黑豆糯米粥

各种养生食谱十谷米一、红豆糯米粥材料：红豆、糯米、水、冰糖做法：1. 将红豆放入锅中加水煮沸，然后煮10分钟。

2. 将糯米洗净后加入红豆锅中，继续煮10分钟。

3. 加入适量的水，煮沸后转小火炖煮30分钟。

4. 根据个人口味添加适量的冰糖，继续炖煮10分钟即可。

二、黑豆红枣粥材料：黑豆、红枣、糯米、水做法：1. 将黑豆和红枣洗净，糯米浸泡半小时备用。

2. 将黑豆和红枣放入锅中加水煮沸，然后转小火炖煮30分钟。

3. 加入糯米，继续炖煮40分钟，至米熟豆烂即可。

三、薏仁玉米粥材料：薏仁、玉米、糯米、水做法：1. 薏仁浸泡半小时，玉米剥好备用。

2. 将薏仁和玉米放入锅中加水煮沸，然后转小火炖煮30分钟。

3. 加入糯米，继续炖煮40分钟，至米熟粥稠即可。

四、杂粮豆浆材料：燕麦片、黄豆、黑豆、红小豆、花生、水做法：1. 将黄豆、黑豆、红小豆、花生混合后浸泡过夜。

2. 第二天将浸泡好的豆类用水煮沸，然后转小火炖煮1小时。

3. 煮熟后用搅拌机将豆类和水混合搅拌成浆。

4. 将豆浆过滤后加入燕麦片，再次搅拌均匀即可饮用。

五、五谷杂粮饭材料：糙米、小米、黑米、红豆、绿豆、红小豆、黑芝麻做法：1. 将糙米、小米、黑米、红豆、绿豆、红小豆混合后浸泡4小时以上。

2. 将浸泡好的杂粮用盐水泡15分钟，然后放入蒸锅中蒸熟。

3. 出锅后撒上适量的黑芝麻，搅拌均匀即可。

六、葛根芡实粥材料：葛根、芡实、糯米、水做法：1. 葛根切片，芡实淘洗干净备用。

2. 将葛根、芡实和糯米放入锅中加水煮沸，然后转小火炖煮1小时。

3. 炖煮至米烂粥稠，即可食用。

七、杂粮蔬菜沙拉材料：小米、红薯、紫薯、胡萝卜、黄瓜、玉米等蔬菜做法：1. 将小米煮熟后备用。

2. 红薯、紫薯和胡萝卜切成丝，黄瓜切片。

3. 将蔬菜放入大碗中，加入煮熟的小米，拌匀后即可食用。

八、十谷八宝粥材料：大米、小米、糙米、燕麦片、红豆、绿豆、黑豆、薏仁、葡萄干、桂圆干做法：1. 将大米、小米、糙米、燕麦片混合后淘洗干净。

请每天吃一碗：试试效果如何每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。

不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。

其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。

你开心，我也会开心的，呵呵。

黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖另外核桃也可以换成花生米。

以上是两个人的量。

我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。

第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

通用（转载的）自己好好收藏吧以后留着用脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

青春永在的最强有力的武器肾脏是女性的宝贝，特别是在怀孕准备生产的时候，短短的40周，肾脏简直要累死了。

如果你不重视它，就会衰老得特别快，简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样，飞速老去，想想都可怕。

其实，肾脏很好很强大，你知道吗？脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。

黑豆黑芝麻黑米糯米和在一起做有什么功效黑米黑芝麻，黑豆黑糯米，此四类有何保健功效古称胡麻，含有丰富的不饱和脂肪酸蛋白质、钙磷、铁质等，它还含有多种维生素和芝麻素芝麻酚。

医师回答你好，这种情况对月经是没有什么影响的，如果有性生活要注意检查排除怀孕可能古称胡麻，含有丰富的不饱和脂肪酸蛋白质、钙磷、铁质等，它还含有多种维生素和芝麻素芝麻酚，甾醇及卵磷脂等营养素，《神农本草经》说。

这个粥我一般都是早上吃的，所以前一天晚上我就会先用水把黑豆黑米、黑糯米大米、核桃花生、薏米一起洗净，用水泡一个晚上，但在备孕中不知道是否有。

有无请输入问题描述，0-500个汉字你好，黑芝麻炒着吃对白头发就又好处的祝你降！然后将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻一起放入砂锅中，加入适量清水；然后开大火煮开3、黑芝麻属于胡麻科脂麻的黑色种子营养丰富，含有大量的脂肪蛋白质。

