世界长寿之最及李庆远《养生自述》

世界长寿之最及李庆远《养生自述》世界长寿之最及李庆远《养生自述》历史记载中国长寿状元活了４４３岁根据历史记载，我国福建的陈俊，生于唐朝，死于元朝，活了４４３岁，创造了一项至今尚无人打破的长寿记录；高僧慧昭曾活到２９０岁；唐代医学家甄权、王冰和药王孙思邈，百岁高寿仍能出诊治病和著书立说。

巴基斯坦部落首领穆罕默德。

阿齐夫活了１８０岁，他父亲曾活到２００多岁。

匈牙利一对夫妇，丈夫叫约翰罗文高寿１７２岁，妻子叫约翰沙拉也活到１６４岁，他们曾共同度过了１４７年的恩爱生活。

英国农民托马斯。

帕尔一生中经历了９个国王，活了１５２岁，当他被宫廷召到首都后病死，据说死于饮食过度。

另一个英国人叫弗姆。

卡恩，竟然经历过１２个英国国王，死时已达２０９岁。

日本有个叫万部的农民，１９４岁被天皇召见，当时他的妻子已１７３岁，儿子１５５岁，孙子１０５岁，堪称长寿之家。

在当代人中，土耳其人托罗。

阿加活了１５６岁，他的一个儿子也活了９０岁。

原苏联有个农民叫罕默德。

埃瓦左夫活了１５２岁，他有２３个儿子，其中３个都超过１００岁。

据说他１４７岁时的照片被视为高寿人象征而制成邮票。

我国在１９５３年人口普查时发现，百岁以上的老人有３３８４人，其中最高龄者达１５５岁。

这些长寿老人都曾活到一百岁至几百岁，证明人类是可以活到１００岁以上的。

中国长寿气功养生家李庆远，他生于清康熙十八年，死于民国二十四年（１６７９- １９３５），享年２５６岁。

李庆远原籍云南省，９０多岁时到四川省开县定居，一直到去世。

四川省开县籍的刘成勋曾于１９２５年专程拜访过这位老人，刘的采访回忆文章发表在１９８６年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约１０００多字。

老人去世后，北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。

中国贵州的龚来发，１９９６年去世时１４７岁；四川青城山采药道人李青莲去世时１５４岁；伊朗老妇穆赫辛，１９９７年１６１岁；日本有个叫满平的，长寿２４２岁，妻２２１岁，儿１９６岁，儿媳１９３岁，孙子１５１岁，孙媳１３８岁。

中国史上最长寿老人“256岁”大家学学他的养生法1933年，世界上极罕见的长寿星——李庆远（1677-1933）与世长辞，享年256岁，先后共有24位妻子，180位后人。

他生于清康熙16年，先后经历九代皇帝统治，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。

他的年龄经过了吉尼斯世界纪录的考证。

被誉为“神仙”的李庆远对中医中药、养生和健身等有不凡的造诣和成就，曾在100岁时获得政府特别奖励。

他原籍云南省，90多岁定居四川省直至去世，是我国有文学记载的年寿最高者。

他的长寿秘诀是保持平静的心态，而他认为自己长寿的原因除了心静，长期素食，还有将枸杞煮水当茶喝。

李庆远生前十分欣赏清代学者的话，只需足够的粮食和无忧无虑的心态便可延年益寿。

在1986年第六期《气功》杂志上刊登过李庆远的纪实和“长生不老决”。

他认为，人的寿命有长短之分是有元气主宰的，而元气需要爱护。

老子曾说，不要劳累你的身体，不要动摇你的精神，不要被忧虑烦扰。

少思考可以养精神，少欲望可以养精力，少语言可以养元气。

李庆远对此极为欣赏，认为不善于养生的人往往容易忽略这些。

他根据古代一位善于养生的名叫围翁的老人的养生理论，要求养生者，必须以慈、俭、和、静四字为根本，即心地善良、节制、和悦、清静安泰。

在起居饮食方面，他强调食不宜过饱，睡不宜过长。

在生活细节方面，他提出在处理细小的事情上，急躁则容易伤身。

他认为长寿的道理，在于日常，要在感觉冷之前穿衣服，感觉热之前脱衣服，饿之前就要吃饭，渴之前就要喝水，想吃的时候要吃少，不想吃时则要吃多，不能有喜怒哀乐的心态和富贵荣辱的念头。

