五年级体育教案《集体8字跳长绳 》

小学体育与健康“8”字跳长绳教案小学体育与健康 8字跳长绳教案引言：体育活动对小学生的全面发展和身体健康至关重要。

而长绳运动作为一项经典的体育项目，不仅可以锻炼孩子们的协调能力和爆发力，还能增强他们的耐力和勇气。

本教案将详细介绍如何进行小学体育与健康中的8字跳长绳活动，并提供一系列实施步骤和教学方法。

一、活动目标：1. 发展学生的整体协调性和平衡感。

2. 提高学生的爆发力和身体灵活性。

3. 培养学生的团队合作精神和团结意识。

4. 培养学生的勇气和自信心。

二、教学准备：1. 跳长绳所需的长绳数量。

2. 弹力绳或者标志物，用于标记8字跳长绳的区域。

3. 合适的运动服装和运动鞋。

三、活动步骤：1. 介绍活动和规则：- 向学生们介绍8字跳长绳的活动规则和目标，让他们了解活动的要求和意义。

- 解释跳长绳中的“进攻方”和“防守方”概念，让学生们明白两方的不同职责和目标。

2. 组织学生队伍：- 将学生分成两个队伍，一个队伍为“进攻方”，另一个队伍为“防守方”。

- 根据人数和空间的限制决定长绳的数量。

3. 标记活动区域：- 使用弹力绳或标志物将8字形状的区域划定出来。

- 确保活动区域足够宽敞，以便学生们有足够的空间进行跳绳。

4. 指导跳绳技巧：- 教导学生们正确的跳绳姿势和技巧，如跳绳节奏、身体协调等。

- 强调学生们需要根据情况和团队的需要，选择合适的跳绳方式。

5. 进行8字跳长绳活动：- 指定一个进攻方的学生作为“攻击者”，他们需要在8字区域内跳绳。

- 防守方的学生必须按照规定的方式阻止攻击者完成跳绳动作。

- 攻击者需要尽力保持跳绳，并且每次跳时都要从8字区域的两个端点之间切换。

6. 规定游戏时间和换位方法：- 指定游戏时间，如每轮游戏持续1分钟。

- 完成一轮后，进攻方和防守方互换职责，确保每个学生都有机会作为进攻方和防守方参与活动。

7. 游戏结束和总结：- 设定游戏结束的条件，如达到某个队伍的得分目标或游戏时间到达。

8字跳长绳集体备课记录
以下是8字跳长绳集体备课记录：
一、备课目标：
1. 让学生掌握正确的8字跳长绳技巧，提高跳绳水平。

2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

3. 通过练习，提高学生的身体素质和协调能力。

二、备课内容：
1. 跳绳基本功训练：包括单脚跳、双脚跳、节奏感等基础训练。

2. 8字跳长绳技巧讲解：讲解如何正确进入、离开跳绳，如何调整节奏等。

3. 团队协作训练：通过分组练习、模拟比赛等方式，培养学生的团队协作精神。

三、备课方法：
1. 讲解示范：教师进行跳绳基本功和8字跳长绳技巧的讲解和示范，让学生了解正确的动作要领。

2. 小组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