是一种、食兼用的大米；但是是一种糯米，有滋阴补肾健脾开胃、补中益气、活血化淤等。

这几样东西是可以一起煮的黑豆、黑米、黑芝麻均有乌发作用黑豆，黑米黑芝麻，百合薏仁，花生米，加大米红糖去煲粥有什么好处在线等。

黑豆黑米、黑木耳、黑芝麻的奇特效果，里边放些黑米黑豆、黄豆、绿豆、红豆多种质料在一起，也能够放一些打成粉末的黑豆。

最好解释每个不同的搭配有什么具体的功效。

在五行养生说里属于“水气”食物，主要用于滋养肾脏。

请问，山药，红枣，葡萄干，百合，红豆，黑豆，薏米，糯米，黑米，燕麦，黑芝麻，放到一起打成粥可以吗？何首乌、黑芝麻、黑米、黑豆、糯米可以一起煮粥吃吗？请问有黑色的功效吗？？你好朋友，根据你的提问，这个可以治疗白发的。

内科医师你好，以上食物有滋阴补肾，补血的效果，对于气血亏虚，肾虚等病因所致的白头发，脱发，血虚等有一些效果。

红枣一起煮来吃有什么功效，具体解决方，黑豆有排毒作用，黑米可以滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，放在一起打对身体很好。

黑豆糯米粥的做法
相信大家对于黑豆肯定是非常熟悉的吧，黑豆是我们常见的一种豆类，黑豆不但可以食用而且还有很好的养生保健功效，我们不但可以采用黑豆来搭配上其它的食材做成各种美味的菜肴，而且也可以采用黑豆来煮粥，下文我们就用黑豆搭配上同样有养生功效的糯米来做成黑豆糯米粥。