他最后告诫，饥寒痛痒、衰老病死都是自己要承受的，别人代替不了，只有自爱自全，才是养生的准则和关键。

活了257岁的李庆远的《养生自述》活了257歲的李慶遠的《養生自述》從清代活到民國的人很多，但是，長壽最高記錄保持者是從清代的頭一直活到清代的結束並且活出了清代——從康熙18年即1679年，一直活到民國即1935年，活了257歲！他就是中國歷史上除傳說中的彭祖以外，可能最長壽的人——李慶遠(李青雲)。

(即使未可盡信，最低限度他有一百多歲。

)長壽之人，必然引起人的好奇，希望其貢獻長壽養生秘訣。

李慶遠在他250歲這年，寫了一篇《養生自述》，算是貢獻出了長壽秘訣。

全文如下：予年二百五十，而動作不衰，人其我為神仙乎？夫人壽之短長，元氣之所稟也。

（他說是你身體的元氣即能量決定了你的壽命長短）元氣有厚薄，不善育生者，雖稟氣厚，濫用而戕賊之，亦足以促壽。

（人的身體狀況即元氣先天有差異，有的人元氣足、旺，但不知道珍惜和保育，也會短壽）如燭有長短，使其刻畫相同，則久暫了然。

若置長燭於風中，則其燼也自速。

護短燭於籠內，則其滅也必遲。

（就像蠟燭，再長的蠟燭迎風讓它燃燒，也會燃燒得快；再短的蠟燭，放在籠內避風燃燒，就會燃燒得慢）養生之道，亦如是也。

然上古之人，百歲不為奇，壽長而動作不曾稍衰。

今人則不然，未及半百，而龍鍾衰老矣。

（清至民國，就產生了健康問題，跟我們今天一樣，覺得生活好了，人的病多了，也怪了。

）豈時世不同，天地渾然之氣有厚薄使然耶？非也。

養生之道不同也！（這老先生寫的也是批評當時人不懂養生和健康生活的文字）古之人，法於陰陽，調於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，（這是說古代長壽者成功的原因）故能形神相俱，泰然百歲以上，不以為長壽者，職此故也。

今之世，事物繁於古，機械甚於前（跟我們今天一樣，你沉迷上網打遊戲，就耗費精神）；其人以酒為漿，以妄為常，醉以入房(喝了酒還做啥)，以欲竭其精，以耗散其真；不知持滿，不時御神，逆於生樂，務快其心（說的正是現代城市人的生活）。

如此，欲其度半百而不龍鍾衰老，其可得乎？（這樣不短命才怪呢！）故山野之人，恒較城市之人為長壽。

李庆远简介(1677-1933)，寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。

在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。

这期间他曾接受过许多西方学者的来访。

李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。

1933年活了256岁的李庆远与世长辞，他先后共有24位妻子，180位后人。

当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。

按照这个年代推算，他应该生于清康熙16年（1677年），先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256年，是世界上极罕见的长寿星。

长寿秘诀“保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。

他始终认为保持一个平静安宁的心态是长寿所必须的。

他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。

他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、开朗，三常年将枸杞煮水当茶饮。

来自中国-256岁根据切尼斯世界记录大全记录：报道的最长寿者是中国长寿气功养生家李庆远，他生于清康熙十八年，死于民国二十四年(1679-1935)，享年256岁。

李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。

四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人，刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。

老人去世后，北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。

慈、俭、和、静，四字为根本在我国有文字记载的年寿最高者，当数李庆远。

他生于清康熙十八年，死于民国二十四年(1679-1935)，享年256岁。

李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。

膝下子孙满堂。

由于他对中医中药，尤其对养身、健身都有不凡的造诣和成就，被人们誉为“神仙”。

四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人，刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。

世界上寿命最长人排行1、李青云——256岁李青云，原名陈远昌,原籍云南省。

传说他是太平天国石达开手下的将领，随石达开来到四川。

石达开在大渡河全军覆没，陈远昌就改名李青云，乔装草药医生逃到开县陈家场一带避难，他能讲很多太平天国的战斗故事。

李青云是位传奇人物，他生于清康熙16年1677年，卒于民国22年1933年，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，终年256岁。

