射箭基本知识
一、举弓动作
1、把举弓作为一个独立的技术环节来对待
要求将弓举起后，还应有一个相对稳定的过程，举弓稳定以后再开弓。否则，摇摇摆摆地就将弓拉开，会直接影响到开弓后的稳定性。
2、举弓后，引起身体后仰和右倾
举弓时应特别注意不改变最初的站立姿势，以保持身体的正中位不变。
3、举弓时两肩同时上提
正确的动作要求：弓举起后，两肩要做到舒展下沉，切勿在举弓时两肩同时上提，造成整体动作的紧张。
4、举弓时拉弓臂肘下垂
弓举起后，拉弓臂的前臂和箭在一条水平线上。
5、举弓后调整推弓和勾弦手
举弓前应做好推弓和勾弦手的动作，弓举起后不在进行调整。
二、搭箭
搭箭的方法多种多样，这里主要介绍以下两种：
1、先将箭尾槽插入弓弦的箭扣部位，并将箭杆置于箭台上，然后把箭杆压入信号片下。
2、先将箭杆压入信号片下，然后将箭杆置于箭台上，最后将箭尾槽插入弓弦的箭扣处。
使用直羽毛片的运动员，无论采用哪种搭箭方式，务必使主箭羽与瞄准窗右侧相垂直。
三、推弓
1、推弓的基本要求
●弓把与手的接触面应尽量小。
●开弓后弓与手的压力方向应通过腕关节桡侧（尽量靠近关节中心）。
●手指屈肌不要参与工作，并做到最大限度的放松。
●推弓的施力点要始终落在弓把的同一位置上，作到对位推弓。
2、推弓的方法
●低推法：弓把低在掌部，推弓的施力点在鱼际上，弓的压力落在桡侧关节上。手部肌肉和桡关节周围肌肉的紧张程度可以相应减小。
●高推法（用虎口推住弓把）：此种方法的支撑点与桡腕关节处在同一水平面上，即手和前臂形成一条直线，手掌不完全接触弓把，手指自然下垂保持手掌的水平姿势。采用此种方法，触弓的施力点比较集中，而且也比较接近于弓的中心部位。采用这种推法，在固定桡腕关节时需要较大的肌肉用力，推弓手容易出现不稳定情况，用重磅级弓的运动员不宜采用这种推弓方法。
●根据桡腕关节与弓弦运动平面的相对位置，推弓法还可分为浅推和深推两种。
浅推：弓把位于前臂纵轴的右侧（左手持弓者），全部负荷由大拇指承受。这不是一种理想的推弓方法，有的运动员持弓臂弯曲，采取其它方法又无法将自己的肘关节从弓弦平面中引开（弓弦就不打臂了），只好采用这种方法。
深推：持弓臂前臂前端较深地进入弓的平面，这样可以大大减轻固定桡腕关节的肌肉负荷。这是一种比较理想的推弓方法，但深推要适当，以防弓弦打臂。
推弓手的动作直接影响箭射出的方向，因而在平时的训练中不仅要做到合理，而且要做到认真，以保证推弓动作的高度一致性。
四、勾弦
勾弦动作由食指、中指、无名指完成。大拇指和小拇指不参与勾弦。为防止其干扰，大拇指应自然弯曲指向掌心，小拇指可自然弯曲或自然伸直靠在无名指上。手腕要放松，并同手背连成一条直线。勾弦时弦位于三指末指骨靠近关节处，箭在食指和中指之间，但拉弓的负荷均匀的分配到三个手指上。勾弦的三指形成一个特殊的钩子，将弦勾住。勾弦手的任务就是勾弦，除将弓弦牢牢勾住外，不参与其它地工作，。因此，手的其它部位必须处于最大限度的放松状态、，否则勾弦手任何多余的紧张，都会给整个射箭动作带来许多不利因素。
五、转头
做好推弓和勾弦动作后，在保持身体姿势不变的情况下，头部自然转向靶面。在选择头部最佳位置时，运动员出考虑到自己的特点外（如鼻子的高低、下颚的长短等），还要注意以下两点：
1、转头后眼睛应向箭靶自然平视；
2、颈部肌肉要自然放松，否则会对背部和肩带肌肉用力产生不良影响。
六、审靶（观察自己的靶子）
基本要求是：运动员进入训练或比赛场地后，首先观察好自己所射的靶位，以及场地上的情况和周围的环境，并针对光线和风向等客观因素可能带来得影响作好思想准备。
七、选位（运动员选择自己在起射线上的位置）
基本要求是：每名运动员在起射线上应有自己固定的站立位置，最理想的位置是站在靶的中心在线。但根据目前的比赛规则规定，单轮比赛均采用同靶位三名运动员在同一时限内发射，运动员根据抽签的顺序决定站位，这样就出现了三种可能：中心在线、中心线前、中心线后三个站立位置，所以运动员又必须具备前、中、后均善射的能力。
八、站立（起射时两脚站立的姿势与躯干姿势）
（1）侧立式
侧立式又称平行式。是射箭运动最基本的一种站立姿势，基本要求是：两脚开立同肩宽，站立在起射线两侧，脚稍外展，尽量紧靠靶的中心线。
侧立式采用人体的基本站立姿势，比较自然，能保证内脏器官的正常机能活动和使有机体保持时间的工作能力，不易对躯干产生过分的屈曲和扭转，初学者和女运动员采用此种站立姿势比较合适。
（2）暴露式
暴露式又称斜向站立式。基本要求是：两脚分开站在起射线两侧，两脚脚尖联机与靶的中心线约成45度角，右脚与起射线平行，脚尖紧靠靶的中心线。
采用此种站立应适当宽一些。这种站式对加强拉弓臂的后背肌群用力有一定作用。由于这种站式在射箭时躯干扭转较大，参与工作的肌肉较多，所以必须使体重平均落于两脚，使两膝稳固不动，注意持弓臂指向及用力的主动性。
（3）隐蔽式
基本要求是：两脚分开站在起射线两侧，左脚（左手持弓者）与起射线平行紧靠靶的中心线，右脚稍向后并取斜向站立，与靶的中心线约成70度角。
隐藏式对加强前撑力有一定帮助，对身体有一定的补偿作用，当弓举起后，
人体的重心就发生向持弓臂一侧移动的变化，在这种情况下躯干稍右转（脊柱回旋）会对保持身体平衡有所补偿，减轻骶棘肌的负担，使身体保持正中位，有利于技术的发挥。但是不利的一面是容易造成持弓臂肩部的耸起，破坏前撑直线用力，并且造成弓弦打臂的错误动作。另外，采用次种站立方法对加强后背肌群的哟那里也有不利的一面。
根据竞赛规则的规定，现代射箭运动所采用的是立射射准，这样人体重心位于支点的上部，属于下支撑的不稳定平衡。鉴于两脚站立的稳定性是整个射击技术稳定性的基础，为了创造平衡条件，增加稳定成度，两脚站立可以适当分开一些，把身体重心适当降低，以获得理想的稳定角。运动员可根据自己的不同情况采用不同的站立方法，但应有自己的固定的站立方法。
复合弓和反曲弓，同属射箭竞技运动项目其实复合弓和反曲弓，同属射箭竞技运动项目，只是反曲弓更传统，是老祖宗留下来的“优秀”的人类文化遗产，是原汁原味的传统竞技运动，而复合弓要现代一点，在近几十年才在欧美国家被广泛推广。所以“反曲弓是奥运项目，但复合弓不是，而只是亚运会项目。”尽管是非奥项目，但复合弓依然有世锦赛、世界杯等重大赛事。 “复合弓和奥运项目反曲弓相比，最大的特点就是运用了
现在科技的产物——滑轮来达到省力的效果，最大不同是带有放大镜、水平仪、瞄准点和撒放器，形象地说，复合弓射箭更类似于射击项目。”所以复合弓较反曲弓更容易被普通人掌握，上手也更快。徐峻浩告诉记者，在他大概进行了四个月的业余训练后，一次偶然的机会，他去天津参加了一次复合弓的俱乐部全国比赛，就从选拔赛一路杀到了第二轮的淘汰赛，让他“倍感鼓舞”。 据徐峻浩介绍，射箭个人比赛，一般分选拔赛和淘汰赛。选拔赛一般是72箭，取前64名进入淘汰赛。而淘汰赛则