主料：黑豆30g、糯米80g、花生60g;
调料：冰淇淋25g、枣(鲜)适量;
做法：
1.准备好花生、红枣。

2.黑豆、红豆分别提前泡发。

3.红枣剔除枣核洗净备用。

4.糯米洗净，沥干水分备用。

5.花生、黑豆、红豆倒入电饭煲。

6.加入适量冷水，用煮饭档煮开。

7.调至保温档炖煮20分钟。

8.加入糯米。

9.煮饭档熬煮15分钟。

10.加入红枣，熬煮5分钟，即可。

在上面的文章里面我们介绍了什么是黑豆，我们知道黑豆不但非常好吃而且食用价值是非常高的，经常吃黑豆有利于我们的身体健康，上文我们详细介绍了黑豆糯米粥的做法。

黑豆糯米豆浆的功效与作用黑豆糯米豆浆是一种传统的养生食物，在中国已有数千年的历史。

它以黑豆和糯米为主要原料，经过研磨和加工而成。

黑豆糯米豆浆既具有黑豆和糯米的营养成分，又有特殊的健康功效。

今天，我将为大家详细介绍黑豆糯米豆浆的功效与作用。

首先，黑豆糯米豆浆具有丰富的营养成分。

黑豆是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素B群、矿物质和纤维素等。

糯米则含有丰富的碳水化合物和粘蛋白，对人体健康有重要作用。

黑豆糯米豆浆中的营养成分可以更好地被人体吸收利用，为身体提供所需的能量和养分。

其次，黑豆糯米豆浆有抗氧化作用。

黑豆中含有丰富的天然抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞的老化过程。

糯米中含有丰富的维生素E，也是一种重要的抗氧化物质。

饮用黑豆糯米豆浆可以提供足够的抗氧化剂，保护人体的细胞免受自由基的损伤。

第三，黑豆糯米豆浆具有降低血糖和血脂的作用。

黑豆中的膳食纤维可以减慢碳水化合物的消化和吸收过程，从而降低血糖的上升速度。

此外，黑豆中的皂苷物质可以减少胆固醇的合成，降低血脂的含量。

糯米中的磷脂和不饱和脂肪酸也具有降低血脂的作用。

饮用黑豆糯米豆浆可以帮助控制血糖和血脂，预防糖尿病和心血管疾病的发生。

第四，黑豆糯米豆浆有助于增强免疫力。

黑豆中的蛋白质和矿物质可以增强人体的免疫功能，帮助身体抵御疾病和感染。

糯米中的谷氨酰胺对人体免疫系统的调节也有一定的作用。

饮用黑豆糯米豆浆可以增强免疫力，预防感冒和其他呼吸道感染。

第五，黑豆糯米豆浆对皮肤健康有益。

黑豆中的维生素B群和维生素E可以促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老过程。

糯米中的淀粉和蛋白质也对皮肤有保湿和滋养的作用。

饮用黑豆糯米豆浆可以改善肤色，保持皮肤的光滑和弹性。

最后，黑豆糯米豆浆对消化系统有益。

黑豆中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进消化和排便。

糯米中的粘蛋白具有润肠的作用，可以缓解便秘问题。

饮用黑豆糯米豆浆可以改善消化系统的功能，预防便秘和其他胃肠道疾病的发生。

黑糯米黑芝麻黑豆泡黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、核桃仁等性味都比较平和，补肾和乌发效果都有，不能很明显的把这好个功效区分出来，脾胃为后天之本，山药性味平和可以健脾益气从而起到。

吃是能吃的，不过最好提醒你，以后不要做这种豆浆了，因为各种豆的性质不一样，譬如黄豆是中性的，黑豆是温性的，绿豆是寒性的，而且豆浆最好是纯的。

枸杞和红枣不可以同食，营养会大打折扣，放枸杞就不要放红枣，二选其一，首乌有毒要适量，黑芝麻，黑豆，黑米，黑桃仁搭配绝佳，乌发明目补肾通便。

体虚气弱的喝黑糯米粥体虚气弱的喝黑糯米粥，体虚气弱的孕妇喝黑糯米粥，食疗防脱发-脱发偏方秘方，黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣。

我想用黑豆、黑芝麻、黑糯米、糯米、糌米(普通大米)、黄豆、绿豆、豌豆、花生、薏仁、大枣、山药，红豆、百合、莲子长期熬瞎，一方面为了降，另一方面为治疗我的白发。

将黑豆与黑糯米洗净后同煮成粥，加红糖调味，天冬黑豆粥，[制作]将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅，加水适量，同煮成粥，黑芝麻黑豆粥黑芝麻500g，黑豆1000g混合。

可以吃黑芝麻还有核桃，或是花生，但是最好不要吃黑豆豆类不好消化，最好等宝宝大一点再吃，可以用豆浆机把这些放进去，再加一些大米和小米，达成米糊让宝宝喝。

红枣，黑芝麻，黑米，黑豆一起磨成粉喝会增，您说这些都可以磨成粉吃的，特别是经常食用，有益气补血，强身健脾，美容养颜的功效的，一定要长期使用，效果很明显的。

黑糯米黑豆粥1、真的黑芝麻，在黑芝麻发芽即胚芽的地方，有块针尖大小的白色(或是黄色)，这是鉴别的，把米掰开,黑糯米米芯是白色的,正常米芯是没有颜色的。

请问黄豆、黑豆、红豆、绿豆、花生、红枣、黑糯米、黑芝麻可以放一起打豆浆吗，可以的，分量都抓少一点，要不然很黏稠，在打豆浆时加一点点米口感会比较好的，不用担心热。

黑米、黑豆、黑芝麻都有滋补肾精的功效，薏米仁有渗湿利水的功效，也就是说在滋补肾精的同时，可以排出体内多余的湿气，具有一定清湿热的功效;。

黑豆黑米黑芝麻薏米粥的做法随着社会经济变得越来越好，人们不仅生活水平提高了，对于衣食住行更是要求更高，人们不再追求温饱，而是讲究营养，健康，而黑色的食物对人体非常的好，而今天我就会一为大家介绍黑豆黑米黑芝麻薏米粥的做法哦！那就赶快来跟着我来看看吧！
1.?这个粥我一般都是早上吃的，所以前一天晚上我就会先用水把黑豆、黑米、黑糯米、大米、核桃、花生、薏米一起洗净，用水泡一个晚上。

