喂食宝宝辅食该注意些什么事
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简述为婴儿添加辅食的原则
1. 合适的时间:通常在婴儿满6个月大时,他们的胃肠道已经发育到可以消化辅食的程度。
在添加辅食之前只提供母乳或婴儿配方奶是较好的选择。
2. 单一添加:最初添加辅食时应该逐一引入食物,每次只添加一种食物,以便监测
对其过敏反应。
常见的首次添加的辅食包括米粉、米糊、香蕉等。
3. 逐步增加:在婴儿适应第一种辅食后,逐渐引入其他食物。
建议每隔数天添加一
种新的食物,以观察婴儿对食物的反应。
逐渐扩大食物种类和纹理,如添加蔬菜、肉类
等。
4. 注意过敏食物:对于婴儿,某些食物容易引发过敏反应。
常见的过敏食物包括鱼、蛋、坚果、牛奶和小麦。
如果在添加辅食过程中出现皮疹、红肿、呕吐或腹泻等过敏症状,应立即停止使用该食物,并咨询医生。
5. 注意食物质地:婴儿添加辅食的开始阶段通常以稀薄的食物开始,逐渐转向粘稠
和固体食物。
食物质地的变化需要根据婴儿能力和舒适度来调整。
6. 饮食多样化:逐渐引入各种食物种类以确保婴儿获得多种营养。
建议添加蔬菜、
水果、谷物、肉类、鱼类等多种食物。
为婴儿添加辅食需要谨慎,并根据婴儿的发展和反应来调整饮食。
在添加辅食之前,
最好咨询儿科医生或营养师的建议以确保婴儿获得充分的营养和健康成长。
婴儿添加辅食原则[夏季给宝宝添加辅食的原则]婴儿添加辅食原则一是要注意食品的卫生。
夏天天气炎热,食物往往难变质,细菌滋长。
如果就是宝宝的辅食那么就要特别注意一定必须新鲜的,现食料喝,不要喝隔天的饭菜或者上一顿剩去的饭菜。
因为宝宝还不大,肠胃系统还没发育全然,加之抵抗力比较高,所以如果不出心喝什么不整洁的食物就很难引发消化道疾病。
所以家长在给宝宝制作辅食的时候必须特别注意整个过程的卫生。
二是要多给宝宝喂水。
正常来说婴儿体内水的比重比大人的高,夏天天气热宝宝难流汗就可以损失很多水分,所以宝宝对于水分的市场需求就是非常大的,所以家长通常必须内要两个小时就给宝宝喂食一次水,如果真的宝宝的嘴唇和尿比较太少的话可以多喂食些水。
但是必须特别注意一次不要喂食太多,可以减少喂食水的频率。
除了必须特别注意的就是不要给宝宝喂食市面上所谓的果汁饮料,这适宜辅食期的宝宝食用。
三是夏天不要断奶。
夏天天气炎热,宝宝体内的胃酸等消化液排泄相对较太少,食欲减少,不香甜可口东西,这就是很正常的。
但是在这个时期最出色就是不要给宝宝断奶,因为宝宝食欲不好,营养的补足就无法妥当,而母乳中的营养较为全面,而且还所含抗体,可以防治疾病。
所以如果就是必须给宝宝断奶最出色挑选比较凉爽的天气,而且必须使宝宝的饮食生活平衡了才比较不好展开。
四是要调整饮食结构。
夏天无法像是冬天一样喝,最出色就是增加肉类的摄入,多给宝宝准备工作一些温和的辅食,比如说蔬菜泥等,如果宝宝还吃,则可以通过发生改变食物的造型使宝宝讨厌。
而主食最出色就是多清心,比如说小米粥或者大米粥等等。
1、从少量到多量:以添加鸡蛋黄为例,开始添加的时候应从1/5或1/4加起,历经1—2周,可加至一个,让宝宝的胃肠道功能有个逐步适应的过程。
2、由一种至多种:在1—2天之内,给宝宝所提食物的种类不必少于两种,必须先使宝宝对相同种类、相同味道的食物存有一个逐渐、循序渐进的拒绝接受过程。
