神经语言程序学
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神经语⾔程序学
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⼆、
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神经语⾔程序学的步骤
●⽤NLP解决问题，达成⽬标的“获致成果公式”《激发⼼灵的潜⼒》提到⼀条必定成功公式，是
NLP的获致成果公式的简介。 《唤醒⼼中的巨⼈》提到达成⽬标的14步。合在⼀起，就是获致
成果公式了 。获致成果公式，是⼀个⼤框架，以这个框架，我们可以将⼤部分的NLP内容 组织
到⾥⾯。同时，它也是⼀个思维⼯具，让我们解决问题⾥有步骤。解决问题要⽤NLP的获致成
果公式。⽬的，策略，资源，执⾏。NLP重视的是 效果，⽽不是有道理。第⼀步：明确⽬的——如果⽤在⼈⽣规划上是指⾃我了解，包括价值观，⼼则，信念，⼈⽣⽬标。但在解决问题
上，指的是解决问题时要达到的成果。⼀、⽬的是什么？⼆、现状是什么？三、⽬的与现状的
差距是什么？第⼆步：设定策略——就是你要什么⽅法消除这个差距？⼀、模仿，找⼀找成功
做过的⼈，看他们怎么做，学他的。——关于模仿， 《激发⼼灵的潜⼒》中有提及。⼆、思维
⽅法，⽤思维⽅法⾃⼰去收集资料，分析，得到⽅法。——关于思 维⽅法，《思维软件》⼀书
可以提供⼀种很好的⽅法。三、谋略库，⽤⼀个⼤型的谋略库中寻求帮助。——谋略库，则有
我⼼爱的 超级宝书《智慧算术》。第三步：组织资源——指你解决问题，达成⽬标时需要的资
源。⼀、清点资源。你的优点，缺点（缺点也是⼀种资源，不过是负荷性的）， 品质，信念，
资产，⼈脉，能⼒，知识。都是。⼆、资源需求。 你要解决问题，达成⽬标。要有什么资源？
三、资源重组。如何组织你的⼰有的资源，寻求缺乏的资源以有助于⽬标达 成。这⾥⾯就要⽤
到20/80原则。把⼒量⽤在⼑刃上。包含各种品质的养成⽅ 法，观念转化成信念的⽅法，⼈脉的
组建等。 即资源重组，重组你的⼼⼒资 源，⼈⼒资源，时间资源等，⼀个⼤学问。第四步：⾏
动执⾏⼀、组织。组织⾃⼰的资源为开始实施策略中的⼆、检测反馈。在⾏动⽅案中事先要有
检查反馈的机制，就像我们的检查表 。随时不要让⾏动偏离⽬标。三、变通。培养变通的能⼒
以使⾃⼰在外部情况有异，或⾃⼰本⾝的情况有 变时，不断灵活地变通。第五步：坚持到底1明
确⽬的 2设定策略 3联合⾏动 4反馈调整 5坚持到底●NLP的核⼼精神辅导要点：⼀分为⼆，整
体平衡，专注于结构⽽⾮内容。
神经语⾔程序学的介绍
NLP（Neuro-Linguistic Programming），⾸创于1970年的美国，NLP的发展源⾃它的创始⼈约
翰·葛瑞德（John Grinder）与 理察·班德勒（Richard Bandler ）对精神疗法和⼈类⾏为的兴
趣。
nlp神经语⾔程序学有那些权威⾏与代表⾏的书？
1 《改变现状的⾏家⼿册》 [美]理查·班德勒、威尔·麦可达纳德 世茂出版社2 《改变你的未来》
[美]理查·班德勒 世茂出版社3 《改变未来续集》 史提夫·安祖 康尼瑞⼉·安祖 世茂出版社4 《改观
——重新建构你的思想、⾔语及⾏为》上下 [美]约翰·葛瑞德 理查·班德勒世茂出版社5 《神奇的
结构》英⽂版上下册6 《激发⼼灵的潜⼒》 [美]安东尼奥·罗宾 新疆科学技术出版社7 《唤醒⼼中
的巨⼈》 [美]安东尼奥·罗宾 安徽⽂艺出版社14 《成为你想成为的⼈》[美]John J·Emerick,Jr 中
国轻⼯业出版社15 《教与学相长》 席德·杰克森 世茂出版社16 《思考如何思考》 乔瑟夫·伊格
世茂出版社17 《构建⼼灵宽带⽹》 舒俊琳 ⼴东经济出版社18 《升级你的⼤脑》 舒俊琳 ⼴东经
济出版社19 《能说会道》[英]彼得·汤姆森 国际⽂化出版公司20 《唤醒内在天才》[美]派翠克·波