3. 模拟比赛：组织学生进行模拟比赛，提高竞争意识和团队协作能力。

四、备课反思：
1. 学生在跳绳基本功方面还需要加强训练，特别是节奏感的掌握需要进一步提高。

2. 部分学生在进入和离开跳绳时还存在不规范的动作，需要加强指导。

3. 团队协作方面还需要进一步强化，可以通过更多的团队游戏和比赛来提高学生的集体荣誉感。

五、备课改进：
1. 增加跳绳基本功的训练时间，加强学生的基础训练。

2. 针对学生的薄弱环节进行专项训练，例如节奏感、进入和离开跳绳的技巧等。

3. 组织更多的团队活动和比赛，提高学生的团队协作能力和集体荣誉感。

小学体育与健康合作跳绳8字跳长绳教案引言：体育和健康在小学课程中占据着重要的地位。

跳绳作为一种既能锻炼身体又能增强体力和协调能力的运动项目，被广泛地应用于小学体育课程。

本文将介绍一种小学体育与健康合作跳绳的教学方法——8字跳长绳。

通过这种教学方法，学生在合作中实现技巧的提高，增强体力，并培养团队合作意识。

一、教学目标：1. 了解8字跳长绳的基本技巧。

2. 学会与搭档合作完成8字跳长绳动作。

3. 培养学生的体力和协调能力。

4. 提高学生的团队合作意识。

二、教学准备：1. 长度适宜的跳绳。

2. 开阔的操场或体育馆。

3. 提前设置好跳绳的起点和终点。

4. 跳绳示范视频或实物。

三、教学过程：1. 引导学生了解8字跳长绳的基本规则和技巧。

1）解释8字跳长绳的概念和规则。

2）通过观看示范视频或实物，让学生对8字跳长绳的基本技巧有初步了解。

2. 分组合作练习。

1）将学生分成合作组，每组两人一组。

2）每组选择一人作为跳绳者，另一人作为拍绳者。

3）跳绳者通过与拍绳者的合作完成8字跳长绳动作。

3. 练习跳绳技巧。

1）跳绳者先进行简单的跳绳热身，以准备跳绳活动。

2）拍绳者将跳绳高度和速度逐渐提高，挑战跳绳者的技巧和反应能力。

3）鼓励学生多尝试，逐渐掌握8字跳长绳的技巧。

4. 团队比赛。

1）安排比赛活动，每组三对选手进行比赛。

2）比赛时，跳绳者连续跳8字形状的长绳，拍绳者负责掌控节奏和速度。

3）比赛结束后，评选出最佳团队，并给予相应奖励。

5. 反馈和总结。

1）让学生回顾整个教学过程，对自己的表现进行评价。

2）引导学生讨论合作的重要性以及如何通过团队合作取得更好的成绩。

3）总结8字跳长绳的技巧和要点，并鼓励学生在日常生活中多参与跳绳运动，保持身体健康。

四、教学特色与注意事项：1. 通过与搭档合作进行跳绳，培养学生的团队合作意识，锻炼他们的协调能力和反应能力。

2. 在比赛环节加入奖励机制，激发学生积极参与的积极性。

3. 注意安全防护，确保学生在跳绳过程中不受伤害。

小学体育与健康“8”字跳长绳与游戏教案教案：小学体育与健康“8”字跳长绳与游戏一、教学目标：1. 了解长绳游戏的技巧与规则；2. 提高学生的跳绳技巧；3. 培养学生合作意识和团队精神；4. 锻炼学生的身体素质和协调能力。