一生先后共娶过24任妻子，180位后人。

民国16年1927，李青云应四川军阀杨森的邀请去万县传授养身之道。

杨森对李敬若上宾，为李特制全身新衣，请照相馆照相放大陈列在橱窗里，标明“开县二百五十岁老人李青云肖相，民国十六年春三月摄于万州”。

一时之间省内各报竞相作为奇闻报道，轰动全川。

因李讲不出养身奥秘，不久即送返开县。

在李庆远即李青云250岁那年，他的同乡、四川省开县籍的刘成勋先生专程对他进行了专题采访。

李庆远兴致勃勃，引经据内典，对养生术作了长篇宏论，既谈个人的养生实践，又论古今养生有道与无道的经验与教训，被刘成勋先生详细记录下来，整理成为《自述》一文，留存后世，至今仍为养生名著。

刘成勋的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。

北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。

【註】李青云与李庆远是不是同一个人?李青云是怎样变成为李庆远的呢?主要原因是——现住常州市成全巷24号的开县籍八十七岁老人刘成勋先生在 1986年《气功杂志第6 期沙锅上发表回忆李青云的文章时，误将李青云写成为李庆远，所以李青云与李庆远是同一个人。

2、满平——242岁日本有个叫满平的，长寿242岁，妻221岁，儿196岁，儿媳193岁，孙子151岁，孙媳138岁。

3、弗姆·卡恩——209岁英国的弗姆·卡恩，他活了209岁，经历了12个王朝，但奇怪的是英国出版的《吉尼斯世界纪录大全》中却未有记载，本书作者注。

长寿秘诀-世界上最长寿老人李庆远简介(1677-1933) 寿享256年 是清末民初的中医药学者 也是世界上著名的长寿老人。

在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励 在他200岁时 仍常去大学讲学。

这期间他曾接受过许多西方学者的来访。

李庆远一生娶过24个妻子 子孙满堂。

1933年活了256岁的李庆远与世长辞 他先后共有24位妻子 180位后人。

当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。

按照这个年代推算 他应该生于清康熙16年 1677年 先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国 在世256年 是世界上极罕见的长寿星。

长寿秘诀“保持一种平静的心态 坐如龟 行如雀 睡如狗”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。

他始终认为保持一个平静安宁的心态是长寿所必须的。

他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。

他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食 二心静、开朗 三常年将枸杞煮水当茶饮。

来自中国-256岁根据切尼斯世界记录大全记录 报道的最长寿者是中国长寿气功养生家李庆远 他生于清康熙十八年 死于民国二十四年(1679-1935) 享年256岁。

李庆远原籍云南省 90多岁时到四川省开县定居 一直到去世。

四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人 刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上 同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。

老人去世后 北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道 但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认 后来经多方考证 才得到证实。

慈、俭、和、静 四字为根本在我国有文字记载的年寿最高者 当数李庆远。

他生于清康熙十八年 死于民国二十四年(1679-1935) 享年256岁。

李庆远原籍云南省 90多岁时到四川省开县定居 一直到去世。

膝下子孙满堂。

由于他对中医中药 尤其对养身、健身都有不凡的造诣和成就 被人们誉为“神仙”。

李青云《长寿秘笈》养生100条秘方李青云，云南人，又叫李庆远，据说享年256岁，是清朝一位名医，也是世界上著名的长寿老人，1933年与世长辞。

这位先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国的长寿星，在250岁那年对养生术作了介绍，被刘成勋先生详细记录下来，整理成为《长寿秘笈》一文，养生100条秘方：第一集01.千保健，万保健，心态平衡是关键。

