浅谈篮球运动中篮球意识的培养

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浅议篮球意识的培养方法

系列篮球意识主要有：
３．２．１、观察能力的培养
观察能力是形成篮球意识的前提，
１、引言
篮球比赛的特点是集体对抗性的竞技项目，他要求运动员在个人素质、技术、
战术、智慧、心理、意志、谋略等各方面
的，但是可以从自身的运动过程中体现出来，经过对球员每一个动作的分析和总结，可以推测出他的意识特征。运动员的
动力定型，在单个动作熟练的前提下，注意与其它配合动作的结合，在训练中重视潜移默化地进行意识熏陶，有意识的去练
２、篮球意识的定义及分类
意识作为一个哲学范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，是经过多次练习内化了的一种习惯。篮球意识是指篮球
运动员在不断的篮球实践活动中，经过大
的基本概念和理论为基础的，理论基础越
制，致使整个球队的技术和战术不能很好
的发挥，因此，观察能力的培养是所有篮球意识培养中的重中之重。可通过观看别
况的应变能力，这就要求运动员具有很好
的篮球意识，把潜在的意识给激发出来，辅助技能和战术是在攻防相当的比赛中取得制胜的法宝。
员的技术和战术一样，是使比赛获得制胜

浅谈对青少年运动员篮球意识的培养

面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、配认识与行动的能力，支它是运动员长期的篮球学习、训练和比
定的战术，挥全队的优势，然全队发不
水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外．有计划有目的地组织运动员参加比赛．是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂
人的配合套路，加配合意识。练在训增教练和比赛中应有重点的分期、分批对运
动员进行技术反应的专门性统计．看有
单独存在的活动。任何技术都是处在集体配合之中。都是全队整体战术的组成
培养篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，真对待，小抓起，样才能进一认从这
浅谈对青少年运动员篮球意识的培养
陈义胜
（义市体育运动学校，义遵遵５３０）６０１
［关键词】青少年运动员；篮球意识；培养
１前言．
有计划地进行。２３整体意识的训练与培养同训－把
用各种进攻技术来实现的．它的基本内
必要消耗
高取决于长期实践经验的积累，因此有
必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养，意识的培养不能靠自然形成，须有必目的、步骤、有有计划地严格要求。２１体意识的培养．整

青少年篮球运动员的篮球意识训练内容及方法

要掌握动作要点或高质量地完成动作，同时还要掌握动作的原理以及阅读有关专业文献、资料等，前人的经验总结中得到启发。教练应通从在比赛中灵活运用的能力，力求使自己的每一个行动都能完成既定的过有效的教学手段和方法，使他们全面掌握有关技术要领和战术配合
运动员在训ｆ练与比赛中运用任何一项技术都具有目的性，术动技
作的运用必然要同比赛的目的相吻合，对各项技术的掌握与运用，不仅
篮球运动是一个集体项目，也是对抗性和应变性很强的项目，在教
学、练中应要求运动员掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，训Ｊ多
篮球运动是集体对抗的运动项目，为充分发挥集体的战术效能，每
置限制对手的行动，达到防守的目的。同跗，篮球意识的高低又可以对个运动员都必须胸怀全局，自觉与同伴进行战术配合，人技术的发把个队员场上的表现产生直接影响，在面对不同对手或其他主客观因素的挥融于集体之中，努力实现集体的作战目标。影响时，篮球意识的好坏决定比赛的结果。因此，在篮球训练中应该重上述篮球意识的８个要素之间密切联系，既互有区别，缺一不又视篮球意识的训Ｉ练。可；对运动员来讲，８要素的训练是篮球意识训『这个练的必然组成部
１篮球意识的定义、
运动员必须根据主客观情况的发展变化，活运用和变换各种进灵球运动员在长期实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动的总称，是支配运动员竞赛行动的一种思维攻与防守战术。任何战术的运用，离不开时间、间和人。因此，都空灵能力。简而言之，是篮球运动员对篮球运动比赛规律客观现实的主观活地运用战术就是把握进攻时机，寸及８进行防守部署，将自己的意图同

浅谈青少年篮球运动员意识的培养

的过程。凶为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而７伟确运动技术使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。１．基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，最基本的动作要领要反复练。对如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练
体形象思维在青少年期仍占有一定地位，为此篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程
中有计划地进行。
是有劲用不上；素质和机能能力差者，足心有余而力不
足。
来
３．把整体意识的训练与培养同训练计划结合起
３成功的行为可对意识进行强化，长，要根据比赛规律逐步过渡到与其它技
术相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问
题，置障碍，之形成条件反射，设使一上场就随时观察
场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵
活性和创造性。对一些难度较大的动作要结合队员模
训练中，注意培养队员的观察力和判断力，别要教会特
队员用眼的余光观察和对场上各种情况的判断力；在战术训练中，还要重视队员思想的训练；积极创造条件，让队员多参加或观摩高水平的比赛，实战或观察中在不断提高战术的运用能力。
较长时间和反复实践，不断积累知识和经验的过程。它随着运动员篮球技能形成过程而产生，也随着篮球技
奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，来使队员树立起热爱祖国、热爱集体、爱篮球事业，热爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜

浅谈篮球训练方法中对篮球意识的培养

用，是全体经验不断内化的结果。
现代篮球的显著特点是在打法上越来动。它的内容为防守有球队员和防守无球它取决于经验因素和现实因素的相互作越简单化现在更多的采用两、三个人之队员。例如，快速回防，协防等。间的简单战术配合，或靠技术与身体素质战术意识应注意的事项：个人战术意现代篮球运动的特征和发展，产生了的优势采用单打独斗。因此说，要想提高识行动决不是单干行为，应根据比赛中防现代篮球意识．而现代篮球意识又作用于全队的整体水平，对于队员战术意识的培守双方的实际情况作出具体针对性的行动现代篮球运动，实践表明队员的篮球意识养是一个至关重要的环节。反应。比赛中战机的出现只是一瞬问，因越强，场上运动自如，并善于观察，准备判（１）篮球战术与个人战术意识的关系此，适时的捕捉战机是提高个人战术意识断，巧于应变，能有效地驾驭技术、运用战篮球战术是在篮球比赛中，为保证队行动质量的重要因素。脚步动作的快速、
—
沙，４１０１５ｌ
一
好的了解和运用各种战术意识。理论和智此个人战术意识行动的要求可为：感知的
能训练是培养篮球意识的基础条件，可采正确性、习俗正确的判断、战术要有目的性
用多种方式如学生训练后写训练日记，比和实效性、动作的合理性应变性和隐蔽性、本文采用文献资料法、观察法、比较赛后开会总结和血丝文化知识等。还要创配合的整体性。法、分析法，查阅大量的体育学术期刊及学造条件进行实践与观摩，只有理论结合实４．战术意识的内容报，对篮球意识进行探研。二、分析与讨论

浅析现代篮球运动员“篮球意识”的培养

养等方面进行了论述，高运动员对篮球意识的本质、球运动规律的认识，而提高篮球运动水平，行研究和探讨。提篮从进
关键词：代：现篮球运动员；球意识；养篮培
篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。篮球比赛的速度愈来愈快，守的直接对抗、面和高空的争夺愈加激烈，攻地特别是综合防守体系及移动进攻的出现和发展，为运动员在技、战术等方面的发挥提供了广阔的天地同时也突出了运动员对意识的需求，一步提高了意识在篮球运动中的地位。它不仅进要求运动员具备良好的身体素质、术水平，要求运动员具技更备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，动地寻找和掌握战机，取恰当的对主采策和行动，大限度地发挥本人和本队的优势，敌制胜。可最克见，球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。篮篮球意识的概念、容和形成内１．篮球意识的概念和内容所谓篮球意识，指篮球运动员从事篮球运动实践活动中是经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力，是运动员在长期篮球实践活动中，断它不认识、炼、累起来的一种正确的心理和生理机能反射性行提积动。现代篮球意识通常表现为以下五个方面：感知的正确性篮球运动员的感知包括三个方面，即视觉、听觉和触觉三者中视觉尤为重要。现代心理实验证明：一 “ 个正常人的感觉信息９％来源于视觉 ”，此可见，篮球运０由在动中，觉在感知能力中占据着主导地位，觉和触觉在感知视听能力中居于次要地位。知的正确与否，接影响到分析判断的感直准确性，终体现在对比赛场上情况所做出的应答行动是否合最理有效。因此，代篮球运动要求运动员要能够眼观六路，听现耳

