鱼肉和羊肉同炖更鲜美
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“鲜”字由来竟与孔子有关!一则故事成全了仙游传统风味鱼羊鲜!@仙游今报传统风味鱼羊鲜鱼羊鲜是一道传统名菜,古人的“鲜”字,就是从鱼、羊肉搭配中得到灵感的。
我县返乡青年吴剑炜,在继承传统的基础上推陈出新,研制出全新的鱼羊鲜特色菜肴,找到了一条舌尖上的创业之路。
详情↓该店的陈设古朴典雅在沈海复线高速公路龙华貂峰入口附近,吴剑炜经营“彩虹庄园”农家乐座无虚席。
记者看到,与一般农家乐不同,该店由古民居改造而成,陈设古朴典雅,庭院、回廊别具风格,配上轻柔的灯,渲染出一股浓郁的田园风情。
吴剑炜正是来自远近闻名的“扁食村”——貂峰村。
该村六成以上的村民纷纷外出,闯广东、上沪浙,在全国各地经营早餐和包子、扁食等小吃特色小吃,闯出一条致富路子。
早年,吴剑炜也是在外经营餐饮大军中的一员。
“家乡发展很快,真是大变样!”谈及为何回到老家创业,吴剑炜坦言。
尤其是沈海复线高速公路建成,在该村穿境而过,这让他看到了商机。
他决定回乡干老本行,把美食行当做大。
然而通过考察他发现,如今家乡也是餐厅林立,竞争激烈。
如何做出有特色、吸引人的菜肴,才能够脱颖而出呢?吴剑炜一有时间就在琢磨。
偶然间,从美食杂志上看到一则小故事,给他带来了灵感。
据说当年孔子周游列国,四处碰壁,举步维艰,弟子们只能四处乞讨。
一天,偶得一些鱼肉和羊肉,遂混在一起煮,发现其味鲜美无比,“鲜”字便是这般得来。
“就做鱼羊鲜这道菜。
”吴剑炜下定了决心,既能体现文化底蕴,而且食材鱼肉和羊肉都是传统滋补食品,深受本地人的喜爱。
吴剑炜开张了这家农家乐,经过不断地研究、实验,研发出了鱼羊鲜,将其作为店里的招牌菜。
刚出锅的鱼羊鲜“鱼肉最腥,羊肉最膻,两者结合在一起,要做出最鲜的菜肴,这就要下一番功夫了。
”吴剑炜告诉记者。
首先是食材要新鲜,他购买了山间散养的山羊,和野生的鲡鱼,以保证肉质的原汁原味。
所取部位也非常讲究,只选羊身上羊排、羊腩部位。
同时,还要用甘草、香叶、桂皮、肉苁蓉、茴香、丁香等十几种中药熬制成药膳汤,这样才能去除腥味和膻味,确保味道鲜美。
鲫鱼汤怎么炖才好吃导读:我根据大家的需要整理了一份关于《鲫鱼汤怎么炖才好吃》的内容,具体内容:做鲫鱼汤的时候,鲫鱼要先经油煎,炖出来的汤才会浓白醇香,鱼肉的营养成分经油溶解后更易于人体吸收。
你想知道好吃的鲫鱼汤是怎么做出来的吗?下面就让我给你介绍一下鲫鱼汤怎么炖会比较好吃?...做鲫鱼汤的时候,鲫鱼要先经油煎,炖出来的汤才会浓白醇香,鱼肉的营养成分经油溶解后更易于人体吸收。
你想知道好吃的鲫鱼汤是怎么做出来的吗?下面就让我给你介绍一下鲫鱼汤怎么炖会比较好吃?鲫鱼汤的好吃炖法1材料羊肉500克,鲫鱼1条,油、葱姜、盐、料酒、胡椒粉、鸡精适量。
做法1、羊肉洗净切小块焯水,鲫鱼去鳞和内脏洗净。
2、起锅放水、羊肉、料酒、葱姜、胡椒粉焖煮1小时左右。
3、另起锅煸鲫鱼片刻,放入羊肉汤内,再煮15分钟。
4、放盐和鸡精调味,再放香菜即可。
鲫鱼汤的好吃炖法2材料鲫鱼1条(约2斤),姜20克,葱2根,盐和白胡椒粉少许(喝汤时加一点点)做法1.汤锅或砂锅内先烧上一大锅水。
