当呢?下面是我为大家整理的游泳培训总结范文，欢迎大家借鉴与参考，盼望对大家有所关心。

游泳培训总结1时间飞逝，转瞬间，一个学期的游泳课已经接近了尾声，虽然自己如今还很难游出很远，有时甚至会呛水，仍旧需要不断的努力，但是与之前的自己相比，已经有了很大的突破，真的非常感谢老师细心仔细的教育。

开学时，我怀着一丝奇怪与憧憬选择了游泳，之前从没下过水的我对此既有些可怕也有些憧憬，我盼望能在高校学会游泳这项必需的技能，这对自己和他人都是有好处的。

在奇怪中，我开头了自己的游泳课。

第一节课上，我就感受到游泳肯定不是一件简单的事，对游泳学问完全空白的我不但不会游泳，甚至对水有着一种出自心底的恐惊。

下水后，每当自己的手不能接触到岸边时，我就感到非常的惊慌，很难让自己放松下来，但是随着课程的不断深化与不断地练习，这种恐惊感在不断地削减，我开头努力尝试着让自己漂起来。

一开头，感到在水中很难保持平衡，很难掌握自己的身体，但是无论水多么的冰冷入骨，老师都会始终陪伴在我们身旁，指导我们，爱护我们，只要看到老师在身边，我便能感受到一份信念与平安感。

在不断地尝试与努力后，虽然对身体的掌握并不是很好，但我最终能胜利的漂起来了。

在之后的学习中，我们开头学习蛙泳的基本动作，手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习，之后再到水中进行分解练习。

蛙泳的动作看似简洁，但是到水中却很难掌握自己的身体，尤其当自己沉入水中时就忍不住会有一些紧急，很难把动作做到位，总是还没把动作做好就有些惊慌了，之后就会有一点呛水，很难再连续游下去。

每次上课，老师都会一遍遍的给我们示范，在一边不断订正我们的动作，教我们蛙泳的技巧，甚至手把手的教育我们。

蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面，蹬蛙泳腿的技巧很难把握，需要多加练习。

在刚开头练习时，总是很用力的蹬腿，但是却只前进很短的一段距离，总是蹬腿蹬得很累，但是效果却并不抱负，后来在不断地观摩中，我发觉自己的动作做的.有些不标准，所以才会效果很差，随着自己的不断练习，已经能蹬蛙泳腿前进一小段距离了。