福师20春《体育保健学》在线作业二答案_25

体育保健学试题及答案一、选择题（每题2分，共30分）1. 体育保健学是研究体育和健康之间关系的学科，其研究范畴包括以下哪些方面？A. 运动训练B. 运动生理学C. 运动心理学D. 运动药理学E. 运动与健康管理2. 以下哪项不是体育保健学的基本原则？A. 运动量逐渐增加B. 合理安排运动休息C. 个体化运动方案D. 运动强度高于个人承受能力E. 科学合理饮食3. 在运动训练中，常用的训练方法有哪些？A. 间歇训练法B. 超负荷训练法C. 长跑训练法D. 游泳训练法E. 跳绳训练法4. 体育锻炼对身体健康有哪些益处？A. 提高心血管功能B. 增加肌肉力量C. 促进新陈代谢D. 加强免疫功能E. 改善心理健康5. 下列哪项不是居民参与体育锻炼的途径？A. 户外健身B. 健身俱乐部C. 公共体育场馆D. 网上健身课程E. 饭后散步6. 体育保健学根据运动强度，将体力活动分为哪几个层次？A. 低强度、中等强度、高强度B. 有氧运动、无氧运动C. 快速运动、慢速运动D. 健走、慢跑、快跑E. 游泳、瑜伽、太极拳7. 锻炼中出现的肌肉酸痛是由于什么原因？A. 骨骼肌受到炎症刺激B. 肌肉纤维拉伤C. 乳酸在肌肉组织中的积累D. 运动过程中肌肉组织膨胀E. 腱鞘受损引起的疼痛8. 以下哪项不属于常见的运动损伤？A. 扭伤B. 疲劳骨折C. 腰肌劳损D. 肩周炎E. 脑震荡9. 预防运动损伤的措施包括以下哪些？A. 热身运动B. 适当的运动装备C. 合理的训练强度和数量D. 安全的运动场地E. 及时休息10. 长期坚持体育锻炼的好处有哪些？A. 增强心肺功能B. 提高免疫力C. 改善睡眠质量D. 减少慢性疾病的风险E. 增加社交机会二、判断题（每题2分，共20分）1. 运动训练的原则之一是运动强度高于个人承受能力。

（）2. 有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的长时间、中低强度的运动。

（）3. 运动对心理健康的积极影响主要体现在释放压力、缓解焦虑和抑郁等方面。

体育保健学一、名词解释（共20分，每题5分）1、体育保健学：2、肌肉拉伤：3、运动按摩：4、运动饮料：二、填空题（共20分，每空1分）1、体育锻炼是、、、的一种手段。

2、运动时，心脏的工作负荷，致使心率适当，血液流量，全身血循环得到改善。

3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对、、等系统也有良好的影响。

4、软组织挫伤是直接作用于人体某处而引起的或软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。

5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为和。

6、一个学校体育教学的质量是由体育课、、、下午课外活动四个方面的教学效果综合体现的。

7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、。

8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的作用。

三、问答题1、体育保健学的内容包括几个部分？2、体格检查的内容是什么？3、如何判别心理健康？4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么？四、简述题1、运动性中暑的类型和治疗。

（16分）2、按摩时应注意哪些事项。

（12分）word编辑版．答案：一名词解释1、体育保健学：绪论2肌肉拉伤：p3143运动按摩：p3704运动饮料：p66二、填空题1、体育锻炼是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。

2、运动时，心脏的工作负荷加大，致使心率适当增加，血液流量增大，全身血循环得到改善。

3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。

4软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。

5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。

6、一个学校体育教学的质量是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教学效果综合体现的。

7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。

【奥鹏】-[福建师范大学]福师《学前儿童体育教育》在线作业二试卷总分:100 得分:100第1题,步幅小而不均匀，步幅时大时小，步频高的跑步活动内容一般在（）。

A、3岁B、大班C、中班D、小班正确答案:C第2题,互相滚接大皮球，学拍皮球的幼儿园投掷练习活动内容一般在（）。

A、3岁B、大班C、中班D、小班正确答案:D第3题,1～2种，多以跑跳为主的体育游戏选择一般在（）。

A、3岁B、大班C、中班D、小班正确答案:D第4题,反对脱离儿童生活需要的系统体育知识技能传授，强调要按照儿童的现实生活需要来组织体育教学的内容和方式的理论是（）。

