竞技健美操竞赛规则
2013-2016
中国健美操协会
目录
第一章总则
1.1 竞技健美操定义
1.2 评分规则
1.3 竞赛
1.4 竞赛安排
1.5 世界锦标赛报名程序
1.6 运动员更换
1.7 预赛与决赛
1.8 出场顺序
1.9 场馆设施
1.10 赛台和比赛场地
1.11 音乐伴奏
1.12 成绩
1.13 颁奖
第二章健美操世界锦标赛
2.1 竞赛工程
2.2 参赛资格
2.3 竞赛服装
第三章成套创编
3.1 成套内容
3.2 成套时间
3.3 音乐
3.4 难度动作
3. 5 难度动作表和分值
第四章裁判团
4.1 裁判员组成
4.2 裁判组职责及评分规范
第五章评分
5.1 艺术裁判
5.2 完成裁判
5.3 难度裁判
5.4 视线员
5.5 计时员
5.6 裁判长
第六章得分
6.1 总则
6.2 评分表
第七章技巧动作、违例动作和纪律处罚7.1 技巧动作和违例动作
7.2 纪律处罚
第八章特殊情况
附录
第一章总则
1.1 竞技健美操
?竞技健美操的定义
竞技健美操是一项在音乐的伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作能力的运动工程，该工程起源于传统的有氧健身运动：成套动作必须通过连续的动作组合，展示出运动员柔韧性和力量、七种步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完成成套动作的竞技能力。
?操化动作组合定义
以健美操基本步伐与手臂动作结合的形式，伴随音乐，创造出动感的、有节奏的、连续的包含高低不同强度的一连串动作。
1.2 评分规则
在比赛期间必须做到：
?不离开指定座位
?不与他人接触
?不与教练员、运动员和其他裁判员讨论
?按规定着装
以下制裁将有高级裁判组或者裁判长宣布：
?口头或者书面警告
?停止个别比赛工作
以下制裁将由健美操委员会宣布：
?停止某裁判一段时间的国际裁判工作
?降低裁判员等级
?收回裁判员证书
?一段时间内不接受相关协会的裁判员
?高级裁判组的工作是负责控制整个裁判工作，按照规则对裁判和裁判长的评分进行调控，以保证最后得分的正确性，还记录各裁判打分的偏差。
?如反复出现偏差，高级裁判组将有权警告和更换裁判。
?违反高级裁判组、裁判长和评分规则指示，将被制裁，结果由国际体联健美操委员会主席宣布。
全体裁判员必须做到：
?出席全部会议、赛前讨论及小结会
?按比赛日程安排在指定时间到达赛场
?出席竞赛指导会议
A. 总目的
本规则的目的是保证健美操国际比赛评分的客观性。
B. 裁判员
裁判必须与健美操事业保持密切联系，必须不断扩展自身的实践知识，从事该工程工作的首要条件是：
?精通国际体联评分规则
?精通国际体联技术规程
?精通新的难度动作
C. 高级裁判组
在国际体联正式比赛中担任裁判的首要条件是：
?持本周期国际体联有效裁判书
?在国内比赛、国家间比赛和国际邀请赛中成功担任过裁判工作
?必须被列入国际体联裁判员名单
?必须精通竞技健美操知识并能在比赛中公正执法
违反规则包括：
?故意偏离评分规则进行评分
?有意维护或者排挤一名或者几名运动员
?不遵守健美操委员会、高级裁判组及裁判长指示
?反复打出过高或者过低的分数
?不遵守有关比赛秩序和纪律的要求
?未出席裁判员会议
?不合适的着装
(女：深蓝或黑色的裙或裤套装和白衬衫)
(男：深蓝色上衣，灰色或深色裤子，浅色衬衫和领带)
1.3 竞赛
1.4 竞赛安排
性质
国际体联的正式官方比赛是健美操世界锦标赛。
A. 周期
健美操世界锦标赛每两年举行一次。
B. 竞赛日程
?健美操世界锦标赛比赛日程总体安排参见技术规程第六部分艺术分3.1。
?比赛不得早于上午10:00开始和晚于23:00结束。
?比赛日程必须经过健美操技术委员会认可并且印制成工作表。
1.5 世界锦标赛报名程序
1.6 运动员更换
1.7 预赛和决赛
A. 预赛参赛人数
?男单、女单、混双和三人每国每项最多两人或两组。
?集体五人、有氧舞蹈和有氧踏板每国每项最多一组。
B. 决赛参赛人数
?各项前八名参加决赛。
C. 同分数判决
在预赛中，任何名次中如果出现得分相等,将依次取决于以下得分：
?最高完成分
?最高艺术分
?最高难度分
?如果得分依旧相等，则并列。
?在决赛中，任何名次中如果出现得分相等，则并列。
D. 团体排名
任何名次中如果出现得分相等，则并列。
1.8 出场顺序
A. 抽签
?预赛和决赛的出场顺序由抽签决定。抽签由国际健美操技术委员会主席或指定委员现场监控执行。
?抽签工作将于截止报名日期后的两周内进行。
?秘书长将于抽签工作前的一个月将抽签的时间、地点通知各会员国单位。会员国有资格亲临抽签现场行使权力。
?新闻单位和当地媒体机构将会被邀请派代表到现场。
?由“中立国”人员或者计算机执行抽签。
?每名运动员或参赛队的出场顺序将由抽签决定，该决定将在参赛时予以执行。
5.“十分钟法则”
为了保障运动员的健康和安全，国际体联规定运动员参加多个工程决赛时，两项比赛间需有十分钟的恢复时间，时间相当于4个比赛套路的时间。
抽签的出场顺序将会依据这个原则调整。若某参赛运动员或参赛队在前一轮比赛中第七个出场，且在下一轮比赛抽签中抽到前三名，那么新的出场顺序将调整为第四名；若在前一轮比赛是最后一位出场，且在下一轮比赛中抽到前四名，那么出场顺序将调整为第五名。
若需调整出场顺序，将由高级裁判组主席执行，一旦符合条件的运动员调整了出场顺序，将由赛场评分系统生成新的出场名单。这个法则适用于所有的预赛与决赛以及其他世界赛事（资格赛）。
B. 弃权
?运动员在开赛叫到后20秒不出场，将由裁判长扣除0.5分。
?运动员在开赛叫到后60秒不出场，将被视为弃权。宣布弃权后运动员将失去本项比赛的资格。
?特殊情况请参见第八章。
1.9 场馆设施
A. 训练场地
在开赛前两天，运动员可以使用训练场馆，馆内设有相应的音响设备及规范比赛场
地。根据组委会制定并经过健美操技术委员会认可的轮换表使用训练场地。
B. 等候场地
与赛台相连的一块特定区域为等候场地，等候场地只允许即将出场的两名或者两组运动员及其教练员使用，其他人员不得入内。
比赛期间，在未被大会组委会或国际体联正式叫到之前，运动员、教练员等所有未经许可的人员禁止进入等候场地。
运动员比赛时，教练员必须留在等候场地，教练员、运动员等所有未经许可的人员禁止进入裁判区，违反规定者将由高级裁判组取消其比赛资格。
1.10 比赛场地
A. 赛台
?赛台高80-140cm，后面有背景遮挡。
?赛台不得小于14x 14 m2。
B. 竞赛地板和竞赛区
?竞赛地板必须是12x 12 m2 ，并清楚地标出10x 10 m2的成年组各工程比赛场地，（在年龄组某些工程比赛中使用7x 7 m2：参见附录V）。
?标记带是场地的一部分。
?所用地板必须符合国际体联的规范，只有经国际体联认可方可用于正式比赛。
C. 座位区
?裁判组坐于赛台的正前方。
?视线员坐于赛台的斜对角。
?高级裁判组坐在裁判组正后方的高台上。
1.11 音乐伴奏
A. 音响设备
?音响设备必须达到专业水准，包括常规设备及以下基本装置：
运动员专用音响和CD机。
B. 录音
?可以使用一首或者多首乐曲混合的音乐，原创音乐或加入特殊音响效果的音乐均可使用。
?每张CD中只允许录制1首音乐。
?自备两张比赛盘，并且清楚的标明运动员姓名、国家、参赛工程和音乐时长。
C. 音质
?音乐录制必须达到专业化水准。
D. 音乐版权
?国际体联和组委会不能保证运动员选择的成套音乐可以播放。
?参赛国家必须把所使用音乐的曲目、艺术家和作曲家的名字列单在确认报名时一并交与世锦赛组委会和国际体联秘书处。
1.12 成绩
A. 成绩公布与发放
每场比赛的总分（艺术分、完成分、难度分），裁判长扣分，最后得分以及排名都必须公诸于众。预赛结束后，各参赛国将得到完整的成绩复印件，不包括各裁判员的具体评分。在整个比赛结束后，各参赛国将会得到一份完整的、包括具体评分的成绩册。B. 抗议
?不接受对评分和结果提出抗议。
?特殊情况参见第八章。
C. 最后成绩
?预赛成绩不带入决赛。
?最终比赛名次由决赛成绩决定。
?若决赛成绩相等，名次并列。
1.13 奖励
A. 颁奖仪式
?参见国际体联奖牌授予仪式的特殊规定。
?具体竞赛流程必须经国际体联的正式批准。
B. 奖励
每个工程获得前三名的运动员将被授予奖牌；进入决赛的运动员都将被授予证书。
所有参赛的运动员和官员都将被授予参赛证明。
第二章健美操世界锦标赛
2.1 竞赛工程
A. 工程数量
世界健美操锦标赛包括下列5个工程：
