李庆远《长生不老诀》

世界长寿之最及李庆远《养生自述》历史记载中国长寿状元活了４４３岁根据历史记载，我国福建的陈俊，生于唐朝，死于元朝，活了４４３岁，创造了一项至今尚无人打破的长寿记录；高僧慧昭曾活到２９０岁；唐代医学家甄权、王冰和药王孙思邈，百岁高寿仍能出诊治病和著书立说。

巴基斯坦部落首领穆罕默德。

阿齐夫活了１８０岁，他父亲曾活到２００多岁。

匈牙利一对夫妇，丈夫叫约翰罗文高寿１７２岁，妻子叫约翰沙拉也活到１６４岁，他们曾共同度过了１４７年的恩爱生活。

英国农民托马斯。

帕尔一生中经历了９个国王，活了１５２岁，当他被宫廷召到首都后病死，据说死于饮食过度。

另一个英国人叫弗姆。

卡恩，竟然经历过１２个英国国王，死时已达２０９岁。

日本有个叫万部的农民，１９４岁被天皇召见，当时他的妻子已１７３岁，儿子１５５岁，孙子１０５岁，堪称长寿之家。

在当代人中，土耳其人托罗。

阿加活了１５６岁，他的一个儿子也活了９０岁。

原苏联有个农民叫罕默德。

埃瓦左夫活了１５２岁，他有２３个儿子，其中３个都超过１００岁。

据说他１４７岁时的照片被视为高寿人象征而制成邮票。

我国在１９５３年人口普查时发现，百岁以上的老人有３３８４人，其中最高龄者达１５５岁。

这些长寿老人都曾活到一百岁至几百岁，证明人类是可以活到１００岁以上的。

中国长寿气功养生家李庆远，他生于清康熙十八年，死于民国二十四年（１６７９- １９３５），享年２５６岁。

李庆远原籍云南省，９０多岁时到四川省开县定居，一直到去世。

四川省开县籍的刘成勋曾于１９２５年专程拜访过这位老人，刘的采访回忆文章发表在１９８６年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约１０００多字。

老人去世后，北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。

中国贵州的龚来发，１９９６年去世时１４７岁；四川青城山采药道人李青莲去世时１５４岁；伊朗老妇穆赫辛，１９９７年１６１岁；日本有个叫满平的，长寿２４２岁，妻２２１岁，儿１９６岁，儿媳１９３岁，孙子１５１岁，孙媳１３８岁。

李庆远（近代）简历人物简介李庆远，根据国外媒体报道生于1677年，卒于1933年，传说寿享256年。

据报道，他是清末民初的中医药学者，世界上著名的长寿老人。

传说在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励。

他自称200岁时，仍常去大学讲学。

这期间他曾接受过许多西方学者的来访。

1933年传说活了256岁的李庆远与世长辞，他先后共有24位妻子，180位后人。

当时的纽约时报与时代杂志做了报道。

按照这个年代推算，他应该生于清康熙16年（1677年），先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256年，是世界上极罕见的长寿星。

至于其真实性，此人物生平为民间野史传说，并没有可靠资料记载。

记者先后到开县、万州等地图书馆、档案馆以及地方史志编纂部门和民间走访，并查阅了重庆图书馆历史文献中心的民国人物志等资料，试图找寻李庆远的蛛丝马迹，最终没有找到任何记载。

*注：1677-1933是清朝中期到民国初年。

长寿秘诀“保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。

他始终认为保持一个平静安宁的心态是长寿所必须的。

他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。

他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、开朗，三常年将枸杞煮水当茶饮。

人物生平传说生于清康熙十八年，死于民国二十四年(1677-1933)，传说享年256岁。

李庆远原籍云南省，据说90多岁时到重庆市开县定居，一直到去世。

膝下子孙满堂。

据说由于他对中医中药，尤其对养身、健身都有不凡的造诣和成就，被人们誉为“神仙”。

四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人，在气功热时期，刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。

老人去世后，北京的一些报纸曾依此传闻以“地球上最长寿的人”为题予以报道。

清代有位百岁寿星李庆远，他生前十分欣赏清代学者陆陇其的话：“足柴足米，无忧无虑，早完官粮，不惊不辱，不欠人债而起利，不入典当之门庭，只消清茶淡饭，便可延年益寿。

朝夕吟一日复一夕，一夕复一朝。

颜色改平常，精神自损消。

胸中怀汤火，变化故相招。

万事无穷极，知谋苦不饶。

但恐须臾间，魂气随风飘。

终身履薄冰，谁知我心焦？〔晋〕阮籍：《一日复一夕》法于阴阳，和于术数上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。