采取捉对厮杀，胜者进入下轮。从64到32，又从32到16，以此反复，最终4进2，由笑到最后的两名选手决定冠亚军。 玩复合弓的业余选手，以单位白领和小老板为主 徐峻浩告诉记者，由于复合弓是非奥运项目，所以国内并没有专业的复合弓运动员。国内外一旦有复合弓比赛，就会从反曲弓的在职或退役的专业运动员中挑选，或者干脆在国内举行复合弓选拔赛，获胜者就可以获得复合弓世锦
赛、世界杯等重大赛事的资格。所以说，他们这些业余选手，时刻都有获得为国效力的机会。 据徐峻浩介绍，国内复合弓运动的顶级选手目前大概只有两位，目前都是从事和复合弓有关的工作。例如其中一位是复合弓运动推广的老板，一位为老板销售复合弓。“排名第三的，就可能是目前参与复合弓运动的其他任何一个人。”可惜的是，总体来说，现在知道这个运动的人很少，玩的人就更少了。
射箭基本知识 一、举弓动作 1、把举弓作为一个独立的技术环节来对待 要求将弓举起后，还应有一个相对稳定的过程，举弓稳定以后再开弓。否则，摇摇摆摆地就将弓拉开，会直接影响到开弓后的稳定性。 2、举弓后，引起身体后仰和右倾 举弓时应特别注意不改变最初的站立姿势，以保持身体的正中位不变。 3、举弓时两肩同时上提 正确的动作要求：弓举起后，两肩要做到舒展下沉，切勿在举弓时两肩同时上提，造成整体动作的紧张。 4、举弓时拉弓臂肘下垂 弓举起后，拉弓臂的前臂和箭在一条水平线上。 5、举弓后调整推弓和勾弦手 举弓前应做好推弓和勾弦手的动作，弓举起后不在进行调整。 二、搭箭 搭箭的方法多种多样，这里主要介绍以下两种： 1、先将箭尾槽插入弓弦的箭扣部位，并将箭杆置于箭台上，然后把箭杆压入信号片下。 2、先将箭杆压入信号片下，然后将箭杆置于箭台上，最后将箭尾槽插入弓弦的箭扣处。 使用直羽毛片的运动员，无论采用哪种搭箭方式，务必使主箭羽与瞄准窗右侧相垂直。 三、推弓 1、推弓的基本要求 ●弓把与手的接触面应尽量小。 ●开弓后弓与手的压力方向应通过腕关节桡侧（尽量靠近关节中心）。 ●手指屈肌不要参与工作，并做到最大限度的放松。 ●推弓的施力点要始终落在弓把的同一位置上，作到对位推弓。
2、推弓的方法 ●低推法：弓把低在掌部，推弓的施力点在鱼际上，弓的压力落在桡侧关节上。手部肌肉和桡关节周围肌肉的紧张程度可以相应减小。 ●高推法（用虎口推住弓把）：此种方法的支撑点与桡腕关节处在同一水平面上，即手和前臂形成一条直线，手掌不完全接触弓把，手指自然下垂保持手掌的水平姿势。采用此种方法，触弓的施力点比较集中，而且也比较接近于弓的中心部位。采用这种推法，在固定桡腕关节时需要较大的肌肉用力，推弓手容易出现不稳定情况，用重磅级弓的运动员不宜采用这种推弓方法。 ●根据桡腕关节与弓弦运动平面的相对位置，推弓法还可分为浅推和深推两种。 浅推：弓把位于前臂纵轴的右侧（左手持弓者），全部负荷由大拇指承受。这不是一种理想的推弓方法，有的运动员持弓臂弯曲，采取其它方法又无法将自己的肘关节从弓弦平面中引开（弓弦就不打臂了），只好采用这种方法。 深推：持弓臂前臂前端较深地进入弓的平面，这样可以大大减轻固定桡腕关节的肌肉负荷。这是一种比较理想的推弓方法，但深推要适当，以防弓弦打臂。 推弓手的动作直接影响箭射出的方向，因而在平时的训练中不仅要做到合理，而且要做到认真，以保证推弓动作的高度一致性。 四、勾弦 勾弦动作由食指、中指、无名指完成。大拇指和小拇指不参与勾弦。为防止其干扰，大拇指应自然弯曲指向掌心，小拇指可自然弯曲或自然伸直靠在无名指上。手腕要放松，并同手背连成一条直线。勾弦时弦位于三指末指骨靠近关节处，箭在食指和中指之间，但拉弓的负荷均匀的分配到三个手指上。勾弦的三指形成一个特殊的钩子，将弦勾住。勾弦手的任务就是勾弦，除将弓弦牢牢勾住外，不参与其它地工作，。因此，手的其它部位必须处于最大限度的放松状态、，否则勾弦手任何多余的紧张，都会给整个射箭动作带来许多不利因素。 五、转头 做好推弓和勾弦动作后，在保持身体姿势不变的情况下，头部自然转向靶面。在选择头部最佳位置时，运动员出考虑到自己的特点外（如鼻子的高低、下颚的长短等），还要注意以下两点：
射箭运动的基础知识 射箭运动的好处 1、可以促使人体产生良好的变化。不仅能增强臂、腰、腿部的力量，而且可发达胸、背肌肉，提高注意力，增强体质。 2、可以促进运动器官的发展，新陈代谢加强，可以使骨骼的血液供应得到改善，骨骼变得更加粗壮坚固，同时提高了骨骼的抗阻和支撑的能力，使骨骼结构和性能得到增强。 3、可以使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，使肌肉力量得到增强，能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，可以增强神经系统的功能。 4、可以考验人们的意志力，培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。 射箭运动的审靶 就是观察自己的靶子。基本要求是：运动员进入训练或比赛场地后，首先观察好自己所射的靶位，以及场地上的情况和周围的环境，并针对光线和风向等客观因素可能带来得影响作好思想准备。 射箭运动的选位 就是运动员选择自己在起射线上的位置。基本要求是：每名运动员在起射线上应有自己固定的站立位置，最理想的位置是站在靶的中心在线。 但根据目前的比赛规则规定，单轮比赛均采用同靶位三名运动员在同一时限内发射，运动员根据抽签的顺序决定站位，这样就出现了三种可能：中心在线、中心线前、中心线后三个站立位置，所以运动员又必须具备前、中、后均善射的能力。 射箭运动的站立 就是起射时两脚站立的姿势与躯干姿势。主要有以下三种站立姿势： 1、侧立式
侧立式又称平行式，是最基本的站立姿势，要求两脚开立同肩宽，站立在起射线两侧，脚稍外展，尽量紧贴靶的中心线。 侧立式比较自然，能保证内脏器官的正常机能活动和使有机体保持时间的工作能力，不易对躯干产生过分的屈曲和扭转，初学者和女运动员采用此种站立姿势比较合适。 2、暴露式 暴露式又称斜向站立式。基本要求是：两脚分开站在起射线两侧，两脚脚尖联机与靶的中心线约成45 度角，右脚与起射线平行，脚尖紧贴靶的中心线。 采用此种站立应适当宽一些。这种站式对加强拉弓臂的后背肌群用力有一定作用。由于这种站式在射箭时躯干扭转较大，参与工作的肌肉较多，所以必须使体重平均落于两脚，使两膝稳固不动，注意持弓臂指向及用力的主动性。 3、隐蔽式 两脚分开站在起射线两侧，左脚（左手持弓者）与起射线平行紧贴靶的中心线，右脚稍向后并取斜向站立，与靶的中心线约成70 度角 隐藏式对加强前撑力有一定帮助，对身体有一定的补偿作用，当弓举起后，人体的重心就发生向持弓臂一侧移动的变化，在这种情况下躯干稍右转（脊柱回旋）会对保持身体平衡有所补偿，减轻骶棘肌的负担，使身体保持正中位，有利于技术的发挥。但是不利的一面是容易造成持弓臂肩部的耸起，破坏前撑直线用力，并且造成弓弦打臂的错误动作。 射箭运动的环节 1、站立程序 审靶、选位。两脚开立比肩稍宽。脚掌紧贴地面、十趾与脚掌齐力。膝直、髌微提，臀轻夹。腰直、胸开、项正，头端。 2、准备程序 搭箭。对位握弓，对位扣弦。凝神，静气。默念暗示语。转头向靶，三轴指向不变。