?女子单人
?男子单人
?混合双人
?三人
B. 参赛人数
各工程运动员人数和性别：
?女子单人 1 名女运动员
?男子单人 1 名男运动员
?混合双人 1 名男运动员和1名女运动员
?三人3名运动员（男子/女子/混合）
?集体五人 5 名运动员（男子/女子/混合）
2.2 参赛资格
A. 基本权利
具有参加健美操世界锦标赛资格的运动员为：
- 所属组织为国际体联的会员协会
- 执行国际体联章程和国际体联技术规程
B. 年龄
参加国际体联成年组比赛的运动员，参赛当年必须年满18周岁。
C. 国籍
?运动员和裁判员更改国籍必须符合奥林匹克章程和国际体联章程。
?更改国籍由国际体联执行委员会负责。
2.3 竞赛服装
A. 国徽与广告标识
?按照国际体联最新规程，每个运动员均要求在比赛服上佩戴其国家标示或国徽。
?每个运动员要求穿戴印有国际体联最新规程规定的广告标识和赞助商标识的服装。所有运动员必须穿本国官方出场服参加开幕式和闭幕式，领奖时必须身着比赛服。
运动员的着装必须符合竞技健美操工程的规定与要求。运动员外表应给人留下整洁、合体的总体印象。
不正确着装将由裁判长扣分(每出现一处扣0.2 分)。
1.头发必须固定在头上。
2.参赛运动员必须穿着让所有裁判员都能清晰辨认的白色健美操鞋和运动袜。
3.女运动员可化淡妆。
4.比赛服上禁止使用松散或附加的装饰。
5.禁止佩戴饰物。
6.比赛时，不允许穿带有裂口的衣服且不得露出内衣或打底衣。
7.比赛服必须佩有本国的标志或者国徽。
8.健美操比赛服不含有任何透明的材料。
9.比赛禁止穿有描绘战争、暴力、宗教信仰为主题的服装。
10.运动员身体禁止涂抹油彩。
11.身着运动装。
B. 比赛服
C. 正确着装
D. 出场服
男装
?男运动员必须着一件套比赛服或紧身背心、短裤与合体的内衣，以及适于运动的固定物（如护腰）。
?整套服装前后都不能有开口。
?袖口处不得在肩胛骨下有开口(无袖)。
?不允许有任何亮片。
?3/4 的裤长是允许的。
?只有以下男装样式是允许的。
女装
?女运动员必须身着一件带有肉色或者透明裤袜的比赛服或者连体衣(连体衣从颈部到脚踝是一体的)，允许有亮片。
?紧身衣前后领口的开口必须得体，前面不得低于胸骨的中部，后面不得低于肩胛骨的下缘。
?腿部上缘的开口必须在腰部以下并且要遮住髂骨。比赛服必须完全遮住臀纹线。
?女装的两袖（1个或2个均可）可有或可无，长袖袖口止于手腕处。
?长裤袜和连体紧身衣都是允许的。
第三章成套创编
3.1 成套内容
?成套动作必须表现出健美操操化动作和难度动作的均衡性。手臂和腿部动作要求动作有力、定位清晰。
?整个成套中，运动员必须均衡、合理地使用场地空间。
3.2成套时间
所有成套动作的完成时间都为1分30秒，有加减5秒的宽容度（不包括提示音）。3.3 音乐
必须配合音乐完整地表演成套动作，任何适合竞技健美操运动的音乐风格均可被采用。
3.4 难度动作
成套动作至少要包含以下各组难度动作各一个：
A组. 动力性力量
B组. 静力性力量
C组. 跳与跃
D组. 平衡与柔韧
?最多允许做10个难度动作，可任意选择；但在国际（成人组）赛事中，0.1和0.2分值的难度动作不计。
3.5 难度动作表和分值
A. 结构
?难度动作分为4组。
?难度动作级别从0.1到1.0分。
B. 新难度动作
只有健美操技委会有资格评价新的难度动作，每年将公布一次新评价的难度动作。新难度动作的书面申请及动作录像必须在每年的1月31日前寄至国际体联秘书处。
新申报的难度动作需具备：
?书面的动作描述
?从两个角度进行拍摄(正面和侧面)
?达到最低完成规范
?在比赛场地或不高于15公分的垫子上完成
4.1 裁判员组成
A. 高级裁判组
由国际体联健美操技术委员会主席与成员构成。
世界健美操锦标赛高级裁判组组成：
- 技术委员会主席
- 2名技术委员会成员任高级裁判组并对难度分负责
- 2名技术委员会成员任高级裁判组并对完成分负责
- 2名技术委员会成员任高级裁判组并对艺术分负责
B. 世界锦标赛、洲际锦标赛、世界运动会和世界杯
?世锦赛和综合运动会中，将分别指定两名艺术监督和两名完成监督。
?也可参考国际体联的技术监督裁判指南和高级裁判组及监督组职责指南。
?其他赛事也可安排技术监督，但不做硬性规定。
艺术裁判 4 裁判号码1-4
完成裁判 4 裁判号码5-8
难度裁判 2 裁判号码9-10
视线裁判 2 裁判号码11-12
计时裁判 1 裁判号码13
裁判长 1 裁判号码14
共计: 14
C. 技术监督
4.2 裁判组的职责与评分规范
4.2.1 高级裁判组
1.监督整个比赛进程，处理影响比赛进程的一切违纪或特殊情况。
2.对于一个或几个裁判在评判工作中较严重的失误,高级裁判组将对其采取相应的处理措施。
3.反复审核裁判员的评分，对在评判工作中表现不佳或倾向性打分的裁判提出警告。
4.更换被警告后仍表现不佳的裁判。
5.运动员代表属于技委会成员，不属于高级裁判组。
4.2.2 裁判组
第五章评分
5.1 艺术裁判
A. 要求
?在竞技健美操特点的基础上，成套创编所有内容必须完美结合，将健美操这一体育运动转化为一种富有创造性和独特性的艺术体现。
?混双、三人和五人成套中要求有两次托举，包括开头和结尾。
?成套中渲染暴力、种族歧视、宗教信仰以及性爱等内容，违背了奥林匹克精神和国际体联道德规范。
B. 成套创编
成套动作（复杂性和原创性）:
?音乐和乐感
?操化内容
?主体内容
?空间运用
表现:
?艺术性
艺术裁判根据下列规范评价成套动作创编(总分10分)，评分规范如下：
优秀 2.0
很好 1.8 – 1.9
好 1.6 – 1.7
满意 1.4 – 1.5
差 1.2 – 1.3
不可接受 1.0 – 1.1
C. 职责
D. 评分规范
1. 音乐和乐感（最高2分）
1.1 音乐的选择
1.2 音乐的组成与结构
1.3 音乐的运用（乐感）
一首优质音乐的选择有助于构建成套动作的结构与节奏，同时有利于动作主题的表达。它也将支撑与突出成套动作的表演效果，对成套创编质量、风格以及运动员的表现起到促进作用。
音乐应该反映竞技健美操运动特点。在成套的表演和音乐的选择之间应有强烈的一致性。表演者诠释音乐时，不仅要展示出音乐的节奏、速度以及与节拍的一致程度，更在于用肢体动作演绎出音乐的流畅、风格、强度和激情。
2. 操化内容(最高2分)
成套动作中应贯穿清晰可辨的操化动作，这是竞技健美操的特色，也是成套动作重要组成部分。操化动作使用七个基本步伐配合适当的手臂动作，同时需要具备高度的身体协调性和强度。
2.1 复杂性/ 多样性
2.2 创新性
2.3 强度
3. 主体内容(最高2 分)
主体内容包括除操化以外的所有动作：过渡、连接、托举和身体配合。
3.1 复杂性/ 多样性
3.2 创新性
3.3 流畅性
4. 空间运用(最高2分)
艺术裁判将评价竞赛场地的合理运用、行进路线，三个空间维度的运用，完成成套动作的空间位置以及在成套中的分配情况。成套动作应均衡分布在每一空间位置。
4.1 操化动作数量与移动路线
4.2 空间分配与均衡
4.3 队形
5. 艺术表现力(最高2分)
?艺术性是运动员通过高水平成套动作的演绎呈现出来的，成套动作需体现运动员性别特点（女子、男子、年龄组）。
?艺术性既包括细微动作的展示以及动作明显的转换，还包括幅度（动作幅度加大）和速度，以此来展现健美操成套动作的特点。
5.1 完成质量
5.2 成套表现
5.3 团队协作
针对混双、三人和五人：
运动员必须突显团队协作，展示出一个团体不同于个人的优越性，并表现出个体之间的配合关系。
5.2 完成裁判
A. 职责
完成裁判分评分取决于以下各项：
A. 难度动作
B. 动作编排
C. 混双、三人、五人的一致性
完成裁判将评价成套动作的技术技巧，包括难度动作、动作编排（操化、过渡、连接、配合和托举）和一致性。
B. 技术技巧
以完美的技术高度准确地展现成套动作的能力。正确的形态、姿态和关节位置，身体姿态是受身体能力的影响（主动和被动的柔韧、力量、幅度、爆发力以及肌肉耐力）
形态、姿态和关节位置：
形态反映身体位置及直观的外形。
(例如: 科萨克、团身跳、直角支撑、劈腿、吸腿
跳、开合跳等)。
姿态和关节位置影响运动员正确位置的判断：
?躯干、腰、髋的位置及稳固性和下腹肌群收缩。
?上体的位置、颈、肩、头的姿势与脊柱的关系。
?脚的位置与踝关节、膝关节及髋关节的关系。
准确性
?每个动作均有一个明确的开始和结束。
?每个动作的完成过程均要表现出完美的控制。
?在难度动作、过渡动作、起跳与落地以及较难的操化动作组合的完成过程中应保持适当的身体平衡。
