3招看你头发是否健康

【最新】发质的类型你是不是“看了那么多护发的道理，却依然选不出好的护发产品？”或者你按照达人们或好友们的推荐去购买他们说好的产品，你却用下来感觉很差。

这其实不能怪别人--因为每个人的头发状态是不完全一样的，不同的发质适用不同的洗护发产品，你不懂自己的发质，谈什么护发呢？所以这篇我们是来讲如何根据自己的发质来选择适合自己的洗护发产品。

头发的结构我们在先前的文章中也讲过，可以分为毛鳞片，毛皮质和毛髓质。

都是由角蛋白组合。

最外层的毛鳞片硬而脆，起到了保护用。

这些都是所有人种都有的结构。

头发结构示意图但你的头发和别人的头发在外观或表现上什么不同呢？主要有以下方面的不同：油腻程度，受损程度和直径的不同，如果还要说第4个不同的话那就是发丝的卷曲程度，但鉴于我们中国人的头发多是直发，即使是有自然卷的头发，也卷的程度不大，因而不在这里重点讲解，只穿插在其中介绍。

我们先从这三个不同纬度来分析头发的不同按头发油腻和干燥程度划分：干性发质 (Dry-D)和油性发质 (Oil-O)：按头发受损程度划分：受损发质 (Damaged-A)和非受损发质 (Non-Damaged-N)按头发直径划分：纤细发质 (Thin--I)和粗厚发质 (Thick-K)下面一一介绍：①按头发油腻和干燥程度划分：干性发质（Dry-D)/油性发质(Oil-O)：严格来说，油腻与干燥是两个不同的概念。

头发的油腻，表现为头发的油脂，可分为3部分，一部分是头发本身的脂质，比如18MEA;另一部分是由头发皮脂腺产生，通过虹吸现象从发根扩散到发梢过去的在头发表面的一层油脂。

第3部分就是各类洗护发产品中的油性成分，硅油也可以算进去。

头发表面的18—MEA头发的干燥是指头发缺水分，头发本身是能保持一定水分的，头发的这一点水分关系到头发的顺滑，进一步也容易造成头发的受损分叉，同时干燥的头发也更容易产生静电。

而头发表层的油脂含量，毛鳞片层的完整性也关系到头发的水分含量与干燥程度，所以说头发干燥与油腻程度虽说是两个不同的概念，但也是互相有联系的。

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这些错误的养发偏方你中招了吗
导语：不少人在保养头发的时候常常陷入了误区，导致效果适得其反，头发变得更加干燥损伤。

下面，让我为到大家澄清人们常陷入的几个错误的养发偏方。

头发是我们美的一个重要象征，很多人每天都会在头发上花很多心思。

但是在日常生活中你的养发方法真的正确吗？来看看下面的养发误区，检验你自己是否有中招。

这些错误的养发偏方你中招了吗
1每天都要洗头发
每天清洗你的头发会消除头发的天然油脂和蛋白质，反而让头发变得干燥，在没有使用造型品的素发情况下，最好是一周洗2~3次就好。

2用冷水冲洗可以关闭上头发角质层，使头发更亮泽
角质层是开放或封闭的程度不是因为温度。

3压力让你长白头发
这一直是一个普遍持有的信念，但其实它没有任何证据，纽约大学医学院和贝勒医学院的研究人员今年六月发表的一项研究表示，压力荷尔蒙会促进头发花白，然而，在小鼠所做的研究也显示头发变白可能有很多其他因素，如遗传和疾病。

4每天都要梳头发100下
梳头的次数应该降到最少，每天梳头100次会让头发更易分叉。

5拔一根白发会再长2根白发
无论是什么颜色，每根头发被拔掉后，毛囊都会再重新制造一根头发。

6怀孕时不可以染发
纽约长老会医院告诉我们怀孕期间染头发是安全的，除了一些较旧
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

脱发护理方法大公开1.脱发的改善方法2.产后脱发的护理方法3.老掉头发该怎么护理呀4.脱发很严重的都是怎么护理头发的？5.护理头发有哪些妙招？预防脱发有哪些好的方法？6.脱发头发如何护理好？脱发的改善方法很多人都出现脱发的现象，这是因为受到种种压力的困扰，导致头发的生长受到了严重的抑制。

那么头发少怎么办呢?别担心，我下面就来为大家介绍解决头发少的方法，让我们一起去了解一下吧!方法一：勤洗头及梳头根据有关的中医专家表示，每天早上晚上各梳发上百次，能够有效的刺激头皮、从而改善头发间的通风。

但是因为头皮是极其容易出汗弄脏的地方，因此，经常洗头和梳头对于防治脱发秃头和头皮屑的发生具有非常明显的有利作用。

方法二：合理饮食很重要对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的。

1、补充铁质经常脱发的人体内常缺铁。

铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白周所周知，我们的头发是一种角质蛋白，因此如果你的头发干枯并且发梢裂开，可以多食一些富含蛋白质的食物，例如大豆、玉米以及黑芝麻等等。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果脱发及头发变黄的.因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

方法三：适当运动，保证睡眠运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

方法四：尽量避免头发受到环境的伤害强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

告别油腻！头发出油误区你中招了吗？在追求美丽与自信的道路上，一头清爽的秀发无疑是加分项。

然而，头发出油问题却常常成为许多人难以言说的烦恼。

不仅影响外观形象，还可能引发头皮健康的一系列问题。

作为头发护理领域的专业人士，我深知其中的困扰，并发现许多人在应对头发出油时存在诸多误区。

今天，就让我们一起揭开这些误区的面纱，助你告别油腻，重拾秀发清爽。

误区一：频繁洗头能控油真相揭示：很多人误以为频繁洗头能够去除油脂，保持头皮清爽。

然而，过度清洁往往会破坏头皮的天然屏障，导致皮脂腺分泌更加旺盛，形成恶性循环。

实际上，洗头频率应根据个人头皮状况而定，一般建议每2-3天洗一次，并选择温和、适合自身头皮性质的洗发水。

误区二：使用强力去油洗发水真相揭示：强力去油洗发水往往含有较强的清洁成分，虽然短期内能有效去除油脂，但长期使用会剥夺头皮的自然油脂，导致头皮干燥、瘙痒，甚至引发头皮屑问题。

正确的做法是选择含有天然植物成分、温和清洁的洗发水，既能去除多余油脂，又能保持头皮水润平衡。

误区三：忽视饮食与生活习惯真相揭示：头发出油不仅与外在护理有关，更与内在的饮食和生活习惯息息相关。

高脂、高糖、辛辣及油炸食品的摄入，以及熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，都会加剧头皮油脂分泌。

因此，调整饮食结构，增加蔬菜、水果及全谷物的摄入，保持充足睡眠和适量运动，对于改善头发出油状况至关重要。

误区四：盲目使用护发产品真相揭示：护发产品如护发素、发膜等，虽然能够滋润头发，但使用不当也会加重头皮油腻。

特别是将护发产品直接涂抹在头皮上，更容易堵塞毛囊，引发油脂堆积。

正确的使用方法是，将护发产品涂抹在发梢部分，避免直接接触头皮，并彻底冲洗干净。

误区五：忽视头皮健康真相揭示：头皮健康是秀发美丽的根基。

头发出油往往与头皮问题密切相关，如头皮炎、毛囊炎等。

因此，定期进行头皮检查，及时发现并治疗头皮问题，对于改善头发出油状况具有积极作用。

同时，可以选择一些具有舒缓、抗炎作用的头皮护理产品，如含有茶树油、薄荷等成分的洗发水或头皮精华，帮助维护头皮健康。