弓箭，射在历史的深处 远古之际，先民们为了自身的生存，要依靠智慧和力量去跟大自然搏斗、跟凶禽猛兽搏斗。在漫长曲折的过程中，人类创造了许多取胜的方法和器具，棍棒、石块只是天然形态之物，出击的距离范围有限；而弓箭则系人类以石、骨和木质造成的复合工具，是一种得以进行远距离射击的最有实效的武器。恩格斯曾在《家庭、私有制和国家的起源》中说道：“弓矢对于蒙昧时期，正如铁剑对于野蛮时期和枪炮对于文明时期那样，乃是决定性的武器。” 弓箭的使用，在人类技术史上以至整个社会发展中的作用实属一次真正的“革命”。自从有了弓箭，人类的活动天地就更为广阔，人类便开始走出山洞巢穴，离开大树、森林，来到平坦广阔的平原草地安家。人类有了弓箭，不但能够得到更多的猎物，为自身的生存繁衍创造良好的物质条件，而且也大大加强了自身的安全防御能力。 中国的上古神话传说中，至今还保留着“羿射九日”的故事： 相传在帝尧时代，天空中忽然同时出现了十个太阳，晒得土地干裂，庄稼草木枯焦——这十个太阳本是女神羲和的儿子，他们是长着金色羽毛的三足乌鸦，平时住在暘谷的扶桑神树之上，并按照规定每天只由一个太阳乘坐羲和驾驭的六龙神车出巡宇宙。但是他们忽然玩兴大发，竟敢不听母亲劝阻，兄弟十个同时出来恣意玩耍，竞相把炽热的光焰倾泻人间。 有一位名叫羿的英雄见到地上万物倍受其虐，心中气愤不平，跨步登山，对着苍穹拉开红色强弓，将箭头瞄准放肆无度的太阳。弓弦响过，箭如星驰，金鸦坠地。一连九箭无一虚发，最后只留下了一个最小的太阳朝起暮落地独自巡回。这个神话传说影响很广很久，就连一些北方萨满教信仰的少数民族——蒙古族、赫哲族、鄂温克族也有类似的古老传说；这个神话传说，还在相当长的一段时期内成为古代上层社会的绘画主题，如在湖北随州擂鼓墩发掘的楚国曾侯乙墓中的几只漆木衣箱盖上即有用红漆绘出的大羿射日图。
射箭运动的训练特点及规范要求 一、射箭运动的训练特点 1、射箭运动的特点 ●射箭运动的一般过程是：在持弓臂与拉弓臂的作用下，弓产生形变使弓产生弹力。当射手作撒放动作后，弓的弹力通过弓弦作用于箭，使箭向前运动。这说明在射一支箭的全过程中，箭射得准与不准，关键是靠人的操作，因而可以说合理、准确的动作与用力是射好一支箭的基础。 ●射准射击比赛，是通过比赛看谁射的准，所以准确性就是射击的最突出的特点。 ●借助弓的弹力将箭射出，这说明弓是一种能量转换器，他将人体的肌肉力量，转变为发射的动力，或者说将人体的生理能，转变为箭飞行的动能。 2、射箭运动的训练特点 ●射箭运动是一项比赛准确性的、动作技巧要求很高的运动项目，因而要求动作必须具备高度的一致性、稳定性与协调性。在起射过程中用力要流畅，并且具备鲜明的快节奏感。 ●应化最小的力量，在最短的时间之内，完成有效的射箭动作。 ●在射一支箭的全过程中，每一步动作环节都必须有固定的标准，使动作象机器运转一样准确无误，循环往复。 ●每一支箭的动作程序必须十分流畅，在任何环节上都不可稍有迟疑。 ●简化动作程序，去掉不必要的动作，是完整的动作一气呵成。应运用身体最适当的部位，并将运用部分减少到最低限度。作动作时力求自然，不做勉强动作，在转换动作时应自然流畅，尽量利用惯性和自然力。 ●在训练中，不论采用什么内容的训练方法和手段，基本动作规格要求应该是一致的。如：拉弓、近程撒放、射草靶、射环靶、考核等训练中，对技术规格和时间节奏的要求应该是严格一致的。
●在起射过程中，两手、两臂的各种动作都应同时开始，同时向相反的方向作相应动作，同时结束。 ●由于射箭运动的固有的特点和比赛规则的各种限制，解决射准问题的关键是靠运动员的本体肌肉用力感觉，肌肉用力感觉是射好一支箭的关键。因而，在训练过程中高度集中注意力，把正确用力感觉落实到射每一支箭的训练过程中，是射击训练的重要任务之一。 ●射箭运动训练是一个人的单独训练过程。射箭的动作虽然简单，但要求精确度却是极高的。因此，在完成训练的过程中，要求运动员有强烈的“质量意识”，具备自觉的、严格的、高标准的要求自己的基本素质。 二、射箭运动的规范动作要求与程序 射箭运动的规范动作是依据人体运动科学原理（必须符合生物力学、运动解剖学、运动生理学的要求）和射箭运动的特点及客观规律，根据运动员的人体形态和所使用器材的规格，为了获得技术动作的一致性、稳定性、连贯性、协调性和严格的时间节奏进而将箭射中十环，充分动员和发挥运动员的机体能力、心理素质，有效地完成射一支箭动作的标准化程序（它必须符合直线用力的原则）。 技术动作的标准化程序包括站立、举弓、开弓与靠弦、靠弦与瞄准、瞄准与继续用力、继续用力与撒放、动作暂留七个环节。 规范动作的训练在初级训练阶段是十分重要的，初级训练阶段是打基础阶段，对运动员以后的成长和发展起着决定性的作用。基础训练不好，形成一些错误的动力定型，再重新调整就需要一个较长的训练周期。
《《射箭基础知识》》 《概述》 射箭运动是锻炼身体地一项有效手段，经常而又科学地从事射箭运动，可以促进人体产生良好地变化，不仅可以增强肩、臂、腰、腿部地力量，还可以发达胸、背肌肉，锻炼目力，提高注意力，对于工作和学习都会起到积极地推动作用.还可以考验人们地意志力，培养人地顽强、果敢、勇于克服困难地意志品质.经常参加射箭活动可以促进运动器官地发展，加强新陈代谢，使骨骼地血液供应得到改善，骨骼变得更加粗壮坚固，同时提高了骨骼地抗阻和支撑地能力，使骨骼结构和性能得到增强.还可以使肌纤维变粗、肌肉体积增大，肌肉收缩能力显著提高.肌肉本身由于血液供应增加，对蛋白质等营养物质地吸收与贮存能力增强.通过系统训练还可以使大脑皮层地兴奋和抑制过程更加集中，提高神经系统对肌肉地控制能力，具体表现在对肌肉地反应速度、准确性和动作地协调性都有提高. 人体地一切活动都需要一定地能量，能量是体内物质在代谢过程中产生地，在代谢过程中，不断消耗氧气来氧化能源物质（糖、脂肪、蛋白质），以便释放出能量供给各器官活动地需要.在射箭地瞄准和撤放过程中，为保持弓身地稳定和静止地状态，尤其是要控制呼吸地频率和深度，这对呼吸器官地技能发展有良好地作用：一是使肺活量增加，胸廓地活动范围增大.二是使呼吸深而慢，使呼吸器官有较多地时间休息，不易疲劳，也不会因轻度运动而气喘.所以，经常参加射箭锻炼对呼吸系统机能地提高是大有益处地.