浅析篮球意识的培养

一
严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，改就相当困难了。再根据前人的经验以及本人的感受，意识比技术更重要。技术不会，可以学会：意识不强，但则很难改变。培养和提高运动员的意识应该是全
、
面的、系统的，它放在与技、应把战术训练伺等重要的位置上。ｌ观察能力的培养。、观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。些运动员“ 有意识” 不强往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动盲目，致使本人和全队技、战术的动用受到限制。因此，必须重视观察习惯和观察能力的培养。可通过经常观摩训练和比赛．丰富自己的间接经验。在观摩中积极思维，将观摩看作是自己的一项实践机会，意识地进入角色，有并对场上的每一情况变化都做出一个假设性的思维反应，然后再同场上队员处理该情况所使用的方法和效果进行比较。注意培养运动员的动态观察能力，要特别是两个以上动作的组合与衔接，培养运动员用眼睛余光观察的能力。２注重间接经验的积累。、意识是一种经验的综合反映。意识的形成和提高依赖于经验。作为经验的重要组成部分的间接经验，积累是十分重要的。因为积累间接经验即是对前人经验的借鉴，是认识客观事物的个捷径。积累间接经验，应注重教练的理论传授，使理性知识得到升华；阅读前人的经验总结（有关专业文献、资料）中得到启发；学习，从系统有关专业理论知识。３基本技术训练与篮球意识训练相结合。、在基本技术训练中，不是独立地练技术动作，而是贯穿篮球意识的内容，把基本技术训练与培养篮球意识有机地结合起来。这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，加快篮球意识的培养。４战术思维训练。、球场上的各种信息进入运动员的大脑后，需要运动员经过自己的思维迅即做出判断。只有判断迅速准确，才能及时采取适当的技术、动作。战术因此，要重视战术思维的训练。要求运动员开动脑筋，于思考，练结合。这是激发运动员战术思维的重要训练手段，勤想对形成和提高篮球意识能力有很大帮助。５注重节奏。、比赛节奏是一种艺术性的配合默契的集体行为。增强队员的节奏意识，必须使全队思想统一，反应和行动产生积极影响。使在技、战术教学和训练中，应对节奏提出明确的要求。６教练员的主导作用。篮球意识的培养应贯穿于每次训练中，、教练员起着主导作用。在实施训练过程中，教练员要把篮球运动的基本规律、本质特点、关键环节等，用形象正确的示范、准确简明的讲解传达给运动员。使他们明确不同情况、同位置职责的具体要求，不同时对训练中出现的问题及时发现，正确解决，断地提高运动员的战术意识。篮不球运动员的意识问题是篮球教学、训练中的一项复杂、重要的内容。应在教学训练的基础上，从意识源于实践出发在训练中有针对性地因人施教，目的、计划、有有有组织地培养运动员的篮球意识，通过看、、学讲、练等手段，达到提高篮球意识的目的。除此之外，动作熟练性是篮球意识运用的基础。篮球意识在比赛中的熟练运用，动作技能掌握的熟练程度有着重要的意义，是篮球意识它运用的基础，是取得良好攻击效果的前提。心理控制稳定性是篮球意识运用的保证只有在良好的心理状态下，体才能发挥出最大的潜能，机大脑才能通过思维，机动灵活的快速应变。因此，心理控制的稳定性是篮球意识诸多因素发挥的保证。教练员如果非常重视篮球意识，那么他就会通过各种途径进行篮球意识的熏陶与渗透。因此，篮球意识在运动员身上的体现，在某种程度上取决于教练员对其美

如何训练青少年的篮球意识

如何训练青少年的篮球意识作为一项具有复杂多变的集体性运动，篮球需要运动员能够运用技巧和战术综合运用，这正是篮球运动的精髓所在，也就是所谓的篮球意识。

这种篮球意识取决于运动员对游戏规律的把握能力，只有在拥有优秀的篮球意识和丰富的比赛经验的情况下，才能在短暂的变化中准确的判断，及时应付状况，有效的发挥个人能力，为全队发挥出更大作用。

在青少年这个年龄阶段正是有着青春活力的时候，每个青少年都有着燃烧的热情，无穷的精力，在篮球方面，青少年以体力、速度、和顽强的拼搏精神奋战在篮球比赛中，青少年在篮球意识方面单一，只有个人的投篮意识，突破意识，在比赛场上显得力不从心。

那么我们如何培养青少年的篮球意识呢？一、加强篮球理论学习塑造某一种心态的能力需要有着一定的理论作为依据。

学生应当从学术角度明确篮球比赛的各项特色，并强调他们掌握训练基本法则和技术，学习优秀运动员们使用的技巧和技术，并以实际情况为基础制定可行的学习路线和发展方向。

传授理论知识对形成篮球意识是至关重要的，尤其是年轻人，正处于身体及智力发展阶段，文化程度直接影响运动水平，但如果文化水平不足，就难以理解篮球训练的科学理论、发展及发展规律，因而，加强文化知识学习是必要的，这样，模仿、操练、运用和分析实践活动，就可以更快更准确地将篮球活动转化为系统知识，并能在比赛过程中迅速自动作出反应。

二、培养篮球意识与实践相结合训练是一个培养过程，而实际比赛则是一个深度提升的过程；最终目的是为了合理地运用教学技术和战术去实现比赛的目的，以培养更高水准的篮球意识。

青少年可通过实际比赛检验自己篮球意识的水平，经历比赛的磨练，通过不断的总结进步和实战分析，看其是否能运用正确的技术和战术，积极主动地寻找战术路线，同伴协作完成比赛目标，从而加速篮球意识的形成。