A、体力主义体育理论B、小集团学习理论C、快乐体育理论D、生活体育理论正确答案:D第5题,在小班体操练习中，第一次高潮是（）。

A、腹背运动B、跳跃运动C、下肢运动D、全身运动正确答案:A第6题,在中班和大班体操练习中，第一次高潮是（）。

A、腹背运动B、跳跃运动C、下肢运动D、全身运动正确答案:C第7题,队列队形是（）人以上的幼儿集体按照一定的规范进行练习，听从统一的信号，进行协调一致动作的练习。

A、一B、四C、三D、两正确答案:C第8题,模仿操一般适应于（）。

A、0-2岁儿童B、2-4岁儿童C、4-6岁儿童D、0-6岁儿童正确答案:B第9题,“游公园”活动属于（）。

A、空气浴B、远足活动C、日光浴D、户外体育活动正确答案:B第10题,我国近现代学前教育发展历史上，（）先生便是在理论和实践两方面大力倡导“教育即生长，教育即生活”观念的先驱者之一。

A、王国维B、陈鹤琴C、蔡元培D、陶行知正确答案:B第11题,《幼儿园教育指导纲要（试行）》中，健康教育的内容与要求包括（）。

A、开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯B、用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性C、提高幼儿对环境的适应能力D、在体育活动中，培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主观、乐观、合作的态度。

福师《体育保健学》在线作业二-0001
试卷总分:100 得分:100
一、判断题(共26 道试题,共52 分)
1.绷带加压包扎法适用于小动脉/小静脉和毛细血管出血的止血( )。

答案:正确
2.慢性支气管炎患者发病时经常采取错误的呼吸方式( )。

答案:正确
3.采用小强度，长时间的按摩，可以克服赛前紧张( )。

答案:正确
4.按摩手法若用力大，频率快，持续时间短，能起到兴奋作用( ). 答案:正确
5.骨骺损伤是妇女较常见的一种损伤( )。

答案:错误
6.卫生保健设施是保证人类健康极为重要的因素( ).
答案:正确
7.骨骺损伤是妇女中较常见的一种损伤。

1.中暑是高热环境或较长时间烈日暴晒而引起的急性病()。

A.错误B.正确【参考答案】: B2.绷带加压包扎法适用于小动脉/小静脉和毛细血管出血的止血( )。

A.错误B.正确【参考答案】: B3.关节韧带损伤主要是由于间接外力作用引起的一种闭合性损伤( )。

A.错误B.正确【参考答案】: B4.运动处方的概念最早是在20世纪50年代提出来的（）。

A.错误B.正确【参考答案】: B5.绷带加压包扎法适用于小动脉，小静脉和毛细血管出血的止血。

A.错误B.正确【参考答案】: B6.运动可直接或间接对肾脏造成不同程度的损伤( )。

A.错误B.正确【参考答案】: B7.在运动损伤中并发休克的原因主要是剧烈疼痛和大量出血( ).A.错误B.正确8.中等强度负荷的血压变化，要使其恢复到训练前的正常值，需要１２小时A.错误B.正确【参考答案】: B9.平时不运动的男性坚持跑步训练一月后其血量可增加16%( )。

A.错误B.正确【参考答案】: B10.儿童发胖一般认为是脂肪细胞增大和脂肪细胞增多的结果。

A.错误B.正确【参考答案】: B11.某运动员在训练后5分钟，测地脉搏较运动前快10次/分钟，其运动负荷为中等A.错误B.正确【参考答案】: A12.腓肠肌人字纹正中处是“承山”穴。

A.错误B.正确【参考答案】: A13.构成蛋白质的基本单位是氨基酸A.错误B.正确14.过度训练是由于疲劳连续积累所引起的一种生理反应( )。

A.错误B.正确【参考答案】: A15.按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，此外，淋巴结所在的部位应加强按摩( )。

