教练员脱岗培训计划和内容 为更好地贯彻落实《机动车驾驶员培训管理规定》，积极有效的提高我校教练员的职业道德素质与综合教学服务水平，决定开展我校教练员脱岗培训活动，现将有关事宜通知如下： 一、组织机构： 设立教练员脱岗培训领导小组，组长XXX、副组长XXX。 二、培训对象； 本校所有在岗在校教练员。 三、培训内容: 1、教练员职业道德素质培训。 2、机动车驾驶员培训相关法律、法规。 3、规范化教学方法与新教学手段。 4、教育心理学，驾驶安全意识。 5、驾驶新技术新知识。 6、交通事故处理与紧急救护常识。 四、具体要求: 1，教练员对此次脱岗培训要予以高度重视，讲解人须按规定培训内容认真备课。 2、教练员不得以任何理由缺席脱岗培训活动，缺席脱岗培训总课时超过三分之一的人员停岗整顿。 教练员职业道德素质教育 一、教练员的定义： 教练员是培养驾驶员的教师，是保证驾驶培训质量，提高驾驶员素质的最关键环节，只有高素质的教练员才能培养出高素质和安全的驾驶员。 二、教练员应该具备的素质： 1、高度的社会责任感 2、良好的安全意识和驾驶习惯 3、扎实的专业知识 4、丰富的驾驶经验 5、良好的教学能力
三、教练员的职责： 1、培养学员安全意识 2、普及学员安全驾驶知识 3、传授学员全面驾驶技能 四、教练员良好的职业道德： 1、忠诚人民的教育事业，具有高尚的思想品德 2、努力提高自身素质 3、廉洁教学 4、严格遵循教学计划大纲，认真组织教学 5、遵守交通法规 五、教练员的职业行为规范： 1、珍爱生命，培养学员的安全意识 2、遵章守法，培养学员安全驾驶习惯 3、诚实守信，服务学员 4、文明教学，保证教学效果和教学质量 六、教练员的义务： 1、领会教学大纲内涵，满足教学要求 2、保证学员学习时间，提高学习效率 3、规范教学，确保教学过程安全 4、尊重学员，创造和谐教学氛围 5、服务学员，满足学员学习需求 机动车驾驶员培训相关法律、法规 内容：公安部第123号令 第一章总则 第二章机动车驾驶证申请 第一节机动车驾驶证 第二节申请 第三章机动车驾驶人考试 第一节考试内容和合格标准 第二节考试要求 第三节考试监督管理 第四章发证、换证、补证 第五章机动车驾驶人管理 第一节记分 第二节审验 第三节监督管理 第四节校车驾驶人管理 第六章法律责任
游泳专项理论试题（初级） 一、填空题（共2题，每空3分，共15分）； 1.游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。 2.一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。 二、是非题（共5题，每题5分，共25分）； 1.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（对） 2.在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（错） 3.中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（错） 4.人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对） 5.蛙泳技术的关键是增进推进力（错） 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.为什么游泳运动可以强身健体？ 答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。 2.简述蛙泳平收腿的特征？ 答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不
好。 3.简述游泳教学中循序渐进的原则？ 答：1）手段，动作的难度安排由易到难 2）按照游泳教学的规律 3）先教基本的再教先进的 4）循序渐进地增加运动负荷 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？ 答：1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作。2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸的方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了假呼吸的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。 2. 论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？ 答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水 屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。 在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。