第三,将篮球意识与高科技技术结合起来随着高科技的不断运用，体育领域也受益了。

在篮球活动的训练中，若采用多媒体的技术，不仅能够提高学生的实战和战术的掌握能力，同时也能够迅速塑造他们的篮球意识。

浅谈篮球运动意识的培养

［收稿日期】２０ —０一ｌ０８８５
［作者简介］侯广庆（９３，男，吉林长春人，长春师范学院体育学院教授．从事体育教育训练教学与研究。１一）６
・
８・３
的目的。
２２加强文化理论基础的学习，掌握篮球专业知识只有对篮球运动的规律、技战术特点和发展趋势有较．全面、深刻的认识和理解，才能更快、更好地提高技战术水平和理论水平。要使运动员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验。教师要根据本队实
Ｄｃ２０ｅ．０８
浅谈篮球运动意识的培养
侯广庆，宾国宇
（长春师范学院体育学院，吉林长春
［摘
￣ｏ３）３ｏ２
要］现代篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动，因此运动员应
具备适应现代篮球节奏的篮球意识。篮球意识的形成需要长期的训练和比赛经验的积累，本文对篮球
意识的培养方法和途径作了较详细的阐述，分析了篮球意识的现状，提出了篮球意识培养的路径。
［关键词】篮球运动；篮球意识；培养
［中图分类号】Ｇ４８１
［文献标识码］Ａ
［文章编号】１８１Ｘ２０）６０８ — ２０ — ７（８０ — ０３００８０
随着世界篮球运动的不断发展，运动员的智力水平成为比赛中能否取胜的关键。正如美国篮球界专家所指出的：“ 现代篮球比赛的取胜，６％靠思维，４％靠体力和技巧，而且水平愈高，这种趋势越明显。ｏ０ ”这里所说的智力水平，思维能力，实际上是指篮球意识。因此，对篮球意识进行深入的研究，是当员的篮球意识良好的心理素质是运动员篮球意识得以发展的重要因素。篮．球意识是运动员在基本技能、战术学习和比赛实践中，通过大脑分析、判断、推理的积极思维过程而形成的

浅谈少年儿童篮球运动员篮球意识的培养

置，对策应动作提出不同的变化要求。义如，我们通常用在战
“ 篮球意识”的形成有它一定的规律，需要经过较长时间术背景下练习各种技术，这是一种培养 “ 正确篮球意识”的好科学地，系统地训练，并在无数次激烈的球场风雨的吹打磨练办法。这种办法好就好在宣传技术动作运用与应变中更具有针
程中，这里必须提到的是：观察能力的培养问题。观察能力的共同特点。（２）掌握阵地进攻配合的普遍规律。（掌握阵３）
培养是 “ 正确篮球意识”的门窗，是形成 “ 正确篮球意识” 的地进攻中基本的配合形式。重要条件。实践证明，篮球运动员在比赛过程中对任何一个技
察习惯和观察能力的培养。比如，新生学习运球时，教练员就的变化。
可以用报数等信号来培养运动员的观察能力，特别是在两个
其次，是队员明确战术位置及职责，掌握战术行动规律。
术动作以上的组合性技术衔接中，积极正确引导运动员善于观现代篮球运行的发展，要求战术配合富于机动性，应变性。随
一
个篮球运动员从开始接触篮球活动到结束篮球比赛生涯使运动员更好的主动制造进攻机会，提高攻击的效果。增强运
上，都需要教练员不断地在各个训练阶段采取不同途径进行篮用与应变的能力。
球意识培养，篮球训练大纲也是这样要求的，比如：在启蒙组

浅论篮球运动中“篮球意识”训练和培养

战机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌
制胜。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。１篮球意识的含义及分类意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。ＮＡ湖人队主教练老非尔说：一个运动员只是为自己获得球才会移Ｂ “ 动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘 ” 。因此，可以把篮球意识定义为：运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。
２篮球意识的构成要素人的意识是旁人不能直接看到的，却必然从自身的运动过程中体现出
来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意
识的构成要素：
把基本技术训练与培养篮球意识有机地结合起来。这样做有助于在练习技术
的过程中不断提高技术运用能力，加快篮球意识的培养。
３４战术思维训练．
球场上的各种信息进入运动员的大脑后，需要运动员经过自己的思维迅即做出判断。只有判断迅速准确，才能及时采取适当的技术、战术动作。因