3、由稀到稠:米汤→米粉→米糊→米粥→软饭→成人吃的米饭(以大米为例)。
婴儿辅食添加原则婴儿辅食是指在母乳或配方奶粉之外,为婴儿提供的食物。
婴儿在出生后6个月左右开始需要添加辅食,以满足其生长发育所需的营养。
但是,婴儿的消化系统尚未完全发育,因此在添加辅食时需要遵循一些原则,以确保婴儿的健康和安全。
1. 逐步添加婴儿的消化系统需要逐渐适应新的食物。
因此,添加辅食应该逐步进行,每次只添加一种新的食物,每次添加的量也应该逐渐增加。
一般来说,每次添加的量应该从1-2勺开始,逐渐增加到半碗左右。
2. 选择易消化的食物婴儿的消化系统尚未完全发育,因此需要选择易消化的食物。
一般来说,米粉、面粉、蔬菜泥、水果泥等食物都比较容易消化。
而肉类、鱼类、蛋类等食物则需要等到婴儿的消化系统更加成熟后再添加。
3. 避免添加过多的盐和糖婴儿的肾脏尚未完全发育,因此不能承受过多的盐和糖。
在添加辅食时,应该尽量避免添加过多的盐和糖。
如果需要添加调味料,可以选择一些天然的调味料,如姜、葱、蒜等。
4. 注意食物的卫生婴儿的免疫系统尚未完全发育,因此容易感染病菌。
在添加辅食时,应该注意食物的卫生。
食材应该选择新鲜的、干净的食材,加工过程中要注意卫生,避免受到污染。
5. 注意食物的温度婴儿的口腔和消化系统都比较娇嫩,因此不能吃太烫或太冷的食物。
在添加辅食时,应该注意食物的温度,以确保婴儿的安全和舒适。
添加婴儿辅食需要遵循一些原则,以确保婴儿的健康和安全。
逐步添加、选择易消化的食物、避免添加过多的盐和糖、注意食物的卫生和温度,这些都是添加婴儿辅食时需要注意的事项。
同时,还需要根据婴儿的实际情况,选择适合其年龄和发育阶段的食物,以满足其生长发育所需的营养。
婴儿辅食添加的顺序方法及注意事项随着宝宝逐渐长大,母乳或配方奶已经不能满足宝宝的营养需求,这时候就需要添加辅食。
但是辅食的添加需要注意顺序和方法,否则会对宝宝的健康造成影响。
下面我们来详细了解一下婴儿辅食添加的顺序方法及注意事项。
一、添加辅食的时间一般来说,宝宝在出生后前六个月内只需喝母乳或配方奶即可满足其营养需求。
在宝宝六个月左右的时候,可以开始逐渐添加辅食。
但是,具体添加的时间应该根据宝宝的发育情况来决定,一般建议在宝宝六个月到八个月之间逐渐开始添加辅食。
二、添加辅食的顺序1. 食物的选择在添加辅食之前,需要选择适合宝宝的食物。
一般来说,宝宝的第一次辅食应该选择单一的、易于消化的食物,如米粉、米汤、煮烂的蔬菜等。
随着宝宝逐渐适应辅食,可以逐渐添加其他食物,如水果泥、肉泥等。
2. 辅食添加的顺序添加辅食的顺序需要遵循以下原则:(1)先添加单一食物宝宝第一次添加辅食时,应该选择单一的食物,如米粉、米汤、煮烂的蔬菜等。
这样可以避免宝宝对多种食物的过敏反应。
(2)逐渐添加多种食物随着宝宝逐渐适应辅食,可以逐渐添加其他食物,如水果泥、肉泥等。
但是,应该逐渐添加,每次只添加一种新的食物,以便观察宝宝是否对该食物过敏。
(3)从易消化到难消化在添加多种食物时,应该从易消化到难消化的顺序添加。
比如,先添加米粉、米汤、煮烂的蔬菜等易消化的食物,再逐渐添加肉泥、鸡蛋黄等难消化的食物。
三、添加辅食的注意事项1. 观察宝宝的反应在添加辅食时,需要仔细观察宝宝的反应。
如果宝宝出现过敏反应,如皮肤发红、呼吸急促等,应该立即停止添加该食物,并咨询医生。