射箭技术由若干个技术动作组成，身体地感知觉也参与射箭动作地完成，特别是肌肉地空间感知能力.射箭动作要求用力平和，柔中有刚.几十磅地弓不能用猛力拉开，而要柔缓用力开弓拉满，开满弓后身体要稳如泰山，全身用力均匀而不僵硬.这些都需要身体完成一些比日常生活更艰巨复杂地动作，使中枢神经系统迅速动员和发挥各器官系统地机能，以便协调和适应肌肉活动地要求.所以，经常参加射箭运动，能使大脑神经细胞地工作能力提高，神经系统地兴奋性和灵活性得到改善，对外界刺激地反应更快、更准确. 由于射箭技术是由若干个动作有机结合而成，从射手举弓到最后将箭射出所用地时间只有几秒或者十几秒.因此，经常从事射箭运动可提高射手地动作速度、反应速度和周期运动中地位移速度.耐力是人体能长时间进行肌肉活动地能力，也可解释为人体对抗疲劳与疲劳后快速恢复地能力.射箭运动地特点是比赛地持续时间长，动作重复次数多.因此，经常进行射箭训练，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等. 《射箭运动地概念》 射箭运动是一项借助弓地弹力，有控制地瞄准一定地方向或目标，在一定地距离内比赛准确性或比赛远度地竞技体育运动项目. 目前国际箭联正式规定地比赛项目类别分为场地射准比赛、野外射准比赛、地环射箭比赛和射远射箭比赛等. 《射箭基本器械介绍》 弓"弓"由一个弓把、弓面及一对顶端带环扣地弹性弓翼组成.弓
基础知识及方法技巧 奇数、偶数、奇偶性 如果一个整数可以被2整除，那么我们说这个数是偶数。 一个整数是偶数还是奇数，是这个整数自身的一种性质，这种性质叫做奇偶性。 奇数±奇数=偶数偶数±偶数=偶数 奇数±偶数=奇数偶数±奇数=奇数 奇数×奇数=奇数奇数×偶数=偶数 偶数×偶数=偶数奇数不可能被偶数整除 质数、合数 1、自然数按因数的个数来分：质数、合数、1、0四类. （1）质数（或素数）：只有1和它本身两个因数。 （2）合数：除了1和它本身还有别的因数（至少有三个因数：1、它本身、别的因数）。（3）1只有1个因数。“1”既不是质数，也不是合数。 注： ①最小的质数是2，最小的合数是4，连续的两个质数是2、3。 ②每个合数都可以由几个质数相乘得到，质数相乘一定得合数。 ③20以内的质数：有8个（2、3、5、7、11、13、17、19） ④100以内的质数有25个：2、3、5、7、11、13、17、19、23、29、31、37、41、43、 47、53、59、61、67、71、73、79、83、89、97 100以内找质数、合数的技巧：看是否是2、3、5、7、11、13的倍数，是的就是合数，不是的就是质数。 尾数性质 两个数进行四则运算时，结果的尾数由原尾数运算所得。 两数之和的尾数=尾数之和的尾数；31+42=73 两数之差的尾数=尾数之差的尾数；42-39=3 两数之积的尾数=尾数之积的尾数；31×27=837 奇偶性、质合性、尾数 【例1】某次测验有50道题，每做对一道得3分，不做或做错一道倒扣1分。某学生共得82分，问答对题和答错题数（包括不做）相差多少（）。 A.33 B.39 C.17 D.16 【例2】有7个不同的质数，他们的和为58，其中最小的质数是（）。 A.5 B.2 C.7 D.3
射箭运动的概念 射箭运动是借助弓的弹力，有控制地瞄准一定的方向或目标，在一定的距离内比赛准确性或比赛远度的竞技体育运动项目。 目前国际箭联正式规定的比赛项目类别分为射准比赛、野外射击比赛、地环射击比赛和射远射击比赛等。 射箭基本器械介绍 弓 "弓"由一个弓把、弓面及一对顶端带环扣的弹性弓翼组成。弓上可安装可调箭台、各种可扭动的按纽、扣点、剪床和可使用一个发出声音的或看得见的张弓指示器，但不能是电动的，也不能有助于瞄准，扣点只能装在离弓的握把口（轴点）最远4厘米处。 弓上可以用瞄准器或瞄准标记，或设在地面上的瞄准点。在任何情况下，这种装置只能任选一种使用。弓上安的瞄准器，可作为上、下、左、右调节的瞄准之用。不能配备棱镜、透镜或其它放大器具、水平仪或电子部件。弓上的瞄准记号是为了瞄准而在弓上标出的唯一记号，可用铅笔、条子或其它适合的材料标出。 弓上可安装带有射程的刻度盘或标尺，作为瞄准的引导器，但不能有辅助瞄准的作用。 弓上允许安装稳定器和可扭动的箭飞行防震器，但不准用做引弦瞄准，不能触及他物。弦 弓弦是由数股选用的涤纶线或其它材料合成，中段缠上线。弓弦上缠线部分在拉满弓时，不得超过射手本人的鼻尖。 弦上可安装一个附加物，作为唇珠或鼻珠，安装的高度不得超过鼻尖。 弓弦上不准装有"窥视孔"及有助于瞄准的任何标志和装置。 箭 一只箭包括箭头、箭杆、箭扣和箭羽。 运动员在同一组比赛所使用的箭支的样式、箭扣、箭羽和颜色必须相同 每个运动员的每支箭上，都要标明自己的姓名和单位，以示区别。 箭靶和靶架 箭靶有方行和圆形的两种，边长和直径不得少于124厘米，厚度不限，重量适中，便于移动。用稻草加麻布或其它适合的材料制作，要求坚实耐用、硬度适宜，使箭容易射入而又不易脱落或穿透，并能牢固地安装在靶架上。 支撑箭靶的架子称为靶架，用木料或竹料制成，要求坚实耐用。箭靶应倾斜地放在终点线上，要求与地面垂直线的夹角约15°。各环靶中心的高度，力求在一条直线上。 环靶 环靶为圆形，有三种规格。远射程（90米、70米及60米）使用直径122厘米的环靶；近射程（50米、40米、30米和儿童的25米）使用直径80厘米的环靶；青少年乙组的25米、18米和儿童的18米都使用直径60厘米的靶纸。 环靶，均自中心向外分别为黄、红、浅蓝、黑和白五种不同色的等宽同心圆区。每一色区间又以一条细线分为两个同色的等宽区。这条细线称为分区线，画在高环区内。最外面的白色区外缘线，画在环区内。线宽均不得超过2毫米。这样就构成10个等宽的环区。122厘米的环靶，每个环区宽6.1厘米。黄心直径为12.2厘米，其余各环的直径依次递增12.2厘米。直径80厘米的环靶，每个环区宽4厘米，黄心直径为8厘米，其余各环的直径依次递增8厘米。无论哪一种环靶，8环以上环区（含8环）每环直径误差均不超过正负1毫米。其它环区每环直径均不得超过正负3毫米。 环靶中心用" X"符号标出，称为针孔。" X"符号的线宽不超过2毫米。