浅谈篮球教学中意识的培养

意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛规律的
理解和认识。篮球意识也被人们称为篮球运动员最宝贵的 “ 髓 ”，抗中 “ 的灵魂 ”。因此，精对活
可以把篮球意识定义为：运动员通过专项理论学习和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、
思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程
和训练就可以达到的，而是重视在教学过程中通
过身体条件、智力、心里、技术、战术训练同时
提高的基础上来培养篮球意识的，它是运动员在
员，其中也不乏有技、战术以及身体条件都非常出色的学生，但在真正的比赛过程中却很难发挥出来，其中一个重要因素就是缺乏篮球意识的培养。此时就需要教练员在日常的教学和训练中通过各种有效的方法和手段有目的、有计划的来培养和熏陶以增强篮球意识。
表现在具体的动向思维，并由思维转化为具体的
动作。根据这一点可以把篮球意识的形成过程归
纳为观察感知— — 思维判断—— 具体动作— — 效
果反馈。
为了取得比赛的胜利，往往要时刻改变自己的行动，使进攻或防守有较大的攻击性，出其不
２４动作的隐蔽性．运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优
学习篮球理论知识可以培养和启发队员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术的

浅谈大学生运动员篮球意识的培养

２大学生运动员在篮球意识方面存在的问题
（）１传球判断、准确性差。传球时不能根据同伴和防守队员所处的位置及移动速度来决定传球用力的大小，选择采用合理的传球路
线和方式。由于这种原因，使同伴接不到球或者勉强接到球而影响下
个技术动作完成。（）篮的时机掌握不好。在无人防守，可以中、远距离投篮２投时他不投，反而运球到防守者面前去投篮，或把球传出去。这种意识
考验，比赛场上比赛的激烈程度、比赛的关键性、赛场气氛以及观众的挑衅或起哄，都对运动员造成极大的心理压力。因此，运动员情绪控制能力、意志力的强弱、反应速度的快慢、观察能力与思维判断能力等是影响篮球意识的重要因素。（）战术水平。运动员技、战术水平是运动员比赛的最基本３技的本钱，尤其是强对抗条件下的技战术水平。俗话说： “ 艺高人胆大” ，只有具备了较好的技术能力，才能更好地运用战术。长期的技战术训练，尤其是接近比赛的对抗性训练，可以形成相应的动力定型，有助于篮球意识的形成与提高。所以说，技战术水平的掌握程度也是影响篮球意识的重要因素。
—

不仅影响进攻的效果，也会影响其他队员的情绪，给全队造成不利。（）３动作的隐蔽性差。过早地暴露行动意图，不能真假配合，诱使对方上当。假动作做的过快、过假、手、眼及脚步动作配合不协调，防守队员可轻易地判断其进攻意图。（）选位不合理。队员在比赛中应尽可能地跑到无人防守区域４内接球，这样可给防守队员造成极大的威胁。但多数大学生运动员不管是在教学比赛或自发比赛中，常常出现，球到哪儿，人群就奔到哪

浅谈篮球意识的作用与培养

篮球运动是～项复杂多变的运动项目，在比
仔细观察和准确判断的基础上。
‘
关键因素。中学阶段是学生学习的黄金时期，这
一
时期，除了做好基本的篮球技术练习方的气势，从对方薄弱处进
行突破，打对方一个措手不及，给对方心里造成强大的威慑力。２３战术的灵活性。篮球运动是一项集体性的战术配合运．动项目，运动员必须根据主客观情况的发展变化，灵活运用进攻与防守的战术。任何战术的运用，都离不开时间、空间和人。因此，灵活运用战术就是把握进攻时机，及时进行部署，有效地控制比赛。
总之，让课堂 “ ”起来，让学生 “ ”起来就是倡导活动
学生主动参与，乐于探究，勤于动手，培养学生搜集和处理
信息的能力，获取新知识的能力，分析和解决问题的能力，
有组织地培养运动员的篮球意识，把篮球意识的培养与身
时积极的思维活动，是战术意识的核心。好的战术水平表现在运动员对临场变化情况能及时准确地作出判断，有效地进
行作战方案的修正和调整，做到以变应变，灵活运用，这是战术思维模式的结果。战术思维训练，就是在比赛前组织制定各种有针对性的战术训练。不仅要经过战术思维，而且还要在思维中探索、练习，使其巩固，以达到灵活运用的程度。

