夏季中医养生知识---健康教育宣教室养生是一门古老而年轻的科学。祖国医学认为，“天人合一，顺应四时”，人与自然的和谐统一才能促进健康、减少疾病的发生。随着夏天的到来，如何安心、健康度夏成了大家共同探讨的话题，特别是对于中老年人、亚健康人群、慢性病人来说尤为关键。今天我就想借此机会和大家一起来谈谈夏季中医的养生保健知识。结合我们实际生活，从日常饮食、运动、心态

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中医夏季养生湖洋中心卫生院黄金花医师(一)夏季的特点及对人体的影响夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止，其间包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季，夏季是一年里阳气最盛季节，气候炎热而生机旺盛。对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。为适应炎热的气候，

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7月份健康知识讲座—－—夏季养生三伏天冬病夏治正当时一、什么就是冬病夏治?“冬病夏治”,就是我国传统中医疗法中得特色疗法，它就是根据《素问？四季调神论》中“春夏养阳”原则，结合天灸疗法，在人体穴位上进行药物敷贴,以鼓舞正气,增强抗病能力,从而达到防治疾病得目得。通俗而言，就就是冬天好发得疾病，选择在夏天治疗。二、为什么要冬病夏治？‘中医认为,夏天建得阳气旺盛

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中医养生——夏季养生

中医四季养生——夏季养生夏天：在五行为火，在五味为苦，在五色为赤，在五化为长，在五气为暑，在五方为南，在五季为夏，在五脏为心，在六腑为小肠，在五官为舌，在形体为脉，在情志为喜。《内经》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

夏季中医养生讲座 Modified by JACK on the afternoon of December 26, 2020夏季中医养生中医养生的目的是预防疾病，提高生活质量，达到身心健康的状态。传统中医的养生观包括：天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。今天主要从天人合一的角度上去学习中医养生方法。一、夏季所主时间段：指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到

中医夏季养生五法则（可编辑）中医夏季养生五法则炎炎夏季，阳气最盛，万物滋长，生机勃发。此时，人体若能与自然界的气候变化相适应，做到晚睡早起，养阳避暑，养阴护心，即可达到养生保健之功效，心康体健，益寿延年。因此，中医养生专家提示，夏季养生应该遵从如下法则:夜卧养阴中医认为，夏季宜晚睡早起。晚睡为顺应阴气的不足，早起为顺应阳气的充盈。因夏季暑热外蒸，汗液大泄，毛

最新中医治未病之三夏季养生与保健

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夏季中医养生中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行之变化规律，对人体进行科学调养。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中国传统养生强调对人与自然的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活

夏季中医养生的常识中医认为,夏季阳气旺盛,阴气也从夏至开始滋长。养生应顺应自然,一方面应保护阳气,不应让它过于旺盛而上火,另一方面也要滋阴调息,养护心脏。中医理论认为,夏季是养心的季节。炎热的夏季,更宜调息静心,“心静自然凉”。听轻音乐是一个调息的好方法,轻音乐能舒缓气息,使心得到平静,让心脏得到休息。夏季,我们不忘皮肤的防晒,但后脑防晒却被忽视了。后脑是全

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