2. 注意卫生在添加辅食时,需要注意卫生。
食物应该选择新鲜的、干净的食材,并在添加前彻底清洗和消毒。
3. 适量添加在添加辅食时,需要适量添加。
过多的食物会给宝宝的肠胃造成负担,容易引起腹泻等问题。
4. 适当调整食谱在添加辅食后,需要适当调整宝宝的食谱。
母乳或配方奶仍然是宝宝主要的营养来源,辅食只是补充营养的一种方式。
6~24月龄婴幼儿辅食添加要点1.辅食的引入时间点:通常情况下,婴幼儿的辅食添加应在6个月的时候开始进行。
在此之前,婴幼儿应以母乳或配方奶为主食。
如果家庭条件允许,也可以适当延迟到7-8个月再添加辅食。
2.辅食的添加顺序:首先从单一食材开始,如米粉、苹果泥、香蕉泥等。
逐渐引入多样化的食材,包括蔬菜泥、肉泥、鱼泥等,以满足婴幼儿的多样化口味需求和营养需求。
需要注意的是,每次只引入一种新食材,间隔一段时间后再引入下一种新食材,以便观察婴幼儿是否对新食材过敏或产生消化不良等不良反应。
3.辅食的质地和浓度:刚开始添加辅食时,应选择质地较细的食物,例如稀粥、泥状食物等。
随着婴幼儿的生长发育,逐渐增加辅食的浓度和质地,以促进婴幼儿的咀嚼和吞咽训练。
4.辅食的食用量和频次:刚开始添加辅食时,每次食用量应该较小,大约为1-2茶勺。
随着时间的推移,逐渐增加食用量,使其适应辅食的进食量。
初期可以每天给予1-2次,逐渐增加到3-4次。
5.辅食的加工方式:对于6~8个月的婴幼儿,辅食通常需要经过充分煮熟或者蒸煮,并且需要搅拌成糊状或泥状。
对于8~12个月的婴幼儿,逐渐过渡到稍微粗糙的质地。
12个月之后,婴幼儿可以逐渐开始接触和适应家庭饭菜的质地和口感。
6.辅食的营养均衡:在辅食添加过程中,要注意给婴幼儿提供营养均衡的食物。
辅食应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。
每周应该提供各类辅食,包括谷类、蔬菜、水果、肉类、鱼类等。
同时,要注意给婴幼儿提供适量的水或者适量稀释的果汁,以保证其水分需求。
7.辅食的用餐环境:在添加辅食时,应为婴幼儿创造适宜的用餐环境。
可以选择稳固的婴幼儿餐椅,让婴幼儿坐着进食。
同时,要给婴幼儿提供适当的餐具,如小勺、小碗等,以鼓励其自主进食和咀嚼。
总之,6~24月龄婴幼儿辅食添加是一个渐进的过程,需要根据婴幼儿的发育情况和个体差异进行个性化的安排。
家长在添加辅食时要注意食物的选择、质地和浓度的逐渐改变,以及观察婴幼儿的反应,保证其获得均衡营养和促进发育的辅食。
小儿辅食添加的原则随着宝宝的成长,母乳或配方奶已经不能满足宝宝的营养需求,此时就需要添加辅食。
但是,添加辅食也是一门学问,需要注意许多事项,否则会对宝宝的健康造成影响。
本文将介绍小儿辅食添加的原则,帮助父母们正确添加辅食,保障宝宝的健康。
一、添加时间宝宝的消化系统在出生后逐渐发育,一般在4-6个月时胃肠道已经发育完全,可以开始添加辅食。
但是,每个宝宝的生长发育情况都不同,因此添加辅食的时间也会有所不同,父母应该根据宝宝的实际情况来决定添加时间。
二、添加顺序添加辅食的顺序也很重要。
首先,应该从单一的食物开始添加,例如米粉、米糊、糊状蔬菜等,逐渐引入多种食品。
在添加过程中,应该逐渐增加食品的种类和数量,但不要一下子添加太多,以免宝宝消化不良。