二、教学准备：1. 跳绳；2. 长绳；3. 操场或开阔的地方。

三、教学过程：1. 热身运动：首先进行适当的热身运动，如跑步、操场上的活动等，让学生做好准备。

2. 介绍长绳游戏：向学生介绍长绳游戏，如“8”字跳、双人同步跳等。

详细解释规则和基本技巧，并提醒学生注意安全。

3. 学生示范：请几个学生进行示范，向其它学生展示如何进行“8”字跳长绳游戏。

教师应对示范的学生评价，提出改进意见。

4. 练习“8”字跳长绳游戏：将学生分成小组，每个小组站在长绳两边形成一个“8”字。

一个学生站在长绳中央跳长绳，其他学生配合他/她进行长绳的摆动。

每人依次进行跳绳。

5. 群体游戏：引导学生进行群体游戏，如“三脚踢、抱团赛跑”等。

这些游戏可以增强学生的合作意识和团队精神，同时也使他们得到运动锻炼。

6. 游戏总结：请学生总结本节课所学的跳绳技巧和长绳游戏的规则等。

鼓励学生积极参与讨论，并对他们的表现给予肯定和鼓励。

四、教学延伸：1. 学生自主练习：鼓励学生在课下自主练习跳绳和长绳技巧，提高他们的运动水平。

2. 校际交流：组织跳绳和长绳游戏的比赛，与其它学校的学生进行交流和比较，激发学生的竞争意识和进一步提高他们的技能水平。

3. 多元化的长绳游戏：引导学生尝试多种多样的长绳游戏，如双人同步跳、三人过杆等。

让学生体验到长绳游戏的乐趣。

4. 利用数字进行变化：在“8”字跳长绳游戏的基础上，引导学生思考如何改变跳绳的模式和规则。

例如，可以尝试按照数字进行跳，如一边跳一下，另一边跳两下，通过数字的变化增加难度。

五、教学反思：通过本节课的教学，学生们对长绳游戏有了更深入的了解，并提高了自己的跳绳技巧。

他们在游戏中锻炼了身体素质和协调能力，同时也培养了合作意识和团队精神。

《“8”字跳长绳》教案二、游戏：“跳绳 接力” 方法：学生分成四 组，各组人数相 等，每人连续10 次快速跳后返回 到本队队尾，最先 接力完毕的组为 胜。

教法：教师将学生分成 甲、乙两组，各组站成 一路纵队分别站在绳 子同侧的两端。

每次两 人正摇绳，学生轮流摇 绳。

3.教师将学生分成四 组，按以上的练习方法 进行“8”字跳长绳的 练习。

教法：教师先让体格比 较好的学生摇绳，再让 其他学生轮流摇绳。

让 学生学会正确的摇绳 方法。

1.教师讲解游戏规则 并示范。

2.教师让各组选出2 名学生出来摇绳。

3.教师让学生先练习 两次，然后开始比赛。

教师指挥学生游戏，裁 判胜负。

路纵队分别站在绳子同侧 的两端，两人正摇绳。

甲 队第一人跑入跳一次后， 从反面跑出绕到异侧摇绳 人后，站在乙队排尾；乙 队第一人在甲队第一人跑 出后，立即跑入跳一次， 从反面跑出，绕过异侧摇 绳人后，站在甲队排尾， 3.学生分成四组，按以上 的练习方法进行“8”字跳 长绳的练习。

要求：动作迅速，不踩绳,摇绳配合好练习。

1. 学生听教师讲解游戏规 则并认真观察教师示范。

2. 各组学生选出2名摇绳 的同学。

学生在教师的组织下进 行练习，然后开始比赛。

10 2分钟一、整队集合1.教师整队（组图5要求：踩到绳子的同学补 跳一次，直到跳完10次再 轮到下一位同学接力。

1.学生集合。

3 1小分2. 身心放松，跟教师一起图。

《“8”字跳长绳》教案设计+说课稿《“8”字跳长绳》教案设计一、课题“8”字跳长绳。

二、课型新授课。

三、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解“8”字跳长绳动作要点，知道跳绳的教学重点、难点。

2.过程与方法目标通过参与活动，学生能够做出“8”字跳长绳动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。

3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。

四、教学重难点1.教学重点入绳时机准确。

2.教学难点摇绳配合协调，节奏稳定。

五、教学过程（一）开始部分（课堂常规）整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。

（二）准备部分（导入热身）1.游戏：跳绳争第一。

同学们快速分成两组，每组人数相同，两人摇长绳，A、B两组同学分别在两个摇绳者的体侧成一路纵队站立。

之后各组的排头同学进入长绳，两人边跳边猜拳，赢的同学跑出(第二名同学紧跟着进入长绳)回到队尾，本队输的继续跳，再同对方第二名同学猜拳，其他同学输赢同前面同学一样，看哪组先失误。

2.绳操。

（1）振臂运动；（2）转体运动；（3）腹背运动；（4）跳跃运动。

（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）1.导入：情境+挂图。

创设熊大和熊二在面对光头强破坏森林情境，学生通过挂图自主探究，思考问题。

要求：听老师口令提示。

组织形式：分组思考、探究学习。

2.新授：提问学生，“8”字跳绳什么时候是入绳子最佳时机？当绳子从地面往上走时，进入绳中的起跳区域，在绳快要打地面时迅速双脚起跳，当绳到达头顶时迅速从一侧跑出。

口诀：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。

要求：思考老师问题。

组织形式：同学蹲下，观察老师动作。

3.练习。

（1）情境一：熊大、熊二穿越森林。

在地面上画线，两端有标志桶，学生分组依次到指定的场地进行“8”字跑动和单脚跳跃的练习。

要求：弧线跑动。

组织形式：分组练习。

（2）情境二：跨越障碍追捕光头强。

《长绳“8”字跳》教学设计
一、教学目标：
1、运动技能目标：掌握长绳“8”字跳的技巧与注意事项。

2、身体健康目标：增强学生体质，发展跳跃能力和灵敏性。

3、社会适应目标：在游戏中表现出团队合作精神和对他人的尊重和关心。

二、教学内容：
长绳“8”字跳
三、教材分析：
跳绳是一项简单易行的体育健身运动，而且跳绳是我校长期坚持的一项基本运动，我根据三年级学生兴趣广泛、模仿力强、活泼好动的特点，制定了本课内容，在教学中采用有趣的游戏方法、激烈的竞争内容和多变的组织形式，使课堂更具有趣味性和娱乐性，促进学生身体各关节和内脏器官机能的发展。

