导致女性产后记忆力下降的原因
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导致女性产后记忆力下降的原因
导致女性产后记忆力下降的原因 孕期补钙不及时
钙元素直接关系到骨骼的健康发育。特别是对于孕妇来说,
因为身怀宝宝,身体钙需求量加大,如果补钙不及时或者没有补
钙的话,很容易导致钙摄入不足而导致颈椎病。因此女性在产后
就很有可能会因为如此而导致记忆力下降。
孕期生活习惯所致
女性在怀孕期间,大部分的人都会选择在家里安心养胎。相
比于之前规律的上班生活,很多准妈妈们会觉得生活很无趣,因
此在安胎期间就会利用玩手机、看书、看电视等来消磨时间。但
是长时间如此的话很容易导致颈椎病的发生从而导致记忆力下降。
孕期缺乏运动
为防止孕妇磕着碰着,家人通常会尽量减少孕妇的运动量。
所以孕妇肌肉神经易产生疲劳,致血液循环不畅,最终造成肌肉
慢性劳损而出现了颈椎病的症状。如果听之任之,则会进展为颈
椎病,在产后就会记忆力下降。
改善女性产后记忆力的方法 定期做健康检查
高血压、高胆固醇、吸烟、超重对于血管都不利,而血管是
给大脑输送营养的通道.最近一些研究表明,那些接受过大脑主动
脉血管扩张治疗的人,能够增加送往大脑的血流量,提高记忆力
和思维能力;而由于大脑化学分泌物的不平衡导致的抑郁症,也会
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让记忆细胞难以互相沟通,传递信息.一些胃肠道、心血管和抗抑
郁治疗药物,也会影响记忆力.所以,新妈妈应该定期做健康检查,
及早发现身体疾病.
降低压力
耶鲁大学的最新研究揭示,压力能够激活人体内的一种酶—
—蛋白激酶c,它会干扰进行高级思维的大脑中枢的正常工作.另
外,压力还容易让人注意力分散,降低储存新信息、形成新记忆
的能力.一个轻松应对的策略是:写日记,这能够让你安静下来,
帮助你加工和记忆自己所经历的事情.
多进行体育锻炼
一项对1.8万名女性的研究发现,那些经常步行的女性的大
脑比很少步行的女性年轻3岁.另一项对中年女性的研究也表明,
那些每天做20-30分钟健身操的女性,患老年痴呆症的几率比其
他人要低60%.经常进行体育运动的个体,神经细胞繁殖会更快,
神经细胞之间的联系也更强,这可以保护神经系统免受损害.