《全国初级教练员岗位培训考试大纲》之一 《教练员综合素质》考试大纲 一、考试目标 《教练员综合素质》考试主要考查申请教练员资格人员应具备的教练员综合素养,主要包括: 1.先进的执教理念。 2.良好的法律意识与职业道德。 3.一定的文化素养。 4.执教所需的战略思维、环境适应、训练比赛指导、赛场应变、学习总结、关系处理的能力。 二、考试内容模块与要求 (一)职业理念 1.执教理念l 理解国家对于教练员作用、职责的基本要求,理解教练员职业的责任与价值。 l 了解执教理念的重要意义,根据自己积累的训练经验,加上自己的理性思考,建立自己的执教理念。 l 更好地了解自己、准确的认识自己;能设定个人执教目标,在训练过程中运用多种方式与手段达到设定的目标,促进自身的职业发展。 2.运动员观 l 理解运动员健康成长发展的思想。 l 理解“以人为本”的涵义,在训练、竞赛、管理中做到以运动员的全面发展为本。 l 把握运动员长期发展目标与比赛获胜短期目标的关系;能在执教过程中合理处理长期目标与短期目标的关系,把运动员健康成长与发展放在首位。 l 公正地对待每一名运动员,不因性别、民族、地域、经济状况、家庭背景与身心缺陷等歧视运动员。 3.教练员观 l 理解执教行为特征:教练就就是领导。
l 理解领导力与领导行为;理解执教风格;能在执教中随着运动员与情景变化变换领导形式;能不断提高领导能力。 l 了解教练员职业的特点与教练职业发展的要求。 (二)体育法律法规 1.有关教练员的法律法规 l 了解国家有关教练员主要的法律法规,如《体育法》《中华人民共与国教练员等级制度》《体育教练员职务等级标准》、《教练员注册管理办法》等相关法规。 2.教练员权利与义务 l 理解教练员的权利与义务,熟悉国家有关法律法规所规范的教练行为,依法执教。 l 依据国家相关法律法规,分析评价执教实践中的实际问题。 3.运动员权利保护 l 了解有关运动员权利保护的法律法规,保护运动员的合法权利。 l 依据国家体育法律法规,分析评价执教活动中的运动员权利保护等实际问题。 (三)职业素养1.教练员职责 l 了解世界各国、体育组织对教练员的认识。 l 理解我国对教练员作用与职责的要求。 2.教练员角色 l 理解教练员在训练、比赛、管理中的角色以及变化。 l 理解教练员对于运动员的影响。 3.教练员素质 l 具有终身为社会主义体育事业服务与献身的良好思想道德素质。 l 具有一定的文化修养与知识容量及其结构与体系的文化素质。 l 具有掌握一定科学的训练理论、方法与工具的业务素质。 l 具有健康自信的身心素质。 (四)知识结构 1.专业知识 l 能运用运动专项知识、运动员知识、运动科学知识以及工具知识等与教练员职业紧密相关的专业知识,进行合理的项目管理,分析处理训练、比赛中的实际问题。
第五节教练员实操教学指导 一、基础知识 （一）发动机起动 按环境温度分类：分为：常温起动、低温起动、热车起动 方法与步骤： 1、按正确的姿势坐在驾驶室内 2、拉紧手制动，并将变速杆置于空挡位置 3、左脚将离合器踏板踩到地 4、适当地拉出阻油门 5、右脚踏下油门的一半行程 6、打开点火开关，接通起动机，起动发动机 7、起动发动机后立即松开启动开关，让及时回应 注意： 1、用起动机每次不得超过5S，若以此不能起动，再次起动，起动间隔不得少于15S; 2、化油器式发动机起动后视工作情况调整阻油门和油门踏下程度，以达到启动发动机的平 稳运转的最低转速即可，对电子燃油喷射系统的发动机起动后将油门踏下一定程度即可； 3、发动机水温达到50℃，气压制动车气压达4.5 kg/cm2即可准备挂档起步 4、启动后立即松开点火开关，使其回到正常回位； 5、热启动方法、步骤与常温起动相同，只是不使用阻油门，并在启动后不用等待升温及气 压就可挂档起步； 低温启动方法与步骤： 要求：预热升温，冷摇慢转 方法： 1、用热水或蒸汽对发动机进行升温，是发动机温度上升为30—40℃； 2、用手摇柄转动曲轴，一直摇转较为轻松为止； 热车启动 步骤：启动步骤与常温起动基本相同 （二）上下车顺序 要求：后下右绕上车、左下左绕后上 上车动作要领： 面对车门—左手拉门把—打开车门—左手换门窗内侧下缘—右手扶住门框—左脚先踏在车门踏板上—右手换扶方向盘右下缘—右脚踏在油门位置上—先进臀部后进头部—并关好车门 下车动作要领： 方法：俩次开门下车 左手打开车门—推至半开位置—伸出头观察前后情况—虚关住车门—左手再次打开车门—左脚从侧面跨出驾驶室并踏在脚踏板上—右手扶方向盘左缘—起身退出驾驶室—右脚先下地—收回右手—放下左脚——有手关牢车门 上下注意事项： 1、上下车动作要正确，程序正确、养成习惯
驾校教练员教学教案 科目：上下车动作 目的：使学员掌握安全上下车的方法。 内容：1、上车前的安全检视 2、上车动作 3、下车动作 4、容易出现的错误和注意事项 重点：安全检视 时间：10分钟 方法：讲解、示范和练习 要求：1、认真听，仔细看，反复练； 2、积极主动地进行模拟练习； 3、注意训练安全。 教学过程： 学员们好！上一节课我们学习了行车前的检查，现在我们来学习上下车的动作，在这节课里，我们不仅要掌握上下车的动作要领，更重要的是培养安全意识，养成安全检视的习惯，下面我们分为四个方面讲解： 一、上车前的安全检视:安全检视的方法是按逆时针围绕车一周检视， 安全检视的内容包括两个部分： 1、观察车辆周围有无行人和障碍物； 2、检查车辆轮胎技术状况，车身表面有无异常、车身下的路面有无滴痕等。 二、上车:上车包括开门前的观察和上车的动作。 1、开门前的观察。上车打开车门前应向右转身或向右侧转头观察 车后方交通情况，在确定安全的情况下打开车门上车； 2、上车动作。面对车门站好，左手打开车门，将手随身移至车门
