第18课多彩的情绪
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七年级下册政治课教案(精选7篇)七年级政治教案篇一一、1.3理解情绪的多样性,学会调节和控制情绪,保持乐观心态。
二、1.1正确认识从众心理和好奇心,发展独立思考和自我控制能力,杜绝不良嗜好,养成良好行为习惯。
二1.2正确对待学习压力,克服考试焦虑,培养正确的学习观念,做好升学和职业选择的心理准备。
三、2.3关心和尊重他人,体会“己所不欲,勿施于人”的道理,学会换位思考,能够与人为善。
四、1.5主动锻炼个性心理品质,磨砺意志,陶冶情操,形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。
教育目标1、情感、态度、价值观1热爱生活、自信开朗,兴趣广泛、情趣高雅,乐观向上、全面发展,积极地追求美好生活。
2、树立正确的道德观念和法律意识,不妨碍他人,尊重和关心他人。
3、正确认识和把握好奇心和从众心理,培养高雅情趣,摒弃庸俗情趣,杜绝不良嗜好,养成良好的行为习惯,过富有情趣的生活。
2、能力1、学会调节和控制情绪,能够合理宣泄情绪,增强自我调适、自我控制能力。
2、辨别分析不同情绪可能带来的不同后果,克服考试焦虑。
3、分清情趣的雅与俗,提高独立思考、正确判断的能力,掌握培养高雅情趣的途径。
3、知识1、知道人的基本情绪种类,了解不同情绪的外在表现。
2、懂得情绪的产生和变化的原因,了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果。
3、知道情绪调节的手段,了解情绪宣泄的方式方法。
4、知道情趣有雅俗之分,了解培养高雅情趣的重要性。
课时安排:本单元包括第十三、十四课内容,计划用6课时授完。
第13课让快乐时时围绕在我身边教学内容:本课包括两框内容:第一框——你了解自己的情绪吗:第二框——调节和控制好自己的情绪。
教学重点:“过富有情趣的生活”是本课的教学重点。
教学难点:如何正确全面地认识和把握好奇心和从众心理,是本课的教学难点。
课时安排:计划用三课时授完。
第一、二课时(总第6、7课时)教学过程:一、引入新课1、导入语:每一个人都始终处在一定的情绪之中,或平静,或快乐,或伤心。
第18课《我的白鸽》公开课一等奖创新教学设计《我的白鸽》教学设计【教学目标】1. 默读课文,把握文章大意,增进对动物的了解。
2. 梳理文章中人与动物相处的各种方式,深入理解人与动物的关系。
3. 品读作者的写作手法,把握作者的情感态度,体会文章的语言风格。
【教学重点、难点】1. 教学重点:(1)梳理“我"与白鸽之间的事件以及“我”的情感变化。
(2)分析白鸽的特点,体会作者对白鸽的情感态度。
(3)品味文章的语言,学习作者的写作手法。
2. 教学难点:(1)理解作者在与白鸽相处过程中所表达的人生思考。
(2)引导学生树立人与动物和谐相处的意识。
【教学过程】第一课时一、课堂导入1. 同学们,你们有养动物的经历吗在喂养的过程中又有怎样的体会呢(学生自由回答)明确:同学们可能会分享自己养宠物的经历,如养小狗、小猫、小兔子等,以及在与动物相处过程中的快乐、温馨或者一些有趣的故事。
2.看来大家几乎都有和动物相处的经历。
不少文人名家也有过养动物的经历:丰子恺养白鹅,在苦闷的避难生活中得到了乐趣;季羡林养猫,从猫的习性中获得了“生死感悟"; 冯骥才养珍珠鸟,从人与鸟的相处中明白了“信赖,往往创造出美好的境界”。
荣获第四届茅盾文学奖的陈忠实,也有过养白鸽的经历,接下来,让我们走进他的散文《我的白鸽》,一起看看他有怎样的体会。
二、检查预习1. 请同学们默读课文,注意字音和字形。