论普通高校篮球选修课中篮球意识的培养

3.3在战术教学中强化篮球意识每个运动都讲究战术，当然篮球运动也少不了战术，在篮球教学中需要重点培养学生们的主动性，发挥学生的优点及特长从而增加全队的实力。具体表现在以下方面：①观察能力，在篮球运动中观察能力也很重要，学生不仅要与视力好，而且还要具有广阔的视野，善于观察周边环境，以及全局战况，因此要重点培训学生的观察能力；② 每攸动中的运动员 ■ 属于自己对应的身份，在什么位置做什么样的事。比赛时，学生们需要明确自己在场上的位置，并且明确自己的责任，同时整个团队也需要相互团结相互配合；③f f 何时候做事都不能蛮干需要讲究理论知识，学生们需要了解篮球这项运动，深刻的了解其发展以及起源包括未来的发展趋势，重点进行教学分析使学生们对于篮球这项运动有深刻的了解。（下转 126页）
精度要求。
我们用灰度与浓度的关系得到很好的多项式拟合，应用在刑事侦查上和医学上都很显著、高效、低成本。但由于选取的
论普通高絞篮球选修课中篮球意识的培养
◊ 上海理工大学体育教学部黄峰
学术研讨 79
篮球运动是当今世界上比较普及的运动，无论国内外都拥有众多的篮球爱好者。然而篮球运动对于运动者的要求也很高，那就运动员需要具有良好的身体素质以及技术水平，最重要的一点，在篮球运动中运动员需要拥有交强的篮球意识。笔者针对多年的教学经验，总结出一些自己对于篮球方面的见解，加强对高校学生的篮球意识培养，这对于篮球运动的发展、提升高校学生篮球技战术水平、促进高校篮球教学效果有着重要作用。

篮球运动员意识培养

篮球运动员的意识的培养我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。

可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。

一、篮球意识的含义及分类意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。

篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。

nba原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说：“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。

如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。

”因此，可以把篮球意识定义为：运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。

篮球意识可按队员的临场表现，分为：1.传、接球意识。

比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。

在传、接球的过程中寻找有利战机。

2.投篮意识。

接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。

3.突破意识。

当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。

4.跑动掩护意识。

当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。

5.防快攻意识。

主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。

6.协同配合防守意识。

指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。

7.抢篮板球意识。

是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。

运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。

在平时的教学训练中，要让队员从思想上重视篮板球的重要性，要求队员养成每投必抢的良好习惯. 在各个不同位置投篮，体会并总结球的反弹方向，掌握球的反弹规律以及投篮弧度的高低与篮板球反弹规律之间的关系。

论篮球运动员意识的培养

论篮球运动员意识的培养文/郭岩姜子道1、前言在篮球运动高度发展的今天，各队选手的技术、战术水平已相差无几，决定比赛胜负的隐藏因素往往是由运动员场上的意识决定的，即所谓的“用脑打球”的说法。

这种说法已越来越被人们所接受。

从哲学的角度理解，意识是高度发展、高度完善并高度组织起来的特殊物质即人脑的机能，是人脑对客观物质世界的反映。

从心理学的角度看，意识是感知、思维等各种心理过程发展的最高水平，也是反映的最高形式，它能将感知、思维等心理活动提高到“自觉”的程度，即人的潜在能力的施动。

意识是通过人的行为表现出来的，人的行为中的自觉性，目的性以用评价，调节和自我控制等情况都是意识的基本特征。

人的意识是在认识世界和改造世界的实践活动中产生发展的。

由于社会分工等不同，人在参与实践活动的形式、范围、内容也就不同，而不同现实内容，反映在不同人们的头脑中，就产生了不同的意识。

2、对篮球运动员意识的理解篮球运动员在比赛中是以取得比赛的最终胜利为目的的，这各特殊的现实内容，就决定着从事该项活动家的人必须具备有别于一般运动中特有的意识。

我们将在体育运动过程中，使大脑皮层中与运动有关的中枢发达起来，逐渐形成的从具体到抽象，从感性认识到理性认识的整个意识活动称之为运动员的意识。

运动员意识的形成，必须经过大量、反复的运动实践和相关的体育基础理论知识的教育过程。

运动员意识的形成，建立技术运动的感性认识是重要的，然而更重要的在于让运动员建立起必须经由理论指导加以深化的概念。

在这个过程中会遇到许多具体的情况，并对运动员意识的形成和发展将发生着巨大的影响，而提高运动员的智力水平与道德、文化修养水平，这是运动员意识与普通体育爱好者意识的根本区别，也是具备成为优秀运动员的最起码的素质。