内侧，左脚向左前方迈一步，右手握住方向盘左侧，迈右腿， 侧身进入驾驶室，右腿轻放在油门踏板上，身体顺势坐下，收 左腿。左腿放在离合器踏板左下方，关好门。 三、下车动作:下车包括开门前的观察和下车动作： 1、开门前的观察：下车时先通过左后视镜，观察左后方交通情况， 确定安全后打开车门约30公分再向左转头观察后方交通情况， 确定安全后下车； 2、下车动作：下车时左手打开车门，然后按上车相反的动作下车。 四、容易出现的错误和注意事项: 1、上车前不绕车安全检视； 2、开、关车门前不转头向后观察。 下面请学员轮流上车练习安全检视和上下车动作，其他学员在下徒手模拟练习。 停，练习结束。现在讲评：在今天的训练中，我们共同学习了上车前的安全检视、上车和下车，大家比较认真，基本掌握了上下车的方法，但也有的学员还没有完全掌握安全检视和观察的内容，课后要继续练习，我们要把今天学习的内容体现在每一次训练中，养成良好的安全习惯，在考驾驶证中，上车前不绕车安全检视，开车门前不转头向后观察都是不合格的项目，请牢记。下一节课进行六大操纵机件训练，请学员提前预习。大家还有什么问题和要求的吗？ 好，下课。 科目：转向盘的识别和操作 目的：使学员掌握方向盘的操作 内容：一、转向盘的功用 二、转向盘的操作 三、容易出现的错误和注意事项 重点：转向盘的操作要领 时间：12分钟 方法：讲解、示范和练习 要求：1、认真听，仔细看，反复练； 2、积极主动地进行模拟练习；
知行驾校教练员资格考试示范考核提纲 项目一：上下车动作及驾驶姿势调整，转向盘握法及运用，变速杆的握 法及档位互换，驻车制动杆握法及运用 一、教学目的 培养学员安全正确上、下车动作及驾驶姿势；熟练掌握转向盘、变速杆与驻 车制动的握法及运用。 二、教学重难点 安全上下车及驾驶姿势调整；转向盘、变速杆与驻车制动杆的正确操纵 三、教学内容 （一）上下车动作及驾驶姿势调控 上车动作及注意事项 报告考官 ---- 请求考试 今天开始给大家上课，我们的教学方法是讲解与示范，我们的教学目的是：培养学员安全正确的上，下车动作及驾驶姿势，熟练掌握转向盘，变速杆与驻车制动杆的握法及运用和三块踏板的运用。我们的教学重难点是：安全上下车及驾驶姿势调整，转向盘，变速杆与驻车制动的正确操纵。报告考官现在给大家边讲解，边示范，上车前从车左前方逆时针绕车检查车辆轮胎，气压，车身状况是否完好 车底盘是否漏油，漏水检查完好后，报告考官_________ 请求上车，达到允许后，再次侧头观察左后方，确保安全后，左手打开车门，随及将手移至车门内侧，右腿先进入驾驶室 轻放在加速踏板上，同时右手握住方向盘右侧，侧身进入驾驶室，顺势坐下，把左腿放入离合器踏板左下方，左手将门关至10公
分,再次用力关紧,这也叫二次关门法,身体对正方向盘，上身正直腰和臀部能紧靠在后背上，两眼平视，两手握在方向盘两侧，两膝自然分开，两腿能灵活操纵机件。 （1），我现在讲转向盘的运用：两手分别握稳转向盘左右两侧，拇指轻压在转向盘边缘上，其余四指由外向里自然握住转向。 （2）操作时以左手为主右手为辅。一推一拉，推拉结合，转弯时应两手交替转动转向盘⑶操作 时不得双手同时离开转向盘，不得反手”转动转向盘。 （三）变速杆操作要领及档位互换 1、变速杆操的握法 （1）用右手掌心轻贴球头上，五指向下握稳杆身。 （2）以手腕和肘关节力量为主，肩关节为辅，准确地推入或脱出某一档位。 （3）操作时不得低头下视，不得来回晃动。 2、档位互换 （1）需换挡操作时，两眼平视前方，右手操纵变速杆，左手握稳转向盘。 （2）右脚松抬加速踏板的同时，左脚踏下离合器踏板，随即用适当的力量推入或拉出变速杆换入档位。 （3）操作时不得低头看档，不得强拉硬推。 （四）驻车制动杆的握法及运用 （1）右手虎口向前，拇指虚按在按钮上，四指并拢，握住驻车制动杆的手持处。 （2）进行驻车制动时，踏下制动踏板，右手向上拉起驻车制动杆，听到咯咯”响声为止。 （3）松开驻车制动时，踏下制动板，将驻车制动杆稍微往上拉动，用拇指按下手柄端上的按钮，然后将驻车制动杆放低。 （五）把握时间 四、综合讲评 1、这部分教学内容是驾驶教练的基础动作，必须严格要求，规范操作,打好基础。
汽车教练员实际操作要领考核要求 一、规范化操作的讲解 1、上下车动作及驾驶姿势 操作方法：环视车辆、确保安全，驾驶姿势要求自然、舒展、便于操作。 上车方法：从右后车门下车，按逆时针方向绕过车头，环视车辆至左前门，喊报告后向车后瞭望，确认安全后左手打开车门，左脚跟着上踏板（大货、大客），右手拉住方向盘，左手同时换位至门内把，右脚直接从地面伸进驾驶室放在油门踏板上，顺势坐进驾驶室，左脚放在离合器在左下方，关好车门。 下车方法：采用“二次开门法”下车，先侧头观察左后视镜，注意来往车辆，确认安全后，左手打开车门少许后，向后瞭望，再次确认安全后打开车门下车。下车动作与上车动作相反，下车后关好车门，环视车辆至右后门上车坐好。 驾驶姿势：学员上车后，车辆起动前，先调整前后位置，后调整靠背位置，使身体与方向盘保持适当的距离，上身成110°左右坐姿，腰背部紧靠座位，身体正直，两眼平视，左脚放在离合器左下方，右脚搁在油门踏板上，能自如操纵各操纵机件，然后系好安全带（注意快拉锁止的特征），并保持充沛的精力。 2、离合器的使用 操作要求：一踩到底、一抬到点、联动及时、接合平稳。 离合器踏板的操作方法：左脚前脚掌踏在离合器踏板上，以膝关节和踝关节的屈伸做踏下或放松动作。 踏离合器踏板时，动作要迅速，一次踏到底达到彻底分离；抬离合器踏板时要做到“二快二慢中间一停顿”的操作要领。 一快：当开始松抬离合器时，动作要快；（消除空行程） 一慢：当离合器接近接力状态（初联动），动作要慢； 一停顿：当离合器抬到接力状态（半联动），要做停顿 二慢：当离合器抬到即将离开“联动点”位置动作要慢 二快：当离合器抬至完全结合（进入离合器的自由行程）时，动作要快。 掌握好离合器的二快二慢中间一停顿的操作要领，是平稳起步的关键。教练员做示范可选择上坡路段，一边讲解、一边做示范，指明接力前后的变化和震动情况。 