A.错误B.正确【参考答案】: A16.在加强下肢肌肉力量训练的时候，要注意提高膝关节的灵活性和协调性( )。

A.错误B.正确【参考答案】: B17.制定运动处方时，首先应进行医学和体力的检查，最重要的检查是形态测量( )。

A.错误B.正确【参考答案】: A18.肩周炎又称冰冻肩（ ).A.错误B.正确【参考答案】: B19.指量法不是取穴的方法A.错误B.正确【参考答案】: A20.自我医务监督的内容为主观感觉和客观检查两部分( )。

（0551）《体育保健学》网上作业题及答案1：第一次作业2：第二批次3：第三批次4：第四批次5：第五批次6：第六批次1：[填空题]脑组织中无能量储备，主要靠供给能量。

参考答案：糖2：[填空题]自我监督包括和两个方面。

参考答案：主观感觉和客观检查3：[判断题]高热、活动性肺结核、恶性肿瘤和有出血倾向者不宜进行热疗。

（参考答案：正确主观感觉和客观检查4：[判断题]引起关节脱位的多为直接暴为所致。

（参考答案：错误主观感觉和客观检查5：[判断题]面部的擦伤最好不用色素类药物，以免引起色素沉着影响美观。

（参考答案：正确主观感觉和客观检查6：[判断题]比赛后，应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切忌赛后的暴饮暴食。

（）参考答案：正确主观感觉和客观检查7：[判断题]如果在比赛前发现某运动员有生理性心脏杂音，平时他在运动训练时无不适反应，心血管功能正常，应允许参加比赛。

（）参考答案：正确主观感觉和客观检查8：[判断题]供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素。

（）参考答案：错误主观感觉和客观检查9：[判断题]青春性高血压的特点是收缩压升高，而舒张压正常。

（）参考答案：正确主观感觉和客观检查10：[判断题]伤员有伤口出血时，应先止血，清洗创面再包扎伤口并固定。

（）参考答案：正确主观感觉和客观检查11：[判断题]皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。

（）参考答案：错误主观感觉和客观检查12：[判断题]缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。

（）参考答案：错误主观感觉和客观检查1：[单选题]骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是（）A：疼痛B：功能障碍C：畸形D：骨擦音参考答案：D大量出血、剧烈疼痛2：[单选题]运动性腹痛的特点是（）A：运动前疼痛B：运动中疼痛C：运动后疼痛D：停止运动后疼痛加重参考答案：B大量出血、剧烈疼痛3：[单选题]包扎肘、膝、踝等关节处应选择（）A：环形包扎法B：螺旋形包扎法C：转折形包扎法D：8字形包扎法参考答案：D大量出血、剧烈疼痛4：[单选题]适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有（）A：冷敷法B：热敷法C：石蜡疗法D：红外线疗法参考答案：A大量出血、剧烈疼痛5：[单选题]胸外心脏按压的频率为每分钟（）次A：50-60B：60-80C：70-90D：90-110参考答案：B大量出血、剧烈疼痛6：[单选题]为预防运动性腹痛应在饭后（）才能进行剧烈运动。

福建师范大学《体育保健学》在线作业二附
参考答案
试卷总分:100 得分:100
一、判断题 (共 26 道试题,共 52 分)
1.关节韧带损伤主要是由间接外力作用引起的一种闭合性损伤。

答案:正确
2.中等强度负荷的血压变化，要使其恢复到训练前的正常值，需要１２小时
答案:正确
3.足极度内翻不光可致外踝韧带伤，还可致内侧损伤。

答案:正确
4.一个人失血达总血量的三分之一，即出现急性贫血症状
答案:错误
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5.贫血是指血液中单位容积内血红蛋白量、红细胞量和红细胞数和压积低于正常的病理状态( )。

答案:正确
6.救溺水病人时，对无呼吸和心跳者进行人工呼吸和胸外心脏挤压，必须进行1h以上( ).。

答案:错误
7.扎上止血带，上肢每隔60分钟或下肢每隔30分钟必须放松一次答案:错误
8.脑震荡是脑损伤中较为严重的一种损伤。

答案:错误
9.绷带加压包扎法适用于小动脉，小静脉和毛细血管出血的止血。

答案:正确
10.按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，此外，淋巴结所在的部位应加强按摩( )。