C. 评分规范和减分
评分
完成分是以扣分的形式评分，例如从10.0分起评，根据错误程度减分。
?小错误(每次减0.1 )：轻微偏离正确的完成。
?中错误(每次减0.2 )：明显偏离正确的完成。
?大错误(每次减0.3 )：严重地偏离正确的完成。
?不可接受的错误(每次减0.5 )：没有满足正确完成的任何要求或连续多个错误。
?失误(每次减0.5 )：身体无控制触地。
C.1 难度
完成裁判将对运动员比赛时难度动作完成的技术技巧进行评分。
C.3 一致性（混双、三人、五人）
以高准确性展示成套中操化动作、过渡与连接、托举与配合(混双、三人、五人)。
完成所有动作的一致性，无论在混双、三人或五人工程中，全部动作的完成犹如一人。这技术必须有相同的动作幅度，同时开始或结束动作，相同的动作完成质量。这同时也包
5.3 难度裁判
A. 要求
对于所有工程：
?成套动作中最多允许做10个难度动作，必须完成每个难度组别中的至少一个难度，所有难度必须来自不同根命组(参见附录III）。
?地面难度最多不超过5个。
?C组落地成俯撑的难度最多不超过2个。
?C组落地成劈腿的难度最多不超过2个。
对于混双和三人：
所有运动员必须同时或依次，相同或不同方向完成相同的难度动作。
对于五人：
必须完成每个难度组别中的至少一个难度动作，所有运动员必须同时或依次，相同或不同方向完成相同的难度动作。
B. 职责
难度裁判的职责是对成套动作中的难度动作进行评定，并给出运动员的难度分。难度裁判有责任辨别和确认每一难度动作是否达到最低完成规范。
难度裁判：
记录成套动作的所有难度。
计算难度动作数量并且给出分值。
进行难度减分。
两名难度裁判进行评分和减分的比较，若意见相同，给出分数，若意见不同，则交于裁判长评定。
C. 评分规范
计算难度分值
?分值的评判将根据附录III所提供的难度动作，并且达到附录II所述完成动作的最低要求。
?对于最先出现的10个难度动作予以评分。
?未达到最低完成规范的难度动作和失误的难度动作记为有效难度，但动作分值为0.0分。
记录难度动作：
?难度裁判必须根据附录III（难度动作评分表）用国际体联速记符号记录并计算出全部难度动作的数量，不需考虑该难度动作是否达到附录II中的最低完成要求。
?在国际高水平赛事中，0.1和0.2分值的难度将不被记录和计数。
两个难度的组合
?A组和C组的难度动作可以在没有任何停顿、犹豫和过渡的前提下直接组合。这两个难度可以同组别或者不同组别(A 与C)，但必须是不同类别。它们将被视为两个难度，但这两个动作不得重复出现在成套中。
若这两个难度均达到了最低完成规范：
- 该难度组合会得到0.1的连接加分。
- 该难度组合的2个难度动作均为有效难度。
?要得到0.1的连接加分，两个难度动作必须达到最低完成规范。
?难度组合中的难度必须在难度表中有编号和分值。
?所有运动员（混双、三人、五人）必须同时完成难度组合动作。
对于集体工程
?若运动员同时或依次完成了2个不同的难度动作，那么将取难度值较低的动作给分。
?若运动员同时或依次完成了2个不同的难度动作，且其他成员紧接着重复完成这2
个难度动作，这将不视为是难度动作的重复，所完成的2个难度动作视为有效分值的动作。
例如: 1、2和3号运动员完成了一个屈体分腿跳，4、5号运动员完成了一个自由倒地动作。随即1、2和3号（没有操化，过渡或连接）完成一个自由倒地动作，4、5号运动员完成一个屈体分腿跳。
评分
?难度动作根据难度级别给分。（参见附录III，难度动作表及分值）
?所得的全部难度分和组合加分相加，然后除以：
- 男单、女单、混双、三人（男子）以及五人（男子）须除以2
- 三人（女子或者混合）以及五人（女子或者混合）须除以1.8 ?所得的结果即为难度分。
?得分保留到小数点后3位。
全部难度减分将加在一起予以计算。
总减分除以2，所得分即为难度裁判减分。
难度分保留至小数点后2位。
难度减分
?超过10个难度动作每超过一个-1.0 分
?超过5个地面难度每超过一个-1.0 分
?超过2次成俯撑/成劈腿落地每超过一次-1.0 分
?难度动作重复每次-1.0 分
?难度动作缺组每缺一组-1.0 分
托举和配合中的难度动作
?在托举过程中完成难度动作都将不予记写和计算。
?在混双、三人和五人工程中，若运动员在与另外运动员有身体接触或相互作用的情况下完成的难度动作，将不被计算。
5.4 视线裁判
A. 职责
?视线裁判坐在赛台4个角落的两个对角，对出界错误进行评判。
?每名裁判负责赛场的两条边线。
B. 评分规范和减分
?标志带是比赛场地的一部分，因此触线是允许的。
?但身体任何部分接触标志带以外的场地将被减分。
?肢体在空中出界将不被减分。
?运动员出界时，视线员举红旗示意。
出界: 每名运动员每次减0.1分
5.5 计时裁判
A. 职责
计时裁判负责：
?拖延出场/ 弃权
?时间错误/ 偏差
?动作中断/ 停止比赛
B. 评分规范和减分
?计时是从第一个可听见的声音开始（不包括提示音），到最后一个可听见的声音为止。
?若以上任何错误发生，计时裁判必须告知裁判长，裁判长予以减分。
5.6 裁判长
A. 职责
?同难度裁判一样记录下整套难度动作
?依据技术规程监督裁判工作
?根据评分规则针对相关违规情况对总分进行减分
?当完成裁判和艺术裁判出现较大的打分偏差或当难度分不能协商一致时，为保证评分的公正性，裁判长从逻辑性和打分步骤等方面审核并考虑对分数做出修改。（裁判可以拒绝修改）
?公布成绩：时间是在必要之时高级裁判组对分数进行干涉之后。（15秒）
?一旦成绩公诸于众，就不可以再修改，除非公布的分数是错误的或者是有质疑的情况。
B. 评分规范(减分，警告和取消资格)
?表演错误0.2 分
?不当着装0.2 分每次
?时间偏差(允许范围±1-2 秒) 0.2 分
?时间错误(允许范围±3秒或更多) 0.5 分
?20秒内未出场0.5 分
?多或者少于规定的托举次数0.5 分每次
?违例托举0.5 分每次
?违例动作0.5 分每次
? 3 次或者超过3次违例动作0.5 分每次
?动作中断2-10秒0.5 分每次
?动作停止超过10秒 2.0 分
?违背奥林匹克精神和评分道德 2.0 分
?出现在禁止场地警告
?不当举止/形态警告
?未穿本国出场服警告
?在颁奖仪式上未穿比赛服警告
?弃权取消资格
?严重违反国际体联章程、技术规则或者评分规则取消资格
6.1 总则
艺术分*
4名艺术裁判去掉最高分和最低分，所剩分数的平均分为最后艺术分，两个中间分在允许的分差范围。
完成分
4名完成裁判去掉最高分和最低分，所剩分数的平均分为最后完成分，两个中间分在允
许的分差范围。
难度分
2名难度裁判一致同意的分数为最后得分。
总分
艺术分、完成分与难度分相加为总分。
最后得分
从总分中减去难度裁判、视线裁判与裁判长减分为最后得分。
FIG竞技健美操竞赛规则2005---2008 一、总则 二、健美操世界锦标赛 三、动作编排 四、裁判 五、评分 六、违例动作与纪律处罚 七、特殊情况 一、总则 （一）竞技健美操的定义 竞技健美操是一项在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度动作成套动作的运动项目，该项目起源于传统的有氧健身运动。 （二）评分规则总目的 本规则的目的是保证健美操国际比赛评分的客观性。 （三）竞赛性质 世界竞技健美操锦标赛是国际体联的正式比赛。 （四）竞赛周期 世界竞技健美操锦标赛每两年举行一次。 （五）更换运动员 确认报名后不得更换运动员。严重的医学问题才能在比赛前24小时更换。国际体联医学委员会的官方代表作出医学诊断。 （六）预赛与决赛预赛参赛人数： 每国、每项最多2人或2组。决赛参赛人数：各组（男单、女单、混双、三人、集体六人）参加决赛的人数为8人（组），每项、每国最多2人或2组。 （七）出场顺序 抽签：预赛与决赛出场顺序由抽签决定。 弃权：运动员在开赛叫到后20秒不出场，将由裁判长减0.5分，60秒后不出场为弃权，宣布弃权后运动员将失去参加本项比赛的资格。 （八）等候场地 等候场地只允许即将出场的2名或2组运动员及其教练员使用，其他人员不得入内。 （九）比赛场地 赛台高80—140㎝，后面有背景遮挡，赛台不得小于14×14 ㎡。竞赛的地板必须是12×12㎡。单人、混双、三人的比赛场地为7×7㎡。集体六人的比赛场地为10×10㎡。标记带为5厘米宽的黑色带，标记带是场地的一部分。 （十）成套动作音乐 可以使用一首或多首乐曲混合的音乐。可使用原作音乐和加入特殊音响效果。音乐要录在磁带或CD的A面开头。磁带录制必须达到专业化水准。 （十一）最后成绩 预赛成绩不带入决赛。决赛中得分高者名次列前。若得分相等，名次将按顺序取决于下列标准：最高艺术分 最高完成分 最高难度分 考虑全部艺术分