在训练中有三种现象可能帮助学员体会和判断“联动点”。 ① 听发动机声音的变化；②凭车身的抖动感觉；③车辆有明显的“抬头”感觉。 3、油门踏板、制动踏板的使用 操作要求：轻踏、缓抬、力松脚不离。 油门踏板的操作方法：操作油门踏板时，应以右脚跟部靠在驾驶室底板上作为支点，前脚掌轻踏在油门踏板上，用踝关节的伸屈使踏板放松或踏下。踏、松油门踏板用力要柔和，做到“轻踏、缓抬”，不可忽视忽抬或连续抖动。 制动踏板的操作方法：气压制动器的操作方法：操纵制动踏板时，应双手握稳方向盘，将腰紧靠在座位的后背，右脚的后跟靠在驾驶室底板上作为活动的支撑点，以踝关节的伸屈为操作制踏板的踏下和放松。 液压制动器的操作方法：右脚掌平放在踏板上，用膝关节的伸屈踏下或抬起。 运用制动踏板时要根据车速、道路情况合理控制和调整制动力，遵循“轻—重—轻”“重在前、修在后”的原则。 4、变速杆的握法及操作要领 操作要求：注意用力的适度和移动的幅度。 变速杆的握法及操作方法：右手掌心贴住球头，五指向下自然握住球头，（可根据不同档位的需要，手掌做适当的转动）。以手腕和肘关节的力量为主，肩关节为辅，操作时，两眼平视前方，左手握稳方向盘，配合油门和离合器，准确地挂入或脱出某一选定的档位。注意用力的“适度”和“移动”的幅度，不得硬推、强拉和下视变速杆。 5、起步动作（平路及坡道） 操作要求：迅速、平稳、不闯动、不后溜、不熄火。 起动：先检查驻车制动器是否拉紧，踩下离合器踏板，将变速杆移入空档位置，转动点火开关至起动档，待有起动症状后即松开点火开关至行驶档。 平路起步：踩下离合器踏板→挂入起步档（1或2档）→开左转向灯→鸣喇叭（向左侧头观察后车，确认安全后）→抬离合器踏板（至半联动）→松手制动并加适量油→起步→关灯。
联亨公司教练员安全操作规程 一、遵守道路交通安全法规及学校的管理规定。 二、取得与教学车辆相符的教练证，教学时必须证件齐全。 三、教学前 1、教学前做好行车前的车辆维护，检查车辆燃润料的加注情况， 车辆的灯光、喇叭、灭火器、方向、刹车等主要机件工况须良好有效，不得带病行车。 2、教学前对学员进行安全教育讲解。 3、保持车容整洁。 四、教学中 1、要保持旺盛的精力，充足的睡眠，避免疲劳教学。要加强身体 锻炼，提高身体素质，合理安排教学时间，注意劳逸结合。 2、不允许带着思想包袱，心情沮丧及闹情绪时指导学员，要控制 情绪，确保行车安全。 3、教学过程中注意力集中，教练车不得超载学员及搭乘与教学无 关人员。不准闲谈、饮食、吸烟，不准做与教学无关的事情。 4、应严格按照先讲解，后示范，再指导练习，最后再讲评的教学 程序对学员教学。 5、在场地教学时，不得擅离岗位，车辆行驶速度不得超过每小时 10公里。 6、道路教学严格执行交通安全法律、法规的规定，遵守交通标志、 标线、交通信号以及现场交警的指挥。严禁超速，要做的“礼让
三先”，在起步、变更车道，停车等科目教学时，教练员要提前观察车辆前、后、左、右的道路情况，确保安全教学。 7、特殊天气教学时，认真检查车况，保持车况良好，根据实际情 况，选择好教学路线，在确保安全的前提下教学。 8、教学中应对车辆车况进行检查，发现问题及时修理，若危及行 车安全应停止教学。 五、教学后 1、应针对教学科目对学员掌握情况进行讲评，布置下一科的预 习。 2、应对车辆的水、燃润料进行检查加注。对车辆的车况进行检查， 发现问题及时报修，保持车况良好、车容整洁。 3、停车后应挂进低速档或倒档，拉好手刹关好门窗，锁好车门。 六、定期参加安全思想教育和技术培训，努力提高安全操作技能。 七、遵守教练员职业道德规范，遵守安全法规，保障教学安全，提高 教学质量。
驾驶操作教练员示范教学（口述题） 示范 特别说明：黑体字部分为各科目重点讲述内容，（）括号内容、阴影字体仅作为提示而已……下车动 学员们好！上一节我们学习了 xxx现在我们来共同学习上下车动作，目的是通过学习，使大家掌握安全上下车的方法，通过学习我们不仅要掌握上下车的动 作要领，更重要的是培养大家的安全意识和养成安全检视的习惯。上下车动作有四个方面内容：一、上车前安全检视。二、上车动作。三、下车动作。四、容易出现下面我们逐一讲解示范和学习。 一、上车前的安全检视，这一点是我们今天学习的重点。 日常生活中，我们即将打开车门准备驾车时，我们如何进行安全检视呢？通常安全检视的方法是（举手指车画圆）按逆时针绕车一周的方法进行安全检视与观察，安全检视的内容主要包括两个部分： 第一：观察车辆周围有无行人和障碍物，车尾和车辆右侧有行人有无石块、树桩等等，特别是注意小孩玩耍会躲藏在车尾和车的右侧。 第二：检查车辆轮胎技术状况是否出现了胎压不足或者车胎前后有石块砖头等障碍物，车胎表面是否扎有钢钉等金属物，同时检查车身表面有无碰擦撞压等迹象，观察车身下的路面有无滴水滴油等滴漏现象，确保车况良好环境安全。 二、上车动作：（上车包括开车门前的观察和上车动作。） 1开门前的观察：上车开车门前应向右转身（转身并立即转回）或向右侧 转头（转头）环视车后方交通情况，一定是在确认安全的情况下才能打开车门上