（但在备孕中不知道是否有怀孕和已经怀孕的亲们就不要放薏米了，切记了）
2.?先煲开水，把泡了一晚上的材料放进滚烫的水中，然后把黑芝麻也洗一下一同放进去，大火煲10-15分钟后可以把红糖（红糖分量看个人口味）也放进去，再转中火继续煲20分钟，注意看火就可以的了，这个粥真的很简单的，基本上煲半小时一定能吃上。

黑豆属于大豆类，营养丰富，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质；黑米是一种药食兼用的大米，属于糯米类。

营养丰富，含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、镁、铁、磷、钾、锌等营养元素；黑芝麻属于胡麻科脂麻的黑色种子。

黑豆黑米黑芝麻薏米粥在家今天非常的受欢迎，不仅味道鲜美，可口，而且营养也是非常丰富的，而且黑豆黑米黑芝麻薏米粥的做法也比较的简单，非常的好学，像黑色的食物，都是非常
营养的食物，我们在平时就可以多喝一些哦！。

八种黑豆粥的做法一.黑豆枸杞粥1.黑豆30克，桑枝30克，楮根白皮15克，粳米100克。

先煎桑枝、楮根白皮取汁，去渣，再入黑豆、粳米，煮成稀粥，空腹食用。

眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。

黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。

枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。

现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。

体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。

下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”，能有效帮你赶走眼疲劳。

2.黑豆100克，枸杞子3~5克，红枣5~10个，料酒、姜汁、食盐各适量。

加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2~3杯为宜，可长期饮用。

黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥，加入2~3朵菊花（菊花有清肝明目之功效，小而颜色泛黄的菊花是上选）泡开后饮用，对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。

还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲劳效果也很明显。

黑豆粥最适合眼部容易疲劳的“电脑族”、“电视迷”长期坚持喝，每天喝一点，才能见效。

但要注意，熬粥时枸杞不可过量，一般来说，健康的成年人每天食用最好不超过20克。

有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人熬粥时，不要放枸杞，仅用黑豆熬粥即可，亦可用决明子代替枸杞。

黑豆粥药物组成：黑豆半升，桑枝（锉）半升，构皮（锉）半升。

处方来源：《圣惠》卷九十六。

方剂主治：水气。

方剂功效：利小便，除浮肿。

用法用量：以水5大盏，煮取2大盏，去滓，每取汁1盏，入米1分，煮作粥，空心食之。

还有，是不是黑豆别说泡一夜了，就是泡两天两夜还是煮不烂啊？小技巧：当一夜后，煮时放少许水，煮一会倒点冷水进去再煮这样反复几次就好了，就很容易煮开花了。

吃黑豆能壮阳吗黑豆是补肾的绝佳食物，当然还有其他很多好处，以下店铺为你推荐的黑豆的补肾壮阳功效，希望大家喜欢。

醋泡黑豆补肾吗黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语。

中医认为“豆乃肾之谷”，醋泡黑豆也是中医治疗肾虚的黄金验方。

根据中医五色入五脏的理论，黑色入肾，所以常吃黑豆，补肾的效果自然就会更好一些了。

但是，对于慢性肾病以及高血压肾病、糖尿病肾病，如果合并肾功能不全，血肌酐、尿素氮升高的患者，不宜食用黑豆及其制品。

如果过多食用豆制品会加重肾脏负担，加速肾功能不全的进展以及蛋白尿的增多。

所以，慢性肾病，肾功能衰竭患者不宜服用，胃溃疡，胃酸过多者也不宜服用。

醋泡黑豆的做法材料：黑豆100克，糙米醋300毫升。

做法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。

把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。

变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。

时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。

放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

吃法：每天傍晚5-7点之间(肾经最旺的时候)，取20-30粒当零食吃。

如此常服，可使白发变黑，补肾强肾。

醋泡黑豆做好后当天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些。

黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和。

如果不喜欢醋的酸味，还可以加入少量的蜂蜜。

常吃黑豆的好处第一：黑豆中含有的营养物质现代医学研究发现，黑豆中含有大量的营养物质，其中每克的黑豆中含有36克的蛋白质，脂肪含量大约在16克作用，膳食纤维则有十克左右，碳水化合物也有23克作用，其中各种微量元素，如钙质、镁、钾、磷等等的含量也是非常可观的，初次之外还含有大量人体所需要的维生素B族群、维生素C等等。