出示字词:喙(huì) 、惬意(qiè) 、排解(jiě) 、豁朗(huò) 、蜕变(tuì) 、邋遢(lāta)、骊山(lí) 、孵化(fū) 、怦然(pēng) 、雌鸽(cí) 、土坯(pī) 、诱饵(ěr) 、诞生(dàn) 、美味佳肴(yáo) 、聆听(líng) 、亢奋(k àng) 、按捺(nà) 、蔑视(miè) 、肮脏(āng)、翱翔(áo)、南麓(l ù) 、兵谏(jiàn)按每行4个词语进行展示:喙、惬意、排解、豁朗蜕变、邋遢、骊山、孵化怦然、雌鸽、土坯、诱饵诞生、美味佳肴、聆听、亢奋按捺、蔑视、肮脏、翱翔南麓、兵谏、(空)、(空)2. 理解词语意思:亭亭玉立:花木主干挺拔或女子身材修长。
思想品德七年级下册课本知识整理七年级第四单元热爱生活滨海实验学校朱柳霖第14课:生命只有一次1、热爱生命,尊重生命,呵护生命,这应是我们生活的主旋律2、生命是地球上最宝贵的东西,地球上的生命是自然界长期发展的产物3、我们对生命的认识什么?答:每个人的生命都是独特的。
人最宝贵的是生命,生命属于我们只有一次,任何代价都换不来。
4、我们如何呵护生命?答:(1)我们要珍爱生命,不仅仅表现在要用生命培育生命,更是用生命善待生命,用生命拯救生命,用生命呵护生命,用生命熏陶生命。
(2)我们应该现在做起,从自己做起,从保护小事做起,从尊老爱幼做起,让每个人都充满生命之爱(3)人类是自然界的一部分,我们不仅要爱护自己、他人,还要爱护地球上的其他生物。
(4)人类为了珍爱自己的生命,必须学会与大自然和睦相处,第15课:让人生更加灿烂5、人与动物的区别在于人能够进行有意识的生产活动(或生产劳动)。
6、人生的真谛是:人的生命不在长短,而在其质量。
7、我们怎样才能使自己生活得更有意义,更加灿烂呢?(1)有明确的进取目标。
(2)在于对他人、对社会有所贡献。
(3)需要敢于创造。
(创造并不神秘)8、有进取目标的作用:有了进取目标,前进才有方向,学习才有动力,工作才有劲头,人生才有乐趣。
9、我们只有规划好人生,才能主宰生命。
努力是生命的内容。
一个人的生命并不仅仅属于自己,同时属于社会。
10、人生的意义不仅是自身对生活的体验和感悟,更重要的是通过自己创造性的劳动,为社会、为后人留下点什么。
11、比玩乐、比享受更重要的内容是:超越自己,追求卓越,敢于创新,善于创造。
12、贡献大的人生才算有意义的人生,对吗,为什么?答:不对。
贡献不在大小,有意义的人生也可以在平凡的生活中实现。
一个人能力有大小,境遇有好坏,但只要能以积极的人生态度去生活,正确对待社会,对待人生,脚踏实地,从日常点滴做起,这也是对社会的贡献。
第16课:长大的感觉13、青春期是多彩的,也是矛盾的。
黑林中学七年级思品·第四单元编号:(007)时间:班级组别姓名黑林中学师生共用讲学稿课题:第18课多彩的情绪---第1课时:情绪的多重世界一、学习目标:1.知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
2.理解情绪是人的心理活动的“窗口”。
二、学习重点:情绪的多样性,喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
三、学习难点:尊重人关注他人的情绪感受,保持积极、乐观、向上的情绪状态。
学习过程:一、自主学习(一)复习巩固(默写:回顾上节课所学内容)(二)新课预习1、生活在线P35,遇到下雨,为什么有人欢喜有人抱怨呢?2、情绪的含义是什么?3、人类情绪的四种基本形式是什么?二、合作与探究交流展示一:1、当你得到自己喜欢的礼物时,你会怎么样?为什么?2、听到别人说你的怪话时,你会怎么样?为什么?交流展示二:△感受生活:(由学生扮演喜、怒、哀、惧不同情绪表现的心情)比较回答:(1)小品中同学的情绪表现有哪些?(2)产生这些情绪的原因是什么?各属于什么类型?交流展示三:△我的故事:谈一谈从幼儿园到中学,你在以下几方面的情绪体验故事。
○最开心的事情○最生气的事情○最难过的事情○最害怕的事情三、检测与反馈1.古语“漫卷诗书喜若狂”、“哀民生之多艰”、“怒发冲冠”、“风声鹤唳,草木皆兵”分别表达的情绪是()A.喜、怒、哀、惧B.怒、惧、哀、喜C.喜、哀、怒、惧D.惧、怒、喜、哀2.对于情绪的正确认识有〈不定选〉()A.情绪是复杂的,丰富多样的情绪构成了多姿多彩的生活B.情绪是复杂的,是不可能被认识的C.情绪对我们的生活没有什么影响D.不良情绪会对我我们的生活产生消极影响3.平时,人们总会碰到许多问题,产生不同的情绪。