3、篮球运动员意识的培养如何提高运动员的场上意识，发挥他们创造性的技、战术水平，是当今各球队培养优秀运动员必须要重视的一个问题。

具体要抓好以下几个方面的培养工作。

浅谈篮球运动员篮球意识的培养

篮球意识是篮球运动员对篮球比赛和篮球运动的心理反映，这种意识很难作精确的描述，它是通过运动员在比赛中的行动表现出来的。篮球界一般认为。篮球意识是运动员技战术水平的综
合体现。是运动员在紧张激烈的比赛中迅速选择战术和合理运用技术的瞬时决断能力的表现。运动员具有好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势。主动地寻求和掌握战机，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。因此培养运动员的篮球意识是现代篮球训练的重中之重。
是学生对篮球运动的客观规律的认识和反映。是学生在实践中能因素，并应该积极配合教练员的训练，将意识的培养作为首要的够正确运用和发挥生理机能和技战术能力自觉的、能动的、富任务。（３）注重在向运动员传授知识与技术的同时，培养他们正有创造性的、具有特殊作用的心理活动。由此。我们可将篮球意识定义为：在篮球比赛中，学生根据场上的客观具体情况。通过感觉、观察、思维、判断支配自己采取实效合理行动的过程的总和。在教学中我们可以将意识从主观和客观两个方面来看，主观因素有：专业和文化知识的水平、技战术水平、智力、意志品质、神经类型、性格气质等因素。客观因素有：教师训练水平、管理水平、知识水平、团体水平、训练的环境、场地、器材及训练的时间和内容等因素。二、篮球意识的培养方法根据前人的经验以及本人的感受，意识比技术更重要。技术不会。可以学会；但意识不强，则很难改变。培养和提高运动员的意识应该是全面的、系统的。应把它放在与技、战术训练同等重要的位置上。（１】观察能力的培养。观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员 “ 意识 ”不强往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动盲目，致使本人和全队技、战术的动用受到限制。因此。必须重视观察习惯和观察能力的培养。可通过经常观摩训练和比赛，丰富自己的间接经验。在观摩中积极思维，将观摩看作是自己的一项实践机会，有意识地进入角色，并对场上的每一情况变化都做出一个假设性的思维反应，然后再同场上队员处理该情况所使用的方法和效果进行比较。要注意培养运动员的动态观察能力。特别是两个以上动作的组合与衔接。培养运动员用眼睛余光观察的能力。（２）注重间接经验的积累。意识是一种经验的综合反应。意识的形成和提高依赖于经验。作为经验的重要组成部分的间接经验积累是十分重要的。因为积累间接经验即是对前人经验的借鉴．是认识客观事物的一个捷径。积累间接经验。应注重教练的理论传授，使理性知识得到升华；阅读前人的经验总结（有关专业文献、资料），从中得到启发；系统学习有关专业理论知识。确的思维方式和良好的思维习惯，要求他们要知其然而且知其所以然，更要鼓励他们积极的想象，积极的创造，积极的实践，以积累丰富的经验，储存丰富的信息。（４）在抓好对抗训练的质量和提高应变能力的同时。解决好运动员对时间、空间的利用与准确使用技战术方法这一重要环节，提高运动员的观察判断的能力、决策应变的能力、利用时空优势确保技战术动作质量的实战能力。（５）注重选择先进的技术设备与科学合理的手段方法，如录像反馈、电视、电影诊断、计算机智能测试、心理训练等，既要解决运动员训练过程中技战术能力的提高问题，又要解决其智

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浅谈篮球运动中篮球意识的培养
作者：胡雨祥
来源：《科学与财富》2016年第27期
摘要：体育中的团队凝聚力的实例是有很多的，比如篮球，排球这样的运动都需要很高的团队凝聚力，团队凝聚力可以说是靠团队精神支撑和发挥作用的。

该文运用文献资料法、访谈法等方法，介绍篮球中团队凝聚力的产生，分析篮球运动中影响团队凝聚力的因素，提出培养篮球运动中的团队凝聚力所需要的各种方法，旨在为篮球运动的发展起到促进作用。

关键词：篮球运动；团队；凝聚力；培养
1篮球意识在篮球运动中的意义和作用
意识作为一个哲学范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。

篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛规律的理解和认识。

NBA原尼克斯队主教练纳帕特·莱利说“：一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。

如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的真正奥秘。

”因此，可以把篮球意识定义为：运动员通过专项理论学习和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。

2在篮球意识方面存在的问题
2.1传球意识较差
在传球意识问题上，最突出的是传球力量的控制和传球时机的掌握。

传球时机掌握不好，使同伴在有利的位置不能及时接到球，或是接到球进攻的时机已经丧失。

传球意识的强与弱不仅影响进攻效果，还制约相互意识的发展。

2.2篮板球意识较差
篮板球意识差表现在跑动不积极，不懂得卡位，只会一味乱跑，没有判断球的方向，完全靠本能反应乱跳。

这样往往会造成早跳或晚跳或者乱跳方向等情况，给对手留下了机会。

2.3防守意识较差
经常观看NBA，受NBA明星们花俏的动作和犀利的进攻手段影响，在训练时往往把精力都投入到进攻上，思考任何加强进攻，从而忽视了防守。

在篮球比赛中，往往夺魁的都是那些防守比较好的球队，由此可见防守的重要性。

2.4快攻意识较差
普遍缺乏快攻意识或者错误的快攻意识。

当队友抢到篮板时往往前锋还停留在原地，完全没有快攻的念头，耽误了快攻的时机，还有对快攻的形式、理念以及基本功等不是很熟悉，经常出现传球路线和跑动路线的偏差，从而导致快攻队友停下接球或接不住球，甚至在二打一、三打一的情况下居然没有得分，这样大大打击了全队的士气。

