红枣莲子银耳汤功效

红枣连子银耳汤的功效
银耳，红枣，莲子都是我们平时比较常见的东西，不过这几种东西的营养价值却是很高的，银耳和红枣都具有补血补气的功效，尤其是银耳吃了之后还具有养颜美容的功效，对于很多爱美的人来说，更是喜欢的不得了，红枣连子银耳汤也是平时我们非常喜欢喝的东西，下面介绍红枣连子银耳汤的功效。

红枣连子银耳汤的功效
1、中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。

红枣成份中维他命C含量很高。

2、银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

3、莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

莲子银耳红枣汤适合哪些人吃
据了解，银耳莲子红枣汤这一甜汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，一般人都可食用，并且适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

莲子银耳红枣汤什么时候吃最好呢?
一般适宜夏季吃,睡觉前喝一碗，对不不少爱美女性来说，莲子银耳红枣汤可谓养颜佳品，但晚上不宜食用，味道甜热量较高，避免影响身材。

如果怕胖，就早上空腹时吃，这样滋阴养颜的功效就能更加见效。

此外，也建议最好是在饭前喝，这样比较好，更容易被胃吸收的。

红枣银耳莲子羹
红枣银耳莲子羹的主要的原料就是红枣，银耳和莲子，其辅料则是冰糖。

而红枣银耳莲子羹是由红枣，银耳，莲子，冰糖烹制而成的。

所以红枣银耳莲子羹的营养价值是相当的高的。

因为在红枣银耳莲子羹中的大枣就能起到抗癌防癌的作用，在大枣中维生素的含量极高，而且大枣还具有益气补血的作用，它常常用来做中药的引子。

不仅是这样子的，大枣还具有健脾的功效，还能够治疗由虚损而导致的疾病。

而红枣银耳莲子羹中的银耳则是具有养颜美容，对身体具有滋补的作用，并且银耳还是长生不老之丹。

所以常吃银耳可以防衰老。

首先，准备好原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。

银耳、莲子、红枣需要提前浸泡。

莲子浸泡的时间要长一些。

等莲子都膨胀起来就好了。

这样做可以省2倍的煤气。

银耳也泡好了。

在锅里接上适量的冷水，用手把银耳撕碎放到锅里，银耳发黄的根一定去掉。

然后，把莲子也放入锅里。

再放入适量的冰糖，可以根据自己的口味多放少放。

红枣一定不要先放。

然后，打开火开始熬。

等锅开后，改为小火熬。

大约熬40分钟后。

看，汤汁已经差不多粘稠，这时在放入红枣。

再熬上10分钟左右就可以了。

这样熬出的汤就不会发红了。

红枣银耳莲子羹的制做方法我们给大家做了详细的介绍，并且还了解到了在红枣银耳莲子羹中红枣，银耳所起到的功效，这样也就使
得红枣银耳莲子羹也就具有了很高的营养价值以及各种的功效与作用。

对于红枣银耳莲子羹常吃会有滋补身体的作用。

白木耳莲子红枣汤的功效有哪些关于《白木耳莲子红枣汤的功效有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

在中医学而言调理气血是最重要的，许多情况下日常生活之中的绝大多数食品全是具备调理气血的作用，就例如莲籽和大枣，莲籽针对补充肾脏功能，寒气血两虚和抗癌防癌拥有很好健健康保健作用，大枣既能够补血补气又可以补气血，并且大枣针对润肺止咳拥有十分非常好的作用，接下去为大伙儿介绍一下有关银耳莲子红枣汤的作用有什么呢!莲籽1. 抗癌防癌：莲籽擅于补五脏不够，通利十二经脉血气，使血气畅而不腐，莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制效果，这一切，组成了莲籽的抗癌防癌的营养健康作用;2. 降血压：莲籽含有非结晶体形黄酮N-9有降血压功效;3. 强宁心安神：莲子芯所含黄酮具备明显的清脑功效，莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效;4. 滋润滋阴养血、止遗涩精：莲籽中常含的棉子糖，是老少咸宜的养生食材，针对病久、生完孩子或老年人气血虚者，也是常见营养成分上品;莲籽碱有调控性欲望的功效，针对年轻人睡觉多梦，遗精频繁或遗精者，服用莲籽有优良的止遗涩精功效。

大枣中医学将大枣归於补气药类，称其茯苓功效甘平，有润心肺功能、止咳化痰、补五脏、治亏虚的作用，於消化道作用欠佳的肠蠕动力弱及消化作用差时，就很合适常吃红枣以改进胃肠不佳作用而增益值精力。

在紧张焦虑、心里烦闷、睡眠质量躁动不安或一般女性更年期候群症时，中医学的药方常配加大枣，主要是大枣有镇定作用，因而平时假如日常生活焦虑不安者，何不在主菜汁中添加一些大枣同食。

