孕前不宜吃的食物大盘点.docx

孕前不能吃想拥有健康的宝宝一定知道，胎儿的孕育始于精子与卵子的结合。

健康的宝宝，就需要两个人具备“优质”的精子和卵子。

而研究表明，不少食物和临床药物都对精子、卵子的质量有不良影响。

所以，孕前的饮食和用药禁忌相当重要。

因为，它们是孕育健康宝宝的必要前提。

饮食禁忌1、避免吃腌制食品这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

2、避免吃各种“污染”食品应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。

水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

3、避免吃含咖啡因的食品准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。

某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

4、停止酗酒、吸烟，并远离二手烟众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。

男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。

而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。

这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。

5、过敏性体质的人慎食致敏食品食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

因此，孕前的妈妈应该慎食。

最好不要吃螃蟹因为活血容易流产，酸楂其实也有缩宫作用不能吃多，爆米花外面蹦的那种含铅，可乐及碳酸饮料。

含食品添加剂的也要少吃。

腌制的咸菜，酸菜，腐乳等都最好不要吃，含有亚硝酸盐易中毒。

1.不宜吃薏米仁和马齿苋这两种食品都属滑利食物，既可作食品食用，也可入药，很多人在生活中喜欢食用它们。

二者均对子宫肌肉有兴奋作用，因而可使子宫收缩次数增多，强度增大，引发流产。

2.可以吃绿豆孕妇饮食红灯●不宜饮可乐饮可乐将会引起体内缺钙而影响胎儿发育，也有可能造成胎儿畸型，因为可乐中所含的咖啡因通过胎盘传到胎儿体内，通过抑制蛋白质DNA的脱氧核糖酸的修复，使细胞突变性增加。

备孕期饮食禁忌远离6大食物'\xa0想必如今正在备孕期的未准爸妈们，为了能够孕育出健康的小宝宝，在饮食上都会做出适当的调整。

那么，究竟哪些食物是备孕期的未准爸妈需要远离的呢？我们一起来了解一下吧。

\xa0禁忌一、腌制类食物腌制类食物中多含有亚硝酸盐、苯丙芘等物质，这些物质对备孕不利。

不止如此，就算受孕成功，常吃这些食物还可能导致流产、早产等情况发生，所以不建议食用。

禁忌二、咖啡美国研究人员曾对100多位希望怀孕的女性进行测试后发现，在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。

因此，女性朋友如果打算怀孕，应该少饮咖啡。

禁忌三、随意吃补品想要宝宝，许多女性朋友想到了进补，觉得多吃些补品有助怀孕，所以，人参、桂圆等补品都端上了桌，其实这种做法并不科学。

不根据体质盲目进补，有可能造成女性朋友气盛阴耗，不利成功受孕。

禁忌四、过量摄入高蛋白食物美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率，食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，这种内环境不但不利于女性朋友备孕，即便受孕成功，也会增加流产几率。

所以，对于积极备孕的女性朋友来说，一天饮食中蛋白质的摄入量不应超过总能量的20%。

禁忌五、不熟的烧烤肉品如果烤肉类食物没有彻底烤熟，很容易造成女性朋友弓形虫感染，受育成功后会导致胎宝宝弱智、畸形。

禁忌六、过量摄入木瓜和胡萝卜美国专家研究发现，妇女过多食用胡萝卜会引起闭经。

而木瓜则是一种很有效的避孕药。

因为木瓜中含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。

所以，备孕期的女性朋友不宜大量摄入这两种美食。

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孕妇禁忌食物一览表(完整版)孕妇应该避免饮用含有咖啡因的饮品，如咖啡和茶。

这些饮料会影响胎儿的发育并导致一系列不良反应，如恶心、呕吐、头痛和心跳加快。

此外，喝酒也是导致婴儿畸形和智能低下的主要原因之一。

孕妇应该避免食用过于辛辣或刺激性的食品，如辣椒粉、花椒、胡椒、小茴香、香、八角茴香、桂皮和五香粉等。

同时，加工食品和罐头食品中的添加剂和忌口也是导致畸胎和流产的危险因素。

因此，孕妈咪要远离这些食品。

孕妇应该避免食用未煮熟的鱼、肉、蛋等食物，以及烟熏、腌制、烧烤的食品。

这些食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可使人感染疾病。

生鸡蛋也应该避免食用，因为它们常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。

腌制酸菜含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。

孕妇应该避免食用一些水果和坚果，如山楂、荔枝、猕猴桃、木瓜、芦荟、杏仁、桂圆、人参、鹿茸、鹿胎、蜂王浆补品等。

山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，有引起流产的可能。

杏仁含有毒物质氢氰酸，为避免毒性透过胎盘屏障影响胎儿，应该禁食。

桂圆辛温助阳，虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食用后易动血动胎。

蜂王浆补品过多会引起腹泻、厌食。

孕妇还应该避免食用一些海产品，如螃蟹、甲鱼和海带等。

这些食品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血流产之弊。

同时，一些食品如黑木耳、薏苡仁、薏米、马齿苋、觅菜红菜、久存土豆和猪肝等也应该避免食用。

13、建议选择健康的食品，如各种水果和蔬菜，而避免含糖调味品，如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱等。