如果情绪过于平淡,生活就会()A.动荡不安 B.枯燥无味 C.杂乱无章 D.有条不紊四、课堂小结与思维导图五、师生反思 2。
三年级下册18课生字三年级下册18课生字第一课:桥桥,是一种连接两个地方的建筑物。
无论是公路桥、铁路桥,还是人行桥,它们都起到了缩短距离的作用。
第二课:贵贵,可以指价值高,也可以指人情味淡。
在日常生活中,我们常说“贵人多忘事”,提醒自己尽量不要冷落一些重要的关系。
第三课:非非,是一个否定的词。
我们经常会听到“非此即彼”的说法,也就是说除了这个,就只能是那个了。
第四课:仓仓,是存放物品的地方。
仓库、粮仓、货仓等不同类型的仓,都是为了方便商品或粮食的储存。
第五课:拾拾,表示捡取物品。
拾金不昧是中华民族的传统美德之一,意思是捡到金钱之类的财物后能诚实地归还失主。
第六课:腰腰,是人体上下半身连接的部位。
腰疼是现代人常见的疾病之一,合理的运动和保持正确的坐姿能够有效地预防和治疗腰疼。
第七课:醒醒,是从睡眠中恢复意识。
我们常说“酒醒人还醉,酒醉人已醒”,提醒自己醉酒后一定要绝对不能开车。
第八课:愿愿,是心里期待的事情。
美好的愿望有时会让人充满动力和勇气,让人积极向前。
第九课:揪揪,表示用手紧紧抓住。
揪心,是用手掐住心口的姿势,表达内心极度紧张和担心的情绪。
第十课:规规,是衡量事物是否符合标准的准则。
我们应该以严格的标准要求自己,符合规则才能在社会中受到尊重和认可。
第十一课:披披,是让头发、衣服等松散的东西敞开。
披发,是指女子把头发散开,展现出自由、清新的气质。
第十二课:魂魂,是人体内部的精神部分。
成语“无心插柳柳成荫”中的“无心”就是指偶然的机会,有时候我们只需要一种自信和勇气就能够做出令人惊艳的事情。
第十三课:牢牢,表示安全可靠,固定牢固。
我们常说“牢记于心”,即深深地记住某件重要的事情。
第十四课:炮炮,是一种发射火药等炸药的器械。
放炮是中国传统文化中的一个习俗,让人在烟花爆竹的声响中释放出压抑已久的情感。
第十五课:峡峡,是山脉之间的狭窄沟壑。
人们制造了许多景区,旨在把自然风光与青山绿水的之间的峡谷联系起来。
多彩的文明——亚非拉美术【教学目标】1.知识与能力:通过欣赏人类历史上不同的文化所产生的美术名作,对多元的世界文化有更多的了解和认识。
2.过程与方法:通过讲解,使学生对美术的发展历史及从美术作品中显示出来的社会风貌有一个基本的了解。
3.情感态度价值观:提高对美术作品的欣赏能力。
【教学重点】了解不同国家、不同地区、不同文化的美术特征,加深对多元世界美术作品文化内涵和文化价值的理解和认识。
【教学难点】1.美术的时间段及特点的讲解。
2.如何从不同国家的历史、文化发展以及所处的地理环境来分析世界不同国家、不同地区、不同文化的美术,并进行归纳总结、讨论交流。
【教学过程】一、组织教学稳定学生情绪,集中注意力。
二、导入新课在人类社会发展的过程中,不同民族、不同地域的人们创造了不同的文化。
美术作为文化的存在形式之一,蕴含着特定的文化含义和价值,下面我们欣赏一些图片。
展示课题《丰富多彩的亚非拉美术作品》三、欣赏自主赏析1.教师通过大屏幕顺序讲解亚非拉美术的基本特征。
2.教师在讲解中可以采用提问的方式调动学生的积极性,同时增强课堂上教师与学生的互动性。
这样,才能使得一般来讲较为呆板的欣赏课变得生动活泼。
①首先展示原始美术中的《受伤的野牛》,教师可以提出问题。
如:野牛的造型准确吗?颜色鲜艳吗?之后教师针对问题讲解《受伤的野牛》相关的知识。
②展示《狮身人面像》《武士像》《垂死的狮子》交流分析不同民族、不同地域的人们创造的不同文化,体会所蕴含的特定的文化含义和价值。
都可采用这样的方式。
③展示《太阳金字塔》《吴哥窟石雕像》《神奈川冲浪图》,分析作品的价值。