四、教学重点、难点：
教学重点：掌握“8”字跳长绳的跑动技术，能说出跳长绳跑动的特点、方法。

教学难点：动作协调、连贯，同伴间配合紧密、默契。

五、教师的教法：
根据新课改的理念，教师为主导学生为主体，以竞赛、游戏法、分组练习法、讲解法为主要教学手段，辅助提问法、巡回指导纠错法、
评比法等教学方法，根据学生自身所存在的问题，进行有针对性的练习指导。

六、学生的学法：
作为学生，以观察法、比较法练习法为主要学习手段，评价法、互相帮助法为辅助学习方式，掌握本次所学内容的重点，达到发展跳跃能力，提高跳长绳运动技能的教学目的。

《“8”字穿梭跳长绳比赛》教学设计一、指导思想：坚持“健康第一”的指导思想,坚持以学生发展为中心，关注学生的主体地位。

本节课运用游戏吸引学生参加体育活动，让学生在游戏中完成挑战，提高学生的体能，从而提高自己的运动能力。

通过练习活动学生学会尊重自己、理解他人，进而提高学生的社会责任感。

二、教材分析：通过跳绳游戏，吸引学生课堂注意力，从而能够很好的激发学生参与体育活动的热情，调动学生积极性，导入课题，游戏与技术练习相结合对发展学生的身体和心理素质有很大的帮助。

在合作完成挑战的过程中可以培养学生的团队意识及社会责任感。

三、学情分析：小学五年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。

应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。

去创造。

将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。

四、学习目标：1.运动能力：知道了解穿梭跳长绳基本动作方法，同时体会跳长绳的乐趣。

2.健康行为：学生在“8”字穿梭跳长绳的过程中发展反应、敏捷、观察等素质。

3.体育品德：提高学生不断超越自我，克服心理恐惧，在团队中培养团结协作意识与创新能力。

五、重、难点：重点：摇绳和跳绳的动作方法难点：摇绳的节奏和跳绳的时机六、教法与学法指导：教法：游戏法、比赛法、探究法等。

学法：合作学习法、探究学习等。

七、场地器材：场地一块、长绳若干、标志桶8个八、安全保障：1.充分做好热身。

2.对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。

九、体育家庭作业：与家长共同分享跳绳类体能练习游戏十、创新之处：探究学习，将课堂交给学生充分体现学生的课堂主体性，极大的提高了学生的参与度和学习热情教学内容一、复习“8”字穿梭跳长绳二、“8”字穿梭跳长绳比赛三、体能训练单元课次3-3年级五年级学习目标1.运动能力：知道了解穿梭跳长绳基本动作方法，同时体会跳长绳的乐趣。

8字跳长绳教案教案主题：8字跳长绳教学目标：1.掌握8字跳长绳的动作要领，培养学生跳绳的兴趣。

2.锻炼学生的身体协调能力和耐力，增强学生的体质。

教学重点：跳长绳的基本动作要领教学难点：跳长绳的连续性动作教学准备：跳绳、扬声器、音乐教学过程：一、导入（5分钟）教师播放跳绳音乐，引导学生一起跳绳，热身和准备跳长绳。

二、呈现（10分钟）1.教师介绍8字跳长绳的相关知识，如8字跳长绳的好处以及需要注意的事项等。

2.教师示范8字跳长绳的基本动作，让学生全神贯注地观察。

3.教师分步骤教学8字跳长绳的动作要领，并配合示范。

首先，教师让学生练习单脚跳，然后练习转身跳，最后练习连续跳。

三、实践（20分钟）1.学生按照教师的指导，分组进行练习。

每个小组有两个学生，一个人跳，一个人拍手协助计数。

每人跳30秒，然后换人。

2.教师巡视指导，纠正学生的动作错误并给予肯定。

四、拓展（10分钟）1.让学生自由发挥，编排新的8字跳长绳动作。

2.学生自由组合，两人一组进行表演。

其他同学可以做评委，进行评分。

五、总结（5分钟）教师总结8字跳长绳的动作要领和注意事项。

六、课堂小结（5分钟）学生回答以下问题：1.8字跳长绳的动作要领有哪些？2.你觉得8字跳长绳有哪些好处？七、教学反思（5分钟）教师回顾教学过程，总结教学中好的方面和需要改进的地方。