大枣成分中维生素C成分很高。

1. 枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞：药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质;2. 常常服用鲜红枣的人非常少患胆结石，这是由于鲜红枣中丰富多彩的维他命C，使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石产生的几率也就随着降低;3. 枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松产贫血有关键功效，中老年女性更年期常常会骨质疏松，已经成长发育高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血，红枣对她们会出现十分理想化的饮食疗法功效，其实际效果一般是药品不可以类比的;4. 对病后气血虚的人也是有优良的滋补养生功效;5. 枣所含的芦丁，是一种使血管变软，进而使血压减少的物质，对高血压病有预防作用;6. 枣还能够抗敏、除腥味异味、滋阴养血、益智类益脑、提高胃口。

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导语：红枣银耳莲子的功效是什么？红枣具有补血的作用，银耳是滋阴的圣品，受到很多女孩子们的喜爱。

一些食物有着它独特的功效和作用，大家可能都
红枣银耳莲子的功效是什么？红枣具有补血的作用，银耳是滋阴的圣品，受到很多女孩子们的喜爱。

一些食物有着它独特的功效和作用，大家可能都对这些方面忽视了。

女人时刻需要甜汤的滋补，下面我们就看下红枣银耳莲子的功效是什么吧，知道这道美味的功效，相信很多女性会自己制作的。

红枣银耳莲子羹中主要的原料就是银耳，红枣和莲子。

而这三种原料正是在这个羹中发挥着重要的作用的。

红枣我们知道这是最具有滋补作用的，而且我们平时是最能吃到红枣的，它可以生着吃，可以煮着吃，炖着吃等吃法很多，但是它的营养价值却是很高的。

红枣银耳莲子羹也是我们生活中常吃的一种滋补品，特别是红枣更是具有提高人体抵抗力，抑制癌细胞的作用，常吃红枣还能降低胆结石的发生，还能具有补血养颜的功效
红枣银耳莲子的功效是什么？关于这种食材的功效，小编也是找了很多的材料所搜集的，希望能够帮助到您，看了上面的这些作用和功效，可以看出，这是非常有营养价值的食材，对人体有很大的功效，大家不妨有这样的困扰的人们可以试一试。

效果很显著。

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导语：大家在平时还是比较喜欢各种各样的美食的，而且很多人比较注意养颜的，因为好的面容往往能给自己的形象提高分数的，因此大家会经常性的吃到
大家在平时还是比较喜欢各种各样的美食的，而且很多人比较注意养颜的，因为好的面容往往能给自己的形象提高分数的，因此大家会经常性的吃到一些养颜的食物，现在我要向大家介绍的一道美食就是银耳红枣莲子汤，很多女性是喝过的，但是对于它的具体的功效方面，还不是特别的清楚，下面我就给大家详细的介绍一下吧，大家赶紧来围观吧。

1、红枣具有补气养血安神的作用，俗话有“一日吃三枣，青春永不老”的说法，红枣还含有丰富的维生素C，有提高免疫力和美白的功效。

2、银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，是肠胃的清道夫，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

3、莲子具有补脾止泻，益肾涩清，养心安神明目，滋补元气的作用，对多梦失眠，健忘有很好的疗效。

煲这款汤羹时我用了新鲜的莲子，感觉比干莲子更新鲜，更清甜！
上面所讲的内容就是有关“银耳红枣莲子的功效有哪些”的知识，相信大家通过上述的介绍，对于银耳红枣莲子的功效的知识也是有一定的了解了，看来银耳红枣莲子的功效还是有蛮多的，对于人们都是比较适用的，因此，平时是可以经常性的做这道美食的，这样也就能够很好的享受美味以及保持身体的健康的。

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红枣银耳莲子汤滋补滋阴润肤
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

那么，莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。

一起看看红枣银耳莲子羹的做法。

银耳2朵、莲子10颗
枣(干)5颗、枸杞子20粒
冰糖适量
今儿这款红枣银耳莲子羹，就是借助保温瓶来做的，以往煮银耳汤，都需要煮半小时到40分钟，现在借助保温瓶的密封保温功能，可以大大缩短时间。

晚上睡前将材料加水煮开后，小火再煮15-20分钟，然后立刻倒入保温瓶，拧紧盖子，放置几个小时，第二天一早就有银耳汤喝啦。

将银耳和莲子放入大碗，倒入冷水浸泡1小时。

第1步银耳变软后，用剪刀剪去黄色硬结部分，撕碎，越碎越好，与莲子一起放入锅中，加入清水，大火煮开后，调成小火，煮15-20分钟;
第2步煮好后，将材料和汤一起倒入保温瓶，注意水位要距离瓶口下沿2厘米;
第3步加入洗净的枸杞和红枣;
第4步再加入适量冰糖;
第5步将瓶塞和外盖均拧紧，放置一晚;
第6步早上起来，打开瓶盖，搅匀后就可以喝啦。