纲目： 1. “捏箭拉法”或称“原始撒放法” 1.1 衍生型拉法 2. “地中海拉法”，“地中海撒放” 2.2 衍生型拉法 3. “蒙古式拉法”，“蒙古式撒放” 4. 器材 正文 1.“捏箭拉法”或称“原始撒放法” “捏箭拉法”即以拇指与食指捏住箭尾。大多数人在他们第一次习射时会很很自然的使用这种拉法。这种拉法的优势在于其撒放动作极为“干净利落”；当持续拉到某一个点时，摩擦力无法再留住箭，箭就自然射出。然而，这种拉法是无法用于硬弓的，除非射手拥有超常的指力。此拉法广泛的见于美洲的传统射艺中（经常与地中海式拉法混杂一处）以及亚述纳西拔二世时期的亚述浮雕中【搓绳匠注解：亚述纳西拔二世，Ashurnasirpal II,公元前883-859，亚述王国的新亚述王朝之第三代王】。在这种拉法中，箭可以搭在弓的任意一侧。 见附件1 【配图1 约公元前875-860，出自尼姆鲁的“西北王宫”的西翼，长218.440厘米，宽96.520厘米，厚23厘米】图片来源大英博物馆馆藏ME 124542 Room 7-8: Assyria: Nimrud https://www.doczj.com/doc/0b13833864.html,/explore/highlights/highlight_objects/me/s/stone_re lief,_nw_palace.aspx 1.1“原始撒放法”的衍生型拉法 【“捏箭拉法”的衍生型拉法被称作“secondary release”，意即“第二代撒放法”，对应于“捏箭拉法”的英文表达“primary release”（原始撒放法、第一代撒放法）】。在“secondary release”中，食指和拇指依然如同“捏箭拉法”一样捏住箭尾，但是中指和无名指则用来勾弦。后来，又发展出一种“第三代拉法”，食指不仅仅被用来挤按在箭尾上，还被用来勾弦。这些衍生型拉法在美洲也有应用，同时还见诸于森纳赫里布浮雕中【搓绳匠注解：森纳赫里布，Sennacherib，公元前705-681，新亚述王朝之第十四代王】，甚至在泰国和安达曼群岛也有使用这种拉法的迹象。而在古希腊黑暗时代的陶器上可以显示出，斯基泰战士可能也使用这种拉法。【搓绳匠注解：斯基泰，Scythians,音译法按照史学界通常惯例。美籍华裔学者朱学渊先生曾提议音译为‘西叙安’，并指其音近‘肃慎’，疑其族源出于上古时代通古斯族系，驰骋于亚欧大陆北部，东至东北亚，西接欧陆，影响甚广。此处
射箭运动 ?定义：射箭是一项借助弓和弦的弹力将箭射出，以比赛射击准确性为胜负的一项体育运动。 ?起源：射箭有悠久的历史，最初用于打猎和战争。最初的射手就是猎人，他们用弓箭捕杀动物维持生存。后来弓箭变成了战争中可怕的武器。公元前5000年古埃及人就掌握了如何使用弓箭。古代文明中，弓箭是使用非常普及的武器。 ?沿革：现代射箭运动于14世纪起源于英国,它由武士的军事需要演变成娱乐运动。16世纪出现了三种射箭的运动形式:第一种是对靶射箭,第二种是地靶射箭,第三种是漫游射箭。1673年英国成立皇家射箭协会,成为世界上最早的射箭组织,同时也是第一个接纳女子为会员的协会。同年,英格兰约克郡开始举行方斯科顿银箭赛,一直延续至今。18世纪初,射箭传入美国,1828年成立费城射箭联合会。1844年举办第1届全英射箭锦标赛。1861年英国射箭协会成立,统一竞赛规程。1879年成立全美射箭协会,同年在芝加哥举行第1届全美射箭比赛。
赛制：奥运会射箭比赛采用单淘汰赛赛制，比赛时间为6天 1.个人赛 2.团体赛 计分：射箭比赛的环数也称分数，报环也称报靶或报分。确认淘汰赛和决赛 的环值时，裁判员按降序报分，记分员和运动员代理核实记分表上的成绩。 其具体的记分方法是：射中最外面的白色环区得1分—直到射中内黄心得10分。 如果某一箭命中位置触及两个颜色的环区或箭杆触及环线时，记为高 分。如果某一箭正好射在靶面上某一箭尾上，则按已中靶箭的环值得分。如 果某一箭射穿了靶面，或者射中靶面后反弹落地，根据该箭在靶面上留下的 中靶点或未标箭孔记分。无论是否射中箭靶，箭在越过3米线以外就被记分； 如果箭不慎落地，但箭杆的一部分落在3米线内，裁判员判该箭为未射出，运 动员可再射一支箭。 PPT模板下载：https://www.doczj.com/doc/0b13833864.html,/moban/ 行业PPT模板：https://www.doczj.com/doc/0b13833864.html,/hangye/ 节日PPT模板：https://www.doczj.com/doc/0b13833864.html,/jieri/ PPT素材下载：https://www.doczj.com/doc/0b13833864.html,/sucai/ PPT背景图片：https://www.doczj.com/doc/0b13833864.html,/beijing/ PPT图表下载：https://www.doczj.com/doc/0b13833864.html,/tubiao/ 优秀PPT下载：https://www.doczj.com/doc/0b13833864.html,/xiazai/ PPT教程：https://www.doczj.com/doc/0b13833864.html,/powerpoint/ Word教程：https://www.doczj.com/doc/0b13833864.html,/word/ Excel教程：https://www.doczj.com/doc/0b13833864.html,/excel/ 资料下载：https://www.doczj.com/doc/0b13833864.html,/ziliao/ PPT课件下载：https://www.doczj.com/doc/0b13833864.html,/kejian/ 范文下载：https://www.doczj.com/doc/0b13833864.html,/fanwen/ 试卷下载：https://www.doczj.com/doc/0b13833864.html,/shiti/ 教案下载：https://www.doczj.com/doc/0b13833864.html,/jiaoan/ PPT论坛：https://www.doczj.com/doc/0b13833864.html,