教学延伸：1.学生可以在家里继续练习8字跳长绳，提高跳绳水平。

2.可以组织学生之间的比赛，增加学习的趣味性。

3.可以尝试其他跳绳动作，如交叉跳、单脚跳等，丰富跳绳的种类。

4.可以组织学生参加学校或社区的体育比赛，展示他们的跳绳技巧。

教学反思：本节课通过引导学生进行8字跳长绳的实践活动，既提升了学生对跳绳的兴趣，又锻炼了他们的身体协调能力和耐力。

但是，在实践环节时，有些学生动作还不够标准，需要进一步巩固。

在以后的教学中，需要更多地进行示范引导和个别指导，帮助每个学生正确掌握8字跳长绳的动作要领。

另外，在拓展环节，可以设置更多的创造性活动，激发学生表演和创新的兴趣。

小学体育《跳长绳》教案（6篇）学校体育《跳长绳》教案篇1学习阶段：水平三学习目标：在体育活动中敬重与关爱运动力量弱的同伴。

学习内容：跳长绳学习步骤：一、欢乐嬉戏，活跃心情老师活动：1、组织同学常规训练2、组织同学嬉戏：贴烧饼同学活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、分成两组进行贴烧饼嬉戏，留意平安，充分活动。

组织：四列横队、小组分散二、小组学练，互帮互助老师活动：1、提出分组练习要求：互帮互助，整体提高。

2、组织同学分组学练，巡回指导，主动参加同学的练习中，不断为同学设立新目标。

3、组织小组竞赛，共享进步的欢乐。

4、组织同学沟通学习的体会、感受。

同学活动：1、仔细了解分组练习的要求，提高团队意识。

2、分成三个小组进行练习，体验“8”字跳长绳的跑动路线和跳绳动作，做到跟得上，跳得稳，跑得快。

3、主动参与小组的竞赛，争取好成果，并在竞赛中表现出良好的互助风气。

4、主动沟通，表达自己的学习感受。

组织：场地器材：操场、录音机、长绳三根学校体育《跳长绳》教案篇2教学目标：1、认知目标：引导同学主动参加学习跳长绳〔双绳〕的方法。

并充分发挥想象力，制造新的动作。

进展协调、灵敏素养。

2、技能目标：基本把握独特进展教材，渐渐做到连贯的表现和自动化反应。

3、情感目标：主动参加学习，培育同学团结协作，互帮互助的精神。

教学重点：体验胜利的心情和跳绳的动作方法。

教学难点长短绳摇转节奏和摇绳跳绳的协作。

教学器具：长短绳若干、音响等。

预备部分：课堂常规；集合整队；强调平安；支配见习生；热身：在美丽热忱的绳操舞乐的伴奏下进行韵律绳操的舞蹈练习。

继而进行跳“8”字的接力竞赛，既复习了跳长绳的方法，又激发了练习爱好。

基本部分：利用骨干同学的示范，老师设疑，让同学分组主动尝试，大胆摸索，主动思索，并进行小组商量解决问题。

表达了同学主动参加、探究精神。

在练习中体验到了胜利的欢乐，表达了合作意思。

体育五年级下册《“8”字形跳长绳》教学设计一. 教材分析《8”字形跳长绳》是小学五年级体育课程中的一项重要内容。

通过学习8”字形跳长绳，学生可以培养团队合作精神，提高动作的协调性和灵活性。

本教材以学生为主体，注重培养学生的运动能力和个性发展，旨在让学生在快乐的体育活动中，增强体质，培养良好的运动习惯。

二. 学情分析五年级的学生具有较强的学习热情和好奇心，对新鲜事物容易产生兴趣。

但部分学生可能对8”字形跳长绳的动作要领掌握不够，动作不够协调。

因此，在教学过程中，需要注重激发学生的学习兴趣，引导学生积极参与，并对学生的动作进行耐心指导。

三. 教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握8”字形跳长绳的动作要领和技巧。

2.技能目标：通过练习，使大部分学生能熟练完成8”字形跳长绳动作，提高动作的协调性和灵活性。

3.情感目标：培养学生团队合作精神，增强学生的自信心和自尊心。

四. 教学重难点1.教学重点：8”字形跳长绳的动作要领和技巧。

2.教学难点：动作的协调性和灵活性，以及团队合作。

五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生进行动作示范，让学生直观地了解动作要领。

2.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作技巧。

3.游戏法：设计相关的体育游戏，让学生在轻松愉快的氛围中提高运动能力。

4.激励法：对学生的进步给予表扬和鼓励，增强学生的自信心和自尊心。

六. 教学准备1.体育器材：长绳、标志物。

2.教学场地：操场或体育馆。

3.教学课件：动作示范视频、相关图片等。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的方式引导学生进入体育课堂，激发学生的学习兴趣。