同时,应该注意每种食品的特点,例如含盐量、含糖量、口感等,选择适合宝宝的食品。
三、添加量添加辅食的量也需要注意。
在开始添加辅食时,应该从少量开始,逐渐增加到适量。
一般来说,宝宝每天的辅食量应该控制在30-50克左右,不要过多,以免影响宝宝的消化吸收和食欲。
同时,也应该根据宝宝的生长发育情况适当调整辅食的量。
四、添加方式添加辅食的方式也很重要。
一般来说,应该采用勺子喂食的方式,不要使用奶瓶喂食,以免宝宝吃得太快或吃得太多。
同时,也应该注意宝宝的姿势,使宝宝的头部稍微向后仰,以便咀嚼和吞咽。
在喂食时,应该注意宝宝的反应,如果宝宝不喜欢某种食品,可以尝试其他的食品。
五、添加频率添加辅食的频率也需要注意。
刚开始添加辅食时,每天只需要添加一次,逐渐增加到2-3次。
同时,也应该注意添加辅食的时间,最好在宝宝饥饿时添加,以便宝宝能够更好地接受。
六、注意卫生在添加辅食时,还需要注意卫生。
食品应该保持清洁卫生,勺子也应该经常清洗,以免细菌感染。
同时,也应该注意宝宝的口腔卫生,定期清洗宝宝的牙齿和口腔。
七、适当调整在添加辅食的过程中,父母应该根据宝宝的实际情况适当调整。
如果宝宝不适应某种食品,可以尝试其他的食品。
婴幼儿辅食添加的原则和顺序婴幼儿辅食添加是指在宝宝达到一定年龄之后,逐步引入固体食物进入他们的饮食中。
这个过程是宝宝逐渐脱离完全依赖母乳或奶粉的阶段,开始适应各种食物的过程。
婴幼儿辅食添加的原则和顺序是非常重要的,下面将详细介绍。
1.原则:(1)安全原则:首先要确保所添加的食物是安全的,没有过敏风险或窒息危险。
选择无添加剂、无色素和无防腐剂的食物,确保食材的新鲜和安全。
(2)均衡原则:婴幼儿的辅食应该是均衡的,包括五谷类、蛋白质、蔬果、奶类和水分的搭配。
保证宝宝从食物中获取到所需的营养物质,促进全面发育。
(3)正常原则:婴幼儿辅食添加应该符合婴儿的生理发育和消化系统的容纳能力。
不能过早添加辅食,也不能过量添加,应该根据宝宝的生长发育情况逐渐引入。
2.顺序:(1)米粉或米糊:一开始可以从稀汤状的米粉或米糊开始,逐渐过渡到稠稠的米糊,这样有助于宝宝适应固体食物和不熟悉的口感。
(2)蔬果泥:在宝宝开始适应米糊之后,可以引入一些煮熟并压成泥状的蔬果,如胡萝卜泥、南瓜泥、苹果泥等。
开始时可以只添加一种蔬果,随着宝宝逐渐适应,可以尝试混合的蔬果泥。
(3)肉类:当宝宝适应了蔬果泥之后,可以开始引入一些煮熟和切碎的肉类,如鸡肉、猪肉等。
开始时应该保持肉类质地细腻软烂,逐渐过渡到细小的肉块和细长的肉丝。
(4)五谷类:当宝宝适应了蔬果泥和肉类之后,可以逐渐引入一些五谷类食物,如面条、米饭、面包等。
开始时应该选择细软烂糊状的五谷类食物,逐渐过渡到细小的颗粒和条状。
(5)奶类:在宝宝一岁左右开始,可以逐渐引入奶类食物,如酸奶、奶酪等。
开始时应该选择无添加糖和添加剂的奶制品,逐渐过渡到正常的奶制品。
(6)蛋类:在宝宝一岁左右开始,可以逐渐引入蛋类食物,如鸡蛋、鸭蛋等。
开始时应该将蛋黄蒸熟并捣碎,逐渐过渡到脆煮的蛋黄和蛋白。
(7)其他食物:在宝宝一岁之后,可以逐渐引入一些其他食物,如豆类、鱼类等。
开始时应该选择易消化的食物,逐渐过渡到正常的食物。
宝宝辅食添加的原则
宝宝辅食添加的原则可以总结为以下几点:
1.适龄适量:根据宝宝的年龄和生长发育情况,选择合适的辅食添加时间和量。