中国学生健身健美操竞赛评分规则 （第三版） 教育部中国大学生健美操艺术体操协会审定 二00八年九月一日
前言 为响应全民健身计划和教育部关于学校体育“健康第一”、“终身体育”的新教育指导思想，在各级学校中普及和开展健身健美操运动，丰富学生体育锻炼的内容，增强学生体质。由教育部中国大学生健美操艺术体操协会制定的《中国学生健身健美操竞赛评分规则（第三版）》，是在第一和第二版评分规则的基础上重新修订编写，并作为中国学生健身健美操比赛的唯一评分标准，适用于全国及各省区、各年龄阶段的相关学生健身健美操比赛。 在制定本规则的过程中，徐中秋、邱建钢、赵媛媛、孙纪云、周建社、程武、蔡颖敏等同志作了大量的工作。本规则由中国大学生健美操艺术体操协会竞赛评判委员会统筹，邱建钢、蔡颖敏、周建社最后修订，经教育部中国大学生健美操艺术体操协会审定，从2008年起在全国教育系统及各省区学生比赛中执行。 教育部中国大学生健美操艺术体操协会 二00八年九月一日
教育部中国学生健身健美操竞赛评分规则目录 第一章总则 1．1宗旨 1．2 竞赛性质 1．3 参赛资格 1．4 竞赛项目 1．5 成套动作时间 1．6 参赛人数与更换运动员 1．7 竞赛场地 1．8 竞赛程序 1．9 出场顺序 1．10 评分方法及计分方法 1．11 音乐 1．12 服装及仪容 1．13 特别奖项 1．14 奖励 第二章成套动作评分 2．1 成套动作的评分因素 2．2 艺术编排的评分因素及标准 2．3 完成情况的评分因素及标准 2．4 评判长减分
第三章专业评判委员会 3．1评判组的组成和职责 3．2评判员的职则 第四章违例动作 第五章纪律处罚 第六章特殊情况 附录一艺术评判评分指南 附录二完成评判评分指南 第一章总则 1．1 宗旨 A．为中国学生健身健美操竞赛提供客观统一的竞赛规则。 B．为评判员公正、准确地评分提供客观依据。 C．为参赛者提供赛前训练和比赛的指导依据。 D.是中国学生开展健身健美操运动的规范性文件。 1．2 竞赛性质 A．全国大学生运动会健身健美操比赛 B．全国中学生运动会健身健美操比赛 C．中国学生健身健美操锦标赛 D. 中国学生健康活力大赛
健美操比赛规则 4．1裁判组成 A．高级裁判组 由健美操委员会3名指定成员组成。 B．世界与洲际健美操锦标赛、世界运动会与世界杯系列赛的裁判组 艺术裁判4 裁判号码1—4 完成裁判4 裁判号码5—8 难度裁判2 裁判号码9—10 视线裁判2 裁判号码11—12 计时裁判1 裁判号码13 裁判长1 裁判号码14 共计：14人 4．2裁判的职责与资格 4．2．1高级裁判组 1．监督整个比赛情况，处理影响比赛进程的违纪情况或特殊情况。 2．查看裁判员的评分，对在裁判工作中表现不佳或倾向性打分的裁判员提出警告。 3．更换被警告后仍表现不佳的裁判员。 4．2．2裁判员 A．艺术裁判 职责 艺术裁判根据下列标准评价运动员的“艺术质量”： ●成套编排：编排与竞技健美操的内容。 ●表演：表现力与动作结合音乐的准确性。 ●(参见附录I艺术裁判指南) 艺术分最高为10．0分，以0．1递增。 评分范围标准 1．0动作设计最多4分 1．1音乐的适宜性最多1分 ●动作的风格与类型以及运动员的表现必须和音乐的特色完美结合：风格、节奏、乐句、重音、高低音、乐器、音响效果以及方式。 ●音响效果必须是高质量的，并有足够的音量和运动员的成套动作相配合。 标准： 非常好0．90～1．00 好0．70～0．80 满意0．50～0．60 差0．30～0．40 不可接受0．00～0．20 1．2强度最多1分 竞技健美操的动作完成质量取决于心、血管系统耐力和肌肉耐力。所有外表的动作形式裁决
于动作的强度。 强度水平取决于下列因素： ●动作频率：以高速度完成动作，展示做复杂、快速和突然动作的能力。 ●速度／幅度(速度与动作幅度有关)：以高速度和大幅度完成动作。 ●耐力：在整套动作中(无间歇)保持心血管系统运动强度的能力。 ●重力：(抵抗重力的运动)：爆发力、腾空高度，特别是完成连续的空中动作时。 ●移动：当连续完成难度、健美操步伐和动作组合时，从一个地方移动到另一个地方。 标准： 非常好O．90～1．00 好O．70～O．80 满意O．50～O．60 差O．30～O．40 不可接受O．00～O．20 1．3创造性最多2分 整套动作的特征必须包括下列的编排质量和特点． ●独特性 优秀的竞技健美操成套动作必须是令人难忘的和与众不同的。它必须是不可预见的竞技健美操内容，连接过渡和音乐的体现出其独特性，包括开始、结束的8拍动作必须和整套动作与音乐很好吻合。 ●多样性 优秀的竞技健美操成套动作必须体现出动作的多样性，不重复。 ●同伴(混双、三人和集体) 混双、三人和集体项目的成套动作创造出动力性的身体队形配合，和托举动作。 ●在完成各种步伐和难度动作时，必须充分利用地面组合、不同的队形、场地、位置和队形位置空间的精确性。 ●两名或两名以上的运动员之间的动力性身体配合动作在整套动作中至少出现两次，托举动作要求三次。运动员之间的配合要求默契，成套动作必须溶合所有成员的创造性并注重质量。 ●托举与成套动作相吻合必须流畅地完成，并展示出高水准的创造性。 标准： 非常好1．70～2．O0 好1．30～1．60 满意0．90～1．20 差0．50～0．80 不可接受0．00～0．40 2．0竞技健美操内容最多4分 2．1基本步伐和特殊内容最多2分 成套动作必须展示出一系列传统的健美操有氧动作的组合。 ●复杂的衔接 优秀的成套动作必须展示出7种基本步伐及其变化，包括上肢动作，这些动作通过不同面，结合所有水平节奏变化相互连接。 ●非竞技特殊动作 代表其他体育项目的动作，没有与竞技健美操将来发展保持一致不可以在成套中出现。
健美操 教材纲要 （一）理论部分 1.健美操概述 2.健美操运动价值及在学校素质教育中的意义 3.健美操练习计划制定的原则 4.健美操竞赛规则与裁判法简介 5.专题讲座一、二 6.健美操教学、比赛录像欣赏 （二）实践部分 1.基础教材 （1）把下教材： 1）身体基本姿态。 2)站立姿态与方位。 3)头颈部基本姿态。 4)舞蹈手臂七个位置及健美操常用位置。 5)舞蹈脚的五个位置。 （2）把上教材：擦地、下蹲（屈伸）、小踢腿、大踢腿、控制、划圈、波浪等。 2.徒手教材 （1）基本动作： 1）头部动作：头颈屈伸、头颈转、头颈摆、头颈绕等。 2）手臂动作：体操基础动作手臂基本位置（前、侧、后、斜举、振、旋、摆动、绕及绕 环、胸前平屈、侧平屈等）肩部动作：提与绕环等。手型（并指掌、分指掌、拳等） 3）胸部动作：含、展（振）胸、前后、左右平移及绕环等。 4）腰部动作：腰前后屈伸、左右侧屈、左右转及绕环。 5）髋部动作：提髋、摆髋、髋绕环等。 6）腿部动作：膝屈伸（弹动）、膝绕环、前、侧、后踢、弹腿、吸弹腿、内外旋腿踢等。 7）基本步伐与跑跳步：踏步、V字步、交叉步、、弓步、弹性跑、、吸腿跳、弹踢跳、弓步跳、开合跳、摆动跳等。 8）支撑动作：单、双手支撑、侧撑、跪撑等。 （2）成套动作： 1）健美操大众锻炼标准二套规定动作二、三、五级测试套路。 2）中国学生健康活力健身操表演套路。 3）教师自编套路：啦啦队操。 4）学生自编健美操套路。 3.器械教材：用体操垫、哑铃、踏板等器诫根据徒手教材内容进行编排练习。 4.素质练习教材： （1）力量练习：用哑铃、跳绳、踏板或组合器械进行的各种肌肉群负重练习或走、跑、跳 等。 （2）柔韧性练习：压各关节韧带、摆、振、绕、踢腿（多方向）练习、体前屈等。
《第三套广播体操七彩阳光》体操比赛方案 广播体操是体现一个学校精神面貌的重要窗口。为推动小学生积极参加体育锻炼，提高学生做操的质量，切实增强学生的体质，促进和谐校园的建设，全面推进素质教育,让学生养成认真做好广播体操的良好习惯，学校决定举行《第三套广播体操七彩阳光》体操比赛。 一、比赛时间：待定 二、比赛地点：东面第一个篮球场 三、参赛办法 （一）各班按四路纵队在东面集中。 （二）按年级从低到高顺序进行比赛。 （三）以进场→做操→退场的程序比赛，从东面进场，西面出场。 四、比赛要求 （一）各班必须保持班级队形整齐，每班站四路纵队，按从矮到高的顺序站成方阵。 （二）各班学生必须全部到齐。 （三）各班进场退场采用齐步走，要求体育委员指挥，做到行动快速，安静整齐，精神饱满。 （四）做操比赛中，每班要有领操员1名。 （五）每个班级在进场时要有简洁有力的口号（如：团结奋进、勇争第一）。 （六）比赛流程：1、在外场整队准备；2、齐步走入场，呈4路纵队，体育委员在侧指挥；3、在场内体育委员整队，要有规范口令；4、向主持人报告：报告主持人，××班应到×人实到×人，集合完毕，接受比赛；5、开始做操；6、集合后整队退场。 五、评分方法：见附表2 六、奖励方式 每个年级评出一个第一名。 七、未尽事宜，另行通知。 请各班高度重视，积极自行训练，力创佳绩。 横沥中心小学 2012年12月11日