葱切节,姜切片。
2.鲫鱼洗净沥干后,在两侧分别倚上几刀。
3.炒锅烧热中加入2汤匙油,将鱼放入中火煎3分钟后翻面再煎3分钟。
4.将葱结姜片放入锅中爆一下,然后连同煎好的鱼放入水烧开的汤锅中。
5.汤锅里大火烧开后,盖锅盖用中火炖上20-30分钟至鱼汤变白即可。
(如果有白色沫沫漂浮,用汤勺舀出来)6.喝汤时加入少许盐和白胡椒粉提味。
(月子期间的产妇尽量少放点盐)小诀窍鲫鱼汤是帮助新妈妈下奶的好东西,所以熬汤时多加点水熬。
奶妈们主要负责喝汤,奶爸们可以解决鱼肉。
鱼肉没什么味道,所以可以调点沾料沾着吃。
鲫鱼汤的好吃炖法3材料主料:鲫鱼 2条辅料:通草3克调料:姜4片做法1、鲫鱼打去鳞片,开膛括肚,去处内脏、腮和腹中黑膜,然后清水中清洗干净2、平底锅中放入油,油热后放入鲫鱼煎,煎好一面后翻面再煎3、煎好的鱼放入慢炖锅,放入姜片,倒入一壶开水,放入通草炖煮3小时即可冬季养生通草鲫鱼汤的做法提示:1、鲫鱼一定要清理干净,腮和腹中黑膜都要去掉,否则炖好的汤腥气重2、要想炖出奶白汤,鲫鱼要先用油煎一下,然后倒入开水炖3、通草可以下奶,一次放几克即可鲫鱼汤的好吃炖法4材料木瓜半个,白鲫鱼一只,甜杏仁2钱做法1.锅里放少许的油,放入生姜片煸一下取出。
一年级上册语文教学实录第四单元:日月明_鲁教版师:同学们说得太好了。
真是太伟大了,你们简直就是造字专家。
刚才老师在读到“鱼羊鲜”这句话时,也想起了一幅画面。
同学们想听吗?生:(兴高采烈说)想!师:我是这样边读边想的,读“鱼羊鲜”这句话时,我想到从前有一对夫妻,他们家里很穷。
眼看年关就要到了,可他们家却因为穷什么年货都没有准备。
他们感到十分伤心。
邻居们知道了这件事后,非常同情他们。
于是,一家人送给他们一条鲜活的鱼,另一家人送给他们一块羊肉。
这对夫妻看着邻居们送来的年货,非常高兴。
大年三十的晚上,他们把鱼肉和羊肉洗干净后,一起放到锅里煮。
没过多久,一阵香气就从锅里飘出来,整个屋子充满了香味。
后来,人们发现原来鱼肉和羊肉放在一齐炖,味道特别鲜美。
于是,我就从这幅画面想到:古代的人造字时把鱼和羊放在一起组成了“鲜”字的原因。
师:这就是中国文字的神奇之处。
我们可以从文字读出一幅画面,读懂字的意思,甚至还能读懂一个道理呢。
以后要学更多的字,会有更大的长进。
师:下面我们进行朗读比赛,看谁读得最好听。
(生兴趣盎然地自由练读、分组读、齐读、指名读。
)师:你们知道这篇课文读起来为什么这么好听吗?你们看每行的最后一个字,它们的韵母都是an,是押韵的,所以读起来上口,听起来悦耳。
师:同学们,老师也想读一读可以吗?老师读的时候,你们边看书边听,然后当一次小老师,听后点评一下(师配乐背,学生鼓掌)生:老师读得真好!师:你们知道老师读的好在哪里吗?生:配乐了,而且老师声音好听。
生:老师词与词之间有停顿。
师:你们只说对了一半,其实老师能读好的关键就是边读边想像一幅幅图画,不信你们也试试。
(学生自由读)师:敢不敢跟老师比一比?读得好的我给配乐。
师:全体起立,会背的背,不会的看书读。
舌尖上的“鱼咬羊”徽州有一道奇特的菜叫“鱼咬羊”。
它是将羊肉装入鳜鱼肚里,然后封口,烹调成菜后味道鲜美。
它鱼肉酥,羊肉烂,不腥不膻,风味别具一格。