如：讲述一个关于长绳的故事，或邀请学生分享与长绳相关的趣事。

2.呈现（5分钟）教师展示8”字形跳长绳的动作示范视频，让学生初步了解动作要领。

同时，引导学生观察视频中动作的细节，如手脚协调、身体平衡等。

3.操练（10分钟）分组练习，让学生在实际操作中掌握8”字形跳长绳的动作。

8字跳长绳教案教学目标：1. 学会基本的8字跳长绳动作。

2. 提高学生的协调能力和身体灵活度。

3. 培养学生的团队合作意识。

教学准备：1. 长绳2. 教学场地教学过程：1. 准备阶段：- 将长绳放在地上，让学生围成一个圈，每个学生手持一段绳子。

- 引导学生握紧绳子，并放在身体前方的腰部位置。

2. 演示阶段：- 教师演示8字跳长绳动作，首先脚踏两条绳子的中间，然后快速地跨过两条绳子的一条边缘，再脚踏两条绳子的中间，最后跨过另一条边缘，形成一个8字形。

- 练习数次，让学生清楚理解动作的要领。

3. 练习阶段：- 将学生分成小组，每个小组站成一列。

- 每个小组轮流进行跳绳，每个人按照顺序跳8字形。

- 学生可以选择以什么形式跳绳，例如：单脚跳、双脚交替跳等。

- 学生可以在跳绳过程中加入其他动作，例如：高抬腿、转体等，以增加趣味性。

4. 指导阶段：- 观察学生的跳绳动作，及时指导纠正。

- 鼓励学生互相观察和帮助，团队合作完成跳绳任务。

5. 温习阶段：- 让学生回顾整个动作的要领，自由练习跳绳。

6. 结束阶段：- 让学生进行简短的放松运动，例如：拉伸身体、放松呼吸等。

- 对学生的表现给予肯定和鼓励。

教学扩展：1. 修改困难程度：增加绳子的速度和高度，挑战学生的跳绳能力。

2. 跳绳比赛：组织学生进行跳绳比赛，奖励最出色的小组或个人。

注意事项：1. 学生在跳绳时要保持身体平衡和灵活，避免受伤。

2. 学生之间要相互注意安全，避免绳子相互缠绕导致摔倒。

3. 教师需要及时给予指导和鼓励，确保学生的学习效果和兴趣。

完整版)8字跳大绳教案教学内容：8字跑跳绳知识与技能】研究长绳“8”字连跳技术，提高学生弹跳、协调、反应能力和节奏感。

过程与方法】讲解、示范、游戏、分组练、重复练、比赛、小组展示、个别指导、评价。

情感态度与价值观】培养学生勇敢、顽强、果断、认真、团结协作的品质。

教学重点：协调跑跳过绳。

教学难点：动作协调、连贯，同伴间配合紧密、默契。

场地器材：田径场、四条长绳、长杆4条、障碍10个、音响一台。

教学环节：准备部分：1.整队集合，报告人数。

2.师生问好。

3.宣布本节课的内容。

4.安排见生。

时钟：1.慢跑活动：两路纵队听音乐节奏绕长方形场地“8”字形热身跑。

2.热身活动：1）肩部运动2）腰部运动3）腹背运动4）弓步压腿5）踝、腕关节学生跟随教师做热身活动，充分活动开身体。

教学内容：一、8字跳大绳辅助游戏，体验上下绳“时机”。

1.自动闸门2.卷帘门3.穿越封锁线二、8字跳长绳看图片，初步了解“8字跳长绳”。

1.动作要领：摇绳：以肩为轴，摇绳手臂伸直在体前用小臂画圆，使绳形成一个椭圆。

跳绳：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。

2.每组选出两名优秀队员进行10人8字跳绳展示。

三、拓展素质训练听比赛口令，进行3分钟8字跳大绳测试，4组全部参与。

组织教法：全班分成4个小组，组长组织练，教师巡回指导。

方法：听到绳子打地下一个同学往里面跑，绳子由上至下到侧位时，往上跳。