02.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

03.要活好，心别小；善制怒，寿无数。

04.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

05.要想健康快活，学会自己找乐。

06.妻贤夫病少，好妻胜良药。

07.祸从口出，病由心生。

08.好人健康，恶人命短。

09.性格开朗，疾病躲藏。

10.房宽地宽，不如心宽。

第二集11.人有童心，一世年轻。

12.笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

13.一日三笑，人生难老。

14.笑口常开，青春常在。

15.哭一哭，解千愁。

16.有泪尽情流，疾病自然愈。

17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪18.先睡心，后睡眼。

19.药补食补，不如心补。

20.饭养人，歌养心。

第三集21.早吃好，午吃饱，晚吃巧。

22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

24.若要身体壮，饭菜嚼成浆。

25.若要百病不生，常带饥饿三分。

26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

27.每餐留一口，活到九十九。

28.常吃素，好养肚。

29.宁可无肉，不可无豆。

30.吃米带点糠，营养又健康。

第四集31.三天不吃青，两眼冒金星。

32.宁可食无肉，不可饭无汤。

33.饭前喝汤，胜过药方。

34.吃面多喝汤，免得开药方。

35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

37.晨吃三片姜，如喝人参汤。

38.女子三日不断藕，男子三日不断姜。

39.萝卜出了地，郎中没生意。

40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

第五集41.吃了十月茄，饿死郎中爷。

42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

世界上最长寿的人（256岁）留下的100条长寿秘方，很珍贵！能看到这篇文章，这也是一种幸运，能把它用心读完，这是一种态度，希望大家好好的看看这篇文章，相信多年以后，你一定有不同的感觉！........................................................................................李青云，云南人又叫李庆远是我国有文字记载的年寿最高者享年256岁他是清朝一位名医也是世界上著名的长寿老人100岁时(1777年)曾因在中医中药方面的杰出成就获得政府特别奖励........................................................................................ 许多人都看到过他他不是一个传说在他200岁时仍常去大学讲课很多外国记者都采访过他........................................................................................ 他一生娶过24个老婆膝下子孙满堂1933年活了256岁的李青云与世长辞当时的《纽约时报》与时代杂志都做了报道人人都知道秦始皇终生都在寻找长生不老药最后却死于寻找不老药的路途中天底下真的有长生不老药吗？答案当然是否定的生老病死那是自然规律谁都逃不了死亡的命运既然如此长寿也就成了世界各民族的追求这样一位先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国的长寿星，不免让人极其好奇他的长寿秘诀究竟是什么？在李青云250岁那年他对养生术作了长篇介绍被刘成勋先生详细记录下来整理成为《长寿秘笈》一文留存后世，至今仍为养生名著这本书流传于民间多年，找了这么久，终于找到了！李青云留下的100条长寿秘方，读完后你就会发现，长寿其实就是这么简单，最好背下来！第一集01.千保健，万保健，心态平衡是关键。

李青云（257岁）李青云（257岁）历史上留有文字记述的年寿最高者，当数清代的李庆远，活了257岁。

李庆远是位传奇人物，他生于清康熙十八年（1679年），卒于民国24年（1935年），终年257岁。

因为他对中医中药、尤其对养生术的研究和实践，都有不凡的造诣和成就，在200多岁的高龄时，其言行举止仍如同壮年，所以被人们誉为“神仙”。

李庆远原籍云南省，又名李青云，90多岁到四川开县定居，一生娶过24任妻子，膝下子孙满堂。

民国十六年（1927），李青云应四川军阀杨森的邀请去万县传授养身之道。

杨森对李敬若上宾，为李特制全身新衣，请照相馆照相放大陈列在橱窗里，标明“开县二百五十岁老人李青云肖相，民国十六年春三月摄于万州”。

一时之间省内各报竞相作为奇闻报道，轰动全川。

因李讲不出养身奥秘，不久即送返开县。

民国二十年（1931）《万州日报》九月十五日又载：“开县二百七十三岁老人李青云，已于前晚由陈家场到万，住李家花园。

老人系应王师长之邀到万的……”在李庆远250岁那年，他的同乡、四川省开县籍的刘成勋先生专程对他进行了专题采访。

李庆远兴致勃勃，引经据内典，对养生术作了长篇宏论，既谈个人的养生实践，又论古今养生有道与无道的经验与教训，被刘成勋先生详细记录下来，整理成为《自述》一文，留存后世，至今仍为养生名著。

刘成勋的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。

北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。

在《自述》一文中，李庆远认为：人的寿命有长有短，这是由元气所主宰的。

元气，又称原气，禀受于先天而赖后天荣养而滋生。

它发源于肾，藏于丹田，借三焦(上、中、下焦)达全身，推动五脏六腑等一切器官组织的活动，为生化动力的源泉。

他形象地把爱护与不爱护元气，比作蜡烛存放的位置。

若是把点燃的蜡烛置于罩笼内，则燃烧的时间长；若置风雨中，则时间必短或即熄灭。

李庆远（256岁）的长生不老决与养生自述养生家李庆远（256岁）的《长生不老诀》中国长寿养生家李庆远，生于清康熙十八年，死于民国二十四年（1679-1935），享年256岁。

据报道是世界最长寿者。

李庆远原籍云南省，90多岁时到四川开县定居，一直到去世。

四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人，刘的采访回忆文章发表在1986第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有这位寿星李庆远口述的“长生不老诀”约1000多字。

