板鞋竞速教案 -

板鞋教案----------覃兆黔

教学内容

板鞋竞速的预备姿势、原地踏、向前走、直线快速跑技术。

教学目标 1、技能目标：掌握板鞋竞速技术，加强身体素质训练。达到身心锻炼的目的，培养学生身体素质协调能力。

2、认知目标：通过教学，了解广西少数民族体育的文化内涵培养民族体育的热 情和学习兴趣。

3、情感目标：培养学生勇敢、坚强的品质，合作学习能力及竞争意识和集体荣誉感。

重点难点 1、重点：板鞋行走时步伐的协调。.

2、难点：穿套板鞋行走时，腿部的发力情况，板鞋的起步的稳与快。

教学方法 讲解法、示范法、分组练习法、完整法。

场地器材 两个篮球场、板鞋若干副、哨子一个。

课的结构 总时间

教学内容

组织形式

时

间 练

习

次

数

准

备

部

分

10

min 一、课堂常规

（1）、集合整队，检查人数。

（2）、师生问好，宣布本课堂的内容，安排见习生。

（3）、教学组织

（4）、沿着操篮球场慢跑两圈

二、课前游戏

游戏名称：兔子舞（配音乐）

游戏方法：法令者站在一边为他们发号施令：左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下 ，向后跳一下，再连续向前跳三下。

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○○○○○○

○○○○○○

○○○○○○

○○○○○○

要求：集合要快，静，齐，精神饱满。

1、讲解游戏方法、规则，并提出要求

2、精神饱满、集中注意力

4

min

6

min

1

次

1

次

课的结构 总

时

间

教学内容

组织形式

时

间 练

习

次

数

基

本

部

分

25

min 板鞋竞速的基本技术有预备姿势，原地踏步，向前走，快速跑，弯道走、终点冲刺技术。

一、预备姿势

（1）动作要领：三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员分别扶在前一名队员腰部或者肩部两脚前后开立，与肩同宽，两眼平视前方，第一个人两手屈臂做好预摆姿势或两手自然下垂 ，做好踏步准备（图1）。

板鞋竞速运动跑动技术教案

一、教学内容

本节课教学内容选自《体育与健康》教材第十章“运动技能与实践”，具体内容为第三节“板鞋竞速运动跑动技术”。详细内容包括板鞋竞速运动的基本概念、跑动技术的动作要领、训练方法以及安全注意事项。

二、教学目标

1. 让学生掌握板鞋竞速运动的基本要领，提高运动技能。

2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

3. 增强学生的身体协调性、灵活性和有氧耐力。

三、教学难点与重点

教学难点：板鞋竞速跑动过程中的协调性和节奏感。

教学重点：板鞋竞速跑动技术的动作要领和训练方法。

四、教具与学具准备

1. 教具：板鞋、计时器、口哨、教学视频。

2. 学具：运动服、运动鞋、护具。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

利用视频播放板鞋竞速比赛的精彩瞬间，引导学生关注比赛中的跑动技术，激发学生的兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）

起跑时的身体姿势和步伐节奏；

跑动过程中的身体协调性和步频； 过弯道时的技巧。

3. 学生分组练习（10分钟）

将学生分成若干小组，每组两人，进行板鞋竞速跑动技术的练习。教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）

选取一道具有代表性的例题，讲解如何在实际比赛中运用板鞋竞速跑动技术，提高比赛成绩。

5. 随堂练习（10分钟）

让学生进行板鞋竞速跑动技术的实战演练，教师观察并给予评价。

六、板书设计

1. 板鞋竞速跑动技术动作要领

2. 训练方法与注意事项

3. 例题解析

七、作业设计

1. 作业题目：结合板鞋竞速跑动技术，设计一套训练计划。

（1）热身运动；

（2）板鞋竞速跑动技术练习；

（3）力量和耐力训练；

（4）放松运动。

2. 作业题目：简述板鞋竞速跑动技术在比赛中的应用。

答案：板鞋竞速跑动技术在比赛中的应用主要包括：

（2）跑动过程中注意身体协调性，避免摔倒；

竞速板鞋游戏规则幼儿园

鞋竞速是由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行的比赛板，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次。