2、上车动作：面对车门站好，左手打开车门，开门后身体随即移至车门内侧，左脚向左前方迈一步，右手握住方向盘左侧，然后迈右腿，侧身进入驾驶室, 右脚轻放在加速踏板上，身体顺势坐下，收左腿，左脚放在离合器踏板左下方，关好车门，调整好座位，系好安全带。 三、下车动作：（下车包括开门前的观察和下车动作。） 1开门前的观察：下车时先通过左后视镜观察，再向左转头观察左后方交通情况，确认安全后打开车门下车。 2、下车动作：下车时左手打开车门，然后按上车相反的动作下车（下车前当然是关灯熄火拉手刹了哈，不在范围所以不讲述），即解开安全带打开车门迈右腿等等。 四、容易出现的错误和注意事项 1、上车前不绕车安全检视。（错误） 2、开车门前不转身或转头向后观察。（错误） 请大家牢记：上车前不绕车安全检视，开门前不转头向后观察都是不合格 的项目，更是不安全的驾驶习惯。希望大家要把今天的学习内容深刻理解并在训 练中熟练掌握，养成良好的安全习惯。（再见谢谢！） 学员们好！今天我们共同学习转向盘的识别和操作，目的是通过学习，使大家掌握转向盘的操作。转向盘是汽车驾驶操纵机件之一，驾驶操纵机件包括转向盘（方向盘）、驻车制动器操纵杆（手刹）、变速器操纵杆（档位）、离合器踏板、行车制动器踏板（脚刹）和加速踏板（油门），简称“一盘”、“二杆”、
教练员教学四步讲解法（连载一） 2015-08-28 陈祖豪驾校经营管理俱乐部 讲解是教练员教学中的第一个重要环节。讲解的目的是让学员领会要领，指导练习，提高培训的效率。要想发挥这个环节的重要作用，关键在于教练员的讲解能力。在实际教学中，很多教练员讲解时，由于缺少思路，导致不会讲、不敢讲，直接影响到教练员传授、学员接受的良性教学效果。机动车驾驶教练员教学四步讲解法，为教练员提供讲解的依据和思路，便于教练员教学讲解能力的培养。四步讲解法就是采取提问加陈述的方式，向学员传授：这( 或流程) 是什么？它有什么作用( 或目的) ？怎样操作？注意事项是什么？ 第一部分汽车驾驶操作装置四步讲解方法的应用 驾校是学员学习和了解汽车性能及组成机械操作规范的第一课堂。教练员在对学员的培训中，注重对学员专业知识的传授，能方便学员了解汽车的性能，掌握正确的操作方法，为享受汽车带来的方便和快捷，品味驾车的快乐奠定安全的基础。 一、转向盘 1、这是转向盘，俗称方向盘。 2、它的什么作用呢？方向盘的作用是控制汽车行驶方向。 3、我们怎样正确的操作呢？操作方法是：以左手为主， 右手为辅。左手定位在9—10 点位，右手定位在3—4 点位。 左打左拉右推，右打右拉左推，两手交叉接打方向盘。 4、在操作中，我们应该注意哪些问题呢？在操作时， 不准双手同时离开方向盘；不准反手掏方向盘；转动方向盘 的幅度大小要与行驶速度相配合，车速快，转动方向盘幅度 要小，速度慢，转动方向盘幅度可以大一些。 二、行车制动器 1、这是行车制动器踏板。 2、它有什么作用呢？它的作用是减速或停车，踏下发生制动减速，抬起解除制动从而控制汽车运行状态。 3、我们怎样正确的操作呢？操作方法是：右前脚掌踩踏，膝关节和踝关节用力，操作时把握轻、重、轻的力度，轻——是消除制动踏板的机械量；重——根据道路情况和自身车速；轻——在安全的情况下做到减速或停车平稳。 4、在操作中，我们应该注意哪些问题呢？注意的事项有：根据道路情况，掌握预见性制动方法，防止一般情况下猛踩制动踏板。湿滑、冰雪道路严禁猛踩制动踏板。 三、离合器 1、这是离合器踏板。 2、它的什么作用呢？它的作用是保证起步平稳；保证换挡平顺；防止传动系过载。踏下切断发动机动力，抬起接通发动机动力。 3、我们怎样正确的操作呢？操作方法是：左前脚掌踩踏，膝关节和踝关节用力。踩，要迅速，一次性踩要踩到底。抬，要遵循快、停、慢的要领。具体的根据离合器半连动要领进行。 4、在操作中，我们应该注意哪些问题呢？注意的事项有：在行驶中，不要将脚长时间放在离合器踏板上，增减挡时，抬离合器踏板都要遵循快、停、慢的要领。 四、加速踏板 1、这是加速踏板，俗称“油门”。
社会体育指导员职业培训教材（初级）试题库 第一章体育概述 一、是非题 1.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。（√） 2.狭义的体育也称体育教育。（√） 3.体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。（×） 4.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。（√） 二、简答题 1.我国体育的任务是什么？ 答：（1）增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿；（2）掌握提与的基本知识、技能和技术；（3）提高运动技术水平，攀登世界体育高峰；（4）进行思想品德教育。 2.体育的功能是什么？ 答：（1）健身功能；（2）娱乐功能；（3）促进个体社会化功能；（4）社会情感功能；（5）教育功能；（6）政治功能；（7）经济功能。 3.按照体育运动要达到的目的，可以把体育手段分为哪些类别？ 答：（1）健身类手段；（2）健美类手段；（3）娱乐类手段；（4）竞技类手段；（5）冒险类手段。 三、论述题 １．试述体育在现代社会生活中的地位。 答：体育已引进各国政府的重视。随着社会现代化水平的不断提高，体育的社会价值和地位也在日益提高。主要表现在：国家设立了专门的体育机构；制定了体育政策法规；把体育纳入教育制度中；各国政界人物重视体育，参与体育，把体育放在显赫位置。 体育正逐步成为人们日常生活不可缺少的组成部分。表现在：首先，经常参加体育活动的人数越来越多；其次，近年来，竞技运动在许多国家迅速进入人们生活的各个领域，日益成为人们感兴趣的社会活动之一，人们对重大比赛的热情，更是达到了狂热的地步。 第二章社会体育指导员概述 一、是非题 1.社会体育是政府强制公民参加的，以增进身心健康为目的，容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。（×） 2.社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志。