这道菜虽是一道美味佳肴,但它诞生的过程,却是一段辛酸的故事。
宋时徽州出了不少善做生意并因此致富的商人,因此有“无徽不成镇”的说法。
商人中有位姓鲍的,是数一数二的富户。
可是“瓦罐不离井上破,将军难免阵上亡”。
做生意既可富起来,也能垮下去。
几年时间,这鲍富商的生意竟蚀得一塌糊涂,除了几间房子外,家当赔的一干二净。
这天,鲍富商前思后想,觉得再也无本东山再起了,便拿了一根绳栓在梁上打了个活套,把头伸了进去。
事情往往就是这么巧,正在这时,他乡下的表弟提着几条鳜鱼来看他。
刚一进屋就看到鲍富商正要“自挂东南枝”,不觉大吃一惊,慌忙扔下鱼,手抱着鲍富商往外拽,边拽边说:“这是咋弄的,什么不能干,偏要走这条路”。
就这样,鲍富商被表弟从绳套里拽出来,他愁眉苦脸,哀声叹气地把原委讲了一遍,然后哭着说道:“好兄弟,你还是不要救我的好,这也让我少受点苦啊!”表弟听着便开导说:“哥啊,蝼蚁尚且贪生,你又何苦想不开呢!没本钱,难道不能做点无本求利的事?又何必非要寻短见不可呢!”说着说着,二人泪流满面。
伤心之余表弟突然想到自己带来的鳜鱼,便胸有成竹地说:“我就是来帮你的,你看见那鳜鱼了吗?”鲍富商默然无语,静候着表弟的下文。
“表兄啊!说来巧极了,几天前,我们村出了件新鲜事,从河里捕上来的鳜鱼,剖开肚子一看,里面竟装满了羊肉。
乡民们交口称奇,想了想,原来是两天前有一只羊掉到了河里,这羊就成了鳜鱼的美餐。
于是大伙闻闻羊肉,还未变味,就洗净了鱼,封好刀口连同肚里的碎羊肉一道烧煮。
结果烧出来的菜,鱼酥羊肉烂,风味特殊,汤味鲜美,不腥不膻。
后来我想了想,倘若我把羊肉也塞到鱼肚里烧煮,不也是一样的鲜美吗?这次我来,就是特意为你送个‘鲜’,让你尝一尝。
”鲍富商听着听着,脸上的愁云如大风扫落叶,顿时扫了个一干二净,他对着表弟纳头便拜,感谢不迭。
羊肉汤如何去腥巧用柠檬汁妈妈学起来在冬天的时候,非常多的家庭里都喜欢吃羊肉,因为在冬季的时候喝上一碗羊肉汤,心里都会感觉暖暖的。
羊肉属于温性的,并且非常的滋补身体,在冬季的时候天气比较干燥,再加上比较寒冷,所以这个时候喝羊肉汤会比较好。
但是也有很多的人对于羊肉并不感兴趣,因为受不了羊肉的腥味儿,那么在熬羊汤的时候,如何才能把汤熬得发白,但是没有腥味呢。
选择一块羊肉放到盆里清洗,这个时候可以放一些盐,这样的清洗方式能够清洗的更加干净,所以如果不知道该怎样清洗羊肉,可以这样学起来。
浸泡羊肉的时候。
但是这个时候一定要注意放入一个柠檬汁。
柠檬汁可以有效的去除羊肉的腥味儿。
如果是对羊肉的腥味特别受不了的,这个时候可以选择加入一条鱼,鱼在经过处理之后放入锅里把鱼煎起来,之后可以把鱼全部的捣碎。
这样加入热水熬制的鱼汤会非常的浓白。
熬完之后把原本的鱼沙过滤出来。
这样把羊肉放到白白的浓汤里就可以了。
但是再把羊汤放入到鱼汤里的时候,要提前的把羊肉处理一下。
清水煮羊肉的时候会有非常多的血沫浮出来,这个时候直接把羊肉放到锅里,熬着刚刚的柠檬也放到砂锅里,这样熬开之后可以放一些其他的配料。
羊肉冬瓜汤的家常做法羊肉属于温补之品,经常食用,具有温补肾阳、补益气血、强筋壮骨、止咳化痰、滋阴润燥、明目益气等功效。
