这世界上根本没有口吃病!口吃困扰的解放之路!一(上) 平易

口吃干预后效果与反思
第一：要明确,说话口吃没什么大不了,至少和我们认为的必须要矫正说话口吃,绝不对与说话口吃共存亡,我说话口吃是一个天大的
问题来说,其实，说话口吃的意义远没有那么大。

第二：一切都在变化中。

说话口吃也会随着生活阅历的增加,磨
练的增加而逐渐好转。

对未来一定要有信心。

说话口吃的多少往往和一段时间压力的增加,有密切的关系。

所以,着力点要用在处理生活中的让自己感受到压力的事情。

第三：也是很重要的,就是一定要勇于行动。

切切不可以说话口
吃为借口,而逃避。

第四：不要让自己试图违反人性。

紧张和不安,是伴随环境的产
生而必然会有的心情。

我们至少以目前的状态(得道高僧例外),不可
能一直让自己保持在最佳状态。

对自己的不良情绪,首先不要否认,
也不回避，应该是接纳的态度。

口吃矫正班
第五：功利心不可太强。

名与利,并不是我们生活的目的。

如何
快乐,如何成长,如何奉献才是我们生活的目的。

一切皆不宜过于执著。

保持适中最好。

更不要把说话口吃,作为我们生活的焦点,而因此对其他事物无暇顾及。

第六：承认这个世界是有缺陷的,是不完美的。

正因为如此,我们才有前进的动力。

痛苦,正可以成为我们前进的动力。

说话口吃,也不全是坏事。

凡事都有两面。

有人正是因为说话口吃,而积极向上,化自
卑为动力。

治疗口吃的方法首先，治疗口吃的方法之一是通过言语治疗。

言语治疗是一种通过练习和训练来改善语言能力的方法，对于口吃患者来说，可以通过练习口腔肌肉的运动，改善发音和流畅度。

同时，言语治疗也可以通过练习口语表达和语速控制，帮助患者减轻口吃的症状。

言语治疗需要在专业的言语治疗师的指导下进行，患者需要坚持练习，才能取得良好的效果。

其次，心理治疗也是治疗口吃的重要方法之一。

口吃患者往往伴随着焦虑、紧张和自卑情绪，这些情绪会加重口吃的症状。

心理治疗可以帮助患者调节情绪，增强自信心，减轻焦虑和紧张感，从而有助于改善口吃的症状。

心理治疗可以通过认知行为疗法、心理咨询等方式进行，患者需要与专业的心理治疗师合作，共同解决心理问题，从而减轻口吃的症状。

另外，药物治疗也可以作为治疗口吃的辅助手段。

一些口吃患者可能伴随着神经系统的问题，如焦虑、紧张和抑郁等，这些问题可以通过药物治疗来改善。

一些抗焦虑药物和抗抑郁药物可以帮助口吃患者减轻焦虑和紧张感，从而有助于改善口吃的症状。

然而，药物治疗需要在医生的指导下进行，患者需要根据医生的建议进行用药，避免药物的滥用和不良反应。

除了上述的治疗方法，口吃患者还可以通过一些自我调节的方法来改善口吃的症状。

比如，可以通过放慢语速、深呼吸、放松肌肉等方式来减轻口吃的症状。

同时，口吃患者还可以通过改变生活习惯、饮食结构等方式来改善口吃的症状。

总之，口吃患者需要在专业的指导下进行治疗，同时也需要自我调节，才能取得良好的效果。

综上所述，治疗口吃是一个复杂的过程，需要综合运用言语治疗、心理治疗、药物治疗和自我调节等多种方法。

口吃患者需要在专业的指导下进行治疗，同时也需要坚持练习和自我调节，才能有效地改善口吃的症状。

希望本文介绍的治疗方法能对口吃患者有所帮助，让他们能够摆脱口吃的困扰，重新融入社会生活。

口吃的自我治疗（第一部分）版权：美国口吃基金会翻译：野火春风一、关于自我治疗>>>>也许你就像美国的150万口吃者中的大多数一样，不能得到适当的口吃临床治疗。

你所能做的只能是依靠你自己，利用一切你所能够利用的治疗方法和相关资料，进行自我治疗。

你要做的第一件事就是告诉自己，你需要改变这一切，你真的需要改变你现在的说话方式。

虽然要做到这一点很困难，但是你依然要全身心投入，不能有一丝一毫的懈怠。

有些人有一种不切实际幻想认为口吃会在某一天自动消失，你不能对此说法抱有希望。

另外也不要寄希望于一贴灵丹妙药就能解决你的问题。