是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。

所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。

《黄帝内经•素问•上古天真论》为于未有，治于未乱其安易持，其未兆易谋，其脆易破，其微易散。

为之于未有，治之于未乱。

合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。

……民之从事，常于几成而败之。

慎终如始，则无败事。

《老子》第64章养寿为先，却病为急生身以养寿为先，养身以却病为急。

经曰：“我命在我，不在于天，昧用者夭，善用者延。

”〔明〕高濂：《遵生八笺》卷9《延年却病笺上》养生者保护为先人之所欲，莫甚于生。

欲得其生，须重其生。

欲重其生，切莫轻生。

〔明〕张君宝：《张三丰先生全集•训体文类•养生篇》勿以小益而不修，勿以小损而不防不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

〔晋〕葛洪：《抱朴子内篇•极言》不损乃延年之术，有补乃卫生之经养生以不损为延命之术，不损以有补为卫生之经。

居安虑危，防未萌也。

不以小恶为无害而不去，不以小善为无益而不为。

起卧有四时之早晚，行止有至和之常制。

调和筋脉有偃仰之方；养正除邪有吐纳之术；流行荣卫有补泻之法；节宣劳逸有予夺之要。

忍怒以全阴气，抑气以全阳气。

历史上最长寿的人256岁
世界奇闻历史上最长寿的人256岁 24个妻子（图）【历史上最长寿的人】李庆远 (1677-1933)，寿享256年。

李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。

是清末民初的中医药学者。

在他100岁时因在中医中药方面的杰出成就获政府特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。

清云（1677年或以后－1933年5月6日）是一名中草药专家、气功大师和战术顾问。

他曾声称生于1734年，但也有带有争议性的纪录称他生于1677年。

其寿命根据2个出生日期推测分别为199年和256年，均远打破迄今有准确记录的最长寿命纪录，纪录由一名叫雅娜·卡尔芒（JeanneLouiseCalment）的法国妇女保持，她于1875年2月21日出生，于1997年8月4日去世。

长寿的秘诀 1933年5月15日，美国《时代杂志》（TIME）一篇名为《龟雀狗》（Tortoise-Pigeon-Dog）的文章报道了他的故事和历史，李清云留给后人长寿的秘诀：“保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”。

1928年李清云著作了《长生不老诀》一书。

他在书中并未提及年龄，但是自述长寿的关键在于气功健身。

李清云提出用“刚柔相济，阴阳调和”的方法锻炼身体。

他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是常年将枸杞煮水当茶饮。

活了257岁的李庆远的《养生自述》(从清代活到民国的人很多，但是，长寿最高记录保持者是从清代的头一直活到清代的结束并且活出了清代——从康熙18年即1679年，一直活到民国即1935年，活了257岁！他就是中国历史上除传说中的彭祖以外，可能最长寿的人——李庆远。

长寿之人，必然引起人的好奇，希望其贡献长寿养生秘诀。

李庆远在他250岁这年，写了一篇《养生自述》，算是贡献出了长寿秘诀。

全文如下：予年二百五十，而动作不衰，人其我为神仙乎？夫人寿之短长，元气之所禀也。

（他说是你身体的元气即能量决定了你的寿命长短）元气有厚薄，不善育生者，虽禀气厚，滥用而戕贼之，亦足以促寿。

（人的身体状况即元气先天有差异，有的人元气足、旺，但不知道珍惜和保育，也会短寿）如烛有长短，使其刻画相同，则久暂了然。

若置长烛于风中，则其烬也自速。

护短烛于笼内，则其灭也必迟。

（就像蜡烛，再长的蜡烛迎风让它燃烧，也会烧燃得快；再短的蜡烛，放在笼内避风燃烧，就慢）养生之道，亦如是也。

然上古之人，百岁不为奇，寿长而动作不曾稍衰。

今人则不然，未及半百，而龙钟衰老矣。

（清至民国，就产生了健康问题，跟我们今天一样，觉得生活好了，人的病多了，也怪了。

）岂时世不同，天地浑然之气有厚薄使然耶？非也。

养生之道不同也！（这老先生写的也是批评当时人不懂养生和健康生活的文字）古之人，法于阴阳，调于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，（这是说古代长寿者成功的原因）故能形神相俱，泰然百岁以上，不以为长寿者，职此故也。

今之世，事物繁于古，机械甚于前（跟我们今天一样，你沉迷上网打游戏，就耗费精神）；其人以酒为浆，以妄为常，醉以入房(喝了酒还那啥)，以欲竭其精，以耗散其真；不知持满，不时御神，逆于生乐，务快其心（说的正是现代城市人的生活）。