物理学天才卡皮察的弓箭名人故事 物理学天才卡皮察的弓箭名人故事 1894年6月26日，在俄国科特林岛一个军事工程师的家庭里，一个名叫彼得·列昂尼多维奇·卡皮察的孩子降生了。这个孩子的父亲博学多才，而母亲也是位很有学问的女性。由于受到良好的家庭环境影响，卡皮察自幼便勤奋好学，爱好广泛。不过，最让他钟情的，还是物理学。 1912年，卡皮察以优异的成绩考入圣彼得堡工学院。1916年，应苏联著名物理学家阿勃拉姆·费多罗维奇·约飞教授的邀请，卡皮察开始进入物理实验室工作。他第一次参加的科研工作是把石英拉成细丝。他放弃用拉线模拉丝，想出了一个独特的拉丝方法：用从弓中射出的箭拉丝。 这种方法简直不可思议，甚至让人有一种儿戏的感觉：把箭在熔化开的石英中浸蘸一下，然后拉紧弓弦，“嗖”的一声，箭沿着走廊射了出去，最后落到铺在地上的丝绒布上，被箭拉走的丝在飞行中凝结了——试验成功！ 1921年，卡皮察进入英国的卡文迪许实验室工作。在他着手测定α-粒子磁矩工作时，又别出心裁地用自己设计的高功率发电机取代了蓄电池。这套奇怪的装置不仅给他的同事，而且给访问剑桥的其他科学家留下了深刻的'印象。 美国数学家诺贝特·维纳在回忆录中写道：“他（卡皮察）制造
了一台专用大型发电机，能短时间短路，通过又重又大的电线，输出强电流；电线就像条发怒的大蛇，发出咝咝的声音，吱吱地响个不停……” 卡皮察在英国期间，还流传过这样一则趣闻： 一家工厂请卡皮察去检修一部发动机，许诺修好后付酬金1000英镑。他先检查了一下机器，然后叫人拿来一把榔头，拿起榔头对准主轴承敲了一下，机器就能运转了。这时，厂家后悔了：敲一下，就值1000英镑？卡皮察风趣地说：“敲一下，付1英镑就行了，另外999英镑，是因为要知道应该敲在哪个部位上。” 就是这位弓箭手，这位把发电机变得像条发怒的大蛇、一榔头敲出1000英镑的人，后来成了举世闻名的“低温物理学之父”，并两次获得苏联社会主义劳动英雄称号，5次获得列宁勋章。1978年，在他84岁高龄时，被授予诺贝尔物理学奖。 在卡皮察看来，物理学本身就是一门伟大的艺术，有着魔术般的魅力。虽然在他的一生中物理学一直占据着崇高的地位，但这并不妨碍他去了解其他领域的知识，而正是这些看似无关紧要的知识，对他的物理学研究产生了至关重要的影响。
☆训练百科 平提高的最为关键的因素之一，是掌握运动技术、提高运动成绩的基础。 ３．３任何一项竞技体育运动，在比赛中都有其独特的战术。比赛中双方实力相当时，正确运用战术，往往在比赛的胜负中起决定性作用。柔道的技战术训练，就是使运动员掌握各种战术，提高战斗能力，在比赛中，根据不同对 手和场上瞬息万变的情况，施展 不同技战术，战胜对手的训练方 法。它与技术训练、力量训练、心 理训练一样，是运动训练过程中 的重要组成部分，始终贯穿其中。 ３．４综上所述，运动员取得优 异成绩是一个多层面的综合的因 素相互作用的结果，为此教练员 除了考虑专项运动技术训练外， 还必须考虑影响运动成绩的其它 因素，这样才能为运动员提供一 个良好的训练环境，帮助他们发 挥最大的潜能。教练员需要了解 更多有关影响运动成绩的因素， 争取运动心理学、运动医学和运 动生理学的有关专家的支持和帮 助，不断提高训练质量。 业余训练是打好基本功的开端，确保一名好苗子能够长期的从事本项目，为省队做好输送后备优秀人材的准备。要做好输送后的成绩继续提高，运动 寿命的延长，而不是死练、拼命练，无休止的提高队员成绩，应划分好每个阶段的训练手段，逐步的提高运动员竞技水平。现在很多教练员对其所带运动员拔苗助长，这样不但没有起到好的作用，而且延缓了运动员的寿命，甚至导致运动的终止。 如果教练不急于拔苗助长，针对运动员的特点多想一些训练手段，利用有效的途径提高所带运动员的成绩，在短时间内成绩还是提高很快的。下面谈一谈几个训练阶段的体会。 １、初级训练期（包括选材） 业余射箭训练的最初要选好苗子、打好基础、系统训练，让队员能留得住，送得出。抓好新队员的基本技术训练和身体素质训练，射箭的技术动作比较单一，但要很好的掌握技术动作。教练员要注重新队员的基础训练，从徒手动作（站立、审靶、举弓、开弓、瞄准、继续用力、撒放、动作暂留）训练到皮条撒放，教练要手把手去教，每一个细节的变化都不能放松，确保正确动作用力的形成，把握好动作的规范化。通过专项力量训练，如：每周坚持三次３０００米跑步及哑铃、拉力器、俯卧撑、单臂撑后肘提拉等各种身体训练手段。新队员在２—３个月的时间才能进行拉弓练习，从轻磅的弓开始适度适应，逐步加大弓的重量，拿皮条每天反复拉１０００次以上，以确保正确动作的形成。 但青少年射箭运动员的身体 训练，不能单一的过多的去练身 体的绝对力量，不能认为射箭运 动员力量越大越好，应以提高身 体素质、意志品质、保持肌肉的稳 定为重。如果没有合理的训练过 程，盲目的加大运动负荷，对青少 年的身体发育及技术水平过于消 耗，导致身体损伤、竞技水平上不 去，延缓了运动寿命。 ２、巩固训练期 在初级训练打好动作基础的 情况下，加强巩固训练、扎实基本 功，进行拉弓、搭箭拉弓结合近距 离撒放，体会动作的稳定性、准确 性、一致性、流畅性、自然撒放感。 这时教练员要盯住运动员每一个 细微的技术动作的变化，要看到、 说到、手到，在技术还没有变化大 的情况下及时纠正解决。 因为射箭的技术动作是一项 动态运动不是静力运动。正确技 术动作过程的形成。运动员需要 经过上万次重复练习，才能建立 自动化的神经连系。此时正确的 本体感觉就能产生，运动员建立 射中１０环的本体感觉最为重要。 ３、提高训练期 训练的宗旨就是为比赛做准 备。主要提高队员的实射能力，体 现敢打敢拼的作风。要突出用力 的流畅性和撒放瞬间的向心力， 每人一支箭的对抗，每支箭、每组 箭要求达到的环数，训练结合实 战，提高运动员的比赛能力及承 受能力，将训练结合心理和比赛 结合在一起。从技术型向能力型 转变。对技术要抓准、抓细，当天 解决疑难杂症，要不隔夜。对器材 要做到精益求精，很小的细节也 要做到精确，哪怕能提高０．５环也 要去争取。 这个时期的运动员技术动作 和成绩容易出现反复，要调整好 强度训练，避免造成运动员思想 变化，自信心下降。以基本技术训 练检查撒放瞬间的动作质量，从 而发现问题并及时纠正解决。抓 住运动员的思想变化，多跟队员 谈心，要知道他（她）们在想什么/ 想要什么？及时正确的引导。 ４、心理训练 心理训练在比赛当中占到相 当大的比例，所以心理训练应加 以重视，教练员在给运动员讲技 术的同时，也要融合心理。提高自 控能力、抗干扰能力、精力集中回 收，现在业余训练的运动员年龄 都在１２－１５岁，正是好动贪玩、自 控能力差、精力不集中时期。在训 练中要强调队员的自控能力，提 高精神力及意志力，把精力集中 在每一支箭的技术动作上来。通 过强化训练，严格管理，使队员的 心理和技术很好的结合起来，才 能在比赛中，保持良好的稳定心 理，从而发挥高水平，取得好成 绩。 关于射箭基本训练的感想 □刘光志夏文榆 ?６０?
