治疗髌骨软化症最好的办法是什么

治疗髌骨软化症最好的办法是什么
髌骨软化症就是髌骨软骨损伤引起的退行性.变化，包括软骨的肿.胀、碎裂、
脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。常常与关节炎、风湿病等症状相似，髌
骨软化症后期将形成骨.性关节炎。髌骨软化症又称髌骨软骨软化.症、髌骨软骨
炎。髌骨软骨面及其相对的关节软骨面因慢性.损伤后，而形成髌骨骨关节炎症
的一种退行.性疾病。
髌骨软化症的治疗方法
护具治疗

有很多膝关节的髌骨固定护具可以有效的纠正髌骨的脱位和半脱位，纠正髌
骨外移，维持髌骨的稳定。有的患者带上以后当时上下楼梯膝关节疼痛就会消失，
还是挺管用的。但不能治疗只能起到辅助的作用。

保守治疗治疗：手术治疗髌骨软化症，容易产生术后并发症，带来的副作用
比较多，也不是治疗髌骨软化症的必要方法，目前中医采用外拥（髌骨顺古安玉
帖）的保守治疗髌骨软化症已被医生和患者作为首选方法。

理疗：肿胀、疼痛突然加剧时，应行冷敷，48小时后改用湿热敷和理疗，
但也仅仅可以缓解症状，达不到治本的效果。

口服产品治疗：此方法可止痛和抗炎，但并不能制止病理过程发展。很多口
服产品含有激素或止痛的成分，对身体副作用很大，不可长期服用。

髌骨软化症的表现
1、轻度。关节轻微疼痛，间歇性。晨僵或经过一段时间的不活动可出
现暂时的僵硬，而一经活动疼痛反而减轻，一般在上下楼梯或长时间安坐时发生，
过后可以缓解。
2、中度。关节疼痛明显，反复发作，可以忍受。晨僵，活动后减轻，
但活动过多疼痛再加重和运动受限，休息后能缓解，有些还可出现关节肿胀，行
走能力下降，可有骨摩擦声，活动时关节发出响声。

3、重度。疼痛严重，持续性，难以忍受，夜间痛醒，关节肿胀明显，
出现畸形，僵硬不缓解，活动明显受限，行走能力下降，有骨摩擦声。

髌骨软化症的饮食注意事项
1、髌骨软化症的食疗方法适当补充营养，宜多食含维生素、蛋白质的食物，
如水果、蔬菜、肉类等多吃海参、海产品，它们含有丰富的胶质可以有效的保护
关节部位。

2、还有就是牛筋、鹿筋、鱼胶、鲨鱼骨、老鸭汤等，对于骨关节的养护都
能起到很好的作用的。也可以喝绿茶，其中含有我种化合物有保护软骨功效，可
减缓关节肿痛。

3、蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的
摄入。高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白。另
一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等
干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，
所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。

预防

1.认识髌骨软骨的生理性磨损规律
年龄意味着磨损：15岁以前：膝关节处于发育阶段，疼痛多发在膝关节附近，
小孩的所谓“生长痛”多见。15岁～30岁：膝关节处于“完美状态”，不知疲倦
地用。但能缓冲冲击髌骨软骨仅是3～5毫米厚，由于无神经分布，不知痛或疼
痛1～2天自然“好了”，所以在15～50岁很长一段时间无“预警信号”。30岁～
40岁：有轻度磨损，为脆弱期，可出现短期的膝关节酸痛，不引人注意。40岁～
50岁：经常在走远路后，膝关节就出现酸痛，应该开始保养关节了。50岁以上：
膝关节疼痛常发而明显，软骨快全层磨损，关节炎开始发生（它是髌骨软骨的“使
用寿命”接近终点的信号）。人的膝关节软骨退变，在30岁以后就开始了。45
岁以下人群骨关节炎患病率仅为2%，而65岁以上人群患病率高达68%，可见自
然磨损进展慢，不正常磨损才致病，所以对膝关节的保健应及早进行。有髌骨软
化症要及早矫正髌股关节关节两部分对合不正常，不要症状重了才治疗。

2.避免剧烈运动
避免不科学的持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位负重用
力的锻炼。避免突然改变锻炼的强度，目前依然有人在做“站桩”试图增强膝关
节力量和耐力的活动，这绝对不适合髌骨软化症患者，因为在屈膝35°～50°
范围内髌骨向外滑出力加大，髌骨软骨所受到压力和摩擦也最大，所以不少人做
后症状加重。人们要懂得如何避免不正当的膝盖负重：躺下时，膝盖的负重几乎
是0。站起来和走路时负重大约是上半身体重1～2倍。上下坡或上下阶梯的时
候，是3～4倍。跑步时，则是4倍。打球时，膝盖的负重大约是6倍。蹲和跪
时，膝盖的负重大约是8倍。

3.保持合适体重
保持合适体重以降低作用于膝关节上的重力，上面已谈了肥胖也会增加膝关节的
退行性疾病的危险。

4.股四头肌与老年人膝关节稳定性的关系
国外已有文献报道关节周围肌肉较强壮、发达时，关节的骨性关节炎发病率可降
低80%，发生时间也较晚。我们都知道，股四头肌内侧头在膝关节最后30度伸
直和锁定膝关节、保持膝关节稳定性方面起着重要的作用，它的强壮和发达有利
于稳定膝关节，不但可治疗髌骨软化症还可减少膝关节内不正常的撞击，可减少
骨性关节炎发病率，保持膝关节正常。