3.结合自己搜集到的有关历史资料进行欣赏,评述它们各自体现什么样的文化内涵。
四、合作赏析印度文明最早繁荣在印度河两岸,被称为印度河文明,印度宗教的发展成为印度美术创作的题材与源泉建筑装饰繁复,结构复杂。
欣赏壁画《持莲花菩萨图》(局部)。
这幅画被认为是古代印度壁画的重要代表,画面上出现了大量现实生活的场景,说明有世俗化的倾向。
第18课多彩的情绪一、教学目标:情感、态度与价值观:引导学生用健康的心态来透视和欣赏神秘的情绪世界,从而感受到情绪世界的多姿多彩。
引导学生勇敢地走进情感世界,正确认识现实生活中人们的情绪变化。
注意培养积极情绪,克服消极情绪,从而促进身心的健康发展。
知识与能力:了解情绪的含义,喜怒哀惧是情绪的四种基本形式。
了解每个人都具有丰富多彩的情感世界。
懂得情绪有积极与消极之分,积极情绪会产生积极的结果,消极情绪会导致消极的结果,努力学会将消极情绪转化为积极情绪。
二、教学重点:情绪的四种基本形式积极情绪与消极情绪三、教学难点:人们的情绪是经常变化的四、教学方法:讨论法、归纳法、案例法五、教学手段:多媒体课件辅助六、课时安排:1 课时七、教学过程:(导入)活动一:请同学们猜个谜语:---它让你多愁善感;---它让你孤独无助;---它让你兴高采烈;---它让你豁达开朗。
问题:这个神秘的东西是什么?生:情绪!师:对。
我们的情绪就像万花筒,变化多端,丰富多彩。
今天就让我们一起来了解这《多彩的情绪》。
(打出课题)俗话说:“人非草木,孰能无情?”在现实生活中,因为一些客观事物,人们经常会有不同的情绪体验。
师:而我们又是怎么知道一个人的不同情绪呢?生:可以从人的说话中知道。
生:可以从人的行为中知道。
生:可以从人的表情中知道。
师:是呀。
“出门看天气,进门看脸色,”人们的情绪,可以从他们的言行表情中体现出来,人的脸色就是一个人情绪的“晴雨表“。
现在就请同学们试着画脸谱来表现人物的情绪。
活动二:①请看教材P36-37,揣摩书中描述的这些不同的事件会引起人们什么样的情绪反应。
②(同学们已把教材中的四个事例看完了)现在请画出自己看了某一事例的某种面部表情,并用2~3个恰当的词语加以描述。
③让4名学生到黑板上画,提醒其标明题号。
④对照教材评价同学们的作品。
师:刚才是请同学们用2-3个词语描述人物的情绪,我们同样也可以用一个字来概括这些人物的情绪。
它们分别是:喜、怒、哀、惧。
这正是人类情绪的四种基本形式。
师:现实生活中的人,有血有肉,有喜有悲,有哀有惧••如果人们对什么都无动于衷,那么,社会生活将是一潭死水,索然无味。
当然,人类的情绪远没有这么简单,我们还经常会出现一些更为复杂的情绪,它是多种情绪交织在一起的。
你了解这方面的词汇吗?生:百感交集、喜极而泣、悲喜交加••师:也正是这些情绪相互交织,从而构成了人生丰富多彩的情感世界。
师:当然,不论是最基本的情绪,还是复杂的情绪,它们一般都是因为受到某种客观事物的影响而产生的。
那面对同一种事物,人们是否都会产生同样的情绪(请一个同学判断即可)?是与不是,且看这两幅漫画。
生:(学生介绍这两幅画的内容)----下雨,踢球的男孩不高兴,农民却笑逐颜开。
师:很明显,同样的事物,他们却产生了不同的情绪,一个喜一个怨,这又是什么原因呢?生:这两人对雨水的需求不一样。
农民需要雨水的心理得到了满足,所以开心。
生:男孩不需要雨的心理没能得到满足,所以抱怨。
师:对,人们的需求得到满足与否,会影响情绪。
由此可见,---不同的人,因为一些因素的影响,即使面对同一件事,往往会有不同的感觉。
师:那同一个人面对同一件事,是否必然产生同样的感受?生:不是。
师:何以见得!噢,我们这就有一个很典型的例子。
李白,面对同样的长江美景,却写下了感情色彩截然不同的诗篇。
师:这又是为什么呢?生:个人的境遇变化会影响情绪。
师:对。
人们的情绪会随着个人的境遇、社会生活和个人的志趣,包括我们所处的环境、地点以及兴趣、爱好等的变化而变化。