复合弓射箭简易入门 （本人原创，谢绝转载） 目前国内指导大家学习复合弓射箭的教材、文章多数都走两个极端。 一个极端是过于专业，以至于初学者如读天书，看得头晕脑涨，也不得要领，我分析原因主要是：传达信息含量过多，短时间难于消化，且脉络不清晰，仅适合有一定基础的射手，但不适合初学者把握重点； 另一个极端是言之不详，没有系统，东一榔头西一棒锤，满篇散打，更甚者谬误百出，误人不浅。 针对这一情况，我尝试写一篇主要针对初学复合弓者的文章，要点在于“简易”和“入门”，希望能通过这篇文章，使初学者在短时间内掌握复合弓射箭的主要要领，缩短摸索期。 既然是简易入门，那么也就只能说一说最主要的东西，细节问题不展开叙述。大家可以自行补充或研究。 下面按射箭动作顺序开始：（注：示例图片采用反曲弓图片，以供参考） 站位：采用平行站位，身躯挺直，两脚开立，两脚间距同肩宽，脚尖略外展，两脚尖连线指向箭靶。（射箭还有开放式站位、隐蔽式站位，这里就不多说了）。 审靶：头部自然转向箭靶（注意：转头要自然，上身躯干不要和头部一同转动）。 握弓：也就是持弓手如何握住弓把，正确的方式是：先将手掌的大鱼际和弓握把正面接
触后（大鱼际位置如下图），手指再握住弓把（虽然简单，但这决定了你推弓动作的正确性）。 搭箭：把箭尾插在弓弦D绳扣内，紧挨在定位铜扣的下方，应保证箭尾可靠卡弦，即弓弦进入箭尾开口底部。然后把箭杆搭在箭台上，同时注意箭羽的方向：采用八字固定箭台，主羽向下；采用毛刷箭台，主羽向上；采用起落箭台，一般主羽向上、向下均可，但对于箭羽通过空间有限的起落箭台，需要根据具体情况决定主羽方向，以确保箭羽的通过性。 扣撒放器：用撒放器的钳口、或者弯钩可靠地夹住/钩住弓弦D型绳扣，略带拉力，保证不松脱。 举弓/开弓：两臂同时向箭靶方向斜向上把弓举起（举弓分为高举、平举，初学者采用高举较好，这样有助于顺利开弓，所以此处以高举弓为例）。前臂撑住，拉弓臂在后背肌肉的带动下后拉，后拉过程中，注意拉弓臂的前臂尽可能贴近身体躯干，这样有利于后半程开弓力量由肩臂肌肉向背部肌肉的转移。（注意：开弓过程中要防止手指触碰撒放器扳机，以防止误发）。 靠弦：开弓后，两臂开弓同时回落，直到箭大概指向靶面方向，呈待发状态。在弓回落
弓箭的发展与历史（献给国内传统弓的艺人和朋友们） 弓箭，这种古老的武器,它看似简单,却有着繁杂的工艺。不论是在冷兵器时代,还是在热兵器时代，包括在现代。弓箭已经成为一种传统、一种文化，在军事领域，体育领域，弓箭仍在广泛的运用，如果大家问弓箭是如何产生的，那么历史可以告诉大家，我们的祖先使用弓箭的年代应该追溯到三万年以前了。 远古之际，先民们为了自身的生存，要依靠智慧和力量去跟大自然搏斗、跟凶禽猛兽搏斗。在漫长曲折的过程中，人类创造了许多取胜的方法和器具，棍棒、石块只是天然形态之物，出击的距离范围有限；而弓箭则系人类以石、骨和木质造成的复合工具，是一种得以进行远距离射击的最有实效的武器。恩格斯曾在《家庭、私有制和国家的起源》中说道：“弓矢对于蒙昧时期，正如铁剑对于野蛮时期和枪炮对于文明时期那样，乃是决定性的武器。”1963年在山西朔县峙峪村发掘出的一枚旧石器时代晚期的打制石镞，是用很薄的长燧石片制成的，有很锋利的尖端。器身两侧的边缘也不十分锋利。这种石镞明显地符合箭头的三要素：锋利、尖头适度、器型周正。这三点可以说明它是箭头。在与尖头相对的另一端（底部）左右两侧有点凹进去，成为一个小把，这显然是用来安装箭杆的。从这两点可以推知峙峪人已经使用石制的弓箭。经放射性碳素测定年代，这枚长约2.8厘米的薄片燧石箭镞的产生年代距今约有28000年以上，而后羿射日的传说尽管只是一则神话，但也说明了弓箭在上古人类生活中的重要地位与作用。 弓箭的使用，在人类技术史上以至整个社会发展中的作用实属一次真正的“革命”。自从有了弓箭，人类的活动天地就更为广阔，人类便开始走出山洞巢穴，离开大树、森林，来到平坦广阔的平原草地
射箭运动有关知识 射箭，可谓是中国古代体育项目的鼻祖了，据考古发现，它在距今二万八千多年前就已经出现了。射箭起源于原始社会人类的狩猎和自卫，自古以来就深受人们的喜爱。中国的射箭历史悠久，早在旧石器时代晚期就发明了弓箭。随着箭头从石头到金属的发展，射箭的形式发生了很多变化，譬如射箭在周代就被列入当时教育的内容之一，当时六艺:礼、乐、射、御、书、数，其中射箭就是一项很重要的内容。当时，射箭是一种礼仪，射箭活动要喝酒，还要奏乐，这可以说是我国古代历史上最早的射箭活动了。当时的孔子、荀子以及墨子等等，都是射箭爱好者，不仅自己身体力行，同时也鼓励学生射箭。 到了魏晋南北朝时期，射箭出现了专业的比赛。 射箭在世界其他国家也极为盛行，据历史记载，欧洲射箭首次比赛于中世纪在瑞士举行，瑞士的民族英雄威廉·退尔是射箭能手。 现代射箭运动始于英国，英格兰约克郡自1673年起举行的方斯科顿银箭赛，延续至今。1787年英国成立皇家射箭协会，成为世界上最早的射箭组织。18世纪初，射箭传入美国，1828年成立费城射箭联合会。1844年举办第1届全英射箭锦标赛。1861年英国射箭协会成立，统一竞赛规程。1879年成立全美射箭协会，同年在芝加哥举行第1届全美射箭比赛。1931年，以英国和法国为主，成立了国际射箭联合会，同年在波兰的里沃夫举行了第1届世界锦标赛。在世界射箭运动中占优势的国家有美国，俄国，韩国。射箭运动要求有平衡，