1.场地：

在标准的田径场地上进行。场地线宽均为 5 厘米，跑道分道宽 2.44—2.50米。可根据比赛的需要和场地状况设置跑道的多少。

器材：比赛板鞋以长度为 100 厘米，宽度为 9 厘米，厚度为 3

厘米的木料制成。（以三人板鞋为例）每只板鞋配有三块宽度为 5

厘米护足面皮，分别固定在板鞋规定的距离上，护皮以套紧脚面为宜。第一块护皮前沿距板鞋前端7厘米，第二块护皮在第一块护皮与第三块护皮的中间，第三块护皮后沿距板鞋末端 15 厘米。

2.比赛通则： 竞赛分单项比赛和接力比赛两大类。

3.竞赛办法：

比赛中，运动员应自始至终在各自道次内进行。

3.比赛方法：

<1>起跑口令：

<2>各就位：运动员将板鞋置于跑道起跑线前，运动员共同套好板鞋，任何一支的板鞋不得触及或超过起跑线。

鸣枪：枪响后，运动员方可起动跑进。

<3>途中跑：

运动员在比赛过程中，如果出现某一队员脚脱离板鞋脚触地或摔倒，须在触地（落地）处重新套好板鞋继续比赛。 <4>终点：

以第一名运动员身体躯干任何部位抵达终点线后沿垂直面瞬间为止，运动员的身体和板鞋须全部超过终点线后才能分离。

5.接力区

每个接力区长度为10米，在中心线前后各5米，交接的开始与结束均从接力区分界线的后沿算起。

6.要求：

接力赛采用多付板鞋组成多棒进行比赛。第一棒队员和第二棒队员的交接必须在接力区内完成。完成交接的队员应停留在各自的分道或接力区内，直到跑道畅通后方可离开。每队服装须统一。

7.计时：

全自动电子计时或手动计时均可，电子计时成绩均以百分之一秒为最小计时单位。

8.犯规与判罚

犯规：

<1> 抢跑：鸣枪前跑进起跑线。

<2>窜道：运动员在比赛过程中窜离本跑道。

<3>比赛中运动员脚脱离板鞋触地，未在原地穿好板鞋。

板鞋竞速教学教案

体育与健康教案

年 级 第 周 第 次课 年 月 日

【教学内容】

1.三人板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值

2.三人板鞋竞速跑的技术

【本课目标】

1.通过学习，了解三人板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值；

2.通过学习，初步掌握三人板鞋竞速跑的技术；

3.培养学生不怕吃苦和团队合作意识的精神。

【重点难点】

三人之间的协调一致性

【教学过程】

一、准备部分

教 学 内 容 时长 教 学 手 段 与 方 法

1.班长集合整队，报告出勤情况

2.师生问好，宣布本课教材内容与教学任务、安排见习生

3.安全教育

3分钟 1.集合迅速，队伍整齐，报告清楚

2.认真听讲，了解计划，明确本课任务

3.见习生随堂认真听讲，力所能及模仿

1.蛇行跑

12分钟 在老师带领下完成

2.做热身操

头部运动（2×8拍）、扩胸运动（2×8拍）、体转运动（2×8拍）、腰部运动（2×8拍）、膝关节运动（4×8拍）、弓步压腿(4×8拍)、手腕脚腕运动（2×8拍） 1.教师示范，提示要领要求。

2.集体随口令练习。

二、基本部分

教 学 内 容 时间 教 学 手 段 与 方 法

一、专门练习 10分钟 组织教法：

三人一组进行练习,注意动作同1.小步跑 20m×2

2.高抬腿 20m×3

3.后蹬跑 30m×3

步性

二、板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值

板鞋竞技是壮族民间传统体育项目，起源于明代。相传明代广西河池地区的瓦氏夫人率兵赴沿海抗倭，为了让士兵步调一致，令三人同穿一副长板鞋齐步跑。鞋竞技活动自娱自乐，相袭成俗，流传至今。三人板鞋竞技不但能增强体质，而且运动时步调一致，行走灵活，协调自然，很受各族人民的喜爱。经广西民族传统体育协会组织专家和学者对这一项目进行挖掘和整理，列为全国少数民族传统体育运动会正式比赛项目。板鞋竞速在标准的田径场地上进行，比赛板鞋以长度为 100 厘米，宽度为