特 ⿊龙江⼈民出版社21 《超级影响⼒ NLP致胜⾏销学》 [中]尚致胜22 《NLP实践指南》 [美]哈
瑞·阿德尔 经济管理出版社23 《⾃⼰就是⼀座宝藏》 [台湾]陈安之24 《激发潜能——NLP成功
法则》 [英]苏·奈特 机械⼯业出版社25 《再造⾃我》 [英]苏·奈特 机械⼯业出版社26 《NLP学习
突破的捷径》 [英]黛安娜·⽪弗中国商业出版社27 《NLP实践指南》 [美]哈瑞·阿德尔经济管理出
版社28 《NLP⾼级管理教程》 [英]戴维·莫尔登经济管理出版社29 《⼗倍速学习法》 [瑞⼠]薇蕾
娜·施坦纳 南海出版公司30 《双赢轨迹》 [英]安德鲁·布拉德伯⾥ 上海远东出版社31 《创造你的
最佳表现》 [中]胡谢骅 中国经济出版社32 《24⼩时改变你的⼀⽣》 [中]李珊璟 海天出版社33
《最⼤化你的魅⼒》 [澳]德斯蒙德·吉尔福尔 中信出版社34 《催眠式销售》这事实上是⼀本NLP
的书籍。35 《⼼灵密码》超星电⼦书 [中]尚致胜36 《⼀分钟巨⼈》电⼦书 [美]安东尼·罗宾37
《⼤脑操作⼿册》 [美]罗勃·帝尔兹、约翰·葛瑞德、理查·班德勒、裘帝·帝乐斯 世茂出版社38
《青蛙变王⼦》 [美]约翰·葛瑞德、理查·班德勒 世茂出版社39 《全⾯提升——NLP的应⽤》 [美]罗勃·帝尔 世茂出版社40 《复制卓越——烙印技术》41 《复制卓越2——最佳未来写照》 [美]拉
司黎·班德勒，⼤卫·乔登，迈可·利⽐亚 世茂出版社42 《NLP——⽆限成就计划》43 《重新启动——⽣命的原动⼒》 [美]罗勃·帝尔 世茂出版社44 《神奇实⽤的NLP——NLP⼊门到临床⼼理》
[美]史帝夫.莱卡顿 世茂出版社45 《相信你能够—⾃我⼼灵改造》 [美]康妮瑞、史提夫·安德瑞斯
中国⽣产⼒中⼼
神经语⾔程序学的NLP历史
学习NLP需要什么基础知识
NLp⼊门⾸选——《重塑⼼灵》
这是⼀本⼊门的书籍，当中详细介绍了NLP的⽂化背景，以及NLP的⼀些基本的理论部分。这
本书运⽤⼀些理论加上⼀些拓展阅读，组合起来阅读的相对易懂。不像NLP的⾼阶部分《⼤脑
操作⼿册》那本书，纯粹以⼀个理⼯类的思维在进⾏编写。这本书是⼀本⼊门的不⼆选择。
第⼆本《NLP简快疗法》，李中莹作。这本书，就不再是介绍理论和⽂化背景了，它开始介绍
⼀些⼯具。⼯具的意思就是，你可以按照这本书上⾯的说明，来进⾏尝试的。这本书，丰富了
第⼀本《重塑⼼灵》也并不难，⾥⾯也有⼀些作者的个⼈案例集。
第三本《青蛙变王⼦》这本书是NLP的四⼤⼿稿之⼀，我认为这是最简单的⼀本。在你了解完
国内的作者李中莹的⽂章，这下让你看看NLP的创始⼈Richard Bandler（理查班德勒）和JohnGrinder（约翰格林德）的作品吧。这本书其实准确来说，是⼀个研讨会留下来的记录，⾥⾯既
有作者的观念，也有⼀些技巧提供，这本书是⼀本不错的书籍。（另外，四⼤⼿稿分别是：1，
青蛙变王⼦。2，⼤脑操作⼿册。3，改变你的未来。4，出⾝⼊化）
第四本
《语⾔的魔⼒》这本书，提出的⼀个重要观念就是框架的观念。书中展⽰了语⾔的魔⼒，语⾔
的魅⼒，让⼈为之神往。NLP的缩写是，神经语⾔程序学，它当中展⽰了语⾔这个部分，写的
相对来说⾮常详细了。
第五本《⼤脑操作⼿册》这本书就是NLP⾥⾯的程序这个部分的精彩展⽰。我认为它⾥⾯有⼀
种⾮常好的结构美。不过，这本书对于新⼿来说实在是，犹如⼀个饥饿的⼈在啃硬馒头，吃的
是嘴巴⼜渴⼜⼲，还只能硬着头⽪吃。
补充：其实学习NLP，要看你的⽬的是什么。如果只是为了能在⽣活中⽤。我建议看看前⾯3本
就可以了。 NLP更多是实⽤，要现实中练习的。 ⽽且如果有条件的前提下，可以上nlp的课程。
有⽼师教会更好。（前两本书亚马逊有卖，第三本⽹上能找到PDF版本的。）