通常,婴
儿在六个月左右开始添加辅食,但具体时间还是要根据婴儿的生理发育和医生建议为准。
一开始应该只添加少量,逐渐增加到符合宝宝需求的量。
2.多样性:提供多种不同种类和口味的食物。
这样可以帮助宝宝接触到不同营养素,并培
养他们对各种口味和质地的接受能力。
3.营养均衡:确保提供给宝宝足够丰富、均衡的营养。
包括蛋白质、碳水化合物、蔬菜水
果、脂肪等各类营养素。
4.温度适中:给予温度适中的辅食。
不要过烫或过冷,避免烫伤或刺激消化系统。
5.有机可选:尽可能选择有机、新鲜并且无农药残留的食材。
这样可以减少宝宝接触到有
害物质的可能性。
6.食物安全:保证辅食的卫生和安全。
注意食材的新鲜度,避免过期或变质的食物。
7.小心过敏:引入新食材时要谨慎,逐一尝试并观察宝宝是否出现过敏反应。
常见的过敏
原包括鸡蛋、牛奶、花生等。
如果出现任何不适或过敏症状,应立即停止该食材。
8.家庭饮食影响:家庭成员应该给予积极健康饮食榜样,避免给孩子提供高糖、高盐和高
脂肪的不健康食品。
最重要的是要根据自己孩子的实际情况,并咨询医生或专业营养师,调整辅食能够能满足孩子特定需求和发育阶段所需营养。
每个宝宝都是独特的,所以在添加辅食能量化时需要综合考虑各种因素,并通过观察和与医生的交流来确定最佳做法。
《健康教育(辅食添加)》第一篇:健康教育(辅食添加)婴幼儿辅食添加的健康教育原则上添加辅食的程序是:先给流质、半流质、半固体最后才给固体食物。
注意事项如下:1、烹调后的食物,不能放在室温太久,以免食物腐坏。
2、食物的温度不可太高,加热后需搅拌均匀待微温后才喂食,避免烫伤宝宝的口腔黏膜。
3、不要在食物内过度添加香料、味精、糖、食盐,养成宝宝摄取清淡食品的健康习惯。
4、不要强迫宝宝将所有准备好的食物吃完或不要给过量的食物。
5、喂食辅食时,应给宝宝一个舒适、轻松的环境,并加以鼓励。
6、喂食辅食时,父母要有耐心,而且要多花一点时间在喂食上,不能以食品作为惩戒或奖励,尽量给婴儿尝试多种食物。
7、辅食的添加,建议每次只添加一种新的食物,适应后再添加第二种,等习惯吃到4~5种不同食物后,才可以每天混合喂食第二篇。
添加辅食很多妈妈都有这样的疑惑,不知道宝宝多大开始添加辅食,添加辅食又该加些什么食品,加多少,以及不同的月龄应该增加什么样的辅食。
特意就这个问题请教了赵老师,有帮助。
3个月以内宝宝*通常来讲,3个月以内的宝宝不宜添加食品。
因为,他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。
但vd的补充应从出生后的第三周起。
母乳喂养的宝宝,每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴,到3个月时增至4滴,每天分2次喂。
由于配方奶中已补充vd,可根据各个品牌配方奶中所含vd的量及婴儿奶量,计算宝宝是否还需另添vd。
*从2个月开始,可给宝宝喂一些菜汁、果汁。
每次先给1汤匙,以后渐增至2-3汤匙,上下午各喂一次。
4-5个月大宝宝*浓鱼肝油滴剂,可从每天4滴渐增至6滴,分2次喂。
*菜汁、果汁,可从3汤匙逐渐增至5汤匙,分2次喂。
*开始给宝宝吃煮熟的蛋黄。
从四分之一只开始,先压碎后放入米汤或奶中,调匀后喂。
待适应后,逐渐增至二分之一只。