附表2： 横沥中心小学广播体操比赛 评分标准 评分标准：广播操比赛满分为100分。 一、入场与退场：（共15分） （一）学生要四路纵队进场进行比赛（入场口号）。 （二）从入场及退场要快速有序、合理。 （三）体育委员指挥时口令准确，声音宏亮。 二、队列、队形：（15分） （一）队容整齐，学生精神振作。 （二）队形纵横、斜向成直线。 （三）原地转法节奏正确、队列整齐。 三、做操：（60分） （一）动作正确性：（30）分 1、动作是否多余或少做（动作交代不清楚） 2、四肢曲直是否正确 3、动作幅度是否达到标准 4、躯干伸曲是否达到标准 （二）节奏：（10分） 1、动作的快慢是否与音乐节拍相符 2、团体动作是否整齐划一 （三）力度：（10分） 观察动作的力度、协调和连贯。 （四）整体富有表现力：（10分） 精神状态是否朝气蓬勃，充满活力，是否带给人以积极向上的饱满情绪，包括动作幅度、表情等。 四、精神面貌：（10分） 学生态度积极认真、精神饱满，整个竞赛过程自然流畅，生动活泼，动作舒展健美，自然洒脱，给人以美的感受和享受。反之则根据印象酌情扣分。 五、计分方法： 去掉一个最高分和一个最低分，取另外三个的平均分，作为本次比赛的最终得分。
竞技健美操的竞赛规则 年级：人数：任课教师：金跃峰教学班级课程名称竞技健美操竞赛规则 题目竞技健美操的竞赛规则 教学目的与要求让学生理解竞技健美操及相关的比赛内容，在今后的学习中注意各技术 要点 教学重点 与难点 概念各部分成员的要职和注意事项 教学内容及步骤备注一．概念 竞技健美操：竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度 动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能 力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创 造性。 四.竞赛规则： 裁判员在比赛时必须做到： 1、不离开指定座位 2、不与他人接触 3、不与教练员、运动员、和其他裁判谈论 4、按规定着装 竞赛周期： 世界竞技健美操锦标赛每两年举行一次。 同分数判决： 最高完成分，最高艺术分，最高难度分 考虑全部完成分（不除去最高最底分） 考虑三个完成分，考虑两个完成分，同样适用于艺术分 弃权： 运动员在开赛叫到后20秒不出场，将由裁判长减0.5分，60秒不出场为弃权。 竞赛场地： 竞赛的地板必须是12×12平方米，并清楚地标出7×7平方米的单人、混双、三人的比赛场地，以及10×10平方米的集体六人场地。标记带为5厘米宽的黑色带，标记带是场地的一部分。竞赛性质与种类 性质：全国健美 操锦标赛、全国 健美操联赛、全 国健美操冠军 赛、全国体育大 会健美操比赛及 各类普及健美操 比赛。 种类：比赛分明星赛，组合赛，集体赛三种。
竞赛项目： 女子单人、男子单人、混合双人、三人、集体六人。 年龄：必须是参赛当年为18周岁。 特殊要求： A、艺术性： 成套动作艺术性的要求是：成套动作必须展示出创造性，动作设计必须展示竞技健美操特殊内容，动作变化以及音乐与运动员的表演紧密相连。 为确保奥运的理念和评分的伦理道德，成套动作中禁止渲染暴力、枪战、宗教信仰、种族歧视与性爱为主题。 对于混双、三人、和集体成套动作要求有三次托举，包括开始和结束。 B、完成：所有动作必须完美完成。 C、难度： 成套动作中所选择的难度动作必须体现出空中、站立和地面三个空间的均衡性。 没有达到最底要求的难度动作为0分，但仍被视为10个难度动作当中的一个动作 最多难度动作为10个 动作动作得分是成套动作中出现的有分值的动作 不得重复难度动作 每组难度动作至少个有一个 地面上的难度动作不得超过6个 成俯撑/劈腿落地的动作每类不得超过2个。 对于集体项目: 要得到该难度动作得分,全体运动员必须同时或依次,同或不同方向完成相同的难度动作(托举动作除外) 2、成套内容 成套动作必须表现出健美操动作类型和难度动作的均衡性。 健美操动作的姿态要求是躯干直、呈一直线位置，臂腿动作有力，外形清晰。 3、时间 成套动作的时间为1分45秒，有加减5秒的宽容度。 4、音乐 必须配合音乐完整地表演成套动作 任何适合竞技健美操运动的音乐风格，均可被采用 5、难度动作 少年组：7~12岁 （小学组）、 13~17岁（中学 组） 风采赛：18~35 岁。（运动员可兼 报组合赛和集体 赛）。可否定去 掉 青年组组合赛和 集体赛：18~35 岁，比赛分院校 组、行业组、明 星组。 中年组组合赛和 集体赛：36~55 岁，比赛分院校 组、行业组、大师 组。 老年组组合赛和集体赛：56岁以上。 成套动作的时间 计时由第一个可听到得声音开始（不包括提示音），到最后一个可听的声音结束。 明星赛的成套动作时间为1分20秒~1分40秒。
填空题（每空1分） 1、健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，它起源于传统的有氧健身操，是以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈为一体的大众健身方式，也是竞技运动的一个项目。 2、健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，可通过徒手、手持轻器械和在专门器械上进行练习，可达到健身、健美和健心的目的，并具有竞技性、娱乐性和观赏性。 3、1968年美国太空总署医生库帕博士根据宇航员所处的特殊环境和对宇航员身体机能的特殊要求，为太空人的体能训练设计了Aerobics Exercise（健美操锻炼）。 4、20世纪70 年代崛起的好莱坞电影明星简。方达，用健美操来保持身体健康和体态苗条的成功经验进行现身说法，并对世界健美操运动发展产生了巨大的影响。 5、今后竞技健美操的技术发展趋势将是突出成套动作编排的艺术性和动作的创新，避免动作的对称性和重复性，提倡多样性，难度水平和动作质量也将不断提高。 6、今后竞技健美操的技术发展趋势将是突出成套动作编排的艺术性和动作的创新，避免动作的对称性和重复性，提倡多样化，难度水平和动作质量也将不断提高。 7、1987年5月，在北京举办了我国首届正式的竞技健美操比赛——长城杯健美操邀请赛。 8、竞技性健美操以成套动作为表现形式，在成套动作中必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与 7种基本步伐的使用，并结合难度动作高质量地完美完成。 9、竞技健美操是在音乐伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧健身运动。 10、竞技健美操是在健身健美操的基础上发展起来的，其主要目的是竞赛。竞技健美操在参赛人数、比赛场地、和成套动作的时间等方面都有严格的规定，在动作的设计上也要求更加多样化，并严格避免重复动作和对称性动作。 11、健美操基本步伐根据人体运动时对地面的冲击力大小分为无冲击力步伐、 低冲击力步伐、高冲击力步伐三大类。 12、健美操内容丰富、形式多样、种类繁多，按照不同的目的和任务，可将健美操分为