以下是一些健康的食品选择：1.柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴等水果富含维生素C，有助于铁的吸收。

2.XXX、桃子和杏子等黄色水果含有丰富的胡萝卜素，即植物型维生素A。

3.橘子、橙子、XXX、山莓和香蕉等水果富含适量的叶酸，对于妊娠期间（特别是怀孕前三个月）的准妈妈很重要。

4.干果是铁及其他微量元素的绝佳来源。

5.绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，如圆白菜、紫椰菜和菠菜，含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素，还有铁及其他重要的微量元素。

备孕不能吃哪些食物备孕要口下留心哦备孕不能吃什么食物?孕妇在备孕的时候就要注意饮食，很多食物不宜吃哦。

那么，备孕不能吃什么食物，备孕不能吃的食物有哪些呢?一起和养生网小编来看看备孕不能吃什么食物的介绍吧!一、人工食品食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。

应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品。

蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。

二、辛辣食品对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，辛辣食品会成为健康怀孕的严重障碍。

辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。

三、高糖食品怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。

孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。

宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

四、腌制食物这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。

在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。

备孕及怀孕期间的饮食禁忌，看这一篇文章就足够！一些备孕及怀孕的准妈妈们觉得日子过得可苦了，因为备孕或者怀孕了，这也不能吃，那也不能吃，人生少了很多乐趣。

为了“拯救”准妈妈们，我们就秉着科学严谨的态度跟大家说一说，在备孕及怀孕期间，到底什么不能吃？螃蟹现在正是大闸蟹上市的季节，想到那黄澄澄的蟹黄，就会让人食指大动。

坊间流传螃蟹寒凉，可能会导致“宫寒”，从而造成不孕甚至流产，这可馋怀了备孕及怀孕的准妈妈们。

如果螃蟹听说了这件事，肯定挥舞着两个大钳子，冷漠地抖一抖背上的蟹壳说：这个锅，我！不！背！甚至会拿起一把刀。

你看，对螃蟹有这么大的误解，它们也会气不过的。

其实想想就能明白，如果真吃个螃蟹就能流产，避孕套这种东西早就被淘汰了，人流广告也不会满街都是，杜蕾斯更不会有机会成为知名段子手……现代研究也表明，不孕跟流产，都跟所谓的寒凉食物没有关系。