老人去世后，北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得以证实。

长生之术，其道有十。

曰打坐，降心，炼性，超界，敬信，断缘，收心，简事，真观，泰定。

能解此十道，始足于言延龄。

得此十道之精微，始足于言长生。

却病延年之法，返老还童之机，皆系于是。

打坐之道，形体端庄，合眼瞑目，此假打坐也。

打坐之道者，二六时中，行往坐卧，心似泰山，不动不摇，六根不出，七情不入。

素富贵行于富贵，素贫贱行于贫贱。

无遇不安，无入不得。

能如此，则不必参禅入定，便是肉神仙。

降心之法，湛然不动，昏昏默默，不见万物，杳杳冥冥，不分内外，丝毫欲念不生。

此乃真定，不必降也。

若心逐境驰，有所感念，觅头寻尾，或静有所见闻，现出无数幻象，则心生败坏，道德有损，不可不降。

至于炼性，如理摇琴，慢则不应，促则玄断。

紧慢得中，则琴调美。

又如铸剑，钢多易折，铁多易锩。

钢铁得中，则剑利矣。

真旨如此。

炼真性者，宜深体而善解之也。

界有三界，为欲界、色界、无色界。

私欲浑忘，即超欲界。

尘境荤忘，即超色界。

不着空相，即超无色界。

超此三界，则烦恼不生，邪魔远避。

敬者道之根，主一无适之谓。

信者决然不疑、真实不虚之谓也。

能手敬信，即是圣贤仙佛。

孔子曰：敬而信，以亲信。

可见圣人亦从次下手。

断缘者，断尘缘也。

尘缘不断，最足蔽心，万般聪明，皆为所蒙。

凡人不能无荣辱得丧之心，则机械之念生，机械之心生，则万种干时求利事作。

李青云是我国近代一位精于养生的气功名家，四川綦江(今属重庆市)人，主要生活于清代。

据他1928年所撰《长生不老秘诀》一书自述，说是出生于康熙l 7年(1778年)，已经年满250岁。

此说无法确考，也难以令人置信。

但不管怎么说，李青云毕竟是年寿远超常人的高寿者。

他经常在峨眉山、青城山一带采药，以卖药为生，以济世救民为务。

李氏精于养生之道，其摄生颐养经验很多，概括起来主要有三条：一是清心寡欲，适性怡情；二是多游山林旷野，多做体力活动，以便运动筋骨血脉；三是助人为乐，与人为善。

他在体育锻炼方面，曾经发表过许多精辟的见解，非常值得人们重视。

李青云酷爱体育运动，尤其喜欢游历名山大川，经常到各地采药谋生。

其足迹遍布于四川、陕西、甘肃、河南、湖北、湖南、广西、辽宁、河北、山东、江苏、安徽、福建，乃至新疆、西藏一带。

李青云每到一地，都要详细考察当地的民情风俗，重点了解中老年人从事体育锻炼和气功导引活动的情况。

他在《长生不老秘诀》一书中说过，长寿的关键在于健身，要想健身就离不开体育锻炼，而锻炼的方法亦很重要。

如果锻炼不得其法，那就很难取得好的效果。

他说：“今恒见鲁、豫之民，锻炼非不勤也，体魄非不强也，而上寿者不及百年。

”李氏在山东、河南一带亲眼看到，当地有不少青年人也包括部分中老年人，喜爱锻练武术来锻炼身体，这些人体魄雄伟粗壮，显得很健康，却极少看到有长寿老人，年寿最高的也达不到100岁。

这究竟是怎么回事呢?李青云明确地指出主要原因是由于“锻炼之不得其法也。

”此种锻炼“特恃一刚气耳，用摧残之法而强其体魄。

”这种方法虽然也有一定的锻炼作用，但对身体的损伤亦较大。

将不可避免地会产生负面影响。

鉴于山东、河南一带的中老年人一贯采用劲劲的方法锻炼身体，尽管操练得极其勤奋，而能够获得长寿的人却很少，李青云便断定他们的锻炼方法不可取。

那末应当怎样锻炼才算对头呢？李青云经过深思熟虑之后指出，其中最重要也是最为关键的只有八个字，那就是“刚柔相挤，阴阳调和”。

256岁，中国第⼀长寿奇⼈总结素⾷枸杞养⽣（内附偏⽅）中国第⼀长寿奇⼈总结素⾷枸杞养⽣李清云（1677年-1933年活到共256岁），籍贯⽊渎，有说是昆⼭附近的⼈，⼜有说是友联附近的，后经⼀个名叫陈媞媞的史学家鉴定，确定其是⾹溢澜桥附近的，在当地⼩有名⽓。