从而就会出现:---同一个人,面对同一件事,在不同的情况下,往往有不同的感受。
师:同学们有过类似的情绪变化的体验吗?生:(略)师:人们的情绪是丰富多彩的,是经常变化的,它一方面受到许多因素的影响,而另一方面它又影响着人们的行为,影响着人们的生活。
看这里的四则材料,看看人物具有什么样的情绪?而该情绪又给他带来了怎样的影响?材料一:美国作家卡森,曾患重病,医生断言他存活的可能性是1/500,但他常读幽默小说,看滑稽电影,坚持“笑疗”,病情不断好转,几年后竟恢复了健康。
材料二:学习成绩一直名列前茅的小明,在考试中常常会因为过度紧张,出现怯场,影响了正常水平的发挥,不能取得理想的成绩。
材料三:《三国演义》中的周瑜,,对于处处高他一筹的诸葛亮又气又恼,机关算尽。
由于长时间紧张,使之忧愁成疾,在盛怒之下,连叫数声“既生瑜,何生亮!”继而“金疮迸裂,命赴黄泉。
”材料四:一个粗心的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。
原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而情绪极不稳定。
没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向。
而那个本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,病情渐渐好转。
生:(略)师:根据刚才的分析,同学们会发现,不同情绪给人们产生的影响虽然不同,但可分为两大类,一类带来的是积极作用;另一类带来的是消极作用。
所以情绪有积极情绪和消极情绪之分。
(请学生概括积极情绪和消极情绪的含义P40)师:那你能列举出社会生活、学校生活、家庭生活、个人生活中的积极情绪和消极情绪吗?积极情绪:消极情绪:师:看来,同学们已能很好的区分开积极情绪和消极情绪,我们不仅要会区分,更要会转化,要善于将生活中的消极情绪转化成积极情绪。
请完成表格。
师:当然,积极情绪和消极情绪的划分是相对的,是否积极情绪一定会带来积极的结果呢,那到不一定,我国医学认为“喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”等。
所以,我们应该做到“喜怒有常,喜怒有度”。
师:都说,人有悲欢离合。
生活中许多事情的发生,都可能影响到我们的情绪。
那通过今天的学习,你获得了哪些认识?生:我了解了情绪的四种基本形式。
生:我知道要尽量利用情绪的积极一面,克服情绪的消极一面。
生:•师:我们要学会做情绪的主人,让情绪为我们服务。
记住——你给生活一个微笑,生活会还给你一个春天。
八、板书设计:多彩的情绪一、情绪的四种基本形式:喜、怒、哀、惧二、丰富多彩的情绪反映。
三、情绪有积极情绪和消极情绪之分。
第十九课与快乐相伴一、教学目标:知识目标:认识人类情绪的丰富多样性,知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型;理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用,包括情绪的积极作用和消极作用;了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。
知道情绪调控的一些有效方法。
能力目标:逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调节、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
情感、态度、价值观目标:懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。
尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。