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关于《早旭阅读,个⼈图书馆,在线图书馆,百科知识,知识分享》参考答案
三、
编辑已审核
nlp神经语⾔程序学有那些权威⾏与代表⾏的书？
1 《改变现状的⾏家⼿册》 [美]理查·班德勒、威尔·麦可达纳德 世茂出版社2 《改变你的未来》
[美]理查·班德勒 世茂出版社3 《改变未来续集》 史提夫·安祖 康尼瑞⼉·安祖 世茂出版社4 《改观
——重新建构你的思想、⾔语及⾏为》上下 [美]约翰·葛瑞德 理查·班德勒世茂出版社5 《神奇的
结构》英⽂版上下册6 《激发⼼灵的潜⼒》 [美]安东尼奥·罗宾 新疆科学技术出版社7 《唤醒⼼中
的巨⼈》 [美]安东尼奥·罗宾 安徽⽂艺出版社14 《成为你想成为的⼈》[美]John J·Emerick,Jr 中
国轻⼯业出版社15 《教与学相长》 席德·杰克森 世茂出版社16 《思考如何思考》 乔瑟夫·伊格
世茂出版社17 《构建⼼灵宽带⽹》 舒俊琳 ⼴东经济出版社18 《升级你的⼤脑》 舒俊琳 ⼴东经
济出版社19 《能说会道》[英]彼得·汤姆森 国际⽂化出版公司20 《唤醒内在天才》[美]派翠克·波
特 ⿊龙江⼈民出版社21 《超级影响⼒ NLP致胜⾏销学》 [中]尚致胜22 《NLP实践指南》 [美]哈
瑞·阿德尔 经济管理出版社23 《⾃⼰就是⼀座宝藏》 [台湾]陈安之24 《激发潜能——NLP成功
法则》 [英]苏·奈特 机械⼯业出版社25 《再造⾃我》 [英]苏·奈特 机械⼯业出版社26 《NLP学习
突破的捷径》 [英]黛安娜·⽪弗中国商业出版社27 《NLP实践指南》 [美]哈瑞·阿德尔经济管理出版社28 《NLP⾼级管理教程》 [英]戴维·莫尔登经济管理出版社29 《⼗倍速学习法》 [瑞⼠]薇蕾
娜·施坦纳 南海出版公司30 《双赢轨迹》 [英]安德鲁·布拉德伯⾥ 上海远东出版社31 《创造你的
最佳表现》 [中]胡谢骅 中国经济出版社32 《24⼩时改变你的⼀⽣》 [中]李珊璟 海天出版社33
《最⼤化你的魅⼒》 [澳]德斯蒙德·吉尔福尔 中信出版社34 《催眠式销售》这事实上是⼀本NLP
的书籍。35 《⼼灵密码》超星电⼦书 [中]尚致胜36 《⼀分钟巨⼈》电⼦书 [美]安东尼·罗宾37
《⼤脑操作⼿册》 [美]罗勃·帝尔兹、约翰·葛瑞德、理查·班德勒、裘帝·帝乐斯 世茂出版社38
《青蛙变王⼦》 [美]约翰·葛瑞德、理查·班德勒 世茂出版社39 《全⾯提升——NLP的应⽤》 [美]
罗勃·帝尔 世茂出版社40 《复制卓越——烙印技术》41 《复制卓越2——最佳未来写照》 [美]拉
司黎·班德勒，⼤卫·乔登，迈可·利⽐亚 世茂出版社42 《NLP——⽆限成就计划》43 《重新启动——⽣命的原动⼒》 [美]罗勃·帝尔 世茂出版社44 《神奇实⽤的NLP——NLP⼊门到临床⼼理》
[美]史帝夫.莱卡顿 世茂出版社45 《相信你能够—⾃我⼼灵改造》 [美]康妮瑞、史提夫·安德瑞斯
中国⽣产⼒中⼼
如何⾃我控制
1 、加强思想修养。⼈的⾃制⼒在⼀定程度上取决于他们的思想素质。⼀般来说，具有崇⾼理想
抱负的⼈决不会为区区⼩事⽽感情冲动产⽣不良⾏为。因此，要提⾼⾃制⼒最根本的⽅法是树
⽴正确的⼈⽣观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2 、提⾼⽂化素养。⼀般来说，⼀个⼈的⽂化素养同其承受能⼒和⾃控能⼒成正⽐。⽂化素质⽐
较⾼的⼈往往能够⽐较全⾯正确认识事物，认识⾃我和他⼈的关系，⾃觉地进⾏⾃我控制、⾃
我完善。 3 、稳定情绪。⽤合理发泄、注意⼒转移、迁移环境等⽅法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放
出来，保持情绪稳定，避免冲动。 4、 要强化⾃我意识。遇事要沉着冷静，⾃⼰开动脑筋，排除外界⼲扰或暗⽰，学会⾃主决断。