在秋冬季节进补效果更佳!今天教大家做一道羊肉冬瓜汤,材料简单,很适合秋天喝。
冬瓜有消食利尿的功效,是夏天祛暑的好选择。
一起来看下具体做法吧。
一、羊肉洗净,切片,冬瓜去皮后切成小块。
胡萝卜洗净切成细丝。
把所有的食材放入锅中,加水没过食材就可以了。
大火煮开后转小火煮30分钟后关火。
(关火后要在汤碗里放凉一会,这样更容易将汤水煮开。
然后把切好的冬瓜放进去,搅拌均匀即可。
)1、煲好的汤最好是能加点盐,因为加了盐。
所以这道汤最适合放盐了。
而且不容易太咸,但是又不能太咸。
所以盐不要加太多。
在做汤的过程中如果放盐太多,味道会变淡的,并且羊肉中含有的蛋白质还会破坏人的细胞外基质(在蛋白质分子的表面上有一层保护膜,一般为“肽”、“氨基酸”等)。
如果不放盐的话很容易会破坏蛋白质,所以汤水很容易就会变咸了呢!2、如果家里没有盐了,可以不用加盐了,因为是用清水煮羊肉,所以盐不要加太多。
放入适量盐。
煮开即可关火。
如果不想吃热的,也可以放凉了就可以了。
因为是用大火炖汤,所以汤汁不要放太多,不然就会变得很浓稠。
汤太稠了也不好加入。
所以要先将汤里加热一会儿,让羊肉充分吸收汤汁。
3、在汤碗里加上一些清水,将搅拌均匀的羊肉连同汤一起放入汤锅中即可。
这样一道营养美味的羊肉冬瓜汤就做好了,这道汤不仅口感清甜,还非常营养美味呢!在炎热的夏天喝一碗羊肉冬瓜汤能驱散体内暑热的感觉,不仅营养还能清热去燥,解油腻。
而且很有营养呢!对身体特别好呢!4、放入切好的冬瓜后,盖上盖子焖煮30分钟便可出炉了。
这样做出来的羊肉汤是不是很清淡呢?夏天的时候我们还会出现口干舌燥的情况出现。
这时可以喝一碗热乎乎的羊肉汤不仅能帮助我们消除疲劳,还能补充身体所需要的营养物质~而且羊肉汤喝起来还很暖胃,补身还不上火。
夏天来了,不妨试试吧!这个夏季不要错过哦?快动手试试吧!原料:羊肉300克,胡萝卜1根,姜1块,料酒3汤匙。
龙源期刊网 羊方藏鱼作者:羊方藏来源:《饮食科学》2014年第02期父亲在徐州上班,有一次去探望父亲,父亲带我吃了“羊方藏鱼”,我记忆颇深。
“羊方藏鱼”是流传在江苏徐州一带的一道菜肴,在当地可谓家喻户晓。
“羊方藏鱼”是指将鱼置于割开的大块羊肉中,也叫套菜,二套菜。
这道菜制作工艺并不复杂,一般家庭都可以做。
逢年过节当地人通常做这道菜用来招待亲朋好友。
父亲如“东道主”般向我介绍,“羊方藏鱼”这道菜,食材选择上也很简单。
羊肉一般采用徐州丰县有名的白山羊,丰县白山羊体格大,生长快,成熟早,耐粗饲,易饲养,繁殖率高,产肉力强,板皮质量好。
这种羊全身白色,被毛有光泽。
躯体高,体躯长,体质结实,结构匀称。
头长清秀,鼻直,眼大,耳长而立。
鱼则是采用水产养殖无公害鲜鱼,一般家庭则是采用最普通的鲫鱼作为食材。
做“羊方藏鱼”时先把羊肉用精盐、花椒、绍酒、葱姜等作料搓抹,腌制6小时,再下水锅中汆水,洗净。
将鲫鱼宰杀洗净后,在鱼身两侧剞上花刀,下水锅分水洗净,抹上精盐和绍酒。
然后用刀从羊肉侧面剖开,将鱼藏入。
放入锅中,加清水、精盐、绍酒、葱、姜、花椒,烧沸后,再移小火炖至羊肉酥烂,加入味精,淋芝麻油,整个厨房鲜香四溢。
羊肉酥烂味美,肉嫩汤鲜,鱼肉鲜嫩清香,香而不腻,两鲜加在一起,完美地诠释了汉字中的“鲜”字。