约在清嘉庆⼆⼗五年（1820年）前单⾝⼀⼈来到开县陈家场上。

传说他在世活了256岁，是清末民初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿⽼⼈。

在他100岁时（1777年）曾因在中医中药⽅⾯的杰出成就，⽽获政府的特别奖励。

在他200岁的时候，仍常去⼤学讲学。

这期间他曾接受过许多西⽅学者的采访。

李清云⼀⽣娶过23个妻⼦，⼦孙满堂，180位后⼈，在世256年岁。

我们经常看到电视上经常有说有⼈活了120多、160多岁，其实并没什么，李清云先⽣活了256岁，⽽他是⼀位素⾷主义者。

他认为⾃⼰健康长寿的原因有三：⼀是长期素⾷；⼆是内⼼保持平静、开朗；三是常年将荷叶、决明⼦、罗汉果、枸杞等煮⽔后泡茶饮⽤。

“保持⼈体三通，⾎通、尿通、便通”这就是李清云留给后⼈长寿的秘诀指引。

他始终认为保持⼀个平静安宁的⼼态和“三通”是长寿所必须的。

茶的养⽣及药⽤已载⼊《神农本草经》、《本草纲⽬》；《本草纲⽬》记载决明⼦具有降⾎脂、明⽬的功效；荷叶具有消炎、利尿的功效；罗汉果具有润肠通便、清咽润肺的功效。

《万州⽇报》曾载“开县⼆百五⼗六岁⽼⼈李清云”，⼀时轰动全川。

1986年《⽓功》杂志第六期⼜刊载开县籍⼈刘成勋所写“忆⼆百五⼗六岁的长寿⽼⼈李庆远”（即李清云）的⽂章。

笔者利⽤参与编修地⽅志之便，对李青云在开县的活动情况，⼴为收集，现将所得资料加以整理，供有兴趣者参考。

民国⼗六年（1927），李清云应四川军阀杨森的邀请去万县传授养⾝之道。

杨森对李敬若上宾，为李特制全⾝新⾐，请照相馆照相放⼤陈列在橱窗⾥，标明“开县⼆百五⼗岁⽼⼈李青云肖相，民国⼗六年春三⽉摄于万州”。

⼀时之间省内各报竞相作为奇闻报道，轰动全川。

世界上最长寿的⼈前⼗名有哪些 每个⼈都希望⾃⼰能够长命百岁。

都希望能够活得长久，世界上最长寿命的⼈都是令⼈羡慕的。

以下是店铺为⼤家整理的世界上最长寿的⼈，希望你们喜欢。

世界上最长寿的⼈⼀：陈俊——443岁 据清乾隆⼗三年福建省《永泰县志》记载：永泰⼭区汤泉村(今永泰县梧桐乡汤埕村)有个⽼⼈叫陈俊，他⽣于唐⼴明⼆年(公元881年)，死于元泰定元年(公元1324年)，亨年443岁。

陈俊为⼈正直，乐为乡⾥做好事，⼈们都敬重他。

到了晚年，他⽆法⾃⾷其⼒。

⼦孙⽆有存者，乡⼈轮流供养。

后来，⽼⼈年岁不断增⾼，肌体逐渐收缩，⾝躯愈来愈⼩，“形如⼩孩”，⾏动⼗分不便。

乡邻⽤⽵蔴编制⼀特⼤菜篮，装着⽼⼈，由供养⼈轮流抬着进去。

因此，称他为“菜篮公”。

如果这些记载可靠，那么陈俊就是中国、也是世界上的长寿⽼星。

世界上最长寿的⼈⼆：李青云——256岁 李青云，原名陈远昌,原籍云南省。

传说他是太平天国⽯达开⼿下的将领，随⽯达开来到四川。

⽯达开在⼤渡河全军覆没，陈远昌就改名李青云，乔装草药医⽣逃到开县陈家场⼀带避难，他能讲很多太平天国的战⽃故事。

李青云是位传奇⼈物，他⽣于清康熙16年(1677年)，卒于民国22年(1933年)，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代⾄民国，终年256岁。