你也不能被动等待好的治疗方法某一天会自动上门来找你，相反你必须自己去努力去寻找。

你要明白，那些老的治疗方法以及多年来你所为之所付出的努力对你都没起什么作用。

习惯势力总是很强大，你会发现自己很难改变目前的这一切。

尽管现在的讲话方式让你不是太舒服，但是你已经习惯了这种方式。

我们总是在那些未知的东西面前退缩。

为了得到你所希望得到的长期进步，你必须愿意忍受暂时的不适，有时候甚至是苦恼。

天上不会掉馅饼。

为什么你现在不能花点时间和精力来治疗，让你以后能想说就说呢？那么怎样治疗呢？你要把口吃这一世界难题彻底击垮，一次性予以解决。

没有人认为能不费吹灰之力就能做到这一点。

那我们现在就该开始了吗？要想治好口吃，一个相当重要的前提是口吃患者必须深信口吃能够被有效的制服，同时还要有战斗精神和吃苦耐劳、甘于寂寞的品格。

绝望、悲观、被动是自我治疗的最危险的敌人。

二、关于我们的自我疗法>>>>这本书是写给我国（美国）的许许多多的口吃患者看的，是以第二人称来阐述他们应该如何控制口吃。

我们可以很有信心地说，作为一个口吃患者，你不需要向你的口吃绝望的投降，因为你能够改变你的说话方式。

你能够学会以更轻松的方式说话，而不是象以前那样苦不堪言。

没有哪一种方法能轻松而且快速的解决你的问题，但是采用正确的自我疗法，肯定会带来成效。

克服口吃的伟人的例子
口吃是一种常见的语言障碍，但是有些伟人却成功地克服了这个问题，成为了成功的领袖和演说家。

其中一个例子是英国前首相温斯顿·丘吉尔。

他在年轻时就发现自己有口吃的问题，但他不放弃，通过刻意练习和技巧训练，最终克服了这个障碍。

他的演讲风格极具感染力，被认为是20世纪最伟大
的演讲家之一。

另一个例子是美国前总统乔治·W·布什。

他在年轻时也有口吃
的问题，但他用坚定的意志和刻苦的努力克服了这个问题，并成功地发表了许多重要演讲，包括在美国国会的演讲和对伊拉克战争的宣布。

这些例子告诉我们，坚持不懈、刻苦努力可以克服任何困难，即使是口吃这样的语言障碍。

在面对挑战时，我们应该站在这些伟人的肩膀上，不断努力，追求自己的梦想。

- 1 -。

矫正口吃，无为而治无为而治是个比较消极而且比较模糊的词，很多人从字面上就对它很反感，根本就不愿多了解其内涵。

在大家在对这个词没有统一走义的情况下进行争论，实在没有必要。

口吃不是简单的言语瞳碍,它是涉及生理和心理两方面的复杂的失调。

很大程度上，口吃就是口吃者试图不口吃时所做的一切，换句话说，口吃就像是一个自己给自己开的不可思议的玩笑。

当你对口吃以及口吃感觉有了紧张反应时，你可能口吃得越发厉害。

你很想停止口吃，于是迫使自己说话不发生障碍，但你越强迫，你的发声系统上就增加了更多的张力，你就会有更多的麻烦。

发声机制是如此的微妙平衡，你越不想口吃，你越在不知不觉中把事情弄的更糟。

口吃影响了一个人的情绪,也许你甚至认为口吃是丢脸的事情，虽然事实上不是。

结果，你对口吃变得极其敏感。

不能流利地说出你想说的话，那种经历真的令人沮丧绝望，结果, 在某些境况下你会很地尴尬屈辱,忍受看无助、羞愧、自卑、抑郁，甚至是自我厌恶等感觉。

你的情绪可能会引发许多害怕和焦虑，一般会影响你对他人和生活的态度，口吃可能会改变你的性格。

如果你能脱敏并学会在口吃或预感口吃的时候不惊慌，另吆你就可能改变你说话的方式，逬步就能更快地到来。

对你自身和口吃的态度及感觉的正面变化,会给你的说话带来正面变化。

口吃恐惧可能是一个词、一个音、或一些人、或某些场景、电话、说名字以及工作面试等等,当你只有一点点恐惧，你就只会有一点点紧张，可能就不会有那么多的困难。

当你的恐惧很强烈，它会在你的说话机制上制造张力，你会口吃得更频繁和严重，有时候恐惧感会强烈到让你抓狂和麻木。

这种恐惧和紧张会阻止你迸入愉快的体验，它可能弓I起更多的羞耻和尴尬，你遭受的挫折越多，你口吃得更厉害。