此菜据传始于彭祖。
据《大彭烹事录》记载:彭祖的小儿子夕丁喜欢捕鱼。
但是彭祖恐其溺水坚决不允。
一日,夕丁捕到一条鱼,恐父亲责备,央母烹制,恰巧家中正炖羊肉,其母趁彭祖不在,把羊肉割开将鱼藏入,与羊肉同炖,至鱼熟取出,与夕丁食之。
彭祖品尝羊肉时感到异常鲜美,即问其故。
经妻子禀明原委,彭祖如法炮制,果然鲜香溢美、无与伦比。
至此,“羊方藏鱼”得以流传至今。
羊肉汤怎么做好吃羊肉汤里放什么菜好吃在做羊肉汤的时候,很多人都非常讨厌羊肉的那股膻味,想要做羊肉汤不膻,需要把握以下几点,才能做出一锅好喝的羊肉汤。
一、羊肉巧处理羊肉的膻味来自于其脂肪组织,尤其是新鲜的羊肉又含血污多,更是腥膻较重,如想做一锅好喝的羊肉汤,首先要先处理好羊肉,为其去膻,具体做法是:1、先将羊肉的肥瘦肉分割开,并剔去肌肉间隙那些带脂肪的筋膜,斩成块后。
2、然后把羊肉用冷水浸泡2—3天,每天换水2次。
3、或用清水漂洗30分钟,使羊肉肌浆蛋白中的氨类物质浸出,这样便可以有效地去除大部分羊肉膻味。
备注建议漂洗的水随外界温度而改变,如秋、冬季节用45℃的温水做出水处理,夏天可用凉水。
二、搭配好食材处理好的羊肉,虽然膻味去除了一大部分,但还是存留些,为了掩盖剩余的羊肉膻味,可以借助各种蔬菜或海鲜等食材特有的鲜甜来中和味道,常用的好喝羊肉汤食材搭配有白萝卜、胡萝卜、西红柿、鱼、土豆等。
三、酌情放调料另外放入适量的黄酒、葱姜蒜、胡椒、八角、桂皮、咖喱等这些调味料也是很好的去羊肉腥膻,做出一锅美味营养羊肉汤的关键,如放葱,其中含挥发油及葱蒜辣素,与羊肉一起炖煮能使肉类中的醛、酮、含硫化合物等的臭味分子发生氧化、缩醛以及酯化反应,使得异味减弱,生成的缩醛、酯类具有芳香味的分子,在去腥膻味的同时还能为羊肉增加风味。
四、羊肉汤鲜美好喝的做法推荐1、鱼羊鲜材料:鲜鳃鱼一条(750克,也可使用鳜鱼、鲫鱼、鲤鱼等替代),带皮熟羊肉600克,青菜心10棵,酱油60克,白糖40克,味精2克,精盐2克,葱结10克,姜片10克,胡椒粉适量。
做法1.将鳃鱼治净,取下头尾。
鱼肉切成长方块,带皮熟羊肉也切成长方块。
2.锅内放油上火,入葱、姜煽香,放入鳃鱼略煎,放入羊肉,加酱油、绍酒、精盐、黄酒、水少许,烧沸后用小火烧熟,加糖略焖,改用大火稠浓汤汁,放胡椒粉。
将鳃鱼块垫底,羊肉皮朝上排在鱼身上,装上头、尾,浇上卤汁。
3.在烧羊肉同时,将青菜心加精盐、味精煸透,围在羊肉两侧即成。
羊肉不宜搭配什么吃羊肉不能和什么一起羊肉较猪肉的肉质要细嫩,较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。
冬季食用,可收到进补和防寒的双重效果,那么羊肉不宜搭配什么?一、羊肉不应该和炖鱼或奶酪一起吃炖鱼是从生鱼肉中切出来的。
羊肉和生鱼炖不适合一起吃,主要有以下几个原因:一是羊肉本身是热菜,而鱼肉炖则与姜、汤、蒜、醋等热菜搭配,两者相配,容易助火生火。
其次,羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素,而炖鱼是从生鱼肉中切下来的,其酶没有被灭活,两者一起会产生复杂的变化,容易产生不良反应,对健康不利。