⼀⽣先后共娶过24任妻⼦，180位后⼈。

民国16年(1927)，李青云应四川军阀杨森的邀请去万县传授养⾝之道。

杨森对李敬若上宾，为李特制全⾝新⾐，请照相馆照相放⼤陈列在橱窗⾥，标明“开县⼆百五⼗岁⽼⼈李青云肖相，民国⼗六年春三⽉摄于万州”。

⼀时之间省内各报竞相作为奇闻报道，轰动全川。

因李讲不出养⾝奥秘，不久即送返开县。

在李庆远(即李青云)250岁那年，他的同乡、四川省开县籍的刘成勋先⽣专程对他进⾏了专题采访。

李庆远兴致勃勃，引经据内典，对养⽣术作了长篇宏论，既谈个⼈的养⽣实践，⼜论古今养⽣有道与⽆道的经验与教训，被刘成勋先⽣详细记录下来，整理成为《⾃述》⼀⽂，留存后世，⾄今仍为养⽣名著。

世界上年龄最大的人世界上寿命最长的人是谁呢?科技发展影响人类的寿命，有科学家预测,未来人类寿命可达300-500岁，但是在500年内人类平均寿命不会超过100岁。

现将初步收到的寿命最长的人排行榜公布于下。

1、陈俊——443岁据清乾隆十三年福建省《永泰县志》记载：永泰山区汤泉村(今永泰县梧桐乡汤埕村)有个老人叫陈俊，他生于唐广明二年(公元881年)，死于元泰定元年(公元1324年)，亨年443岁。

陈俊为人正直，乐为乡里做好事，人们都敬重他。

到了晚年，他无法自食其力。

子孙无有存者，乡人轮流供养。

后来，老人年岁不断增高，肌体逐渐收缩，身躯愈来愈小，“形如小孩”，行动十分不便。

乡邻用竹蔴编制一特大菜篮，装着老人，由供养人轮流抬着进去。

因此，称他为“菜篮公”。

如果这些记载可靠，那么陈俊就是中国、也是世界上的长寿老星。

2、李青云——256岁李青云，原名陈远昌,原籍云南省。

传说他是太平天国石达开手下的将领，随石达开来到四川。

石达开在大渡河全军覆没，陈远昌就改名李青云，乔装草药医生逃到开县陈家场一带避难，他能讲很多太平天国的战斗故事。

李青云是位传奇人物，他生于清康熙16年(1677年)，卒于民国22年(1933年)，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，终年256岁。

一生先后共娶过24任妻子，180位后人。

民国16年(1927)，李青云应四川军阀杨森的邀请去万县传授养身之道。

杨森对李敬若上宾，为李特制全身新衣，请照相馆照相放大陈列在橱窗里，标明“开县二百五十岁老人李青云肖相，民国十六年春三月摄于万州”。

一时之间省内各报竞相作为奇闻报道，轰动全川。

因李讲不出养身奥秘，不久即送返开县。

在李庆远(即李青云)250岁那年，他的同乡、四川省开县籍的刘成勋先生专程对他进行了专题采访。

李庆远兴致勃勃，引经据内典，对养生术作了长篇宏论，既谈个人的养生实践，又论古今养生有道与无道的经验与教训，被刘成勋先生详细记录下来，整理成为《自述》一文，留存后世，至今仍为养生名著。

世界上最长寿的人，李庆远享年256岁
长寿几乎是每个人心中的愿望，而随着经济的发展，医疗水平逐渐提高，人们的寿命确实在明显提高，并逐渐找到了长寿的秘诀，那么你知道世界上最长寿的人是谁吗?下面就和小编去揭秘一下吧。

世界上最长寿的人
根据吉尼斯世界纪录大全上面的记载，世界上最长寿的人是中国的长寿气功养生家李庆远，他出生于清康熙十八年，死于民国二十四年，一共活了256岁。

李庆远的原籍为云南省，90多岁的时候搬到了四川省开县，在他离世后，被北京报纸用“地球上最长寿的人”进行了报道，后来经过多方认证，才得以证实。

李庆远长寿的秘诀
根据李庆远自己的描述，他认为自己长寿的秘诀有三点，第一点就是长期吃素食;第二点是内心长时间保持平静;第三点则是经常服用黑豆、金银花、山楂、马齿苋、芹菜、绿茶、菊花、海藻等食物，这种组合被称为“百草长生方”，可以保持人体三通，即血通、便通和尿通，从而延长寿命。