黑豆是所有已知的植物中营养含量最为丰富的保健食物，日常吃黑豆能够有效的令我们的身体更加的健康。

第二：吃黑豆有什么好处黑豆中除了大量的蛋白质、膳食纤维之外，还含有大量的不饱和脂肪酸以及黄酮混合物和异黄酮，这些活性物质对于我们的身体有着很好的保健作用。

黑米粥的做法和配料关于《黑米粥的做法和配料》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

如今针对吃，大伙儿全是倡导要多吃五谷杂粮，那样针对人体会更有益处的，而黑豆便是这在其中的一种，黑豆是蕴涵蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物，也有各种各样身体需要的各种各样营养元素，多吃黑豆有健脾开胃益中、健脾胃暖肝、清目活血化瘀的功效，那麼怎么做不一样的黑米粥的，下边就来给大伙儿详细介绍几种黑豆粥的做法及其调料。

一、八宝黑米粥原材料：米、苡仁、伏苓、花仁、桃仁、百合花、蜜樱桃、瓜元、大枣等各适当。

作法：1、将桃仁削皮滚刀块，瓜元滚刀块，将红枣去核清洗。

2、将鲜莲子、苡仁、伏苓、花仁和百合花放进水里侵泡，待他们水涨发后捞出装菜盘。

3、黑豆用冷水清洗，加小量紫糯米放进锅中，加冷水烧开，将八宝料放进，移文火上煮约二钟头。

4、煮时留意时常用勺搅拌，以防煳锅，待质浓糯软时放进损坏的老冰糖，糖融化后装在碗里既成。

二、养颜美容黑米粥原材料：黑豆30克、梗米70克、枣(干)20克、白木耳(干) 15克、白芝麻10克、黄豆15克，老红糖适当。

作法：1、大豆用温开水侵泡1钟头，鱼缸换水清洗;白木耳泡软后掐掉老蒂，将红枣去核清洗。

2、先将黑豆与梗米一起放进冷水中清洗干净，加冷水适当，煮约1小时后，添加大豆、大枣及清洗的白芝麻，再次煮约30分钟就可以。

3、待黑豆以及他调料都充足绵软以后，添加适量的老红糖就可以服用。

三、冬季健康养生五谷杂粮粥原材料：稻米，檽米，小米，黑豆，紅豆，绿豆，冷水各适当。

作法：1、将全部原材料清洗，放进锅中，添加一定量水。

2、盖上盖子后，放电磁灶上，挑选“烧开”方式。

3、电磁灶发出声音，表明粥煮沸了，它全自动断开开关电源。

这时候，开启盖子，挑选“烧菜”方式，100度。

4、20分钟后，断开开关电源，盖上外盖焖一会儿，就可以服用。

四、红豆黑米粥原材料：紅豆，黑豆，花生仁，老红糖。

作法：紅豆、黑豆、花生仁清洗后放压力锅煮15分鐘，再添加老红糖少量。

黑米黑豆粥可长期吃吗关于《黑米黑豆粥可长期吃吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

黑豆黑豆是十分普遍的黑色食品，一种是米，一种是豆类食品，长期性服用益处是许多的，放到一起的食用方法也是有很多种多样，例如能够煮粥，能够在熬汤的情况下放上一些，尤其是在沿海地区，很多人喜爱把米肉和蔬菜水果放到一起，对人体会非常好，有关黑豆黑豆粥能够长期性吃吗？有哪些忌讳呢？黑豆黑米粥的服用忌讳尽管黑豆黑米粥营养丰富，长期性服用益处也多多的。