广播体操比赛评分标准 比赛采用广播体操常用的评分标准办法（100分制），去掉一个最高分一个最低分，最后以剩余评分人员所给分数的平均分为本参赛队最后得分。具体分值分布如下：一、参加人数：每个班级人数在30人以下，允许1人请假；30人以上，允许3人请假。每少一名学生扣1分。二、入场、退场占10分。三、队列、队形占15分。四、全套广播操质量占60分。（5）精神面貌10分（6）领操员5分 具体评分细则： 一、入场及退场：（10分）1、学生要4路纵队进行比赛2、从入场到列队要快速、合理。3、退场应快速有序。 二、队列、队形：（15分）1、队容整齐，学生精神振作。2、队形纵横、斜向成直线。3、原地转法节奏正确、队列整齐 要求：前后左右距离合适、随时调整 三、做操：（60分） 1、动作正确性（30）分：（正确、到位）要求：动作方向、路线和姿势要正确；动作幅度、力度和节奏符合要求，衔接正确。1）动作是否多余或少做（动作交代不清楚）2）四肢曲直是否正确3）动作幅度是否达到标准4）躯干伸曲是否达到标准按上述四项酌情扣分 2、节奏（10分）1）动作的快慢是否与音乐节拍相符2）团体动作是否整齐划一。 说明：每节操中每人出现动作方向错误一次，扣1分；每节操中每人出现动作不到位一次，扣1分；每节操中每人出现明显动作错误一次，扣2分；每人整节操出现错误，扣5分；每人整节不做扣10分，扣完60分为止，集体有一节不做，取消评先资格。 3、力度（10分）：观察动作的力度、协调和连贯 4、整体富有表现力（10分） 精神状态是否朝气蓬勃，充满活力，是否带给人以积极向上的饱满情绪，包括动作幅度、表情等 四、精神面貌：（10分）学生态度积极、认真做操、精神饱满；整个竞赛过程要自然流畅，快而不乱，要生动活泼，动作舒展健美，自然洒脱，给人以美的感受和享受。反之则根据印象酌情扣分 五、领操员（5分）站位合适、口令正确响亮、动作优美、调动队伍有效、合理。说明： 1、在分数相同的情况下，人数多者名次优先。现场公布比赛得分。 3、抽签决定参加比赛顺序。 4、此次比赛按年级分组：六七年级六个班为一组，设一等奖：一个；二等奖：一个；三等奖二个。八九年级四个班为一组，设一等奖：一个；二等奖：一个；三等奖一个。除此之外全校班级按得分排序，第一，二，三名分别奖班级管理积分20，15，10分。
民族健身操竞赛规则 第一章总则 1、宗旨 民族健身操是彰显和弘扬少数民族传统体育文化精神和内涵的运动方式。民族健身操将民间传统健身活动中带有浓郁民族特色和鲜明地域特点的元素融入其中，通过新颖的编排设计，徒手或运用器械与身体运动巧妙结合，挖掘富有创意性民族特色和亮点的动作元素，挖掘多元健身文化内涵和精华，创新和丰富少数民族人民群众体育健身活动内容和形式，促进各民族之间的学习与交流。比赛是推广民族健身操项目的舞台。通过比赛，促进各民族平等团结、繁荣进步，提高少数民族人民群众的健康水平。 2、比赛项目 2.1民族健身操规定动作 2.2民族健身操自选动作 第二章比赛通则 3、成套动作时间 3.1规定动作时间按民族健身操规定动作的时间执行。 3.2自选动作时间为3分30秒±10秒(不包括提示音)，计时由第一个可听到的声音开始，到最后一个可听到的声音结束。
4、比赛音乐 4.1规定动作 民族健身操规定动作音乐由主办单位提供并播放。 4.2自选动作 4.2.1音乐要体现该套健身操的民族风格和特点，且与成套动作的主题相吻合，音乐剪接流畅、自然、完整，要求节奏鲜明、韵律感强，音乐内容不得有任何暴力、低俗等不健康的因素。 4.2.2参赛队需向主办方提供符合要求的音乐文件。 5、比赛场地 比赛场地为木质地板、地毯或其它材质平整地面，周边至少有2米的空间，室内、室外均可。根据参赛人员规模划定比赛区域，场地四周设有标记带，并清楚地标出比赛区域，带宽为5厘米，标记带属于比赛场地的一部分。 6、比赛服装 6.1比赛服装可在保持民族特色的基础上进行改良，使之便于运动；服装可有图案但禁止有描绘战争、暴力、色情等不健康的内容；男女队员之间服装允许存在差异，但应保持风格统一。 6.2参赛者可以佩戴表现本民族特色的饰物，饰物的材质、形状必须是安全的，不得有悬垂物；参赛者身体禁止涂抹油彩；比赛时不允许露出内衣或打底衣。 6.3领奖时必须穿着比赛服。 7、比赛器械 自选动作可根据需要使用比赛轻器械，器械必须是安全的，不允
健美操理论试题（全） 名词解释 1、健身健美操 也称大众健美操，主要目的在于“健身”，通过锻炼增强体质，促进身体有序的健康发展以提高工作效率，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性、普及性健身运动。它的动作简单，实用性很强，音乐速度较慢，能保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作常有重复出现，适宜不同年龄结构的人参与。 2、表演健美操 主要目的是在表演中展示自己的人生价值、美的追求。通过表演观赏陶冶情操、净化心灵，满足人们展示和表现自我的需要。它是事先编排好，专为表演者而设计的成套健美操。它比健身健美操动作复杂，音乐速度可快可慢，动作较少重复，并有一定的表演效果，要求参加者具备一定的身体条件、协调性和表演意识等。 3、竞技健美操 主要目的是比赛。它是在音乐伴奏下，表现连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧运动，成套动作必须展示连续的动作组合，柔韧性，力量与七种基本步伐的使用并结合难度动作高质量的完美完成。 4、拉丁健美操 是将传统拉丁舞中的桑巴、伦巴、恰恰与健美操的巧妙结合，配以热情奔放、动感十足的拉丁音乐形成崭新的健身方式 5、身体能力 是指人的身体具备某种程度的工作或运动的能力，也称身体素质 6、健美操的身体能力训练 是对提高从事竞技健美操技术所需要的力量、速度、耐力、柔韧、平衡性等运动能力的训练 7、健美操训练频度 是指一周进行健美操锻炼的次数 8、健美操锻炼负荷 是指人体在进行健美操锻炼中所承受的生理运动负荷及心理运动负荷的总称 9、健美操的基本姿态 指完成动作时正确的形态和身体的标准位置 10、无冲击力步伐动作 是由一些简单无冲击力步伐组编而成的，其中包括膝关节弹动、踝关节弹动、半
《全国中学生第三套广播体操》比赛方案 广播体操是体现一个学校精神面貌的重要窗口。为推动中学生积极参加体育锻炼，提高学生做操的质量，切实增强学生的体质，促进和谐校园的建设，全面推进素质教育,让学生养成认真做好广播体操的良好习惯，经研究，决定举行第三套全国中学生广播体操汇操比赛。 一、比赛时间：3月15日（星期三）下午第2、3节课； 二、比赛地点：田径场主席台前 三、参赛办法 （一）按做课间操的顺序以四路纵队在田径场主席台前集合。 （二）按抽签顺序进行比赛。 （三）以进场→做操→退场的程序比赛（流程图见附表四）。 四、比赛要求 （一）各班要求统一校服。 （二）各班必须保持班级队形整齐，每班站四路纵队，按从矮到高的顺序站成方阵。 （三）各班学生必须全部到齐，不参加比赛的学生必须经校领导批准后方可。 （四）各班进场采用齐步走，退场采用跑步，要求体育委员指挥，做到行动快速，安静整齐，精神饱满。 （五）做操比赛中，每班要有领操员1—2名。 （六）每个班级在进场时要有简洁有力的口号（如：团结奋进、勇争第一）。 （七）比赛流程：1、在外场整队准备；2、齐步走入场，呈4路纵队，体育委员在侧指挥；3、在场内体育委员整队，要有规范口令；4、向评委报告：报告评委，××班应到×人实到×人，集合完毕，请指示；5、开始做操；6、集合后整队退场。 五、评分方法：见附表2 六、奖励方式 评选前三名，颁发奖状，并列入文明班级评选的参考内容之一。 七、未尽事宜，另行通知。 请各班高度重视，积极自行训练，力创佳绩。 东村中心小学少先队 2014-3-1
附表2： 东村中心小学广播体操比赛 评分标准 评分标准：广播操比赛满分为100分。 一、入场与退场：（共15分） （一）学生要四路纵队进场进行比赛（入场口号）。 （二）从入场及退场要快速有序、合理。 （三）体育委员指挥时口令准确，声音宏亮。 二、队列、队形：（15分） （一）队容整齐，学生精神振作。 （二）队形纵横、斜向成直线。 （三）原地转法节奏正确、队列整齐。 三、做操：（60分） （一）动作正确性：（30）分 1、动作是否多余或少做（动作交代不清楚） 2、四肢曲直是否正确 3、动作幅度是否达到标准 4、躯干伸曲是否达到标准 （二）节奏：（10分） 1、动作的快慢是否与音乐节拍相符 2、团体动作是否整齐划一 （三）力度：（10分） 观察动作的力度、协调和连贯。 （四）整体富有表现力：（10分） 精神状态是否朝气蓬勃，充满活力，是否带给人以积极向上的饱满情绪，包括动作幅度、表情等。 四、精神面貌：（10分） 学生态度积极认真、精神饱满，整个竞赛过程自然流畅，生动活泼，动作舒展健美，自然洒脱，给人以美的感受和享受。反之则根据印象酌情扣分。 五、参加人数：（打减分） 参赛人数为本班人数的100%，不能参赛的要经德育处同意方可，每少1名学生扣1分，扣完为止。