*从4个月半起,可吃煮得很烂的无米粒粥,每天1汤匙。
如果宝宝消化情况良好,可从5个月起增至2-3汤匙,粥里加上半匙菜泥,分2次喂。
9个月宝宝喂养注意事项随着宝宝逐渐成长,其营养需求也日益增加。
9个月大的宝宝已经进入了辅食添加的关键时期,喂养方法需要更加科学和细致。
以下是喂养9个月宝宝的注意事项:1.多样化饮食:为了确保宝宝获得全面的营养,应为其提供多样化的食物。
除了母乳或配方奶,应尝试引入各种蔬菜、水果、谷物和蛋白质来源的食物。
每次引入新食物时,应观察宝宝的反应,以确保没有过敏反应。
2.适当辅食:此时,母乳或配方奶仍然是宝宝的主要营养来源,但辅食的添加也是必要的。
选择高质量的婴儿食品,确保其含有必要的营养素。
逐渐引入不同种类的食物,从稀糊状到小块状。
3.注意过敏:在引入新食物时,要特别注意宝宝是否有过敏反应,如皮疹、呼吸困难、腹泻等。
如果有任何疑虑或反应,应立即停止引入该食物。
4.定时定量:为宝宝设定固定的吃饭时间和数量,有助于培养良好的饮食习惯。
逐渐让宝宝明白吃饭的规律,并形成良好的吃饭习惯。
5.避免过量:宝宝的食物应适量,不应过量。
过量可能导致宝宝消化不良或肥胖。
观察宝宝的反应,如果宝宝拒绝食物或表示吃饱,应停止喂食。
6.注意卫生:宝宝的肠胃系统较为脆弱,因此食物和餐具的卫生至关重要。
所有与宝宝食物接触的物品都应清洁干净,并确保在烹饪和喂食过程中的卫生。
7.适量饮水:尽管母乳或配方奶是宝宝的主要营养来源,但也要确保宝宝有足够的水分摄入。
可以在两次喂奶之间给宝宝一些水,但不应影响宝宝的奶量。
8.观察体重:定期为宝宝称体重,可以了解宝宝的营养状况。
如果体重增长过快或过慢,都可能表示喂养方式需要调整。
以上就是喂养9个月宝宝的注意事项。
每个宝宝的成长情况不同,所以应根据宝宝的个体情况进行调整。
喂食宝宝辅食该注意些什么事?
宝宝渐渐长大,生长发育的营养需求量变大,而母奶(或配方奶)已经无法提供足够的营养,所以最晚从6个月大左右,就要开始添加辅食。
在喂食宝宝辅食时,要注意以下原则。
1、份量不要太多
宝宝食量较小,喂食辅食的分量不需要太多。
2、注意喂食的方式
喂食辅食时,可将食物盛装于碗或杯内,以汤匙喂食宝宝,让宝宝逐渐适应成人的饮食方式及礼仪,如将牛奶和辅食混合制作时,尽量以汤匙喂食宝宝,避免以奶瓶喂食。
3、一次喂食一种新的食物
给婴孩开始吃东西一个最重要的原则是一次一种,而且有时需加点汤或开水拌成泥状,然后,渐渐的他也吃和家人一样的食物,很快您会看到大部分他所吃的是从饭桌上夹过来的食物,只是切得比较细或磨成泥而已。
初期喂食辅食时,一次给予一种新的食物,并少量试吃,以观察宝宝的接受程度,食物浓度必须由稀转浓。
4、观察宝宝的反应
喂食新的食物,应连续喂食几天,并注意他的身体反应,确定宝宝一切正常(如:无腹泻、呕吐、出疹子等症状),再更换另一种新的食物。
什么是应该避免的
所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。
“糖”是指再制、过度加
工过的糖类,不含维他命、矿物质或蛋白质,又会导致肥胖,影响小孩子的一生,同时,使人的胃口受到影响,因为吃了糖,什么也不想吃了,妨碍到吃健康的食物。
玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖,经常使用于加工食物中,要避免标示中有此添加物。