答案:错误
11.中年人在体育锻炼时运动强度应达到最大心率的 70～85%
答案:正确
12.自我医务监督的内容为主观感觉和客观检查两部分( )。

答案:正确。

体育保健学试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育保健学是一门研究体育运动中人体保健规律的学科，以下哪项不是其研究范畴？A. 运动损伤的预防与治疗B. 运动中的合理营养C. 运动技能的培养D. 运动后的恢复措施答案：C2. 运动前热身活动的主要目的是：A. 提高运动技能B. 增加肌肉力量C. 预防运动损伤D. 提高运动成绩答案：C3. 以下哪项不是运动中常见的运动损伤？A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 心脏病答案：D4. 运动后进行适当的拉伸活动，可以：A. 增加肌肉力量B. 预防肌肉酸痛C. 提高运动技能D. 增加运动耐力答案：B5. 运动中补充能量的最好方式是：A. 喝含糖饮料B. 吃高脂肪食物C. 吃高蛋白食物D. 喝清水答案：A6. 运动后立即大量饮水会导致：A. 电解质平衡B. 脱水C. 肌肉酸痛D. 心脏负担加重答案：D7. 运动中常见的运动性疾病不包括：A. 运动性贫血B. 运动性哮喘C. 运动性高血压D. 运动性低血糖答案：C8. 运动时穿着的服装应该：A. 紧身B. 宽松C. 厚重D. 透明答案：B9. 运动后立即洗澡是不推荐的，因为：A. 容易感冒B. 影响肌肉恢复C. 增加心脏负担D. 影响运动技能答案：B10. 运动中补充电解质的最好方式是：A. 喝含糖饮料B. 吃高脂肪食物C. 喝清水D. 吃高蛋白食物答案：A二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 运动前热身活动包括以下哪些内容？A. 慢跑B. 静态拉伸C. 动态拉伸D. 快速冲刺答案：AC2. 运动中常见的运动损伤有：A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 心脏病答案：AB3. 运动后进行适当的拉伸活动，可以带来以下哪些好处？A. 预防肌肉酸痛B. 增加肌肉力量C. 预防肌肉僵硬D. 提高运动技能答案：AC4. 运动中补充能量的最好方式包括：A. 喝含糖饮料B. 吃高脂肪食物C. 吃高蛋白食物D. 喝清水答案：A5. 运动后立即大量饮水会导致以下哪些问题？A. 电解质平衡B. 脱水C. 肌肉酸痛D. 心脏负担加重答案：D三、判断题（每题2分，共20分）1. 运动前热身活动可以预防运动损伤。

1.关节韧带损伤主要是由间接外力作用引起的一种闭合性损伤。

A.错误B.正确【参考答案】: B2.中等强度负荷的血压变化，要使其恢复到训练前的正常值，需要１２小时A.错误B.正确【参考答案】: B3.足极度内翻不光可致外踝韧带伤，还可致内侧损伤。

A.错误B.正确【参考答案】: B4.一个人失血达总血量的三分之一，即出现急性贫血症状A.错误B.正确【参考答案】: A5.贫血是指血液中单位容积内血红蛋白量、红细胞量和红细胞数和压积低于正常的病理状态( )。

A.错误B.正确【参考答案】: B6.救溺水病人时，对无呼吸和心跳者进行人工呼吸和胸外心脏挤压，必须进行1h以上( ).。

A.错误B.正确【参考答案】: A7.扎上止血带，上肢每隔60分钟或下肢每隔30分钟必须放松一次A.错误B.正确【参考答案】: A8.脑震荡是脑损伤中较为严重的一种损伤。

A.错误B.正确【参考答案】: A9.绷带加压包扎法适用于小动脉，小静脉和毛细血管出血的止血。

A.错误B.正确【参考答案】: B10.按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，此外，淋巴结所在的部位应加强按摩( )。

A.错误B.正确【参考答案】: A11.中年人在体育锻炼时运动强度应达到最大心率的 70～85%A.错误B.正确【参考答案】: B12.自我医务监督的内容为主观感觉和客观检查两部分( )。