全国大众健美操比赛评分规则 1 第一章总则 1.1 定义 健身健美操 在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础， 达到增进健康、塑造形体、改善气质、娱乐休闲的目的一项运动。 1.2 目的 制定本规则的目标是保证全国大众健美操比赛评分的客观 性、规范性和公正性。 1.3 比赛内容 规定动作比赛（全国健美操大众锻炼标准） 自选动作比赛 1.4 年龄与分组 儿童组（小学生）12 岁以下 少年组（中学生）13-17 岁 青年组18-34 岁 中年组35-49 岁 老年组50 岁以上 全国大众健美操比赛评分规则 2 1.5 参赛人数
规定动作：每队6 人，性别不限，或按比赛规程执行。 自选动作：每队3-16 人，性别不限，或按比赛规程执行。 1.6 出场顺序 比赛的出场顺序在赛前由组委会竞赛部指定中间人抽签确定。 1.7 比赛场地与设备 1.7.1 赛台高80-100cm，比赛场地为12M×12M 的地板或地毯，后面有背景遮挡。 1.7.2 有专业的放音设备和舞台灯光。 1.7.3 裁判席设在比赛场地的正前方。 1.8 成套动作时间 1.8.1 规定动作：按《全国健美操大众锻炼标准》的规定时 间执行。 1.8.2 自选动作：成套动作时间为2 分30 秒—3 分，计时从动作开始到动作结束。 1.9 音乐伴奏 1.9.1 规定动作音乐由主办单位提供《全国健美操大众锻炼 标准》规定动作音乐并统一播放。 全国大众健美操比赛评分规则 3 1.9.2 自选动作音乐由参赛队自备，必须录在磁带A 面的开头或光盘的开头,须备2 份，其中1 份报到后交大会放音组。
1.9.3 自选动作音乐允许有2×8 拍的前奏，音乐速度不限， 但必须是高质量的。 1.10 比赛服装 1.10.1 着健身服或运动式休闲服和运动鞋（旅游鞋式，不可 穿球鞋、体操鞋等）。 1.10.2 服装上可有亮片等装饰物，女运动员可化淡妆；比赛 时运动员不得佩带首饰。 1.11 裁判组组成 裁判组由1 名裁判长、5-7 名裁判员、1 名记录长、2-3 名记 录员、1 名计时员（自选动作比赛）、1-2 名放音员、2-3 名检录员、1 名宣告员组成，也可根据比赛规模的大小适当增减裁判人员。 1.12 评分方法 1.1 2.1 采取公开示分的方法，成套动作满分为10 分制，裁 判员的评分精确到0.1 分。 1.1 2.2 裁判员的评分去掉1 个最高分和1 个最低分，中间3 个分数的平均分即为总分，再减去裁判长减分即为最后得分。 1.1 2.3 对比赛成绩和结果不接受申述。 全国大众健美操比赛评分规则 4 1.13 奖项设置与奖励办法 奖项设置与奖励办法按比赛规程执行。 第二章成套动作评分
健美操的基本动作与规则 声明：本文由全讯网（https://www.doczj.com/doc/912878841.html,）小编整理，转载请注明 （一）手型 1．并掌：五指伸直，相互并拢。 2．开掌：五指用力伸直，充分张开。 3．花掌（健美指）：五指用力伸直，小指、无名指、中指依次内旋。 4．拳、握拳：拇指在外。 5．立掌：手掌用力上翘，五指用力伸直。 6．-指：握拳，食指或拇指伸直。 7．二指：握拳，食指和中指用力伸直。 8．响指：拇指和中指摩擦与食指打响，无名指与小指屈握。 （二）基本步伐 1．踏步：传统的低强度步伐，要求以脚尖、脚跟着地圆滑。超低冲击力步伐。 2．后踢腿跑：相对于踏步是高强度动作，要求髋和膝在一条线上，脚在后，高冲击力步伐。 3．弹踢腿跳：低的膝关节和髋关节运动，伸展要有控制，高冲击力步伐。 4．吸腿跳：上体正直吸腿，膝关节不低于90度，脚尖伸直。正确的落地动作（脚尖过渡到脚跟），高、低或超低冲击力步伐。 5．踢腿跳：只在髋部运动前或侧（允许一些外旋转）支撑腿可微弯曲，踢起腿必须伸直（脚可能蹦直或弯曲）高、低冲击力步伐。 6．开合跳：分腿时，髋部外开，膝关节在同方向弯曲。并腿时，脚可平行落地或外开。并腿动作不可突然，落地必须缓冲，高或低冲击力步伐。 7．弓步跳：上体（重心）必须在两腿之间，脚向前和平行（不能外翻），膝关 节在主力腿的脚上面，幅度可变化，脚后跟不需要着地，高、低或超低冲击力步伐。 以上是健美操的七种基本步伐，在健美操的实际运用中，还有其基本步伐的变形步伐如：①超低冲击力步伐。分腿蹲、弓步、移心步、点收步。②低冲击力步伐：踏点步、侧点步、分腿步、V字步、点踏步、并步、曼步、恰恰步、桑巴步、滑步、后屈腿步、吸腿步、吸踢步。③高冲击力步伐：双足跳、蹲跳、剪刀跳、锁步跳、转髋跳、转髋移动（交叉步）、单足跳、摆腿跳、小踢腿跳、足跟跳、侧踢跳、交叉吸腿跳。 （三）、健美操的基本动作 1．头部：屈、转、绕、绕环。 2．肩部：提、沉、绕、绕环。 3．上肢：举、屈、伸、摆、振、旋、绕、绕环。 4．胸部：含、挺、移。 5．腰部：屈、转、绕、绕环。 6．髋部：顶、提、绕、绕环。 （四）、健美操竞赛规则简介 （一）竞赛项目：男子单人、女子单人、混合双人、三人操（性别任选）、集体六人操。
竞技健美操竞赛规则 2013-2016 中国健美操协会 目录 第一章总则 1.1 竞技健美操定义 1.2 评分规则 1.3 竞赛 1.4 竞赛安排 1.5 世界锦标赛报名程序 1.6 运动员更换 1.7 预赛与决赛 1.8 出场顺序 1.9 场馆设施 1.10 赛台和比赛场地 1.11 音乐伴奏 1.12 成绩 1.13 颁奖 第二章健美操世界锦标赛 2.1 竞赛工程 2.2 参赛资格 2.3 竞赛服装 第三章成套创编 3.1 成套内容 3.2 成套时间 3.3 音乐 3.4 难度动作 3. 5 难度动作表和分值 第四章裁判团 4.1 裁判员组成 4.2 裁判组职责及评分规范 第五章评分 5.1 艺术裁判 5.2 完成裁判 5.3 难度裁判 5.4 视线员 5.5 计时员 5.6 裁判长 第六章得分 6.1 总则 6.2 评分表 第七章技巧动作、违例动作和纪律处罚7.1 技巧动作和违例动作 7.2 纪律处罚
第八章特殊情况 附录 第一章总则 1.1 竞技健美操 ?竞技健美操的定义 竞技健美操是一项在音乐的伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作能力的运动工程，该工程起源于传统的有氧健身运动：成套动作必须通过连续的动作组合，展示出运动员柔韧性和力量、七种步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完成成套动作的竞技能力。 ?操化动作组合定义 以健美操基本步伐与手臂动作结合的形式，伴随音乐，创造出动感的、有节奏的、连续的包含高低不同强度的一连串动作。 1.2 评分规则 在比赛期间必须做到： ?不离开指定座位 ?不与他人接触 ?不与教练员、运动员和其他裁判员讨论 ?按规定着装 以下制裁将有高级裁判组或者裁判长宣布： ?口头或者书面警告 ?停止个别比赛工作 以下制裁将由健美操委员会宣布： ?停止某裁判一段时间的国际裁判工作 ?降低裁判员等级 ?收回裁判员证书 ?一段时间内不接受相关协会的裁判员 ?高级裁判组的工作是负责控制整个裁判工作，按照规则对裁判和裁判长的评分进行调控，以保证最后得分的正确性，还记录各裁判打分的偏差。 ?如反复出现偏差，高级裁判组将有权警告和更换裁判。 ?违反高级裁判组、裁判长和评分规则指示，将被制裁，结果由国际体联健美操委员会主席宣布。 全体裁判员必须做到： ?出席全部会议、赛前讨论及小结会 ?按比赛日程安排在指定时间到达赛场 ?出席竞赛指导会议 A. 总目的 本规则的目的是保证健美操国际比赛评分的客观性。 B. 裁判员