李庆远的传奇人生
李庆远是清代的百岁寿星，生前十分欣赏学者陆陇其的观点，认为人只要足柴足米，不惊不辱，不欠人钱，不如典当，只要清茶淡饭，就能延年益寿，李庆远遵循这一种“妙招”，才发现这种做法果然是一剂“灵丹妙药”，比炼金丹还管用。

李庆远认为：人的寿命又长又短，是由元气所主宰的。

李庆远形象地把爱护元气与不爱护元气比作蜡烛存放的位置，如果是将点燃的蜡烛放置于罩笼中，则燃烧的时间长，若是放在风雨中，则燃烧时间短或立即熄灭，养生之道也是如此。

李庆远还告诫人们说：饥寒痛痒，父母不能代，衰老病死，妻子不能替，只有自爱自全之道，才是养生的准则和关键。

现活年龄最大的人长寿是每一个人的不断追，那么现活年龄最大的人是谁，他生活在哪里?现活年龄最大的人--戴弗吉·黛维印度发现世界上现活寿命最长的人据印度北部喜马偕尔邦布朗村的居民讲，生活在这座村子里的老太太戴弗吉·黛维已经至少130岁高龄了。

如果她的年龄能够被证实，那么她将是世界上寿命最长的人，比已知的世界上最长寿的一位中国妇女还大14岁。

昌迪加尔市律师迪内希·库马尔日前对媒体说，尽管黛维没有出生证明，但从她的家史推算，她至少130岁了。

他说，黛维25岁时生下大女儿，大女儿20岁结婚，28岁生下儿子凯沙夫·拉姆，而现在拉姆已经80岁了。

库马尔说，他三个月前开始调查黛维的家史，有两个很重要的证据可以证明她的年龄。

首先，她的一个孙子已经80岁了。

其次，她的一个健在的儿子已经102岁了。

黛维现在的身体依然很结实，她现在还能自己上山捡柴火。

她说，自己每天喝两杯牛奶，吃一个小米面包，一辈子只去过两次医院。

世上寿命最长的人--排名前10名1、陈俊——443岁据清乾隆十三年福建省《永泰县志》记载：永泰山区汤泉村(今永泰县梧桐乡汤埕村)有个老人叫陈俊，他生于唐广明二年(公元881年)，死于元泰定元年(公元1324年)，亨年443岁。

陈俊为人正直，乐为乡里做好事，人们都敬重他。

到了晚年，他无法自食其力。

子孙无有存者，乡人轮流供养。

后来，老人年岁不断增高，肌体逐渐收缩，身躯愈来愈小，“形如小孩”，行动十分不便。

乡邻用竹蔴编制一特大菜篮，装着老人，由供养人轮流抬着进去。

因此，称他为“菜篮公”。

如果这些记载可靠，那么陈俊就是中国、也是世界上的长寿老星。

2、李青云——256岁李青云，原名陈远昌,原籍云南省。

传说他是太平天国石达开手下的将领，随石达开来到四川。

石达开在大渡河全军覆没，陈远昌就改名李青云，乔装草药医生逃到开县陈家场一带避难，他能讲很多太平天国的战斗故事。

李青云是位传奇人物，他生于清康熙16年(1677年)，卒于民国22年(1933年)，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，终年256岁。

近代最真实的长寿老人---知名中医药学家李庆远（李青云）竟然活了256岁......李庆远(1677-1933)，亦名李青云，寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。

在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。

这期间他曾接受过许多西方学者的来访。

李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。

1933年，整整活了256岁的李庆远与世长辞，他先后共有24位妻子，180位后人。

当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。

按照这个年代推算，他应该生于清康熙16年(1677年)，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256年，是世界上极为罕见的长寿星。

长寿秘诀“保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。

他始终认为保持一个平静安宁的心态是长寿所必须的。

他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。

他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、开朗，三常年将枸杞煮水当茶饮。

人物生平在我国有文字记载的年寿最高者，当数李庆远。

他生于清康熙十七年（1678年），卒于民国二十二年(1933年)，享年256岁。

李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。

膝下子孙满堂。

由于他对中医中药，尤其对养身、健身都有不凡的造诣和成就，被人们誉为“活神仙”。

四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人，刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。

老人去世后，北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道。

清代有位百岁寿星李庆远，他生前十分欣赏清代学者陆陇其的话：“足柴足米，无忧无虑，早完官粮，不惊不辱，不欠人债而起利，不入典当之门庭，只消清茶淡饭，便可延年益寿。

”李庆远一生遵此“妙诀”，称：“此真养生之妙诀，益寿之良箴也。