早期流产，大多数原因是胚胎染色体异常，而不是因为吃了螃蟹。

更何况螃蟹不仅好吃，还含有丰富的蛋白质，弃之实在可惜。

吃螃蟹时，只要保证新鲜、彻底煮熟，不要吃太多是完全可以的。

螃蟹：早知道还是老老实实背下这个锅，好歹可以拯救我蟹族百姓的性命……咖啡听说备孕或怀孕时不能喝咖啡，很多都市女白领都不禁担心起来。

美国的研究已经表明，孕妇也可以喝咖啡，但是每天摄入的咖啡因总量不宜超过200mg。

所以，咖啡可以喝，但要控制咖啡因的摄入量。

除了咖啡外，茶叶、可乐等饮料都含有咖啡因，也需要注意一下。

鱼生很多准父母非常喜欢吃鱼生，恨不得把家都安在鱼市。

吃鱼确实好，但吃生的鱼就不是件好事了。

因为鱼生可能含有寄生虫，细菌也容易超标，从而导致生病。

而怀孕及备孕期间，用药需要很谨慎，这也是个难题。

因此，在备孕及怀孕期间，生鱼片最好不要吃。

同理，牛排、流心蛋等未完全做熟的食物也有这些风险，最好暂时忌口。

此外，一些平时就应该少吃的食物，如腌制食品、罐头食品、高糖食品等，在备孕及怀孕期间也应该少吃甚至不吃。

孕前饮食应该少吃什么孕前饮食应当少吃什么备孕是一段让人期盼的旅程，对于准父母而言，饮食的重要性不言而喻。

在孕前阶段，合理的饮食选择对将来宝宝的健康成长至关重要。

虽然有很多食物是对孕前身体有益的，但同样也有一些食物是应当少吃甚至避开的，以确保备孕阶段的健康与顺当。

应当尽量少吃高糖食物。

过多的糖分会导致血糖上升，增加患妊娠糖尿病的风险，同时也会导致体重增加。

因此，尽量削减甜食、糖果、糕点和含糖饮料的摄入，选择新奇水果作为更健康的替代品。

少吃高脂食物。

过多的脂肪摄入不仅简单引起体重增加，还可能增加患高血压和高胆固醇等疾病的风险。

在备孕期间，尽量少吃油炸食品、肥肉、奶油等高脂食物，选择低脂肪的食物如瘦肉、鱼类和豆类，有助于维持身体的健康平衡。

应当避开生鱼和生肉食品。

生鱼和生肉中可能携带有害的细菌和寄生虫，简单导致食物中毒和感染病菌，对宝宝和孕妇的健康构成威逼。

在备孕期间，建议尽量避开生鱼寿司、生肉涮火锅等食品，选择熟食或煮熟的食物，以确保食品平安。

过量的咖啡因也应当尽量避开。

过多的咖啡因摄入会增加流产和早产的风险，同时可能导致睡眠问题和不良的神经发育。

因此，建议备孕期间削减咖啡、茶和含咖啡因的饮料的摄入，选择无咖啡因的饮品为更好的选择。

少吃添加剂和防腐剂较多的加工食品。

很多加工食品中含有大量的化学添加剂和防腐剂，长期摄入可能对身体产生不利影响。

在备孕期间，应当尽量选择新奇、自然的食材，避开过多依靠加工食品，以保证养分的全面均衡。

孕前饮食应当少吃高糖、高脂、生鱼生肉、过量咖啡因和添加剂较多的加工食品。

合理饮食选择有助于提升备孕体质，为将来宝宝的健康打下良好基础。

同时，均衡饮食和健康生活方式将助您迎接美妙的家庭新生活。

孕前饮食禁忌：少吃什么才能迎接健康宝宝备孕是一段布满期盼和幸福的时间，准父母在这个阶段尤其需要关注饮食，以确保将来宝宝的健康成长。

在备孕期间，有一些食物是应当少吃甚至避开的，让我们来了解一下这些孕前饮食的禁忌，以迎接健康宝宝的到来。

育儿知识—孕前饮食禁忌怀孕前的饮食，与新生儿的健康有着密切关系。

孕前营养状况良好，新生儿才会健康活泼，围生期很少生病，而且对孩子的智力都会产生良好的影响。

所以未准妈妈一定要担负起更多的责任，严格要求自己，坚决不吃有损胎宝宝健康的食物。

孕前的饮食禁忌：忌饮酒我们知道乙醇〔酒精）可以导致胎儿畸形和智力低下，所以无论白酒、啤酒，还是果酒、葡萄酒，都要保持滴酒不沾。

忌辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，我们都知道辛辣食物常可以引起正常人的消化功能紊乱，多食可引起正常人便秘、胃部不适、消化不良，甚至发生痔疮。

忌吃过多的糖怀孕前，夫妻双方尤其是女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

忌多吃味精味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，缺乏锌会损害胎儿神经系统的发育。

忌用中药大补中医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加里平孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动。

囚此，建议谨慎食用。

忌吃腌制食品这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯并芘等，对身体很不利。

忌吃罐头食品罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

忌吃各种“污染”食品食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必需的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。

因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品。

温馨小提示孕前饮食尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，吃蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。

多饮用白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。

炊具用铁制或不锈钢制品，不用铝制品和彩色搪瓷用品，以免铝元素、铅元素对人体造成伤害。

女性孕前要远离哪些食物？
怀孕前，未准妈妈不仅要在精神上准备好，身体上也要准备好了。

怎样才算准备好呢？原来不止孕期，备孕期同样少不了饮食上的禁忌。

为了你可以怀上健康聪明的宝宝，在孕前饮食中，你可要特别注意了哦。

孕前女性要减少吃各种腌制品，例如咸鱼、腊肉、香肠等
食物。

这是因为这些腌制品里还有少量的亚硝酸盐，积累到一定量后可能会导致癌变。

减少腌制品的食用可以降低体内的毒素，保护人体内脏。

孕前的饮食最好以清淡为主，可以有效降低女性在怀孕期间的高血压或浮肿症状。

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怀孕前这些食物最不该吃孕妇装 专家提醒广大孕前的夫妻，其实有很多食物都会影响人们的生育能力，如果你正准备要一个小宝宝，就请减少吃以下13种食物：1、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。

若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。

因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

2、酒酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3、过多的糖糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

4、味精味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、人参、桂圆中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

因此，建议您食用前谨慎考虑。

6、腌制食品这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

7、各种“污染”食品应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。

水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

8、含咖啡因的食品准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。

某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

9、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。

美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

10、向日葵籽葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

11、大蒜多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

12、烤牛羊肉吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。