1、银耳不要选择颜色洁白的，那种往往是经过化学处理的，最好选择颜色微黄、无刺鼻味道的;
2、银耳最好不要再次加热吃，所以一次做的量不要太多，吃多少做多少;
3、注意要保证水量距离瓶塞下端1厘米，以免日子久了会损坏胶圈;
4、不要放入碳酸饮料或酸性果汁，以免腐蚀杯体。

红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。

有美容养颜的效果。

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导语：随着现实生活水平不断的提高，人们的日常饮食水平也提升了很多，很多人都非常喜欢食用银耳莲子红枣羹，不仅口感香甜，而且营养丰富，是一道
随着现实生活水平不断的提高，人们的日常饮食水平也提升了很多，很多人都非常喜欢食用银耳莲子红枣羹，不仅口感香甜，而且营养丰富，是一道非常诱人的甜品，常吃银耳莲子红枣羹可以改善一些身体贫血等，对身体有很大的好处，下面我来为大家介绍一下银耳莲子红枣羹的功效有哪些。

美容
滋润肌肤，益颜美容。

民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。

保肝护肝
红枣红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。

它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

健胃补脑
中医常用红枣养胃健脾。

如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时，常配用红枣，以保护脾胃，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。

用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。

可补气养血
“红枣有补中益气，养血安神”之功效。

红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。

用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。

以上文章中所讲述的就是银耳莲子红枣羹的功效详细介绍，银耳莲生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

红枣银耳莲子汤红枣这种物质相信每一个女生都知道它的功效吧，它是可以用来补血的，对于你们的经期是有很大帮助的。

而银耳这种东西我们在生活中适当的吃一些对于降火安神是很好的。

如果我们将红枣银耳和莲子制作成红枣银耳莲子汤，那它的功效是比较大，可以用来养颜美容以及补血补血脏等功效。

红枣银耳莲子汤这种东西的功效是比较强大的，我们希望大家在生活中不仅要知道它的制作方法，还要知道如何去利用它的营养价值，特别是对于一些女女性朋友和老年人，你们适当的吃一些可以提高身体抵抗力。

红枣银耳莲子汤做法做法一食材准备银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖。

制作步骤1、银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块备用；2、莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里，加入银耳和雪梨及适量冷水，加入两小块冰糖，炖上2个小时即可。

做法二食材准备银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞制作步骤1、红枣10分钟洗净备用；2、莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用；3、枸杞泡1分钟后洗净备用；4、银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用；5、电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时，加入枸杞炖5分钟即可。

营养成分银耳银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

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导语：红枣银耳莲子汤是女性不能错过的甜品，不但味道好喝而且还能养颜美容，补血益气，是一款经济实惠的食物。

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、
红枣银耳莲子汤是女性不能错过的甜品，不但味道好喝而且还能养颜美容，补血益气，是一款经济实惠的食物。

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。

每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。

有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。

银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

银耳莲子汤的做法
1、银耳，莲子，红枣，冰糖备好。

2、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。

3、锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。

先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。

4、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟这样。

5、然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅。

6、煮熟后直接上锅。

忌食平素腹胀、大便干结之人忌食。

此外，大枣忌与葱和鱼同食。

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生活常识分享银耳莲子红枣汤的好处有哪些
导语：大家在平时会比较注重养生方面的问题，而在养生当中比较重要的一环就是平时的饮食安排，因为好的饮食的安排对身体是很有帮助的，其中大家比
大家在平时会比较注重养生方面的问题，而在养生当中比较重要的一环就是平时的饮食安排，因为好的饮食的安排对身体是很有帮助的，其中大家比较偏爱的一类就是银耳莲子红枣汤，这类汤往往是比较补身体的，而且它具有比较丰富的营养方面的价值的，对于此，下面我就详细的给大家进行这方面的知识的介绍。

1、提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。

2、银耳中富含天然胶质，和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，美容养颜。

3、银耳中所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，因此有减肥的作用。

4、防止钙的流失，有益于生长发育。

所以，红枣莲子银耳汤非常适合儿童及青少年食用。

5、银耳中所含的多糖类物质，能够增强人体的免疫力，有补气和血的功效。

上面所讲的就是有关“银耳莲子红枣汤的好处有哪些”的知识的介绍，看了上面的介绍，相信大家对于银耳莲子红枣汤的好处的知识也有一定的了解了，既然银耳莲子红枣汤有这么多的好处，大家在平时是可以多和这类汤的，这样既补充了营养，而且也能感受美味的乐趣的。