A.错误B.正确【参考答案】: B13.病毒性心肌炎是由病毒引起的心理疾病( )。

A.错误B.正确【参考答案】: A14.冻伤单纯就是指局部冻伤（）。

A.错误B.正确【参考答案】: A15.经常进行体育锻炼的儿童少年，安静时的脉率比不正常运动的儿童少年要低，心室舒张期要长。

A.错误B.正确【参考答案】: B16.反映运动量大小、运动强度的最常用的生理指标是血压。

A.错误B.正确【参考答案】: A17.大腿出血应该将肱动脉压迫在耻骨上进行止血。

A.错误B.正确【参考答案】: A18.少儿骨骺损伤解剖学原因是骺板的强度比正常的肌腱和韧带弱２～５倍( )。

福师《体育保健学》在线作业二一、判断题（共 26 道试题，共 52 分。

）1. 运动可直接或间接对肾脏造成不同程度的损伤( )。

. 错误. 正确正确答案：2. 指量法不是取穴的方法. 错误. 正确正确答案：3. 少儿骨骺损伤的解剖学原因是骺板的强度比正常的肌腱和韧带弱２～５倍。

. 错误. 正确正确答案：4. 腹部按摩时，应按逆时针方向运动( )。

. 错误. 正确正确答案：5. 冻伤单纯就是指局部冻伤（）。

. 错误. 正确正确答案：6. 绷带加压包扎法适用于小动脉/小静脉和毛细血管出血的止血( )。

. 错误. 正确正确答案：7. 肩周炎又称冰冻肩（ ).. 错误. 正确正确答案：8. 中等强度负荷的血压变化，要使其恢复到训练前的正常值，需要１２小时. 错误. 正确正确答案：9. 卫生保健设施是保证人类健康极为重要的因素( ).. 错误. 正确正确答案：10. 制定运动处方时，首先要进行医学和体力的检查，最重要的检查是形态测量。

. 错误. 正确正确答案：11. 超过标准体重的50%为中度肥胖。

. 错误. 正确正确答案：12. 儿童发胖一般认为是脂肪细胞增大和脂肪细胞增多的结果。

. 错误. 正确正确答案：13. 卫生保健设施是保证人类健康极为重要的因素. 错误. 正确正确答案：14. 绷带加压包扎法适用于小动脉，小静脉和毛细血管出血的止血。

. 错误. 正确正确答案：15. 贫血是指血液中单位容积内血红蛋白量、红细胞量和红细胞数和压积低于正常的病理状态( )。

. 错误. 正确正确答案：16. 关节韧带损伤主要是由间接外力作用引起的一种闭合性损伤。

. 错误. 正确正确答案：17. 儿童少年在体育活动时不需要进行健康分组( ). 错误. 正确正确答案：18. 体重不是自我监督的客观检查指标之一( )。

. 错误. 正确正确答案：19. 经常进行体育锻炼的儿童少年，安静时的脉率比不正常运动的儿童少年要低，心室舒张期要长。

福师（2020-2021）《体育保健学》在线作业二
注：本科有多套试卷，请核实是否为您所需要资料，本资料只做参考学习使用！！！
一、判断题（共26题，52分
1、中暑是高热环境或较长时间烈日暴晒而引起的急性病()。

A错误
B正确
提示：认真复习课本知识302，并完成以上题目
【参考选择】：B
2、绷带加压包扎法适用于小动脉/小静脉和毛细血管出血的止血( )。

A错误
B正确
提示：认真复习课本知识302，并完成以上题目
【参考选择】：B
3、关节韧带损伤主要是由于间接外力作用引起的一种闭合性损伤( )。

A错误
B正确
提示：认真复习课本知识302，并完成以上题目
【参考选择】：B
4、运动处方的概念最早是在20世纪50年代提出来的（）。

A错误
B正确
提示：认真复习课本知识302，并完成以上题目
【参考选择】：B
5、绷带加压包扎法适用于小动脉，小静脉和毛细血管出血的止血。

A错误
B正确
提示：认真复习课本知识302，并完成以上题目
【参考选择】：B
6、运动可直接或间接对肾脏造成不同程度的损伤( )。

A错误
B正确
提示：认真复习课本知识302，并完成以上题目
【参考选择】：B
7、在运动损伤中并发休克的原因主要是剧烈疼痛和大量出血( ).
A错误。