如此，欲其度半百而不龙钟衰老，其可得乎？（这样不短命才怪呢！）故山野之人，恒较城市之人为长寿。

盖山野之人，作息有时，起居有常，无名利之系其心，无机械之乱其神，浑然天真，如葛天（上古部落）之民，故可以延年也。

活了257岁的李庆远的《养生自述》活了257歲的李慶遠的《養生自述》從清代活到民國的人很多，但是，長壽最高記錄保持者是從清代的頭一直活到清代的結束並且活出了清代——從康熙18年即1679年，一直活到民國即1935年，活了257歲！他就是中國歷史上除傳說中的彭祖以外，可能最長壽的人——李慶遠(李青雲)。

(即使未可盡信，最低限度他有一百多歲。

)長壽之人，必然引起人的好奇，希望其貢獻長壽養生秘訣。

李慶遠在他250歲這年，寫了一篇《養生自述》，算是貢獻出了長壽秘訣。

全文如下：予年二百五十，而動作不衰，人其我為神仙乎？夫人壽之短長，元氣之所稟也。

（他說是你身體的元氣即能量決定了你的壽命長短）元氣有厚薄，不善育生者，雖稟氣厚，濫用而戕賊之，亦足以促壽。

（人的身體狀況即元氣先天有差異，有的人元氣足、旺，但不知道珍惜和保育，也會短壽）如燭有長短，使其刻畫相同，則久暫了然。

若置長燭於風中，則其燼也自速。

護短燭於籠內，則其滅也必遲。

（就像蠟燭，再長的蠟燭迎風讓它燃燒，也會燃燒得快；再短的蠟燭，放在籠內避風燃燒，就會燃燒得慢）養生之道，亦如是也。

然上古之人，百歲不為奇，壽長而動作不曾稍衰。

今人則不然，未及半百，而龍鍾衰老矣。

（清至民國，就產生了健康問題，跟我們今天一樣，覺得生活好了，人的病多了，也怪了。

）豈時世不同，天地渾然之氣有厚薄使然耶？非也。

養生之道不同也！（這老先生寫的也是批評當時人不懂養生和健康生活的文字）古之人，法於陰陽，調於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，（這是說古代長壽者成功的原因）故能形神相俱，泰然百歲以上，不以為長壽者，職此故也。

今之世，事物繁於古，機械甚於前（跟我們今天一樣，你沉迷上網打遊戲，就耗費精神）；其人以酒為漿，以妄為常，醉以入房(喝了酒還做啥)，以欲竭其精，以耗散其真；不知持滿，不時御神，逆於生樂，務快其心（說的正是現代城市人的生活）。

