体育教学中学生核心力量训练研究①
刘旭光
【摘要】随我国教育部不断强调素质教育的背景下，为实现学生全面发展的战略目标，体育教学逐渐成为中小学教学工作的重点内容。体育教学质量与体育教学内容紧密相关，体育核心力量训练是体育教学的重要部分。本文通过对核心力量及核心肌肉群的具体阐述，诠释核心力量训练在中学生体育教学中的重要意义。进而对中小学核心力量训练普遍存在的问题，提出具体解决措施。【期刊名称】当代体育科技
【年(卷),期】2019(009)012
【总页数】2
【关键词】体育教学核心力量训练措施与路径
随着体育竞技项目的不断发展，体育教学中核心力量训练内容越来越受我国各中小学体育教师及基层教练员的关注，并得到体育训练专家、部分体育教师、运动员及教练认可。当今，我国中小学及高校学生身高、体重相比过去有了较大幅度提升，然而身体素质提升步伐较慢，因此，体育核心力量训练成为体育教学的重中之重。
1 核心力量训练含义及应用意义
1.1 核心力量及相关内容含义
1.1.1 核心力量含义
核心力量训练是指一种体育力量训练方式。核心即为人体中间部位环节，是髋关节及髋关节以上、肩关节以下包括骨盆在内区域，由骨盆、腰部以及髋关节组成的一个整体。该区域的综合力量水平即称为核心力量。其中包含26块肌