要求：1.掌握好动作节奏，在绳的中部起跳。

2.克服恐怖心理，大胆进行尝试。

3.练过程中，大家相互帮助，紧密配合。

结束部分：平均心率：预计140~180次/分练密度：75%左右本节课的结尾分为以下几个步骤：首先进行放松运动，然后进行小结，接着归还器材，最后宣布下课。

在放松运动阶段，学生们可以进行一些简单的伸展运动，如深呼吸、转颈、扭腰等，以缓解身体疲劳，放松肌肉。

在小结环节，教练会对本节课的内容进行回顾和总结，提醒学生们需要注意的细节和技巧，以便在以后的训练中更好地运用。

小学体育与健康《绕“8”字跳长绳》教案绕“8”字跳长绳：培养孩子们的协调性与身体素质【引言】在小学体育与健康课程中，绕“8”字跳长绳是一项经典且受欢迎的活动。

通过这个游戏，孩子们能够锻炼协调性、灵活性和身体素质，并且享受运动的乐趣。

本文将为您介绍一份关于小学体育与健康课程中绕“8”字跳长绳的教案，助您更好地组织课堂教学。

【一、教学目标】1. 帮助学生掌握正确的绕“8”字跳长绳的技巧。

2. 促进学生的协调性、灵活性和身体素质的发展。

3. 培养学生的团队合作精神和互助意识。

4. 提高学生对体育运动的兴趣并培养持续参与的意愿。

【二、教学准备】1. 长绳：保证绳子足够长，适合学生绕“8”字跳。

2. 教学空间：宽敞而平坦的操场或体育馆，确保学生有足够的活动空间。

3. 打印好的教案：准备一份完整的教案，以便参与教学的老师和学生理解活动内容。

【三、教学过程】1. 引导学生认识绕“8”字跳长绳的规则和要领。

- 解释绳子上的“8”字路线，引导学生理解绳子上两个圆形之间的连接线为绕行的路径。

- 打开场地，让学生先观察绕行的路径，并演示正确的跳跃动作。

2. 分为小组进行活动。

- 根据班级人数合理分组，每组5-6名学生。

- 每个小组选择一名领队，负责带领队员绕行“8”字。

- 老师鼓励学生小组内相互鼓励和帮助，共同完成任务。

- 在每轮完成后，鼓励小组之间进行交流和竞赛，促进合作和友谊。

3. 细化活动内容，逐步提高难度。

- 第一轮：学生按照绕行路径，逐个跨过绳子，学习基本动作。

- 第二轮：学生尝试跳跃过程中加入小的跳跃动作，如“蛙跳”、“三跳”等。

- 第三轮：学生改变跳跃的速度和频率，提高动作的流畅性和连贯性。

- 第四轮：加入困难动作，如单脚跳、双人连续跳等，锻炼学生的身体控制能力。

4. 教师点评和总结。

- 每轮活动结束后，对学生表现进行点评，指出优点和改进的地方。

- 鼓励学生彼此分享经验，互相学习和提升。

- 总结活动中的重点和难点，并与学生一起探讨如何进一步提高技能。

跳长绳教案
教学目标：
1、认知目标：学生通过自学，自练能说出，展示给大家“8”字跳长绳的技术动作要领。

2、技能目标：能通过练习提高“8”字跳长绳的技术动作，通过比赛增强身体机能。

3、情感目标：培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质，开发学生思维能力。

教学重点：
激发学生的思考、观察、发言、展示热情。

教学难点：
学生进绳的时机、跳绳的落位、跳绳时脚在空中的动作。

教学流程：
2、徒手操
二、基本部分学习跳长绳图：为学会正确
的跳绳动作埋
下伏笔）
2、增加难度游
戏：“闯关跳跃
我最棒”。

（意
图：为突破教学
难点：入绳时机
埋伏笔。

）
1、教师提出问
题：起跳的位置
（相对于绳的
位置）；起跳的