正如某个人所说："如果你不能承受口吃，你就会口吃。

”所以口吃经常与恐惧成正比。

最后总结一下，很多情况下因为想的和做的太多，舌L折腾而使发声器官紧张紊乱,导致口吃产生或加重，形成恶性循环。

这世界上根本没有口吃病！口吃困扰的解放之路！三（下）平易更多口吃、社恐过来人经验分享可以用百度搜索一下平易成功心理网，观看口吃、社恐困扰者蜕变的真实视频、文章。

在这个过程中，大家有没有反思过，我们的口吃问题也是从最开始一点点发展来的，如果你认为自己有口吃病，结果就给下次说话制造了心理压力，这种心理压力也正是口吃发生的前提条件，结果下次说话可能就真的出现口吃了，这更加是你坚信口吃就是问题就是障碍，并且上次失败的经历在你脑海中落下烙印，你更加恐惧担忧了，经过多次的恶性循环你的这种心理——行为模式甚至形成了条件反射的模式，你就不停的口吃下去，当然，你就不停地和口吃作斗争，也就不停的矫正，治疗。

口吃困扰者这种对口吃错误认识给自己错误的戴的帽子，都使得他在讲话中背上了沉重的包袱，就像每次说话时都有一把枪盯着自己的头，要是说错话或者口吃就被枪毙一样的，想想看，心里在这样大的压力下有谁会能说好话呢，不口吃才怪呢？！我们首先给自己带了一个口吃者的帽子，然后又认为口吃丢人，口吃是一种缺陷障碍，它对我们的工作、生活、人际交往造成很大的影响。

即相信自己是口吃者，又认为口吃是缺陷，带着这两种认识，你还能说好话吗，你说话的时候心里能没有压力吗，结果在这种错误认识导致的压力作用下，你“真的”出现了口吃，结果真的丢了面子，也真的影响了自己的人生，所以，你更加有理由相信，口吃就是你人生最大的障碍，并且多年来你越来越坚信这一点！这多像一个人一边掉下陷阱，一边又在前面不知觉中再给自己挖陷阱，而当他掉下陷阱的时候，怎么也没有意识到，这个陷阱其实就是他自己无意识中给自己挖的，这是一个多么可怕可悲的情形啊，一个人一边掉下陷阱，一遍又在给自己挖下一个陷阱，就这样的不停地生活了十年，二十年，甚至有人一辈子！对口吃本质的认识：思想创造现实口吃只是一种现象，只是一种由你头脑中的认识、信念产生的心理压力破坏了你正常的言语表达，而创造出来的一种不流畅现象而已。

治疗口吃疾病
口吃是一种心理和生理综合类的疾病。

口吃能否治疗。

目前学术界的普遍主流观点是口吃不能治疗，也没有办法得到根治。

那么真的是这样的吗。

答案是否定的。

那为什么学术界会有这样的结论呢。

因为口吃并不能直接影响到国民生活和生产，同时又不能创造社会价值，因此很多学术并不愿意把巨额资金投入到口吃的研究当中。

那另外一个问题就出来了，口吃能够治愈吗，如何治愈？
口吃的治愈要从两个方面开始，预计周期为十五天。

口吃的治愈分哪两个方面？
心里和生理层面？
两个方面各如何治疗。

心里层面。

提倡用胸腹式呼吸，练习要点：
1）人平躺或者坐姿。

2）平躺的情况下，头微微垫高；坐姿情况下微微含胸。

3）吸气的时候有意识的控制呼吸，嘴吸气的时候，有意识的控制腹部慢慢隆起。

4）根据物理气体方程式：PV=nRT，说话的时候，对于口吃
患者，应该注意保暖即提高T（温度），已经尽量在说话的时候腹部隆起至最大程度，即提高P。

5）吸气过程完毕以后做短暂的停留，用力让腹部保持更饱满的状态。

6）对于首字难发的患者，在说话之前闭紧嘴唇，用较大的腹部力量让气体出来，由于嘴唇闭紧，大力量的气流便会直冲脑壳，这样会形成胸颅共鸣。

心理层面如何治疗？
1）购买一个背背佳，尽量保持说话的姿势笔直，这样有利于气体的共鸣发声器。

2）对于个别字吐不出来，手微微弯曲由上及下将说不出来的力气用在手上。

3）对于个别瘦弱的患者，特别是肾虚的患者多吃一些六味地黄丸。

一般一个月为一个疗程4）禁止手淫。

口吃病矫治全套讲义(共四册).txt23让我们挥起沉重的铁锤吧！每一下都砸在最稚嫩的部位，当青春逝去，那些部位将生出厚晒太阳的茧，最终成为坚实的石，支撑起我们不再年轻但一定美丽的生命。