（√） 3.一般认为社会体育的对象为社会全体公民。（√） 4.1995年，《全民健身计划纲要》和《中华人民国体育法》的颁布实施，标志着我国社会体育的发展实现了一个更大的飞跃。（√） 5.社会体育指导员不是我国职业系列中的一种。（×） 6.1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。（×） 二、简答题 1.社会体育有哪些特点？ 答：（1）对象的广泛性；（2）时空的广泛性；（3）目的、容的多样性；（4）组织的灵活性；（5）参与的自愿性。 2.社会体育有什么作用？ 答：（1）满足社会成员的多种需求；（2）促进社会精神文明建设；（3）促进生产发展和经济建设。 3.社会体育指导员有什么作用？ 答：（1）推动体育产业发展；（2）增进公民身心健康，提高生活质量；（3）促进社会主义精神文明建设。 4.建立社会体育指导员职业书制度有什么意义？ 答：促进社会体育指导员队伍的发展和建设；是建立社会体育指导员人才市场和保障就业质量的重要手段；能够提高社会体育指导员的能力和地位；有利于体育行政部门加强对社会体育指导员队伍的监控管理。
教练员教案编写
教案编写方法第一节理论教案编写 序号教案要 素 内涵编写方法 1 教学项 目课程名称《教学大纲》中设置的理 论教学内容 2 教学目 的所要完成理论 教学任务 《考试大纲》中设置的理 论考试目标 3 教学要 求所要完成的理 论教学任务 《教学大纲》中设置的理 论教学目标 4 教学学 时所需学时及学 时分配 《教学大纲》中规定的理 论教学学时 5 教学内 容教学知识和具 体授课内容 《考试大纲》的考试要点 和教材中具体授课内容 6 重点难 点关键性问题和 难理解知识 教学中的重点内容和难理 解的知识 7 教学方 法授课时采用的 教学方法 授课的具体教学方法 8 教学工 具讲课使用的教 学设备 讲课使用的教学工具、设 备 9 教学过 程设计（1）导入新课（2）讲授新课（3）总结练习（4）作业安排
1)起步前的检查及车辆灯光标志； 2)夜间行车使用远光灯或者近光灯 3)夜间会车时的灯光使用； 4)夜间超车时的灯光使用； 5)夜间使用危险报警闪光灯、雾灯 （3）道路的识别和判断 1)灯光照射由近变远； 2)灯光照射由适变近； 3)灯光照射离开路面； 4)灯光照射由路中移到路侧 5)灯光照射由路侧移到路侧路中 （4）教练员教学指导 1）教练员配合多媒体教学软件进行演示，讲解 2） 教练员可钊对某种灯光的具体使用或灯光照射的某种具体变化情 况，先组织学员讨论，再作总结 3）教练员应结合法律法规的相关规定及驾驶证考试的评分标准进行讲解 教练员配合多媒体教学软件进行演示、讲解 4）应向学员强调夜间驾驶的风险 3.总结练习 教练员可从理论考试题库中选择典型试题组织练习 模拟练习题： （1）夜间起步前，应当先开启 （2）夜间行车，车速在每小时30KM 以下时，应使用 （3）夜间行车中，如果灯光照射 ，有可能是车辆前方出现急转弯或大坑。 4.作业安排 要求学员认真学习《安全驾驶从这里开始》中相关内容 序号 教案要素 内 涵 编写方法
二级教练员技能操作考核 一、驾驶操纵机构理论 教学科目：驾驶操纵机构 教学学时：1 教学目的：系统学习驾驶操纵装置的基本原理，培养安全规范使用各驾驶操纵装置的意识教学要求：了解驾驶操纵装置的基本原理；掌握驾驶操纵装置的作用 教学重点和难点：转向盘、变速器操、驻车制动器操、离合器踏板、制动踏板、加速踏板操纵机构的作用。 教具准备：多媒体教学场所：多媒体教室 教学方法：讲解 教学内容：1、转向盘：通过转向盘控制方向机，通过连接机构转动转向轮。改变或保持车辆的行驶轨迹。2、变速器操纵杆：操纵变速杆变换变速器内不同大小齿轮的齿合，以改变汽车的动力、速度和方向，使汽车前进、后退、加速、减速。3、驻车制动器操纵杆：驻车制动器使静止的汽车可靠的停住而溜滑。4、离合器踏板：发动机与变速器之间的动力传递的分离或结合。踩下离合器踏板，离合器分离，动力被切断，抬起离合器踏板，离合器结合，动力被传递。5、制动踏板:制动踏板用于车辆行驶中减速和停车。踏下制动踏板，产生制动作用，抬起制动踏板，解除制动。6、加速踏板：加速踏板用于控制发动机气缸内燃油和空气的量。踏下加速踏板，发动机转速提高，动力增加。抬起踏板，发动机转速和动力下降。 总结：总结车辆操纵机构的作用。让学员下课后复习。 二、车辆安全装置理论知识 教学科目：车辆安全装置理论知识 教学学时：1 教学目的：正确认识安全装置的作用，培养安全驾驶的意识 教学要求：熟悉各主要安全装置的配置；掌握各主要安全装置的作用 教学重点和难点：安全头枕、安全带、安全气囊对驾乘人员的安全保护作用的关系 教具准备：多媒体 教学场所：理论教室 教学方法：讲解 教学内容：1.车辆主要安全装置包括：头枕、安全带、安全气囊、ABS 防抱死制动系统。 2.头枕的作用是在汽车发生追尾碰撞时保护颈椎调整的高度应与头平齐。 3.安全带的作用
安徽省机动车驾驶教练员示范教学考试提纲 （2015年4月—C车型） 考核员须知： 1、考核人员必须严格遵守考试纪律、制止违纪作弊行为，确保考试公开、公平、公正、顺利进行。 2、考核员须廉洁自律、秉公办事，接受督考、考生的监督。 3、考核员需认真阅读评分细则，严格按照“评判标准”评分。 4、考试过程中，考核员可对考生做出一定的提示，提示内容仅限于细则中加粗字体部分。 项目一： 1、上、下车动作及驾驶姿势调整 2、转向盘、变速杆、驻车制动杆的握法及操作要领 3、离合器踏板、制动踏板和加速踏板使用 一、教学目的与教学重难点 教学目的： （1）培养学员安全正确的上、下车动作； （2）掌握驾驶姿势调整的正确方法； （3）熟练掌握转向盘、变速杆与驻车制动杆的握法及运用； （4）熟练掌握离合器踏板、制动踏板与加速踏板正确操纵方法。 教学重难点：