时机是什么？
2、将学生分成4
个小组，尝试跳
长绳。

3、总结出跳长
绳的口诀：
绳子打底往上
钻，起跳位置跑
中间。

绳到脚前
往高跳，跳完长
的指导下进行
游戏。

1、学生回答出
跳绳的位置是
中间，时机是绳
到脚前。

2、学生分成四
组体验跳长绳：
并说出他的相
同点和不同点。

3、师生共同总
结出跳长绳的
动作要领。

4、继续分组练
四列横队体操队形。

组织。

教学内容
“8”字跑跳绳
【知识与技能】学习并掌握长绳“歹字连跳技术；提高学生弹跳、协调、
目标任务
反应能力和良好的节奏感。

【过程与方法】讲解、示范、游戏、分组练习、重复练习、比赛、小组展 示、个别指导、评价。

【情感态度与价值观】培养学生勇敢、顽强、果断、认真、团结协作的良 好品
质。

教学 重难点
教学重点：协调跑跳过绳。

教学难点：动作协调、连贯，同伴间配合紧密、默契。

场地器材
田径场、四条长绳、长杆4条，障碍10个，音响一台。

教学环节 屠
教学内容
组织教法
开
始 部 分
1、 整队集合，报告人数。

2、 师生问好。

3、 宣布本节课的内容
4、 安排见习生。

组织：四列横队。

*■!" ■!" ■!" ■!" ■!" ■!" ■!" ■!“
△
要求：
迅速、整齐、安静。

1、 慢跑活动 两路纵队听音乐节奏绕长方形 场地“8”字形热身跑。

2、 热身活动：
组织：两路纵队慢跑 准 备 部 分
(1) 肩部运动
(2) 腰部运动 (3) 腹背运动
(4) 弓步压腿 (5) 踝、腕关节
学生跟随教师做热身活动，充 分活动开身体。

要求：
积极参与、动作协调、舒展、到 位。

“8” 字跑跳绳
教学设计
平邑实验中学
赵志娟
2018年3月。

“8”字形跳长绳单元教学流程体育与健身课时计划年级五年级人数日期执教班级1、2组班形式自然班周次六课次3内容主题1、韵律：韵律游戏3--12、民体：“8”字形跳长绳3--1重点进绳时机难点积极动脑、合作默契学习目标1、学会韵律与模仿的方法和规则，发展灵敏与协调性。

养成勇敢、互助合作的精神。

2、学会跳长绳进绳的时机，发展身体协调，培养团结互助的品质课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三1’5’14’课堂常规1、整队。

2、宣布教学内容，提出希望和要求。

3、师生问好。

跑步走韵律：韵律游戏1尽时30”4’尽时小中中教与学：激发兴趣，导入新课。

要求：快、静、齐教与学：1、听口令进行练习2、教师点评，纠正错误3、再次练习4、请动作准确的同学进行示范教与学：1、教师讲解示范。

2、教师指导学生进行练习。

3、学生自己组织进行练习。

4、教师巡视指导。

重点：动作形象难点：积极动脑、合作默契四路纵队散点课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度四五六12’2’1’民体：“8”字形跳长绳放松运动：相互按摩讲评小结尽时111’30”30”中小小教与学：1、教师示范讲解动作，学生观察、模仿练习2、分组、分散进行练习3、教师巡视督导4、小组进行1分钟比赛5、成绩最好的小组再进行演示，要求其他小组找出该组好的地方和不足的地方。

重点：进绳时机难点：手法正确，身体姿态教与学：1、引导学生合理的按摩方法。

2、师生共同练习要求：尽量放松教与学：1、教师引导学生进行自评、互评2、师小结。

要求：实事求是、认真听讲。

分组散点。