二、教学重点:“方法提炼”、“善于表达不满”三、教学方法:讲授、课件、启发式教学四、教学过程:导入新课:展示材料:多愁的老奶奶笑了提问:1.老奶奶为什么天天发愁,吃不下饭,睡不着觉?(老奶奶整天往不好的方面想问题。
)2.老奶奶这么考虑问题有可能会对她带来什么影响?(老奶奶整天这么不快乐,会影响老奶奶的身体,她有可能会生病……)3.邻居对老奶奶说了什么话,让发愁的老奶奶笑了?(“天下雨,大儿子可以卖雨伞;天晴了,小儿子可以晒衣服。
您好福气呵!)教师归纳:通过上面的分析,我们看到情绪深深的影响着人们的言行。
每个人都希望自己能保持良好的情绪,拥有愉快的心情,那么,如何培养和保持良好的情绪呢?这就是我们这节课要学习的内容。
一做情绪的主人(一)小丑进城师:在现实生活中,我们难免会悲伤、苦闷、愤怒……这些不良情绪是有害的,为此,我们不能象老奶奶那样多愁善感,必须学会情绪调节。
呈现材料:“法拉第的故事”P44页问题:1.医生用一句话“一个小丑进城,胜过一打医生”治好了法拉第的病,说明了什么?(1.调节好情绪,可以促进身体健康。
2.说明我们应该笑对生活,做情绪的主人)呈现材料:“信息点击”P44页问题:上述材料说明了什么?(说明:不良情绪危害人的身体健康)呈现材料:前不久,禽流感问题成为世界关注话题,由于专家预测禽流感可能引发世界性大流行,使国际社会十分敏感...而我们中国零星感染禽流感的报道也频频出现。
问题:面对禽流感,你是什么心态?做出什么行为?(紧张、害怕,不敢吃鸡和鸡蛋;心态稳定,觉得很安全,鸡和鸡蛋照吃不误)师:上学期末,我们对同学们进行了应对考试心理辅导,要求同学们以积极的心态迎接考试,在考试时保持适度的紧张。
请问:这么做对考试有什么好处?(这么做有利于注意力的集中,有利于考试时正常水平很好发挥……)师:以上分析都说明了情绪变化对人们的学习、身体、生活的影响。
所以,我们必须善于调节、控制自己的情绪,保持积极的情绪。
那么,怎样才能让自己的情绪表达既合情又合理,并控制在一定的程度和范围内,时刻保持乐观、开朗的心态呢?(二)方法提炼师:请同学们说一说:在我们日常生活中,是否也遇到一些不如意的事情,产生过一些不良情绪。
每当你遇到不如意的事情或者心情不好时,你都是怎样来调节自己的呢?(学生讨论后回答,教师归纳)通过同学们各种回答,我们下面来归纳一下调控情绪的方法有哪些?(哭一场、找一个人倾诉、找出问题,努力学习;接受批评,改正缺点;……)呈现归纳:(1)转移注意力改变注意焦点改变环境(2)合理发泄情绪在适当的场合哭一场向他人倾诉进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫(3)主动控制情绪自我控制自我暗示自我激励心理换位学会升华呈现情绪调节的常见方法:P45意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄发法、尽情倾诉法、情绪升华法……请学生阅读p45页有关情绪调节的事例,找出情绪调节的相应方法并填写。
师:除书上这六种方法外,同学们还知道或用过哪些情绪调节的方法吗?(能力排除法、幽默法、……)二让我们快乐起来师:通过上节课的学习,我们懂得情绪调节的必要性,以及情绪调节的几种方法。
其实在日常生活中,影响我们情绪的常常是各种不同的“想法”。
认识的偏差往往会使我们陷入无谓的烦恼、痛苦之中。
如何使自己的不良情绪得到正确排解呢?“换个想法”会使大家笑口常开。
(一)换个想法好呈现下列内容:日常生活中,影响我们情绪的常常是各种不同的“想法”。
多疑——同学们总是用异样的眼光看我。
原有想法:我的家庭条件差,他们看不起我。
换个想法:其实是我自己感到自卑,才使同学们这样看我。
看来,要使别人尊重自己,首先要自尊自重。
孤单——进入初中后,我还没有一个知心朋友。
原有想法:他们不找我,我也不去找他们。
换个想法:-------------------------------------------矛盾——好朋友要抄我的作业,该怎么办?原有想法:从我内心讲,我不愿意让他抄作业。