注意力集中，协调和时间感觉等素质和能力。 1900年和1904年，射箭被列为奥运会表演项目，1908年被列为奥运会比赛项目。 射箭运动曾在1900年至1920年间光顾过奥运会几次，但随后就消失了50多年，直到1972年慕尼黑奥运会它才重新回来。1972年慕尼黑奥运会之后，射箭就一直是奥运会的正式比赛项目。目前，除奥运会射箭比赛外，重要的国际射箭比赛还有世界射箭锦标赛，世界室外射箭锦标赛，以及国际野外射箭锦标赛。 韩国的射箭历史也是渊源流长，他们的祖先就是靠射箭打猎为生的民族，可以说，射箭就是韩国的民族传统项目。 孔子云，“君子习六艺，诗、书、礼、乐、骑、射”，其中射箭就是一项很重要的内容。 “背手抽金簇，翻身控角弓。万人齐指处，一雁落寒空。”这是唐代诗人张枯笔下驰马射箭的场面，何等豪迈，何等潇洒。 射箭，可谓是中国体育项目的鼻祖了，射箭，历史悠久，源远流长。它既是远古祖先赖以谋生的手段，又与军事活动紧密联系，还是世界上最古老的娱乐运动项目之一。据有关的考古资料，在距今28000多年前的山西峙峪人文化遗址中发现了磨制的石箭头，表明当时己经使用弓箭了。 弓箭的出现，使最初的人类掌握了一种异常先进的工具。所以，
国际箭联教练手册-光弓（中级水平） 1.引言： 光弓射箭与反曲弓射箭非常相似，因此，在光弓教学模块里，我们着重讲解光弓射箭的特殊原理并曲弓教学模块中的一些普遍原理。 在国际箭联规则里，对比赛用的光弓作了详细规定。（国际箭联章程和规则，第4本，第9.3章）它描述为，一张没有附加任何器材的弓，即在弓上不允许有瞄准器、瞄准刻度、响片等附件。想要的运动员必须知道，光弓主要用于国际箭联的野外射箭、3D、3DI。奥运会项目里，不使用光弓。室内比赛也有室外比赛。 射光弓对于从事射箭运动的初学者来说，是一个好的开始。无需任何指导，多数的初学者拉弓并沿方向瞄准，这在初学阶段是可以接受的。练了一段时间后，他们会注意到，尤其是对不同射程的靶不只是拉弓、瞄准和撒放，还有更多的技术。在世界上不同地区射传统弓，是通过箭来瞄准的，是化的构成。 光弓运动员练到有一个好的弓感以后，如果他们愿意，可以转到练反曲弓或是复合弓。作为初学者过程，射光弓越来越被人们接受。在一些国家，如瑞典，射箭的初学者射几个月的光弓，学习射箭方面，建立弓感。光弓入门后，他们选择想要从事的射箭项目。 直觉射箭是使用光弓的一个特殊方法。获得这种方法采取注意箭靶，撒放时不要有意识力求计算出射程；发射时涉及到，视觉的意识降低到最低限度，例如，对射程不确定的靶发射，用箭头瞄准在一个特定位置。这种射箭方法可以是相当的精确，但须花时间掌握它。这种射箭方法要求专注，不型比赛发射多支箭。光弓射手在比赛中很少使用直觉射箭的方法。 2. 器材 根据国际箭联规则，松开弦的光弓必须穿过一个直径12.2厘米的圆圈。允许使用减震器，但安装必须能够通过所谓的圆圈检验。 2.1 弓把 不允许使用所谓的“直通”式的弓把。允许把金属或碳素反曲弓把用于光弓，颜色不限，甚至用伪装色的弓把。建议瞄准窗为正方形，要有足够高度支持“箭尖延长线瞄准”。
小学语文第三单元基础知识点 一、字音。 憎恶 ．．（pīlì）惊骇．（hài）．．（zēng wù）絮．说（xù）掳．去（lǔ）粗拙．（zhuō）霹雳 颈．子（jǐng）诘．问（jié）惧惮．（dàn）疮．疤（chuāng）针灸．（jiǔ）震悚．（sǒng） 画舫．（fǎng）惶．急（huáng ）哀悼．（dào）孤孀．（shuāng）书斋．（zhāi）渴慕．（m ù）规矩．（ju）土匪．（fěi）守寡．（guǎ）镶嵌．（qiàn）伛偻 ．．（yǔlǚ）攥．着（zuàn） 侮辱 ．．（kūlóu）滞．笨（zhì）．．（wǔrǔ）荒僻．（pì）塌．败（tā）取缔．（dì）骷髅 愧怍．（zuò）翳．（yì）干．校（gàn）蹬．车（dēng）田螺．眼（luó）涎．水（xián） 凹凼 ．．（gān gà）烦躁．（zào）嵌．着（qi ．．（āo dàng）砌．（qì）蹿．上（cuān）尴尬 àn）黏．性（nián）胯．骨（kuà）撬．（qiào）磕．烟灰（kē）门槛．（kǎn）晌．午（shǎng） 烟瘾．（yǐn）庄稼茬．（chá）硌．（gè）蹦．（bèng）倔．强（juè）揩．（kāi） 糟糕 ．．（zāo gāo）头颅．（lú） 二、字形。 来历（厉）烦琐（锁）辫（辩、辨）子震（振）悚塌（蹋）败侮（悔）辱霹雳（厉）肿胀（账）跨（挎、胯）出惶（皇、徨）恐门框（筐） 粗暴（爆）烦躁（燥）荒僻（辟）言外之意（义）大庭广众（廷、厅）哀悼（掉）粗拙（绌）愧怍（作）取缔（谛） 三、重点词语。 面如土色：脸色像土那样。形容因惊惧、病痛或气急等而脸色灰暗。 深不可测：形容水、洞穴等很深。比喻道理深奥或人的心机等难以捉摸。 情有可原：在情理上又可以被原谅的地方。 愧怍：惭愧。 言外之意:话里没有明说而别人能够体会出来的意思。 自言自语：自己跟自己说话；独自低声说话。 低眉顺眼：形容谦卑恭顺的样子。 微不足道：微小得不值一提。 若有所失：好像失去了什么似的，形容怅惘、失落的样子。 四、古诗文。 1、重点词语。 善射：擅长射箭。自矜：自夸。尝：曾经。释：放下。颔：点头。熟：熟练。忿然：气愤的样子。睨：斜着眼看，文中形容不在意的样子。轻：轻视。 覆：盖。徐：慢慢地。遣：打发。幽篁：幽深的竹林。篁，竹林。 漫漫：路途遥远的样子。龙钟：沾湿的样子。凭：请求，烦劳。解：懂得。知道。 2、通假字。