如此，欲其度半百而不龍鍾衰老，其可得乎？（這樣不短命才怪呢！）故山野之人，恒較城市之人為長壽。

古人对睡觉到底有多么讲究？作者：佟佳额尔瑾别以为睡觉是件稀松平常之事，古人可是下过一番功夫，仔细研究过呢！(网络图片)周一起床，是一件折磨人的事情。

作者周日傍晚往往难以入睡，这就致使第二天一早很难起床。

现代人的工作压力都大，因此能好好的睡上一觉成了很多人的梦想。

之前在网络上流行一组“睡觉的中国人”图片，中国人为了能睡觉休息一会儿，也真的是不容易。

古人睡觉，是门学问我们都知道，在中国古代，讲究的是“日出而作日入而息”，对古人来说，睡觉是一种享受，也是一门学问。

明代陈继儒《珍珠船》说：“睡是眼之食，七日不眠，眼则枯。

”古人的睡有时像行为艺术。

唐宋的传奇人物陈抟(陈希夷)达到了睡的巅峰，有时一睡数年，正所谓“昏昏黑黑睡中天，无暑无寒也无年”。

陈希夷后来因睡成仙。

宋朝寇朝一曾经随陈希夷学睡，仅学一点皮毛，便已经出神人化。

刘垂范访寇朝一，逢寇睡觉，鼾声回旋激荡，刘回来对人说：“寇先生睡中音乐，雄美可听，是用双门鼻孔吹奏的梦乡曲。

”人问：“记谱没有？”刘以浓墨涂纸，说叫《混沌谱》。

古人的睡眠让现代人看起来十分的羡慕。

许多古人经常睡意蒙咙，不舍昼夜，随时就睡，想怎么睡怎么睡。

《列子》记黄帝昼寝，梦游华胥国；诸葛亮睡足醒来，伸著懒腰吟诵：“大梦谁先觉，平生我自知。

草堂春睡足，窗外日迟迟”；陶渊明说：“五六月中，北窗下卧，遇凉风暂至，自谓是羲皇上人”。

睡觉的问题，古人有一套远在秦汉时期，人们就看出了睡觉对养生的重要性。

1972年发掘的长沙马王堆汉墓曾出土了一批汉简，其中有医书《十问》，就披露了时人对睡觉的认识：“一昔不卧，百日不复。

”至于什么时间睡觉，如何睡觉这些问题，古人也是自有一套说法。

中国养生家们有过不少有益的睡眠养生方法，简便易行而且卓有成效。

子午觉就是睡眠养生法之一，其方法为：每天于子时(夜23—1时)，午时(中午11-13时)两次入睡。

因为子午之时，阴阳交接，极盛及衰，体内气血阴阳极不平衡，此时静卧，可避免气血受损。

历史上真正最长寿的人李庆远人们普遍认为彭祖是历史上最长寿的人，《国语》和《史记》上都有记载传说他活了八百年。

彭祖是上古五帝中颛顼的玄孙。

他经历了尧舜、夏商诸朝，到殷商末纣王时，已七百六十七岁，相传他活了八百多岁，是世上最懂养生之道、活得最长的人。

他的养生之道被后人整理成为一部《彭祖经》传世。

其实这是个认识误区，历史上真正最长寿的人并非彭祖。

之所以产生这个认识误区，皆因我国远古时对年的计算没有统一的标准。

彭祖生于四川彭山，长于彭山，晚年终老于彭山。

在彭山一带的乡间至今流行一种“小甲子”计年方式，即六十天为一年。

刘继兴考证，从孔子墓出土竹简上记录发现，古代纪年确有以60年为1岁的说法。

按此换算为现今的计年标准，彭祖只活了一百三十多岁。

史学家还认为，所谓彭祖年长八百，实际上是大彭国存在的年限。

历史上留有文字记述的年寿最高者，当数清代的李庆远，活了256岁。

李庆远(1677-1933)，寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。

在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。

这期间他曾接受过许多西方学者的来访。

李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。

1933年活了256岁的李庆远与世长辞，他先后共有24位妻子，180位后人。

当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。

按照这个年代推算，他应该生于清康熙16年(1677年)，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256年，是世界上极罕见的长寿星。

所以被人们誉为“神仙”。

长寿秘诀“保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。

他始终认为保持一个平静安宁的心态是长寿所必须的。

他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。

他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、开朗，三常年将枸杞煮水当茶饮。

在李庆远250岁那年，他的同乡、四川省开县籍的刘成勋先生专程对他进行了专题采访。

龙源期刊网 活埋和埋活作者：蒋子龙来源：《爱你·健康读本》2018年第10期一个偶然的机会，我认识了一位知识界的百岁老人。

不知为什么，他的家人只说他99岁。

邻居们笑着说：“几年前他就是99岁，总活不到100岁，就总不会生病。

”老人自己承认是103岁，他耳聪目明，思维敏捷，口齿清楚。

他没有生活在乡村（百岁以上的老寿星大多生活在乡村），也不是没有文化、生活简单的人，而是一直生活在大都市里，经历丰富：当过翻译，当过律师，还行过医。

老人说：“我的养生秘诀只有一句话——60岁不死就该活埋。

”我不解：“您这种‘活埋’可真埋得好，越埋活得越好。

”“这就叫埋活，越埋越活，不是死埋、埋死！”我继续请教，老人又讲了一番理论：“英国诗人弥尔顿总结老年人最大的毛病就是贪，人老了什么都没有了，但还有野心。

西方人直来直去地说实话，东方人讲究含蓄，不说老年人的缺点，只讲老年人应该注意养生。

长寿老人李庆远在《长生不老诀》中归纳出10条养生术：打坐、降心、炼性、超界、敬信、断缘、收心、简事、真观、泰定。

有多少人能做到？养生术一大堆，操作起来却很困难。

”于是老人发明了这个简单易学的“活埋养生法”，一到60岁就把自己活埋。

有了被活埋的勇气和智慧，视自己为该死的人，就能治贪心和消除野心，再要降心、断缘、泰定就比较容易了。

他如果不是在60岁的时候就把自己活埋了，怎能平安度过一次又一次的人生磨难？活到了90多岁，他还写出了两本书，一下子跻身“老年新作家”的行列。

把自己埋起来，躲避灾祸和烦恼，干自己喜欢的事，在自己喜歡的事中活，活得欢喜。

（摘自《人生实苦，但请足够相信》江苏凤凰文艺出版社）。