（1）安全正确的上、下车动作训练； （2）转向盘、变速杆与驻车制动杆的正确操纵； （3）离合器半联动位置的把握；加速踏板的“轻踏缓抬”和制动踏板力度的掌握。 二、教学内容及要领讲解 题目1：上、下车动作及驾驶姿势调整 1.上车动作 （1）上车时观察车辆周边道路交通情况，确认安全后左手打开车门，随即将手移至门内侧（或门内把手上）并抓牢，身体左转右手握住转向盘右侧；右腿先进入驾驶室，右脚轻放在加速踏板上； （2）侧身进入驾驶室,顺势坐定后,左脚放在离合器踏板左下方,左手将车门关至10公分左右时再用力关严并锁好。 2.驾驶姿势的调整 （1）身体对正转向盘，上身正直，两眼平视，两手握在转向盘两侧，两肘自然微曲； （2）腰部紧靠在后背上，两膝自然分开，两脚能灵活操纵机件；调整座位使座姿舒适为宜； （3）调整内视镜时能够通过车内后视镜，看到后风挡玻璃的全部面积，确保最大限度的后方视野；调整外后视镜至能看到车体占镜面1/4，车外景物占3/4，上、下位置是使地平线位于中央位置为宜。 3.下车动作 （1）下车时做到两次开门法，通过后视镜或回头察看，确认安全后第一次打开车门少许；
安徽驾驶教练员实操 考试题纲 项目一：上下车动作及驾驶姿势调整，转向盘握法及运用，变速杆的握法及档位互换，驻车制动杆握法及运用 一、教学目的 培养学员安全正确上、下车动作及驾驶姿势；熟练掌握转向盘、变速杆与驻车制动杆的握法及运用。 二、教学重难点 安全上下车及驾驶姿势调整；转向盘、变速杆与驻车制动杆的正确操纵。 三、教学内容 （一）上、下车动作及驾驶姿势调整 1、上车动作 （1）考生向考核员报告：“邢洪滟请求上车”，考核员发出指令：“做好上车准备” （2）考生逆时针绕车一周，检车车辆及安全状况，回到原地向考核员报告：“检查完毕”。考核员发出指令：“上车” （3）学员侧头观察左、后方交通情况后，左手打开车门，随即将手移至车门内侧，右腿先进入驾驶室，轻放在加速踏板上，同时右手握住转向盘右侧； （4）侧身进入驾驶室，顺势做好后，左脚放在离合器踏板左下方，左手将车门关至十公分时用力关严并锁好。 2、驾驶姿势及调整 （1）身体对正转向盘，上身正直，两眼平视，双手握在转向盘两侧，两肘自然微曲；（2）正确调整驾驶座位，使坐姿舒适，腰和臀部都能紧靠在后背上为宜；两膝自然分开，两脚能够灵活操纵机件。 3、下车动作 （1）学员做到两次开门法，通过后视镜或回头查看，确认安全后第一次打开车门少许；（2）左脚踏地，探身后视再次确认安全，第二次将车门完全打开下车，将车门关至十公分时用力关好。 （二）转向盘握法及运用
（1）两手分别握在转向盘左右两侧，拇指轻按在转向盘边缘，其余四指由外向里自然握住转向盘。 （2）操作时以左手为主后手为辅，一推一拉，推拉结合，转弯时应两手交替转动转向盘。（3）操作时不得双手同时离开转向盘，不得反手转动转向盘。 （三）变速杆操作及档位互换 1、变速杆的握法 （1）用右手掌心轻贴在球头上，五指向下握稳杆身。 （2）以手腕和肘关节力量为主，肩关节力量为辅，准确的推入或脱出某一档位。 （3）操作时不得低头下视，不得来回晃动。 2、档位互换 （1）需换挡时，两眼平视前方，右手操纵变速杆，左手握稳转向盘； （2）右脚松抬加速踏板，左脚踏下离合器踏板，随即用适当的力量推入或拉出变速杆换入档位； （3）操作时不得低头看档，不得强拉硬推。 （四）驻车制动杆的握法及运用 （1）右手拇指虚按在按钮上，四指并拢，握住驻车制动杆手持处； （2）进行驻车制动时，踏下制动踏板，右手向上拉起驻车制动杆，听到“咯咯”声响为止；（3）松开驻车制动时，踏下制动踏板，将驻车制动杆稍微往上拉动，用拇指按下手柄端按钮，然后将驻车制动杆放低。 四、综合讲评 1、这部分教学内容是驾驶教练的基础动作，必须严格要求、规范操作、打好基础。 2、学员刚上车比较紧张，手脚不协调，动作节奏要慢些，教练要有耐心，不要急躁。 3、学员可在车下细心体会或观摩别的学员动作，或到驾驶模拟器上反复练习。 项目二：起步操作要领，离合器踏板、制动踏板与加速踏板的使用，停车操作要领 一、教学目的 熟练掌握起步、停车的操作要领；熟练掌握离合器踏板正确操纵方法；熟练掌握制动踏板与加速踏板的正确操纵方法。 二、教学重难点 起步时加速踏板和离合器踏板的配合，停车时制动踏板的使用；离合器半联动位置的把握；加速踏板的“轻踏缓抬”和制动踏板力度的掌握。 三、教学内容 （一）起步、停车的操作要领 1、起步 （1）开转向灯，观察车辆周围道路交通情况； （2）踏下离合器踏板、挂入抵挡，松驻车制动器； （3）稍踏加速踏板，松抬离合器踏板（两快两慢一停顿）车辆平稳起步；
实操“规范化动作”实习 报告考官： 学生XXX前来考试，请指示： （鞠躬） 首先车辆安全检视： 逆时针绕车转一周，检查车身技术状况是否良好，检查轮胎气压是否正常，检查车辆周围有无障碍物，低头看一下有无漏水、漏油、漏气现象。 报告考官车辆检查完毕，一切正常请指示： 接下来我来讲解下本堂课的教学目的： 培养学员安全的上、下车动作，正确的驾驶姿势，熟练掌握转向盘、变速操纵杆、驻车制动杆的握法与运用。 教学重难点： 安全的上、下车动作，正确的驾驶姿势调整，转向盘、变速操纵杆、驻车制动杆的握法与运用。 接下来我用边讲解边示范为大家讲解本节课的教学内容： 第一个教学动作： 上车动作 首先侧头向后观察后方的交通情况，确认安全后左手打开车门，随即移至车门内侧，左脚向前一步，右脚跨进驾驶室内，并轻放在加速踏板上，右手握住转向盘右侧，侧身进入驾驶室顺势座定，左脚跨进驾驶室放在离合器的左下方，左手关车门10 公分左右用力关上车门并锁好。 驾驶姿势的调整： 保持上身正直，身体正对转向盘，两眼漠视前方，两手分握在转向盘的左、右两侧，两肘自然微曲，调整座椅使臀部与后腰紧贴座椅后背，两膝自然分开，调整到两脚能够方