糖在母乳里或天然的食物内,也含有一些,这些就足够婴儿(或我们)所需。
蜂蜜是一种像水果一样天然的含糖份食物,但它却几乎是百分之百的糖,所以也会产生其他糖类会产生的问题,婴儿未足一岁不要吃蜂蜜,因蜂蜜内含有一种波特淋毒素,而一岁以下婴儿体内之抗体无法控制这种毒素。
糖蜜也是纯糖,同样是不好的,加工的甜食制品并不适合给孩子。
尤其,须避免糖果及甜的点心,如布丁、果冻、蛋糕、饼干、水果罐头(无法取得的水果才可用不加糖的纯水果罐头),不要让他吃磨牙的饼干、硬的饼干等,因这些都是不含营养的碳水化合物,你的孩子没有此需要。
而婴儿可咬全麦土司的边或鸡腿骨(没有骨刺的),或不会破裂没有锐角的固齿器。
避免喝清凉饮料,碳水化合物之类,因这些都含太多糖份或咖啡因且没有营养,还有一种减肥喝的低卡洛里饮料也不该让小孩子喝。
避免过敏,有些婴儿天生对某些食物具有遗传性过敏,所以如果一个家庭里有人具有对某些食物过敏,婴儿也可能会有。
而父母尤其应注意须至婴儿六个月以后才开始喂吃食物,而且须注意婴儿一周岁内不可吃的食物,对过敏体质的婴儿来说,一般只有两种食物会引起过敏的就是蛋白质和牛奶,通常任何一个婴儿在未满一周岁时,吃牛
奶或蛋白质将会引起过敏,其他最易引发过敏的食物有:小麦、玉米、猪肉、鱼(包括贝壳类)、蕃茄、洋葱、包心菜、草莓、核桃、香料、柑橘类和巧克力,许多的父母应在婴儿至少一岁才让他吃这些食物,我们也建议他们多多与医生商量有关婴儿过敏与食物之事宜。
制作辅食时,要注意以下事项
1、食材的选择方面
以新鲜为主。
水果宜选择橘子、柳丁、番茄、苹果、香蕉、木瓜等皮壳较容易处理、农药污染及病原感染机会少者。
蛋、鱼、肉、肝等要煮熟,以避免发生感染及引起宝宝的过敏反应。
蔬菜类像胡萝卜、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜,都是不错的选择。
成熟的香蕉
香蕉滑而软且是新鲜的,是婴儿所喜欢的有营养之最初食物,它的营养也比壳类食物高也较不引起过敏反应,你可以开始试着拿点香蕉泥放在汤匙或指头上喂小孩,您会发现他很快就会把它吃掉的,坐在他自己特殊的附有托盘的高脚椅上吃东西,那您可以把他要吃的微量食物放在托盘上让他自己吃,如果他似乎需要帮忙(而且也不反对的话),那您可以有时偶尔帮他握握汤匙,但是不要整个拿过来喂他,而破坏了他的喜好。
如果刚开始几次,婴儿都没有兴趣的话,可以停下来等过了一段时间,再试着给他,因为有时婴儿在八、九个月以前,不会对食物有兴趣。
如果婴儿是健康的,您也不要着急,因为您的母奶足够维持他
的营养直到他接受食物的喂食。
继续喂他食物并保持愉快的态度,不可因有时他拒绝接受食物而生气或受挫。
要知道,婴儿也是具有社会性的,有时他可能喜欢与家人共进餐而不是用另外的时间,然后模仿大人吃东西。
所以您也可以把他的小椅子坐在您旁边,让他模仿,您可以把香蕉放在他托盘里,或好象从您盘里拿过去一样,那么他会吃得更高兴。
如果婴儿不喜欢香蕉可改换番薯或洋芋这两种也都很有营养的,但是最好整个的烤以保存营养。
另外有一样可供选择的食物是鳄梨,它和香蕉的柔软度一样,且含有更高的铁质及维生素,每次切一片下来用,其余的连外皮整个放在冰箱冷藏。
婴儿用玉米榖片
你可能对于我们建议你用香蕉做为开始而不是玉米榖片感到怀疑。