第三,羊肉有很浓的腥味,炖鱼有很浓的腥味,两种味道的混合会产生一种恶心的怪味。
《金匮要略》记载:羊肉不与鱼、奶酪共生,有害健康。
奶酪营养价值高,易于消化。
其成分因品种而异,奶酪冷、甜、酸,羊肉热,风味相反,奶酪富含酶,在满足羊肉营养素的条件下会产生不良反应,影响营养价值和健康。
二、羊肉忌南瓜《本草纲目》:“南瓜不可与羊肉同食,有刺激性。
”南瓜温甜,具有补中益气的功效;羊肉是大热的产物,具有补虚祛寒的功效,对人体有一定的促进作用。
益气活血,补肾活血。
两者都是补品,食用时,会导致消化不良、腹胀和腹痛。
三、羊肉忌荞麦面孙思邈说:“荞麦酸微寒,食之难除,久食之风,头晕,使面条和猪羊肉热食不过八九顿,即受热风之苦,眉头脱落,也属罕见。
”荞麦味淡定而清凉。
m,具有降血压、止血、清热、止汗的作用;羊肉是大热的产物,其功能与荞麦正好相反,两者都能引起动力风。
在一起吃了很长时间后,人们容易患上热风,甚至眉毛脱落。
四、梨如果同时食用羊肉和梨,梨中的某些酶会分解羊肉酶,阻碍消化,引起消化不良、腹胀和胃痛。
鱼腹藏羊
作者:杨其媛
来源:《烹调知识》 2015年第3期
杨其媛
据说,古时“鲜”字的写法本是三个鱼字。
鱼本鲜中之最,三个鱼就更鲜了。
但易牙所创制的鱼腹藏羊肉一菜,比单食鱼肉更为鲜美。
因此,后来“鲜”字的写法才改为“鱼”加“羊”。
此菜从鱼口中去骨,塞入羊肉、笋丝、冬菇、火腿等馅料,烤制而成。
在北方水产以鲤鱼为最鲜,肉以羊肉为最鲜,此菜两鲜并用,互相搭配,烤制而成。
成菜色泽光润,外酥里嫩,鲜美异常。
材料:鲜鲤鱼700 g,净羊肉200 g香菇50 g,冬笋30 g,黄瓜20 g,红辣椒15 g,精盐、酱油各10 g,料酒25 g,醋、糖各20 g。
制法:1. 将洗净鲤鱼整鱼剔骨后加调料稍微腌制。
2. 将羊肉、冬笋、香菇等切成米粒状,加调料放入锅中煸炒后填入鱼腹中。
3. 将鱼用猪网油裹好后放置于烤炉内烤熟。
4. 将红辣椒、黄瓜切成细丝,摆放在烤好的鱼腹上即可。
鱼肉和羊肉同炖更鲜美
“鲜”字拆开来看就是鱼和羊,其实鱼和羊一起烹调不仅味道非常鲜美,而
且营养上也十分互补,是一道秋冬季节滋补的时令好菜。
国家二级公共营养师黄茜认为,鱼肉和羊肉都比较细嫩,营养丰富,从营
养角度看具有互补性;而且鱼肉大多性温、性寒,而羊肉性热,二者结合更
适宜秋冬温补。
鱼肉和羊肉营养互补
做火锅时先把鱼头放清水锅里,配以枸杞、生姜,涮羊肉前先喝头道汤,
盛到碗里加些香菜、葱花和少许盐,就是地道的鱼头鲜汤。然后一边炖鱼一
边涮羊肉,鱼肉炖熟没了腥味,羊肉涮了吃也少了膻味,相互间味道融合,
各生鲜美。
和其他禽畜肉相比,鱼肉和羊肉的肉质都比较鲜嫩,吃起来更觉温软,也
更容易消化吸收。
黄茜认为,羊是草食性动物,现代人养生,更愿意吃草食性动物肉,如牛
肉、羊肉,而不愿意吃杂食性动物肉,如猪肉;而鱼生长在水中,水生动物
给人感觉更干净;人们吃肉,讲究“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没
有腿的”,鱼正属于水生而且没有长腿的。鱼肉和羊肉都比较清淡,口味鲜美;
更为难得的是,二者都含有丰富而细腻的、人体易于吸收的动物蛋白质。