可是，黑豆黑米粥是有服用忌讳的，大伙儿在服用时要時刻留意。

那麼，黑豆黑米粥的服用忌讳有什么呢？下边，大伙儿就一起来看一下。

1、黑豆不适合与牛乳、西兰花、豆桨、四环素、蓖麻子、姜厚朴、龙胆、五参等同于食。

服食甲状腺素偏高药品时，也不适合服用黑豆。

由于豆类食品食品能抑止甲状腺素偏高的造成。

而吃黑豆时，则不可以服食四环素。

因而，黑豆黑米粥时就不适合吃这种东西了。

2、黑米粥若不炖烂，不但大部分广告牌营养元素不可以总混，并且多食后容易造成急性肠炎，对消化吸收作用较差的小孩和老弱病患更是如此。

因而，消化不良的人不必吃未炖烂的黑豆。

3、黑豆性温，味甘，火盛热燥者不适合服用。

针对黑豆，小孩子不可以多食。

总得来说，消化吸收工作能力弱、患者、老年人、小孩子吃黑豆黑米粥都应非常慎重留意，患者应慎食，老人和小孩吃的黑豆黑米粥则应煮的很松很差才行。

黑豆黑米粥提前准备原材料：黑豆、黑豆、老红糖作法：1、最先将黑豆黑豆放进碗里清洗干净，并将黑豆提早侵泡一夜，以便捷炖烂。

2、将黑豆、黑豆都放进锅中，用火灾烧开，再转到文火直到煮开炖烂。

3、最终放进适当的老红糖就可以。

黑豆黑米粥的功效关于《黑豆黑米粥的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

黑豆黑米粥是许多女性朋友们钟爱的滋补养生甜点，也是家居小伙伴们钟爱的甜点之一。

由于黑豆黑米粥不但非常容易熬料，并且味儿口感好。

那麼，黑豆黑米粥到底有什么功效，又要怎么才能作出美味可口的黑豆黑米粥呢?下边是就要我们一起来学习培训一下黑豆黑豆粥的做法，钟爱喝这一粥的小伙伴们能够进去看一下。

黑豆黑米粥作用以下黑豆中营养元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的成分都很高，而这种营养元素对减缓身体衰退、减少血液黏稠度等十分关键。

非常是对高血压、心脏病等病人有利。

黑豆中膳食纤维成分达到4%，常吃黑豆，能够出示食材中膳食纤维，促消化，避免便秘产生黑豆所含锰、锌、铜等碳酸盐大多数比稻米高1~3倍;更带有稻米所欠缺的维他命C、叶绿素、原花青素、胡罗卜素及强心甙等独特成份，因此黑豆比一般稻米更具有营养成分。

黑豆具备健脾开胃益中，健脾胃暖肝，清目活血化瘀，滑涩固精强肾之功，针对少年白发、女性生完孩子孱弱，病后气血虚及其贫血、肾虚均有非常好的滋补功效。

黑豆中含膳食纤维素较多，木薯淀粉消化吸收速率较慢，血糖指数仅有55(大米饭为87)，因而，吃黑豆不容易像吃高梁米那般导致血糖值的强烈波动。

除此之外，黑豆中的钾、镁等矿物还有益于控制血压、降低患心脑血管病症的风险性。

因此，糖尿病患者和心血管疾病病人能够把服用黑豆做为饮食调理的一部分。

作法：檽米50克、稻米25克、黑豆25克、黑豆25克、薏米仁25克、淮山药25克、白芝麻25克作法1、除开白芝麻、稻米外的原材料都泡一晚上;2、全部原材料扔下压力锅，添加水，火灾煮气短后，文火20分钟之后，熄火。

焖30分钟出锅。

3、假如原材料不全，只放黑豆、黑豆和薏米仁就可以，再放点蓝莓干会更好，便是沒有放檽米之后那麼黏糊。

根据文章内容针对怎样煮成美味可口的黑豆黑米粥及其其有关作用的详细介绍，坚信女性朋友们了解怎要才可以熬制成美味可口的粥羹了吧，黑豆黑米粥不但粘稠美味可口，并且作用功效大，具备养颜美容的滋补养生实际效果，十分合适女性朋友们多服用，何不试一下多做一些黑豆黑米粥吃点看能否做到要想的实际效果。

黑豆菟絲子糯米粥的功效与作用
养生粥对身体有很好的帮助，可以增加人的食欲，补充体力.对于食欲不振的患者也可以进行养生的调养，下面我们介绍一下黑豆菟絲子糯米粥的制作方法。

黑豆菟絲子糯米粥
【來源】《千家食療妙方》
【原料】黑豆50克，菟絲子30克，糯米100克。

【制作】將菟絲子用紗布包好，與上兩味一齊下鍋，加水適量共煮為粥，去紗布包。

【用法】頓服或分次服食。

【療效】補腎安胎。

適用于滑胎。

上文我们介绍了什么是黑豆菟絲子糯米粥，我们知道黑豆菟絲子糯米粥属于粥类的一种，经常喝黑豆菟絲子糯米粥可以带来很好的养生功效和保健的作用。

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天冬黑豆粥的功效与作用
养生的话题越来越受到人们的欢迎，几乎每一个人都有不同程度的关注，而且往往喜欢通过喝粥来达到养生的目的。