婴儿用玉米榖片是细致的加工物,若不添加铁质及其他维生素便几乎没有营养。
虽然母乳中的含铁量很低,一般人都误以为喂母乳的婴儿需要额外添加铁剂或加强含铁的食物。
根据威廉.席尔斯医生的建议:虽然母乳中的铁质不如其他食物多,但其铁质比较活、比较容易被吸收。
近来的研究指出:太早给辅食会减少从母乳吸收铁质的量。
为何之前医生总是建议用玉米榖片做为婴儿的第一道食物,因为他们不了解母乳中的铁质是婴儿可以完全吸收的,另一个主因可能因
为几世纪以来玉米榖片已习惯地被用来做婴儿的第一道食物。
肉类及其他蛋白质食物
肉类富含铁质和蛋白质,在开始给他食物之后便可以给,不过若是素食者,可能以其他豆腐类来代替。
像炖肉、碎牛肉,或者容易撕成丝,也可用肉汁或热开水拌成泥的鸡、鸭、鹅肉等都比较容易咬,在给婴儿肉类食物时可考虑用搅碎机、食物处理机或婴儿的食物研磨器。
如果您的婴儿最初不喜欢肉,可先掺一点在他熟悉的食物或是他的香蕉泥、薯泥或鳄梨里让他尝试。
许多婴儿喜欢的是无刺激味的原味豆腐,可切成小方粒让婴儿以既有趣又有营养的方式自己吃。
如果和其他已熟悉的食物拌在一起,对其他食物的口味是更佳的。
当您给小孩尝试一种肉时,一个星期只须一种,而且可以一次份量一小包、一小包地包好放冷冻库里,所以如果家人的食物有不适合他吃的食物,您可以很快很方便地换另一种。
全麦面包和麦粉
一小片的烤全麦面包在两餐之间或者是您做晚饭的时候,可以很方便的递给婴儿吃也很容易咬,确认面包标签上的说明不能加上蛋、牛奶、糖或其他的食物,那些您都还没有让他尝过的东西。
烹调全麦榖片时不加糖、果糖或鲜奶,这是婴儿很好的食物,因为婴儿较无味觉,有的喜欢无味的米饭及面食。
市售的婴儿麦粉都很贵也不似自己家里做的有营养。
如果您的家庭有遗传性的对小麦或玉米过敏,那么您可先以米或燕麦来代替,等以后再让他尝试小麦的食物,或者加一点香蕉泥在他的新食物里较容易被接受。
当您的婴儿已习惯全麦面包,而且没有过敏反应,您便可在面包上加涂上有营养的花生酱、奶油之类的食物(注意:像花生酱、奶油之类的东西,只能涂在面包或饼干上给婴儿吃,不能单独一汤匙一汤匙的吃,以防噎住不能呼吸。
)当婴儿长大些可加上乳酪或其他食物,不要给婴儿吃那种所谓可帮助婴儿长牙的硬饼干,因为这种饼干婴儿吃起来弄得满嘴满脸的,而且含有糖、果糖及防腐剂,这些都不是婴儿所需要的。
3、在烹调方面
宝宝的牙齿及吞咽能力未发育完全,制作时要将食物处理成汤汁、泥糊状或细碎状,宝宝才容易消化;初期给予宝宝辅食时,食物浓度不宜太浓,如蔬菜汁、新鲜果汁,最好加水稀释;辅食尽量采用自然食物,且最好不要加调味料,如香料、味精、糖、食盐等;在食材的烹煮方面,尽量不要太油腻;烹调后的辅食,不宜在室温内放置过久,以免食物腐坏;制作辅食要注意食物温度,不宜放置在微波炉中加高温,以免破坏食物中的营养素。
总结
开始进食对婴儿一生来讲是个很重要的基础,从添加食物开始须知道怎么让他养成对营养食物的喜好。
尽量地给你的孩子接近天然的食物,做到在刚开始的时候建立健康的饮食习惯而让他延续一辈子。
宝宝此时可以吃2至3餐固体食物,食物也可从稀转为较浓食物。
宝宝可以吃的食物:蔬菜有西芹、西兰花、小白菜、菠菜、豆类等;肉类有去皮的鸡肉、瘦肉等;水果有香蕉、杏等。
宝宝不可以吃的食物:酸性强的食物如柚子、柠檬等;蛋白;硬果类;辛辣食物如姜、蒜、辣椒;罐头类食物。