便、灵活操作各机件为宜，调整左、右后视镜及车内后视镜并系好安全带！ 下车动作： 通过左后视镜（扭头向后）观察后方的交通情况，确认安全后左手打开车门少需，左脚踏地再一次探身观察后方的交通情况，确认安全后将车门完全打开按与上车相反的动作下车，下车后关车门10 公分左右用力关好车门。 转向盘的握法与运用： 两手分别握在转向盘的左、右两侧，如果将转向盘比作时钟面，那么我们的左手握在9点至10点的位置，右手握在3点到4点的位置，大母指轻压在转向盘的内侧，其余四指自然弯曲由外向内握稳转向盘，操作时以左手为主，右手为辅一推一拉，推拉结合，转弯时双手交替打方向，注意不得两手同时离开转方盘、不得反手打方向、不得捌方向、掏方向、窜方向。 变速操纵使杆的握法与运用： 用右手手心紧贴球头，其余四指自然向下握住变速操纵使杆的杆身，操作时以右手的腕关节、肘关节力量为主，肩关节力量为辅，注意操作时不能低头下视，不能来回晃动！ 下面来介绍一下档位互换： 操作时左手握住转向盘，两眼漠视前方，需要换档时右脚步松抬加速成踏，左脚踏下离合器踏板，右手用合适的力量将变速操纵杆推入或脱出某一档位，同样操作时不能低头下视，不能强拉硬推！最后我们讲解一下驻车制动杆的握法及运用： 我们右手虎口向前，其余四指拼拢自然弯曲握住驻车制动杆手持处，制动时用右脚踏下制动踏板，右手向上抬起驻车制动杆杆身，听到咯咯的声音为止，需要解除制动时，同样用右脚踏下制动跳板，右手向上微抬驻车制动杆，大母指按下按扭，将驻车制动杆放到最低处。 接下来我来讲解本节课综合讲评： 1、以上的这些动作都是驾驶基础动作，希望大家严格要求，规范操作，打好基础。 2、学员刚上车时心情比较紧张，动作不协调，教练员要耐心指导，不要急操。 3、学员在课下细心体会或观模别的学员这些动作或者到驾驶模拟器上反复练习！
一组 1. 学员技能形成有几个不同阶段？如何有针对性地进行教学？ （1）掌握基础操作要领，培养规范操作的安全意识阶段 实际操作教学中，将比较复杂的驾驶操作动作分解成一些简单的基本动作，从基本动作练习开始，逐步达到规范、熟练的程度，并形成良好的习惯，这样符合人生的胜利运动规律，学员易于掌握。 （2）基础驾驶技能的形成和提高阶段 教练员在实际操作训练过程中应督促学员继续积极主动地学习、巩固和提高操作水平，使动作定势更加完善和巩固；培养成行车前进行安全检查的习惯；培养学员车体感知、速度感知和车辆控制感知等方面的能力了；引导学员养成良好的安全驾驶习惯和文明驾驶习惯，引导理论联系实际，逐步提高在一般道路交通情况下观察、判断和正确操作等综合的运用能力。 （3）技能的熟练和完善阶段 实际操作教学过程中，教练员要注意学员主动操作能力的培养，提高场地综合驾驶的准确性和通过率，强化学员的安全驾驶意识和安全驾驶习惯，为进入下一阶段训练和迎接考试进行系统的练习。 （4）综合训练和巩固技能阶段 在实际操作训练中，通过实地或模拟教学的方式，使学员掌握夜间、雨天、山区道路及恶劣条件下的驾驶方法。使操作技能和心智技能有机结合，进一步强化安全意识，操作更加熟练。 2.请讲述正确的驾驶姿势 （1）正对方向盘、肘部微弯曲、膝盖微弯曲，能够轻松自如地踩踏板。 （2）坐在座位上，伸直腰，后背正好轻靠在背上。 （3）能够方便地操作各种操作装置，使全身保持自然、轻松的状态。 （4）正确的驾驶姿势是保证安全的基础；错误的姿势会影响操作，造成安全隐患。 3. 车辆着火的应急处理措施有哪些？ （1）车辆着火时，驾驶员应立即切断油源（关闭油箱开关、搬走车上的燃油），关闭点火开关，避免产生车辆爆炸等更严重的后果。（2）迅速将车上乘客撤离，尽早逃离危险环境。 （3）当车辆油路着火时，要用消防器材扑救，也可以采用棉衣、棉被、篷布、衣物等覆盖使其窒息。扑救汽车火灾时，应注意保护好外露的皮肤。若事故现场有浓烟和毒气弥漫，不要张嘴呼吸或者高声呐喊，以免烟火灼伤上呼吸道或导致窒息 （4）如果是在停车场发生火灾，应迅速将其他车辆疏散，或者将着火车辆驶离危险区及人口稠密的地方，再设法灭火 （5）火势较大难以扑救的要及时报警、报消防（电话：122、119、110） 4. 导致制动失灵的原因有哪些？ 常见的机动车制动失灵的原因有： （1）下长坡时制动器温度过高 在下长坡时，如果连续使用行车制动，制动器就会因为剧烈摩擦使温度升高，当制动器温度过高时，造成制动失灵。 （2）车轮涉水后制动效果降低 车轮涉水后，制动器的摩擦片（块）和车轮上的制动鼓（盘）之间形成水膜，使制动效果降低 （3）制动液（气）泄漏，制动就会失效 制动管路破裂，导致制动液（气）泄漏，制动踏板不能有效传递到车轮，制动就会失效 （4）制动摩擦片（块）磨损超限 制动器施加车轮的制动力是通过摩擦片（块）与制动鼓（盘）的摩擦实现的。制动摩擦片（块）磨损到一定的程度，就会失去制动效果。 二组 1. 汽车驾驶教练员应具备哪些职业行为规范 （1）珍爱生命，培养学员的安全意识 （2）遵章守法，培养学员的安全驾驶习惯 （3）诚实守信，服务学员 （4）文明教学，保证教学效果和质量 （5）努力学习，不断提高自身的教学能力 2. 机动车为什么要进行日常维护，有哪些？ （1）目的：确保车辆的正常行驶，提高车辆效率、减少行车事故、节约维护费用、减低能耗和延长车辆使用寿命