那么大家在平时都会喝哪些粥品呢，下文为大家推荐这个非常不错的天冬黑豆粥。

天冬黑豆粥
【来源】民间方
【原料】天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。

【制作】将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅，加水适量，同煮成粥。

待粥将熟时，加入冰糖，再煮1-2沸即可。

【用法】每日2次，5-7日为1疗程。

也可随意食，温热服。

【疗效】益肝补肾，滋阴养血，固齿乌发。

延年益寿。

适用于头晕目眩，目暗耳鸣，发白枯落，面色早枯，腰酸腿软，神经衰弱以及肠燥便秘等症。

【注意事项】脾虚腹胀便溏者勿用。

忌用铁器。

忌食鲤鱼。

上面所讲的天冬黑豆粥的做法还是很简单的，原料也是很容易买
到的，关键其营养价值高，也是粥品饮食中很好的选择，味道不仅可口，还能补充人体所需要的各种营养和维生素。

黑米黑豆粥的功效黑米黑豆粥是老百姓口中一道十分有营养的粥类食品，不仅口味鲜美，还有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

既然大家都对黑米黑豆粥的美味赞不绝口，那么，黑米黑豆粥的功效也就成为大家可以了解的一项知识，本文特就黑米黑豆粥的功效为大家做了如下介绍，希望可以加深大家对黑米黑豆粥的了解。

★1、★黑米：★黑米的营养价值米中的珍品———黑米，也被称为"黑珍珠"，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素。

黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。

主要营养成分(糙米)：黑米按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。

黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为"补血米"、"长寿米"等;我国民间有"逢黑必补"之说。

★黑米的药用价值★古农医书记载：黑米"滋阴补肾，健身暖胃，明目活血"，"清肝润肠"，"滑湿益精，补肺缓筋"等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。

长期食用可延年益寿。

因此，人们俗称："药米"、"长寿米"。

由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称"月米"、"补血米"等。

历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为"贡米"。

现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。

经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

黑豆菟丝子糯米粥的功效与作用
我们都知道肠胃的健康问题直接影响到食物的消化，只有消化好才可以让身体吸收更多需要的营养物质。

而喝粥不仅可以滋养肠胃，大多数情况下还附加很多别的功效，下面就一起去了解一下这个黑豆菟丝子糯米粥吧！
黑豆菟丝子糯米粥
【来源】《千家食疗妙方》
【原料】黑豆50克，菟丝子30克，糯米100克。

【制作】将菟丝子用纱布包好，与上两味一齐下锅，加水适量共煮为粥，去纱布包。

【用法】顿服或分次服食。

【疗效】补肾安胎。

适用于滑胎。

看了上面关于黑豆菟丝子糯米粥这种粥品的介绍，我们可以知道养生粥主要在增强免疫力，补充人体的所需上有很好的疗效。

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③促黄体汤。

本方主要促使黄体生成并能使其分泌足量的黄体酮。

龟板12克、丹参15克、旱莲草20克、川断12克、大云15克、杞果20克、菟丝子15克、女贞子10克、巴戟天12克、仙灵脾15克、制附子6克、肉桂3克（另包冲服）。

痛经者重用肉桂，并加乌药、元胡；黑豆. 功效：补充雌激素. 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

（注：促进卵泡发育）水鱼汤作用：女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的，现在介绍一个比较实用简单的食疗方法，对增加透明拉丝白带有好处。

每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。

即便宜又有效。

朋友们不妨试试。

而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。

无任何毒副作用。

材料：来月经的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。

红糖姜茶功效：暖宫、活血用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。

这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了！枸杞羊肾粥：主料：枸杞子500 克，羊肾1 对，羊肉250 元，粳米250 克，葱白5 克。

制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。

服法：食肉喝粥。

每日2 次，早晚空腹温服。

功效：温补肾阳，和中健脾。

主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

莲子猪肚：主料：莲子、猪肚各适量。

制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。

功效：健脾补虚益气，主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。

雄鸡汤主料：大雄鸡1 只，黄芪15 克，当归15 克，红花10 克，广白椒10 克，小茴香10 克。