3篮球意识的培养与训练的方法
3.1在技术训练中反复对进行“篮球意识”的熏陶与渗透
3.1.1在训练基本技术的同时，对渗透意识的培养
在篮球的技术训练中，基本技术训练必须重视潜移默化地进行意识熏陶，把学、练与用、变结合起来。

这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，加快篮球意识的培养。

目前，我们在训练中存在技术训练与意识培养脱节现象，其实技术是无止境的，而技术训练脱离比赛的各种战术配合，孤立地练技术，这正是目前有些队员单个动作很漂亮而不会运用的根本原因。

3.1.2大力加强观察能力的训练
观察能力是培养正确“篮球意识”的门窗，是形成正确“篮球意识”的重要条件。

篮球运动员在比赛过程中，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决于能否周密地在瞬间内做出正确的观察、判断。

为此在技术训练中加强运动员的视野训练有着十分重要的意义。

训练时应注意：加强眼睛余光的观察能力的训练，例如：运球只用余光照顾球或不看球，视野的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边快下必须用侧身跑；接球后尽量面向球篮等。

3.1.3提高篮球队员场上的分析判断能力
提高场上情况的分析判断能力和锻炼运动员爱动脑筋，提高对球场复杂变化情况的分析判断能力。

例如：在防守时只有做到根据对手的意图，采取先发制人的防守手段才能真正实现攻击性防守。

如果不注意观察判断，及时发现、分析对手意图，一味盲目地跟随对手动作进行“应答性”防守动作，就很难摆脱防守固有的被动性。

要正确分析判断对手的进攻意图，保沉着冷静的头脑。

密切注视球的传递变化和进攻队员的活动。

3.2在战术训练中，对强化篮球意识
3.2.1牢固树立快攻意识
快攻是我国篮球运动的三大法宝之一，在篮球进攻战术中，由守转攻时，首先应争取一切机会发动快攻。

这要先靠平时在思想上认真对待，持之以恒地反复磨练、强化，以加强队员的快攻意识，这样就能在比赛中，力争一切时机，最大限度地发动快攻；反之，如快攻意识薄弱，即便具备快攻的技术能力，也会丧失许多快攻时机。

3.2.2加强重视防守意识的培养
世界篮球运动向高速度、高空优势、高难动作发展。

进攻技术的不断提高，势必要求防守技术、防守战术也要有新的创新与发展。

它对运动员的防守技术、意识提出了更高的要求。

要贯彻“以球为主，球人区兼顾”的防守原则，在训练中除进行个人防守能力和协同配合外，在意识方面也应同时提出各种要求：积极地进行抢位防守的意识；失去球权后，立即进行防守的意识；打破固定看人界线的意识；对持球人的防守，应根据进攻队员的特点，机动变化，采取措施，起近防守，做到防守投篮、影响控制对方传球和借机抢断的意识；对无球人防守包括：强占断球路线，随时准备断球的意识；队型机动变化意识；抢篮板球及反击意识。

3.2.3关于整体意识的培养
整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。

整体意识是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的责任感、高昂的斗志和集体荣誉感。

战术配合意识是在比赛时自觉积极地贯彻整体战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。

3.3技术与战术相结合的训练是加强培养“篮球意识”的有效手段
目前，我们在训练中存在技术训练与意识培养脱节现象，另外还存在着技术训练与战术训练截然分开的现象。

他们错误的认为，只要把技术练好了才能练战术。

其实技术是无止境的，而技术训练脱离比赛的各种战术配合，孤立地练技术，这正是目前有些队员单个动作很漂亮而不会运用的根本原因。

篮球运动员从一开始就应当培养他们的合作意识。

有经验的教练员，既要抓单个技术动作（例如教传球，开始可以先在原地练习基本动作，主要是抓动作规格，形成正确的动力定型），更要抓配合中的运用技术，（例如，结合快攻情况的长传，结合供中锋的各种短传），这就不仅是动作正确与否的问题了，还涉及到了时机、方向的选择、力量、假动作的运用等很多问题。

而这些问题又要求在刹那间经过大脑分析、
判断之后，作出恰当的反应。

这个过程，也正是结合技术练习，进行正确篮球意识培养的过程，因此不止是教单个动作，还要教在各种攻守情况下如何灵活运用这些动作。