健身健美操竞赛规则 (2007年版) 第一章总则 1．1 竞赛性质与种类 性质：全国健美操锦标赛、全国健美操联赛、全国健美操冠军赛大众组比赛及各类健身健美操比赛。 种类：比赛分明星赛、组合赛、集体赛三种。 1．2 参赛项目与人数 明星赛：男子单人，女子单人，（参赛人员资格不限） 组合赛：混双（1男1女）、3人（性别不限） 集体赛：5人—8人（性别不限） 参赛组合赛与集体赛的运动员的参赛项目和组别不得重复。 比赛所设的组别，由组委会根据情况在规程中决定分组的内容。 更换运动员：如有特殊情况更换运动员时，需要持有效证明，经组委会批准方可。 1．3 运动员年龄和分组 明星赛：18－35岁。（不分组别，并且运动员可兼报组合赛和集体赛） 青年组合赛和集体赛：18－35岁，比赛分院校组、行业组、俱乐部组、风采组。 中年组组合赛和集体赛：36-50岁。比赛分院校组、行业组、俱乐部组、大师组。 1．4 竞赛内容 竞赛内容为符合规则及规程要求的自编成套动作比赛。明星赛的决赛增加30秒个人特色、魅力表演（表演形式不限） 1．5 成套动作时间 计时由第一个可听到的声音开始（包括提示音），到最后一个可听到的声音结束。 明星赛的成套动作时间为1分20秒－1分30秒。 组合赛的成套动作时间为1分50秒－2分10秒。 明星赛的成套动作时间为2分20秒－2分30秒。 1．6 比赛音乐 参赛队自备比赛音乐，并将音乐录制在高质量的CD光盘第一曲；青年组每10秒24－26拍；中年组每10秒钟22－24拍。 1．7 比赛场地 比赛场地为：集体赛10×10平方米，组合赛和明星赛7×7平方米的健美操比赛地板或地毯，标记带为5厘米的红色或黑色的带子，标记带为场地的一部分。 1．8 着装与仪容 运动员须穿适合运动的服装（如：背心，短袖和长袖的紧身服，上下连体、分体等服装均可）和全白色的运动鞋；着装整洁、美观、大方，不允许使用悬挂饰物如皮带、飘带和花边等。部准戴任何首饰和手表。女运动员的头发必须梳系于后，发不遮脸，允许化淡妆。 1．9 比赛程序 比赛程序：组合赛和集体赛分为预赛和决赛。凡参赛队均须参加预赛，参加预赛的队数决定进决赛的数量（按国际体联赛竞赛规程执行） 明星赛采用初赛、复赛淘汰制。初赛为形体展示及集体跟操（由领操员带领），选出20名参加复赛；复赛为自选套路展示，选出10名参加决赛；决赛为30秒的个人特色、魅力表演（表演以充分体现肢体语言的动作为主，如街舞，拉丁舞，瑜珈、健美操难度动作等。表演不受“违例动作”限制）选出5名为颁发特别奖。
FIG新周期《2017-2020竞技健美操竞赛规则》内容分析 摘要：本文以FIG2017新周期竞技健美操规则的内容为研究对象，对2017版规 则中成套动作的艺术部分、完成部分和难度部分演变情况进行分析，本文通过文 献资料法对竞技健美操新规则进行研究分析，以期为我国竞技健美操的可持续发 展提供有力的理论支持。 关键词：FIG；竞技健美操；新规则； 中图分类号：G638.5 文献标识码：A 文章编号：0257-2826（2018）08- 0161-01 1. FIG新周期变化特点与发展趋向分析 1.1 FIG新周期变化特点 FIG2017-2020版规则有了一些重大的变化调整了严格的艺术评分以及技巧和 托举的变化，有氧舞蹈取消难度，单人项目的成套难度动作保持10个难度不变，混双、三人和五人等集体项目的难度动作减少至9个难度，难度组别从四个组别 减少至三个难度动作组别。这样的变化就规定了运动员必须拿出一套高质量的成套，时间的减少意味着强度的加大，更加考验运动员的能力。 从规则修改的情况来看，新规则中量化和质化的成套动作的艺术分评判更为 具体和客观，不再以裁判个人的主观打分。动作的完成质量得到了高度重视，取 消了大部分半周难度意味着选手需要进一步提高自己的能力，同时增加了大量其 他项目的高难度动作也预示着健美操项目借鉴其他项目，使健美操成为更受大众 欢迎的项目。 1.2 FIG新周期发展趋向分析 竞技健美操在当今世界的发展下，速度是众所周知的，在1986年到1988年 取得了突破性发展后，国内就开始多次举办健美操竞赛。国际规则每四年就要进 行一次修改、变化与完善，这无疑对教练员和运动员都提出了更高的挑战和考验。随着每一次新周期的修改与完善，竞技健美操的编排已经进入了“新、力、稳”完 美组合的全新技术时代；成套得编排也更具有艺术性与观赏性；难度的设置趋于 合理化、规范化；评分系统更加具体、客观、质化、量化；竞技健美操的技术与 艺术的价值也在不断的提升，成套动作的艺术与完成质量进一步受到重视，使得 项目的设置在不断变化，参赛的运动员也在不断增加。 1.3. FIG新周期对艺术性评分的总体规定 艺术性是竞技健美操运动员将一套具有完整结构的成套动作转换成一套具有 艺术性表演作品的能力的考验，运动员必须将体育与艺术元素融合在一起，转化 为更有吸引力的作品以体育的方式呈现给大家，因此运动员除了完成基本动作之外，还需向大家展现乐感、表现力和团队配合等关系，有助于提高成套动作的质量。 1.4 FIG新周期完成情况评分的总体规定 在竞技健美操比赛中，完成裁判需要对运动员成套中的难度/技巧动作、操化、过渡、连接、托举、配合、协作、队形等全部动作技术的完成情况进行评分，根 据运动员所犯的错误作出相应的减分。对于集体项目和有氧踏板项目，裁判将评 价成套动作的完成情况以及动作的一致性与完美状态的一致性出现偏差的话将进 行完成减分。新规则的取消了完成评分中的0.2减分，增加了1.0的最高减分， 四个尺度分别为0.1、0.3、0.5、1.0分，增加了意外摔倒在地扣1.0分。在有多重错误的情况下避轻就重，比如同一个动作有多个0.1减分的时候只扣0.1分，同
团体操比赛评分标准 一、动作规范、正确、整齐60分 1、动作错误等级的划分及扣分的幅度 ⑴轻微错误（小错）扣0.5～1.5分(1/3以下人数扣0.5分；1/3～2/3扣1.0分；2/3以上扣1.5分) 轻微错误是指与正确动作、姿势和节拍有微小的偏差。 ⑵显著错误（中错）扣1.0～3.0分（1/3以下人数扣1.0分；1/3～2/3扣2.0分；2/3以上扣3.0分） 显著错误指与正确完成动作有明显偏差。 ⑶严重错误（大错）扣2.5～4.0分（1/3以下人数扣1.5分；1/3～2/3扣3.0分；2/3以上扣4.0分） 严重错误指动作接近变质，严重偏离正确的动作、姿势和节拍。 2、动作整齐性的扣分等级在完成动作时出现不整齐的情况扣0.5～4.0分（1/3以下人数扣0.5～1.0分； 1/3～2/3扣1.5～2.0分；2/3以上扣2.5～4.0分）。 3、参加人数达到规定要求（本班人数的95%以上），否则扣2—3分。 注：1.以上扣分均为分节扣分。 2.每节扣分不能超过本节的分值。 二、队形、队列10分 1、队列不齐时：1/3以下人数扣0.5～1.0分； 1/3～2/3扣1.5～2.0分； 2/3以上扣2.5～3.0分。 2、身高排列不合理扣0.5～2.0分 3、出场、入场（整齐性、规范性）0.5～2.0分 三、服装、精神面貌10分 1、服装：要求基本统一着装，否则扣1.0～3.0分 2、精神面貌差：1/3以下人数扣0.5～1.0分 1/3～2/3以下人数扣1.5～2.0分 2/3以上人数扣2.5～4.0分 四、指挥员20分 1、口令准确、声音洪亮、指挥干净利落 2、动作准确、到位。
最新健美操竞赛规则 最新健美操竞赛规则 一、竞赛通则 1.竞赛项目分为： 男子单人;女子单人;混合双人;男子3人;女子3人;混合6人(男3人女3人)。 2.运动员年龄 参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。参加少年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于12岁。 3.运动员服装 男运动员：背心、短裤。 女运动员：背心式健美裤、泳装或紧身裤。男、女运动员均穿旅游式运动鞋，可加护腿或护腕。 运动员不准戴除发带、发卡外任何装饰品(手饰)或手表。 二、竞赛内容和时间 1.健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为90~120秒。 2.音乐 运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。运动员采用的各项比赛的录音带，必须事先在录音带盒的端面标明运动员的所属队名，姓名和竞赛项目的名称，并在运动员报到时将登记卡交给大会。
3.竞赛程序和计分方法 竞赛程序：健美操竞赛分为“预赛”和“决赛”两种。 计分方法：凡报名参加竞赛的运动员，均需参加预赛。预赛中取得前6名成绩的运动员可参加决赛。预赛中团体总分为各单项成绩 之和。得分多者，名次列前，总分相等时，以单项中高分多者名次前;成绩相等，名次并列，下一名为空额。 决赛：参加决赛的前6名运动员所获得的预赛得分和决赛得分之和，为决赛总分，以预赛总分多者，名次列前;成绩相等，名次并列，下一名次为空额。 4.参加比赛的队的人数要求 每队6人(男3人、女3人)每个运动员兼项最多不得超过三项。 5.男子3人、女子3人、混合6人竞赛场地要求 场地为12*12平方米地板或地毯，并用5厘米宽的白标志带固定(该带宽计算在12平方米之内)。 6.男子单人、女子单人、混合双人竞赛场地要求 场地为9*9平方米的地板或地毯，并用5厘米宽的.白色标志固 定(该带宽计算在9平方米之内)。 三、裁判法 1.裁判长 ①组织裁判员进行规则学习，统一评分标准，研究评分细则。 ②赛前5分钟召集裁判组人员准备入场。 ③发出比赛开始信号，领导裁判组现场评分。 ④检查评分情况如发现裁判不公正时，应向其提出批评，情节严重者应向仲裁委员会报告处理。 ⑤在记录员的协助下，查看成套动作的时间，视情况给予扣分。