口吃病矫治全套讲义（共四册）张景晖张长江合著口吃病矫治讲义（第一册）本站忠告：我本不想把这第一册讲义挂到网上，但应少数患者要求，还是挂上，仅供大家参考。

发音法充其量是根拐杖。

我不反对口吃症状很严重的口吃病患者（绝大多数人场合难以张口说话者）借助发音法把话说出来，但我坚决反对那些症状不是很严重的患者练习和使用它。

这根拐杖你一旦用上了，就很难丢弃，就象粘上毒品一样。

那么它可以治疗口吃病吗？回答是绝对不可能。

它只能治标不能治本！发音法的先天不足决定了它的未来结果。

令人悲哀的是，使用者都一厢情愿的认为：通过持之以恒的练习发音法会克服心理障碍的。

这是发音法的最大误区！如果读者诸君不想把口吃病带进坟墓里去，请不要练习发音法。

如果要应急，要应付面试，可以适时使用发音法，但是我强烈建议您，除非不得已最好别使用发音法。

一, 言语的再学习.口吃病是由于患者对口吃的错误认识和错误态度而引起的心因性疾病. 也就是在患者的错误心理作用下发生和发展起来的, 所以口吃病的治疗应以心理因素为治疗对象. 本但是, 患者多年来与口吃现象进行不讲策略的斗争, 渐渐地养成了一种很坏的说话方式, 说起话来又急又快, 又猛又重. 这种说话方式与口吃现象形成恶性循环, 发言意欲越急越容易导致口吃现象, 口吃现象越多说话的努力性也加强, 越是努力地说话, 口吃现象也就越重. 这一恶性循环势必更易导致患者的心理偏常和复杂, 这种偏常和复杂的心理因素与口吃现象又形成一种恶性循环。

实践证明: 通过言语训练，改变患者的不良说话方式，建立新的良好的说话方式，是口吃病矫治过程中不容忽视的一环.所谓的言语的再学习, 即两种不同言语习惯的斗争, 是以从容不迫的, 相对轻柔缓慢的说话方式取代急、快、猛、重的说话方式。

我一直在想，口吃到底给我带来了多大的困难。

回顾过去，我的成长历程，我感觉还是很平坦的，上大学，交女朋友，找工作。

我感觉只所以能在一些事上获得一些好的结果，我感觉主要是勇气。

有话是，只要敢说，敢做，你的成功比率就是50%，如果不说，你的成功比率就是0%。

我想很多吃友都说，因为口吃我丧失了很多机会。

这里我感觉真正让你丧失机会的不是口吃，而是你的勇气。

不要把失败的原因归于口吃，其实口吃是那么的无辜。

以前我感觉我虽然口吃，当我还是鼓足勇气来做事，所以得到的结果也是我所期待的，而且不成功的也很少。

所以我感觉无论自己口不口吃，以一种积极的心态，无比的勇气来做事。

只要你能做到这些，我感觉你可以从你的成就中获得很大的快乐，或许到那时你也不会认为口吃给你带来多少困难。

所以要说口吃给我带来多大困难，我只能说“没有带来任何困难”。

我认为口吃朋友，首先要有强烈的矫正欲望，说话欲望，积极的心理突破欲望，口吃一定能矫正好的信心，有长期来矫正口吃，调整自己心理的恒心，那么你的口吃一定能矫正好。

个人认为对待口吃要有宽容的态度，大多朋友就是不能宽容自己说话时口吃。

这里我希望朋友们放开自己的胸怀，把自己不要局限与自己本身，为自己的一些缺点，毛病而苦恼，你要做的事情很多，你的责任很大，你的眼光要能看到整个世界，你的胸怀要能容纳下所有的人和所有的事，包括人生的一些遗憾和缺点。

不要太在意，只局限于自己的得失，把胸怀放宽广些。

提升自己的宽容心，先宽容别人，再宽容自己。

人要能宽容别人的缺点和不足了，就能宽容自己的缺点和不足。

宽容了自己，就宽容了自己的缺点和毛病，就不会再为自己的口吃而烦恼。

要有爱心，爱别人，爱自己，就不会为自己的口吃而苦恼了。

口吃的人心都比较窄吧，不容易宽容别人，甚至不能宽容自己，包括自己的口吃。

不管大家承认不承认，但事实是大家为了自己的一个小小的口吃而苦恼，都不能宽容它。

其次，要积极乐观的说话，要有说话的欲望，要有口若悬河的决心，隐藏口吃是不能矫正口吃的，古有大禹治水，口吃矫正也是这样能疏不能堵。