从各自的营养功用看,鱼肉重在益智力,羊肉重在强机体。
鱼被誉为“越吃越聪明的美味”。鱼类具有高蛋白、低脂肪的特点,含有独
特的卵磷脂和DHA。卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”,
有助于提高人体免疫力、预防心脑血管疾病及智力发育、延缓衰老等;DHA
俗称脑黄金,是大脑和视网膜必需的营养物质,有助于增强思维和记忆能力。
羊肉的脂肪和胆固醇含量低,富含B族维生素和矿物质。金代李杲曾评
价说:“羊肉……能补有形肌肉之气。”
中医认为,鱼肉和鱼软骨中富含胶原蛋白,是女士美容佳品;羊肉有补肾
壮阳的作用,适合男士经常食用。
鱼羊同烹古已有之
在中国古代,“鲜”字指的是一种鱼。许慎在《说文解字·鱼部》里说:“鲜,
鱼名,出貉国。”意思是说“鲜”是一种产自北方古代貉国的鱼。当代古文字研
究学者吴东平在其著作《汉字文化趣释》中说,“鲜”字来源于金文,有两种写
法,一种写法是三个“鱼”字组合在一起,表示鱼很多。而另一种写法是“羊”在
上,“鱼”在下,到小篆时演变成“鱼”在左,“羊”在右。原来,在中国古代,北
方文化发达,拥有造字“权力”,南方则被称作“荒蛮之地”。北方人喜吃羊肉,
南方人喜吃鱼肉。在中国古代,上和左皆为尊。
至今在厨师界流传的一个说法是,厨师鼻祖彭祖创造了名为“鱼羊为鲜”的
菜肴,烹调方法是将羊肉(带骨)和鱼肉(或鱼头)切成段(块)合熬而成,有助阳
补精血的功效。
今天的杭帮菜里仍有一道很有名气的菜叫“怀胎鲫鱼”,相传源于乾隆时期
的扬州。其做法:取三两以上的鲫鱼,剖腹洗净,把调好味的羊肉馅填入鱼
腹,下锅红烧而成。这道菜在淮扬一带还有一个说法,认为想怀孕的媳妇吃
了这道菜就能怀胎,于是又叫“怀胎鲫鱼”。
鱼炖羊做法有讲究
用鱼和羊同做火锅时应该考虑到,只有鲫鱼和草鱼的鱼头才可以久炖,其
他鱼大多煮几分钟就熟了,再煮就变老了,影响口感。羊肉也是,冻羊肉片
和鲜羊肉片都不可以久煮,在开水里涮两三分钟时口感最好。
水里放姜、蒜、八角,烧开后放整条鲫鱼或鱼块,这样才能保留鱼的鲜嫩。
鱼头则先用开水烫一下再下锅。鱼头或鲫鱼炖二三十分钟成奶白汤,再放少
许白胡椒,既可喝汤,又可用来涮羊肉。此外,做鱼羊火锅时,水里加些牛
奶口感会更好。
如果不是用冻羊肉片,鲜羊肉适合先加低钠盐、料酒、姜粉、白糖、葱花
及少许嫩肉粉腌制半小时。
为防止鲫鱼刺多,可将其装入煲汤的纱布袋,这样喝汤、涮菜时就不用担
心鱼刺了。如果要吃鱼肉,则可以把鲫鱼煮熟,先剔出鱼肉再装纱布袋煲汤。
鱼炖羊火锅煮出的汤鲜香醇厚,肉吃完后再大火烫点粉丝、冻豆腐、冬笋、
娃娃菜之类,余味悠长。
另一种不同于火锅的常见做法,是先把羊肉切块,炖到八成熟时,再放进
去用开水焯过的鱼块,稍煮几分钟后放盐、葱花等调料即关火食用。这种方
法更适合用羊排炖鱼块,清炖、红焖皆可。
羊脆骨鲫鱼汤也是一道传统名菜。取上好羊脆骨半斤,用开水焯一下备用;
鲫鱼1~3条收拾干净后,用料酒、酱油、盐、姜粉、葱花腌制半小时,热锅
冷油煎至两面焦黄;砂锅加水烧开,放入备好的羊脆骨、鲫鱼、姜片、大蒜、
少许料酒,大火煮开转小火慢炖两小时至汤呈乳白色灭火;加入适量白胡椒
粉、低钠盐、白醋、香油、香菜等即成。